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Zones of Regulation
Blue Zone Green Zone
How I Look

I slouch and sigh. I sit up straight.

Or Act

I yawn with eyes half-closed. I see and hear everything clearly.

I move slowly. I smile and respond politely.
Needed
Action

Pay attention more. Keep it up. You are

Be energized. doing great.

Yellow Zone Red Zone

How I Look

I glare and my eyebrows

I squirm and fidget in my seat.
Or Act

are furrowed.
I cannot pay attention.
I scream or yell.
I frown and seldom talk.
I stomp angrily.
Needed
Action

You need to go back Use strategies to

to the green zone. calm down.

Below are things you can do when you are in a specific zone.
Read them carefully and color each box based on the zone where they belong.

I can play and

I can close my eyes
enjoy the I can get a drink I can stop
and count to 20.
outdoors. of water. whatever I am
doing. I can take deep
I can read and I can sit up
breaths.
study. straight. I can step back
and think. I can think of a place
I can help a friend. I can take a short
where I feel safe.
walk. I can ask for a
I can list down why
break. I can write, talk, or
I feel good to help I can tell someone
draw about what I
cheer me up when how I feel. I can ask for help.
feel.
I'm not okay.

Adapted from: https://gooddayswithkids.com/tag/zones-of-regulation

 Dicas do Canva para Quadros Brancos

Linhas e Formas

Pressione "L" para linhas
Clique duas vezes na linha
para adicionar um texto.
Clique nas linhas e
escolha uma das opções
na barra do edição para
criar linhas curvas e
adicionar setas.

Adicione texto
Arraste o texto ao longo da linha
L

Pressione "R" para gerar um Pressione "C" para gerar um Ou então, clique na aba
retângulo. círculo. Elementos para abrir o painel
de Notas Autoadesivas.

Você também pode acessar os

painéis linhas e formas,
gráficos e tabelas nesta aba.

R C
Elementos

Incorporar Atalho Mágico Colaborar

Incorpore vídeos e
apresentações e muito mais no
seu quadro branco. Basta colar
seus links diretamente no
modelo!
Também é possível acessar o que
foi incorporado na aba Apps do
painel de objeto.
Crie com o atalho /Magic.
Pressione "/" no quadro branco e
procure o que você precisa,
como emojis, gráficos e o
cronômetro!
Clique em "+" para adicionar
pessoas ao quadro branco.
Compartilhe o link para que
todos possam colaborar em
tempo real!

</> Copiar Link

/
Monte seu diagrama mais rápido! Clique com o botão
direito em uma forma e selecione 'Ativar Fluxo Rápido.'
Agora você pode gerar mais formas clicando nas setas ao
lado delas.

Mapa Mental de Pauta de Reunião

Dê um exemplo específico

Adicione um ponto de discussão Inclua uma ideia aqui Determine os fatos também

Forneça detalhes complementares

Forneça detalhes complementares

Determine os fatos também Inclua uma ideia aqui Adicione um ponto de discussão

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Data e Hora
da Reunião
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 Próximos Passos

Ideia principal Item de ação Pessoa responsável

1 2 3

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Transforme em uma tarefa
equipe

Adicione uma ideia principal do Atribua a tarefa a um membro da

Transforme em uma tarefa
mapa mental equipe

Atribua a tarefa a um membro da

Transforme em uma tarefa
equipe

Adicione uma ideia principal

Selecione duas ou mais células, clique com o botão direito

e pressione "Mesclar Células" para organizar a planilha da
forma que você precisar!

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