DICAS DA PROF

PARA APLICAR
PNL DE FORMA
PRÁTICA NO
DIA A DIA

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 TÉCNICAS DE
PNL

Sumário
1. Perspectivas Diferentes............................. pág 04

2. Mudança de Atitude.................................... pág 05

3. Dicas de PNL para melhorar os seus

4. relacionamentos .......................................... pág 07

5. Tenha Empatia .............................................. pág 07

6. Procure Pontos Positivos .......................... pág 08

7. Mantenha um contato respeitoso ......... pág 08

8. Respeite os pontos de vista diferentes

.............................................................................. pág 09

9. Saiba Ouvir ..................................................... pág 09

10. Expresse o que sente de uma maneira

adequada.......................................................... pág 10

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 Sobre a
Autora
Jéssica Giehl

Terapeuta, perita em PNL, Buscadora de mim, vivo em

treinadora de alto impacto, constante observação de mim,
formada em Investigação no caminho do meio, vivendo o
comportamental, PNL sistêmica, processo evolutivo do auto-
Master em Hipnose Clínica, conhecimento e vivendo o
constelação familiar sistêmica, propósito da minha vida
yoga, medicina tradicional chinesa, ajudando outras vidas.
bioenergética, linguagem do do
corpo, marter coach entre outras
formações da área.

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NAS REDES SOCIAIS

@jessicagiehl

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04
 TÉCNICAS DE
PNL

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 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
01

PERSPECTIVAS
DIFERENTES
Você já deve ter ouvido alguém dizer: “Olhe para isso com
outros olhos”. Essa pessoa está utilizando uma das técnicas de
PNL e nem sabe! Sim, treinar a mente e reprogramar o cérebro
para enxergar uma experiência, uma situação ou um outro
indivíduo por diferentes ângulos é uma das melhores formas
de se abrir para a compreensão e de se libertar de crenças e
sentimentos limitantes.

Além de estimular a criatividade, imaginar perspectivas

variadas para uma mesma situação é algo atingido por,
principalmente, quatro posições diferenciadas:

você enxerga a situação com seus próprios olhos,

examinando-a de acordo com suas necessidades;

você se coloca no lugar do outro, tentando imaginar a

situação a partir dessa posição “oposta” à sua;

você se coloca como um observador externo, como uma

terceira pessoa, de fato, com uma visão imparcial;

você analisa todas as visões anteriores, para que avalie e

constate em seus insights qual é o melhor posicionamento
diante da situação.

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04
 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
02

MUDANÇA DE
ATITUDE
Adianta alguma coisa aplicar todas as técnicas de PNL vistas
até aqui, se não tivermos a atitude de colocar seus resultados
em prática? Com certeza, não.

Então, para complementar, mais uma ferramenta poderosa é a

simples e boa forma de reverter condições ou mudar a
realidade pelas mudanças necessárias — começando a agir
de outras formas.

Afinal, como disse Rita Mae Brown (não, é de Einstein esta

citação), é insanidade fazer sempre as mesmas coisas e
esperar resultados diferentes. Mude rotas, tente coisas novas,
aplique métodos diferentes nas suas tarefas diárias, vá a
lugares diferentes, enfim, transforme suas atitudes em ações
completamente reformuladas em relação às que você sempre
teve.

Adianta alguma coisa aplicar todas as técnicas de PNL vistas

até aqui, se não tivermos a atitude de colocar seus resultados
em prática? Com certeza, não.

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05
 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
02

MUDANÇA DE
ATITUDE
Então, para complementar, mais uma ferramenta poderosa é a
simples e boa forma de reverter condições ou mudar a
realidade pelas mudanças necessárias — começando a agir
de outras formas.

Afinal, como disse Rita Mae Brown (não, é de Einstein esta

citação), é insanidade fazer sempre as mesmas coisas e
esperar resultados diferentes. Mude rotas, tente coisas novas,
aplique métodos diferentes nas suas tarefas diárias, vá a
lugares diferentes, enfim, transforme suas atitudes em ações
completamente reformuladas em relação às que você sempre
teve.

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06
 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
03

DICAS DE PNL PARA

MELHORAR OS SEUS
RELACIONAMENTOS
A PNL traz dicas importantes para criar os melhores
relacionamentos.

