Ergonomia Cognitiva
O que é? O que é estresse e fadiga mental?
Todos podemos entender que o
estresse, preocupações externas e
cansaço mental atrapalham o
desempenho no trabalho. Logo a
Ergonomia cognitiva se dedica ao
estudo e melhorias em relação ao
cognitivo de funcionários dentro de uma
empresa. o objetivo específico
da Ergonomia Cognitiva é facilitar o
trabalho dos colaboradores através de
políticas e condições positivas para
priorizar a saúde mental e a atenção
plena durante a realização de suas
tarefas.
Ficou com duvida? Contate-nos via
teams ou e-mail
A fadiga é uma sensação mais forte que o cansaço. Quando
a fadiga é mental, há uma redução na eficiência mental e
física o que indica uma ausência de respostas a estímulos
por parte da mente.
Geralmente a fadiga mental está ligada à pressão emocional,
psicológica ou intelectual decorrente de alguma situação
específica. O sono insatisfatório também pode colaborar para
que a mente chegue à exaustão.
Como a Ergonomia cognitiva pode me
ajudar?
•Mude de postura a cada duas horas trabalhadas
•Faça pequenas pausas ande até o bebedouro ou banheiro
•Pratique alongamento principalmente em braços, pescoço e
coluna.
•Olhe pela janela ou para um objeto que esteja longe do seu
alcance a cada duas a três horas trabalhadas para descanso
ocular
•Organize suas tarefas do dia seguinte
•Evite levar trabalho para casa
•Tenha um bom relacionamento com seus colegas de
trabalho