YOGA-NMA KOA

GLOSSRIO DE TERMOS DO YOGA

SANAS
sana(m) - [ s sentar] n. postura, posio, assento; o terceiro membro do aga-yoga.
Adhara-utkasana(m) - [adhara
em baixo + utkaa poderosa + sana
postura] n. postura poderosa dobrada.
Adho-mukha-vnsana(m)
[adha para baixo + mukha cabea +
vna cachorro + sana postura] n.
postura do cachorro de cabea para baixo.
Adho-mukha-vrsana(m) - [adha
para baixo + mukha cabea + vra
heri + sana postura + sana
postura] n. postura do heri de cabea para
baixo.
Adho-mukha-vksana(m)
[adha para baixo + mukha cabea +
vka rvore + sana postura] n.
postura da rvore de cabea para baixo.
dysana(m) - [dya inicial +
sana postura] n. postura fundamental de
p.
kara-dhanursana(m)

n.[
para + kara orelha + dhanur arco +
sana postura] postura do arqueiro
disparando.
kara-psana - [ na + kara
orelha + p sentir dor + sana
postura] postura a orelha e da dor tambm
conhecida como Stsana.
nanda-mandrsana(m)- [nanda
bem-aventurana + mandra templo +
sana postura] n. postura do templo da
bem-aventurana.
Anantsana(m) - [ananta a serpente
Ananta ea + sana postura] n.
postura do infinito (de Ananta).+
janeysana(m) - [janeya de
janeya + sana postura] n. postura de
janeya (Hanuman), postura das pernas
separadas

tambm
denominada
hanumansana.
Apnsana(m) - [apna ar vital que
sai + sana postura] n. postura do
apna.
Ardha-bhujgsana(m) - [ardha
meia + bhujgsana serpente +
sana postura] n. meia postura da serpente,
postura da esfinge.
Ardha-baddhapadmottnsana(m) - [ardha meia
+ baddha entrelaado + padma ltus +
uttna aberta + sana postura] n.

postura do alongamento intenso com meio ltus

entrelaado.
Ardha-baddha-padmaacimottnsana (m) - [ardha
meia + baddha entrelaado + padma
ltus + pacima costa + uttna
alongamento + sana postura] n. postura
do alongamento intenso das costas com meio
ltus entrelaado.
Ardha-candrsana(m)
[ardha
meia + candra Lua + sana postura]
n. meia postura da Lua, postura da lua
crescente.
Ardha-candra-prvottnsana(m)
- [ardha meia + candra Lua + prva
frente + uttna estendida + sana
postura] n. meia postura da Lua aberta
Ardha-candrapacimottnsana(m)
[ardha
meia + candra Lua + pacima costa
+ uttna estendida + sana postura] n.
meia postura da Lua fechada
Ardha-cakrsana(m) - [ardha meia
+ cakra roda + sana postura] n. meia
postura da roda.
Ardha-dhanursana(m) - [ardha
meia + dhanur arco + sana postura]
n. postura do meio-arco sobre o ventre.
Ardha-matsysana(m)
[ardha
meia + matsya peixe + sana
postura] n. meia postura do peixe.
Ardha-matsyendrsana(m)
[ardha meia + matsyendra do sbio
Matsyendra + sana postura] n. meia
postura de Matsyendra, toro da espinha.
Ardha-nvsana(m) - [ardha meia
+ nva barco + sana postura] n. meia
postura do barco.
Ardha-padmsana(m)
[ardha
meia + padma ltus + sana postura]
n. meia postura do ltus.
Ardha-pavana-muktsana(m)
[ardha meia + pavana ar + mukta
liberao + sana postura] n. meia flexo
anterior deitada.
Ardha-alabhsana(m)
- [ardha
meia + alabha gafanhoto + sana
postura] n. meia postura do gafanhoto.

Ardha-irsana(m) - [ardha meia

+ ra cabea + sana postura] n.
meia postura sobre a cabea, postura do delfin
Ardha-vksana(m) - [ardha meia
+ vka rvore + sana postura] n.
meia postura da rvore
Ardha-vakrsana(m) - [ardha meia
+ vakra toro + sana postura] n.
meia postura de toro.
Ardhotkasana(m) - [ardha meia
+ utkaa cadeira + sana postura] n.
postura da cadeira.
Aga-namaskra(m) - [aga
oito membros + namaskra reverncia]
n. postura de saudao com oito membros.
Avakrsana(m) - [avakra o
sbio Avakra + padma ltus +
sana postura] n. postura de Avakra.
Avatthsana(m) n. postura da
figueira sagrada.
Ava-sacalsana(m) - [ava cavalo
+ sacala movimento do + sana
postura] n. postura eqestre. tambm
denominada ava-sacalansana.
Baddha-padmsana(m) - [baddha
amarrado + padma ltus + sana
postura] n. postura do ltus amarrada.
Baddha-kosana(m)[baddha
entrelaado + koa ngulo + sana
postura] n. postura entrelaada do ngulo V. bhadrsana.
Baksana(m) - [baka grou + sana
postura] n. postura do grou.
Balsana(m) - [bala criana + sana
postura] n. postura da criana, - tambm
denominada garbhsana.
Bhadrsana(m) - [bhadra prspero +
sana postura] n. postura da borboleta,
postura da prosperidade, benfica, auspiciosa, tambm denominada baddha-kosana.
Bhastriksana(m) - [bhastrika fole
+ sana postura] n. postura do fole.
Bharadvjsana(m) - [Bharadvja
famoso i + sana postura] n.
postura de Bharadvja.
Bheksana(m) - [bheka r + sana
postura] n. postura da r V.
mauksana
Bhairavsana(m) - [bhairava
terrvel + sana postura] n. postura
terrvel
Bhmi-pda-mastaksana(m)
[bhmi terra + pda p + mastaka
cabea + sana postura] n. postura de
apoio parcial da cabea.

