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Editora IBRAQUI
So Paulo - SP
Ttulo:
Autor:
Reviso
gramatical:
Composio:
Ilustraes:
Capa:
2 edio 1999
Copyright - O do autor
Souza, M. Matheus de
Como enxergar bem sem culos : Sistema Bates aplicado ao
dia a dia 1 M. Matheus de Souza.- So Paulo: Editora
IBRAQUI, 1998
Bibliografia.
1. Oftalmologia - Obras de divulgao 2. Olhos - defeitos 3.
Olhos - Doenas 4. Sistema Bates 5. Viso - Distrbios 1.
Ttulo. II Ttulo: Sistema Bates aplicado no dia a dia.
ISBN 85-85750-04-9
98-1209 NLM-WM
CDD-617.7
Sumrio
Captulo 1
Histria e fundamentos
5
Experincia pessoal 16
Para quem este sistema? 19
Uma breve reviso
23
Descobrindo o seu problema 32
A dor de cabea e os olhos 36
Um recurso natural
38
Os maus hbitos
39
A base do sistema
43
O grande vilo (o cansao visual)
Os trs segredos da boa viso
Piscar 47
Viso focada 50
Mobilidade
52
A luz 55
Capitulo 2
Exerccios
57
Aprendendo a ler
59
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama:
Exerccio No 02
Focalizao: 64
Exerccio No 03
Leitura de cima para baixo
65
o
Exerccio N 04
Para tirar os culos 66
Exerccio No 05
Olhar solar
67
o
Exerccio N 06
Empalmao 69
Exerccio No 07
Grande volteio 71
Exerccio No 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Exerccio No 09
Balanceio
74
Exerccio No 10
A leitura de tipos midos
75
Procedimentos teis 76
44
47
63
73
Capitulo 3
Tratamentos 79
Regras gerais 80
Cansao simples da vista
85
Tratamento para cansao simples da vista
Vista cansada ao dirigir veculo
89
Hipermetropia 92
88
95
101
111
118
127
134
138
144
162
Introduo
As idias simples costumam passar despercebidas e, quando as
encontramos, temos uma certa dificuldade em aceit-las, tal a sua
singeleza.
Assim foi quando, na juventude, pela primeira vez travei contato com a
Quiropatia, que viria a adotar como profisso. Seus conceitos eram to simples e
claros que julgvamos no serem verdadeiros. Os anos de faculdade e a posterior
prtica diria se encarregariam de atestar a eficincia do bom senso aplicado
sade e sua manuteno. Assim tambm foi com relao capacidade de
recuperao dos olhos, quando aos vinte e poucos anos uma miopia j teimava em
se instalar em quem tinha na leitura um de seus maiores prazeres. Recebi na
ocasio a terrvel sentena e a respectiva receita para o uso compulsrio de culos.
Incmodos e nada estticos, eles tampouco eram prticos para quem gostava de
praticar natao, atletismo, basquete, futebol e tantas outras atividades no to
esportivas, como namorar e danar. Impertinentes, os culos transformaram-se num
apndice como fonte de muitas frustraes da minha longa juventude. Felizmente,
ainda estudante, um colega presenteou-me com um livro que descrevia o Sistema
Bates.
A princpio, a simplicidade do mtodo deixou-me em dvida. Como ocorre em
vrias circunstncias na nossa profisso, o mrito do efeito era credenciado autosugesto ou a uma coincidncia (ficaria bem de qualquer maneira). Resolvi, no
entanto, testar. Uma leitura atenta das conceituaes, mais o resultado rpido obtido
pela prtica dos exerccios recomendados (joguei fora meus indesejveis culos em
apenas duas semanas), passei a ser um divulgador do sistema entre meus
pacientes, principalmente quando observei que a melhoria da viso era um fator
importante na recuperao em indivduos que sofriam de algumas sndromes
cervicais.
Durante os ltimos 34 anos, tenho emprestado a pacientes e amigos, esses
conceitos e exerccios, uma vez que raro encontrar uma obra em portugus. As
que haviam esto esgotadas ou seus direitos autorais foram adquiridos para
recolher os estoques existentes e no mais serem editadas. Tudo, possivelmente,
por obra e graa de algum que na poca sentiu-se ameaado nos seus interesses
comerciais.
Recentemente, fiquei extremamente surpreso em uma de minhas aulas no
curso de Quiropatia (1997). Ao perguntar quantos deles faziam uso do sistema
Bates para orientar seus pacientes, manifestou-se um silncio total. Timidamente,
um deles perguntou sobre o que eu estava falando.
Uma platia de aproximadamente 60 profissionais (todos da rea da sade) e
nenhuma informao a respeito. Percebi, ento, que o objetivo daqueles que na
dcada de 60, haviam recolhido os livros existentes sobre o assunto, havia sido
atingido. Confiavam ento que a memria da populao curta e que quando um
determinado assunto deixa de ser comentado e divulgado, lentamente cai no
esquecimento.
Este fato levou-me, por sugesto de amigos, a preparar a presente obra
dedicada ao grande pblico e direcionada principalmente aos colegas terapeutas.
Tero assim, mais uma ferramenta no seu arsenal de recursos para auxiliar, de
maneira natural, as pessoas que os procuram buscando ajuda.
O mtodo Bates consiste simplesmente em ensinar as pessoas a utilizarem
seus olhos de uma forma relaxada e cmoda. O objetivo principal o de
5
Captulo 1
HISTRIA E FUNDAMENTOS
No passado, havia apenas duas respostas clssicas para os defeitos comuns
da refrao (esses distrbios pticos que dificultam a viso clara e precisa): culos
ou cirurgia, ou ambos. Infelizmente, em algumas reas, isso ocorre at nos dias de
hoje. Quando os olhos sofrem algum contratempo, faz-se uma visita ao
oftalmologista que via de regra prescreve um par de culos. Nada mais a fazer.
Existe uma tendncia geral em considerar unia espcie de herana certos males
como: miopia, hipermetropia, astigmatismo, estrabismo, catarata, glaucoma e, na
idade madura, culos para ler. No entanto, a causa desses distrbios visuais, o
motivo real, no se procura saber. Os culos auxiliam temporariamente os olhos a
verem melhor e, eventualmente, alguma cirurgia pode ser feita para buscar um alvio
mais prolongado, mas os "especialistas" no procuram ou no conhecem nada que
cure os olhos. Nem tentam cur-los. Tentam, verdade, ajud-los, aplainar-lhes o
caminho, mas no acreditam ou no sabem, que podem cur-los. Tal atitude em
relao aos problemas mais comuns de refrao ainda se assemelha prtica
comum de um sculo atrs.
No comeo do sculo vinte, no entanto, o Dr. William Horatio Bates, de Nova
York, um dos grandes especialistas do seu tempo, aprofundou-se nessa regio
inexplorada e descobriu algumas coisas interessantes. Ao contrrio do pensamento
dominante, descobriu que a viso, a exemplo de qualquer outra funo do
organismo, tem a capacidade de se recuperar, de forma espontnea, na medida em
que lhe so dadas certas condies ideais de repouso e havendo um pleno
abastecimento neurolgico (teoria nascente nas escolas de Quiropatia e Osteopatia,
ambas embasadas num vitalismo moderno e cientfico gerado pela Escola
Fisiomdica em 1900 - Robert Boyd, D.O. Uma introduo Terapia Bio-CraniaI,
Editora Ibraqui).
No final de um dia extenuante no seu consultrio, Dr. Bates estava
descansando aps uma srie de consultas difceis. Tirou os culos e apoiou o rosto
fatigado nas suas mos em concha, cobrindo os olhos. Depois de descansar nessa
posio aproximadamente dez minutos, sentindo-se reanimado pelo silncio e
escurido, retirou as mos dos olhos e percebeu imediata-mente que, apesar de
sem culos, as cores e os objetos da sala lhe pareciam mais brilhantes e ntidos,
assim como a sensao de peso e desconforto nos olhos havia desaparecido. Foi a
partir daquele instante, que observou que a qualidade da percepo visual poderia
estar ligada a um fator de cansao e tenso muscular. Foi assim que ele concebeu a
idia fundamental do seu mtodo para a recuperao da viso.
Baseado nos escritos de D. D. Palmer (criador da Quiropatia), que teorizava
sobre a manifestao trina que dominava a sade plena (Inteligncia Universal
-Inteligncia Inata e Inteligncia Adquirida), passou a considerar antes de tudo, que
a viso uma arte enquanto capacidade simultaneamente inata e adquirida.
