LIBIDO:

A ENERGIA DA VIDA
ANA GEHRING E KASSI KLAFKE
ÍNDICE Conheça a Ana 02

Conheça a Kassi 06

Como está a sua libido? 08

A libido e a educação feminina 10

E a parte fisiológica, como fica? 14

Mas, o que é vaporização do útero? 18

 Oi, aqui é a Ana Gehring, também conhecida como
Vagi. Sou fisioterapeuta pélvica especializada na

CONHEÇA reabilitação de disfunções sexuais femininas e

acompanhei o despertar de milhares de mulheres nos
últimos anos, e hoje estou aqui pra contar um pouco
da minha vida pessoal, não do meu trabalho.

Eu cresci em uma cidade pequena, tradição alemã,

família super católica, avós parteiras e com 2 irmãos
bem mais velhos do que eu, fui a raspa do tacho,
imagina só o quão “podado” era o meu ambiente! Aos
14 anos tive um primeiro namorado que foi o
relacionamento mais doentio de ciúmes que tive em
minha vida, no meu segundo relacionamento já com
20 apesar de muitas descobertas juntos, sai da casa
que morava com ele escoltada pela polícia por ameaça
de agressão. Eu vivi aquele amor onde tinha muita
briga num dia e flores e promessas de amor no dia
seguinte. Eu já transei num primeiro encontro e depois
fui rejeitada... já fingi orgasmo por não conseguir
chegar lá acompanhada... já fui daquelas que compra
vibrador e lingerie e deixava guardado na gaveta
esperando uma comemoração especial, sendo que

ANA GEHRING
todos os dias devem ser considerados especiais.. já me
rastejei por quem não merecia... inclusive já fui traída
por melhor amiga que saia com quem eu amava e me
relacionava... só descobri orgasmo vaginal com 22

2
anos... Já tomei 12 anos de anticoncepcional e cheguei
chorando na ginecologista por achar que a minha libido
estava mortinha com 25... Claro que vivi muita coisa
boa no meio disso tudo, mas o que eu quero te mostrar
com esse breve desabafo é que eu não nasci assim
como sou hoje.
prazer que mora dentro de ti? Chegou a hora de
liberar a energia mais potente que já mora aí dentro de
ti, tua libido.
Antes de continuar, preciso que você entenda qual a
sua situação atual:

Teve um momento em que eu despertei e nunca mais

deixei minha libido se apagar por quase completo.
Claro que teve situações temporárias de tristeza,
solidão, onde deu uma baixada, é normal e esperado
nem sempre estar no alto, mas eu aprendi a despertar
e me reconectar mesmo quando tudo parece um caos,
você precisa achar essa leveza também. Enfim,
imagine que todas essas experiências que vivi estão
dentro de uma mochila, que me foi dada quando eu
nasci para guardar minhas experiências mais
marcantes positivas e negativas. Se eu não tivesse
despertado em algum momento para abrir essa
mochila e tirar todo o peso extra que estava dentro
dela, hoje eu não estaria aqui, livre, leve, vivendo um
relacionamento que me faz bem e disposta a te
conduzir nessa jornada de autoconhecimento.

Mas chega de falar de mim, agora quero saber de ti,

como anda tua disposição por aí? Tua bateria tá fraca
ou tá recarregada? Você acha que já descobriu todo o

