Workshop de bálsamos

terapêuticos
Plantas medicinais
 Plantas e ervas terapêuticas medicinais
Desde os nossos ancestrais que as plantas estiveram presentes na vida do
homem. Utilizavam nas para fins terapêuticos e medicinais, na alimentação e
também na cosmética.
É difícil precisar como as propriedades terapêuticas das plantas foram
descobertas. Talvez por intuição, por instinto ou até mesmo através da
observação de animais que se valem destas preciosas plantas para se curarem
dos seus males.
Hoje apesar do desenvolvimento da medicina e da ciência, as pessoas cada vez mais estão mais
abertas e despertas procurando tratamentos alternativos naturais que não apresentem efeitos
colaterais na nossa saúde.
As plantas medicinais pelos princípios ativos que possuem, tem a capacidade de ajudar no
tratamento de doenças que ajudam a melhorar a saúde e a qualidade de vida. Além de cura e de
prevenção elas poderão aliviar a dor e muitos sintomas, tais como: reduzir infeções e
inflamações que provocam dores nas articulações, e no nosso corpo. Temos aqui alguns anti-
inflamatórios que nos ajudam, Ex: gengibre, curcuma, arnica, bardana, etc.
Gengibre- considerado um super alimento é anti-inflamatório, analgésico, antipirético, digestivo,
reforça o sistema imunitário, antioxidante e melhora a circulação sanguínea. Também alivia
enjoo, náusea, dificuldade em digestão e sensação de mau estar.
Curcuma- anti-inflamatória, antioxidante, estimula e fortalece o sistema imunitário, combate
gripe e resfriados, desintoxica o fígado.
Bardana – calmante, anti-inflamatória, diurética. Esta planta tem muitos ácidos graxos
essenciais( gorduras saudáveis), ou seja nutrientes benéficos para o nosso corpo. Estes são
principais fontes de energia para as nossas células que se juntam às proteínas e à glicose.
Arnica- anti-inflamatória, antissética, cicatrizante, analgésica, anticoagulante. Ajuda a diminuir a
dor e desconforto. Trata a distensão muscular, ajuda na inflamação de tecidos, auxilia no
tratamento de hematomas, lesões, varizes e hemorroides. É uma planta tóxica e só pode ser
usada em uso externo.
É importante lembrar que estas e outras plantas tem propriedades medicinais
terapêuticas, devido a ter algumas substancias químicas benéficas.
Apesar de terem muitos benefícios para a nossa vida algumas plantas
deveremos ter em atenção e alguns cuidados.
Não devemos colhe-las, nem usa-las se não conhecermos a planta, pois algumas
podem ser toxicas nomeadamente: (oleandro, azaléia, prímula, arnica,
monstera….).Usa-las de forma inadequada pode ter efeitos nocivos o seu
excesso ou mau uso pode causar, alergias, diarreias, aborto, etc.
Se forem usadas com equilíbrio, a maioria das plantas tem imensos benefícios na
nossa saúde pelo reconhecimento das suas propriedades. Poderemos desfrutar
delas na alimentação, na cosmética e até na nossa farmácia natural.
Como colher as plantas:
Serra de aire: tomilho, alecrim, rosmaninho, poejo, hipericão, freixo, etc