Tal como ocorre com os demais sentidos - a audio, o tato, o paladar e o
olfato - o crebro interpreta as informaes que lhe chegam do exterior. O que
condiciona ou determina a verdade ou a falsidade da referida interpretao, no
entanto, a qualidade e a intensidade da ateno que dedicamos quilo que
estamos observando, saboreando, cheirando, sentindo ou ouvindo. A ateno o
essencial: deve dirigir-se sempre para fora, numa nica direo, abarcando o objeto
sem se distrair, permitindo assim que o crebro efetue uma interpretao correta. No
caso concreto da vista, trata-se de estar mentalmente sereno, deixando que a
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Embora ainda ignorado pela maioria dos profissionais especialistas, uma vez que a
resistncia inicial ao mtodo fez com que ele fosse rotulado como tcnica
alternativa, em vrias partes do mundo (Estados Unidos, Canad, Inglaterra, frica
do Sul, Frana, Espanha, Alemanha, Portugal e Brasil) existem profissionais
praticando e divulgando esse mtodo.
Os princpios, sendo bsicos, aplicam-se a todos os olhos e a todos os defeitos
de refrao em todas as idades. Numa criana que sofre da vista, o defeito leve e,
via de regra, um tratamento rpido ser suficiente para restituir aos olhos a viso
normal.
No menos rpido ser o tratamento para pessoas de idade madura, ou
mesmo j avanada, se o distrbio for combatido to logo aparea. O decurso de
tempo desde o aparecimento do efeito e seus conseqentes maus hbitos, importam
muito mais do que a idade do indivduo em quem ocorrem.
bom repetir que o tratamento usado em todos os distrbios visuais para os
quais prescrito o uso de culos e no nossa inteno aplic-lo na perda da viso
causada por degenerescncia.
Experincia pessoal
Em 1961, ainda jovem, j ostentava um par de culos fortes para miopia
quando tomei conhecimento do mtodo do Dr. Bates. Em poucas semanas joguei
fora meus culos. Desde que me graduei em Quiropatia, no ano de 1964, e iniciei
meu trabalho clnico, venho recomendando aos meus pacientes a aplicao dos
exerccios corretivos e estimulando a compreenso da verdadeira causa dos
problemas de viso. Tenho constatado que a pessoa que aprende a usar
convenientemente os olhos, nunca mais precisar de culos e ver com clareza toda
a sua vida. Graas ao notvel poder de resistncia dos olhos, podemos t-los jovens
at os oitenta anos.
Acompanhei, nesses anos, um grande nmero de indivduos de todas as
idades desfazerem-se de seus culos e readquirirem a viso normal. Milhares de
criaturas o fazem, com a orientao de profissionais que empregam esse novo
sistema e outras pela leitura de prospectos e livros produzidos por seguidores dessa
escola. Apesar disso, o mundo ainda est cheio de culos.
importante observar que a ignorncia do assunto existe em funo de
grandes interesses financeiros. O acontecido no Brasil na dcada de 60, talvez d
uma idia das foras ocultas que tentam dificultar o acesso a esse tipo de
informao.
Tomei conhecimento do mtodo atravs de um colega que presenteou-me com
um exemplar do livro Veja Melhor sem culos do Dr Harold M. Peppard.
Quando iniciei minha prtica clnica, adquiria de 10 a 20 exemplares por vez
para presentear a cada paciente que se apresentava com culos e recomendava
no s a sua leitura para entendimento, como disciplina na aplicao dos exerccios.
Desnecessrio dizer que no era eu o nico a ter esse procedimento e por
conseqncia, o livro estava sendo muito bem vendido e um nmero cada vez maior
de indivduos abandonava o USO de culos.
Fomos surpreendidos em 1967 com o desaparecimento sbito desse livro das
livrarias.
Aps um certo tempo, questionamos a editora e fomos informados que um
grupo de pessoas, que possivelmente representava uma determinada associao de
classe, havia comprado os direitos autorais e retirado do mercado os exemplares
existentes. A desculpa era que seria reescrito, pois possua uma srie de erros que
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copas de um trigal maduro, vibram sob qualquer brisa emocional ou mental que
soprar.
"Fiquei to descontrolado que no pude ver" uma expresso que se houve
freqentemente e parece tola, mas na realidade, a constatao de um fato. A
tenso da raiva perturbou o crebro e desfocou a vista.
Quem no conhece:
O olhar do apaixonado e sonhador.
O olhar vermelho e carregado do raivoso e irado.
O olhar culpado que denuncia o mentiroso.
O olhar aberto do medroso e o esbugalhado do aterrorizado.
O olhar esperto e rpido do curioso.
O olhar atento do negociante
O olhar terno do amigo.
O olhar contrado do invejoso.
O olhar fixo e tenso dos desequilibrados
Aproximadamente noventa porcento dos homens e mulheres de mais de
quarenta e cinco anos usam culos, quer para ler, quer durante todo o tempo. O
crescimento da percentagem de crianas com culos entre sete e quinze anos
alarmante.
Este sistema para todos, jovens e velhos, que usam culos e desejariam no
ter motivo para us-los. Ele indicado tanto para aqueles que comearam a usar
culos recentemente, quanto para aqueles que os vm usando h anos e esperam
us-los at o termo de seus dias, perdendo-os, ora aqui, ora ali, quebrando-os e,
provavelmente, tendo que troc-los por outros mais fortes a cada 2 ou 3 anos.
Tambm indicado para os que, na casa dos quarenta ou cinqenta anos,
precisamente quando comeam a compreender como devem viver, descobrem que
j no conseguem ler confortavelmente seus jornais e que os nmeros no catlogo
de telefone esto alm de suas possibilidades. Notem como elas seguram
distncia o que vo ler, com o brao esticado! um sinal de alarme.
Acima de tudo, ele indicado para as crianas. Obrigar uma criana a usar
culos, sem que haja a manifestao de um problema degenerativo ou neurolgico
bem diagnosticado, um dos grandes pecados do mundo. Deve-se ajudar essa
pequena e indefesa criatura, no sobrecarreg-la com o uso desconfortvel e
antiesttico de culos.
Tambm dirigido queles que tm o infortnio de sofrerem de estrabismo.
Centenas de casos de vesguice tm sido corrigidos seguindo-se os princpios
expostos.
No entanto, este sistema no apropriado para aqueles cuja vista adoeceu
devido a distrbios orgnicos, tais como tumores, degenerescncia da retina, do
nervo ptico ou dos centros visuais do crebro - todos esses casos pertencem aos
oftalmologistas.
Repetimos que este mtodo foi desenvolvido para corrigir todas as desordens
visuais (problemas de refrao) contra as quais imposto o uso de culos.
recomendado tambm, para o afortunado grupo que tem bons e belos olhos e quer
conserv-los melhor.
Uma breve reviso
Antes de prosseguirmos, julgamos necessrio uma breve reviso, luz do
Sistema Bates, de alguns aspectos anatmicos e fisiolgicos importantes para a
compreenso dos procedimentos posteriormente recomendados.
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Se, por outro lado, aumentar a tenso nos msculos oblquos, o olho ser
comprimido pelo centro e se alongar da frente para trs. o que sucede
quando o olho foca pontos prximos, como na leitura.
Quando o olho uma esfera perfeita e os raios de luz formam foco sobre
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a retina, produz-se uma imagem clara e v-se perfeitamente. Quando, por causa
da tenso, os raios chegam a um foco antes ou depois da retina, a imagem
vista borrada ou imprecisa.
Os raios luminosos refrangem-se quando passam de um meio com certa
densidade para outro meio de densidade diferente. Antes da luz atingir a retina
ela deve passar pela crnea, pelo humor aquoso, pelo cristalino e pelo humor
vtreo.
Se observarmos uma mquina fotogrfica e notarmos as adaptaes
distncia que proporcionam uma imagem ntida a seis e depois a quinze metros,
veremos quo pouco o globo ocular precisa alterar sua conformao para
manter um foco claro, especialmente se considerarmos sua extenso focal. O
alcance focal de uma pequena cmara de quinze ou dezessete centmetros,
ao passo que o do olho humano unicamente 3,5 centmetros. Algumas
pequenas cmaras modernas, chamadas cmaras de foco universal,
prevaleceram-se desse conhecimento obtido com o estudo do olho humano, e
no precisam mais de prvios ajustes distncia.
A intensidade varivel de luz estimula a retina muito mais do que afeta
uma chapa sensvel dentro da cmara. A retina com freqncia comparada a
uma chapa fotogrfica, mas h importantes diferenas. A retina se compe de
dez camadas finas. Seria natural esperar-se que os elementos "que vem" chamados bastes e cones - estivessem colocados em cima, constituindo a
primeira camada, mas tal no se d. Esto na nona camada e a luz deve
atravessar as primeiras oito camadas de sangue e vasos, fibras nervosas e
outras delicadas camadas regulares de clulas, antes de alcanar o elemento
ativo da viso na nona camada.
