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DVIDAS FREQUENTES E OUTRAS INFORMAES SOBRE LEITURA DINMICA

Metrnomo toq e! "#r# o! tre$n#mento! Baixe os toques no site www.sougenius.com.br ou solicite por e-mail lfg@sougenius.com.br o %#r#&$'m#! Compreenso: o maior benefcio proporcionado pelos treinamentos dirios das tcnicas. importante encontrar uma !elocidade de leitura que concilie a compreenso e a quantidade de conte"dos assimilados. #xiste um ponto de equilbrio que !oc$ aprender a encontrar e que mudar com a e!olu%o dos treinamentos. o Concentra%o: a prtica dos treinamentos desen!ol!e significati!amente o poder de concentra%o e a &abilidade de ler com maior !elocidade' sem pre(u)os * compreenso. Cantar e contar em alguns momentos' durante os treinos' a(udar a desen!ol!er a concentra%o. o +elocidade de leitura: no & a sensa%o de pressa ao ler. ,s treinamentos proporcionam o aumento da !elocidade de leitura naturalmente' alm dos outros benefcios. -o ler' !oc$ precisa relaxar e sempre !isar * compreenso' lendo o mais rpido que puder' mas sempre mantendo o entendimento do que lido. o o o o o o o o o o o A"($)#*+o &#! t,)n$)#! .o recomendada a reali)a%o dos treinos sem o acompan&amento dos toques /metr0nomo1 .o se de!e tentar ler /estudar1 usando os toques /metr0nomo1 2ecomenda-se que os treinamentos se(am praticados diariamente /3 dias na semana1' por um perodo mnimo de 45 minutos' sendo: #xerccio da 6usculatura ,cular /dedos1: de 7 a 45min #xerccio ,cular 54 /tabela 8x951: de 7 a 45min :uanto mais !oc$ treinar' mais sentir os benefcios em ler com maior !elocidade' compreendendo muito mel&or e com mais concentra%o Cante e conte durante os treinos' em alguns inter!alos de tempo /no o tempo todo1' isso a(udar a redu)ir a !ocali)a%o /falar ao ler1 E-er).)$o O) (#r /0 6anten&a o topo da fol&a do #xerccio ,cular 54 na altura dos ol&os 6anten&a uma postura ereta' preser!ando as costas' coluna e pesco%o +oc$ pode elaborar fol&as diferentes para o #xerccio ,cular 54' usando pala!ras das matrias que mais precisa aprender e lembrar Ante! &e tre$n#r !$'# o! "#!!o! -longamento /pesco%o' bra%os e costas1 ;#squente< os ol&os /com as mos1 =a%a > respira%?es do tipo @x>x@: @ segundos Anspirando /de!agar1 > segungos segurando o ar nos pulm?es www.sougenius.com.br @ segundos #xpirando /de!agar1

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Como e1$t#r tont r# e &or no! o(2o! 2espire fundo' sempreBBB Cara e!itar dores de cabe%a' respire fundo durante todo o treinamento' inspirando e expirando profundamente .o incio' os treinamentos podem exigir um n!el de concentra%o e energia mental consider!el' fa)endo com que !oc$ fique to focado em seguir as regras: ler' acompan&ar os toques' cantar e contar' que se esque%a de respirar. Como conseqD$ncia' inala menos quantidade de ar e de forma mais superficial' tra)endo menos oxig$nio no!o e eliminando menos gs carb0nico dos pulm?es' o que redu)ir o n!el de oxigena%o cerebral Cisque os ol&os * !ontade: no tente mant$-los abertos' sem piscar ,s ol&os podem le!ar algum tempo para se acostumarem com a mo!imenta%o mais gil e regular o fluxo lacrimal aos poucos Ee sentir dores nos ol&os ou de cabe%a' fa%a pausas' fec&e um pouco os ol&os' mas persista no treinamento' pois os benefcios compensam o esfor%o.