Bhujagsana(m) - [bhujaga cobra

+ sana postura] n. postura da cobra, da
serpente.
Bhujagendrsana(m) - [bhujaga
cobra + indra rei + sana postura] n.
postura da cobra real tambm conhecida
como ira-pdsana, pda-irsana
e rja-nagsana.
Bhuja-pdsana(m) - [bhuja brao,
ombro + pda p + sana postura] n.
postura das pernas sobre os ombros.
Bhuja-psana(m) - [bhuja brao,
ombro + pa presso + sana
postura] n. postura de presso nos ombros.
Bh-namansana(m) - [bh Terra +
namana reverncia + sana postura] n.
postura de reverncia Terra.
Brahmacarysana(m) - [Brahma o
Absoluto + carya castidade + sana
postura] n.
postura terrvel;
V.
Pacimottnsana.
Buddhsana(m) - [buddha
iluminado + sana postura] n. postura do
iluminado
Cakorsana(m) - [cakora perdiz
grego + sana postura] n. postura do
perdiz.
Cakrsana(m) - [cakra roda + sana
postura] n. postura da roda - tambm
conhecido como rdhva-dhanursana.
Cakravksana(m) - [cakravka
espcie de pssaro aqutico + sana
postura] n. postura do pssaro solar; variante
da postura do gato (Vyghrsana).
Candrsana(m) - [candra Lua +
sana postura] n. postura da lua.
Candra-namaskra-mudr
[candra Lua + namaskra reverncia
+ sana postura] f. gesto ou mudr de
saudao Lua.
Caturaga-dasana(m) - [catur
quatro + aga membro + daa basto
+ sana postura] n. postura do basto com
apio nos quatro membros
Catuskosana(m) - [catur quatro +
koa ngulo + sana postura] n. postura
do quadrado.
Catu-pda-phsana(m) - [catur
quatro + pda ps +pha mesa +
sana postura] n. postura da mesa em
quatro membros.
Dasana(m) - [daa basto +
sana postura] n. postura da vara, postura
de estender pernas e tronco retos como um
basto.

Dhanursana(m) - [dhanur arco +

sana postura] n. postura do arco-completo
(sobre o ventre).
Dharmiksana(m)
[dharmika
religiosa+ sana postura] n. postura da
devoo.
Dolsana(m) - [dol palanquim +
sana postura] n. postura do palanquim, de
retroflexo

variante
do
ardhadhanursana.
Durvssana(m) - [Durvsa famoso
i + sana postura]
n. postura do
sbio Durvsa.
Dvi-pda-alabhsana(m) - [dvi
dois + pda perna + alabha
gafanhoto + sana posturan. postura do
gafanhoto nas duas pernas.
Dvi-pda-rsana(m) - [dvi dois
+ pda p + ra cabea + sana
posturan. postura dos dois ps atrs da
cabea.
Dvi-pda-phsana(m)
[dvi
dois + pda ps +pha mesa +
sana postura]n. postura da mesa. em dois
membros.
Dvi-hasta-pdsana(m) - [dvi dois
+ hasta mo + pda p + sana
postura] n. postura de duas mos e um p no
cho; tambm chamada Goptsana.
Dvi-hasta-bhujsana(m) - [dvi dois
+ hasta mo + bhuja brao + sana
postura]n. postura em duas mos e braos.
Eka-pda-baksana(m) - [eka um
+ pda p + baka grou + sana
postura]n. postura do grou em uma perna.
Eka-pda-cakrna(m) - [eka um +
pda p + cakra roda + sana
postura]n. postura da roda em uma perna.
Eka-pada-glavsana(m) - [eka
um + pda perna + glava sbio
discpulo de Vivmitra + sana
postura] n. postura do sbio Glava em
um p.
Eka-pada-hastsana(m) - [eka um
+ pda perna + hasta mo + sana
postura]n. postura de uma perna nas mos.
Eka-pda-rja-kapotsana(m)
[eka um + pda p + rja real +
kapota pombo + sana postura]n.
postura do pombo real com um p estendido.
Eka-pada-alabhsana(m) - [eka
um + pda p + alabha gafanhoto +
sana postura]n. postura do gafanhoto
em uma perna.

Eka-pda-sarvgsana(m) - [eka
um + pda perna + sarva todo +
aga membros + sana postura]n.
postura sobre os ombros de uma perna.
Eka-pada-setu-bandhsana(m)
[eka um + pda perna + setu ponte +
bandha armao, fechamento + sana
postura]n. postura da ponte fechada de uma
perna.
Eka-pda-rsana(m)
- [eka
uma + pda perna + ra cabea +
sana postura]n. postura de uma perna na
cabea.
Eka-padotthnsana(m) n. postura
de uma perna estendida para cima.
Eka-hasta-bhujsana(m) - [eka
um + hasta mo + bhuja brao +
sana postura]n. postura em uma mo e
um brao.
Glavsana(m) - [glava sbio
discpulo de Vivmitra + sana
postura] n. postura do sbio Glava.
Gaa-bherusana(m) - [gaa
bochecha + bherua formidvel +
sana postura] n. postura formidvel das
bochechas
Garbha-pisana(m) - [garbha
ventre + pia embrio + sana
postura]
n. postura do feto no ventre
variao do padmsana.
Garbhsana(m) - [garbha feto +
sana postura] n. postura do ventre, tambm denominada balsana.
Garusana(m) - [garua guia +
sana postura] n. postura da guia.
Goraksana(m) - [goraka
vaqueiro + sana postura] n. postura
do vaqueiro, postura de Gorakanatha,
postura do joelho.
Guptsana(m) - [gupta escondido +
sana postura] n. postura protegida.
Gupta-padmsana(m)
[gupta
encoberto + padma ltus + sana
postura] n. postura do ltus encoberto
Go-mukhsana(m) - [go vaca +
mukha cabea + sana postura] n.
postura da cabea de vaca.
Goptsana(m) - [gopta rvore +
sana postura] n. postura do pssaro
Gopta.
Halsana - [hala arado + sana
postura] n. postura do arado.
Hassana - [hasa cisne + sana
postura] n. postura do cisne variao do
mayrsana.