H uma grande exceo, que o "ponto amarelo" - fovea centralis - a
pequenina mancha do tamanho de uma cabea de alfinete, sobre a qual falham
as outras oito camadas, os bastes e os cones, expondo luz.
perceb-lo.
Lgrimas de pesar
Turvao de raiva
Arregalar de espanto
Sombreamento de tristeza
"Luz que brilha nos olhos" quando se feliz.
E porque no, se uma parte dos olhos o prolongamento direito do tecido
cerebral? E o crebro, centro de todo o sistema nervoso, constantemente agitado
pelas emoes.
Nada que afete o estado geral pode deixar de agir nos seus olhos. De todos os
enganos cometidos no estudo das condies visuais, o mais comum esperar que a
vista funcione normalmente a despeito da sade do corpo.
Baixa vitalidade significa vista fraca. Uma infeco aguda, como uma gripe ou
outro tipo de febre, ou qualquer estado de intoxicao violenta, quer dizer que seus
olhos tambm esto doentes. E, no entanto, voc h de ler o dia todo para distrair as
idias. Ler um dos mais rduos trabalhos que os olhos realizam e os pobres no
tm descanso nem quando se est doente.
Com freqncia, aps uma doena, achamos que devemos usar culos - a
vista est nos faltando. Os olhos, por causa desse estado de fraqueza,
provavelmente nunca se livraro dos culos; to grande o seu poder de adaptao
que se ajustam aos culos e, dessa forma, se submetem ao uso vicioso.
As pessoas muito doentes no devem ler nunca. E pessoas levemente doentes
deveriam ler apenas durante perodos muito curtos, cerrando freqentemente as
plpebras para breves minutos de repouso, piscando freqentemente, nunca fixando
a vista, nunca fazendo esforo para ver.
Pessoas extenuadas ou com esgotamento nervoso, jamais deveriam ler.
H quem pretenda descansar lendo. descanso para as emoes, mas um
fardo para os olhos. A viso obtida pela ativa e saliente contrao e expanso de
msculos e pela atividade tanto das clulas visuais como das clulas do
pensamento, alojadas no crebro. A absoro do assunto lido exige igualmente,
consumo de energia nervosa. Nem o corpo, nem o crebro esto em condies de
executar esse rduo labor. So os olhos que pagam.
Isto se aplica especialmente s crianas. Seus olhos no esto bem
desenvolvidos e so extremamente sensveis ao esforo. Quase todo mundo sabe
que os olhos da criana devem ser poupados durante o sarampo, mas em muitas
outras circunstncias esta precauo negligenciada. O resultado que centenas
de criaturas passam o resto da vida com a vista defeituosa
Pode-se ler na convalescena, mas os perodos de leitura devem ser curtos e
os olhos devem repousar logo que se sintam fatigados. Tratando a vista com este
processo simples e inteligente, ela se reabilitar normal-mente, com o resto do
corpo.
Leia com ateno o Captulo 2, pg.30: "Aprendendo a ler".
Pessoas nervosas, ou que, por causa do temperamento ou de condies
especficas aparentemente fora de controle, vo vida afora em contnua tenso,
usualmente comeam a usar culos muito cedo. Quando os culos so colocados
nessas criaturas, seus olhos pioram rapidamente, at que as lentes j no minoram
o defeito e prejudicam a vista por acostum-la a maus hbitos. Essas pessoas
precisam aprender a relaxar e a usar a si mesmas com menos esforo e com mais
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que trabalham em minas, com luz artificial, tem a viso pauprrima se comparada
aos que vivem luz do dia.
necessrio, porm, saber como usar a luz solar. O abuso do sol pode
produzir srios danos aos olhos.
Talvez os olhos estranhem ao enfrentarem pela primeira vez a luz forte do sol,
saindo, por exemplo, da penumbra de um teatro ou cinema, para a claridade
ofuscante da rua numa tarde ensolarada. Isto no significa, olhos fracos. Sente-se
certo incmodo ou uma sensao de esforo porque a diminuio da pupila, o
fechamento da abertura em sua tentativa de proteger o olho contra o sbito brilho,
requer tempo considervel. Freqentemente so necessrios dois ou trs minutos
para a mudana de uma luz forte para uma iluminao escassa, ou vice-versa. A
brusca contrao do msculo da ris penosa. Mas, chegando luz demasiado
forte, se mantiver os olhos baixos por dois ou trs minutos, enquanto se altera o
tamanho da pupila, as plpebras e as pestanas protegero os olhos da luz
excessiva, at completar-se a adaptao e, assim, pode-se sair da relativa
obscuridade para a luz fulgurante sem o mnimo desconforto.
Por outro lado, o alargamento da ris, relaxamento do msculo, no em
absoluto penoso. Mesmo mergulhando subitamente na escurido, no h o menor
desconforto. Por exemplo, quando se entra num salo de espetculos s escuras,
princpio no se v porque o tamanho da pupila demasiado pequeno para to
pouca luz e requer um certo tempo at que a pupila tome dimenses suficientes
para permitir que maior quantidade de luz entre no olho. Mas no h desconforto. E,
feito isso, estar-se- apto a ver com bastante clareza.
Os olhos podem ter aumentada a sua tolerncia luz por controladas e
freqentes exposies claridade. Na parte de exerccios, Captulo 2, pg.33,
aprenda, de maneira segura, o que chamamos de "olhar solar".
Captulo 2
EXERCCIOS
Neste captulo explicaremos todos os exerccios que compem o Mtodo Bates
para recuperar e manter uma viso perfeita. Sero descritos o mais claramente
possvel, independente da ordem em que devam ser realizados. No Captulo 3,
TRATAMENTOS ser fornecida a ordem de execuo.
Jamais devemos esquecer os trs segredos da boa viso:
1. Piscar freqentemente.
2. Focalizao central (dirigir a ateno dos olhos a um ponto especfico por
vez).
3. Mover os olhos com freqncia.
Estes procedimentos independem de hora ou local para serem executados.
Devem ser introjetados de tal forma em nossa mente, que a sua execuo deve
ocorrer de forma expontnea, sem esforo, livre e confortavelmente em cada
segundo de nossa vida.
Esclarecemos novamente que o presente mtodo aplica-se a todos os
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Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama:
Uma vez que esteja com todo o corpo bem acomodado, de olhos fechados,
32
Exerccio N 03
Leitura de cima para baixo:
Como um exerccio de carter prtico, a leitura de cima para baixo desenvolve
o hbito de mover os olhos e dar-lhes fixao central. Segure o livro de cabea para
baixo a trinta e cinco centmetros de distncia. Comeando do canto direito inferior,
leia da direita para a esquerda, leia cada palavra individualmente e, as palavras
extensas que no possam ser lidas de um relance, leia-as slaba por silaba. Cada
palavra deve ser lida com os olhos e no adivinhada pelo sentido. Dessa forma,
cada palavra ser vista separadamente e a mobilidade ser contnua. Tal exerccio
poderia ser feito durante semanas ou meses at a leitura de baixo para cima ser
feita to facilmente como a leitura pelo processo comum. Quando voc puder faz-lo
com tanta facilidade que se torne confortvel ler curtas histrias dessa maneira,
poder deduzir que seus olhos esto funcionando perfeitamente.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, tape a vista boa com uma venda e
exercite a vista afetada.
Exerccio N 04
Para tirar o culos
Se voc retirar os culos, poder ver somente um borro. Inconscientemente
voc se esforar por ver. Adicione a isso, talvez, o pnico subconsciente de que,
sem os culos, enxerga muito pouco. Mas, em vez disso, esforce-se por ficar
despreocupado depois de abandonar os culos, relaxando conscientemente o corpo,
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msculo por msculo - deixe-o vontade e mole como uma pea de seda macia.
Em seguida, conscientemente, relaxe tambm a mente, deixe os pensamentos
vagarem sem rumo certo.
Relaxe o rosto afrouxando a lngua e todos os msculos ao redor da boca,
permitindo que os cantos da boca subam e no desam. Feche os olhos - livre-os de
prestar ateno a tudo quanto os rodeia e da tenso da menina dos olhos. Faa de
conta que o globo ocular est livre e solto, d um sorriso e deixe-o espalhar-se por
seus olhos fechados, pensando que no h absolutamente luz em seus olhos, que
tudo de um negror de veludo.
Ento, abra os olhos e olhe de novo. No se esforce por ver, deixe a paisagem,
a palavra ou o objeto vir descansar em seus olhos, no saia em sua perseguio. Se
voc j alcanou um belo grau de relax, ao, sua viso tambm j ter progredido
um pouco. E sempre o esforo para ver que o impede de ver.
