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Escola Secundaria Geral de Coalane -

Quelimane

8a Classe
Tema: Ginastica

Discentes :
Edilson Luis
Cristiano Viera
Valter Daniel
Ivan Morais
Lusimar Manuel
Leonardo Orlando
Samito Carlos
Edson Simon
Abil Carlos
Valdo Manuel

Quelimane, Abril , 2024

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Discentes :
Edilson Luis
Cristiano Viera
Valter Daniel
Ivan Morais
Lusimar Manuel
Leonardo Orlando
Samito Carlos
Edson Simon
Abil Carlos
Valdo Manuel

8a Classe
Tema: Ginastica

Trabalho de caracter avaliativo da disciplina de

educação física.

Prosessor1. Assocena

Professor2: Natalino

Escola Secundaria Geral de Coalane – Quelimane

2024
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Índice
Introdução ................................................................................................................................. 3

Ginástica ................................................................................................................................... 4

Evolução histórica da ginástica ............................................................................................... 4

Tipos de ginástica..................................................................................................................... 5

Origem e história da ginástica ................................................................................................. 7

Diferença entre a ginástica competitiva e não competitiva.................................................... 8

Importância da ginástica .......................................................................................................... 8

Conclusão ............................................................................................................................... 10

REFERÊNCIAS .................................................................................................................... 11
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Introdução
Neste presente trabalho iremos abordar sobre ginástica, de salientar que A ginástica é
uma prática milenar que tem desempenhado um papel significativo na história da
humanidade, evoluindo desde suas origens na Grécia Antiga até as modalidades
modernas praticadas em todo o mundo. Ao longo dos séculos, a ginástica passou por
transformações e adaptações, reflectindo mudanças sociais, culturais e educacionais.
Sua prática vai além do mero exercício físico, englobando aspectos de desenvolvimento
motor, cognitivo, emocional e social. Nesta introdução, exploraremos a história, os
princípios e a diversidade da ginástica, destacando sua importância como uma atividade
física completa que promove o bem-estar integral do indivíduo. A ginástica engloba
uma ampla gama de modalidades, desde a ginástica artística e rítmica até a ginástica
aeróbica e acrobática, cada uma com suas próprias características e desafios.

Ao compreendermos a evolução e os fundamentos da ginástica, podemos apreciar

melhor sua influência na cultura, na educação física e no estilo de vida ativo em todo o
mundo. A ginástica continua a inspirar pessoas de todas as idades e habilidades,
oferecendo oportunidades para o desenvolvimento pessoal, a expressão criativa e a
busca pela excelência física e mental.
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Ginástica
A ginástica é um exporte cujos exercícios realizados exigem concentração,
coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade. A ginástica se divide em dois tipos:
ginásticas competitivas e ginásticas não competitivas

A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em

sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em que
a ginástica se destacou).

A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi
retomada com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados,
e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto.
Conceito de Ed. Física

A Educação Física é uma disciplina que visa promover o desenvolvimento e a

manutenção da saúde e do bem-estar por meio da atividade física e do movimento
corporal. Engloba uma ampla gama de áreas, incluindo exercícios, esportes, jogos,
danças, ginástica, saúde e nutrição. Além disso, vai além da prática esportiva,
abordando aspectos como anatomia humana, fisiologia, psicologia do esporte e
prevenção de lesões. Seu propósito é incentivar um estilo de vida ativo e saudável, ao
mesmo tempo em que desenvolve habilidades físicas, sociais e emocionais nos
indivíduos.

Evolução histórica da ginástica

O termo “ginástica” tem sua origem nos termos gregos “gymnastiké”, que
etimologicamente significa a “arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo” e
“gymnádzein”, que tem por tradução aproximada “treinar” e, em sentido literal,
significa “exercitar-se nu”.

A ginástica é uma prática muito antiga que surgiu há muitos anos atrás, na pré-história,
como forma de sobrevivência. Já na Grécia Antiga, os gregos consideravam a ginástica
como uma parte importante da educação, pois acreditavam que um corpo saudável era
essencial para uma mente saudável.

Ao longo dos anos, a ginástica evoluiu e se espalhou por todo o mundo. Em alguns
lugares, como na Índia, a ginástica evoluiu para se tornar uma prática espiritual e
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religiosa. Já em outros lugares, como na Alemanha, a ginástica evoluiu para se tornar

um esporte competitivo.

No final do século XIX, a ginástica artística foi criada na Europa, que consiste em
movimentos acrobáticos executados em aparelhos como barras paralelas, argolas, trave
de equilíbrio e solo. A ginástica artística tornou-se um esporte olímpico em 1896, e
desde então tem sido uma das modalidades mais populares dos Jogos Olímpicos.

Hoje em dia, a ginástica é praticada em todo o mundo, em uma variedade de formas e

estilos, e sua classificação é feita de duas formas: as competitivas e as não competitivas.
Além da ginástica artística, existem também outras modalidades como a ginástica
rítmica, ginástica acrobática, ginástica aeróbica, ginástica para todos, ginástica de
conscientização corporal (Yoga) entre outras.

