Treinamento

CICLO DE DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E PROFISSIONAL
Prof.ª Laryssa Marinho
AUTOCONHECIMENTO E AUTODESENVOLVIMENTO
A busca por emprego e o desenvolvimento de uma carreira de sucesso
começa com um passo crucial e frequentemente negligenciado: o
autoconhecimento. Iremos explorar como o entendimento profundo de si
mesmo desempenha um papel fundamental na busca de emprego.

A importância do autoconhecimento na busca de emprego

Muitos de nós visamos focar nossos esforços de busca por emprego na

melhoria de currículos, na preparação para entrevistas e na expansão de
nossa rede de contatos, e isso é fundamental. No entanto, frequentemente
esquecemos a base de todo esse processo: nós mesmos.
IMPORTÂNCIA DO AUTOCONHECIMENTO
∞ Identificação de habilidades e talentos únicos
Cada um de nós possui pontos fortes que podem ser valorizados no
mercado de trabalho. Ao compreendermos nossas habilidades, podemos
destacá-las de forma mais eficaz em nosso currículo e durante as
entrevistas.

∞ Definição de metas claras

O autoconhecimento também nos ajuda a definir metas de carreira claras e
alcançadas. Saber o que realmente desejamos em nossa carreira nos ajuda a
direcionar nossos esforços na direção certa, economizando tempo e
energia.
IMPORTÂNCIA DO AUTOCONHECIMENTO
∞ Autoconfiança e autoestima
Conhecer nossos pontos fortes aumenta nossa autoconfiança e autoestima.
Sentir-se confiante em nossas habilidades profissionais é essencial para
enfrentar desafios e adversidades ao longo da jornada por uma vaga de
emprego.

∞ Identificação de áreas de desenvolvimento

Além das habilidades, o autoconhecimento também nos ajuda a identificar
áreas em que precisamos melhorar. Reconhecer nossas fraquezas não é um
sinal negativo, mas um sinal de maturidade e disposição para crescer. Afinal,
precisamos saber onde melhorar antes de agir.
PRÓXIMO PASSO: AUTODESENVOLVIMENTO
❝O autoconhecimento é apenas o primeiro passo.❞

É a partir do primeiro passo que você poderá embarcar em uma jornada de

autodesenvolvimento contínuo. Isso envolve aprimorar suas habilidades,
adquirir novos conhecimentos e trabalhar em áreas de desenvolvimento
pessoal identificadas.

Esses processos interligados o ajudarão a se destacar no mercado de

trabalho atual. Ao compreender profundamente a importância de estar
investindo no seu crescimento pessoal e profissional, você estará preparado
para enfrentar os desafios e aproveitar as oportunidades profissionais.
PRÓXIMO PASSO: AUTODESENVOLVIMENTO
Com o autoconhecimento e autodesenvolvimento, você conseguirá analisar
as exigências do seu trabalho, de profissões de interesse e do mercado,
com maiores possibilidades de realização na carreira e na vida pessoal, pois
encontrará alternativas adequadas ao seu perfil e se adaptará mais
facilmente às mudanças trazidas pelas novas tecnologias.

⚠ Saber a que lugar pertencem, transforma

pessoas comuns, esforçadas e competentes,
mas medianas, em pessoas com desempenho
notável.
PROJETO DE VIDA
Um projeto de vida é uma iniciativa que tem como objetivo criar uma ponte,
entre o indivíduo e o que ele quer ser. Por meio desse planejamento
podemos compreender quais são os interesses profissionais, sociais e
pessoais que compõem sua personalidade.