Exerccio N 05
Olhar solar
Um dos mais eficientes e simples processos de aumentar a capacidade de
tolerncia expor os olhos aos raios do sol da seguinte maneira:
1) Feche os olhos ligeiramente enquanto o rosto estiver virado diretamente
para o sol.
2) Mantendo os olhos cerrados, vire a cabea lentamente de um lado para o
outro. Proceda assim durante quatro ou cinco minutos.
3) Ento, quando os olhos estiverem bem relaxados com o calor do sol e o
movimento da cabea, poder abri-los, mas apenas momentaneamente e
quando a cabea estiver voltada para o lado. Os olhos no devem fitar
diretamente o sol, mas podem fixar-se em suas proximidades. No faa
esforo para enxergar e abra os olhos somente em curtos lapsos. Com a
continuao deste exerccio e habituando-se vista mais forte, os olhos
podem ser dirigidos mais e mais para o sol.
Fazendo isto regularmente em dias seguidos e em tempo cada vez maior, os
olhos ho de se tornar mais fortes e qualquer vista experimentar melhoras.
Os olhos so admiravelmente equipados para se protegerem e funcionam sob
condies luminosas as mais variadas. Quando se usa o mecanismo natural de
proteo que acabamos de resumir, a luz causa prazer aos olhos e no incmodo.
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Exerccio N 06
Empalmao
Ponha-se em posio confortvel com algum anteparo onde possa apoiar os
cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Essas devem ficar em concha e no
tocar na vista, assentando-se as palmas nas mas do rosto e os dedos de uma das
mos cruzando sobre os dedos da outra, interceptando completamente a luz e sem
exercer a mnima presso contra os olhos (veja a ilustrao para a posio das
mos sobre os olhos). Os olhos mantm-se suavemente fechados. Quando
estiverem inteiramente relaxados, o fundo da vista ficar preto. O tempo requerido
para isto se realizar varia de dois a dez minutos e, em alguns casos, so
necessrias algumas semanas de prtica antes de se atingir uma boa percepo do
35
negror absoluto.
No deve ser feita qualquer tentativa de ver o negror. No d ateno vista
mas ocupe sua mente com pensamentos agradveis, tranqilos e a vista se
encarregar de si mesma. O negror aparecer automaticamente quando o olhar e
mente se relaxarem.
A empalmao benfica em qualquer caso de cansao de vista como um
meio de repousar os olhos o mximo possvel no menor lapso de tempo. Uma
pessoa com catarata deveria pratic-la alguns minutos de hora em hora.
Exerccio N 07
Grande volteio
Ponha-se de p com os ps afastados cerca de quinze centmetros. Vire o
corpo para a direita, levantando ao mesmo tempo o calcanhar do p esquerdo.
Deve-se deixar cabea, aos olhos e aos braos a liberdade de acompanhar como
quiserem o movimento do corpo. Agora, coloque de novo o calcanhar esquerdo no
cho, volte o corpo para a esquerda, erguendo o calcanhar direito. Alternando esse
movimento dos ps, o corpo e a cabea executaro um arco de 180. O movimento
realizado suave e facilmente, como um pndulo de relgio. No preste ateno
mobilidade aparente dos objetos da sala. Dezesseis voltas completas por minuto a
velocidade mais benfica. (veja a ilustrao na prxima pgina, para a posio dos
ps, cabea e mos neste exerccio.)
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Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Coloque um quadro-teste de Snellen a uma distncia de 3 a 6 metros de voc
e, sem culos, leia cada letra fcil e rapidamente. Pisque depois de cada letra. Leia
as quatro linhas de menor tipo possveis a sua vista. Faa isso durante pelo menos
cinco minutos. Leia o quadro com uma vista de cada vez, cobrindo a outra sem tocla, lendo tambm as quatro ltimas linhas que puder ler.
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Exerccio N 09
Balanceio
Mantenha-se de p durante a leitura e incline-se devagar e suavemente, de um
lado para outro (veja a ilustrao). Continue a piscar a cada letra durante cinco
minutos.
Exerccio N 10
A leitura de tipos midos
Uma vista perfeitamente normal capaz de ler o tipo corpo 8 a uma distncia
de 15 centmetros do olho. O tipo corpo 12 poderia ser claramente visto tanto a 15
cm como a 50 cm de distncia dos olhos.
Cubra uma vista com a palma da mo ou com uma venda e repita a leitura e o
balano do corpo, usando um olho de cada vez (cinco minutos). A venda deve ser
curva, de forma a no tocar no olho, pois ambos os olhos precisam ficar abertos
para que possam piscar juntos.
38
Procedimentos teis
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda a
relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
A lavagem dos olhos til quando se esteve em lugares poeirentos, sujos ou
enfumaados. A gua boricada um bom e eficiente remdio para limpar os olhos,
podendo ser usada repetidas vezes j que no irritante. Uma gaze embebida em
gua tpida com uma pequena poro de sal marinho, (1 colher de ch para um
quarto de litro de gua) tambm uma soluo muito boa e no irrita os olhos. Por
ser de fcil obteno, deve-se fazer sempre uma nova soluo tpida toda a vez que
for preciso. O calor relaxa o olho e amacia os tecidos.
Se os olhos lhe doem por terem recebido muito vento, fortes reflexos de luz ou
outra forma qualquer de irritao e no podem ser aliviados com uma simples
lavagem, voc deve usar murine ou colrio, comprados em qualquer farmcia, pois
so muito eficientes quando usados de acordo com as indicaes.
Eu no aconselharia o uso desses remdios rotineira ou diariamente, como no
caso das solues de sal marinho, mas to s quando necessrio. H numerosos
preparados venda, produzidos por especialistas de beleza, que, em geral, devem
ser classificados sob este ltimo tipo e devem ser usados unicamente quando a
ocasio o exigir.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos. So as lgrimas.
Esse lquido salgado produzido continuamente e obtido sempre que necessrio.
A glndula lacrimal fica debaixo da plpebra superior. O piscar freqente distribui
39
esse fluido pelo globo ocular e o mantm constantemente mido. Toda circunstncia
que provoque ardncia nos olhos ser minorada com o piscar freqente.
Quando seus olhos se sentem incomodados pela fumaa, poeira ou vento, a
natureza imediatamente fornece mais desse liquido para remediar a condio. Tudo
o que necessrio para se ter alvio imediato usar o seu prprio remdio que est
armazenado na sua glndula. Piscando voc o consegue.
Captulo 3
TRATAMENTOS
Regras gerais
1. Antes de tudo, se possVel, consulte um oftalmologista simpatizante deste
mtodo.
2. Se voc vai tratar-se sozinho, os culos podero ser definitivamente colocados
de lado to rpido quanto possvel. Os culos fracos podem ser abandonados
logo que os exerccios tenham incio. Os culos fortes devem ser abandonados,
sempre que possvel, ou substitudos por outros mais fracos assim que a
melhora na vista o permitir. A execuo dos exerccios pelo perodo de um ms,
usualmente, permitir reduzir-se o grau dos culos de vinte e cinco a cinqenta
por cento.
3. Vista cansada, hipermetropia, presbiopia e catarata so diferentes etapas da
mesma coisa, embora os exerccios recomendveis para um caso sejam
igualmente bons para os outros. No entanto, so distribudos sob diferentes
ttulos porque, via de regra, as primeiras etapas no requerem os exerccios
mais complicados. Se, todavia, o exerccio para Cansao Simples de Vista no
trouxer alvio, voc dever recorrer ao da hipermetropia ou ao da presbiopia.
Para cada estado h um ou mais exerccios especialmente benficos, mas, uma
vez que todos os exerccios tendem a produzir o funcionamento normal dos
olhos, voc est livre para experimentar qualquer exerccio, em qualquer estado.
No h razes bvias para algum se beneficiar mais com este ou aquele tipo
de exerccio. Experimente-os e pratique com mais freqncia aquele que mais o
ajudar.
4. Quanto mais vezes forem praticados os exerccios, mais rpido os olhos
retornaro ao seu estado normal. Quanto mais criteriosamente os exerccio
forem feitos e os olhos forem adaptados s atividades normais, mais
rapidamente se chegar viso normal.
5. Continuar com perseverana nos exerccios at que o sistema nervoso, que
automtico, estabelea caminhos por onde sejam seguidas inconscientemente,
as atividades visuais.
6. Se os exerccios forem praticados corretamente e por um perodo de tempo
suficiente, os olhos obtero cura permanente. Se eles estiverem apenas parcialmente curados, o restabelecimento no ser permanente, visto que as funes
visuais no se transformaram em normalidade automtica. Nesse caso,
necessrio que se insista nos exerccios para se obter a melhora desejada.
