Como Fazer uma Garota Se Apaixonar

Por Você
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Coescrito por Maria Avgitidis e Darlene Antonelli, MA

Fact Checked

Neste Artigo:
Compreenda a atração física
Seja incrível
Conquiste o coração dela
Mantenha a mente aberta
Trate-a com igualdade
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Referências

Quem é que não deseja se apaixonar? Este é um desejo praticamente universal, tão
comum quanto o uso de hashtags nos tweets de uma das Kardashians. Se você estiver a
fim de uma garota e quiser desesperadamente que ela o corresponda, existem algumas
formas de despertar o interesse dela. O mais importante é ser você mesmo e respeitá-la
por quem ela é.

Parte 1

Compreenda a atração física

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1.

Aprenda como a atração física funciona. Ela é baseada nas reações químicas
do cérebro. Um grupo de neurotransmissores chamados monoaminas (dopamina,
noradrenalina e serotonina) é responsável pela sensação que chamamos de
atração.[1]

o A dopamina é um dos produtos químicos do cérebro responsáveis pela

sensação de "bem-estar". Ela também está relacionada ao sistema de
motivação e recompensa do cérebro. Quando você encontra alguém por
quem sente atração, a dopamina envia "recompensas" químicas de bem-
estar para o organismo.[2]
 o A Norepinefrina, também conhecida como noradrenalina (mas que não é
a mesma coisa que adrenalina), envia mensagens ao sistema nervoso
central.[3] Ela é responsável pela capacidade de "bloquear" informações
que não sejam tão interessantes quanto a garota bonita que está à sua
frente.
o A serotonina regula várias funções do corpo, incluindo o comportamento
sexual e a temperatura corporal. Quando você se sente muito atraído por
alguém, a serotonina diminui a temperatura do corpo, fazendo com que a
pele seja um pouco mais capaz de conduzir eletricidade. É por isso que a
paixão pode literalmente fazer a pele formigar.[4]
o Na verdade, especialistas afirmam que a atração física estimula a
produção das mesmas substâncias químicas do cérebro que o vício, como
a dopamina e a ocitocina.[5] Se uma garota não o corresponder, isso não
tem nada a ver com você: tudo está relacionado às substâncias químicas
no cérebro de cada pessoa.
o Um pesquisador da Universidade de Rutgers, nos Estados Unidos, sugere
que é necessário menos de um segundo para que o cérebro decida se acha
alguém atraente ou não.[6] Talvez você consiga desfazer essa primeira
impressão criada em uma fração de segundo, talvez não. Se não
conseguir, não leve para o lado pessoal: as pessoas não podem escolher
quem elas consideram atraentes.
2.

Cuide da saúde. Se você quiser que uma menina se apaixone por você, primeiro
precisa demonstrar à ela que é capaz de amar a si mesmo. O que julgamos
"atraente" é muito subjetivo e cada pessoa tem gostos diferentes. No entanto,
coisas como uma boa aparência, a prática regular de exercícios físicos e uma
dieta saudável permitem que o corpo pareça — e seja — forte e saudável, um
sinal evolutivo importante da sua "aptidão reprodutiva" — basicamente, um
sinal de que seus genes também são fortes e saudáveis.[7]

o Manter-se bem cuidado e saudável também demonstra autoconfiança e

um respeito próprio saudável, que a maioria das pessoas tende a achar
atraente.
o Isso não significa que você deva exagerar e passar a "se exibir" com suas
roupas ou tornar-se um fisiculturista. Basta tentar ser a melhor versão de
si mesmo.

3.

