Basketball 1x1 / 3x3

Feito por:
Mariana Manafá nº12
Miguel do Prado nº15
Pedro Monteiro nº16
Matilde Gonzalez nº14
 Basketball 3x3

Regras

Vamos ver, de forma resumida, quais são as regras do basket 3x3:

• É disputado em uma quadra com metade do tamanho do basket

tradicional, mas com as demarcações originais

• As equipes são formadas por 3 jogadores e 1 substituto

• As partidas tem duração de 10 minutos ou até uma das

equipes fazer 21 pontos
• Cada equipe tem 12 segundos para executar as suas
jogadas e marcar a sua pontuação
• Os lances variam entre dois pontos, e um ponto
• Se houver empate a disputa vai para prolongação e a
primeira equipe a marcar dois pontos é a vencedora
 Basketball 3x3

Exercicios

Agora que vimos algumas regras, vamos conhecer, algumas atividades:

2. Atira e defende

• Neste caso os alunos deverão ser divididos em trios e farão 2

funções distintas: o que atira a bola para o cesto tem de ir a correr
para o outro cesto defender e os outros dois vão atacar o outro
cesto.
 Basketball 3x3

Exercicios

Agora que vimos algumas regras, vamos conhecer, algumas atividades:

1. Recepção e Passe

• Este jogo consiste em passes, primeiro os alunos devem formar

trios, depois os alunos deverão trocar 10 passes , sem deixar que a
bola não caia no chão. Caso a bola caia no chão, a contagem de
passes devera ser reiniciada.
Cada rodada deverá ter um passe diferente.
 Basketball 1x1

Exercicios

Agora, vamos conhecer, algumas atividades de basket 1x1:

1x0 + 1 a reagir
• 1 sai da linha final em drible, escolhendo um dos 4 pinos para
contornar (enquadrando-se com este); o 2 reage contornando
pino mais próximo (1ª linha de passe)
1 Respeitando temas de mudanças de mão em drible, decide ir
pelo meio ou para a linha; 2 reage à penetração em drible
A continuidade do exercício poderá contemplar nova decisão (2
penetra para o meio ou para a linha final) e 1 reage
 Fim

Espero que tenham gostado ,obrigado