Tipos de ginástica
Ginástica artística
Rebeca Andrade, primeira medalhista olímpica brasileira da ginástica artística feminina
A ginástica artística é uma modalidade que exige muita força, equilíbrio e
forte domínio técnico para realizar movimentos com precisão.

As competições são realizadas em equipe e individualmente, por mulheres e homens,

em vários aparelhos. São eles: argolas, barras assimétricas, barras de equilíbrio, barra
fixa, barras paralelas e cavalo. Há ainda categorias sem aparelhos, em que se compete
no solo.

É a modalidade mais conhecida da ginástica esportiva, especialmente pelo destaque das

equipes brasileiras nos últimos anos. Atletas conhecidos, como Diego e Daniele
Hypólito, Daiane dos Santos e Rebeca Andrade competiram e competem na
modalidade.

Ginástica rítmica
A ginástica rítmica é uma modalidade que, além da técnica exigida pela própria
ginástica, também utiliza elementos de outras artes, como o balé, a dança, o teatro e
a música.
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Os aparelhos usados são o arco, a bola, a fita e as maças. É uma modalidade que exige
força, flexibilidade, elegância, agilidade e entrosamento entre as atletas para realizar
movimentos em sincronia.

As competições de ginástica rítmica podem ser disputadas em equipes ou

individualmente. Em grandes competições, como nas Olimpíadas, só é aceita a
participação feminina.

Ginástica acrobática
Como o nome diz, a ginástica acrobática tem como principal elemento
as acrobacias realizadas pelos atletas. Tem forte influência da arte de circo, sendo uma
modalidade em que a força e o equilíbrio são de extrema importância.

É executada em pares ou em grupos. Podem ser pares femininos, masculinos e mistos

ou grupos masculinos e femininos. Os grupos, geralmente, são compostos por três 3
pessoas, divididas nas funções de base, intermédios e volantes.

Também é comum nas competições em grupo, que os participantes tenham alturas e

idades bem distintas. A ginástica acrobática não é uma modalidade olímpica.

Ginástica de trampolim
A ginástica de trampolim é comporta principalmente por saltos e acrobacias feitas sobre
um trampolim, um tipo de cama elástica. Assim como a ginástica acrobática, também
tem grande influência das artes circenses.

A modalidade exigem força, especialmente nas pernas, controle corporal e flexibilidade.

É executada em competições masculinas e femininas, e há a prática sincronizada, em
que dois atletas, em trampolins diferentes, realizam os mesmos movimentos ao mesmo
tempo.

Ginástica aeróbica
A ginástica aeróbica tem grande influência da música e da dança, exige controle
corporal, força e graça durante a execução dos movimentos.
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Ainda não é um esporte olímpico, mas as competições podem ser individuais, em pares
(mistos) ou grupos (que podem ser 3 ou 5 pessoas). As execuções competitivas
costumam ser ágeis, alegres e com muita musicalidade.

Origem e história da ginástica

A origem da ginástica não é precisa, sabe-se que é uma prática milenar presente de
diversas formas em várias regiões do mundo. Há registros sobre a utilização da ginástica
na Grécia Antiga, na Índia (por meio do yoga), na China e no Egito.

Em muitas dessas sociedades a prática acontecia tanto como uma maneira de se

exercitar fisicamente, como preparação militar ou expressão artística em rituais e
festas.

Com a ascensão dos valores cristãos, especialmente durante o Império Romano e a

Idade Média na Europa, qualquer espécie de reverência ao corpo humano foi
considerado negativo e a ginástica entrou em desuso. Entretanto, em outras partes do
mundo, continuou a ser utilizada.

Somente após o Renascimento, por volta do século XVIII, que a prática volta a ter
popularidade e surgem as primeiras escolas europeias de ginástica, com métodos e
técnicas próprias. As escolas mais conhecidas foram a inglesa, a alemã, a francesa e a
sueca.

No século XIX, a ginástica passou por um processo de aperfeiçoamento, iniciando o que

se conhece hoje como o esporte. Inclusive participando das primeiras Olimpíadas da Era
Moderna, em 1896. Em 1921 foi criada a Federação Internacional de
Ginástica (FIG).

No Brasil, chegou através da imigração alemã ainda no século XIX. O método alemão é
o que mais influenciou a história da ginástica no país.

Nos últimos anos, a equipe brasileira de ginástica vem ganhando destaque internacional.
As primeiras medalhas de ouro nas Olimpíadas vieram da ginástica artística, em 2012 e
2021, com Arthur Zanetti e Receba Andrade, respectivamente.
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Diferença entre a ginástica competitiva e não competitiva

As várias modalidades da ginástica podem ser divididas em competitivas (ou esportivas)
e não competitivas. A chamada ginástica competitiva é composta pelas modalidades
que são praticadas visando a competição esportiva. Por exemplo, os esportes
olímpicos:

 Ginástica artística,

 Ginástica rítmica,

 Ginástica de trampolim.

Fazem parte da ginástica não competitiva as modalidades praticadas

por lazer, exercício físico e questões de saúde. Ou seja, são atividades exercidas sem a
finalidade de competir com outros praticantes. Como exemplo:

 Hidroginástica,

 Ginástica laboral,

 Yoga tradicional,

 Exercícios de fisioterapia.

