APP.PLANEJATIVO.

COM
Continuar na reta final do Enem mantendo
a produtividade e o foco pode ser tão difícil
quanto iniciar os estudos.

Sabemos que quanto mais perto perto da

prova, mais aumentam os sentimentos de
insegurança e medo. Esses sentimentos nos
fazem questionar: "será que estou
preparado?" ou "será que consigo a nota que
eu preciso pra passar?"

Para te ajudar com isso e também com outros

pontos, como manter a produtividade e confiar
no seu desempenho, preparamos esse ebook.
Nele, você saberá:

1
2
3 Como entender seu desempenho
e ganhar confiança.
 COMO LIDAR
COM A ANSIEDADE
COM A PROXIMIDADE
DA PROVA
O primeiro passo é entender o que atrapalha a
sua concentração e aumenta a sua ansiedade.

Sendo assim, observe a sua rotina:

Voce^ perde o foco quando olha o celular?

'
Se sente desmotivado quando olha o calendario?
Dorme tarde e tem dificuldade em manter a mente desperta?

Responder essas perguntas te ajudarão a eliminar

os gatilhos que fazem o seu estudo não render e
que podem estar te deixando mais ansioso.

Depois disso, é o momento de ativar sua

motivação. Para isso, você pode usar estratégias
que ajudarão o seu emocional a se sentir
confortado e estimulado! Por exemplo:

~
~
 Outra questão importante
é usar estratégias que aumentam
o foco e te deixam com mais calma.

Use essas estratégias abaixo

até a prova do Enem:

Respirar fundo antes de estudar

Praticar Mindfulness e outras meditações
Fazer exercício físico
Não tomar muito café ou bebidas estimulantes
Escutar uma música que você gosta
Ler algum livro do seu interesse nas horas livres

~
COMO CONTINUAR
PRODUTIVO
NA RETA FINAL
 REVISÃO
é a chave!

Não dá para se sentir produtivo se você não

lembra dos assuntos que já estudou, não é
verdade? E é nesse ponto que entra a revisão!

A forma mais eficaz

de revisar é
PRATICANDO!
 Continue produtivo
na reta final com
QUESTÕES!

Um dos maiores benefícios das questões é

o estudo ativo. Ao praticar, você coloca seu
raciocínio para trabalhar e aprende mais
rápido, diferente de ler ou assistir uma aula,
por exemplo, que são atividades passivas.
Por isso, resolver questões é uma estratégia de
estudo para o Enem que deve fazer parte da
sua rotina diária nessa reta final!

Além disso, existem outros benefícios:

Identifica dúvidas (respondendo as questões, você

saberá quais conteúdos precisa rever);
Estimula o raciocínio (pois você terá que formular
pensamentos sobre diversas questões);
Treina o tempo de resposta (quanto mais questões
você responder, mais rápido você ficará);
Aumenta a fixação do conteúdo (fazer questões
constantemente vai te ajudar a lembrar dos
conteúdos com mais facilidade);
Aumente sua produtividade
na resolução de questões e
flashcards com Pomodoro

Você sabe que o pomodoro é o ciclo

de quatro tempos com 25 minutos de
estudo e 5 minutos de intervalo, certo?

Então, para você tornar mais dinâmico

o seu estudo, use essa técnica na
resolução de questões e de flashcards.

Questões
1. Defina as disciplinas que você vai
estudar no dia;
2. Monte uma lista com questões das
disciplinas;
3. Separe um cronômetro ou um
relógio para marcar o tempo.

Responda as questões por 25 minutos,

pause por 5 minutos, volte a responder
as questões por mais 25 minutos e
pause por mais 5 minutos antes de
começar a responder as questões da
próxima disciplina.

Flashcards

Faça a mesma coisa com flashcards.

Separe os baralhos por disciplina e

aplique a técnica.

~
 ENTENDA SEU
DESEMPENHO E
GANHE CONFIANÇA!
 "O que pode ser medido
pode ser melhorado."

Você já analisou de verdade a sua performance?

Se você já é um Planejativo, você pode ter ajuda

dos gráficos de desempenho. Ao analisar as
disciplinas e assuntos que você está errando com
mais frequência, você terá um visão real do seu
desempenho!

Depois que você tiver esse panorama,

é importante que você pense se esses
assuntos são muito importantes:

Se eles caem com recorrência na prova ou

se fazem parte de uma área que possui um
peso alto para o seu curso.

~
 Mas se você ainda não é um
Planejativo, você pode ganhar
confiança com a análise das
repostas nos simulados!

Em qual disciplina você teve mais erros?

Ela faz parte de uma área muito
importante para o seu curso?
Se sim, concentre-se nela!

Faça um mapa para descobrir as causas dos

constantes erros nessa disciplina. Para isso, você pode
utilizar o Diagrama de Ishikawa.

Depois de descobrir as causas,

trace um plano de ação para melhorar seu
desempenho!

Chegamos ao final do ebook,

mas a jornada
~ nos estudos continua!
Não esqueça: você é capaz!
 Conheça o
Planejativo
O Planejativo é uma plataforma online que
planeja e organiza seus estudos para o ENEM
de forma completa por meio da inteligência
artificial e de uma metodologia inovadora.
Cronograma de estudos adaptativo
Criamos um plano adaptativo de estudos e de
revisões que se ajusta automaticamente ao seu
perfil, à sua rotina e ao seu desempenho.

Agenda diária
Nosso sistema indica o assunto a ser estudado ou
revisado, o tempo estimado e a melhor técnica
de estudo de acordo com a nossa metodologia.

Questões, listas de exercícios e simulados com TRI

Temos mais de 50.000 questões integradas para
você criar listas de exercícios ou simulados com TRI.

Gráficos e relatórios de desempenho

Seu rendimento é acompanhado por meio de
gráficos dinâmicos de desempenho e relatórios
com os principais indicadores de evolução.

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Guia completo para

se dar bem no ENEM

Planilha de
Análise de Rotina

Checklist de conteúdo
e controle de revisões

Modelo de resumo
pelo Método Cornell
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