5 Passos para o Tratamento da

Cervicalgia
Keyner Luiz
5 Passos
• 1- Educação em Dor

• 2- Avaliação Inteligente

• 3- Trabalhando os Vilões Invisíveis

• 4- Trabalhando os Vilões Visíveis

• 5- Exercícios Globais
1- Educação em
Dor
• A educação em dor é fundamental como o
primeiro passo para o sucesso do tratamento da
dor, pois equipa os indivíduos com o
conhecimento necessário para entender e
gerenciar sua condição de forma eficaz.
• Sem essa base educacional, informações erradas
podem levar a abordagens de tratamento
inadequadas, exacerbando o problema ao invés
de aliviá-lo.
• Além disso, ao entender melhor a natureza de sua
dor, os pacientes podem adotar estratégias de
autocuidado mais efetivas e tomar decisões
informadas sobre suas opções de tratamento,
estabelecendo um caminho mais claro para a
recuperação e melhoria da qualidade de vida
2- Avaliação
Inteligente
• 1- Descartar a Origem radicular (
dermatomos e Mitomos)

• 2-Palpação

• 3- Avaliação Funcional
3- Vilões Invisíveis –
Alívio da dor
• Globo Ocular

• Mobilidade Torácica

• Masseter

• Gálea Craniana

• Cadeia Anterior
4- Vilões
Visíveis
• Trapézio Superior

• Rombóides

• Musculatura da Cervical

• Manguito Rotador
5- Exercícios
Globais
• Dorsais

• Exercícios Integrados

• Aeróbicos
Anatomia da
Cervical
Anatomia
Cervical
Anatomia
Cervical
Anatomia
Cervical
Anatomia
Cervical
Anatomia
Cervical
Anatomia
Cervical
Fonte das Imagens:
muscle&motion
Anatomia Cervical
• Nosso corpo trabalha de Forma integrada, a idéia de mostrar as musculaturas especificas
da região cervical é apenas fazer uma revisão.

• Você vai ver que nas minhas aulas de Cervical eu falo muito que a ultima parte que
vamos olhar é justamente a Cervical, pois na maioria da vezes a dor não começa na
Cervical e sim em regiões distantes.

• Por isso é muito importante a AVALIAÇÃO para saber exatamente onde você vai focar
1- Mobilidade de Coluna Torácica
2- Mobilidade de Coluna Torácica
3- Mobilidade de Coluna Torácica na Fitball
4- Mobilidade na Fitball 2
Mobilidade de Torácica
• A mobilidade da região torácica é um fator importantíssimo de ser avaliado em pacientes
com dores na região cervical, muitas vezes a rigidez na musculatura dorsal, leva a uma
falta de mobilidade da coluna torácica podendo refletir a dor na cervical ou até causar
dores de cabeça ou cefaléia tensional
5- Estabilizacão Escapular
6- Estabilidade escapular com Rotação
7- Mobilidade de Ombro e Torácica
8- Mobilidade de ombro e Torácica 2
9- Estabilização Escapular e Fortalecimento
10- Fortalecimento de Dorsais
11- Fortalecimento de Dorsais 2
12- Ativação de Cadeia Posterior
Estabilidade escapular e Fortalecimento de
Dorsais
• A musculatura escapular e os dorsais são musculaturas essenciais no processo de
prevenção e reabilitação de dores na região cervical, são essas musculaturas que
sustentam a cabeça, por isso é muito importante dar atenção a elas.

• A ativação de toda cadeia posterior também é muito importante ser trabalhada, afinal
nosso corpo esta todo interligado
13- Mobilidade Cervical
14- Mobilidade Cervical 2
15- Fortalecimento do Manguito
16- Mobilidade de Coluna na Parede
15- Ativação de Serratil
16- Mobilidade e Fortalecimento
17- Fortalecimento de Dorsais
18- Fortalecimento e Alongamento Cervical
19- Fortalecimento e Alongamento Cervical
Trabalho de Cervical
• Voce deve ter percebido que eu deixei o trabalho de cervical por ultimo, por que é
exatamente assim que eu trabalho com meus pacientes com dores cervicais, a Ultima
parte que olhamos é justamente a cervical.

• Primeiramente eu gero fortalecimento da BASE ( dorsais e cadeia posterior) para em uma

segunda fase, trabalhar a musculatura cervical de foram específica.