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Cinesiologia Da Musculação
Cinesiologia Da Musculação
MOVIMENTO
50
KG
SAGITAL
LATERO-LATERAL
FRONTAL
NTERO-POSTERIOR
TRANSVERSO
LONGITUDINAL
PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
SAGITAL
Divide o corpo verticalmente em metades
direita e esquerda.
Os movimentos corporais ou de seus
segmentos ocorrem para frente e para trs.
Seu EIXO de rotao o LATERO-LATERAL
PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
FRONTAL
Divide o corpo verticalmente em metades anterior e
posterior.
Movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem
laterais ao corpo, aproximando-o ou afastando-o da
linha mdia do corpo.
Seu EIXO de rotao o NTERO-POSTERIOR
PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
TRANSVERSO
IMPORTNCIA DE SABER
PLANOS E EIXOS
Descobrir o mximo de informao possvel,
analisando o movimento de um s plano.
SAGITAL
TRANSVERSO
FRONTAL
EXERCCIO LEVANTAMENTO
LATERAL
TRANSVERSO
FRONTAL
SAGITAL
EXERCCIO AGACHAMENTO
50
KG
SAGITAL
FRONTAL
TRANSVERSO
MOVIMENTOS ARTICULARES
ARTICULO DO COTOVELO
1) Flexo
2) Extenso
3) Rotao Interna e Externa
MOVIMENTOS ARTICULARES
ARTICULAO ESCPULO-UMERAL
1)
2)
3)
4)
5)
Flexo e Extenso
Abduo e Aduo
Abduo e Aduo Horizontais
Pronao e Supinao
Circunduo
MOVIMENTOS ARTICULARES
ARTICULAO DO JOELHO
1) Flexo
2) Extenso
3) Rotao Interna e Externa
MOVIMENTOS ARTICULARES
ARTICULAO COXO-FEMURAL
1)
2)
3)
4)
5)
6)
Flexo
Extenso
Abduo e Aduo
Abduo e Aduo Horizontais
Pronao e Supinao
Circunduo
MOVIMENTOS ARTICULARES
ARTICULAO DO TORNOZELO
1)
2)
3)
4)
Flexo Plantar
Dorso-Flexo
Circunduo
Inverso e Everso
Exerccios de Musculao