Hanumansana(m)

n.
V.
janeysana.
Hasta-pdsana(m) - [hasta mo +
pda p + sana postura] n. postura das
mos nos ps.
Hastotthnsana(m)

n.[hasta
mo + utthna estendida + sana
postura] n. postura das mos estendidas, de
saudao.
Jnursana(m) - [jnur joelho n.
postura do joelho.
Jnu-irsana(m),
Jnursana(m) - [jnu joelho + iras,
ra cabea + sana postura] n.
postura da cabea em direo ao joelho.
Jahara-parivartansana(m)
[jahara estomago + iras, ira
cabea + sana postura]
n. toro
abdominal deitada.
Jhillysana(m) - [jhillya grilo+ sana
postura] n. postura do grilo.
Kagamsana(m)
[kagama
cegonha+ sana postura] n. postura da
cegonha.
Kksana(m) - [kka corvo+ sana
postura] n. postura do corvo.
Kapalsana - [kapala crnio+ sana
postura] n. postura da caveira
Kapotsana(m) - [kapota pombo +
sana postura] n. postura do pombo V.
vlakhilysana.
Kara-psana(m) - [kara orelha
+ p presso + sana postura] n.
postura de pressionar as orelhas (com os
joelhos) - variante do halsana.
Kayapsana(m) - [Kayapa famoso
i+ sana postura] n. postura do sbio
Kayapa
Kaysana(m) - [kaya quadris+
sana postura] n. postura dos quadris.
Kosana(m) - [koa ngulo+ sana
postura] n. postura do ngulo.
Kraucsana(m) - [krauca maarico
+ sana postura] n. postura do maarico
(tipo de gara).
Ksana(m) - [ka o Senhor
Ka + sana postura] n. postura de
Ka menino.
Kukkusana(m) - [kukkua galo +
sana postura] n. postura do galo.
Krmsana(m) - [krma tartaruga +
sana postura] n. postura da tartaruga
Lakmysana(m) - [Lakm a deusa
da fortuna + sana postura] n. postura de
Lakm.

Lolsana(m) - [ lola balano + sana

postura] n. postura do balano (com as
pernas como em gomukhsana).
Mah-aktysana(m) n.[mah
grande + akti energia + sana
postura] postura da grande energia.
Makarsana(m) - [makara crocodilo,
delfim monstro marinho, + sana postura]
n. postura do crocodilo.
Mlsana(m) - [ml guirlanda +
sana postura] n. postura da guirlanda.
Mauksana(m) - [mauka r +
sana postura] n. postura da r tambm
chamada bheksana.
Mrjrsana(m) - [mrjra gato +
sana postura] n. postura do gato
tambm chamada bheksana.
Marcysana(m) - [marci o sbio
Marci, filho de Brahm + sana
postura] n. postura de Marci.
Matsysana(m) - [matsya peixe +
sana postura] n. postura do peixe.
Matsyendrsana - [matsyendra o
sbio Matsyendra + sana postura] n.
postura de Matsyendra
Mayrsana(m) - [mayra pavo +
sana postura] n. postura do pavo.
Mtsana - [mta morto + sana
postura] n. postura do morto V.
avsana.
Muktsana(m) n. postura do liberado.
Mukta-hasta-rsana(m)
[mukta livre + hasta mo + ra
cabea + sana postura] n. postura sobre
a cabea com as mos livres
Nakrsana(m) - [nakra crocodilo +
sana postura] n. postura do crocodilo.
Naarjsana(m) - [naa dana +
rja rei, senhor + sana postura] n.
postura do rei da dana.
Naaira-vajrsana(m) - [naaira
o sbio Naaira + sana postura] n.
postura de Naaira.
Nauksana(m) - [nauka canoa +
sana postura] n. postura da canoa.
Nvsana(m) - [nava barco + sana
postura] n. postura do barco V.
paripra-, ardha-nvsana.
Nirlamba-sarvgsana(m) - [nir
sem + lamba suporte + sarva todo +
aga membros + sana postura] n.
postura sobre os ombros sem apio.
Nitambhsana(m)
[nitambha
quadris + sana postura] n. postura dos
quadris.

Okrsana(m) - [om om + kra

slaba + sana postura] n. - postura da
slaba
om

tambm
denominada
praavsana.
Pda-hastsana(m) - [pda p +
hasta mo + sana postura] n. postura
da mo embaixo dos ps, postura da cegonha,
postura da pina em p tambm chamada
utthita-pacimottsana
ou
sthitapacimottsana.
Pdguhsana(m) - [pda p +
aguha dedo do p + sana postura]
n. postura do dedo dos ps, segurando o dedo
grande do p.
Pda-prasritapacimottnsana(m)
[pda
perna + prasrita
estendida +
pacima costa + uttna estendida +
sana postura] n. postura de alongamento
das costas e das pernas.
Padma-matsysana(m) - [padma
ltus + matsya peixe + sana
postura] n. postura do peixe em ltus.
Padma-mayursana(m) - [padma
ltus + mayura pavo + sana
postura] n. postura do pavo em ltus.
Padmsana(m) - [padma ltus +
sana postura] n. postura do ltus
Padma-sarvagsana(m) - [padma
ltus + sarvga sobre os ombros +
sana postura] n. postura sobre os ombros
em ltus.
Pakinsana(m) - [pakina pssaro
+ sana postura] n. postura do pssaro, do
gavio
Parighsana(m) - [parigha cancela
+ sana postura] n. postura da cancela.
Paripra-matsyendrsana [paripra completa + matsyendra o
sbio Matsyendra + sana postura] n.
postura completa de Matsyendra.
Paripra-nvsana(m)
[paripra completa + nva barco +
sana postura] n. postura completa do
barco.
Parivtta-jnu-rsana(m)[parivtta revolvido + jnu joelho +
ra cabea + sana postura] n.
postura da cabea no joelho com toro.
Parivtta-prva-kosana(m)
[parivtta torcido + prva lado +
trikoa tringulo + sana postura] n.
postura do ngulo para o lado com toro.
Parivtta-pacimottnsana(m) [parivtta revolvido + pacima costa