Alcanando o alvio completo, deixe os exerccios.
7. Quando a viso for desigual, os olhos devem ser exercitados separadamente, a
fim de elevar a vista mais fraca ao nvel da vista mais forte. Para isso, ponha
uma venda no olho de viso forte e pratique os exerccios apenas com o olho de
40
viso fraca. aconselhvel usar uma venda cuja superfcie que fica em contato
como olho seja cncava, pois ambos os olhos podero abrir e fechar, bem como
piscar, permitindo que a plpebra do olho vendado tenha liberdade de
movimento.
duas vezes em cada linha. Leia pelo menos durante cinco minutos ao dia
piscando duas vezes em cada linha.
5.
Pratique o "Grande Volteio" pelo menos cinco minutos ao dia.
Poucas semanas de prtica, durante quinze minutos ao dia, usualmente so
suficientes para o alvio permanente de um cansao simples da vista.
Vista cansada ao dirigir veculo
Para se dirigir um automvel sem cansar a vista, necessrio saber como ela
deve ser usada. Naturalmente, h pessoas que dirigem sem cansar os olhos a maior
parte do tempo; so olhos habitualmente relaxados e tranqilos, gente "calma", que
sabe como piscar, mover a vista e focar o olhar. Mesmo para essas criaturas seria
interessante compreender o que os seus olhos esto fazendo enquanto elas dirigem
um automvel.
Visto que a maioria das aes de um motorista controlada pelas informaes
que ele recebe dos seus olhos, importante que essas informaes sejam coletadas
rpida e facilmente. Fraes de segundo so importantes, dada a velocidade dos
automveis modernos. Vidas so perdidas porque os olhos e o crebro deixam de
captar as informaes prontamente e agir de acordo, pronta e acuradamente, em
perfeita coordenao.
No entanto, o olho tem a constituio ideal para atender s exigncias do
automobilismo. E necessrio que quem dirige veja tudo o que est sua frente, at
os mnimos detalhes, e, ao mesmo tempo, mea corretamente as distncias com um
simples golpe de vista. O mecanismo de funcionamento dos olhos normais permite
que isso seja feito com muita facilidade, desde que o motorista saiba como usar os
olhos.
Noventa e nove por cento da retina so usados para captar informaes gerais,
ou seja, todas as informaes necessrias para se dirigir um veculo no trfego.
Qualquer coisa em movimento dentro do campo de viso, automaticamente levada
para o crebro, de forma que, se necessrio, ocorrer uma ao instantnea e
automtica. Isto, devido rapidez e eficincia da viso colateral.
Usa-se a viso central, direcionando os olhos para os objetos em movimento
(todos os objetos parecem mover-se quando se dirige um automvel - (iluso
normal), praticando-se a ao necessria. Todas as pessoas que usam culos tm o
campo de viso reduzido e, portanto, o espao de tempo necessrio para se
perceber algum objeto que esteja ao seu alcance tambm diminudo.
Conseqentemente, o tempo requerido para uma reao tambm menor. E
impossvel dirigir com culos to bem como quando se tem a viso normal. No
existe substituto para a viso normal na direo de um veculo.
O campo de viso central usado para os detalhes, sendo to essencial para
dirigir seu automvel prximo aos outros como para ler sinais e distinguir o grande
nmero de pequenos objetos que surgem na viso colateral.
A habilidade de medir distncias no propriamente uma funo da vista, mas
sim a coordenao da informao colhida no campo da viso central de cada olho
com os centros visuais do crebro. Isso possvel pelo fato de que os olhos, a
alguma distncia um do outro, vem cada objeto por um ngulo ligeiramente diverso
e essa pequena diferena de ngulo, chamada ngulo de convergncia, d a
capacidade de se julgar a distncia em que cada objeto est. A capacidade de julgar
a velocidade existe em razo da mudana do ngulo de convergncia.
Todas as demais atividades operam-se constantemente no olho normal.
Seriam automticas e sem esforo, se no houvesse cansao visual. Deve-se
44
Usar culos ignorar a verdadeira causa. Eles serviro por alguns meses ou,
talvez, por um par de anos. Aps esse prazo, sero exigidas lentes mais fortes. Na
seqncia, os olhos se tornaro cada vez mais fracos devido ao uso dos culos, at
o ponto de no se poder enxergar coisssima nenhuma curta distncia sem eles.
O prximo passo sero os culos para ver distncia, porque o uso contnuo
dos culos para ler diminuir o poder de focalizao dos olhos a tal ponto, que os
objetos distantes tambm ficaro confusos. Desgraadamente, como a viso fica
cada vez mais escura, seu ndice de insuficincia, em relao necessidade de
culos mais fortes, aumenta mais rapidamente - isto , quem usa culos fortes ter
de troc-los, por outros ainda mais fortes, muito mais depressa do que quem usa
culos fracos - at chegar a hora em que no haver. A razo disso que os
prprios centros cerebrais perdem sua coordenao em funo do intenso cansao
e, muito embora a refrao ocular seja perfeita, o crebro no pode colh-la com
suficiente rapidez.
Contudo, antes de se chegar nesse ponto, geralmente sente-se dor de cabea,
ardncia nos olhos, grande fadiga e dor na vista. Essas desventuras ocorrem
quando se emprega o velho mtodo de tratamento dos olhos, que levar o indivduo
a contentar-se em usar cada vez menos a vista e a ter a viso cada vez menos
ntida, apesar dos culos.
Para evitar essa seqncia de acontecimentos, necessrio minorar o cansao
e estimular os olhos a fazerem o servio que lhes compete, em vez de permitir que
os culos atrofiem os msculos. Todos os culos tendem a causar relativa atrofia
muscular.
Quando os primeiros sintomas aparecem, podem ser combatidos imediata e
completamente. Mas, se a condio estiver adiantada, geralmente sero
necessrias semanas e, com freqncia, meses de exerccios reeducativos para que
os msculos da vista voltem a se fortalecer e seja restabelecida a funo normal e
automtica, de forma a se aliviar o cansao produzido no trabalho forado dos olhos.
No raro encontrarmos crianas com menos de 7 anos de idade usando
culos para hipermetropia. Na adolescncia, alarmante o nmero de jovens que
usam culos.
Considerando-se o tratamento, a idade no to importante quanto o grau dos
culos e o tempo em que eles vm sendo usados. O tempo requerido para se
garantir um resultado perfeito e restaurar a viso normal, depende tambm do
estado geral de sade e da atividade do individuo.
Muitas pessoas jogaram seus culos fora depois de t-los usado durante vinte
ou trinta anos e foram capazes de restaurar sua vista, aplicando as regras da viso
normal. Quando os olhos no foram destrudos por inflamao ou molstias, a viso
pode ser restaurada, pois uma simples questo de treinamento dos msculos
oculares para que eles voltem a funcionar.
Desde que fique bem entendido que msculos podem ser fortalecidos atravs
de exerccios, evidente que exercitando os msculos dos olhos com exerccios
apropriados, a viso ser melhorada, bem como o poder de focalizao.
Tenham sempre em mente o perigo e a futilidade de fixar a vista. Adquiram o
hbito da relaxao consciente.
Tratamento para hiperopia
1.
Pisque freqentemente. (Captulo 1, pg. 24).
2.
D aos olhos contnua mobilidade. (Captulo 1, pg. 27).
3.
Leia o Quadro-teste de Snellen. (Captulo 2, pg. 36).
4.
Para treinar a vista em curta distncia, como na leitura por exemplo,
46
segure o livro a uma distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos. Pisque
duas vezes em cada linha e leia propositadamente sem os culos, sem pressa.
Pegue uma fita mtrica e mea trinta e cinco centmetros exatos, para que voc
tenha uma noo mais ntida da distncia em que o livro deve ser mantido. Leia
assim durante cinco a dez minutos. Leia como escreve - uma palavra por vez sem querer ver mais adiante.
Para enxergar claramente qualquer trabalho prximo, como ler,
costurar e desenhar, necessrio que os olhos convirjam para um ponto. Para
ver continuamente com clareza a trinta e cinco centmetros de distncia, os
olhos normais devem poder convergir em curtos perodos para dezoito
centmetros. Esta funo melhorada e reforada com a prtica da leitura do
tipo corpo 8 a dezoito centmetros de distncia dos olhos. Mea a distncia at
t-la firmemente em sua memria. Pisque com freqncia. (Veja a ilustrao do
tipo microscpio, no Captulo 2, pgina 38.) Leia o tipo corpo 8 durante trs
minutos. Descanse um minuto, faa o exerccio 3 (quadro teste de Snellen) e
depois volte a ler o tipo microscpio por mais trs minutos.
