TAREFA 1 - CARTÃO DE MOTIVOS

PARTE 1

POR QUE VOCÊ QUER EMAGRECER?

COMO VOCÊ SE SENTE HOJE COM RELAÇÃO À SUA SAÚDE E SEU CORPO?

COMO VOCÊ VAI SE SENTIR DEPOIS DE CONQUISTAR OS RESULTADOS?

Preencha este formulário com calma e refletindo sobre os seus motivos de emagrecer. Lembre-se
quevamos fazer este processo para mudar hábitos e nunca mais lutar com a balança de novo!

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 TAREFA 1 - CARTÃO DE MOTIVOS
PARTE 2

▢ TEREI UMA APARÊNCIA MELHOR ▢ SENTIREI QUE CONQUISTEI ALGO IMPORTANTE

▢ SEREI MAIS ATRAENTE ▢ SEREI MAIS AUTOCONFIANTE
▢ PODEREI USAR ROUPAS MENORES ▢ SENTIREI ORGULHO DE MIM
▢ VESTIR AQUELA ROUPA DE NOVO ▢ AUMENTAREI MINHA AUTO-ESTIMA
▢ VOU GOSTAR DE ME OLHAR NO ESPELHO ▢ SEREI MENOS AUTOCRÍTICO
▢ RECEBEREI MAIS ELOGIOS ▢ NINGUÉM VAI FALAR DO MEU PESO
▢ SEREI MAIS SAUDÁVEL ▢ FICAREI MAIS FELIZ QUANDO SUBIR NA BALANÇA
▢ VIVEREI MAIS TEMPO E MELHOR ▢ MEUS FAMILIARES NÃO VÃO MAIS ME CRITICAR
▢ MINHAS PERNAS NÃO SENTIRÃO TÃO CANSADAS
▢ IREI ME SENTIR MELHOR FISICAMENTE
▢ PODEREI SUBIR ESCADAS TRANQUILAMENTE
▢ TEREI MAIS ENERGIA ▢ PODEREI COMER CHOCOLATE SEM CULPA
▢ FICAREI EM MELHOR FORMA FÍSICA ▢ SENTIREI QUE TENHO CONTROLE
▢ GOSTAREI MAIS DE MIM

ESCREVA O QUE MAIS QUISER ACIMA

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 TAREFA 2 - DEFINIR METAS
SIM NÃO

ESCREVA SUA META ACIMA

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