3
 1 Sinto que minha libido se foi, evito até beijo de
língua pois meu corpo nega momentos íntimos.
2 Minha libido flutua muito no mês e acabo muitas
vezes não conseguindo lubrificar, chegar lá..
3 Só fica alta quando estou com alguém, sozinha
não consigo ter libido, ter prazer sozinha! Parece que é
algo errado e meu prazer pertence ao homem.
4 Após um orgasmo sinto que EXPLODO e tenho
vontade de dormir depois. Não me sinto revigorada.
Sentimentos de inferioridade costumam surgir depois.
Não carrega minha bateria.
5
Após um orgasmo sinto que IMPLODO e me sinto
revigorada, com a bateria cheia, Sentimento inferior
como culpa, vergonha, tristeza não cabem dentro de
mim quando estou em momentos íntimos. Extraio o
melhor de cada relação, mesmo que por uma noite.
Eu sei que tu pode pensar que tua libido morreu, que
tu perdeu o controle da situação e ela aparece só
quando quer, ou dependo do outro pra dar as caras
mansss as boas novas são que a libido realmente só
acaba quando nós morremos, damos nosso último
suspiro e ela mora dentro de ti, não está fora!
Mas cadê ela se eu não consigo mais achar dentro de
mim, nem mesmo com o toque de quem eu amo? Eu
não sei como anda a tua situação de vida atual, mas
sentimentos como medo, insegurança, raiva, tristeza,
vergonha, falta de disposição são energias que
também moram dentro do nosso corpo e acabam
bloqueando essa energia de voltar a circular pelo teu
corpo.
Pra ficar mais fácil de entender imagine uma fogueira.
Conforme tu “alimentar” ela mais fogo tu consegue
gerar apesar de tudo ter nascido de uma pequena
brasa. Mas ao mesmo tempo se chover... nevar... o
solo ao redor estiver úmido ou tu parar de dar
combustível para essa fogueira ela vai se apagar... mas
se uma brasinha ainda estiver lá, tu ainda tem o poder
de reavivar!
Onde há fumaça a fogo... não é atoa que tu está aqui
lendo este ebook hoje! O principal ingrediente para
4
voltar com essa fogueira está em tuas mãos agora, que
é a consciência que algo precisa ser feito pois não é
assim que deveria estar. Quero te conduzir a uma vida
com disposição, sem queixas de lubrificação, de
sensibilidade, com orgasmos que te deixam com mais
energia, revitalizada!
Antes de te apresentar algo muito valioso que mudou
minha vida preciso deixar claro que libido é energia de
vida e está na disposição para viver, se relacionar, se
amar e não somente no sexo como você imagina. Ao
longo dos últimos séculos tentaram apagar essa
energia feminina dizendo que é pecado, que é feio, que
a mulher fica perdida na vida... mas incrivelmente pro
homem só incentivam, já percebeu? (pornografia,
casas de prostituição, a normalização da traição
masculina, viagra....)
Hoje estou aqui pra te convidar a conhecer um pouco
mais do meu universo. Como a libido em alta pode te
deixar uma mulher melhor nos relacionamentos,
melhor na vida profissional, melhor como mãe, com
mais fé na vida, com escolhas mais certeiras, com mais
criatividade... enfim, te tornar A SUA MELHOR VERSÃO
na sua visão!
Hoje quero decretar o fim de como você enxerga seu
corpo, sua libido, suas escolhas e sua sexualidade. Tire
da sua mochila da vida as crenças, neuras, tabus, a
visão pesada que a pornografia trouxe para seus
relacionamentos íntimos e também te convido a tirar
essa visão de “dedo podre” essa visão de que “homem
não presta”, de que um relacionamento de valor é algo
difícil.
Se você estiver disposta a despertar, como eu
despertei, esse ebook é pra ti. Se ainda não for o teu
momento deixe esse ebook guardado para um outro
momento que se sentir pronta.
O grande segredo para sua transformação, para o seu
despertar, começa aqui. É um caminho sem volta, vem
comigo?
Eu acompanhei o despertar de uma mulher que admiro
de perto, e essa transformação foi tão grande que hoje
ela trabalha ajudando outras mulheres com isso. Um
dos caminhos que me permitiu ser quem sou hoje vai
ser apresentado pra ti hoje, esteja aberta!
Agora, entrego a palavra para Kassi!
5
 Me chamo Kassiane Mussi Klafke. Mas pode me chamar
de Kassi. Sou advogada por formação, casada, mãe de

CONHEÇA menino e de gato.

Desde criança, sempre fui muito questionadora. Não

só das coisas do mundo, mas sobretudo de mim
mesma. Lembro na infância, no sofá da minha casa,
passar horas pensando “por que eu sou eu? Por que eu
sou a Kassiane?”.

Com o passar dos anos, esta pergunta foi silenciando.

Pelos meus dons de fala e escrita, e cultura familiar,
muito cedo entrei na faculdade de direito. Me formei
com apenas 22 anos e após 3 anos de formada eu já
dava (pra mim mesma) os primeiros sinais que não me
encontrava dentro daquilo que eu havia estudado.