Casos mais graves de hipermetropia podem exigir auxlio adicional.
O "Grande Volteio" benfico.
Esses exerccios podem ser praticados durante pelo menos um ms, ou mais,
se o alivio total dos olhos assim o exigir.
Tenha sempre em mente que os exerccios de piscar e de mobilidade feitos
diante do quadro so simples treinamentos que visam a auxili-lo no uso correto dos
olhos seja no que for. No existe trabalho a ser executado pelos olhos que no exija
essas funes. Quando so feitas continuamente, os olhos se relaxam com
facilidade e a viso fica normal.
Quanto maior o grau do defeito, mais demorados devero ser os exerccios
antes de se tornarem automticos. Faa-os diariamente.
Quinze minutos por dia bastam para se obter bons resultados em casos
moderados. Uma hora por dia o desejvel em casos graves.
Um ms de exerccios ser o bastante para um caso simples, ao passo que
sero necessrios vrios meses para estados mais adiantados.
Presbiopia
A presbiopia uma condio, um distrbio funcional da vista, relacionada
idade. Olhos que sempre foram normais, comeam a falhar em muitas pessoas mais
ou menos por volta dos quarenta e cinco anos.
Isso to evidente que h at a crena geral de que se no usarmos culos
nessa idade para trabalhos de maior mincia, a vista far esforo demasiado. Nada
mais longe da verdade.
Essa crena encaminha milhares de pessoas a certos especialistas, onde lhes
so receitados culos "de descanso", quer precisem deles, quer no. Pior ainda, o
fato freqente de regular a graduao dos culos de acordo com a idade da pessoa,
independente da necessidade dos olhos.
Poucos meses decorrero at se descobrir, com tristeza, que no se pode
mais enxergar de perto sem eles. Em muitos casos, isso causado apenas pelos
prprios culos - a vista acostuma-se com eles e fica incapaz de se acomodar de
outro jeito.
Entre as idades de quarenta e cinqenta anos, ocorrem mudanas fsicas
gerais no corpo humano. o perodo do "enferrujamento". Essa diminuio do vigor
47
6.
7.
8.
9.
10.
11
51
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Astigmatismo
54
Tratamento do astigmatismo
1. Para o astigmatismo de longe (hiperpico) seguir o tratamento da hipermetropia:
a) Piscar freqentemente (Captulo 1, pg. 24).
b) Mover os olhos com freqncia (Captulo 1, pg. 27).
c) Colocar o Quadro-teste de Snellen (Captulo 2, pg. 36) a uma distncia de
3 a 6 metros e, sem culos, ler fcil e rapidamente cada letra. Piscar depois
de cada letra. Ler as quatro linhas menores que puder ver. Fazer isso no
mnimo durante cinco minutos ao dia.
d) Ler o Quadro-teste de Snellen com cada um dos olhos, tapando o outro sem
toc-lo, lendo igualmente as ltimas quatro linhas que puder.
e) Ficar em p durante a leitura do Quadro-teste de Snellen e balanar lenta e
suavemente de um lado para outro (Captulo 2, pg. 36), no se esquecendo
de piscar depois de cada letra. Faa este exerccio durante cinco minutos ao
dia.
f) Repetir a leitura e o balanceio, usando uma vista de cada vez durante cinco
minutos ao dia.
g) Para melhorar a viso de perto na leitura, por exemplo, segurar o livro a uma
distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos. Piscar duas vezes em cada
linha e ler deliberadamente sem culos e sem pressa. Usar uma rgua para
medir os trinta e cinco centmetros, para ter uma idia mais clara da
distncia que o livro deve ser mantido da vista. Ler assim durante cinco a
dez minutos. Ler como se escreve -uma palavra de cada vez, sem olhar para
diante.
h) Para enxergar claramente todo o trabalho prximo da vista, tais como leitura,
costura e desenho, preciso que os olhos convirjam para um ponto. Para
ver claramente a uma distncia de trinta e cinco centmetros, a vista normal
deve poder convergir a dezoito centmetros por curtos perodos. Essa funo
melhorada e reforada pela prtica da leitura dos tipos corpo 8 mantidos a
uma distncia de dezoito centmetros dos olhos (ver ilustrao do tipo corpo
8 na pg. 38). Medir a distncia at t-la firmemente gravada na memria.
Piscar com freqncia. Olhar para o tipo corpo 8 durante trs minutos.
Descansar um minuto fazendo o exerccio e olhar novamente para o tipo
mido por outros trs minutos.
i) Os casos severos de astigmatismo hiperpico podem requerer auxlio
adicional. O Grande Volteio (Captulo 2, pg. 35) bastante benfico.
Esses exerccios devem ser praticados durante um ms pelo menos, ou
durante mais tempo caso seja necessrio para os olhos ficarem perfeitamente
curados.
Lembre-se que os exerccios de piscar e mover os olhos so pura e
simplesmente treinos para ajud-lo a usar os olhos corretamente. Pouco importa o
que eles faro, pois no h trabalho imposto vista que no demande essas
funes. Quando so executados continua, fcil e normalmente, os olhos acabam
por ficar relaxados e a viso fica normal.
Quanto maior o grau do defeito, mais necessrio se torna fazer os exerccios
todos os dias e devero ser praticados por mais tempo para que se tornem um
hbito automtico.
Quinze minutos dirios so suficientes para produzir bons resultados em casos
de pouca gravidade. Contudo, nos casos graves aconselhvel praticar os
exerccios uma hora por dia.
Um ms de exerccios resolver um caso simples, ao passo que sero
necessrios vrios meses para condies muito adiantadas.
57
2.
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
j)
k)
l)
3.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, deve-se tapar a vista boa com uma
venda e exercitar a vista afetada.
4.
Se as linhas verticais forem as mais difceis de se ver, pratique a Focalizao
Central junto com a mobilidade apenas no sentido das linhas verticais. Dessa
forma a focalizao ser estimulada nesse meridiano. Se as linhas horizontais
forem as mais difceis de se ver, ento pratique nesse sentido.
Estrabismo
Estrabismo ou vesguice uma das perturbaes visuais mais aflitivas. A
criana que tem a infelicidade de ter este defeito comea a vida com uma tremenda
sobrecarga e, ao crescer, toda a sua pessoa prejudicada por esse mal da vista.
A vesguice causada pela incapacidade dos msculos visuais sustentarem o
globo ocular, de tal modo que cada um dos olhos se dirige para o mesmo ponto ao
mesmo tempo. Quando isso sucede a um beb de poucas semanas ou poucos
meses, no quer dizer grande coisa, uma vez que provavelmente os msculos no
desenvolveram maior coordenao do que a desenvolvida pelos msculos das
pernas ou dos braos. Todavia, deve-se tomar cuidado para no permitir que os
olhos da criana se cansem. Deve-se preserv-los da luz demasiado brilhante e
colocar a criana no bero em tal posio no quarto que o beb possa ver as
pessoas se aproximando sem ter que olhar de lado continuamente. No se deve
colocar coisas muito prximas dos olhos da criana para lhe atrair a ateno.
Tambm no deve haver movimentos bruscos sua volta; a acomodao muito
fraca e pouco desenvolvida no recm-nascido e os movimentos bruscos exigem uma
acomodao violenta.
Duas imagens so levadas ao crebro, uma de cada vista, mas na mente
haver apenas uma s imagem. Isso ocorre devido a uma complexa e curiosa
funo do sistema nervoso. Como o sistema nervoso de uma criana recm-nascida
muito simples, necessrio algum tempo para que sejam desenvolvidas as
reaes mais complexas. No se poder absolutamente dizer que o recm-nascido
v aquilo que um adulto v. O ver em um adulto envolve o pensar, o comparar a
coisa chegada mente com o objeto visual prvio - fenmeno automtico e
inconsciente, mas, nem por isso, parte menos integrante da viso.
A criana dever experimentar um grande e variado nmero de impresses
visuais antes que essa faculdade se torne realmente ativa. Quando a criana
comea verdadeiramente a ver como um adulto, ningum sabe; alguns
pesquisadores afirmam que isso ocorre por volta dos seis meses de idade, enquanto
outros afirmam que isso ocorre mais tarde, aos quatro anos de idade. As pesquisas
mais modernas levam-nos a acreditar que essa funo, de formar apenas uma
imagem mental apesar de ter recebido duas dos olhos, j est desenvolvida na
criana antes de um ano e meio de idade e, s vezes, antes de um ano de idade.