3
 Arrume-se para o sucesso. É como dizem: a primeira impressão é a que fica, e
a aparência é a coisa que mais chama a atenção logo de cara. Você pode ter um
belo perfil no Facebook e ser excelente de papo, mas apareça desarrumado e
fedendo na frente da garota com quem andou paquerando nos últimos dias e
todo seu trabalho terá sido em vão.

o Controle seus odores. Na maioria das sociedades industrializadas, as

mulheres detestam odores corporais muito fortes. Alguém que use roupas
fedidas, não tome banho ou não utilize ao menos um desodorante
dificilmente tem chances com as mulheres.
o Cuide do seu corpo. É claro que o amor não cresce apenas entre os que
seguem os padrões de beleza: obesos, carecas, pessoas com muitas
espinhas, todos têm a chance de amar. Porém, fazer o seu melhor para
melhorar sua aparência não só deixará você mais atraente como também
aumentará muito sua autoconfiança.
o Use roupas atraentes. Toda sociedade têm seus padrões em relação à
moda, incentivando, na maioria das vezes, tudo o que transmite
virilidade, confiança e masculinidade. Se suas roupas forem esquisitas,
pouco atraentes ou até repelentes, elas acabarão por comunicar que há
algo de errado com quem as está vestindo.
4.

Aprenda algumas mensagens escondidas na linguagem corporal. A

linguagem corporal pode ser consciente (como piscar para alguém) ou
subconsciente (como ficar com as bochechas vermelhas). As pessoas transmitem
diversas mensagens através da linguagem corporal, incluindo a linguagem da
atração. A maior parte da linguagem corporal relacionada à atração física
transmite algumas mensagens fundamentais: [8] [9]

o Estou disponível
o Estou interessado
o Sou inofensivo
o Sou fértil
o Sou acessível
5.

5
 Preste atenção na linguagem corporal receptiva. Sinais emitidos pela
linguagem corporal que comunicam "estou disponível" e "sou acessível"
sugerem que a outra pessoa está a fim você. Procure sinais como: [10] [11]

o Sorrisos;
o Fazer contato visual com você;
o Olhar para você (em vez de parecer distraída com o telefone, etc.);
o Ficar em pé ou sentada com as pernas e os braços relaxados e
descruzados ;
o Manter os pés apontados para você durante uma conversa.
6.

Procure sinais de atração. Parte da linguagem corporal é inconsciente e

acontece quando nos sentimos atraídos por alguém. Outros sinais são
comportamentos mais conscientes. Procurar por esses sinais poderá ajudá-lo a
descobrir se a garota em quem está interessado o corresponde ou não:[12]

o Bochechas vermelhas;
o Lábios avermelhados ou que pareçam ficar inchados;
o Pupilas dilatadas;[13]
o A garota retira um "obstáculo" que estava entre vocês (como tirar uma
mochila que estava entre vocês dois);
o Taquicardia repentina ou respiração mais rápida;
o Lamber os lábios.[14]
7.

Observe o sorriso dela. O sorriso verdadeiro de uma mulher pode ser um sinal
de que ela queira tornar-se mais atraente para você[15] (mas pode ser apenas um
sinal de que ela é amigável, portanto verifique outros sinais de linguagem
corporal também). Preste atenção em quais músculos faciais ela usa quando
sorri, para ter uma ideia se o sorriso é real ou não.

o Sorrisos verdadeiros, também chamados de sorrisos de Duchenne, usam

os músculos ao redor dos olhos, assim como os da boca. Os sorrisos
falsos, normalmente, só movem os músculos ao redor da boca e podem
 parecer tensos ou vazios. É por isso que a Tyra Banks sempre diz às
modelos para "sorrirem com os olhos".[16]
8.

Sinalize seu próprio interesse. Depois de determinar se você tem ou não uma
chance, faça algumas coisas com a sua própria linguagem corporal para mostrar
à garota que você está interessado nela.

o Faça contato visual com ela e sorria.

o Chegue um pouco mais perto dela. Talvez você possa mudar para uma
mesa mais próxima à dela na cafeteria ou pegar um guardanapo enquanto
ela estiver usando o ketchup. Isso poderá levá-la a reconhecer seus
feromônios, que ajudam a sinalizar a atração física.[17]
o Incline a cabeça quando estiver falando ou olhando para ela. Inclinar a
cabeça é um sinal de interesse.
9.