Cumprimentar a planta e pedir-lhe para ser recolhida. Agradecer-lhe.
Colher pela manhã logo que o orvalho evapore.
Deixar a área recuperar antes de voltar a recolher.
Também devem ser colhidas em locais limpos, com uma tesoura de corte.
Colher entre a primavera e o outono quando estas ainda estão frescas e
com bom odor.
Atar em raminhos e pendurar de cabeça para baixo, quente, seco, escuro,
mas com circulação de ar.
Coloca-las em sacos de pano ou papel, frascos de vidro, para melhorar a
conservação.
 Aplicação e utilização de plantas aromáticas
Chá- É obtido com plantas medicinais e água através de infusão ou decocção ou
cozimento.
Infusão- Para flores macias e folhas. Modo de fazer: adicionar água fervente à
planta, tapar o recipiente e aguardar 10 a 15 minutos. Coar e tomar.
Decocção- Para folhas duras, sementes, cascas, raízes. Modo de fazer: adicionar
a água e a planta, deixar ferver 5 a 15 minutos (dependendo da planta). Depois
de fervido, tapar e deixar descansar 10 a 15 minutos. Coar e tomar.
Tinturas, Águas aromáticas, hidrolatos/águas florais, compressas, cataplasmas,
inalações pomadas, bálsamos terapêuticos, pasta de dentes, cremes, sabonetes
naturais.
 Aplicações
Extratos de plantas secas - diversas soluções
Tinturas: preparado que se obtém para maceração alcoólica da planta.
As tinturas em combinação com plantas aromáticas medicinais terapêuticas
extrai os princípios ativos. Desta modo traz muitas propriedades e benefícios
para a nossa saúde agindo de forma natural.
Também como tratamento complementar pode auxiliar e prevenir doenças,
cuidando naturalmente da saúde.
Devem ser sempre diluídas em água. São muito práticas. Na impossibilidade de
fazer um chá/ infusão é uma excelente opção.
Lembrar que são muito concentradas, geralmente mais fortes que os chás e por
isso devem ser usadas com moderação. As doses recomendadas dependem da
tintura e erva utilizada, sendo normalmente indicada a toma de 1 colher de chá
da tintura ( 5ml) diluída em 1 copo de água, 2 a 3 vezes ao dia.
 Extratos de plantas / Tinturas
Vamos precisar de álcool de cereais a sua função é extrair os princípios ativos
da planta. Também podes recorrer a um álcool com 37,5% graus. Ex : vodka de
boa qualidade / aguardante caseira geralmente tem esta graduação.
Modo de fazer:
Esterilizar todo o material que usarmos, para que não haja fungos ou bactérias.
Em média usamos 200g de planta para 1 litro de álcool.
Colocar a planta picada no frasco e cobrir bem com álcool. Mexer de vez em
quando.
A maceração alcoólica, deve ficar 20 a 30 dias armazenada num local fresco,
seco e escuro.
As tinturas tem prazo de validade que varia entre 6 a 12 meses.
Contra indicações:
Não são indicadas para crianças, durante a gravidez, e período de
amamentação.
Pacientes com problemas de fígado, ou outras patologias. Podem interferir com
medicamentos convencionais e terapias tais como: hipoglicémias,
anticonvulsivas.
Extratos de plantas – Tinturas e propriedades