Persisti, pois o julgamento externo (e interno) sempre

massacra, mas depois que me tornei mãe não
consegui (ainda bem) mais calar a voz que gritava
dentro de mim pedindo por algo que me fizesse sentir
tesão de levantar da cama todo dia pela manhã.

KASSI KLAFKE
Iniciei meu mergulho interno por meio da meditação. E
da primeira respiração consciente até aqui foi uma
linda jornada. Nem sempre fácil, nem sempre leve,
mas acima de tudo recompensadora.

6
Trabalhar com algo que me dá tesão e me faz sentir
parte do todo, me faz uma mulher completamente
integrada dentro de mim. Tudo pra mim faz sentido. O
corpo e os dons que tenho, as dificuldades, a minha
história de vida, absolutamente tudo.

Hoje me vejo muito além de terapeuta de vaporização,

facilitadora de meditação e conexão, estudante de
ginecologia natural, fitoenergia e o que mais possa ser
nomeado que eu faço.

Me vejo como instrumento de transformação de

milhares de mulheres que, às vezes só precisam de um
insight (que vem do vapor, da erva, da respiração..)
para perceber o vasto poder que possuem, e o quanto
ele pode ser acessado e explorado através da (re)
conexão.

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 A grande maioria das mulheres, quando recebe essa
pergunta, responde que a libido está baixa, que

COMO ESTÁ A poderia estar melhor ou que ela sequer existe.

Nós queremos, através do conteúdo deste e-book, te

ajudar a entender o que de fato é a libido, o que essa

SUA LIBIDO?
energia que nos faz ter vontade de transar significa
integralmente. Nossa intenção é mostrar como ela se
manifesta em diversas áreas da vida, em diferentes
fases do ciclo, como a ginecologia natural, em especial
a vaporização do útero, e o autoconhecimento podem
te auxiliar na (re)conexão com essa força.

Libido é, sim, vontade de transar! É uma palavra que

tem origem no latim e significa "anseio, ou desejo".
Nós somos seres instintivos primariamente. Libido é
um dos instintos que fazem parte do ser humano
naturalmente. E por ser inerente ao ser humano foi
objeto de estudo pelos maiores pensadores da história
da humanidade.

Segundo Freud, ela não é algo apenas interno, algo

que está ligado a desejos sexuais. Em sua teoria, ela
está ligada aos fenômenos psicossociais, ou seja, as
relações que o indivíduo tem no convívio social.

Já o psiquiatra e psicoterapeuta Carl Jung tinha a

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seguinte concepção: “a libido é uma energia que não
se restringe apenas ao campo sexual, ela engloba
todos os aspectos da vida (fome, sexo, emoções, etc.)
manifestando-se através de esforços, desejos e
determinações conscientes que levem em
consideração a vontade do indivíduo”. Desta forma, é
importante ampliar a visão desse anseio, instinto e
desejo para além do sexo.

Primeiramente, precisa ficar claro que libido é energia

de vida. Não é possível viver se não houver libido.
Neste momento, você pode estar pensando: “mas a
minha libido está zerada e eu estou aqui, vivíssima!”.
Estar respirando, é diferente de estar viva, e nós
vamos explicar melhor o que isso significa, venha.

9
 Quando se fala de libido, a primeira coisa que vem à
mente é a conotação sexual. Isso ocorre porque nós

A LIBIDO estamos inseridas em uma sociedade que trata a libido

como algo estritamente ligado ao âmbito sexual. Se a
mulher tem vontade de transar, ela está com a libido
em alta, se não, está com a libido baixa e ponto final.

E A EDUCAÇÃO E por estarmos estabelecidas nesse contexto,

acreditamos fielmente nessa afirmativa. Até que seja
apresentado outro ponto de vista, é difícil imaginar que
a libido pode estar presente ainda que a mulher não

FEMININA tenha vontade de transar com a mesma frequência que

o (a) parceiro(a), por exemplo.

Partindo do princípio que libido compreende toda a

energia que nos faz vivas, que nos faz sair da cama
todo santo dia pela manhã, que nos dá vontade de
viver, fica mais fácil compreender que a fonte de
energia responsável, por assim dizer, pela vontade de
transar é a mesma que usamos para extrair
criatividade, poder de criação, entrega, tesão em
outras áreas da vida além da sexual. Libido
compreende o fazer, o realizar, a doação, a
concretização e, também, transar.