Faça uma abordagem inicial. Também conhecida como "cantada", essa

abordagem é a forma de iniciar uma conversa. Embora uma cantada possa ser
desconfortável, você não precisa ser rude ou invasivo para iniciar uma conversa.
Estudos sugerem que existem três tipos de abordagem:[18]

o A abordagem direta. Estas são honestas e vão direto ao ponto, como "Eu
acho que você é muito bonita", ou "Eu sou meio tímido, mas adoraria
conversar com você". Em geral, os homens tendem a preferir essas
abordagens quando outras pessoas iniciam uma conversa com eles.
o A abordagem inócua. Essa abordagem começa com uma conversa, mas
não vai direto ao ponto, como "O que você acha deste lugar?", ou "Você
vem sempre aqui?". Em geral, as mulheres tendem a preferir tais
abordagens quando outras pessoas puxam assunto com elas.
o A abordagem engraçadinha/superficial. Elas envolvem humor, mas
muitas vezes são cafonas ou até mesmo desagradáveis, como "Gostei do
seu vestido, mas ele vai ficar ainda mais bonito no chão do meu quarto".
Geralmente, tanto homens quanto mulheres consideram essa opção a
menos atraente.
 o Se você for um rapaz heterossexual que deseja iniciar uma conversa com
uma garota, a melhor aposta é a abordagem inócua.
o Estudos também demonstram que abordagens honestas e com conteúdo
resultam em relacionamentos a longo prazo com maior frequência,
enquanto as estratégias que usam manipulação ou desonestidade (como a
abordagem engraçadinha/superficial) resultam em relacionamentos de
curto prazo.[19]
10.

10

Tente tocá-la delicadamente, se sentir que ela está receptiva. O toque é uma
ótima forma de sinalizar a atração física. Não aja como um tarado, mas, se vocês
estiverem conversando por algum tempo e ela parecer interessada em você, tente
passar a mão delicadamente no braço ou na mão dela.[20]

o Não toque uma garota a menos que ela dê fortes sinais fortes de que está
a fim você. Esperar até que ela dê o primeiro passo costuma ser uma boa
ideia.
o Se ela responder negativamente ao seu toque, não insista.

Parte 2

Seja incrível

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1.

Viva a vida. Quem quer ter um relacionamento com uma pessoa que passa o dia
inteiro sentada? Se quiser que uma garota se apaixone por você, saia de casa e
mostre que você vive uma vida interessante. Faça coisas que o deixem feliz,
preencha a vida com aprendizado e aventuras e corra atrás dos seus sonhos. As
pessoas costumam se interessar mais por quem parece viver uma vida plena e
feliz por conta própria.[21]

o Você sempre quis criar seu próprio vídeo game? Isso é possível!
Escrever um livro? Vá em frente! Tornar-se mestre em exploração de
 cavernas? Você pode! Corra atrás dos seus sonhos e as garotas serão
atraídas pela sua paixão e determinação.
o Manter os próprios interesses após começar um relacionamento também
vai ajudá-lo a não se tornar alguém "codependente". Os relacionamentos
codependentes acontecem quando um ou ambos os parceiros sentem que
não podem ser completos ou felizes sem a outra pessoa. Esse tipo de
relacionamento não é saudável e pode ser evitado se você permanecer
fiel a si mesmo. Assim você atrairá pessoas que também sejam fiéis a si
mesmas.
2.

Demonstre qualidades cativantes. Nós não decidimos por quem queremos nos
apaixonar. O amor acontece porque as pessoas envolvidas possuem qualidades
cativantes. Muitas vezes, o amor se desenvolve com o tempo, portanto a sua
tarefa é demonstrar para a garota que você vale a pena. Deixe sua personalidade
brilhar e ofereça à garota a chance de ver quem você é de verdade e o que tem a
oferecer. Geralmente, as pessoas consideram características como bom humor,
gentileza e honestidade como mais atrativas![22] [23]

o Outras qualidades que podem afetar o quanto as pessoas o consideram

atraente incluem o respeito, a honestidade, o trabalho duro e a
inteligência.[24]
o Estudos também sugerem que as mulheres heterossexuais são mais
propensas a valorizar a personalidade e as características sociais, como a
bondade e a inteligência, em detrimento das características físicas.[25]
3.

