Ergonomia Cognitiva
O que é? O que é estresse e fadiga mental?
Todos podemos entender que o
estresse, preocupações externas e
cansaço mental atrapalham o
desempenho no trabalho. Logo a
Ergonomia cognitiva se dedica ao
estudo e melhorias em relação ao
cognitivo de funcionários dentro de uma
empresa. o objetivo específico
da Ergonomia Cognitiva é facilitar o
trabalho dos colaboradores através de
políticas e condições positivas para
priorizar a saúde mental e a atenção
plena durante a realização de suas
tarefas.
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teams ou e-mail
A fadiga é uma sensação mais forte que o cansaço. Quando
a fadiga é mental, há uma redução na eficiência mental e
física o que indica uma ausência de respostas a estímulos por
parte da mente.
Geralmente a fadiga mental está ligada à pressão emocional,
psicológica ou intelectual decorrente de alguma situação
específica. O sono insatisfatório também pode colaborar para
que a mente chegue à exaustão.
Como a Ergonomia cognitiva pode me
ajudar?
• Mude de postura a cada duas horas trabalhadas
• Faça pequenas pausas ande até o bebedouro ou banheiro
• Pratique alongamento principalmente em braços,
pescoço e coluna.
• Olhe pela janela ou para um objeto que esteja longe do
seu alcance a cada duas a três horas trabalhadas para
descanso ocular
• Organize suas tarefas do dia seguinte
• Evite levar trabalho para casa
• Tenha um bom relacionamento com seus colegas de
trabalho