Tintura de sálvia officinalis-grande aliada das mulheres. Ajuda a combater

comportamentos ligados à menopausa ( suores, ondas de calor, afrontamentos).
Auxilia em dores menstruais, concentração e memória.
Sálvia officinalis- anti-inflamatória, antissética, antifúngico, digestiva. Muito
usada nas inflamações da garganta e boca. Muito usada em situações de fadiga,
depressão, ansiedade e insónia.
Infusão- 1 colher de sopa de folhas secas, para 1 chávena de água fervente,(2
vezes ao dia).
Utilização contra – indicada em casos de gravidez e amamentação.
Pode causar convulsões , danos no fígado. Enjoo, aumento do batimento
cardíaco, insuficiência renal e tumores.
Em Chá- infusão-colocar 1 colher de chá da planta numa chávena.
Com água a ferver. Tapa e deixa repousar 15m. Podes beber3 chávenas por dia.
Tintura de erva cidreira/ melissa officinalis- Relaxar, descontrair, induzir o sono.
Alivia dor de cabeça, problemas digestivos, gases intestinais, alivia dores
menstruais.
Propriedades: calmantes, sedativas, relaxantes, anti-inflamatórias,
antioxidantes, antiespasmódicas.
Se for em excesso pode causar náuseas, vómitos, sonolência, queda de pressão,
diminuição da frequência cardíaca.
Tintura de flores de alfazema/ alfazema officinalis – dores de cabeça, má
digestão, antidepressivo e calmante natural, diminui a febre, estimula a
cicatrização de aftas, reduz a pressão arterial.
Propriedades: antidepressivas, calmantes, analgésicas, antiespasmódicas.
Infusão- 2 colheres de chá rasas( planta seca) para uma chávena de água a
ferver durante 1 minuto e deixar em infusão( repouso) 5 minutos.
É contraindicada- gravidez, pacientes com úlceras gástricas.
Excelente repelente. Sabias que as folhas da planta esmagadas … quando
esfregadas na pele atuam como repelente?
Tintura de alecrim- combate a tosse, gripe. Diurético, dores reumáticas,
menstruais, stress, hemorroidas. Melhora a imunidade, previne o
envelhecimento, estimulante, antioxidante.
Melhora a concentração, memória.
É diurético, melhora a circulação e ajuda a aliviar dores menstruais.
Propriedades- tónicas, antioxidantes, estimulantes, diuréticas,
antisséticas, cicatrizantes
Contra indicada- gravidez, problemas na próstata, gastroenterite,
problemas de rins, pressão alta, pacientes com problemas de fígado,
hipoglicémias e anticonvulsivas. Pacientes que usem medicamentos
anticoagulantes, diuréticos, lítio e anti-hipertensivos.
Chá de alecrim- 5g de folhas frescas de alecrim
200ml de agua. Depois da água fervida colocar na planta( infusão).
Deixa repousar 10 minutos e podes beber 2 a 3 chávenas por dia, sem
adoçar.
Tinturas
Deve se diluir sempre em água
Na impossibilidade de fazer um chá, as tinturas são uma excelente
opção.
Muito Práticas. Tratamento complementar auxilia e previne
doenças e trata da saúde naturalmente.
Outras formas de aplicar
Águas florais ou hidrolatos- é um subproduto obtido pelo processo de destilação
a vapor, na extração de um óleo essencial. Esta elaboração é feita através de um
alambique. Apesar de só existir 5% de compostos aromáticos de óleo essencial,
ainda assim é benéfico, enriquece os nossos produtos, podendo ser substituído
por agua mineral na elaboração de cosmética. Além de ser um excelente tónico
facial refrescante para o rosto.
Água aromática- maceração de plantas em água mineral. Coloca no frigorifico
cerca de 24horas mexendo de vez em quando. É usada para cremes e tónicos.
Também podes fazer um tónico com uma infusão com as plantas adequadas
ao teu tipo de pele. Deixas arrefecer e coloca no frigorifico. Podes utilizar este
tónico durante 3 dias.
Plantas adequadas a cada tipo de pele:
Pele seca deves utilizar: esteva, centelha asiática, sálvia, urtigas.
Pele oleosa- camomila, hortelã pimenta.
Pele sensível / reativa-calêndula, malvas, alfazema, alcaçuz, barbana.
Outra forma de aplicar as plantas no nosso corpo é através de Emplastros/ou
compressas –
Estas vão aliviar dores reumáticas, musculares, entorses, relaxamento etc. Como
podes fazer: escolhes a planta que pretendes para a situação que precisas e
através de um chá ou de plantas maceradas, podes aplicar sobre a zona afetada.
Compressa- como fazer: planta escolhida, panos limpos/ gaze. Fazer um chá
forte com a erva ou raiz. Coar. Umedecer o pano e colocar na zona afetada.