Seja engraçado. Tenha senso de humor. Não é segredo para ninguém que as
garotas adoram os caras que sabem contar uma piada ou são engraçados — na
verdade, isso é ciência! [26] Pratique contar piadas para os amigos de vez em
quando e aprenda quais delas funcionam e quais não funcionam. Quando você
estiver sozinho com uma garota, contar uma piada poderá ser uma ótima forma
de quebrar o gelo.

o Lembre-se: se você não for bom com piadas, ainda pode ter um bom
senso de humor — você só precisa gostar de dar risada e de estar perto
de pessoas engraçadas.
 o O humor amargo ou sarcástico não é uma boa ideia. Tente um humor
positivo ou até mesmo um pouco autodepreciativo.[27]
o Por exemplo, se vocês estiverem em um café, você pode dizer algo
como: "Existem dois tipos de pessoas: as que bebem café e as que são
infelizes. O que você acha?".
4.

Seja brincalhão. Uma das coisas mais importantes que tanto homens quanto
mulheres buscam em um parceiro é a descontração.[28] Portanto, seja brincalhão,
já que ela provavelmente considera essa característica atraente. Como você pode
ser brincalhão? Torne uma rotina chata, como estudar, em algo interessante e
engraçado, transformando o problema de matemática em uma música, por
exemplo. Não leve as coisas tão a sério. E o mais importante, saiba rir de si
mesmo.

o Gostar de divertir-se, ficar numa boa e até mesmo fazer graça de si

mesmo sugere às garotas que você não é nervoso ou agressivo. Também
deixa todo mundo ao redor mais à vontade, fazendo com que seja mais
agradável andar com você.
5.

Seja confiante. Para ser verdadeiramente cativante, você precisa acreditar que
vale a pena. A maioria das garotas não sente atração por pessoas que se colocam
constantemente para baixo. Portanto, seja confiante, mas sem ser arrogante.[29]
Saiba no que você é bom. Não fique se exibindo ou se gabando, mas inclua essas
coisas em sua rotina e não tenha medo de deixá-las brilhar de vez em quando.

o A diferença entre a confiança verdadeira e a arrogância está na forma

como você enxerga a si mesmo. A verdadeira autoconfiança significa
que você sabe quem é e está confortável e feliz consigo mesmo. A
arrogância, muitas vezes, resulta de uma necessidade de competir com os
outros ou menosprezá-los para sentir-se mais confiante. Pessoas
verdadeiramente confiantes não precisam menosprezar ninguém, nem
serem imbecis para mostrarem que sabem que são legais.[30]
o Se você sentir a necessidade de criticar a si mesmo, faça isso como uma
piada. Ria dos erros que cometer e das coisas idiotas que fizer, assim
como das coisas que não gosta em você. "Sério, você não quer dançar
 comigo. Eu sou um dançarino terrível, um perigo para mim mesmo e
para os outros. É melhor para todo mundo".

Parte 3

Conquiste o coração dela

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1.

Conheça-a melhor. Conhecê-la significa mais do que memorizar o aniversário

dela e onde ela nasceu. Passe algum tempo com ela, desenvolva a confiança e
aprecie as coisas que ela não demonstre com frequência. Aprenda sobre o medo
que ela tem de nadar (e por que ela tem tanto medo) ou saiba mais sobre o
momento mais vergonhoso da vida dela (e ajude-a a rir dele). Entenda como ela
pensa e no que acredita. Isso vai ajudá-lo a amá-la como uma pessoa completa, e
ela apreciará isso mais do que você pode imaginar.[31]

o Uma boa forma de começar é fazendo uma pergunta aberta. Por

exemplo, o psicólogo social Arthur Aron ganhou as manchetes com uma
lista de 36 perguntas para desenvolver a intimidade entre as pessoas. Elas
são perguntas criativas e abertas, e tratam de assuntos mais interessantes
do que seu filme favorito.[32]
o Por exemplo, você poderia tentar perguntar “Você gostaria de ser
famosa? Que tipo de fama?”, ou “O que constituiria um dia perfeito para
você?”.
o Isso dará a você a chance de conhecê-la melhor e também mostrará a ela
que você a considera inteligente e acha que as opiniões dela valem a
pena.

