Google Learn: Curso: “Como Falar em Público”.

5. Como Fazer uma apresentação Profissional.

Uma das maiores preocupações das pessoas ao falar em público é

enfrentar a famosa sensação de medo do palco, uma combinação de estresse,
nervosismo e frio na barriga. Isso pode ser ainda pior quando você precisa
fazer uma apresentação profissional para seus colegas e chefe.

Primeiro, lembre-se de que esse nervosismo pode ser bom para você.
Ele é um sinal de energia, e a energia conquista a atenção do público.

É impossível eliminar o estresse, mas ele pode ser usado ao seu favor.
Reaproveite essa energia no seu corpo. Procure pensar que seu coração está
acelerado porque você tem algo importante a dizer.

Existem algumas maneiras eficientes de controlar o estresse antes de

uma apresentação. Se você puder, pare alguns minutos e encontre uma área
reservada. Alongue o corpo, faça um aquecimento e prepare as cordas vocais
para entrar no clima.

Antes de subir ao palco ou entrar na sala, repita mentalmente a primeira

frase da sua apresentação. Isso ajuda a evitar a sensação de que você se
esqueceu de alguma coisa. Depois de dizer a frase de abertura em voz alta,
será mais fácil continuar.

Outro sintoma muito comum de estresse é sentir a boca seca, o que

pode afetar a dicção. Beba água antes de começar. Se for possível, mantenha
um copo ou garrafa de água por perto, caso você precise se reidratar durante a
apresentação.

Outro efeito do estresse é a alteração da nossa capacidade de articular

bem as palavras. Para resolver esse problema, faça este exercício simples:
Coloque sua língua entre os dentes superiores e inferiores. Feche bem os
dentes sobre a língua (sem morder com força). Com a língua entre os dentes,
diga as primeiras frases da sua fala em voz alta. Solte a língua e fale
normalmente. Isso deve deixar sua elocução muito mais clara. Esse exercício
faz com que você articule bem as palavras. Pratique antes da apresentação
para falar com mais fluidez.

Caminhar pelo palco, centralizar a postura, controlar os gestos e usar o

método W (traçar o formato de uma letra W com o olhar em direção a
diferentes áreas do público) são técnicas que permitem ocupar e controlar o
espaço para sentir mais confiança. É importante fazer com que todos consigam
ouvir e entender o que você diz. Nem sempre você poderá contar com um
microfone. Fale em voz alta, com clareza e articule as palavras da melhor
forma que puder. Lembre-se de que o ritmo da fala deve ser fluido, mas não
muito rápido. Além disso, é preciso marcar e enfatizar certas palavras. O
silêncio também é um recurso útil. Incluir pequenas pausas entre algumas
frases ajuda a manter a atenção do público por muito mais tempo.

No entanto, como em qualquer situação, às vezes pode haver problemas

inesperados. Esquecer partes da fala é uma das ocorrências mais comuns
durante apresentações profissionais. Isso não é algo grave, e talvez o público
nem perceba. Quem está assistindo nem sempre nota que uma pausa de três
segundos na fala pode ser um lapso de memória. Por isso, se der um branco,
pare alguns segundos e respire até encontrar o ponto em que você parou. É
importante saber que, mesmo se o branco durar mais tempo, você não perderá
o respeito do público. Ninguém está ali esperando você errar. São todos seres
humanos, assim como você.

Estas são as principais dicas desta seção: Se você está em frente ao

público, é porque tem algo importante a dizer. Faça uma apresentação sucinta.
Fale em voz alta, com clareza e articule bem as palavras. Olhe para o público.
Respeite o limite de tempo. Por fim, o mais importante: ninguém está torcendo
contra nem esperando que você erre. Mantenha a confiança e lembre-se de
que VOCÊ é a pessoa certa para o trabalho.
Pontos-chave da lição

Conteúdo desta lição:

 Como lidar com o estresse e o nervosismo ao fazer uma apresentação

 Quais as vantagens dos exercícios de dicção e elocução
 Como manter a calma ao cometer erros durante uma apresentação