Importância do projeto de vida

O projeto de vida ajuda a responder perguntas como “quem eu sou?” ou “O

que eu quero ser?”. Com isso somos estimulados a refletir sobre nossas
escolhas passadas e suas consequências, assim como as perdas e ganhos
que vivenciamos.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO PROJETO DE VIDA
Dentre os benefícios do projeto de vida, estão:

1 Direcionamento;
2 Desenvolvimeto socioemocional;
3 Protagonismo.

Pilares do projeto de vida:

1 Vida pessoal;
2 Vida profissional.
PILARES DO PROJETO DE VIDA
Vida pessoal

Temos várias pequenas missões ao longo da nossa vida, como: aprender a

andar, falar em público, fazer uma viagem internacional. Essas missões nos
tornam únicos e capazes de alcançar os objetivos que estabelecemos para
nossa vida. Exemplos:

Aprender um novo idioma;

Aprender tocar guitarra;
Aprender a investir na bolsa de valores;
Criar uma loja virtual.
PILARES DO PROJETO DE VIDA
Vida profissional

Os projetos de vida que envolvem a vida profissional, são, geralmente

aqueles que nos ajudam a aprimorar ou ampliar os nossos conhecimentos,
para ter um desempenho melhor nas funções que exercermos ou iremos
exercer. Exemplos:

Fazer uma graduação;

Um segundo idioma;
Um estágio voluntário;
Um curso de capacitação.
COMO DESENVOLVER UM PROJETO DE VIDA?
Dicas para desenvolver um projeto de vida

❖ Defina seus objetivos;

❖ Invista em pequenas tarefas;
❖ Defina prazos para desenvolvê-las;
❖ Invista em networking;
❖ Use a tecnologia ao seu favor;
❖ Aprenda com fracassos.
REALIZAÇÃO PESSOAL: ALGO A SE PENSAR
Para obter a realização pessoal, o nosso autodesenvolvimento tem de estar
alinhado com a nossa missão ou razão de ser das nossas vidas.

Por que é importante saber qual é a sua missão?

Saber qual é a sua missão, permite que você dê um significado

especial ao seu trabalho.

As pessoas, cujo trabalho é compatível com a sua missão ou propósitos,

transmitem entusiasmo, se sentem comprometidas com o que fazem e com
as pessoas com as quais trabalham ou às quais prestam serviços.
 REFLEXÃO PESSOAL

Ao considerar sua busca pela realização pessoal, é

importante se fazer uma introspecção e se
perguntar: "Como estou atualmente lidando com
minha jornada de realização pessoal? Quais são as
áreas em que me sinto eficaz e onde acredito que
posso melhorar?"
AVALIAÇÃO DE HABILIDADES
Nossas habilidades são ainda mais valiosas quando se trata de construir uma
carreira sólida. Ao reconhecer e capitalizar nossos pontos fortes, podemos
nos destacar no mercado de trabalho.

Etapas importantes para avaliar suas habilidades

1. Habilidades técnicas vs. Habilidades socioemocionais

Primeiro, classifique suas habilidades em duas categorias: habilidades
técnicas (por exemplo, programação, design gráfico, informática, gestão de
redes sociais) e habilidades socioemocionais (por exemplo, comunicação,
empatia).
AVALIAÇÃO DE HABILIDADES
2. Experiência prática
Analise sua experiência profissional anterior e identifique as habilidades que
você usou regularmente em seus trabalhos anteriores.

3. Feedback externo
Peça feedback a colegas, amigos e familiares sobre suas habilidades. Às
vezes, você percebe habilidades que você pode não ter reconhecido.

4. Autoavaliação
Reflita sobre o que você faz bem e o que você gosta de fazer. Muitas vezes,
nossas paixões estão ligadas às nossas habilidades.
INTERESSES: DESCUBRA O QUE LHE MOTIVA
Compreender seus interesses é fundamental para escolher uma carreira.
Algumas maneiras de avaliar seus interesses:

Passatempos e atividades: Pense nas atividades que você gosta de

fazer em seu tempo livre.

Análise de carreiras: Investigue diferentes carreiras e identifique aquelas

que mais o atraem. Faça testes vocacionais.

Conversas informativas: Realize conversas com profissionais que atuam

em áreas de seu interesse. Isso pode ajudar a esclarecer seus objetivos.
VALORES PESSOAIS: IDENTIFIQUE SUAS PRIORIDADES
Para identificar seus valores pessoais:

▣ Reflexão pessoal: Pergunte a si mesmo quais são os valores mais

importantes em sua vida. Isso pode incluir coisas como ética, equilíbrio entre
trabalho e vida pessoal, impacto social, entre outros.

