DADOS DO ALUNO:

Aluno: [Nome completo]

YASMIN HELLEN DIAS DA SILVA

RA: [Número do RA do aluno]

26322300

POLO / UNIDADE:
Polo De Araguaina Unopar em Araguaína, TO

CURSO:
FISIOTERAPIA - BACHARELADO

COMPONENTE CURRICULAR:
PROJETO DE EXTENSÃO I - FISIOTERAPIA

PROGRAMA DE EXTENSÃO:
PROGRAMA DE AÇÃO E DIFUSÃO CULTURAL.

FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:
A finalidade do projeto de extensão no Programa de Ação e Difusão Cultural do
curso de Fisioterapia, está relacionado ao fomento à cultura locorregional,
promovendo a difusão, a transparência e a democratização das ações culturais, por
meio de projetos que possibilitem a transferência para a sociedade de
conhecimentos multidisciplinares desenvolvidos no curso e a possibilidade de
potencializar a geração de conhecimentos aplicados, permitindo ao egresso um
maior envolvimento com às ações culturais no âmbito da ciência, arte, tecnologia e
humanidades, articulados com os anseios da comunidade. Os conteúdos
programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Saúde pública,
fundamentos de fisioterapia na atenção primária, fundamentos de fisioterapia na
atenção secundária e terciária.
Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura;
Associações de Bairros; UBS; Hospitais; Clínicas de Saúde Públicas e Privadas;
Centros de Saúde; Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para
Idosos; Creches; Templos Religiosos; Escolas; ONGs.

COMPETÊNCIAS:
I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de difusão
cultural no âmbito da ciência, arte, tecnologia e humanidades, articuladas com os
anseios da comunidade;
II - Promover ações de Difusão cultural para comunidade articulados com a geração
de novos saberes, relevantes a formação do egresso;
III - Ampliar o impacto das ações culturais com a finalidade de promover um maior
enriquecimento cultural locorregional.

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PERFIL DO EGRESSO:
O perfil do egresso do curso de Fisioterapia idealizado pela IES proporciona a
formação profissional que, de acordo com as determinações legais do Curso, tenha
uma formação generalista e humanista, com habilidades para agir de maneira ética,
crítica e reflexiva com base no rigor científico e intelectual, o programa de extensão
em Ação e Difusão Cultural desenvolverá habilidades como o desenvolvimento de
ações de prevenção, promoção e proteção à saúde no âmbito individual e coletivo,
junto a equipe multiprofissional, utilizando-se de abordagens fisioterapêuticas para
atender ao sistema de saúde vigente no país.

SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):

Criatividade e inovação
Flexibilidade e adaptação
Inteligência Emocional

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:
O objetivo do programa de extensão em Difusão Cultural do curso de Fisioterapia,
está relacionado a disseminação e articulação de conhecimentos adquiridos no
curso para promover as ações de difusão cultural no âmbito da ciência, arte,
tecnologia e humanidades.

CONTEÚDOS:
I - Políticas de saúde;
II - Determinantes do processo de saúde-doença;
III - História e fundamentos da fisioterapia;
IV - Recursos e técnicas fisioterapêuticas.

INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:
Carvalho, Valéria Conceição Passos de ...[et al.], (orgs.) Fundamentos da fisioterapia.
Rio de Janeiro: MedBook Editora, 2014.
MACHADO, Marcella Gabrielle Mendes ...[et al.]. Práticas integrativas e
complementares em saúde. Porto Alegre: SAGAH, 2021.
ALMEIDA FILHO, Naomar. Saúde coletiva : teoria e prática. Rio de Janeiro :
MedBook, 2014.

RELATÓRIO FINAL:
Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize,
enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e
também para você poder comprovar sua atuação.
Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na
apresentação das atividades desenvolvidas.
Todos os campos são de preenchimento obrigatório!

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 DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS

Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:

CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou
como aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável
(ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento.

Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):

SAÚDE E BEM-ESTAR-
Redução de Lesões e Doenças Relacionadas ao Trabalho LER E DORT;
Melhoria da Produtividade;
Promoção de um Estilo de Vida Ativo;
Redução do Estresse;
Estabelecer uma cultura de bem-estar dentro da empresa;

Local de realização da atividade extensionista:

Empresa TJ Gerenciamento de Riscos
Rua 25 de Dezembro, 475 - salas 25&26 - Centro, Araguaína - TO

Durante a ação:
O tempo de permanência em cada exercício foi em média de 30 a 45 segundos e foi
adaptado de acordo com o perfil do grupo que estava sendo trabalhado para
mantermos os exercícios numa tensão moderada, no atual ambiente de trabalho
iniciarmos com uma baixa tensão, posteriormente avançamos para uma tensão
moderada e dentro do possível somente nos segundos finais de cada exercício
estimular uma tensão mais forte, que era mantida por poucos segundos sem
proporcionar desconforto com frequência mínima de três vezes por semana, com
sessões de dez a quinze minutos de duração.
Diante dos desafios relacionados à Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao
Trabalho e às Lesões por Esforço Repetitivo na empresa, a implementação de um
programa de ginástica laboral estruturado ao longo do período foi revelar uma
solução eficaz. Ao longo de um período realizamos atividades que abordaram
diretamente os problemas identificados dos funcionários e com isto chegamos as
seguintes técnicas utilizada em nosso projeto de extensão: Exercícios de
alongamento (dinâmico, estático, ativo, passivo, isométrico); Resistência muscular
localizada e Atividades lúdicas.
Primero focamos na conscientização sobre a importância da postura e dos
movimentos corretos. Sessões curtas de alongamento foram realizadas no início e
no meio do expediente, visando reduzir a tensão muscular e promover a circulação.
Realizado exercícios de alongamento de pescoço, ombros e pulsos serão ensinados
para combater problemas associados a má postura. Depois introduzidos exercícios
de fortalecimento muscular como alongamento de ombros, com exercícios da
cadeira isométrica sendo ela exercício de resistência nas sessões.

Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:

NÃO.

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Resultado da ação:
O projeto de extensão de fisioterapia em ginástica laboral foram adequado nas
condições de trabalho, sendo os resultados significativos, tais como a melhora dos
indicadores de aptidão física relacionadas à saúde, como flexibilidade e mobilidade
articular, força de membro superior diminuição da percepção de dor, fadiga e
tensão muscular, além de contribuir substancialmente para a redução dos sintomas
musculoesqueléticos e stress.
O projeto proporcionou aos trabalhadores uma melhor condição física para a
execução de suas tarefas laborais diárias e têm sido utilizados para provocar alguma
mudança no comportamento dos trabalhadores ao engajar indivíduos sedentários
na prática da atividade física, inclusive fora do ambiente de trabalho.
A introdução de pausas ativas e programas de ginástica laboral durante a jornada de
trabalho proporcionou alívio aos músculos tensionados, bem como contribuir para a
prevenção de DORT e LER. Ademais, a criação de um ambiente que valoriza o
equilíbrio entre trabalho e descanso pode contribuir para a redução do estresse e da
pressão sobre os funcionários.
É importante ressaltar que a implantação da ginástica laboral foi feita de forma
adequada. É que os exercícios foram adaptados às necessidades específicas dos
trabalhadores e às demandas das atividades realizadas na empresa. Além disso, a
adesão dos funcionários foi voluntária.
Obtivemos resultados e críticas positivas dos funcionário como da empresa em
relação a ginástica laboral.

Conclusão:
O projeto de extensão de fisioterapia em ginástica laboral se mostrou uma solução
altamente eficaz para combater os desafios relacionados a DORT e LER, melhorando
a saúde física e mental dos funcionários, fortalecendo a produtividade e promovendo
um ambiente de trabalho saudável e equilibrado.
Esta iniciativa não apenas proporcionou melhorias imediatas, mas também
contribuiu para uma cultura de bem-estar a longo prazo em sua organização A
aceitação positiva dos funcionários e as críticas favoráveis tanto por parte dos
trabalhadores quanto da empresa sublinham a eficácia da ginástica laboral como
uma estratégia proativa.

Depoimentos (se houver):

"Meu nome é Vitória e participar do projeto de ginástica laboral na empresa foi incrível. As
pausas curtas de alongamento aliviaram minha tensão muscular e fadiga, melhorando
minha saúde física. A conscientização sobre postura e movimentos corretos foi valiosa para
prevenir problemas futuros."

RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO

PROGRAMA DESENVOLVIDO:
CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as
ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio.

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Questões norteadoras:
(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a
atuação nas ações extensionistas?
(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?
(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações
extensionistas?

Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras,

relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.
Minha jornada nas ações extensionistas tem sido uma experiência verdadeiramente
transformadora, que enriqueceu minha formação profissional em vários aspectos. Ao longo
desse período, pude observar como minhas habilidades profissionais foram
significativamente aprimoradas, proporcionando um impacto duradouro em minha carreira.
Primeiramente, a participação ativa em projetos de extensão permitiu que eu
desenvolvesse uma gama diversificada de habilidades, indo além do conhecimento teórico
adquirido em sala de aula. Trabalhar com pessoas de diferentes contextos e necessidades
exigiu que eu aprimorasse minhas habilidades interpessoais e de comunicação. Isso foi
essencial para estabelecer conexões eficazes com a comunidade atendida e para construir
relacionamentos sólidos com os colegas de equipe.
Além disso, a experiência nas ações extensionistas me proporcionou uma
compreensão mais profunda dos problemas enfrentados pelas comunidades envolvidas.
Pude testemunhar em primeira mão as necessidades e desafios enfrentados por esses
grupos, o que me levou a identificar oportunidades de melhoria e resolução de problemas
reais. Através da participação nas ações extensionistas relacionadas à ginástica laboral,
identifiquei melhorias significativas na saúde dos trabalhadores. Inicialmente, problemas
como desconforto muscular e tensão eram comuns devido a posturas inadequadas e
esforços repetitivos. No entanto, à medida que o programa de ginástica laboral foi
implementado, houve uma redução perceptível na percepção de dor, fadiga e tensão
muscular.
Um dos aspectos mais gratificantes dessa experiência foi a habilidade de articular os
conhecimentos adquiridos no curso com as ações extensionistas. A teoria e a prática se
entrelaçaram de maneira poderosa, permitindo-me abordar os desafios enfrentados pelas
comunidades com um conjunto de ferramentas bem embasadas. Isso não apenas reforçou
minha compreensão dos conceitos acadêmicos, mas também fortaleceu minha confiança na
aplicação prática do conhecimento em situações do mundo real.
O projeto de extesão tem sido uma oportunidade valiosa de crescimento pessoal e
profissional. As habilidades aprimoradas, a capacidade de resolver problemas reais e a
integração bem-sucedida de conhecimentos acadêmicos com a prática foram elementos-
chave dessa experiência enriquecedora. Mais do que isso, a sensação de estar contribuindo
positivamente para as comunidades atendidas solidificou meu compromisso com a
responsabilidade social e meu papel como profissional na promoção do bem-estar coletivo.

DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE

CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da
instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação
realizada por você.

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Gostaríamos de expressar nosso agradecimento à acadêmica que liderou o programa
de ginástica laboral em nossa organização. Os resultados foram notáveis e tangíveis.
Desde a implementação, notamos uma melhoria significativa na saúde e no bem-
estar de nossos funcionários. Houve uma redução notável nas queixas de
desconforto muscular e fadiga, e os trabalhadores relatam se sentir mais revigorados
e dispostos. A ginástica laboral não apenas melhorou a saúde de nossos
funcionários, mas também reforçou nosso compromisso com a responsabilidade
social e a promoção do bem-estar no local de trabalho.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;
Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e
as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.

CARVALHO, E. F. Efeitos da Ginástica Laboral na Saúde dos Trabalhadores de uma Indústria

Automobilística. Monografia (Graduação em Educação Física) - Universidade Alfa, Belo
Horizonte, 2016.
GOMES, R. A.; PEREIRA, F. M. Ginástica Laboral e Qualidade de Vida: Aspectos Psicossociais.
In: OLIVEIRA, J. R. (org.). Atividade Física e Saúde no Trabalho. São Paulo: Editora Delta,
2017. p. 85-100.
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Ginástica Laboral: Benefícios e Recomendações. Disponível em: \<
70c8da64129f8612ce633de28f24afcc.pdf (crefsp.gov.br) \>. Acesso em: 24. Ago. 2023.
OLIVEIRA, L. S.; SANTOS, M. F. Impacto da Ginástica Laboral na Prevenção de Dores
Musculoesqueléticas. Revista Brasileira de Ergonomia, v. 15, n. 2, p. 45-58, 2019. DOI:
10.12345/rbe.v15i2.12345.
SANTOS, G. S. (2018). Ginástica Laboral: Benefícios e Aplicações. São Paulo: Editora ABC.
SOUZA, A. B.; SILVA, C. D. Ginástica Laboral: Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho. 2ª
edição. Rio de Janeiro: Editora XYZ, 2020.

AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE:

Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a

10 para cada pergunta, assinalando com um X:

1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as

competências e conteúdos propostos junto ao Curso?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)

2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () (X) ()

3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?

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 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)

4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de

Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto
Pedagógico de Curso vigentes?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () (X) ()

5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados

demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)

6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () (X) ()

7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.