Uma Compressa quente/morna. Vai agir como um anti-inflamatório- o calor local
alivia dores reumáticas, musculares, articulações, entorses. Ex: torcer uma toalha
embebida no chá da planta.(gengibre ralado)
Compressa de Arnica – analgésica e anti-inflamatória. Ajuda a controlar inchaços,
inflamações e diminui os hematomas. Atenção: esta planta só pode ser utilizada
para uso externo.
Modo de fazer: 1 colher de chá de flores de arnica, 1 chávena de água fervente.
Adicionas a água às flores e deixas descansar 10minutos. Coas e mergulhas a
compressa no chá. Aplica na zona afetada.
As argilas também é um excelente método para nos auxiliar no nosso corpo
Estas são minerais de rochas sedimentares, com ação anti-inflamatória,
cicatrizante, antibacteriana, purificante, antissética e absorvente.
Tornam-se eficazes no tratamento de inflamações, pois retém as toxinas e
impurezas do organismo. Alivia dores musculares, costas, pernas, favorece a
circulação sanguínea, queimaduras e irritações na pele.
Os tipos de argila podem conter: ferro, cobre, zinco, ,silício magnésio, sódio e
potássio. Uma das mais utilizadas para aliviar a dor é a argila verde que tem o
poder de curar, amenizando o sintoma.
Cataplasma de argila verde: duas colheres de sopa de argila, adiciona água
tépida aos poucos até ficar cremosa . Aplica a argila no local desejado.
Além de aliviar a dor, é excelente para a pele. Limpa, Regenera-a, purifica-a
absorvendo todas as suas impurezas e toxinas.
Por hidratarem profundamente, naturalmente vão melhorar a elasticidade da
pele, prevenindo o seu envelhecimento. As argilas não só deixam a pele mais
bonita e cuidada como promovem a uma esfoliação ativando assim a
circulação sanguínea.
 Máscaras de Argilas
Aplicação
Pele seca e desidratada- Podes aplicar a argila rosa, preta ou vermelha.
Revitalizam, absorvem toxinas, hidratam a pele e previnem o envelhecimento.
Pele oleosa e acneica aplicar argila verde.
Tem ação absorvente e desintoxicante. Ideal para eliminar acne, celulite, e
estrias.
Pele sensível e delicada- aplicar argila branca
indicada no tratamento de manchas. Tem ação cicatrizante e purificante.
Gargarejos- recomendado na boca e garganta
O sal é o mais utilizado é anti-inflamatório e antissético. Água morna e sal.
É útil na inflamação das amígdalas, rouquidão, faringite e laringite.
Bicarbonato de sódio- é uma substância alcalina que poderá ajudar a aliviar irritação
ou infeção de garganta. Recomenda-se 1 colher de sopa em meio copo de água
morna. É uma boa forma de eliminar micro-organismos, purificando esta região.
Sálvia fresca- ótimo desinfetante bucal. Antissética, antifúngica, digestiva.
Contra indicado na gravidez.
Malvas- calmante anti-inflamatória, alivia tosse e infeções na garganta. Muito usada
em chás para problemas de estomago e intestinos. Alivia as vias respiratórias
obstruídas. Um excelente calmante para lavagens de feridas.
Contra indicado na gravidez.
Em chás para problemas de estomago e intestinais.
Tomilho- antissético, expetorante, antibacteriano, digestivo. Com equilíbrio e
moderação pode ser tomado na gravidez.
Limão- antibacteriano, desinfetante. Misturar com bicarbonato de sódio. Pode ser
tomado na gravidez.
Calêndula-Cicatrizante, anti-inflamatória, antibacteriana, antioxidante.
Contra indicado na gravidez.
Chá de calêndula- Coloca 2 colheres de sopa de flores com 1 chávena de água
fervente. Deixa descansar por 5 minutos. Coa e bebe ½ chávena de manhã e ½
chávena à noite. Fortalece o sistema imunitário, e limpa o sistema digestivo.
Compressa de calêndula- Amassa as flores com um pouco de azeite num pano
ou gaze. Coloca em cima da zona afetada. Deixa atuar durante 30minutos. Ex:
feridas, queimaduras e acne.
Gargarejo de calêndula- Prepara o chá. Morno gargareja por 30 segundos e
repete por 3 a 5 vezes. Alivia situaçãoes na boca, (aftas, gengivite).
 Inalações
Eucalipto
Remédio caseiro para auxiliar em doenças respiratórias. Muito utilizado no
tratamento de gripes, resfriados, sinusites, bronquite, etc.
Propriedades: expetorante, anti-inflamatório, descongestionante, estimula a
imunidade, vermífugo,( destrói e expulsa vermes do nosso instestino).
Chá- 1 colher de sopa de folhas secas picadas para 150ml de água fervente.
Inalação- colocar 5 gotas de óleo essencial de eucalipto num recipiente com 1