+ utta estendida + sana postura] n.

postura torcida de grande estiramento das
costas.
Parivtta-trikosana(m)
[parivtta torcido + trikoa tringulo +
sana postura] n. postura do tringulo
torcido.
Prva-dhanursana(m) - [prva
lado + dhanur arco + sana postura]
n. postura do arco para o lado
Prva-halsana(m)
[prva
flanco + hala arado + sana postura]
n. postura do arado para o lado
Prvaika-pda-sarvgsana(m) [prva lado + eka um + pda perna
+ sarva todo + aga membros + sana
postura] n. postura sobre os ombros com
uma perna para o lado.
Prva-kosana(m) - [prva lado
+ koa ngulo + sana postura] n.
postura de ngulo lateral.
Prva-pda-sarvgsana(m)
[prva lado + pda perna + sarva
todo + aga membros + sana
postura] n. postura sobre os ombros para o
lado.
Prva-rsana(m)
[prva
lado + ra cabea + sana postura]
n. postura sobre a cabea para o lado.
Prvottnsana(m) - [prva lado
+ ut intenso + tan estender, esticar +
sana postura] n. postura de alongamento
lateral intenso.
Paryaksana(m) - [paryaka sof
+ sana postura] n. postura do sof esta
postura uma variao da supta-vrsana.
Parvatsana(m)
[parvata
montanha + sana postura] n. postura
da montanha sagrada variao da
padmsana tambm chamada de
viyogsana.
Psana(m) - [pa corda + sana
postura] n. postura da corda.
Pacimottnsana(m) - [pacima
oeste (neste caso, so as costas, pois se pratica
sana de frente para o leste, onde nasce o sol)
+ uttna estendida + sana postura] n.
postura da pina, postura de alongamento
intenso das costas tambm denominada
ugrsana e brahmacarysana.
Pavana-muktsana(m) [pavana
ar + mukta liberao + sana
postura]
n. postura do movimento
purificador, libertadora do ar, flexo anterior
deitada.

Pica-mayrsana(m) - [pica pena

+ mayura pavo + sana postura] n.
postura da pena do pavo.
Pisana(m) - [pia embrio +
sana postura] n. postura do embrio.
Phsana(m) - [pha mesa +
sana postura] n. postura da mesa.
Praavsana(m) - [praava a slaba
om + sana postura] n. V.
okrsana.
Pramsana(m)
- [prama
reverncia + sana postura] n. - postura
da reverncia - V. prrthansana.
Prrthansana(m)
[prrthan
prece + sana postura] n. postura da
prece,
tambm
conhecida
como
pramsana.
Prasrita-pdottnsana(m)
[prasrita afastado + pda ps +
uttna estirado + sana postura] n.
postura de alongamento intenso com os ps
afastados.
Phsana(m) - [pha costa +
sana postura] n. postura revirada.
Pursana(m), Pursana(m) [pur, pura antiga + sana postura]
n. postura primeira, postura sentada no cho
ou em cadeira.
Pra-alabhsana(m) - [pra
pleno + alabha gafanhoto + sana
postura] n. postura completa do gafanhoto.
Pra-matsyendrsana(m)
[pra pleno + matsyendra de
Matsyendra + sana postura] n.
postura completa de Matsyendra.
Prsana(m) - [pra pleno +
sana postura] n. postura da plenitude.
Prvottnsana(m)
[prva
anterior + uttna alongamento intenso +
sana postura] n. postura do alongamento
intenso da parte anterior do corpo.
Rj-kksana(m) - [rj real +
kka corvo + sana postura] n. postura
do corvo real.
cksana(m) - [cka famoso i +
sana postura]
n. postura do sbio
cka.
alabhsana(m)
[alabha
gafanhoto + sana postura] n. postura do
gafanhoto.
Slamba-sarvgsana(m)
- [sa
com + lamba suporte + sarva todo +
aga membros + sana postura] n.
postura da vela, postura de elevao de todos os

membros, com apoio forma bsica do

sarvagsana.
Slamba-rsana(m) - [sa com +
lamba suporte + ra cabea +
sana postura] n. postura sobre a cabea
com suporte a prpria forma bsica da
irsana.
Samnasana(m)
[samna
simtrica + sana postura] n. V.
samsana.
Samasthiti - [sama de p, direito +
sthiti firme, imvel + sana postura] n.
postura equilibrada ou estvel V. tsana.
Samasthna - [sama igual + sthna
posio + sana postura] n. postura
equilibrada ou estvel.
Samsana(m) - [sama simtrica +
sana postura] n. postura da tranqilidade,
simtrica - tambm conhecida como
samansana e sukhsana.
Sakasana - [sakaa contrado +
sana postura] n. postura contrada.
Santolansana - [santola equilbrio +
sana postura] n. postura contrada.
Sapra-matsysana(m)
[sapra parcial + matsya peixe +
sana postura] n. postura parcial do peixe
Sarvgsana(m) - [sarva todo +
aga membros + sana postura] n.
postura da vela, postura sobre os ombros
tambm
denominada
slambasarvagsana.
avsana(m) - [ava cadver +
sana postura] n. postura do cadver,
decbito dorsal (relaxamento final) tambm
conhecida como mtsana.
Sayansana(m) - [sayana membros
+ sana postura] n. postura da atadura.
Setu-bandhsana(m) - [setu ponte
+ bandha armao, fechamento + sana
postura] n. postura da ponte fechada V.
setu-bandha-sarvgsana.
Setu-bandha-sarvgsana(m)
[setu ponte + bandha armao,
fechamento + sarva todo + aga
membros + sana postura] n. postura da
ponte armada tambm chamada uttnamayrsana e setu-bandhsana.
Siddhsana(m) - [siddha ser perfeito
+ sana postura] n. postura perfeita, do
sbio, do poder.
Sihsana(m) - [siha leo + sana
postura] n. postura do leo.
rsana(m) - [ra cabea +
sana postura] n. postura sobre a cabea, a

bananeira tambm denominada slambarsana ou rsana.

