Treinamento

CICLO DE DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E PROFISSIONAL
Prof.ª Laryssa Marinho
MARKETING PESSOAL E PROFISSIONAL
O corpo fala

Em algumas situações, a linguagem corporal pode ser mais precisa do que

a verbal. Você só tem que estar atento a sua postura, a velocidade da fala, a
entonação de voz, ao movimento dos braços, entre outros.

O seu corpo pode fazer a diferença nas apresentações em público,

transmitindo informações sem que você mesmo perceba que isto está
ocorrendo. Cabe a você aprender a controlar a linguagem corporal para
que ela lhe ajude a transmitir uma informação que muitas vezes não
consegue com palavras.
INDICAÇÃO DE LEITURA
Sinopse

Um gesto vale mais do que mil palavras.

Provavelmente você já ouviu esta frase,
mas talvez não tenha se dado conta do
quanto ela é verdadeira. Em Desvendando
os segredos da linguagem corporal Allan e
Barbara Pease esclarecem que 93% da
comunicação humana é feita através de
expressões faciais e movimentos do
corpo.
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Aperfeiçoando os movimentos

Você precisa estar atento a essas necessidades de movimentação para

transformar a comunicação não verbal em aliada na hora de conquistar o seu
público.

Para aprimorar os movimentos:

• Use o espaço físico que você tem disponível durante a apresentação e

movimentese nele. Isso ajuda a prender a atenção do público. Só não
precisa exagerar. A movimentação deve ser harmônica e calma;
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• Tente ficar mais próximo da plateia para gerar confiança;

• Não faça movimentos repetitivos demais;

• Gesticule, mas com harmonia. Um exemplo: se na sua apresentação você

vai falar sobre quatro itens importantes, enumere com os dedos da mão;

• O movimento dos braços deve ser suave. Nada de ficar levantando demais
os braços, porque isso torna o visual cansativo;

• Tire as mãos do bolso ou detrás do corpo e descruze os braços.

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• Na hora de destacar algo, por exemplo, aponte para a projeção e destaque
o item;

• Nunca dê as costas para a público;

• Mantenha contato visual com a público;

• Sorria sempre. Isso passa segurança e simpatia;

• E por fim, treine. Quanto mais você treinar sua apresentação, maior a
chance de acertar os movimentos.
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Recursos de voz

Cuide da sua voz, pois ela é seu principal meio de comunicação com
público. Geralmente, em qualquer apresentação, as pessoas estão ali para
ouvi-lo. Quando você projeta a sua voz para o ambiente, projeta também a
sua personalidade. E se ela for de qualidade, vai fascinar o público, transmitir
segurança, credibilidade, sentimento e emoção. Leve em consideração:

Velocidade – Não fale muito depressa e nem muito lento. Quando tenta falar
rápido demais você atropela as palavras e ninguém entende nada. E se for
lento demais vai entediar o público. A voz precisa ter uma velocidade
razoável e inteligível.
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Intensidade – Se ela é forte ou fraca você tem condições de ajustar. O nível
da intensidade vocal varia conforme o lugar ou sua característica pessoal.

Pausas – Elas são importantes para descansar o público e a você mesmo. A

pausa dá tempo ao público para refletir e compreender melhor a mensagem.
Mas tome cuidado com as pausas longas demais.

Projeção – É muito comum os palestrantes testarem a projeção da voz no

ambiente escolhido. Tudo isso influencia na qualidade do som.

Hidratação – As cordas vocais precisam estar bem hidratadas antes de uma

apresentação. Tome muita água.
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Falhas de abordagem

Uma boa apresentação não é feita apenas de slides deslumbrantes e

palavras bonitas. Você já sabe que as expressões corporais também contam
muito para a maneira como o público irá processar cada informação.

★ Coerência – Falar uma coisa e agir de outra forma. Exemplo: falar do

vestuário correto e estar malvestido;

★ Não controlar o nervosismo, colocando a mão no bolso a todo momento,

ficar estralando os dedos, mexendo no cabelo, entre outros;
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★ Apontar o dedo para o público. Muitas pessoas não gostam quando
apontam para ela;

★ Usar expressões vulgares demais. A grande maioria não vai achar

engraçado;

★ Zombar de outras pessoas ou criticar atitudes;

★ Usar expressões com muita repetição. Exemplo: “Tipo assim...”, “Né?”,
“Certim?”.
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Treinando sua apresentação

É muito provável que você tenha que fazer apresentações em algum

momento de sua vida pessoal, escolar ou carreira. A melhor estratégia então
é treinar.

↝ Aproveite as oportunidades de falar em público em cursos (como este), na

igreja, na escola, entre outros;

↝ Tenha conhecimento das informações que você vai expor com muita
leitura;
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↝ Treine na frente do espelho. Parece loucura, mas funciona;

↝ Elogie outras pessoas em público. De certa forma vai ajudando você a

vencer os seus medos de falar com outras pessoas;

↝ Pratique com os amigos e família;

↝ Faça anotações toda vez que surgir uma ideia nova;

↝ Estabeleça um tempo para treinar sua fala e tente não extrapolar.

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Vestuário

Se vestir de acordo com o lugar, objetivo da apresentação e o público.

☐ Público jovem, postura jovem. Se você vai falar para um público bem mais
jovem, vista-se mais informalmente com jeans, camiseta e até tênis. Você
não precisa se aproximar tanto deles, mas também não deve se distanciar;

☐ Se na empresa que você trabalha, por exemplo, o público espera que você
esteja vestindo os padrões formais. Use terno (homem) ou terninho (mulher).
Se for uniforme, use o uniforme mesmo;
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☐ Nada de roupas amassadas, sujas ou rasgadas. Isso passa uma péssima
impressão;

☐ Não use roupas extravagantes, de cores berrantes ou “estilosas” demais;

☐ Para as mulheres, evite decotes exagerados e/ou saias muito curtas;

☐ Não exagere no perfume. Se for uma sala pequena e fechada o perfume

pode irritar o nariz de algum dos presentes;

☐ Esteja bem penteado e/ou barbeado para o momento da apresentação.

EMPREGAFLIX
O discurso do rei (2010)

Quando se é um grande líder é preciso, muitas vezes, falar

para um grande público. Imagine sendo o Rei George 6º da
Inglaterra (Colin Firth)? Agora imagine ser o rei e ser gago?
Este filme, dirigido por Tom Hooper, nos mostra que
superar barreiras pessoais pode ser importante para se ter
orgulho do que fazemos em nossas profissões.
CONTATOS
WHATSAPP: (83) 9 9903-6306
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