O CORPO FALA,

VOCÊ ENTENDE?

ALUA
2
POHSKROW|
AIMOTANA
AD
AÇNAD
|
50
ED

AULA 2
OTSOGA
ED
0202

PROFESSORA: CAROL LIMA

ÍNDICE
pg.03 pg.06
OS DIFERENTES TIPOS FÍSICOS PESO NO CALCANHAR
Exemplos pictográficos dos diferentes Motivos e exemplos de exercícios que
tipos de físico. podem ajudar a alinhar o corpo.

pg.04 pg.07
APLICANDO NA PRÁTICA CONHECENDO E RECONHECENDO
Identificando os erros na hora de realizar O MOVIMENTO
os movimentos e fazendo a correção de Modo errado e correto de realizar o
forma individualizada. movimento e como ocorre a lesão.
OS DIFERENTES
TIPOS FÍSICOS

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ANIGÁP
30
O CORPO FALA!
Quando identificamos um "erro" no nosso aluno ou
na nossa técnica conseguimos pensar onde esse
"erro" começa?
Conseguimos individualizar a correção ?

Aplicando na prática
- O que eu vejo?

Meu aluno está com

o peso do corpo para o calcanhar.
 Como esse comportamento pode se expressar na dança?
- Caindo sempre para trás.
- Dificuldade de equilíbrio a pied plat.
- Dedos dos pés tensos.
- Trabalha agarrado à barra.
- Elevando os calcanhares do chão nos pliés e saltos.

O que observar ?
- Ângulo tibiotársico de pé.
- Arco plantar.
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ANIGÁP

- Joelhos hiperestendidos.
- Encurtamento de cadeia posterior.
50
 PESO NO
CALCANHAR

Encurtamento na cadeia posterior

- Liberar.
- Alongar.

Tensão da sola do pé
- Liberação da fáscia.

Pouca dorsiflexão
- Mobilizar.
Pouca dorsiflexão

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ANIGÁP
60
 Joelhos Hiperestendidos
- Destravar.
- Fortalecer - ponte na bola.
- Reorganizar o peso sobre o pé.

CONHECENDO E
RECONHECENDO
O MOVIMENTO

Joelho
- Flexão e Extensão.
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- Rotação Secundária da Tíbia.

ANIGÁP
70
USO CORRETO DO MOVIMENTO

- Sour le cou de pied.

- Attitudes.
- Retiré.
- Giro do corpo.

USO ERRADO DO MOVIMENTO

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ANIGÁP

*Vídeos utilizados na aula ao vivo

80
Entendimento
- Controlar o movimento.
- Entender a abertura de joelho.
- Como trabalhar.

A lesão
A rotação secundária da tíbia é protegida pelos
ligamentos cruzado , colaterais e meniscos .

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ANIGÁP
90
Conclusão
Hoje vimos como através do conhecimento da anatomia
e cinesiologia básica aplicada à dança podemos:

- Orientar nossos alunos de uma forma mais eficiente.

- Explorar corretamente os movimentos do nosso corpo.
- E dançar com mais saúde.
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ANIGÁP
01
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