Stsana(m) - [St sulco no cho +
sana postura] n. postura do sulco V.
kara-psana.
Skandsana(m)
[Skanda
Krtikeya + sana postura] n. postura
de Skanda.
Stambhsana(m)
[stambha
pilastra + sana postura] n. postura da
pilastra.
Sthita-pacimottnsana(m)
[sthita levantado + pacimottna
estiramento das costas + sana postura]
n. veja pda-hastsana.
Sukhsana(m) - [sukha cabea +
sana postura] n. postura fcil
Supta-bhadrsana(m)
[supta
deitado + bhadra prosperidade + sana
postura]n. postura da prosperidade deitada.
Supta-baddha-kosana(m)
[supta deitado + baddha amarrada +
koa ngulo + sana postura]
n.
postura da borboleta deitada
Supta-kosana(m)
[supta
deitado + koa ngulo + sana
postura] n. postura do ngulo deitado
variao do halsana com as pernas abertas.
Supta-krmsana(m)
[supta
deitado + krma tartaruga + sana
postura] n. postura da tartaruga deitada.
Supta-pdguhsana(m)
[supta deitado + pda p + aguha
dedo + sana postura] n. postura
deitada segurando o dedo grande do p.
Supta-rdhva-hastsana(m)
[supta deitado + rdhva para cima +
hasta mo + sana postura] n. postura
de mos erguidas deitada.
Supta-vajrsana(m)

[supta
deitado + vajra diamante + sana
postura] n. postura do diamante deitada,
estiramento sobre o solo.
Supta-vrsana(m) - [supta deitado
+ vra heri + sana postura] n. postura
do heri deitada.
Srya-namaskra - [srya Sol +
namaskra
reverncia
+
sana
postura] m. saudao ao Sol;
srie de
posturas em reverncia ao Sol.
vnsana(m) - [vna cachorro +
sana postura] n. postura do cachorro.
Svastiksana(m)
[svastika
auspiciosa + sana postura]n. postura
auspiciosa, da prosperidade.

Tsana - [ta montanha + sana

postura] n. postura da montanha tambm
denominado samahiti.
Talsana - [tala palmeira + sana
postura] n. postura da palmeira.
Trsana(m) - [tr estrela + sana
postura] n. postura da estrela.
Tiryak-talsana - [tiryak curvada +
tala palmeira + sana postura] n.
postura da palmeira curvada.
Tiryak-bhujagsana(m) - [tiryak
curvada + bhujaga cobra + sana
postura] n. postura da cobra curvada.
Tiryag-mukhottansana - [tiryac
invertida + mukha cabea + uttna
estendida + sana postura] n. postura
curvada da cabea estendida.
Tittibhsana - [tittibha cochonilha +
sana postura] n. postura da cochonilha.
Tolsana(m) - [tol balana + sana
postura] n. postura da balana (com as
pernas em padmsana) em elevao
(utpluti).
Tryaga-mukhaikapdapacimottnsana(m) - [tri
trs + aga membro + mukha face +
eka um + pda p + pacimottna
estiramento das costas + sana postura]
n. postura do alongamento intenso das costas
com trs membros (dois braos e a cabea) em
direo a um p.
Trikosana(m) - [tri trs + koa
ngulo + sana postura] n. postura do
tringulo.
Tsana(m) - [tna folha + sana
postura] n. postura da folha, da grama.
Ubhaya-pdguhsana(m)
[udhaya ambos + pda p +
aguha dedo do p + sana postura]
n. postura (das mos) em ambos os dedes dos
ps.
Ugrsana(m) - [ugra terrvel + sana
postura] n.
postura terrvel;
V.
pacimottnsana.
Upaviha-kosana(m)
[upaviha
sentado
+
sana
postura] n. postura do ngulo sentado.
rdhva-dasana(m) - [rdhva
para cima + daa vara + sana
postura] n. postura da vara para cima.
rdhva-dhanursana(m) - [rdhva
para cima + dhanur arco + sana
postura] n. postura do arco para cima V.
cakrsana.

