P R Á T I C A S C O R P O R A I S D E

A V E N T U R A N A N A T U R E Z A

TRILHAS
 TRILHAS

TRILHAS, OU TREKKING, TAMBÉM CONHECIDO COMO CAMINHADA, É UMA ATIVIDADE

FÍSICA, AERÓBICA, QUE CONSISTE NO ATO DE CAMINHAR EM TRILHAS NATURAIS,
BUSCANDO MAIOR CONTATO COM A NATUREZA. É, NA VERDADE, A MAIS ANTIGA E
CONHECIDA FORMA DE DESLOCAMENTO DESDE QUE O HOMEM ASCENDEU À QUALIDADE
DE BÍPEDE E INICIOU O ATO DE CAMINHAR. PODE SER PRATICADO TANTO COMO UMA
FORMA DE LAZER, QUANTO EM COMPETIÇÕES. NESSE CASO, TRATA-SE DO TREKKING DE
REGULARIDADE E DAS CORRIDAS DE AVENTURA, MODALIDADES QUE SURGIRAM NO INÍCIO
DA DÉCADA DE 90, QUANDO AMANTES DA NATUREZA RESOLVERAM ADAPTAR AS REGRAS
DOS ENDUROS DE MOTO E JIPE À CAMINHADA ECOLÓGICA.
 TREKKING
A palavra trekking tem sua origem na
língua africâner, onde o verbo trekken
significa migrar e carregava uma
conotação de sofrimento e resistência
física, numa época em que o único meio e
locomoção era a caminhada. Quando os
britânicos invadiram a região, a palavra
foi absorvida pela língua inglesa e passou
a designar as longas caminhadas
realizadas pelos exploradores em direção
ao interior do continente.
O termo trekking significa seguir, a pé, um
ritmo ou percurso. Ou seja, o trekking é uma
modalidade de caminhada (curta ou longa)
por trilhas e montanhas que une a atividade
física saudável ao contato com a natureza.
TREKKING

Por ser uma atividade física de baixo

impacto, é uma excelente opção de esporte
para ser praticado por diversos perfis de
pessoas, desde os mais sedentários até os
mais ativos e em todas as idades. Conheça
um pouco mais de sua história!
 HISTÓRIA DO
TREKKING (TRILHAS)

O trekking como conhecemos hoje, nasceu no século XIX,

mais precisamente com os holandeses que colonizaram
a África do Sul. Em um primeiro momento, eles usavam
o termo “trekking” para se referir à resistência física e ao
sofrimento. Contudo, com a chegada dos ingleses na
região, a palavra teve modificações e passou a significar
longas caminhadas pela qual os trabalhadores ingleses
precisavam passar.
 HISTÓRIA

Hoje, trekking se refere a um dos esportes que mais vem

crescendo em todo o mundo, tendo, inclusive,
campeonatos nacionais e mundiais.

O trekking é, com toda certeza, o esporte que melhor possibilita a

ligação entre condicionamento físico e mental. Isso porque ele
une a prática da atividade física ao contato com o meio ambiente,
ajudando no relaxamento, na reflexão e no contato com o “eu”
interior. Essa ligação direta com o natural e consigo mesmo age
positivamente, tanto a saúde física, quanto a saúde emocional de
seus praticantes.
 HISTÓRIA DO
TREKKING (TRILHAS)

Vivendo num dia a dia tão agitado e cheio de

atribulações como na vida moderna, a
experiência de oferecer um tempo a si
mesmo, em contato com a natureza, é uma
ótima chance de relaxar, recuperar as energias
e se preparar para levar a rotina com mais
leveza e serenidade.
 TRILHAS

Atualmente as trilhas mais procuradas da Região estão

localizadas em Arraial do Cabo! Locais como Prainhas do
Pontal, Morro da Cabocla, Mirante do Pescador, Lago do
Amor, Gruta do Amor, Praia da Graçainha, Praia do Forno,
tem bastante procura durante o ano todo. Na alta
temporada há uma enorme procura por essas trilhas. É
ideal que se fça essas trilhas na companhia de um Guia
Local, que conheça bem a região e seus riscos.
SERRA DO
ESTRONDO

Tente este trilha bate-volta de 2,4-km,

perto de Axixá do Tocantins,
Tocantins. Geralmente considerado
um percurso moderadamente
desafiador, é preciso uma média de 1
h 12 min para ser concluído.
SERRA DO
ESTRONDO

RELATO DE UMA PESSOA QUE FOI A SERRA DO ESTRONDO

 MUITO OBRIGADO
PELA ATENÇÃO!
C O L É G I O M I L I T A R D O E S T A D O T O C A N T I N S
L A S A L L E - X I

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