A mulher que está 100% focada em um projeto

profissional, por exemplo, dificilmente vai ter vontade

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de transar com frequência. Por quê? Porque é uma Você consegue sentir a energia que te
questão de canalização de energia. Naquele impulsiona?
determinado momento, a energia geradora de
vontade, realização, entrega e prazer (no mais amplo Você tem disposição para fazer as coisas
sentido da palavra) é canalizada para a profissão. Essa acontecerem?
mesma lógica também vale para a mulher que vivencia
o puerpério e fica totalmente envolvida com o filho Você consegue dar vida ao que você idealiza, ou
recém-nascido. A entrega, atenção, conexão, criação suas ideias não saem do papel?
estão completamente voltadas para a sobrevivência do
bebê. Seu trabalho lhe dá tesão?

Provavelmente, ao chegar neste ponto da leitura, você
já percebeu que a sua libido não está tão em baixa
quanto você pensava. Ou então, leu até aqui e pensou:
“ok, não me encaixo em nenhuma destas opções. Não
estou focada no projeto profissional, não tenho filho
recém nascido e me sinto sem libido, sem tesão”.
Então, vamos além. Talvez não seja uma questão de
canalização de energia, mas sim a forma como
acontece a sua conexão com o prazer.
Você tem tesão em viver seu relacionamento?
Você tem tesão em estar na sua companhia?
Você consegue fazer algo que dê prazer com
alguma frequência? Por mais simples que seja,
como ler um livro, ir na manicure, maratonar
série, etc?

Vamos olhar de forma ampla as diversas questões da

vida antes de começar a investigar os motivos da libido
baixa. Seja sincera nas respostas e veja quantas
respostas afirmativas restam ao final deste
miniquestionário:

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Se você respondeu mais de três vezes não nesse
questionário, existe uma probabilidade muito grande
de você se considerar uma mulher que está com a
libido em baixa, mas que, na verdade, está
desconectada do prazer de forma geral na vida.
A vida não é feita só de prazeres, tem muitas
responsabilidades, boletos, e um monte de perrengues
também. Mas se a gente não traz o prazer para perto
(falando de prazeres da vida em geral), se não se
conecta de alguma forma com ele e experimenta como
é bom e recompensador senti-lo, não há como ele
aparecer especificamente na vontade de transar,
entende? É preciso vivenciar o prazer. Conectar-se com
ele, se permitir sentí-lo. Gozar a vida, no mais amplo
sentido.
Muitas mulheres têm dificuldade em vivenciar o
prazer, seja das pequenas coisas do dia a dia, ou
mesmo o prazer sexual. Ele vem muitas vezes
acompanhado do sentimento de culpa, ou atrelado à
futilidade. Ou você nunca se pegou pensando: “queria
um tempo pra mim, para poder ler um livro, tomar um
café no meu silêncio, fazer uma massagem”, e logo
depois vem aquela voz lá de dentro “nossa, que
futilidade, sua egoísta”.
A verdade é que, especialmente no que se refere à
sexualidade, nós, mulheres, somos desencorajadas e
julgadas. Desde muito jovens nos ensinam
cerceamentos como, por exemplo, que colocar a mão
na pepeka é errado, que sentar com as pernas abertas
não é coisa de menina, entre outros tantos. Parece
bobagem, mas não é, pois isso marca nossa
construção como mulheres. Esse tipo de ensinamento
é o que faz a nossa relação com o prazer ser cheia de
tabus, e nos faz acreditar que há algo errado na nossa
relação com o corpo. Como se a vontade de sentir
prazer não fosse algo socialmente correto, que o
prazer é algo exclusivamente masculino, e apenas o
homem tem a necessidade de sentir e satisfazer o seu
prazer.
São convicções como essas que vão podando a
liberdade e moldando a educação feminina. Minando,
assim, a nossa relação com o prazer de forma geral e
que invariavelmente chega no prazer sexual. E essas
crenças continuam chegando ao longo da vida, como
aquela de que é “o mundo é assim mesmo”, ou que
“com o passar do tempo o fogo se apaga”, ou que
“depois que tem filho o sexo fica em segundo plano”,
ou ainda que “na menopausa já não existe mais o
mesmo tesão”.
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Mas não, não é assim! Estamos aqui para te auxiliar a Não estamos falando de tesão só pelo(a) parceiro(a),
derrubar esses mitos. É importante sentir prazer, sim! mas por você mesma, pela vida. Isso não significa que
É fundamental trazer para sua vida coisas que dão este tesão deva existir em todos os dias, a todos os
prazer. momentos, mas ele tem que fazer parte de você. Você
deve encontrar uma conexão para ser fortalecida e
alimentada com esta energia para que ela esteja
sempre presente na sua vida. Às vezes essa ligação
ocorre no sexo, outras no trabalho, outras consigo
mesma. O importante é que você a sinta como uma
Sentir tesão é
mola propulsora.
saudável e necessário
para uma vida plena Lembre-se sempre: libido é energia, e energia a
gente desenvolve, ativa, conserva, alimenta, e
e abundante! mantém viva.