Para que um relacionamento seja bem sucedido, é necessário

ter clareza na comunicação, respeito, admiração, empatia,
entre outras habilidades sociais.

A Programação Neurolinguística estudou o comportamento

de pessoas consideradas bem sucedidas em diferentes
atividades, encontrando padrões que são estimulados em
quem deseja alcançar objetivos similares.

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07
 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
04

TENHA EMPATIA
Muito é dito sobre “saber se colocar no lugar do outro”. Porém,
ter empatia significa ir além desse conceito. Ser empático
significa deixar de lado o seu mapa mental para então se
dedicar a compreender o mapa mental da outra pessoa.

Uma das estratégias que entram na ideia de trabalhar a

empatia é o rapport. Deixando de lado seus conceitos (ou
preconceitos) sobre a vida da outra pessoa, fica mais simples
entender como e porque ela age de determinada forma. Essa
é, portanto, uma regra de ouro para criar relacionamentos
saudáveis e duradouros

PROCURE PONTOS
POSITIVOS
Principalmente quando já houve algum atrito anteriormente, é
normal que as pessoas se foquem mais nas divergências e os
pontos que não gostam na personalidade de outro indivíduo.
No entanto, é necessário buscar o caminho inverso para
construir um bom relacionamento.

Procure pelos aspectos positivos e até mesmo as similaridades

com a outra pessoa, assim fica mais fácil ter uma relação de
confiança.

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08
 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
05

MANTENHA UM
CONTATO RESPEITOSO
Para algumas pessoas, manter um bom relacionamento
também está relacionado com frequências. A frequência
afetiva diz respeito sobre a presença da outra pessoa em sua
vida, seja fisicamente ou não.

Com a facilidade dos aplicativos de mensagens e redes

sociais, tornou-se mais fácil estar presente na vida de pessoas
queridas. Mas é necessário ter parcimônia, respeitando o
espaço de todos.

RESPEITE OS PONTOS
DE VISTA DIFERENTES
Além do espaço, é necessário respeitar os pontos de vista de
quem pensa diferente. Afinal, o confronto de ideias diversas é
extremamente enriquecedor para todas as partes.

Ao reconhecer adequadamente a legitimidade de quem traz

uma perspectiva diferente para a sua vida, você também pode
conhecer mais da história de vida dessa pessoa e poderá se
relacionar melhor com ela.

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09
 CAPÍTULO
TÉCNICAS DE PNL
06

SAIBA OUVIR
Antes mesmo de expor sua opinião sobre o que pode ter
acontecido com outras pessoas, saiba ouvir atentamente. Esse
é um dos passos fundamentais para estabelecer um bom
rapport.

Ao ouvir, você terá mais informações sobre como abordar

determinados assuntos e saberá a melhor maneira de se
expressar.

EXPRESSE O QUE
SENTE DE UMA
MANEIRA ADEQUADA
Assim como cada indivíduo pode pensar de maneira diferente,
você também pode ter muito a agregar a outras pessoas. Por
isso, não deixe de expor suas opiniões, principalmente
quando elas podem fazer uma diferença positiva na sua vida
ou de outros integrantes do grupo.

Afinal, para ter um bom relacionamento com outros

indivíduos, é essencial que você comece respeitando a si
mesmo, incluindo suas opiniões, sentimentos e possíveis
limitações.

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10
Título do seu E-book aqui

REPETINDO PADRÕES
VOCÊ TERÁ UM GRANDE
PASSADO PELA FRENTE!
APROVEITE O AUTO
CONHECIMENTO E
MUDE.
E DIVIRTA-SE PELO
CAMINHO

JÉSSICA GIEHL

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 Isenção de responsabilidade

Todas as informações contidas neste guia são provenientes de minhas

experiência pessoais. Embora eu tenha me esforçado ao máximo para garantir
a precisão e a mais alta qualidade dessas informações e acredite que todas as
técnicas e métodos aqui ensinados sejam altamente efetivos, eu não me
responsabilizo por erros ou omissões. Sua situação e/ou condição particular
pode não se adequar perfeitamente aos métodos e técnicas ensinados neste
guia. Assim, você deverá utilizar e ajustar as informações deste guia de acordo
com sua situação e necessidades.

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