F#)$($t#n&o o tre$no Freine todos os dias com amigos' famlia e compan&eiros de camin&ada nos concursos' em &orrios definidos o Cara tornar os treinos mais agrad!eis' ou%a m"sica' (unto com os toques o Freinamentos contnuos tra)em mel&ores resultados' mas & a possibilidade de reali)ar treinos curtos e em &orrios distintos /man&' tarde e noite1 o Fre$o! &e m+o &# (e$t r# +ocali)a%o /falar ao ler1: #rro: 6uitos alunos t$m o &bito de estudar lendo em !o) alta' (ustificando obterem um maior n!el de concentra%o ou sob o dito popular ;quem l$ falando' aprende duas !e)es<. -certo: quando as tcnicas de Geitura HinImica so apreendidas e exercitadas' proporcionam uma absor%o dos conte"dos com muito mais !elocidade e intensidade Hi!agar ao ler /!oar' pensamento distante1: a mente &umana tem uma capacidade ilimitada e funciona como uma crian%a &iperati!a que precisa ter uma carga de ocupa%o suficiente para no dispersar. ,s treinamentos de leitura dinImica permitem que a quantidade de informa%?es assimiladas' com qualidade' se(a suficiente para manter o foco e a concentra%o.

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E3ERC4CIO OCULAR /0
AcreditarSemprePersistirMaisDesistirNuncaFracassarJamais AcreditarSemprePersistirMaisDesistirNuncaFracassarJamais entarAt!"onseguir#b$eti%o"on&uistarApro%a'( entarAt!"onseguir#b$eti%o"on&uistarApro%a'( oo A A cadaDia)embrar*ontade*encerSuperarDesa+iosAcreditarSon,o cadaDia)embrar*ontade*encerSuperarDesa+iosAcreditarSon,o rans+orma-ea.idadeF!Mo%eMontan,asP.an rans+orma-ea.idadeF!Mo%eMontan,asP.an e$amentoAcordarDormir/emNotas 0Discip.inaApoioA.iadosFe.ipe e$amentoAcordarDormir/emNotas 0Discip.inaApoioA.iadosFe.ipe )ima.+g1sougenius.com.brMoti%a'(o"oncentra'(oA.ongamento2guaSudo3u-espira'(o45erc6cioF6sico4spo )ima.+g1sougenius.com.brMoti%a'(o"oncentra'(oA.ongamento2guaSudo3u-espira'(o45erc6cioF6sico4spo rtes7ua.idadeDe *idaA.imenta'(oPostura8.umina'(o911: 7;<=>77??AcreditarDeus7uanto rtes7ua.idadeDe *idaA.imenta'(oPostura8.umina'(o911: 7;<=>77??AcreditarDeus7uanto mais reinoMais"ompreendo"oncentro@an,o*e.ocidade4ntendo udo)embroFAci.-ApidoA%anteMaisPertoS mais reinoMais"ompreendo"oncentro@an,o*e.ocidade4ntendo udo)embroFAci.-ApidoA%anteMaisPertoS ucessoAcabouBN(oCAgoraSuba 44 comeceA .er no%o ucessoAcabouBN(oCAgoraSuba comeceA .er udoDe udoDe no%o