litro de água a ferver e inalar o vapor por alguns minutos. Para aproveitares ao
máximo, coloca uma toalha sobre a cabeça como se fosse fazer uma tenda.
Assim vais inspirar uma maior quantidade de vapor para te aliviar dos sintomas.
Massagem- realizas a massagem nos locais desejados e utilizas 2 gotas de óleo
essencial de eucalipto para 100ml de óleo base. ( ex: azeite, óleo de amêndoas
doces, girassol, grainha de uva, etc)
Contra indicações- alergia à planta, gravidez, crianças menores que 12 anos, e
em pessoas que tem problemas de fígado e vesícula.
 Banhos de assento
Infeção vaginal
Malva- Planta medicinal anti-inflamatória, antibacteriana e antissética.
Ela irá ajudar a aliviar sintomas de infeção vaginal.
Receita:
2 colheres de sopa de malvas ( secas)
1 chávena de água . Ferve a água e adiciona as malvas ( só infusão).Deixa
repousar durante 5 minutos.
Dores e tensão menstrual
Camomila e artemísia
Camomila ajuda a combater os sintomas menstruais, possui ação anti-
inflamatória e relaxante.
Artemísia- ativa a circulação sanguínea, estimula o útero e reduz as cólicas
menstruais.
 Banhos de assentos
Receita de dores e tensão menstrual
1 colher de sopa (folhas secas) de artemísia
1 colher de sopa ( folhas secas ) de camomila
1 litro de água fervente. Junta a água fervida às plantas e deixa repousar
10m.
Útero e prevenção de infeções
Bicarbonato de sódio. Este vai te ajudar a manter o ph da vagina mais
alcalino, o que irá dificultar a entrada de vírus e bactérias na nossa vagina. O
tratamento é simples.
Receita: 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio por 1 litro de água fervida.
Banhos de assento
Dicas:
Depois de fazeres o banho de assento deves enxugar com uma toalha macia e
deixar a parte do corpo arejada. Não usar roupa intima.
Importante:
O banho de assento é contra indicado para grávidas e mulheres no período de
menstruação.
 Vaporização
A vaporização é uma das técnicas mais indicadas pela ginecologia natural
para tratar TPM ( tensão pré menstrual) e as dores menstruais. Trata-se de
um ritual ancestral que consiste em usar o vapor de água. Esta técnica aquece
o útero e ajuda, assim a atenuar dores menstruais.
É aliás, de extrema importância mantermos o corpo aquecido durante a
menstruação.
Quais os benefícios da vaporização:
Diminui os sintomas associadas à TPM, melhora o sono, aumenta a fertilidade
Alivia cólicas, ajuda a relaxar, conforta a mulher pós parto,
Proporciona sensação de bem estar
Melhora a circulação sanguínea
Limpa e tonifica a pele, alivia dores devido ao aumento do fluxo de sangue e
oxigénio para a área.
Vaporização – quando não deves utilizar esta prática
Caso estejas ou suspeites que estás grávida
Caso tenhas alguma ferida na vagina
Caso estejas com uma infeção urinária
Em casos de candidíase, a vaporização deverá ser feita apenas quando os
sintomas externos estiverem menos reativos
Após a cirurgias no abdómen ( nas quais se incluem cesarianas), esta
técnica só deve ser usada depois do processo de cicatrização estar
completo.
Todas as mulheres que sofrem de hipertensão ou hipotensão devem ter
especial atenção ao utilizar esta técnica( não recomendável)
 vaporização
Vaporização- é uma espécie de sauna íntima. Através do calor da água quente misturada com as ervas, o
nosso canal vai absorver toda a energia necessária para promover um relaxamento diminuindo a dor,
trazendo bem estar.
É recomendável que seja feita à noite para relaxares profundamente.
Na vaporização uterina vamos utilizar água e ervas frescas ou secas.
Para casos de dores menstruais e TPM podes optar por:
Camomila- acolhe-te em relaxamento e acalma o útero.
Sálvia- anti-inflamatória, calmante e antibacteriana.
Manjericão- sedativo, promove o relaxamento e tem ação anti-inflamatória e antissético.
Nota: não é necessário usares todas estas ervas, podes optar por usar apenas uma, para que sintas e
conheças a força de cada uma isoladamente.
Lembra-te que a tua vulva é sensível e por isso, o vapor não deverá estar quente a ponto de queimar.
Senta-te de cócoras por cima do recipiente( barro, vidro ou louça).
Se usares saia comprida conseguirás um efeito de uma sauna vaginal.
Podes Fazer um ritual bonito. Numa noite mais tranquila, Coloca uma velinha, musica tranquila e mima-
te.