▣ Priorização: Classifique seus valores em ordem de importância.

▣ Análise de carreira: Considere quais carreiras ou empresas estão
alinhadas com seus valores. Às vezes, o alinhamento com os valores
pessoais é tão importante quanto o interesse e a habilidade.
METAS DE CARREIRA
Uma carreira de sucesso começa com metas claras e bem definidas. Definir
metas de carreira é um passo fundamental para orientar seu caminho
profissional e criar um plano estratégico para alcançar seus objetivos.

Porque definir metas de carreira?

Direcionamento: Metas direcionadas ajudarão você a responder à

pergunta: “o que eu quero alcançar profissionalmente?”.

Motivação: Ter metas claras pode motivá-lo a trabalhar de forma

consistente em direção ao seu sucesso.
METAS DE CARREIRA
Foco: Metas mantêm você focado em tarefas e atividades que o
aproximam de seus objetivos, evitando distrações e desperdício de
tempo.

Avaliação de progresso: Quando você estabelece metas mensuráveis,

pode avaliar seu progresso ao longo do tempo e fazer ajustes quando
necessário.

⚠ As metas de carreita também servem como um lembrete

constante de sua visão e ambições.
COMO DEFINIR METAS DE CARREIRA EFETIVAS
1 -> Seja específico: Suas metas devem ser específicas e claras. Evite metas
vagas como "ser bem-sucedido". Em vez disso, seja preciso, como, por
exemplo: "conseguir uma promoção para gerente de projeto sênior nos
próximos dois anos".

2 -> Mensurável: Suas metas devem ser mensuráveis, para que você possa
acompanhar seu progresso. Pergunte a si mesmo como você vai medir o
sucesso. Exemplo: Aumentar minha receita anual em 20% até o final do ano.

3 -> Alcançável: Defina metas realistas. Embora seja ótimo sonhar alto, as
metas devem ser atingíveis com esforço e recursos adequados.
COMO DEFINIR METAS DE CARREIRA EFETIVAS
4 -> Relevante: Suas metas devem ser relevantes para seus interesses e
valores pessoais. Elas devem se alinhar com o que você deseja alcançar em
sua carreira e vida.

5 -> Temporais: Defina prazos para suas metas. Ter um cronograma ajuda a
manter-se objetivo e focado. Por exemplo: “desejo adquirir um novo conjunto
de habilidades nos próximos seis meses”.

6 -> Plano de ação: Desenvolva um plano de ação que detalhe as etapas

necessárias para alcançar suas metas. Isso pode incluir educação,
desenvolvimento de habilidades, networking e muito mais.
COMO DEFINIR METAS DE CARREIRA EFETIVAS
7 -> Acompanhamento e revisão: Regularmente, acompanhe seu progresso
em direção às metas e esteja preparado para ajustar as conformidades
necessárias à medida que sua carreira evolui.

⚠ As metas de carreira podem ser de curto,

médio e longo prazo. Eles também podem ser
adaptados ao longo do tempo à medida que
você adquire novas experiências e insights
sobre seus interesses e objetivos.
 INDICAÇÃO DE LEITURA
Sinopse

Em Seja egoísta com sua carreira, você

perceberá que tomar essa atitude significa
priorizar as suas necessidades, seus
anseios e tudo que o faz feliz! Assumir o
controle da sua vida profissional é um
passo para uma jornada desafiadora e, por
vezes, desconfortável, mas, certamente,
os resultados serão tão surpreendentes
quanto as perspectivas que se abrirão
para você.
DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL
O desenvolvimento pessoal e profissional é um processo contínuo de
aprimoramento das habilidades, conhecimentos, atitudes e comportamentos
que contribuem para o crescimento humano tanto no âmbito pessoal quanto
no profissional.

