ATENÇÃO PRIMÁRIA A MAUS HÁBITOS POSTURAIS ADOTADOS

DURANTE O USO DE CELULAR

ELIANA SILVA DE SENA E HELLEN BARROS FREIRES POECK
helenpoeck4@gmail.com
CENTRO UNIVERSITÁRIO ALFREDO NASSER

INTRODUÇÃO
Outra má postura adotada para o uso dos celulares é a deitada em decúbito

Atualmente os smartphones tem ganhado lugar de destaque no mundo, dorsal com inclinação da cervical com ajuda de travesseiros, no qual gera uma

sendo considerados ferramenta de trabalho, estudo e ate uma ponte para o convívio sobrecarga nessa cervical ou com uma inclinação de tronco entre 30 e 45 que gera

social. Mas junto com esse dilema, uma preocupação tem sido levantada, pois o uso uma sobre carga na lombar, levando esse paciente a desenvolver uma lombalgia

rotineiro dos celulares, tem sido acompanhado com maus hábitos de vida, como inespecífica.

trocar o tempo livre para fazer o uso do celular, em vez de fazer um exercício ou ate De modo geral a forma mais correta de fazer uso do celular e evitar danos

mesmo se alimentar bem e passam a maior parte do tempo em posturas que geram ostemioarticular é, mantendo a coluna ereta e evitar flexionar muito os braços.

sobre cargas nas articulações da cervical e lombar durante o uso dos mesmo.
A posição inadequada adotada pelo usuário, provoca também sobrecarga
osteomioarticular, gerando desconforto nos segmentos da coluna cervical e
membros superiores.
Através da gravidade dos transtornos gerados, vem sendo adotadas
estratégias que visam diminuir os impactos gerados pelas posturas viciosas que
seram apresentadas nesse trabalho em forma de orientação.

OBJETIVO

O presente estudo tem o objetivo de identificar transtornos gerados pelas

posturas inadequadas adotadas pelos jovens durante o uso do celular e promover
uma atenção básica de saúde na prevenção de disfunções geradas pela sobrecarga
gerada nas posturas.

MÉTODOS CONCLUSÕES

Trata-se de um estudo de revisão de literatura, realizado através de pesquisas
com os descritores seguintes; adolescentes, postura, celular. Como base de
pesquisa foi realizado a seguinte pergunta; “quais impactos gerados pelos maus
hábitos posturais adotados durante o uso de celulares” e foi realizado uma seleção
de 4 artigos que se deu origem a pesquisa.
Concluiu-se que devido ao grande papel que a os smartphones exerce no
nosso dia a dia, sentiu-se uma necessidade de avaliar os impactos gerados pelas
posturas viciosas adotadas durante o uso e realizar uma primeira assistência para
evitar esse impacto, que no qual será a orientação sobre a postura adotada e evitar
sobrecargas nas articulações, tais como cervical e torácica.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

O uso de smartphones por períodos prolongados geram sobrecargas que REFERÊNCIAS

aumenta os riscos de problemas ortomioarticulares.
A forma de utilização mais comum adotada pelos usuários dos smartphones é
•SILVA, Ewellin Raquel et al. Avaliação ergonômica: a ergonomia como ferramenta
em pé, realizando uma anteriorização da cabeça, flexão da cervical e a postura
importante para uma melhor usabilidade do smartphone (celular). 2019.
inclinada, que provoca uma sobrecarga na musculatura do pescoço (alterações
•BENTO, Thiago Paulo Frascareli et al. Low back pain in adolescents and
posturais), no qual a forma correta será manter a coluna ereta e o celular ser
association with sociodemographic factors, electronic devices, physical activity and
posicionado na altura dos olhos.
mental health✰. Jornal de pediatria, v. 96, p. 717-724, 2020.
•ZANCAN, Cássia Rejane Balvedi; TONO, Cineiva Campoli Paulino. HÁBITOS
DOS ADOLESCENTES QUANTO AO USO DAS MÍDIAS DIGITAIS HABITS OF
ADOLESCENTS ON THE USE OF DIGITAL MEDIA HÁBITOS DE LOS
ADOLESCENTES EN EL USO DE LOS MEDIOS DIGITALES.
•PASSOS, Isabelly Maria Farias et al. Alterações posturais em estudantes pelo uso
de smartphone: uma revisão integrativa da literatura. 2020.