PLANO DE ATIVIDADES PEDAGÓGICAS

2020/2021
”BORA LÁ… treinar!”

EDUCAÇÃO TURM _D
ESCOLA EB 2/3 Marquês de Marialva DISCIPLINA -
FÍSICA
ANO 8º A _
TAREFA 2 - FICHA DE REGISTOS
NOME: Marcos Filipe Escher Rosas Nº: 14
Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4
(8 fevereiro a 12 fevereiro) (15 fevereiro a 19 fevereiro) (22 fevereiro a 26 fevereiro) (1 março a 5 março)
P: ____48.1_____ kg P: _____48.0____ kg P: ___47.8______ kg P: ____48.0_____ kg
PA: _____72____ cm PA: ___72______ cm PA: ____71_____ cm PA: _____71____ cm
A: _____1.68_____ cm A (*1)
: __________ cm A (*1)
: __________ cm A (*1): __________ cm

(*1)
Semana 5 Semana 6 Semana 7 A altura (A) em princípio não deverá
(8 março a 12 março) (15 março a 19 março) (22 março a 26 março) variar muito nestas semanas, pelo que
podes considerar apenas a 1ª medição
P: _________ kg P: _________ kg P: _________ kg feita
PA: _________ cm PA: _________ cm PA: _________ cm
A (*1): __________ cm A (*1): __________ cm A (*1): __________ cm

Semana 2ªf 3ªf 4ªf 5ªf 6ªf Sáb. Dom.

Nada ☹
1ª FC1: FC1: 82 FC1: 79 FC1: 80 FC1: 78 repouso
FC2: FC2: 176 FC2: 182 FC2: 194 FC2: 190
8 a 12
Duração: 2min. Duração: 1min. Duração: 3min. Duração: nenhuma Duração: nenhuma
fev
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

Polichinelos e Corrida pela casa, Atividade 1

Aula síncrona abdominais repouso e flexões 20 flexões e abdominais
Atividade 1 -aula

2ª FC1: 82 FC1: 72 FC1: FC1: FC1: 84 repouso

FC2: 184 FC2: 160 FC2: FC2: FC2: 184 Atividade
15 a 19
Duração: nenhuma Duração: nenhuma Duração: 3min. Duração: nenhuma Duração: nenhuma em família
fev -
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

Atividade 2 e corrida no 30 abdominais e Atividade 2- aula Anexo 3

Atividade 1 - aula lugar durante 2 min. exercícios com saltos.

Nada ☹
3ª FC1: 60 FC1: 84 FC1: 80 FC1: FC1: repouso
FC2: 180 FC2: 172 FC2: 140 FC2: FC2:
22 a 26
Duração: nenhuma Duração: 5min. Duração: nenhuma Duração: nenhuma Duração: nenhuma
fev
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

Corrida no lugar Polichinelos 30 Atividade 3- aula Vivionamento de um

vídeo sobre exercícios
de cardio.
Atividade 3 -aula

4ª FC1: FC1: FC1: 72 FC1: 76 FC1:

FC2: FC2: FC2: 172 FC2: 168 FC2:
1a5
Duração: Duração: Duração: 6min. Duração: nenhuma Duração:
março
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

Corrida no jardim de

Nada ☹
casa Atividade 4- Aula

Atvidade 4- Aula

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2020/2021
”BORA LÁ… treinar!”

Semana 2ªf 3ªf 4ªf 5ªf 6ªf Sáb. Dom.

5ª FC1: FC1: FC1: FC1: FC1:
FC2: FC2: FC2: FC2: FC2:
8 a 12
Duração: Duração: Duração: Duração: Duração:
março
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

6ª FC1: FC1: FC1: FC1: FC1:

FC2: FC2: FC2: FC2: FC2:
15 a 19
Duração: Duração: Duração: Duração: Duração:
março
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

7ª FC1: FC1: FC1: FC1: FC1:

FC2: FC2: FC2: FC2: FC2:
22 a 26
Duração: Duração: Duração: Duração: Duração:
março
Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada: Atividade realizada:

ANEXO 2
TAREFA 3 - TRABALHO INDIVIDUAL (VOLEIBOL)
NOME: Ano/turma: ___º ____
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”BORA LÁ… treinar!”

O trabalho deve ser elaborado com recurso às Tecnologias de Informação e Comunicação, e ser
apresentado em formato digital, com uma (1) página.

Os conteúdos a abordar são relativos à modalidade coletiva, VOLEIBOL, que estávamos a praticar no
início deste 2º período.

Deves considerar, como exemplo, os seguintes pontos na realização/organização de um trabalho: o que

é o Voleibol, como se joga, quais as principais regras, os gestos técnicos para praticar a modalidade (já
tínhamos abordado o passe e a manchete, …), entre outras curiosidades que consideres interessantes.

Data (limite) de entrega: (12 / março /2021)

Via plataforma TEAMS, na equipa da tua turma ou (a confirmar) Via e-mail: rui.ferreira@aemmarialva.pt

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