Importância da ginástica
A ginástica desempenha um papel crucial na promoção da saúde física, mental e
emocional das pessoas. Aqui estão algumas das principais razões pelas quais a ginástica
é importante:

1. Saúde Física: A prática regular de ginástica ajuda a melhorar a resistência

cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio.
Isso reduz o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e
obesidade.

2. Bem-estar Mental: A atividade física, incluindo a ginástica, é conhecida por

estimular a liberação de endorfinas, neurotransmissores que ajudam a aliviar o
estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, a ginástica pode melhorar a
qualidade do sono e aumentar a autoestima e a autoconfiança.
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3. Desenvolvimento Motor: A ginástica envolve uma variedade de movimentos

que promovem o desenvolvimento motor, especialmente em crianças. Isso inclui
habilidades como saltar, girar, equilibrar e coordenar os movimentos do corpo, o
que é fundamental para o desenvolvimento físico e cognitivo.

4. Socialização: A participação em aulas de ginástica ou em equipes esportivas

oferece oportunidades para interagir com outras pessoas, desenvolvendo
habilidades sociais, trabalho em equipe e respeito mútuo. Isso é especialmente
importante para crianças e adolescentes, mas também beneficia adultos de todas
as idades.

5. Disciplina e Determinação: A prática da ginástica requer disciplina, foco e

determinação para alcançar metas pessoais e aprimorar habilidades. Essas
características são transferíveis para outras áreas da vida, como estudos e
carreira.

6. Prevenção de Lesões: O treinamento adequado em ginástica pode ajudar a

fortalecer os músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões durante a
prática de outras atividades físicas ou no dia-a-dia.

7. Longevidade e Qualidade de Vida: A manutenção de um estilo de vida ativo,

que inclui a prática regular de ginástica, está associada a uma maior longevidade
e a uma melhor qualidade de vida na idade adulta e na terceira idade.

A ginástica desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e do bem-estar

em todas as idades, além de contribuir para o desenvolvimento físico, mental e social
das pessoas
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Conclusão
Feito o trabalho de educação física com o tema ginástica o grupo chegou de concluir
que A ginástica tem sido desenvolvida ao longo dos séculos, desde suas origens na
Grécia Antiga até as modalidades modernas que conhecemos hoje. Esse
desenvolvimento é resultado da evolução das técnicas, dos equipamentos, dos métodos
de treinamento e da compreensão dos benefícios para o corpo e para a mente. Ao longo
da história, a ginástica passou por diversas fases de transformação. Na Grécia Antiga,
era praticada como parte da educação física e do treinamento militar, com ênfase em
movimentos como corrida, salto, lançamento de disco e ginástica de solo. Durante o
Renascimento, houve um ressurgimento do interesse nas actividades físicas e na
ginástica, com a valorização do corpo humano e da saúde. No século XIX, surgiram as
primeiras escolas e sistemas de ginástica, como o método sueco e o método alemão. A
ginástica se tornou uma parte importante da educação física em muitos países europeus,
e foram estabelecidas as bases para as modalidades competitivas, como a ginástica
artística e a ginástica rítmica.

No século XX, a ginástica continuou a se desenvolver, com a introdução de novas

técnicas e equipamentos, bem como a diversificação das modalidades. Surgiram
modalidades como a ginástica aeróbica, a ginástica acrobática e a ginástica de
trampolim, ampliando as opções para os praticantes. Hoje, a ginástica é praticada em
todo o mundo, por pessoas de todas as idades e habilidades. Ela continua a evoluir, com
novas técnicas, estilos e abordagens sendo desenvolvidos constantemente. Além disso, a
ginástica está cada vez mais reconhecida pelos seus benefícios não apenas físicos, mas
também emocionais, cognitivos e sociais, tornando-se uma parte importante da cultura e
do estilo de vida activo em muitas sociedades.
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Referências
AYOUB, Eliana. Ginástica Geral e Educação Física escolar. Campinas, SP: Editora da
Unicamp, 2003.

BARBOSA-RINALDI, Ieda Parra. A ginástica como área de conhecimento na formação

profissional em educação física: encaminhamentos para uma estruturação curricular.
Campinas, SP: [s.n.], 2004. Tese (Doutorado em Educação Física) Faculdade de
Educação Física da Universidade Estadual de Campinas, Campinas.

BARBOSA RINALDI, Ieda Parra e SOUZA, Elizabeth Paoliello Machado de.

Ginástica no percurso escolar dos ingressantes dos cursos de licenciatura em educação
física da Universidade Estadual de Maringá e da Universidade Estadual de Campinas.
Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 24, n. 3, p.159-173, maio 2003.

GALLARDO, Jorge Sergio Pérez; AZEVEDO, Lúcio Henrique Rezende. Fundamentos

básicos da ginástica acrobática competitiva. Campinas, SP: Autores Associados, 2007.

GASPARIN, João Luiz. Uma didática para a pedagogia histórico-crítica. Campinas, SP:
Autores Associados, 2002.