DICA DE ESPECIALISTA

Maria Avgitidis
Especialista em Namoro e Casamenteira

Como você conhece uma boa pretendente? O ideal é conversar com ela.
Simples assim. Quebre o gelo perguntando quais são os planos dela para o final
de semana ou comente sobre algum evento que seja do interesse de ambos. Se
 ela se abrir e manter a conversa fluindo, a garota pode ter interesse de conhecê-
lo melhor.

2.

Descubra do que ela gosta e faça essas coisas com ela. Fazer algo que você
sabe que ela gosta tem a vantagem de deixá-la confortável e segura. Se ela
estiver confortável durante um encontro, é mais provável que chegue perto de
você, segure a sua mão, ou até mesmo o beije.

o Quer ela goste de surfar, andar a cavalo, fazer compras ou cozinhar, é

sempre uma boa ideia tentar envolvê-la em algo que ela goste de fazer.
Pergunte a uma amiga dela o que ela gosta de fazer no tempo livre, ou
pergunte a ela mesma, se você tiver coragem (a sorte o favorece). Assim,
ela saberá que você se esforçou para descobrir o que a deixa animada e
que está pronto para dedicar-se a fazê-la feliz.
3.

Leve-a em encontros incríveis. Fazer algo que ela goste não significa
necessariamente sair para um encontro, mas se você quiser que a paixão apareça,
em algum momento terá que convidá-la para um encontro. Quando estiver
pronto para dar tal passo, tente um lugar familiar, como o cinema, um café, ou
uma festa. Talvez você possa levá-la a um parque de diversões ou a uma casa
mal-assombrada — estudos sugerem que a emoção ou a sensação de perigo em
um encontro ajudam a liberar uma substância química no cérebro que conecta
duas pessoas.[33]

o Seja estratégico na hora de chamar uma saída de "encontro". Geralmente,

se você já conquistou a garota, deve deixar claro que estão saindo para
um encontro, para garantir que ambos estão na mesma página. Porém, se
você ainda não a conquistou, provavelmente é melhor ir com calma e
conquistá-la primeiro como amigo antes de prosseguir na direção de um
relacionamento romântico. Às vezes, a garota poderá resistir a um
relacionamento romântico se não tiver certeza de que vocês sejam bons
amigos.
4.
 4

Seja claro. Provavelmente, você não planeje pedi-la em namoro na primeira vez
que a vir, nem nos primeiros encontros. No entanto, em algum momento você
deverá revelar suas intenções e admitir que tem um interesse romântico por ela.
Se você esperar por muito tempo, correrá o risco de ser considerado somente um
amigo. A ambiguidade não é uma aliada.

o Você também deverá ser claro na hora de demonstrar interesse em

continuar a vê-la. Por exemplo, se você se divertiu bastante, não termine
uma conversa com uma despedida vaga e sem graça. Diga algo como:
"Eu me diverti muito esta noite. Tudo bem se eu ligar para você
amanhã?".
5.