rdhva-hstsana(m) - [rdhva
para cima + hsta mo + sana
postura] n. postura das mos para cima.
rdhva-mukhapacimottnsana(m) - [rdhva
para cima + mukha boca + pacima
oeste + uttna estendida + sana
postura] n. postura do alongamento intenso
das costas com o rosto olhando para cima.
rdhva-mukha-vnsana(m)
[rdhva para cima + mukha boca +
vna cachorro + sana postura] n.
postura do cachorro de cabea para cima.
rdhva-padmsana(m) - [rdhva
para cima + padma ltus + sana
postura]
n. postura dos ltus elevado,
postura sobre a cabea em ltus - variante da
rsana.
rdhva-prasrita-pdsana(m) [rdhva para cima + prasrita
estendida + eka uma + pda perna +
sana postura] n. postura com uma perna
esticada para cima.
rdhva-sarvgsana(m) - [rdhva
para cima + sarvga o corpo + sana
postura] n. postura sobre os ombros.
Ursana - [ura camelo + sana
postura] n. postura do camelo tambm
conhecido como utthita-vajrsana.
Utkasana(m) - [utkaa poderosa +
sana postura] n. postura poderosa, postura
de ccoras, postura da cadeira.
Uttna-krmsana(m) - [uttna
estendida + krma tartaruga + sana
postura] n. postura da tartaruga estendida.
Uttna-mauksana(m) - [uttna
estendida + mauka r + sana
postura] n. postura da r estendida.
Uttna-mayrsana(m) - [uttna
estendida + mayra pavo + sana
postura] n. postura do pavo estendida V.
setu-bandha-sarvgsana.
Uttna-pdsana(m)
[uttna
alongada + pda perna + sana
postura] n. postura das pernas alongadas
Uttnsana(m) - [ut intensamente +
tan estender + sana postura] n. postura
de alongamento posterior intenso..
Utthita-hastapdguhsana(m)
[utthita
estendido + hasta mo + pda do p +
aguha dedo + sana postura] n.
postura estendida com a mo no dedo do p.
Utthita-krmsana(m) - [utthita
levantada + krma tartaruga + sana

postura] n. postura da tartaruga em

equilbrio.
Utthita-padmsana(m) - [utthita
estendido + padma ltus + sana
postura] n. postura do ltus levantada
tambm conhecida como lolsana.
Utthita-pacimottsana(m)
[utthita estendido + pacimottna
estiramento das costas + sana postura]
n. veja pda-hastsana.
Utthita-prva-kosana(m)
[utthita estendido + prva lado +
koa ngulo + sana postura] n. postura
do ngulo estendido para o lado.
Utthita-prva-trikosana(m)
[utthita estendido + prva lateral +
trikoa tringulo + sana postura] n.
postura do tringulo lateral estendido sem
toro.
Utthita-trikosana(m) - [utthita
estendido + trikoa tringulo + sana
postura] n. postura do tringulo estendido.
Utthita-vajrsana(m)
[utthita
estendido + vajra raio + sana
postura] n. veja ursana.
Utthitotkasana(m)
[utthita
estendido + utkaa poderosa + sana
postura] n. postura de estiramento poderosa.
Utthitordhva-padmansana(m) [utthita estendido + rdhva para cima +
padma ltus + sana postura]n. postura
do ltus hasteada (sobre os ombros levantados).
Vajrsana(m) - [vajra diamante +
sana postura] n. postura adamantina (do
diamante), vigorosa ou plvica.
Vlakhilysana(m)
[vlakhilya
diminutos is + sana postura] n.
postura dos Vlakhilyas variante do
kapotsana.
Vakrsana(m) - [vakra toro +
sana postura] n. postura de toro espinal.
Vartulsana(m) - [vartula circular +
sana postura] n. postura circular.
Vasihsana(m) - [Vasiha famoso
i + pia embrio + sana postura]
n. postura do sbio Vasiha.
Vtyansana(m)
[vtyana
cavalo + sana postura] n. postura do
cavalo, postura sobre um p e um joelho.
Vilomsana(m) - [viloma invertida +
sana postura] n. postura da foice, efeito
invertido tambm conhecida como viparitakara-mdra.

Viparta-matsysana(m) - [viparta
invertida + matsya peixe + sana
postura] n. postura do peixe invertida.
Viparta-alabhsana(m) - [viparita
invertida + alabha gafanhoto + sana
postura] n. postura do gafanhoto invertida.
Viracysana(m) - [viracya Brahm
+ sana postura] n. postura de Brahm.
Vrabhadrsana(m) - [vra heri +
bhadra auspicioso + sana postura] n.
postura de Vrabhadra.
Vrsana(m) - [vra heri + sana
postura] n. postura do guerreiro, do heri.
Vivmitrsana(m) - [Vivmitra
famoso i + sana postura] n. postura
do sbio Vivmitra.
Vksana(m) - [vka rvore +
sana postura] n. postura da rvore.

Vciksana(m) - [vcika escorpio

+ sana postura] n. postura do escorpio.
Vyghrsana(m) - [vygra tigre +
sana postura] n. postura do gato V.
cakravksana.
Yaiksana(m) - [yaika vara +
sana postura] n. postura da vara.
Yoga-dasana(m) - [yoga
do
yoga + daa basto, cajado + sana
postura] f. postura do cajado do Yogi.
Yoga-mudrsana(m) - [yoga
do
yoga + mudr selo + sana postura]
f. postura do selo do Yoga.
Yoga-nidrsana(m) - [yoganidr
relaxamento + sana postura] n. postura do
relaxamento.
Yogsana(m) - [yoga do yoga +
sana postura] n. postura do yoga.

BANDHA CONSTRIO
Bandha - [ bandh amarrar] m. lao, amarra, n, chave, constrio; limite, barreira; servido,
grilho, priso,cativeiro, condicionamento; tcnica de contrao, no yoga, de certas partes anatmicas
que prolonga o pryma e o mudr.
Bandha-traya(m)
[bandha
constrio + traya trina] n. contrao
trplice, forma conjunta do mla, uyna
e jladhara bandhas V. mahavedha-mudr.
Jladhara-bandha - [jlan rede +
dhara que sustem + bandha constrio]
m. chave de queixo com estiramento da
medula; contrao de Jaladhara; tambm
denominado kha-bandha.
Jihv-bandha - [jihva lngua +
bandha constrio] m. chave de lngua,.
Kha-bandha. - [kha garganta
+ bandha constrio] m. V. jladharabandha.
Mha-vedha - [mha grande +
vedha abertura] m. grande abertura, faz-se

o uyna-bandha durante a execuo

do mha-bandha tambm conhecida
como bandha-traya.
Mha-bandha - [mha grande +
bandha constrio] m. grande chave, onde
se faz presso do calcanhar esquerdo contra o
perneo com a perna direita estendida e
seguram-se os dedos do p direito com a
garganta contrada em jladhara-bandha.
Mla-bandha - [mla raiz + bandha
constrio] m. chave da raiz, constrio
plvica, contrao forada dos esfncteres anais
e da uretra.
Uyna-bandha - [uyana ascendente + bandha constrio] m.
chave ascendente, retrao abdominal com
elevao do diafragma que permite a subida do
pra.

