Massagem

Sueca
POR GILKECILIANE, MARIANA, MAIRA E YASMIN.
Masssagem Sueca

01. Origem
02. O que é e principais movimentos
03. Benefícios
04. Indicações
05. Contra-indicações
 01 Origem da
Massagem Sueca
Essa técnica é conhecida como massagem sueca ou
massagem ocidental. Foi criada pelo sueco Per Henrik
Ling no século XVIII, baseada na sabedoria das antigas
culturas, tanto do oriente como do ocidente e consiste
basicamente em cinco movimentos (longos, circulares,
transversais, arados e fricções) além de alongamentos
e manipulações no sentido do fluxo sanguíneo, para
melhorar a circulação.
 Ele criou os movimentos que ficaram conhecidos no mundo
inteiro, como movimento sueco ou massagem sueca. Mas, no
inicio era usada em conjunto com a ginástica, depois foi
sendo usada isoladamente, como é feita nos dias de hoje.
 02 O que é
A Massagem Sueca é uma técnica de
massoterapia que enfoca principalmente no
relaxamento e na melhora da circulação
sanguínea. Utiliza uma variedade de
movimentos que variam em intensidade e
pressão, mas são, em geral, suaves e
relaxantes.
Principais Movimentos
Effleurage: movimentos longos e contínuos que são
usados para aquecer o tecido muscular e promover o
relaxamento.
Petrissage: movimentos de compressão,
amassamento e rolamento dos tecidos musculares.
Isso ajuda a liberar a tensão muscular local, melhorar
a circulação e promover a flexibilidade.
Friction: movimentos circulares profundos que são
usados para aumentar o fluxo sanguíneo e desfazer
nódulos musculares
Tapotement: movimentos rápidos e rítmicos, como tapinhas,
socos leves e/ou percussões com as mãos ou dedos. Este
movimento é energizante e pode ajudar a estimular os músculos.
Vibration: movimentos leves, rápidos e contínuos que ajudam a
relaxar os músculos e promover o relaxamento.
 VIBRATION
EFFLEURAGE FRICTION (MOVIMENTOS DE
(DESLIZAMENTO)
(MOVIMENTOS VIBRAÇÃO COM
CIRCULARES COM AS MÃOS)
PRESSÃO)
PETRISSAGE TAPOTEMENT
(TAPONAMENTO -
(AMASSAMENTO) BATIDAS RITMADAS)
03 Benefícios
A massagem tem muitos efeitos positivos no
organismo. E foi muito usada para curar várias
doenças no século XIX.
Portanto hoje em dia, ela é usada mais com o
objetivo de prevenir, e melhorar algumas
condições do corpo humano.
 MELHORA DA Estimula o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar na oxigenação
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA dos tecidos e na remoção de toxinas do corpo.

É um dos benefícios no qual a massagem mais é indicada.

Pois, promove a melhora da condição do músculo tenso e
RELAXAMENTO rígido, proporcionando assim, bem estar.

A técnica é eficaz no alívio de dores musculares, especialmente aquelas

ALÍVIO DA DOR causadas por tensão muscular e/ou vícios posturais.
MUSCULAR

Ao trabalhar músculos, tendões e ligamentos, a massagem pode ajudar

ALÍVIO DA DOR a melhorar a flexibilidade e reduzir a rigidez.
MUSCULAR

A Massagem Sueca pode promover uma sensação de bem-estar mental,

BEM-ESTAR reduzindo a ansiedade e melhorando o humor, sua duração é maior e
por isso, os benefícios alcançados são mais profundos.
MENTAL
04 Indicações

1 2 3 4

Para quem busca um Pessoas que procuram Pessoas que Idosos, atletas
momento super aliviar o estresse ou apresentem tensão amadores ou pessoas
relaxante ansiedade muscular leve ativas
05 Contra-indicações Pessoas que estejam procurando massagens
mais vigorosas. Tente o shiatsu em vez da
massagem clássica

Mulheres grávidas

Pessoas que possuem contra indicações para

massagens em geral, como por exemplo com
câncer, trombose, infecções agudas,
hipertiroidismo, insuficiência cardíaca não
controlada, processos viróticos, febre,
gestação de alto risco, hipertensão não
controlada, alergias agudas
Referências

• Massagem Clássica: o que é, benefício, indicações e mais. In good hands, 2024

Disponível em: https://www.ingoodhands.com.br/blogs/editorial/tudo-sobre-massagem-classica
Acesso em: 19 de Maio de 2024
• COELHO, Matheua. Massagem sueca. Matheus Coelho Naturologia, 2024.
Disponível em:https://matheuscoelho.com.br/servicos/massagem-sueca/
Acesso em: 19 de Maio de 2024.
• O que é a massagem sueca?. Jaqueline Estética, 2020.
Disponível em: https://jaquelineestetica.com/o-que-e-a-massagem-sueca/#google_vignette
Acesso em: 19 de Maio de 2024
• Massagem Sueca. Educa+Brasil, 2021. Disponível em: https://www.educamaisbrasil.com.br/cursos-e-
escolas-tecnicas/tecnico-em-massoterapia/noticias/massagem-sueca
Acesso em: 19 de Maio de 2024