Tu mereces. Cuida sempre de ti com muito amor.

Pomadas / bálsamos terapêuticos : são cremes sem a fase aquosa, onde só
adicionamos óleos vegetais. Estes Geralmente são macerados com plantas
aromáticas terapêuticas medicinais. Este processo é feito por 4 a 6 semanas
obtendo a essência da planta. Também contém cera de abelha, aditivos e óleos
essenciais.
Nós poderemos usufruir muito destes bálsamos, usando óleos macerados com
as plantas que escolhemos pelas propriedades que nós pretendemos.
Eles são muito indicados porque nos auxiliam em muitas situações como iremos
ver.
Bálsamo cicatrizante calmante
Propriedades:
Maceração de calêndula, arnica e camomila- são plantas com ação anti-
inflamatória, antibacteriana, analgésica cicatrizante e emoliente. Este creme é
excelente para ter na nossa farmácia natural. Ideal para clarear manchas, acne,
queimaduras, assaduras da fralda, irritações na pele, cortes, picadas de insetos,
feridas, eczemas.
Azeite- anti-inflamatório, hidratante, rico em vitamina E, e D antioxidante, e
contem ácidos gordos essenciais importantes na manutenção da nossa saúde,
fortalecendo o sistema imunitário e cardiovascular.
Óleo de amêndoas doces- calmante, suavizante, hidratante, cicatrizante. Ideal
para peles sensíveis.
Cera de abelha- emoliente, cicatrizante, hidratante, purificante, anti-
inflamatória, emulsionante natural.
Aloé vera- anti-infecioso, antibacteriano, desinfetante, cicatrizante, hidratante.
Óleo essencial de alfazema – Analgésico, antissético, antialérgico, anti-
inflamatório.
 Bálsamo / Creme dores musculares ( anti-inflamatório)
Este bálsamo contém maceração de arnica, calêndula, e hipericão. São plantas
com ação anti-inflamatória, antissético e cicatrizante. São excelentes para aliviar
dores reumáticas, musculares, gota, lombalgias, ciática.
Óleo de mostarda: tem propriedades antifúngicas e antibacterianas, sedativo
(calmante da dor). Rico em vitamina E, e estimula a circulação sanguínea.
Cera de abelha- Emulsionante natural com propriedades anti-inflamatórias,
cicatrizantes e hidratantes.
Óleos essenciais- uma mais valia para este bálsamo, sendo que tem muitas
propriedades terapêuticas das plantas.
Óleos essenciais-Cânfora, eucalipto, gengibre e hortelã pimenta. São óleos com
propriedades analgésicas, sedativas, antisséticas e estimulam a circulação
sanguínea.
 Plantas medicinais terapêuticas:
Calêndula officinalis (Maravilhas)- cicatrizante, anti-inflamatória,
antibacteriana. Cura feridas, queimaduras, picadas de insetos, inflamações
reumáticas. Ideal no tratamento das assaduras dos bebés e das peles secas
e sensíveis.
Arnica- anti-inflamatória, analgésica, cicatrizante e antissética. É muito
utilizada para ajudar no tratamento dores reumáticas, musculares, ciática,
lombalgias.
Camomila – calmante, anti-inflamatória, sedativa. Alivia muitos problemas
de pele, queimaduras, alergias, assaduras, dores articulares.
Hipericão- cura e cicatriza feridas, queimaduras solares, hematomas.
Ajuda nas dores inflamatórias do corpo (reumatismo, gota, ciática).Auxilia
no tratamento de depressões.
Propriedades e aplicações de óleos essenciais:
Cânfora- analgésico, antidepressivo, laxativo, estimulante da (circulação,
digestão, coração e respiração). Feridas, queimaduras, úlceras, pele oleosa e
acne. Contusões, pernas cansadas, dores musculares. Nota: não deve ser
aplicado em pessoas que estejam a tomar homeopáticos. Cuidado com os
hipertensos.
Eucalipto- analgésico, antissético, cicatrizante, desodorizante, expetorante,
estimulante. Varicela, sarampo, herpes, cortes, queimaduras, repelente de
insetos, frieiras, pele oleosa. Não deve ser aplicado em pessoas que
estejam a tomar homeopáticos.
Gengibre- digestivo, estimulante, analgésico, reforça e tonifica o organismo.
Todo o tipo de dores, distensões e tensões musculares, frieiras.

Hortelã pimenta- analgésica, antissética, expetorante, sudorífera. Usada contra

a vermelhidão da pele devido à inflamação ou acne. Refrescante. Alivia as
irritações cutâneas, mas deve ser usado com moderação. É um excelente
tónico, usado no herpes e repelente de mosquitos. Ótimo para peles oleosas e
mistas. Reafirma tecidos e trabalha a flacidez e a celulite.

