FÁBRICA DE CULTURA DO JAÇANÃ

ATELIÊ DE TECLADO

ATIVIDADE

DE

POSTURA
 QUAL A IMPORTANCIA
DE UMA BOA POSTURA?

Devemos ter uma boa

postura principalmente :

Para não sentir dor e desconforto

Para uma boa execução

Para isso é imprescindível

que você ajuste corretamente
o seu instrumento:

Procure um banco adequado para o seu tamanho

Deixe o teclado na altura correta:
Cotovelo levemente acima no nível das teclas
Deixe o banco na distância correta:
Cotovelo levemente a frente do corpo

Na página seguinte você encontrará exemplos

de como deverá deixar posicionado
adequadamente o corpo na hora de tocar.
Fig. 1 - Postura correta

Fig. 2 - Postura inadequada

8 PASSOS DA
POSTURA
AJUSTAR A DISTANCIA
1 DO BANCO

AJUSTAR A ALTURA
2 DO BANCO

SENTAR NA PONTA DO
3 BANCO
POSICIONAR OS PÉS
4 LEVEMENTE ABAIXO
DO TECLADO

DEIXAR A POSTURA
5 ERETA

DEIXAR OS OMBROS E
6 BRAÇOS RELAXADOS
POSICIONAR AS
7 MÃOS NA POSIÇÃO
DE TOCAR

OLHAR PARA O
8 TECLADO
ATIVIDADE DE POSTURA
A VERIFICAÇÃO DA SUA POSTURA
CORRETA SERÁ FEITA ATRAVÉS DE UMA
FOTO OU VÍDEO.

Posicione o seu celular para realizar uma foto ou

vídeo igual ao lado
Faça os ajustes necessários em seu instrumento
Siga os 8 passos da postura
Sorria e tire a foto!!

*CASO VOCÊ NÃO TENHA O

INSTRUMENTO, REALIZE TODAS AS
ETAPAS DESCRITAS EM FRENTE A UMA
MESA, PARA QUE POSSAMOS IMITAR A
POSIÇÃO QUE FICA O TECLADO*

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