Evite parecer desesperado no começo. Às vezes, pode ser tentador dizer tudo
sobre si mesmo para uma garota por quem você esteja a fim, para mostrar que
bom partido você é ou o quanto você gosta dela. Porém, não é uma ideia muito
boa por dois motivos:[34]

o Primeiramente, isso significa que você estará falando demais sobre si

mesmo, ou seja, não estará passando muito tempo ouvindo o que ela tem
a dizer.
o Em segundo lugar, significa que você poderá revelar algumas coisas
cedo demais. Os primeiros encontros não são o momento apropriado para
falar mal do chefe ou do seu "ex". Na verdade, esses tipos de confidência
podem fazer com que você pareça amargo, indiscreto, ou que não tem
um bom senso de limites pessoais.
o Você não precisa ser um homem misterioso, mas comece falando do que
gosta e do que não gosta e permita que as conversas desenvolvam-se
naturalmente. Se ela estiver interessada em você, fará perguntas
espontaneamente. Só não esqueça de manter um bom equilíbrio entre o
que vocês dois compartilham.
6.
 6

Dê espaço a ela. Isso não significa se fazer de difícil, mas sim permitir que ela
tenha controle sobre o que acontecerá em seguida. Sufocá-la e intimidá-la em
um relacionamento terá um efeito contrário ao que você está esperando. Mostre
que você respeita a independência dela. Quando você der espaço para ela
respirar, ela poderá amá-lo de acordo com os próprios termos.

o Ao dar tal espaço, evite ser muito distante. Continue telefonando

regularmente e demonstrando que está interessado. Se você for tímido,
não dê espaço demais ou ela pensará que você não está interessado. Você
terá que sair um pouco do casulo se quiser chamar a atenção dela.
o Se vocês acabaram de ir a um encontro em uma sexta-feira e tudo correu
muito bem, diga que vai telefoná-la antes do fim de semana acabar.
Permita que ela faça as próprias atividades no sábado e então ligue para
ela no domingo, dizendo que se divertiu muito e que gostaria de fazer
algo novamente em breve, talvez no próximo fim de semana. Este seria
um bom momento para convidá-la para uma festa ou baile.
o Dar espaço a ela demonstra que você está confiante. Basicamente, o que
você está dizendo é, "Eu me diverti muito e gosto de você, mas não vou
ser muito agressivo porque não estou desesperado". Tanto homens
quanto mulheres são atraídos por pessoas calmas e tranquilas, que não se
precipitam nem estão desesperadas.

Parte 4

Mantenha a mente aberta

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1.

Não a julgue. Não julgue nenhuma garota por quem você sinta alguma coisa.
Elas têm personalidades e qualidades próprias, assim como você. Todos nós
fazemos coisas que irritam outras pessoas ou que parecem esquisitas. Você
precisa decidir se pode ou não conviver com essas pequenas esquisitices.

o Se você decidir que pode conviver com as peculiaridades dela, mantenha

essa decisão. Não tente mudar uma garota. Não critique as peculiaridades
ou procure defeitos nela. Aceite-a como ela é.
o A personalidade dela não a torna uma má pessoa. Mesmo que você
decida que não pode lidar com determinada coisa, não há nenhuma
necessidade de ser cruel com a garota por causa disso.
2.

Evite esperar que ela mude. Na verdade, se você eliminar a maioria das
“expectativas” a respeito dela, provavelmente será mais feliz neste
relacionamento. Muitas vezes, nós esperamos coisas pouco realistas de outras
pessoas e podemos ficar ansiosos ou infelizes quando não as recebemos.[35]

o Porém, isso não significa que você não deva ter certas expectativas ou
que deve permitir ser maltratado. É perfeitamente normal esperar que
uma pessoa apareça quando diz que vai aparecer (a menos que aconteça
um imprevisto), o trate com carinho e respeito e demonstre compaixão e
bondade para com os outros.
o No entanto, se você espera que uma namorada adivinhe o que você quer,
provavelmente vai se decepcionar porque ninguém pode ler mentes.
o Além disso, a personalidade das pessoas tende a ser permanente. Se sua
namorada estiver sempre atrasada e você já falou para ela que isso o
incomoda, mas nada mudou, é possível que esse problema continue.
Você pode decidir que esse problema é grande demais para que vocês
continuem juntos, ou pode decidir deixá-la ser ela mesma (atrasada e
tudo mais), mas não pode esperar que ela mude.
3.

