DDS – Diálogo de Desenvolvimento de Segurança

Setor Local Data

Geral Filial PG 12/04/2023
HORÁRIO Carga Horária Instrutor
07:00 10 min. Marcello
Assunto abordado
Evite hábitos nocivos

Mesmo sem perceber, muita gente deixa os cuidados com a saúde de lado e tem hábitos que não são bons
para o organismo.

Percebê-los e preveni-los é importante para ser mais feliz e ter qualidade de vida.

Para começar a mudar para melhor, o ideal é conhecer quais são essas ações. Como evitar os principais
hábitos que não fazem bem para seu organismo.

Tenha cuidado com o tabagismo e o consumo de álcool.

Para potencializar os efeitos dos cuidados com a alimentação e com as atividades físicas, é interessante
eliminar alguns hábitos e vícios da sua vida.

O tabagismo, por exemplo, não vai ajudar a conquistar condicionamento físico. O mesmo vale para o
consumo de álcool. Beber demais prejudica seus esforços de hidratação e de cuidado com a alimentação.

O importante é eliminar os excessos e abrir espaço para outras atitudes de bem-estar!

Cuide da sua postura! Como sentar no trabalho ou no sofá de casa?

Provavelmente, sua postura não é das melhores. Apesar de parecer mais confortável, também pode ser a
causa de um incômodo aqui e outro ali nas costas. A boa notícia é que dá para lidar com a questão!

O truque é começar a treinar a postura, sempre que possível. Ao se sentar, mantenha a coluna ereta e faça
com que o joelho forme 90 graus. Assim, você garante o alinhamento perfeito.

Na hora de dormir, prefira deitar de lado, com um travesseiro entre os joelhos. Isso fará sua coluna ficar
como nova e pronta para se movimentar.

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