Benefícios do Exercício Físico para a saúde

A prática de exercícios físicos pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade,
diabetes e câncer, visto que melhora o desempenho físico do praticante, consequentemente,
mantendo o corpo saudável, forte e bonito, consequentemente, afeta o mental, fazendo as
pessoas se sentirem mais bonitas, poderosas e satisfeitas, amplificando a autoestima, também
os exercícios podem ser usados como forma de prevenir ou tratar depressão, visto que a
prática libera dopamina, este, por si só, sendo considerado um hormônio da felicidade.

A prática de exercícios evita e tende a eliminar o sedentarismo, este, por si só, afeta 47% dos
brasileiros, número que corresponde a metade dos brasileiros atualmente, o sedentarismo é a
falta da prática de exercícios físicos, ele carrega consigo diversos problemas, como a
obesidade, colesterol alto, diabetes tipo 2, atrofia muscular, problemas articulares, distúrbios
do sono e afins.

Sendo assim, a prática de exercícios é totalmente essencial, visto que podemos desencadear
uma série de problemas devido a tal falta de prática, podendo, em níveis maiores ou de acordo
com a idade, a própria morte, devido a série de doenças que podem contrair, ainda mais a
obesidade, que chega a afetar cerca de 55,7% dos brasileiros adultos e 15% das crianças e 8%
dos adolescentes.

Ian Hipólito da Silva

Série: 8 °

Professor: Hoerley Dutra