Essa capacidade da mente de receber duas imagens e transform-las em uma
nica, chama-se faculdade de fuso. Antes de desenvolver essa faculdade, a
criana v indiscriminadamente com qualquer dos olhos. Por esse motivo, nunca
demais alertar que ambas as vistas devem ter uma boa quantidade de exerccios; do
contrrio, a criana se acostumar a usar apenas uma delas. Quando isso acontece,
o outro olho perde a tendncia de ver e deixa de se dirigir para o objeto que est
sendo visto pelo olho ativo.
Quando a criana atingir um ano ou ano e meio de idade, poca em que se
efetiva a faculdade de fuso, se ela tiver o hbito de ver s com um olho,
desenvolver a habilidade de suprimir a imagem do olho vesgo. Essa a razo de,
59
para todos os efeitos, a criatura estrbica ter viso unicamente de um dos olhos,
ficando o outro completamente esquecido e sem ver absolutamente nada.
O que acabamos de descrever o tipo comum de estrabismo. Outro aquele
em que a criana tem boa viso em cada um dos olhos e usa ambos mas, por falta
de fuso, no capaz de usar os dois olhos ao mesmo tempo. Isto conhecido
como estrabismo ou vesguice alternada.
O estrabismo alternado se verifica em crianas desnutridas ou dbeis, ou
excessivamente nervosas. Sendo curadas dos seus males, a faculdade de fuso
possivelmente se desenvolver normalmente.
Os profissionais da rea no esto de acordo quanto ao melhor processo a ser
seguido nos casos de estrabismo. Alguns prescrevem culos em idades muito
tenras e temos crianas de dois anos de idade usando culos bem fortes. Outros
receitam gotas para a vista sadia para embaciar a viso, forando assim, a ao da
vista mais fraca. Outros, ainda, no fazem coisa alguma - esperam que essa
condio desaparea com o crescimento da criana e, caso isso no ocorra,
simplesmente operam.
bvio para qualquer observador que nenhum desses mtodos tem produzido
os resultados desejados, porque assustador o nmero de estrbicos no mundo e
parece estar crescendo o ndice de crianas que apresentam esse defeito.
O estrabismo pode ocorrer em qualquer idade: na paralisia infantil que afeta os
msculos da vista; nos choques violentos; ataques cerebrais causando a perda da
funo de um ou mais msculos visuais; raros casos de degenerao do crebro.
Algum tipo de estrabismo pode surgir logo aps um acidente onde tenha
ocorrido traumatismo cranial.
Alguns casos de acidentes no requerem tratamento local dos olhos. Se
algum estiver sofrendo de comoo cerebral ou fratura do crnio, os sintomas da
vista usualmente desaparecero com o repouso, sempre prescrito, para as injrias
cerebrais.
So muito incertas as cirurgias de estrabismo. Alguns cirurgies operam
crianas com apenas seis anos de idade, ao passo que outros esperam para operlas com doze ou quatorze anos de idade. De qualquer forma, menos que a metade
dos casos apresenta resultados satisfatrios um ano aps a cirurgia e, em quase
todos os casos, a criana ter que usar culos.
Os princpios da relaxao e alivio do esforo tm tido sucesso singular na cura
de crianas estrbicas. Muitas tm ficado livres tanto do uso de culos como dos
olhos vesgos, com umas poucas semanas de tratamento.
As crianas que tm fuso fraca ou viso muito pobre em um dos olhos, exigem
tratamento mais prolongado para desenvolver a viso normal.
Algumas crianas, com um dos olhos seriamente torto, beneficiaram-se apenas
com o relaxamento do esforo visual; outras, embora assim ajudadas, lucraram mais
quando uma razovel quantidade de exerccios foi feita aps uma cirurgia para
restabelecer o equilbrio dos msculos dos olhos. Elas tero que fazer curtas sries
de exerccios depois da cirurgia, a fim de restaurar completamente a viso normal.
Esse processo excelente em casos graves ou de longa durao, porque os
msculos j se encontram to desequilibrados que a quantidade de exerccios
exigida para o restabelecimento da viso normal excessiva para uma criana.
Nos casos de estrabismo alternado, faz-se um grande esforo para se
assegurar a fuso com o uso da venda descrita nas "Regras Gerais de Tratamento".
Quando os olhos estiverem perfeitamente relaxados, ficaro absolutamente
normais. Mas, quando as crianas portadoras do estrabismo alternado estiverem
cansadas, os olhos ficaro vesgos. Existem algumas crianas cujos olhos de fato
vem perfeitamente depois do tratamento e mostram-se perfeitos a maior parte do
60
Tratamento do glaucoma
O tratamento do glaucoma o mesmo da catarata.
Visto que em muitos casos de glaucoma os olhos fixam-se mais noite do que
em outras horas, essencial praticar o Grande Volteio um pouco antes de ir para a
cama. Ele pode ser praticado durante quinze minutos a uma hora, conforme a
gravidade do caso. Sempre dar alvio se feito por bastante tempo.
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda a
relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
No se deve usar os olhos em nada que demande demasiada concentrao ou
por demorados perodos de tempo.
recomendvel estar sob a orientao de um mdico familiarizado com este
mtodo, que possa acompanhar seu estado e lhe dar conselhos.
Olhos inflamados
A inflamao dos olhos e margens das plpebras freqente sintoma de
cansao. Pode ser o resultado de pouco sono, de forte exausto, ou do uso vicioso
da vista, tal corno for-la a ver objetos distantes ou fix-la enquanto l.
A correo desse estado extremamente simples. O tratamento apontado sob
o titulo "Simples cansao visual" proporcionar alivio quase imediato. O relaxamento
dos tecidos da vista e sua volta, melhorar a circulao do sangue e da linfa, bem
como aliviar a inflamao.
A lavagem dos olhos tambm til, principalmente depois de ter estado em
lugares poeirentos, sujos ou enfumaados. A gua Boricada um bom e eficiente
remdio para limpar os olhos, podendo ser usada repetidas vezes j que no
irritante. O calor relaxa o olho e amacia o& tecidos. Uma compressa tpida toda a
vez que for preciso tambm far muito bem e no os irritar.
Caso os olhos doam por terem ficado expostos muito tempo ao vento, a
reflexos fortes de luz ou a qualquer outra forma de irritao, e no tenham sido
aliviados com uma simples lavagem ou compressa tpida, deve-se usar um colrio,
comprado em uma farmcia de confiana, um remdio muito eficiente quando usado
de acordo com as indicaes. Eu no aconselharia o uso de colrios como coisa
rotineira ou hbito dirio, mas to s quando necessrio.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos, atravs das
lgrimas, esse lquido salgado que produzido continuamente e obtido sempre que
necessrio. A glndula lacrimal fica debaixo da plpebra superior. O piscar freqente
distribui esse fluido pelo globo ocular e o mantm constantemente mido.
Toda circunstncia que provoque ardncia nos olhos ser minorada pelo piscar
freqente. Quando os olhos so incomodados por fumaa, poeira ou vento, a
natureza imediatamente fornece maior quantidade desse liquido para aliviar a
condio. Tudo o que tem a ser feito usar o remdio que est armazenado na
glndula lacrimal. Isso conseguido com o piscar e, na maioria das vezes, ocorre
um alvio imediato.
Uma inflamao forte dos olhos deve ter um diagnstico mdico, porque
algumas inflamaes da vista so infecciosas e contagiosas e requerem tratamento
local.
Apndice
66
culos, passando a enxergar clara e normalmente. Mas a dor de cabea persistia um pouco menos intensa que antes do tratamento (no tempo em que usava culos) mas existia. Quando sua funo visual se tomou normal, me convenci de que a dor
de cabea no era proveniente dos olhos e sugeri que ele tirasse uma radiografia
dos dentes e das faces. No lhe doam, mas o raio X acusou desvio dos dentes de
siso. Arrancados estes, sumiram todos os sintomas e ele se viu livre dos culos e da
dor de cabea.
Para ilustrar melhor a necessidade de cuidadosa diagnose numa dor de
cabea, o fato narrado a seguir importante: Um moo procurou-me para exame de
vista com os seguintes sintomas: dor de cabea. dor nos olhos, perturbao
estomacal sob a forma de flatulncia excessiva. J havia sido examinado por dois
bons oftalmologistas e no momento estava sob os cuidados de um
gastroenterologista.
Tirei-lhe os culos, que vinham sendo usados h dois anos, e prescrevi-lhe um
tratamento. Poucas semanas bastaram para que a viso voltasse ao normal. Um
novo exame no mostrou sequer vestgios do astigmatismo primitivo. Todavia, a dor
de cabea e nos olhos, embora um pouco melhor, continuava a existir.
Certo dia uma jovem veio ao meu consultrio queixando-se de dor de cabea,
ardncia nos olhos e excessiva fadiga aps empregar a vista. Expliquei-lhe os trs
princpios da viso normal - piscadelas, mobilidade, fixao central.