Não estamos falando de tesão só pelo(a) parceiro(a),

mas por você mesma, pela vida. Isso não significa que
este tesão deva existir em todos os dias, a todos os
momentos, mas ele tem que fazer parte de você. Você
deve encontrar uma conexão para ser fortalecida e
alimentada com esta energia para que ela esteja
sempre presente na sua vida. Às vezes essa ligação
ocorre no sexo, outras no trabalho, outras consigo

13
 Vimos que libido não está estritamente ligada à
vontade de transar, embora também englobe esse

E A PARTE aspecto. Passamos pelo entendimento da necessidade

de estar conectada com o prazer de forma geral na
vida, para que essa energia se manifeste nas mais
variadas áreas. Agora, é importante compreender

FISIOLÓGICA,
libido sob o ponto de vista fisiológico.

Como o corpo físico trabalha para que a libido apareça?

Não tem como falar de fisiologia feminina sem

COMO FICA? compreender e explorar as características que são

inerentes à ela: ciclicidade e produção hormonal.

As mulheres que não fazem uso de hormônio sintético

e vivenciam o seu ciclo naturalmente, como
consequência terão momentos de maior e menor
vontade de transar. É absolutamente natural que esta
variação aconteça, considerando que a produção dos
hormônios que alimentam esse desejo não se dá de
forma linear durante todo o ciclo.

Já aquelas que fazem uso de anticoncepcional têm

uma grande probabilidade de baixa de libido, já que a
função do hormônio sintético (seja ele injetável, intra
uterino, ou via oral) é impedir que a ovulação
aconteça. E conforme veremos, é exatamente nessa

14
fase que a produção do hormônio que sustenta e
alimenta o desejo sexual começa a subir.
A oscilação existe e não é percebida apenas na libido.
Afinal de contas, ciclicidade é exatamente isso:
períodos que se apresentam de modo alternado. Na
ciclicidade feminina as variações mais conhecidas são
de humor, muco, temperatura basal e pH vaginal.
Do ponto de vista hormonal, a libido é alimentada pela
progesterona que começa a aumentar na fase
ovulatória e tem seu pico de produção na fase lútea
(ou pré-menstrual), conforme podemos ver na
imagem abaixo:

O ciclo menstrual é dividido em quatro fases: a fase da

menstruação (onde o primeiro dia do ciclo é o primeiro
dia de menstruação), a fase pré-ovulatória, a fase
ovulatória e a fase lútea (ou pré-menstrual).

Enquanto essas quatro fases acontecem no interior do

nosso corpo, uma glândula do cérebro chamada
hipófise, que fica responsável pela produção de
hormônios, faz com que todas essas alterações
aconteçam. Ela tem a função de estimular outras
glândulas a produzirem seus devidos hormônios.

