“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A

VIDA É INCONCEBÍVEL”
Moshe Feldenkrais
A Reabily é uma empresa jovem, dinâmica e criativa que
promove consultoria em Saúde e Qualidade de Vida de
forma eficiente e inovadora, ajudando as empresas a
construir um ambiente de trabalho saudável.
1. Palestra de sensibilização
2. Aplicação de questionário
3. Exercícios Laborais e Blitz de Postura
4. Relatórios Mensais e Avaliações Semestrais
A Ginástica Laboral, nada mais é do que a combinação de
algumas atividades físicas que tem como característica
comum, melhorar, sob o aspecto fisiológico, a condição física
do indivíduo em seu trabalho, emprega exercícios de fácil
execução que são realizados no próprio local de trabalho que
contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho
físico, concentração, motivação e um melhor posicionamento
frente aos postos de trabalho.
 mobilização
 alongamento
 relaxamento
 dinâmica de grupo
 aulas temáticas
 materiais diversos
 será realizado 3 vezes ao ano

 os fisioterapeutas vão percorrendo

os setores vestidos de “policiais”

 orientação para os funcionários da

melhor postura com dicas e sugestões

 funcionário trabalhando
inadequadamente:
 Manter o topo da tela ao nível dos olhos e
distante cerca de um comprimento de braço

45 cm ~ 70 cm
 Manter a cabeça e pescoço em posição reta,
ombros relaxados;

 Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no

encosto da cadeira ou em um suporte para as
 costas;

 Manter o antebraço, punhos e mãos em linha

reta (posição neutra do punho) em relação ao
teclado;

 Manter o cotovelo junto ao corpo;

Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a

extremidade final da cadeira;
Manter ângulo igual ou superior a 90 o para as
 dobras dos joelhos e do quadril;

Manter os pés apoiados no chão ou quando

recomendado, usar descanso para os pés.
 o !
Torcer o pescoço
Er r ad

Monitor muito Monitor muito

baixo alto
 t o !
do ! Cer
Er r a
 t o !
o ! C er
Err ad
 Desalinhamento corporal = maior esforço

 Dor
 Incapacidade Funcional
 Anormalidade
 Inadequação e má utilização de equipamentos e mobiliário
 Imobilização postural
 Esforços a serem realizados
 Repetições dos ciclos
 Temperaturas baixas
 Vibrações
 Individual (não é determinada)
 Dinâmica
 Articulações soltas
 Tônus adequado
 Sem gasto de energia desnecessário
 Confortável
 Diminuir o stress e a fadiga
 Reduzir as tensões musculares
 Ativar a circulação
 Melhorar a postura
 Desenvolver a consciência corporal
 Integrar o grupo de trabalho
“O trabalho realizado pelas meninas do Programa Saúde & Bem
Estar é excelente ! Às vezes não estamos nos sentindo muito
bem e após a Ginástica Laboral, volto revigorada para o
atendimento. Só tenho a agradecer.”
(Lima Fonseca – retenção – CLARO)

“No início do programa achava uma bobagem e não queria

realizar, primeiro porque não gostava dos exercícios e segundo
porque sempre acordo com dor de cabeça. Até que um dia por
insistência de um colega de trabalho, resolvi praticar a atividade
de Ginástica Laboral e achei inacreditável da minha dor de
cabeça ter passado, daí para frente nunca mais deixei de fazer e
também nuca mais voltei a sentir dor de cabeça de manhã.”
(Maria Clara – HSBC)
“Esse pequeno tempo que é destinado a Ginástica Laboral,
são minutos preciosos, pois quebramos um pouco do nosso
stress, e com isso trabalhamos melhor e felizes”

(Marta Stella – atendente)

“Sentia freqüentemente uma dor forte no meu braço direito e

após a prática da Ginástica Laboral a minha dor foi embora e me
sinto muito mais produtiva. “

( Maria Lúcia – Embratel)

 "Há dois anos nós contamos com os serviços da Reabily,
que nos oferece um corpo técnico de profissionais
extremamente atualizados, constituído por pessoas sérias e
muito atenciosas. O que se confere excelente padrão de
atendimento e qualidade."
Josiane - TRF 2ª Região

"Os profissionais da Reabily tem realizado um trabalho de excelente

qualidade em nossas instalações com dinamismos, e temos
observado que o nosso absenteísmo tem tido uma redução
satisfatória. Acredito que esta redução principalmente referente a
tendinite deva ser em função do trabalho desses profissionais."
Antônio Eduardo de Oliveira - Contax
•ABN •CONTAX •L’OREAL
•AMIL •CREA •LEADER
•BRASIL CAP •DEVON •OI NACIONAL
•BB DTVM •DBA •PREVI
•BRASIL VEÍCULOS •EMBRATEL •PROFARMA
•BRASIL CENTER •ERICSSON •RODOTEC
•CAIXA ECONÔMICA •ESSO •ROYAL
•CTIS •ELETROS •SESC
•CARD SYSTEM •ELUMINI •SENAC
•CERAS JONSHON •FAPES •STAR ONE
•CLARO •GLAXO •TELESOLUÇÕES
•CLUB MED •KORSA •TRANSPETRO
•CNC •INTELIG •TIM
 “Investir em qualidade de vida é característica de
pessoas e empresas de sucesso que sabem antecipar
cenários futuros e que possuem o diferencial que as
distinguem dos demais concorrentes.”