Abra os olhos para as possibilidades. Não se preocupe muito em fazer com

que uma garota específica se apaixone por você e não tente "forçar" o amor em
uma menina que simplesmente não o corresponda! O desespero nunca é atraente.

o Conheça mais garotas e dê mais oportunidades para o amor surgir.

Frequente eventos sociais da escola. Não tenha medo de ir a um evento
de outra escola se um amigo o convidar. Você nunca sabe quando poderá
conhecer alguém especial que o fará perder o fôlego.
o Às vezes, quando desistimos de procurar o amor, ele chega com tudo. O
universo trabalha de formas estranhas. Se ultimamente você estiver
tentando muito ou tiver perdido as esperanças, não tenha medo de retirar-
se da batalha. Pode ser frustrante e parecer contraintuitivo, mas funciona:
quando você para de tentar, as garotas tendem a encontrá-lo.
 o Seja aventureiro. Talvez todas as garotas que você conheça tenham
namorado, ou você não esteja interessado nas suas amigas. Hoje em dia,
muitas pessoas encontram o amor fora de seus círculos sociais. Se você
tiver idade suficiente, tente um site de relacionamentos. Se estiver
interessado em atividades extracurriculares, envolva-se mais
profundamente para poder ter a chance de viajar para outros lugares. É
útil manter a mente aberta e vivenciar todas as diferentes aventuras que a
vida propicia enquanto você procura pela garota dos seus sonhos.

Parte 5

Trate-a com igualdade

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1.

Respeite os pensamentos, sentimentos e emoções dela. Tente enxergar as

coisas a partir do ponto de vista da garota. Mostre que você respeita as opiniões
dela, mesmo que não concorde com elas.[36]

o Perguntar sobre essas coisas, em vez de fazer suposições, pode ser útil.
Quando ela falar sobre pensamentos ou sentimentos com você, ouça.
o Se você tiver dificuldade para enxergar as coisas do ponto de vista dela,
use frases na "primeira pessoa do singular" para pedir explicação: "Eu
quero entender de verdade o seu ponto de vista, mas não estou
conseguindo. Você poderia explicar como está se sentindo agora?".
2.

Seja sempre honesto e sincero com ela e consigo mesmo. A honestidade

constrói a confiança, mas quando essa confiança é quebrada, nunca mais retorna.
Seja você mesmo e seja honesto.[37] [38] [39]

o Demonstre intenções sinceras. Seja honesto e aberto em relação aos seus

planos, desejos e anseios. Se ela não concordar com eles, pelo menos
 você terá estabelecido um ponto de partida que poderá ser ajustado para
que vocês se conheçam melhor.
o Existe uma diferença entre ser aberto e honesto e ser manipulado. Por
exemplo, você não precisa mostrar suas mensagens de texto ou e-mails
para ninguém para "provar" que é digno de confiança. Você não deve
informar onde está a cada minuto do dia. Este é um comportamento
invasivo que não combina com relacionamentos saudáveis.[40]
3.

Esteja disposto a ouvir e a comunicar-se. O mais importante é aprender a

ouvir de forma paciente e ativa.[41] A compreensão que você obtém o ajudará a
comunicar-se de forma mais atenciosa e cooperativa. Em um relacionamento
saudável, as duas pessoas devem sentir-se reconhecidas e respeitadas.[42]

o Ouça o que ela tem a dizer. Não fique pensando no que você vai
responder enquanto ela ainda estiver falando. Peça para que ela esclareça
qualquer ponto que você não entender dizendo algo como: "Eu não tenho
certeza se entendi direito. Eu ouvi _____. Foi isso mesmo que você quis
dizer?". Tais esclarecimentos também ajudam a evitar mágoas e mal-
entendidos.
o Evite a agressão passiva. Ela ocorre quando sua namorada pergunta se
algo está errado e você responde "Não, por que alguma coisa estaria
errada?" quando, na verdade, se sente muito chateado. Esta é uma forma
de expressar raiva ou mágoa sem confrontar diretamente a outra pessoa e
pode destruir a comunicação em um relacionamento.[43] Fale sobre os
sentimentos de forma aberta e honesta, mas seja respeitoso.
o Use frases na “primeira pessoa do singular”, como "Eu estou chateado
porque você não telefonou na terça-feira, quando disse que telefonaria",
em vez de "Você esqueceu de telefonar e feriu meus sentimentos". Frases
começadas com "você" podem deixar a outra pessoa na defensiva e
fechá-la para a conversa.
o A comunicação não é uma via de mão única. Você também deve sentir
que ela o ouve e reconhece as suas necessidades.
4.