MUDR SELO
Mudr - [mud alegrar-se] f. selo, carimbo, sinete; marca, smbolo - gesto ou mudr ou
linguagem gestual utilizado na dana e teatro (nya), nos rituais e iconografia (pja); certos
sanas ou gesto ou mudrs neuromusculares utilizados no haha-yoga.
Asayukta-hasta-mudr
[asayukta no juntas + hasta mos +
mudr gesto ou mudr] f. gesto ou
mudr ou mudr feito com uma mo s.

Abhaya-mudr - [abhaya destemor +

mudr selo]
f. gesto ou mudr ou
mudr do destemor - }pja, nya,
yoga, budismo} usado para dar proteo e
afastar o mal e o medo; as palmas das mos

ficam abertas e os dedos da mo direita so

dirigidos para o alto.
Abhieka-mudr
[abhieka
abluo + mudr selo] f. } pja}
gesto ou mudr da consagrao.
di-mudr - [di comeo + mudr
selo] f. gesto ou mudr inicial.
Amaroli-mudr - [amaroli imortal +
mudr selo] f.
gesto ou mudr da
imortalidade.
Akua-mudr - [akua aguilho +
mudr selo] f.
gesto ou mudr do
gancho - }pja}
usado para invocar e
conduzir a gua dos rios sagrados para o pote
de purificao (paca-ptra).
Ajali-mudr - [ajali oferenda +
mudr selo] f. selo ou mudr da
venerao palmas das mos juntas na frente
do corao ou ao nvel da testa (para dar boas
vindas).
Akaa-mudr;
Akai-mudr
[akaa ter + mudr selo] f. gesto ou
mudr do espao} pja, yoga} o polegar
e o indicador ficam unidos no smbolo do
akaa e os outros dedos ficam ligeiramente
curvados para dentro.
Alapadma-mudr - [ala aberto +
padma ltus + mudr selo] f. gesto ou
mudr do ltus aberto.
Apna-mudr - [apna ar vital
ascendente] f. gesto ou mudr do apnausado no pryma (com as duas mos)
para estimular o apna-vyu.
Aprakaa-mudr - [aprakaa gancho
+ mudr selo] f. gesto ou mudr do
gancho.
Arla-mudr - [arla curvado +
mudr selo] f.
gesto ou mudr de
esticar o arco.
Avini-mudr - [avini do cavalo +
mudr selo] f. gesto ou mudr do cavalo
parte do mla-bandha onde se contrai os
msculos do esfncter anal.
vhan-mudr - [vhana convite
+ mudr selo] f.
selo ou mudr de
convite - usado para convidar o Senhor para ser
adorado - }pja}.
Avahittha-mudr
[avahittha
dissimulao + mudr selo] f. gesto ou
mudr da dissimulao - usado para oferecer
flores ou frutos, em situaes onde predomina
sentimentos amorosos - }pja}
Bna-mudr - [bna flecha + mudr
selo] f. gesto ou mudr da flecha.

Bjkara-mudr - [bja semente +

akara slaba + mudr selo] f. gesto
ou mudr da slaba semente - usado para
invocar os mantras na parafernlia de pj.
Bhairava-mudr - [bhairava iva +
mudr selo] f. gesto ou mudr de iva
- }yoga, pja, nya} tambm conhecido
como dhyna ou yoga-mudr.
Bhrmra-mudr
[bhrmra
abelha + mudr selo] f.
gesto ou
mudr da abelha.
Bhujagani-mudr
- [bhujagan
deusa cobra] f. gesto ou mudr da deusa
serpente.
Mtagin-mudr - [mtagin me
dos elefantes + mudr selo] f. gesto ou
mudr da me dos elefantes.
Bhmi-spara-mudr
[bhmi
terra + spara contato + mudr selo]
f. gesto ou mudr da iluminao, gesto ou
mudr do apelo das testemunhas - }
budismo}.
Brahm-mudr - [brahm do senhor
Brahm + mudr selo] f.
selo de
Brahm, que consiste em girar a cabea para
a esquerda, para a direita, para cima e para
baixo.
Cakra-mudr - [cakra roda + mudr
selo] f. gesto ou mudr do cakra - }
pja} usado para purificao da parafernlia
de pj.
Cinmaya-mudr - [cit conscincia +
maya feito de + mudr selo] f. gesto
ou mudr feito de conscincia.
Cin-mudr - [cit conscincia + mudr
selo] f. gesto ou mudr da conscincia
}yoga, pja, nya} o indicador toca a
primeira junta da articulao do polegar,
semelhante ao jna-mudr,
Dhenu-mudr - [dhenu que d leite +
mudr selo] f. gesto ou mudr da vaca
leiteira - }pja} usado para transformar a
parafernlia de pj em nctar.
Dhyna-mudr - [dhyna meditao
+ mudr selo] f. gesto ou mudr da
meditao - }budismo}.
Dharma-cakra-mudr - [dharma
dever + cakra roda] f.
gesto ou
mudr da pregao, gesto ou mudr de girar
a roda - }budismo}.
Gad-mudr - [gad maa + mudr
selo] f.
gesto ou mudr da Maa - }
pja, nya}.
Glin-mudr - [glin coador +
mudr selo] f.
gesto ou mudr do