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Cada mulher é única e tem seu próprio ciclo. Nem
mesmo a ovulação pode ser vista como regra
engessada, pois há mulheres que ovulam antes do 14º
dia e mulheres que ovulam após. Em média, entre o
13º e o 16º dia do ciclo é que ela acontece.
Durante essa etapa, a temperatura basal aumenta, o
desejo sexual fica mais intenso, a pele e o cabelo ficam
mais radiantes, e nossas energias tendem a expressar
o que sentimos e o que acontece dentro de nós.
É nesse período, entre as fases ovulatória e
pré-menstrual, que fisiologicamente temos a cabeça). Cada um dos centros de energia, é
tendência de estar mais conectadas com o desejo
sexual, já que a produção hormonal está voltada para
isso. Afinal de contas, nosso corpo opera naturalmente
para que ao final de todo o ciclo haja uma fecundação.
Não havendo, o endométrio se desfaz e desce, em
forma de menstruação.
A libido é multifacetada. A explicação, compreensão e
conexão com ela abrange um olhar amplo e carinhoso
para toda a questão psicológica, fisiológica e, claro,
energética. Não há como se falar de libido sem falar de
energia (nós já vimos que libido nada mais é que
energia de vida).
Falar de energia é entender que a anatomia física do
nosso corpo é sustentada e vitalizada por uma
anatomia sutil que, de uma forma suscinta, é
composta por sete centros energéticos denominados
chakras.
São eles: Chakra básico (localizado no períneo),
chakra sacral (localizado no baixo ventre, dois dedos
abaixo do umbigo), plexo solar (localizado no
estômago), cardíaco (no meio do peito), laríngeo
(localizado na garganta), frontal (localizado entre as
sobrancelhas) e coronário (localizado no topo da
responsável pela nutrição de determinadas áreas do
nosso corpo físico. Se o fazem ou não, depende da
forma como cultivamos a energia de cada um deles
(afinal, já aprendemos que energia é algo que a gente
cultiva, alimenta, trabalha e potencializa).
Quando falamos de libido, sexualidade, tesão, energia
de criação e criatividade, precisamos entender e nos
conectar com o centro energético que é responsável
pela geração e expansão de toda esta potência.
16
O chakra sacral, também chamado de Svadhisthana
(significa morada do prazer), fica localizado no baixo
ventre 0 e abriga todo o aparelho reprodutor feminino.
Esse chakra vibra, quando em equilíbrio, na cor laranja
e é representado por uma lótus de seis pétalas, como
a da figura abaixo:
Agora, você pode estar se perguntando: “e como eu
faço pra me conectar com o chakra, ativá-lo e trazer a
energia dele para a minha vida?”
Não existe uma maneira única de fazer essa conexão,
mas aqui trazemos a vaporização do útero como
grande aliada da mulher na busca de vínculo com essa
energia, bem como com a fluidez dela no corpo e na
vida. A vaporização leva consciência para esse centro
de energia, fazendo com que a força, muitas vezes
estagnada, se movimente.
17
 A vaporização do útero é uma prática da ginecologia
natural, na qual se prepara uma infusão quente de

MAS, O QUE É ervas (veja mais a respeito em @minhamaestria) para

aproximá-la da vulva (estando ajoelhada ou de
cócoras), em uma distância segura e prazerosa,
permitindo que o vapor que emana da infusão adentre

VAPORIZAÇÃO
a vulva, suba pelo canal vaginal e chegue até o útero.

O estímulo físico (vasodilatação, calor, e partículas de

vapor) e a consciência criada no momento chegam
não apenas ao chakra sacral, mas também na vagina,

DO ÚTERO? vulva e chakra básico, já que o mesmo está localizado

no períneo.

O vapor é ativador da energia e atua no campo sutil

(energético e emocional), mas vale ressaltar que ele é
tão prazeroso, a sensação é tão gostosa, e a
autoconexão é tão intensa, que muitas mulheres
sentem vontade de se masturbar após a prática (e
devem se entregar a ela).
Na maioria das vezes, esse ato, por si, já é o início do
desbloqueio da energia do prazer.

Toda a erva utilizada na vaporização deve ser fresca ou

seca. Não é recomendado fazer vaporização com chá
de saquinho. Para as iniciantes que querem se permitir
conhecer um pouco mais da prática, a indicação é

18
começar por uma erva que já esteja presente na sua
vida: aquela que você gosta de tomar no chá é uma
ótima opção para a primeira vaporização.
Vaporizar é nutrir-se
O direcionamento da prática, a escolha das ervas e a
periodicidade são muito particulares de cada mulher. de amor, tesão, conexão
Variam de acordo com a busca, a história e as e autocuidado.
características do ciclo cada uma. O acompanhamento
de uma terapeuta, embora não seja indispensável, é
fundamental para extrair o máximo de potência da
prática.