Tudo o que ela precisava era saber claramente, de uma vez, o que devia e o
que no devia fazer. Sua autodisciplina no acompanhamento dos princpios
resumidos fez o resto. Abandonou os velhos hbitos e aferrou-se a novos. Essa cura
imediata foi possvel porque ela me procurou logo que o distrbio comeou.
As pessoas que ainda no puseram culos ou que os usam h pouco tempo,
ou aquelas cujo distrbio seja de pequena gravidade, embora j venham usando
culos h algum tempo, podem ter pronto alivio e, em breve, a viso normal
restituda.
As pessoas que sofrem de distrbio grave e que tm tido "m viso" h muitos
anos, vencero mais lentamente. A cada dia daro um passo frente na libertao
dos velhos hbitos e adquiriro novos hbitos normais de maneira automtica, at
se verem finalmente livres da sua "doena".
O caso que passo a narrar tpico de vinte por cento dos pacientes que
passam pelo meu consultrio sem necessidade de tratamento. H alguns anos, veio
ao meu consultrio um jovem cujos olhos vinham sendo tratados pelos melhores
oftalmologistas do pas h mais de dez anos. A despeito disto, vira-se forado a
deixar a universidade trs anos antes de me procurar, por causa de intensas dores
de cabea que o acometiam sempre que aplicava a vista em alguma leitura.
Examinando-o, encontrei um par de olhos acometidos de cansao em alto grau.
Havia certo congestionamento na camada externa do olho, dando-lhe um aspecto
ligeiramente vermelho, mas a viso era quase perfeita - sem receio de errar, noventa
e cinco por cento normal.
Disse-me que sua sade geral era boa e, como eu no tivesse razo para
duvidar disso, sem mais exames, prescrevi-lhe um tratamento que o aliviasse do
cansao da vista. Em trs semanas seus olhos provaram estar perfeitamente
normais; a sensao de cansao j no os afligia enquanto ele no estivesse lendo,
mas se lesse por um bom espao de tempo, todos os sintomas voltavam.
Com os olhos comprovadamente normais e sem evidenciar cansao aparente,
vi que seria necessrio examinar o paciente em busca de algum distrbio fora dos
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sua graduao anterior e, em vez de serem usados todo o tempo, s eram postos
para a execuo de trabalhos manuais. Foi-lhe possvel ler, costurar e fazer tric
sem o mnimo desconforto e ela ter boa e cmoda viso para o resto de sua vida.
Miopia
Tratei recentemente um rapaz mope que havia usado culos, parcialmente,
por um ano ou mais. Inquirindo-o quanto causa do seu distrbio visual, descobri
que provinha de um perodo de excessiva intranqilidade, bebida em excesso e falta
de sono. Isso reduziu-lhe a vitalidade a tal ponto que os olhos ficaram incapazes de
cumprir suas funes: resultou da a miopia. Com melhores hbitos e repouso
suficiente, os olhos tornaram-se normais aps trs semanas apenas de tratamento.
Sem a cooperao do paciente para eliminar as causas latentes muito difcil
restabelecer-se a normalidade da vista. Quando o estado geral de depresso e
tenso, intil esperar que os olhos se tornem normais e relaxados.
Casos clnicos
J. B. Idade: 12 anos.
Histrico: - Puseram-lhe culos para miopia aos oito anos de idade. Tivera o mal
duplicado quando chegou aos doze, poca em que veio a mim. Era alto para a idade
e o seu peso estava abaixo da mdia, mas parecia normal. O exame mostrou viso
20/40 - o que significa que ele podia ler a linha de quarenta ps do Quadro-teste de
Snellen a seis metros de distncia. A retina e o nervo ptico pareciam normais.
Tratamento: - Para miopia. Uma vez por dia durante seis semanas. A viso
melhorou para 20/20. Recomendou-se ao paciente que no fizesse leituras
desnecessrias e ele foi dado por curado. Oito anos mais tarde tive oportunidade de
reexaminar o rapaz. Achei a viso normal, embora j houvesse terminado o curso
primrio, o secundrio, e estivesse na faculdade. O paciente informou que nos oito
anos decorridos no tivera a menor perturbao visual.
F. Idade: 11 anos.
Histrico: - Miopia descoberta com a idade de sete anos. Desde ento usava culos.
A me mope. O pai hipermtrope. A criana, grande amiga da leitura, teve o grau
dos seus culos aumentado duas vezes para manter a viso normal, ao passo que
os olhos enfraqueciam gradualmente.
Exame:
- O grau de viso ou acuidade visual era 20/50. As pupilas eram
maiores que o normal, mas ativas. Ligeira separao da retina do nervo ptico, no
ponto em que o nervo ptico sai do olho.
Tratamento: - Tratamento para miopia durante dois meses e meio. A paciente teve
alta com a viso normal. Ela voltou para novo exame de vista sete anos depois,
quando desejou tirar a carteira de habilitao para dirigir automvel. Achei-lhe a
viso normal. Relatou que no insistira nos exerccios aps haver completado o
tratamento, que sua viso parecia normal e os olhos no a incomodavam.
Astigmatismo
Casos clnicos
B. Idade: 11 anos.
Sofria dores de cabea e seus olhos ficavam vermelhos quando ia ao cinema
ou estudava. Acuidade visual 20130. Olho esquerdo 20/40. Olho direito 20/40.
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aumentavam-lhe o grau das lentes. A criana fez uma cirurgia de mastide que no
cicatrizou normalmente e o estado dos olhos agravou-se.
O exame clnico acusou uma criana muito bem nutrida, com tamanho acima
do normal e o olho esquerdo voltado para o nariz. A viso do olho direito era boa
com culos, mas pobre sem culos. A viso do olho estrbico era pobre com culos
e muito pobre sem culos.
culos:
3.50 - 1.50 C. 90
3.50-1.50 C. 90
A inciso mastidea esquerda, no fechava e foi coberta por uma atadura.
Receitei-lhe o tratamento para estrabismo. Os culos foram retirados e teve
incio o treinamento dos olhos. A viso melhorou e os olhos corrigiram-se
visivelmente. Aps trs meses de trabalho os olhos estavam direitos e a viso ficou
normal. A sade da criana melhorou e foi feita uma nova cirurgia para a
cicatrizao da inciso mastidea. O resultado foi bom e o mastide fechou
normalmente. Atualmente, passados oito anos, os olhos so normais. A sua viso
normal e confortvel.
Olhos inflamados
Casos clnicos
Idade: -32 anos.
culos desde os dez anos, usados sem interrupo e o grau sendo aumentado
de poucos em poucos anos. Os olhos avermelharam-se e as extremidades das
plpebras igualmente, h trs anos. Havia usado lavagens e gotas sem obter um
resultado permanente. O distrbio vinha crescendo e os olhos ardiam e queimavam
se usados numa coisa por muito tempo.
O exame acusou alto grau de miopia astigmtica. Grau de viso: 20/200.
Incapaz de ler sem culos, a no ser colocando o livro a quinze centmetros de
distncia. A retina parecia normal, bem como o nervo ptico e os vasos sanguneos.
Receitei-lhe o tratamento para miopia, retirando os culos enquanto praticasse
a leitura do Quadro-teste de Snellem, a uma distncia de 1,80 m. Aps duas
semanas de tratamento, os culos foram trocados, sendo-lhe prescritas lentes muito
mais fracas. Ao cabo de trs semanas os olhos estavam lmpidos, as margens das
plpebras normais e os olhos aptos a qualquer uso sem incmodo.
Nota:
O paciente teria obtido boa viso sem culos se os exerccios tivessem sido
feitos por vrios meses, mas ele interessou-se apenas em conseguir conforto
imediato e curar a inflamao e, por isso, teve alta quando chegou a esse resultado.
Catarata
Tratei um caso em que o cristalino era de um opaco uniforme e em boa
condio de operar, embora o tratamento permitisse ao paciente ver bastante bem e
atender a seus deveres de chefe de famlia. Em geral, quando a catarata atinge o
ponto de cirurgia, melhor operar de uma vez, o que em muitos casos d um bom
grau de viso. No caso acima citado, o paciente tivera uma vista operada, mas a
operao falhara e ele ficou cego dessa vista. Sempre que a operao falha, o olho
fica permanentemente "cego."
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Bibliografia
Dr. Bates - A Sade dos Olhos
Dr. Harold M. Peppard - Veja Sem culos
Dr. Ralph J. MacFadyen Veja Melhor Sem culos
Mario Sanchez - Recupere e Conserve Seus Olhos - Imery Publicaes Lt. Goinia
GO
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