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E3ERC4CIO OCULAR 5
EA derrotas&ue criam osucesso ee %itFrias&ue criam o+racasso. As .i'Ges&ue tiramos dostrope'os s(o EA derrotas&ue criam osucesso %itFrias&ue criam o+racasso. As .i'Ges&ue tiramos dostrope'os s(o um%erdadeiro tesouropara +uturos triun+os.*ocH tem o direitode construir seu sucessorespeitando seus%a.ores. um%erdadeiro tesouropara +uturos triun+os.*ocH tem o direitode construir seu sucessorespeitando seus%a.ores. Nunca abandoneseus princ6pios pararea.iIar uma meta.N(o se enganeJesse tipo de %itFria! arti+icia.. KK Nunca abandoneseus princ6pios pararea.iIar uma meta.N(o se enganeJesse tipo de %itFria! arti+icia.. comoum caste.o de cartasL&ue pode desmoronara &ua.&uer momentopor causa de umasimp.es brisa.Por isso oo comoum caste.o de cartasL&ue pode desmoronara &ua.&uer momentopor causa de umasimp.es brisa.Por isso segredodas grandes Ar%ores! ter ra6Ies +ortes.Na carreira deum campe(oL sempree5istem derrotas.Seu segredo segredodas grandes Ar%ores! ter ra6Ies +ortes.Na carreira deum campe(oL sempree5istem derrotas.Seu segredo !! $ustamentetirar da.i as .i'Ges paracrescer. JA na carreirade um +racassado ,Aa.gumas %itFriasL &ue e.eusa para $ustamentetirar da.i as .i'Ges paracrescer. JA na carreirade um +racassado ,Aa.gumas %itFriasL &ue e.eusa para se i.udir.*ocH n(o de%e seinteressar pe.o sucessopassageiroL ee sim pora&ue.e &ue !! criadosobre uma base se i.udir.*ocH n(o de%e seinteressar pe.o sucessopassageiroL sim pora&ue.e &ue criadosobre uma base sF.ida.Ser um %encedor !ter aa coragem deen+rentar os prFprios medos ee +antasmas.Ser um perdedor !%i%er em sF.ida.Ser um %encedor !ter coragem deen+rentar os prFprios medos +antasmas.Ser um perdedor !%i%er em um mundode i.usGesL esperando &ueos outros se responsabi.iIem por suas di+icu.dades ee cu.pandotodos por um mundode i.usGesL esperando &ueos outros se responsabi.iIem por suas di+icu.dades cu.pandotodos por seu +racasso.Ser um %encedor !assumir aresponsabi.idade nasderrotas ee nas %itFrias.K ter aa coragem dese o.,ar seu +racasso.Ser um %encedor !assumir aresponsabi.idade nasderrotas nas %itFrias.K ter coragem dese o.,ar no espe.,oe se perceber donode suas a'Ges ede seus resu.tados. en,a coragempara tentar e errarLpois sem os no espe.,oe se perceber donode suas a'Ges ede seus resu.tados. en,a coragempara tentar e errarLpois sem os errosLos acertos s(oimposs6%eis de acontecer.AcrediteJ %ocH %ai errarC4 aa cada erro estarAainda mais perto errosLos acertos s(oimposs6%eis de acontecer.AcrediteJ %ocH %ai errarC4 cada erro estarAainda mais perto doacertoL do sucessoLda apro%a'(oL da posseLdo seu cargo ee sa.ArioLda sua %ida.AcabouBN(oCAgoraSuba A doacertoL do sucessoLda apro%a'(oL da posseLdo seu cargo sa.ArioLda sua %ida.AcabouBN(oCAgoraSuba A comeceA .er udoDe no%o comeceA .er udoDe no%o

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EXERCCIO OCULAR 03
"Existe uma lenda O pai leva venda-lhe os olhos de um montanha at os raios gritar por socorro ser" considerado xperi#ncia aos homem do seu O menino est" toda espcie &aturalmente, humanos possam podem vir fome e sede. os tocos, a venda. modo dele ap%s a noite le ento descobre le estava &%s tambm nunca .eus est" olhando 0uando os problemas est" nos protegendo1 do rito de passagem o filho para e deixa-o sozinho. toda a noite do sol brilharem para ningum. um homem. outros meninos pr%prio modo, naturalmente de barulho. estar ao feri-lo. pic"-lo. O vento sopra mas ele se senta !egundo os se tornar. horr+vel, o sol seu pai sentado a noite inteira estamos sozinhos, para n%s, v#m, tudo $ue 2utor da juventude dos a floresta durante O filho se senta e no pode no dia seguinte. !e ele passar le no pode por$ue cada um enfrentando o medo amedrontado Os animais redor dele Os insetos le pode estar a grama e estoicamente, (hero)ees um homem aparece e a na montanha protegendo seu -esmo $uando /sentado ao temos a fazer .esconhecido ndios C!ero"ees o final da tarde, sozinho no topo remover a venda le no pode a noite toda l" contar a deve tornar-se do desconhecido le pode ouvir selvagens podem, 'alvez alguns e cobras com frio, a terra sacode nunca removendo este o *nico Finalmente, venda removida. perto dele filho do perigo. no percebemos nosso lado/ confiar $ue L

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EXERCCIO OCULAR 2
Pratique a Movimentao Ocular obedecendo:

# 3 2 ordem numrica dos pontos 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - : 3 ;. $ 3 2 fixa<o inicial no centro =figura do olho>, salte para 2, volte a fixar o olho, salte para o ?, volte a fixar o olho... 3 3 2 orienta<o alfabtica no sentido hor"rio e depois no sentido inverso.

%URA&'O( de $ a 3 minutos) *ada item+

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