A vaporização direcionada para libido não irá atuar de
forma direta e isolada no corpo físico, mas irá abarcar
as facetas das quais falamos até aqui. Por isso, deve,
preferencialmente, ser realizada durante a fase da
ovulação, já que é nessa fase que a mulher está com
uma energia radiante, luminosa, aberta e disposta a
nutrir abundantemente (lembra da necessidade de
nutrição de prazer?).
As ervas a serem utilizadas na infusão são aquelas com
propriedades predominantemente estimulantes e, por
esta razão, a prática deve ser feita em período distante
da hora de dormir, pois podem gerar insônia.
As sugestões de ervas são: manjericão, canela,
jasmim e hibisco. Uma colher de sopa de erva seca, ou
a palma da mão de erva fresca, para um litro e meio de
água. No caso da canela, três pauzinhos são
suficientes (sempre canela em pau, não em pó).

19
É importante aqui salientar três questões:
1) Aquelas mulheres que nunca fizeram vaporização,
ou que estão começando, é importante usar uma erva
por vez, pois só assim você conseguirá entender a
conexão do teu corpo com o composto escolhido;
2) Não é a quantidade de erva que vai determinar o
aumento da libido, e sim a conexão, o contato consigo
mesma, a entrega ao processo. Uma quantidade
grande de qualquer uma das ervas proporcionará
irritação na mucosa vaginal, que pode tirar a vontade
de transar definitivamente;
3) Não é por ser uma prática da ginecologia natural
que a vaporização não tem restrição. Mulheres
grávidas, em crise ativa de candidíase ou infecção
urinária não podem fazer vaporização do útero, assim
como aquelas que estejam com feridas ou fissuras
abertas na vulva. Mulheres com diu podem fazer
vaporização do útero, mas com limitação de dez
minutos sobre o vapor. Tentantes devem evitar fazer
vaporização após a ovulação, já que o objetivo é a
fecundação e grávidas não podem vaporizar.
O papel da vaporização, e especialmente das ervas, é
auxiliar na nutrição interna e dissolver memórias que
trazemos dentro do útero e que nos afetam de uma
forma que nem podemos imaginar. A vontade e
disponibilidade de nutrir, limpar e curar tem que partir
da própria mulher.
A vontade de transar, a libido sexual, acaba por ser
uma consequência da conexão que a mulher
estabelece consigo mesma e da sua nutrição de prazer.
A grande vantagem da mulher conectada é que ela
consegue, a partir dessa imersão, identificar de uma
forma muito mais rápida e profunda o que precisa ser
modificado externamente para espelhar a mudança
interior. O que pode ser mudado fora, depois de
observado dentro?
Não é por acaso que todos os órgãos sexuais femininos
(desde o clitóris até o útero) são internos, e não
externalizados como no homem. O corpo nos dá as
dicas de como trilhar o caminho, basta você estar
atenta e presente para perceber.
Entender o verdadeiro significado de libido é identificar
a presença do prazer na vida. É conhecer o próprio
corpo, entender e fluir de acordo com a ciclicidade que
é inerente à nós mulheres. Lançar mão de ferramentas
20
naturais - de conexão, autoconhecimento e cura - são,
sem dúvidas, formas profundas de (re)conectar com a
libido.

Transar, gerar, criar, viver, fluir, se entregar, aproveitar,

conhecer, contemplar, se conectar, mergulhar,
vaporizar. Todas estas palavras estão diretamente
ligadas com libido. Cada vez que você for questionada
“como está a libido?”, reflita sobre a presença e
aplicação de cada uma dessas palavras na sua vida.
Talvez sua resposta não seja “está baixa”, ou “poderia
estar melhor”, ou “é inexistente”.

Todas as reflexões trazidas aqui, bem como as

sugestões de ervas e prática, não anulam a
necessidade avaliar questões físicas para alteração de
libido, como baixas hormonais e questões psicológicas.
Sempre devem ser verificadas junto aos profissionais
da sua confiança.

Entenda que você não está sozinha! Existem milhares

de mulheres hoje pensando estar sem libido porque
pensam nela apenas como sinônimo de vontade de
transar. Nosso objetivo foi trazer uma luz para auxiliar
você a construir um olhar amplo. Queremos que você
se encoraje e conte com a nossa ajuda para mergulhar
em busca do autoconhecimento e conexão que te fará
sentir de forma integral a verdadeira libido.

21
LIBIDO: A ENERGIA DA VIDA

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