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Para realizar a implantação da ginástica laboral na rotina de uma empresa, é necessário elaborar um programa contendo todas as informações coletadas e quais exercícios serão aplicados.
Por isso, listamos tudo o que você precisa saber para elaborar um programa de ginástica laboral!
1. Estruturação
Primeiramente, ocorre a obtenção dos dados de cada setor da empresa, utilizando como exemplo: Qual o índice e horário que acontecem os acidentes de trabalho? Qual o índice, motivos
frequentes e tempo médio de afastamentos?
Com o levantamento das necessidades, o profissional consegue estabelecer um público alvo onde será aplicado o projeto em questão.
Para fazer o diagnóstico do ambiente laboral, são coletadas as informações:
Características e condições do posto de trabalho
Definição do perfil do grupo ou setor
Funções desempenhadas
Ritmo de trabalho
Turnos e jornadas de trabalho
Condições do ambiente físico
Clima predominante nas relações de trabalho
2. Planejamento
Coletadas as informações supramencionadas, é necessário chamar a atenção da relevância da prática desses exercícios e quais os benefícios obtidos para si mesmo e a empresa como um
todo.
Utilizando-se de meios como vídeos educativos, palestras e demonstrações práticas para alcançar o maior número de pessoas dentro da empresa, o objetivo é promover a conscientização
do que está sendo proposto com o programa.
Essa etapa engloba, também, a seleção das atividades físicas a serem propostas. O estudo de alguns tópicos devem ser considerados pelo profissional contratado:
Organização de horários que os exercícios devem ser praticados
Elaboração de série de exercícios de acordo com a necessidade local
Seleção de variados tipos de exercícios (atrativos e de fácil execução)
Observação acerca da vestimenta do colaborador em relação ao exercício proposto
3. Execução
Ao alcançar um nível satisfatório de conscientização dentro da empresa, o próximo passo é colocar em prática o programa elaborado.
Assim, sugere-se um período experimental com um grupo selecionado como plano piloto. Com isso, durante 3 a 4 meses, a ginástica laboral será aplicada para avaliar o desempenho, ajustes,
resultados alcançados e a possibilidade de implantar em larga escala.
4. Avaliação
Após a fase de teste, o programa está pronto para ser aplicado em larga escala em outros setores da empresa. Para consolidação do projeto, deve seguir o molde plano piloto – durabilidade
inicial de 3 a 4 meses com posterior avaliação e ajustes para continuidade do processo.
Importante ressaltar que precisa haver o comprometimento em massa para que todos participem ativamente da ginástica laboral, estando cientes de seus benefícios.
Nessa etapa final, os resultados da prática de atividade física durante o labor podem ser visualizados pela empresa como um todo. Assim, tendo logrado êxito na implantação do programa de
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ginástica laboral naquele local.
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