OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO

SAUDÁVEL NAS RESPOSTAS PRESSÓRICAS

I
Introdução

A hipertensão arterial é um importante problema de saúde pública em países

desenvolvidos e em desenvolvimento (Kearney et al., 2004). Por isso, são
adotadas estratégias preventivas quanto ao aumento da pressão arterial (PA)
de repouso. Dentro de tais estratégias, a prática regular de exercícios físicos é
uma intervenção pouco onerosa e não farmacológica, possibilitando reduções
significativas na PA de repouso (Pescatello et al., 2004).
A redução na PA de repouso pelo exercício
pode ocorrer de forma aguda ou crônica. A redução crônica provém do
treinamento sistematizado, tendo o modelo aeróbio como um dos mais
eficientes (Pescatello et al., 2004; Cornelissen et al., 2005). Já a redução
aguda ocorre nos minutos ou horas subsequentes à prática, por meio do efeito
denominado hipotensão pós-exercício (HPE) (Pescatello et al., 2004). A HPE
possui elevada significância clínica, principalmente em hipertensos, pois pode
atuar como hipotensor não farmacológico.

Objetivo: 2.1 Objetivo geral

Promover a orientação aos praticantes de academia a importância da
associação da alimentação saudável com a prática de exercício físico, a fim
melhorar a capacidade cardiovascular

Conclusão

O presente trabalho tem como importância levar ao conhecimento de

praticantes de academia a importância da associação da alimentação saudável
com o exercício físico a fim de obter um bom condicionamento cardiovascular