4
 Aceite a individualidade. Esforce-se para entender o que torna esta garota
única. Celebre ativamente a singularidade dela e esforce-se para encorajá-la e
capacitá-la a correr atrás de atividades que lhe tragam felicidade e satisfação. [44]

o É ótimo se você puder encontrar algo de que vocês dois gostem e que
possam fazer juntos. Ocasionalmente, um de vocês terá que ceder. Por
exemplo, talvez você queira assistir a um filme de ação e ela queira ver o
novo filme da Pixar (ou vice-versa). Revezem-se, dando espaço um ao
outro para fazerem o que os torna felizes.
5.

Ajude-a a alcançar os sonhos dela. Além de dar espaço, você também deve
ajudá-la a fazer as coisas que ela deseja fazer por si mesma. Geralmente, isso
significa permitir que ela passe algum tempo trabalhando nas coisas em que
deseja trabalhar, como as tarefas escolares ou o desenvolvimento de uma nova
habilidade (ou até mesmo fazer essas coisas junto com ela). Quando ela perceber
que você a apoia nas coisas que ela deseja, saberá que você é exatamente o que
ela precisa.[45]

6.

Demonstre dedicação e empenho. Esteja sempre lá para ela, como um amigo e

confidente. Perdoe rapidamente os pontos fracos dela e ajude-a a fortalecer as
qualidades positivas. Da mesma forma, mantenha-se aberto para que ela o
transforme na melhor pessoa possível. O amor com comprometimento é uma
parceria para a qual vocês dois trazem o melhor de si mesmos. Mantenha esse
padrão conforme ela se apaixona por você e durante todo o relacionamento.

7.

Compreenda que garota alguma é obrigada a se apaixonar por você.

Quando os sentimentos de uma pessoa não são recíprocos em termos de afeição,
diz-se que uma das partes foi colocada na "Friendzone". Lembre-se: mesmo se
você fizer tudo direitinho e ser o par romântico perfeito, a garota pode
 simplesmente rejeitar a ideia de um relacionamento. Toda garota é um indivíduo
com livre arbítrio, não um objeto a ser conquistado como em um jogo de
videogame.

Dicas
 Seja engraçado e bem-humorado, mas não às custas dos outros.
 Tenha cuidado para não se precipitar. Se você for com muita sede ao pote, ela
poderá ter a impressão errada.
 Você pode querer muito que alguém se apaixone por você, mas use a cabeça ao
mesmo tempo em que usa o coração. O amor é apenas o ponto de partida para
um relacionamento saudável. O restante depende de uma boa comunicação,
compatibilidade e compromisso.
 Faça-a sentir-se especial, para saber que você a valoriza de verdade.
 Reserve um tempo para aproximar-se dela e demonstrar interesse nas coisas que
ela goste. Por exemplo, reserve um tempo para ler o livro favorito dela ou
aprender a tocar sua música favorita.
 Saia com os amigos dela e com os seus.
 Mostre que ela pode contar com você quando for necessário, e sempre seja capaz
de dar conselhos.
 Mantenha em mente que você deve fazer perguntas e obter respostas. Faça com
que ela se sinta envolvida. Diga sempre coisas interessantes.
 Sorria e mantenha contato visual durante as conversas.
 Não a force a fazer o que você quer, tenha a mente aberta.

Avisos
 Lembre-se de que podemos sentir ou não atração por alguém. Se ela não
corresponder aos seus sentimentos, não a force.