Importância do desenvolvimento pessoal e profissional

I. Crescimento contínuo
O mundo está em constante evolução, e para se manter relevante, é
essencial aprender constantemente e se adaptar às mudanças. O mercado
de trabalho exige cada vez mais flexibilidade.
DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL
II. Empregabilidade
Empregadores valorizam profissionais que estão comprometidos com o
aprendizado e o crescimento. Isso torna você um candidato mais atraente.

III. Autoconfiança
O desenvolvimento pessoal e profissional aumenta sua autoconfiança.
Quanto mais você crescer, mais preparado estará para enfrentar desafios.

IV. Realização pessoal

Alcançar metas de desenvolvimento pessoal e profissional proporciona uma
sensação de realização e satisfação pessoal.
ALINHANDO O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL
A. Defina objetivos claros
Comece definindo metas claras para seu desenvolvimento pessoal e
profissional. O que você deseja alcançar?

B. Identifique áreas de melhoria

Faça uma autoavaliação honesta para identificar áreas em que você deseja
melhorar, seja no âmbito profissional (habilidades técnicas) ou pessoal
(habilidades socioemocionais).

C. Estabeleça prioridades
Equilibre suas metas de desenvolvimento pessoal e profissional com suas
responsabilidades atuais. Defina prioridades e crie um cronograma realista.
ALINHANDO O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL
D. Desenvolvimento de habilidades
Planeje o desenvolvimento de habilidades específicas que o ajudem a
alcançar seus objetivos. Isso pode incluir cursos, treinamentos, workshops e
leitura.

E. Networking e mentoria
Construa uma rede de contatos profissionais e busque mentores que
possam orientar seu crescimento.

F. Autoavaliação contínua
Regularmente, avalie seu progresso em relação às suas metas e esteja
disposto a fazer ajustes quando necessário.
ALINHANDO O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL
G. Mantenha uma mentalidade de aprendizado
Esteja aberto para aprender com experiências e desafios. Veja os
obstáculos como oportunidades de crescimento.

⚠ O desenvolvimento pessoal e profissional não é um

destino final, mas sim uma jornada contínua. Ao investir
em si mesmo e no seu crescimento, você estará se
preparando para enfrentar os desafios da carreira com
confiança e progresso na direção de seus objetivos.
 Criando um plano de autodesenvolvimento

Neste exercício, você terá a oportunidade de

criar um plano de autodesenvolvimento pessoal
e profissional que irá ajudá-lo a alcançar seus
objetivos de carreira e aprimorar suas
habilidades. O objetivo deste exercício é orientá-
lo na criação de um plano estratégico que seja
específico, mensurável e realizável.
ATIVIDADE PRÁTICA
I. Comece identificando suas metas de autodesenvolvimento pessoal e
profissional. Pergunte a si mesmo: "o que eu desejo alcançar?". Essas metas
podem estar relacionadas a habilidades técnicas, habilidades
socioemocionais, conhecimento ou qualquer outro aspecto relevante para
sua carreira.

II. Priorize suas metas. Liste-as em ordem de importância e urgência. Isso

ajudará a focar seus esforços nas áreas mais cruciais.

III. Desenvolva um plano de ação detalhado para cada meta. Quais etapas
específicas você precisa seguir para alcançar cada objetivo? Considere
quais recursos serão necessários, como cursos, treinamentos, livros, etc.
ATIVIDADE PRÁTICA
IV. Estabeleça prazos realistas para cada etapa do seu plano de ação. Isso
ajuda a manter o foco e a motivação.

V. Identifique quais obstáculos podem surgir ao longo do caminho e como

você planeja superá-los. Antecipar desafios e criar estratégias para enfrentá-
los é uma parte crucial do planejamento.

VI. Revise seu plano de autodesenvolvimento regularmente. Marque seu

progresso, ajuste as metas conforme necessário e celebre suas realizações.

VII. Compartilhe uma meta traçada com a turma e seu objetivo ao traçar esta
meta.
CONTATOS
WHATSAPP: (83) 9 9903-6306
E-MAIL: fisioonlary@gmail.com