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O Ansioso e Sua Amiga Paranoia
O Ansioso e Sua Amiga Paranoia
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EuAnsiedade – O ANSIOSO E SUA AMIGA PARANOIA
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CONTANDO A MINHA
EXPERIÊNCIA:
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SE DESPEÇA DO SEU
PASSADO:
Muitas vezes cometemos erros que nos custam um
grande tempo para nos recuperarmos. E após nos
recuperar, Ainda temos as lembranças daquele
problema, as cicatrizes.
Esse tipo de lembrança pode nos gerar certos
traumas.
É bem comum aprendermos com os nossos erros e
precisamos aprender com eles, para que não
cometamos o mesmo erro novamente.
Mas existe uma grande diferença entre aprender
com seu erro e ser traumatizado por ele. Quando
você aprende com seu erro, você se torna uma
pessoa mais madura, cautelosa e crítica para todas
as situações e decisões que cabem a você.
Mas, quando se trata do trauma, você se torna uma
pessoa paralisada. Completamente presa no seu
passado . Você sente medo de que aquilo aconteça
novamente, tanto medo a ponto de não fazer mais
nada e não arriscar mais nada em sua vida. Você
se torna um covarde. Quando você aprende com o
erro, você se torna uma pessoa corajosa, pois você
aprende como se reerguer diante de uma situação
e qual tipo de cuidado deve ter. Mas isso, não te
impede de arriscar e cometer novos erros, pois
você entende que ainda que você erre, você tem
capacidade de se reerguer e aprender cada vez
mais.
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TENHA DOMÍNIO
PRÓPRIO:
O primeiro passo para ter domínio próprio, é
entender que a sua mente pertence a você, e não
que você pertence a sua mente.
Já disse várias vezes que a mente mente, ou seja
ela conta mentiras, quando não está saudável.
E se nós estamos passando pela ansiedade, é claro
que nossa mente não vai estar saudável.
Isso é um grande problema, pois ela alimenta todas
as nossas paranoias intensamente. Assuma as
rédeas da sua mente.
Imagine que você está dirigindo um carro e em
cada banco estão sentados todos os problemas da
sua ansiedade.
Imagine que do seu lado está paranoia, atrás está o
medo, a tristeza, a preocupação.
Todos eles estão gritando na sua cabeça, cada um
dizendo qual caminho você deve seguir.
Mas quem está dirigindo é você.
Pare de tentar calá-los, apenas aprenda a por
ordem neles.
" Eu sei o quê vocês estão dizendo, mas quem
está dirigindo sou eu, então sou eu quem
decido."
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SEJA OTIMISTA
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ACREDITE MAIS EM
VOCÊ
Quem sofre de ansiedade tem um grande problema
quando o assunto é acreditar em si mesmo, saber o
seu potencial. Sempre nos sentimos pequenos
demais por termos tantos problemas e sentimentos
incompreendidos por nós.
Muitas vezes temos tantas preocupações que
pensamos que nunca vamos conseguir resolver
todos os problemas na nossa vida, e finalmente
viver em paz.
Justamente por causa desses grandes problemas
desse caos que estamos acostumados a viver,
acabamos pensando que não temos força,
potencial, ou até mesmo capacidade para realizar
ou vencer algo.
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EVITE AS SEGUINTES
MANIAS QUE SÃO AS
PRINCIPAIS MANIAS DE
UM ANSIOSO:
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