EDUCAÇÃO FÍSICA

6º ANO
SEMANA 23

Olá estudante!

Esta semana começamos o 3° trimestre e assim, entrando na reta final do ano letivo de 2020! Por isso procure
dedicar-se mais aos estudos, realize suas atividades, entregue-as em sua escola, nossa meta é o seu sucesso.
Contamos com seu empenho!
Vamos estudar na Aula Paraná de Educação Física sobre: Ginástica Circense. Para ajudar em seus estudos,
você está recebendo o resumo dos conteúdos. Relembrando que teremos 02 aulas e vamos tratar sobre:

AULA: 41 CONTORCIONISMO E BONECA DE PANO

O CIRCO NA ESCOLA E SUA IMPORTÂNCIA PARA AS AULAS DE
AULA: 42
EDUCAÇÃO FÍSICA

Olá alunos! Nesta aula iremos finalizar o conteúdo Ginástica Circense e aprenderemos sobre o
Contorcionismo e sobre o circo na escola e sua importância para a Educação Física. Então vamos lá!
O contorcionismo ou contorção é a forma de acrobacia que envolve flexões e torções do corpo humano.
A base desta arte está na capacidade de flexionar as articulações de modo incomum, ou seja, muito mais do
que uma pessoa possa flexionar.
A prática do contorcionismo é comum em espetáculos de circo, é a arte de maravilhar as pessoas através
do corpo. É amplamente conhecido e admirado em todo mundo desde a antiguidade.
Encontrado em ilustrações e esculturas no Egito, Grécia e Roma. O circo romano foi um dos impulsos para
que o contorcionismo continuasse até os dias atuais. Antigamente as pessoas que praticavam o
contorcionismo eram vistas com estranhamento.
A contorção é uma arte circense que se destacam tanto os homens quanto as mulheres, é uma arte que
tem como objetivo mostrar a flexibilidade do corpo humano. Mas você sabe o que é flexibilidade?
A flexibilidade é essencial para nossa vida. Desenvolver a flexibilidade é uma necessidade básica para
qualquer movimento do dia a dia, mesmo aqueles que requerem um mínimo de mobilidade do seu corpo,

Flexibilidade é a capacidade física responsável pela amplitude do movimento em determinada

articulação ou conjunto de articulações do nosso corpo.

como abaixar para amarrar o tênis, pegar coisas no alto, lavar os

cabelos, pegar algo no chão ou para praticar qualquer modalidade Contorção Frontal
esportiva.
Os benefícios de ter uma boa flexibilidade são: aumento da
qualidade do movimento, melhora da postura, diminuição dos riscos
de lesões e melhora do relaxamento muscular.
Os movimentos básicos da arte do contorcionismo são:
 Contorção frontal: neste exercício o artista realiza
flexionando o tronco sobre as pernas estendidas, ou
mesmo colocando as duas pernas atrás do pescoço.
 Contorção caudal: é o ato de colocar os pés na cabeça,
realizando extensões de tronco e quadril. Esta categoria é
a mais conhecida que pode ser vista em circos.
  Caixa: o contorcionista tem a capacidade de dobrar o
corpo dentro de uma caixa muito pequena, colocando a Contorção Caudal
cabeça entre os joelhos.
Os números de contorcionismo não são baseados apenas na
flexibilidade, mas também misturam números de dança, humor,
malabarismo e até efeitos especiais. O espetáculo deve ser
agradável ao público, para tanto, eles buscam formas perfeitas e
harmônicas.
Agora vamos compreender o circo na escola e sua importância
para a Educação Física. Você já se perguntou alguma vez sobre: O
Circo e Educação Física tem alguma coisa em comum? O que vemos
quando vamos ao circo? O que treinamos e aprendemos em Caixa
Educação Física?
Um dos objetivos da Educação Física é atuar na promoção da
saúde humana, do bem estar, do autoconhecimento, da cultura
corporal atuando como agente educativo. E, um dos objetivos do
circo é promover, preservar e divulgar a cultura circense, bem como
seus feitos e realizações.
Assim, Circo e Educação Física marcaram um encontro na escola.
Enquanto aprendem, os alunos desenvolvem diferentes aspectos
pessoais, como a sensibilidade na expressão corporal, a cooperação,
o desenvolvimento da criatividade, a melhora da autossuperação e da autoestima.
Mas, o que da Educação Física aprendemos no Circo?
 Equilíbrio e autoconfiança: quando nos exercitamos no slackline, nas pernas de pau ou no
monociclo, além de nosso equilíbrio corporal, coordenação, nos tornamos confiantes, aprendemos
a levantar depois de uma queda, a sermos persistentes.
 Coordenação e autocontrole: quando treinamos malabarismos, treinamos nossa coordenação olho-
mão, nossa percepção de movimentos, aprendemos a controlar nossa força.
 Força e consciência corporal: quando praticamos o tecido, o trapézio e o trampolim, melhoramos
nossa condição de força e de controle dos músculos do nosso corpo.
Podemos compreender então, que nas atividades circenses, encontramos muitas características que
aprendemos e desenvolvemos nas aulas de Educação Física através da Ginástica Circense.
Graças ao grande sucesso dos circos contemporâneos, como o Cirque du Soleil, muitas pessoas passaram
a procurar a prática da ginástica circense como forma de manter a saúde e eliminar o excesso de peso.
Dentro da ginástica circense, temos as modalidades de acrobacias, como: trapézio, tecido, trampolim
acrobático, malabares, equilíbrio com perna-de-pau, monociclo, corda bamba, além de artes cênicas e dança.
A prática da ginástica circense pode ser feita com materiais adaptados, como bolinhas de malabares,
claves, diabolôs, argolas, rolo americano, etc.
Hoje podemos afirmar que a ginástica circense nas aulas de Educação Física, além de todos os benefícios
físicos que pode proporcionar, também é um agente de inclusão, participação, superação. Os participantes
aprendem brincando e divertindo-se.
 Escola/Colégio:
Disciplina: Ano/Série:
Estudante:

LISTA DE EXERCÍCIOS
AULA – 41

1. “A base desta arte está na capacidade de flexionar as articulações de modo incomum, ou seja, muito
mais do que uma pessoa possa flexionar”. Estamos falando de qual arte circense?
a) Contorcionismo.
b) Equilibrismo.
c) Malabarismo.
d) Trampolim.

2. Um ator chega com uma mala, de dentro dela tira uma grande boneca, os dois começam a dançar, e a
boneca é extremamente mole e flexível, mas ao final do número, percebemos que se trata de uma pessoa
de “carne e ossos”. De que número circense estamos falando?
a) Dança maluca.
b) Boneca de pano.
c) Forró do circo.
d) Dança do palhaço.

AULA – 42

3. As atividades de circo, ao serem incorporadas na Educação Física, receberam o nome de:

a) Ginástica de Malabares.
b) Educação de Circo.
c) Ginástica Circense.
d) Educação Circense.

4. A Ginástica Circense é uma atividade física que as pessoas buscam com qual finalidade?
a) Entrar no circo.
b) Aprender alguns truques de circo.
c) Aprender uma autodefesa.
d) Manter a saúde e diminuir o peso.