Etapa Ensino Médio Educação

Física
Aplicativos fitness –
tecnologia e
engajamento em
atividades físicas
2ª SÉRIE
Aula 3 – 3º Bimestre
 Conteúdo Objetivos

● Conhecer aplicativos ● Conhecer práticas de

fitness e/ou treinos nas linguagem corporal no
redes sociais; universo digital;
● Experimentar algum ● Expandir as formas de produzir
treinamento de um sentidos, adquirindo visão
aplicativo fitness ou de crítica e ética dos aplicativos
um personal trainer que fitness e treinos de redes
tem conteúdos nas redes sociais.
sociais.
 Para começar
Aplicativo fitness e/ou personal trainer
nas redes sociais
Na aula passada, foi solicitada uma pesquisa sobre aplicativos fitness
ou redes sociais de pessoas que transcrevem treinamentos.
Então, o que você encontrou de interessante?
Em roda de conversa, compartilhe com seus(suas) colegas o
resultado da pesquisa e o que observaram de interessante no
aplicativo fitness ou nas redes sociais sobre treinamento físico.
Lembre-se de verificar se o personal trainer que você encontrou nas
redes sociais tem uma formação sólida na área de Educação Física.
 Foco no conteúdo
Aplicativo fitness e/ou
personal trainer nas
redes sociais
É cada vez mais comum utilizar um
aplicativo fitness ou seguir um personal
trainer nas redes sociais.
Com uma pequena busca na internet,
podemos encontrar várias opções,
como na reportagem ao lado, que traz
os 10 melhores apps fitness.
 Foco no conteúdo
Os apps fitness oferecem variados tipos de treinos, como
musculação, corrida, caminhada, ciclismo, pilates, ioga etc. Os
treinos vão de leves a intensos, com ou sem implementos, em casa,
rua ou parques. É como se o seu celular fosse o seu personal trainer:
com tanta praticidade não é à toa o sucesso. Será que esses recursos
trazem apenas vantagens e benefícios à nossa saúde? É preciso se
atentar a individualidade biológica, progressão das cargas, execução
dos gestos, respeito aos limites do próprio corpo e, se possível,
contar com um profissional para orientar e planejar o treino.
 Foco no conteúdo

Se, por um lado, os apps

promovem a popularização da
prática, por outro podem
aumentar o desencadeamento de
lesões. Fique atento(a) quanto ao
uso e preste atenção nas aulas de
Educação Física, seu(sua)
professor(a) pode te ajudar a
fazer um uso consciente destes
aplicativos.
 Na prática
Tecnologia e engajamento em atividades
físicas
Você compartilhou com seus colegas no início desta aula os apps fitness
ou treinamentos de algum personal que pesquisou na internet.
Agora a turma vai selecionar um treino para
realizar na quadra; caso a escolha esteja
difícil, seu professor poderá selecionar. Mas
será necessário um treino viável para
aplicar na escola, por exemplo, corrida ou
um circuito de práticas corporais.
Boa prática.
 Aplicando
Pesquise em casa
Para complementar o que você estudou sobre a importância da
atividade física, segue o link da Organização Mundial da Saúde
para evitar um comportamento sedentário com recomendações
para todas as idades. Compartilhe com sua família.
CAMARGO, Edina Maria de; AÑEZ, Ciro Romelio Rodriguez.
Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento
sedentário: num piscar de olhos. 2020. Disponível em:
https://cutt.ly/ZSSIkUO. Acesso em: 12 mar. 2021.
Boa leitura!
O que aprendemos hoje?

● Conhecemos aplicativo fitness e/ou treinos nas

redes sociais adquirindo um entendimento das
práticas corporais no universo digital;
● Experimentamos algum treinamento de um
aplicativo fitness ou de um personal trainer que
tem conteúdos nas redes sociais.
 Tarefa SP
Localizador: 97634

1. Professor, para visualizar a tarefa da aula, acesse com

seu login: tarefas.cmsp.educacao.sp.gov.br
2. Clique em “Atividades” e, em seguida, em “Modelos”.
3. Em “Buscar por”, selecione a opção “Localizador”.
4. Copie o localizador acima e cole no campo de busca.
5. Clique em “Procurar”.

Videotutorial: http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/
 Referências
CORTELAZZO, A. L. [et al.]. Metodologias ativas e personalizadas
de aprendizagem. Rio de Janeiro: Alta Books, 2018.
LEMOV, D. Aula nota 10: 49 técnicas para ser um professor
campeão de audiência. Tradução de Leda Beck. Consultoria e
revisão técnica Guiomar Namo de Mello e Paula Louzano. São Paulo:
Da Boa Prosa/Fundação Lemann, 2011.
SÃO PAULO (Estado). Currículo em Ação – Linguagens e Suas
Tecnologias – 2ª Série – Ensino Médio – 2º Semestre. p. 81-85.
SÃO PAULO (Estado). Currículo Paulista Etapa do Ensino Médio.
2020. p. 41-110.
 Referências
Lista de imagens e vídeos
Slide 1 – https://www.flaticon.com/
Slide 4 –
https://www.espn.com.br/blogs/ativo/753531_os-melhores-apps-fi
tness-para-treinar-em-casa

Slide 6 –
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/diverse-group-of-child
ren-in-gym-with-coach-imagem-royalty-free/183579581
Slide 7 –
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/people-doing-cross-
training-in-an-health-club-imagem-royalty-free/1433136264
Material
Digital