DADOS DO ALUNO:

Aluno: [Nome completo]

Francivaldo Moura Junior

RA: [Número do RA do aluno]

38594963960

POLO / UNIDADE:
Turu

CURSO:
EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

COMPONENTE CURRICULAR:
PROJETO DE EXTENSÃO I - EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

PROGRAMA DE EXTENSÃO:
PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE.

FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:
O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de
Educação Física - Bacharelado possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio
da disseminação do conhecimento adquirido no curso, priorizando o cuidado e
compreensão do meio ambiente. Tais ações poderão reduzir impactos
socioambientais negativos e criar uma cultura regenerativa para gerar impactos
positivos que irão refletir no meio ambiente, que são importantes para possibilitar
uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao identificar
as problemáticas ambientais da comunidade os alunos terão a motivação para
efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso, pelas quais poderão ser
desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas. Os conteúdos
programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Qualidade de vida,
atividade física e saúde, psicomotricidade, cultura corporal do movimento
Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e
atuação em Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde
Públicas e Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Spas; Salões de Beleza; Centros
Estéticos; Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para Idosos;
Creches; Templos Religiosos; Escolas; ONGs.

COMPETÊNCIAS:
I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de
Sustentabilidade articuladas com os anseios da comunidade;
II - Promover ações de Sustentabilidade para comunidade articulados com a geração
de novos saberes, relevantes a formação do egresso;

1
III - Ampliar o impacto das ações de Sustentabilidade com a finalidade de promover
uma maior conscientização referente ao uso de recursos ambienteis finitos,
desenvolvendo a consciência sustentável na sociedade.

PERFIL DO EGRESSO:
O perfil do egresso do curso de Educação Física - Bacharelado idealizado pela IES
proporciona a formação do educador físico generalista e humanista, com habilidades
para agir de maneira ética, crítica e reflexiva, capaz de interver sobre os problemas e
situações de saúde-doença mais prevalentes no perfil epidemiológico de sua região,
identificando seus determinantes biopsicossociais dos seus determinantes e agindo
com responsabilidade e compromisso com a cidadania, como promotor da saúde
integral do ser humano.

SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):

Tomada de Decisão
Planejamento e organização
Flexibilidade e adaptação

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:
O objetivo da extensão universitária em Programa de Sustentabilidade do curso de
Educação Física - Bacharelado, está relacionado a transferir para a sociedade os
conhecimentos desenvolvidos no curso mediante projetos e ações de apoio na
resolução de diversas problemáticas, e com isso a possibilidade de potencializar a
geração de conhecimentos aplicados, utilizados na resolução dos problemas
relacionados ao meio ambiente com interação aos conteúdos específicos de
radiologia estudados no curso, trazendo mais elementos para o desenvolvimento das
habilitados do egresso.

CONTEÚDOS:
I - Conhecimentos Biológicos;
II - Conhecimentos em Ciências Humanas;
III - Conhecimentos específicos do curso estudados até o momento da elaboração do
projeto de extensão.

INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:
VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da
Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014.
MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba:
Intersaberes, 2017.
DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP :
Manole, 2013.

RELATÓRIO FINAL:

2
Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize,
enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e
também para você poder comprovar sua atuação.
Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na
apresentação das atividades desenvolvidas.
Todos os campos são de preenchimento obrigatório!

DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS

Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:

CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou como
aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS)
da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento.

Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):

1. Melhoria na flexibilidade física geral ou seja desenvolvendo a capacidade de mover as
articulações com liberdade e amplitude, evitando lesões e melhorando a qualidade de vida.

Local de realização da atividade extensionista:

Academia AED Center - Turu

Durante a ação:
A ação social foi desenvolvida na academia AED center no bairro do Turu, no qual se tem
uma boa taxa de pessoas que frequentam academias ou que fazem algum tipo de exercícios
físicos. Na academia foram abordados os idosos, trazendo conhecimento sobre os temas
como flexibilidade, tipos de treinamento e usando um dos alunos como exemplo, todo
tempo fomos supervisionados por um personal traine e um por um professor de pilates.

Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:

Não

Resultado da ação:
As metas do projeto de extensão foram alcançadas com êxito, sendo notório a participação
dos alunos na ação social que ficaram felizes e satisfeito com esse tema abordado, pois, trás
benefícios para os mesmos na prevenção de lesões.

Conclusão:
Foi de extrema importância o exercício do projeto de extensão pois levamos a comunidade a
importância da boa prática de atividades físicas e as mesmas sendo feita de forma correta e
flexível trás mais benefícios a saúde tanto física quanto psicológica

Depoimentos (se houver):

RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO

PROGRAMA DESENVOLVIDO:

3
CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as
ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio.
Questões norteadoras:
(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a
atuação nas ações extensionistas?
(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?
(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações
extensionistas?

Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras,

relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.
Acerca do projeto de extensão obtive noção de como se planejar, executar e no final saber
se conseguir alcançar as metas a ser cumpridas, também adquiri noções empíricas e
aprendizado. Dos aspectos aprimorados, vale citar: a capacidade de explicação e de sanar
dúvidas. O projeto de extensão foi fundamental no exercício de conhecer mais afundo a
realidade das academias e como os profissionais trabalham de forma a contribuir para que
o aluno se sinta confortavel e execute os exercicios de maneira correta e positiva,
principalmente os idosos que sabemos que são os que estão mais vulneraveis a riscos de
lesões de atividades más executadas e que com o tempo os mesmos vão perdendo sua
flexibilidade e um treino feito de acordo com suas caracteristicas e condições fisicas é de
suma importância, respeitando sempre seus limites. Por intermédio da execução do
presente projeto me sinto de certo modo preparado para exercer minha futura profissão
na área da educação física, mesmo diante das entraves aparentes. Ressalto que foi
gratificante poder transferir um pouco de conhecimento para uma comunidade específica.

DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE

CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da
instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação
realizada por você.

Relaro de um dos funcionários: Participar de uma aula de flexibilidade na educação física

foi uma experiência incrível e impactante. Não apenas aprendi a importância de ampliar a
amplitude de movimento do corpo, mas também compreendi a relação entre flexibilidade
e saúde geral. A aula não se limitou a alongamentos; ela incorporou princípios de
respiração consciente, postura correta e paciência para atingir novos limites de
flexibilidade. Foi um momento em que não apenas estiquei músculos, mas também
expandi minha compreensão sobre a conexão entre mente e corpo. Aprendi que a
flexibilidade vai além do físico; trata-se de adaptabilidade, resiliência e bem-estar
holístico. Essa aula na educação física foi mais do que movimentos; foi uma jornada de
descoberta pessoal, equilíbrio e autodesenvolvimento..

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;
Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e
as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.

4
https://cuboup.com/conteudo/flexibilidade/
https://www.nucleodoconhecimento.com.br/tag/flexibilidade

AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE:

Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a

10 para cada pergunta, assinalando com um X:

1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as

competências e conteúdos propostos junto ao Curso?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)

2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)

3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)

4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de

Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto
Pedagógico de Curso vigentes?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)

5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados

demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)

6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)

7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.