EXPRESSÕES CORPORAIS E FACIAIS

É fato claro que a comunicação por meio das palavras - a comunicação verbal - diz muito sobre quem
somos e sobre a nossa preparação para falar sobre determinado assunto. Ao contrário, não é tão claro que o
nosso corpo também deixa transparecer diversas informações sobre nós, como o estado de espírito que estamos
no momento presente. Quando pensamos em comunicação humana, percebemos, então, que existem dois
aspectos a serem observados: a comunicação verbal e a não-verbal.
A partir de agora, fique atento também à sua comunicação não-verbal no momento de exposição ao
público e descubra se o que você está informando é realmente o que você deseja passar.

EXPRESSÕES FACIAIS

As expressões faciais são fonte de muitas informações. Além de estarem em destaque pelo
posicionamento no corpo, ainda nos dão múltiplas possibilidades de combinação, já que envolvem
sobrancelhas, olhar, nariz, boca, queixo e até posição de cabeça. Veja abaixo algumas dicas sobre a linguagem
facial:

SOBRANCELHAS: Sobrancelhas cerradas = irritação, insatisfação; sobrancelhas elevadas = susto,

admiração; somente uma sobrancelha elevada = desconfiança. Se não desejar passar essas informações,
mantenham-nas na posição neutra.

OLHAR: deve seguir a regra do 7-2 segundos. Evite desviar o olhar da sua plateia, mas se for fazê-lo, faça
de maneira consciente e adequada. O desvio do olhar leva até 2 segundos para ser percebido pelo ouvinte.
Dedique cerca de 7 segundos seguidos de olhar para o público antes de realizar um desvio, que pode ser de
até 2 segundos. A distribuição do olhar também é algo importante a ser considerado: olhe nos olhos de quem
você fala. Isso passa segurança e verdade. Se não puder olhar individualmente para cada pessoa do seu público,
devido ao grande número de presentes, divida sua plateia em quatro quadrantes e olhe para cada parte,
seguindo a regra dos 7-2 segundos. Por último: não adianta varrer a plateia com o olhar. Dedique tempo para
cada pessoa (ou cada quadrante). Diga duas ou três frases para cada um e todos irão se sentir contemplados.

NARIZ E QUEIXO: se estiverem inclinados para cima = soberba, arrogância, altivez; se estiveram inclinados
para baixo = submissão, medo, timidez. Se não for esse o seu desejo, mantenham-nos em posição paralela ao
solo.

BOCA: a boca é fonte de comunicação verbal e não-verbal. Para a fala, é necessário abrir a boca suficiente
para que os sons saiam sem distorção. Além do mais, movimentar os lábios de maneira adequada faz com que
as pessoas consigam compreender melhor o que está sendo dito. Como expressão facial, é importante observar
dois aspectos. Primeiro: como está o movimento da sua boca na hora do sorriso? É importante elevar o canto
dos lábios e mostrar os dentes superiores na hora de sorrir. Segunda dica é usar o sorriso na hora da saudação
inicial, do agradecimento final e caso haja algum momento de descontração ao longo da apresentação. Sem
sorriso = seriedade excessiva; tensão; Sorriso a todo momento = nervosismo, descontrole, psicopatia (se o
contexto for sério).

POSIÇÃO DE CABEÇA: inclinadas para o lado = fofura, pedido de aceitação. Se não for esse o objetivo,
mantenha a cabeça sem inclinações, respeitando o eixo corporal.

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 EXPRESSÕES CORPORAIS

Quando se trata de expressões corporais, muitas dúvidas surgem, como a postura, a forma correta de
caminhar e como e quando usar o gestual. Abaixo, seguem dicas de como utilizar as expressões corporais para
corroborar o seu discurso.

OMBROS: girados para a frente = timidez, medo, fechamento; girados para trás (peito de pombo) = soberba,
excesso de segurança, não está aberto ao diálogo. Se não desejar transparecer essas informações, mantenha-
nos em posição neutra. Uma forma de ajustar os ombros de maneira neutra é elevar ao máximo os ombros em
direção às orelhas, segurar um pouco e deixá-los cair.

GESTUAL: devem estar na zona de poder, região entre o peito e umbigo (especialmente na linha da cintura).
Evite gestual repetitivo e sem significado. O objetivo é utilizar a movimentação das mãos de maneira
congruente à fala. Fique atento aos gestuais que denotem palavras de calão. Estes gestos podem desviar a
atenção da sua plateia, deixando seu conteúdo em segundo plano. Evite também gesticular na região da face,
tais movimentos dificultam a leitura labial e de toda expressão facial. Nunca gesticule na região pélvica, pois
chamará atenção para este local. Sempre fique atento aos vícios corporais: mãos no bolso, tirar e colocar anéis,
abotoar e desabotoar a camisa. Estes movimentos podem distrair os interlocutores e demonstrar a sua
insegurança e nervosismo. Evite apontar com o dedo indicador; tal gesto denota autoritarismo. Se quiser
passar uma mensagem de ordem ou diretiva, coloque as palmas das mãos para baixo, fazendo movimentos
firmes e marcados. No entanto, se quiser passar abertura, acolhimento e colaboração, mantenha as palmas das
mãos para cima, com movimentos laterais e suaves.

POSIÇÃO DE QUADRIL: projetados para frente = desleixo; projetados para trás = fuga; inclinados para o
lado = desleixo e até sensualidade. Se não forem essas sensações que deseja transparecer, prefira a posição
neutra de quadril, alinhada ao eixo corporal.

PERNAS E PÉS: devem estar paralelos ao quadril, mostrando base levemente alargada. Pés juntos=
submissão; pés muito afastados = excesso de confiança. Para pernas e pés inquietos, busque sentir a sola do
pé em contato com o sapato e do sapato com o chão. Isso trará mais firmeza à sua base e evitará pulinhos,
pernas sacudindo, pés batendo ou girando.

CAMINHAR: Ao falar em público, é bom caminhar, pois relaxa quem está falando e ainda dá a sensação de
prosseguimento do discurso. A palavra chave para a caminhada é parar. Muitas pessoas, depois que aprendem
a caminhar no palco, não param mais durante toda a apresentação. O caminhar deve ser realizado com objetivo
definido. O ideal é manter-se parado durante a introdução. Ao desenvolver o assunto, caminhe até algum ponto
e pare. Preocupe-se em ficar parado por um tempo falando, para só depois voltar a caminhar, novamente, com
objetivo definido. Para finalizar seu discurso, volte ao centro e mantenha-se parado. Para caminhar
corretamente, sempre mantenha seu tronco virado para o público, de modo que não dê as costas para ninguém
ao andar. Gire o quadril e inicie com a perna direita, caso vá para o lado direito, ou a esquerda, caso esteja
indo para o lado esquerdo do palco. Movimentos de “varrer” o palco (caminhando de um canto ao outro) são
bons, mas precisam ser realizados mais raramente que os demais, que são mais curtos.

Munido dessas informações, utilize seu corpo intencionalmente para passar a mensagem desejada,
sempre cuidando e trazendo para a consciência todo o processo de utilização das expressões faciais e corporais.

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