•
 Bálsamo antifúngico, antimicótico e anti herpes
Este bálsamo contém maceração de cravinho, tomilho e orégãos em azeite.
Estas plantas auxiliam no processo de cura e a prevenir o aparecimento de
fungos e bactérias,( pele, cabelo e unhas). Propriedades: anti-infeciosa,
antissética, analgésica e antibacteriana.
Óleo de coco- Tem propriedades hidratantes e protetoras da pele,
antifúngico, antiviral, antioxidante.
Cera de abelha- hidratação, cicatrizante, anti-inflamatória.
Própolis- Tem ação antissética, cicatrizante, antioxidante.
Óleo essencial de Tea Tree, anti-infecioso, antissético, antiviral e
cicatrizante.
Óleo essencial de alfazema, analgésica, antissética, antiviral, anti-
inflamatória.
 Plantas terapêuticas medicinais
Cravinho- digestivo, anti-infecioso, analgésico. Muito usado nos tratamentos
bocais. Alivia dor de dentes.
Tomilho- antisséptico, antibacteriano, digestivo, expetorante.
Orégãos- anti-infecioso, digestivo, muito usado no tratamento de tosse,
gripe e constipações, febre e indigestão. Pode usar-se no tratamento de
herpes labial.
Maceração de óleos
Coloca as ervas que pretendes, ( pelas suas propriedades terapêuticas ) num frasco de vidro
até metade da sua capacidade. Cobre com azeite virgem ou outro óleo extraído a frio. Coloca
a tampa e guarda num armário escuro por 4 a 6 semanas mexendo de vez em quando.
Este processo pode ser realizado a quente, através do aquecimento das plantas no óleo em
banho maria, durante aproximadamente 3horas.
Os bálsamos
Um balsamo é um creme sem a fase aquosa(água) com propriedades emolientes,
protetoras e terapêuticas.
A sua base é uma combinação de óleos e manteigas vegetais, que são derretidos em banho
maria e aos quais são adicionados aditivos e óleos essências.
A função da cera de abelha é dar mais consistência e uma textura cremosa ao creme além
de lhe oferecer inúmeras propriedades nomeadamente: emoliente, cicatrizante, hidratante
e anti-inflamatória.
Aditivos: pode se adicionar própolis, mel, cacau em pó, curcuma, geleia real, etc.
Estes são muito indicados no inverno para peles secas, pois criam uma barreira protetora
na pele que a protege contra o frio e vento.
São muito usados como bálsamos terapêuticos, usando óleos macerados de plantas
escolhidas pelas propriedades que contem.
Por não conterem água tem uma maior duração do que um creme. Não é preciso adicionar
conservante, mas é aconselhável usar um antioxidante, 1% de vitamina E ou extrato de
alecrim que protege os óleos de rançarem.
Como fazer um bálsamo:
Coloca os óleos vegetais e a cera em banho-maria. Quando estiverem
derretidos e a temperatura se encontrar a 35º graus celsius, adiciona os
aditivos, e a vitamina E.
Aos 30º graus celsius, adiciona os óleos essenciais. Por fim verte para os
frasquinhos e deixa arrefecer até solidificar.
Validade : 2 anos.
Receitas:

Bálsamo para dores musculares( anti-inflamatório) …150…..g

Azeite de arnica……………..24% 36g

Azeite de calêndula ……….24% 36g
Azeite de hipericão…………24% 36g
Óleo de mostarda…………10% 15g
Cera de abelha ……………….16% 24g
O.E. Cânfora, eucalipto, gengibre e hortelã pimenta. 2% total 3g
Balsamo calmante cicatrizante e suavizante ……150g………

Maceração de calêndula, camomila e arnica em azeite……68% 102g

Óleo de amêndoas doces………………………………………………..10% 15g
Cera de abelha ……………………………………………………………….16% 24g
Aloé vera………………………………………………………………………… 4% 6g
O.E. de alfazema ……………………………………………………………...2% 3g
Bálsamo antifúngico, antimicótico e anti herpes ………150g

Maceração de cravinho, tomilho e orégãos em azeite 50% 75g

Óleo de coco 31% 46,5g
Cera de abelha 16% 9g
Própolis 1% 1,5g
O.E. tea tree e alfazema ( lavanda angustifólia) 2% total 3g
Bálsamo labial ……150g……..

Manteiga de cacau 15% 22,5g

Manteiga de karité 20% 30g
Óleo de amêndoas doces/macadâmia/ avelã 45% 67,5g
Cera de abelha 16% 24g
Mel 1% 1,5g
Vitamina E 1% 1,5g
O.E. ou essência 2% 3g
Boas experiências! Cuida de ti, naturalmente. Não te esqueças de ti.
Ama-te!
Muito sucesso!
Gratidão !
12/ 11 / 2022
Abraço-te com muito amor!
Cristina vasco