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coador - }pja} usado para purificao dos

lquidos de impurezas imperceptveis.
Garua-mudr - [garua guia +
mudr selo] f.
gesto ou mudr de
Garua }pja, nya}.
Hasa-mudr - [hasa cisne +
mudr selo] f. gesto ou mudr do cisne
palmas das mos juntas atrs das costas.
Hasta-mudr - [hasta mos +
mudr selo] f. grupo de mudrs com
as mos, dedos e articulaes usados para
meditao, respirao e saudao.
Haha-mudr - [haha do hahayoga]
f.
grupo de 56 mudrs que
utilizam posturas de diferentes partes do corpo
para estimular a circulao de pra e a
produo de enzimas e hormnios.
Jna-mudr, Jni-mudr - [jna
conhecimento + mudr selo] f. gesto
ou mudr do conhecimento, gesto ou mudr
do sbio - }yoga, pja, natya} o indicador
toca a ponta do polegar e os trs dedos
remanescentes so mantidos estendidos.
Kki-mudr - [kki corvo + mudr
selo] f. gesto ou mudr do bico de corvo }yoga}
tambm conhecido como
kkacacu-mudr.
Kka-cacu-mudr - [kka corvo +
cacu bico + mudr selo] f. gesto ou
mudr do bico de corvo V. kki-mudr.
Kl-mudr - [kl a deusa Kl] f.
gesto ou mudr de Kl }yoga} tcnica
para produzir hibernao dos processos
corpreos.
Kavaca-mudr - [kavaca escudo +
mudr selo] f. gesto ou mudr do
escudo.
Khecar-mudr [khe no espao +
car que se move] f. selo de quem anda
no espao }yoga} a ponta da lngua toca o
cu da boca, no palato mole, mantendo os olhos
entre as sobrancelhas.
Kumbha-mudr - [kumbha pote +
mudr selo] f. <mudr > gesto ou
mudr do pote - }pja, nya}.
Madhyama-pra-mudr
[madhyama intermedirio + pra
alento + mudr selo] f.
gesto ou
mudr do alento mdia.
Mah-mudr - [mah grande +
mudr selo] f. grande selo }hahayoga}; mudr para pedir ao Senhor pela sua
beno } pja }.

Mah-vedha-mudr - [maha grande

+ vedha abertura + mudr selo] f. V.
bandha-traya.
Matagin-mudr
[matagin
elefante + mudr selo] f.
gesto ou
mudr do elefante.
Matsya-mudr - [matsya peixe +
mudr selo] f. gesto ou mudr do peixe
- }pja} usado para cobrir e proteger a
parafernlia de pj de impurezas.
Medha-pra-mudr
[medha
vigor + pra alento + mudr selo]
f. gesto ou mudr do alento vigoroso.
Namaskra-mudr - [namaskra
reverncia + mudr selo]
f. gesto ou
mudr de reverncia, saudao com as palmas
das mos juntas na frente do corpo V.
prama-mudr.
Nabho-mudr - [nabhas cu +
mudr selo] f. mudr ou selo celestial,
onde se volta a lngua para cima de modo a
tocar o cu da boca tambm conhecido como
jihv-bandha.
Nsikgra-mudr - [nsik nariz +
agra na frente do + mudr selo] f.
selo de fixao na ponta do nariz.
Naarja-mudr - [naarj senhor
da dana + mudr selo] f. gesto ou
mudr de iva, o Senhor da Dana.
Nysa-mudr - [nysa identificao +
mudr selo] f. selo de identificao - }
pja, yoga} usado para visualizar e
identificar-se com o objeto.
Pda-mudr - [pda p + mudr
selo]
f.
selo do pra tambm
conhecido como nti-mudr;
indica
tambm um grupo de mudrs com as mos,
p e boca para o controle do pra no corpo.
Pain-mudr - [paini lao +
mudr selo] f. gesto ou mudr do lao
onde as pernas se cruzam atrs da cabea e o
corpo se reclina para frente - tambm
conhecido como ivan e yoga-nidramudr }haha-yoga}; gesto ou mudr
para pedir ao Senhor pela sua beno } pja
}.
Par-mukh-mudr
[parc
retirada + mukh cabea] f. gesto ou
mudr de observar-se por dentro; V. amukh-mudr.
Pataka-mudr - [pataka bandeira +
mudr selo] f.
gesto ou mudr da
bandeira - }pja, nya} parecido com
abhaya-mudr.

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Pthv-namaskra-mudr
[pthv a Terra +
namaskra
reverncia + mudr selo] f.
gesto ou
mudr de saudao Terra.
Prama-mudr
[prama
reverncia + mudr selo] f. gesto ou
mudr de reverncia, de prece tambm
conhecido como namaskra-mudr.
Pra-mudr - [pra energia vital +
mudr selo] f. selo do pra tambm
conhecido como nti-mudr;
indica
tambm um grupo de mudrs com as mos,
p e boca para o controle do pra no corpo.
Praj-pra-mudr - [praj sbio +
pra alento + mudr selo] f. gesto
ou mudr do alento prudente.
Pra-pra-mudr
[pra
completo + pra alento + mudr
selo] f. gesto ou mudr do alento pleno.
Pupa-mdr - [pupa flor + mudr
selo]f. gesto ou mudr da flor.
Sahajoli-mudr - [sahaja congnito +
mudr selo] f. gesto ou mudr do poder
natural - }yoga}.
Sambhava-mudr
[sambhava
equilbrio + mudr selo] f.
selo do
equilbrio; o mesmo que a-mukhmudr.
bhav-mudr
[bhav
relativo a iva] f.
selo devotado; o
mesmo que bhr-madhya-di.
Sayukta-hasta-mudr - [sayukta
juntas + hasta mo] f.
gesto ou
mudr feito com ambas as mos.
akha-mudr - [akha bzio +
mudr selo] f.
gesto ou mudr do
Bzio - }pja, nya} usado para anunciar
a presena de pessoa importante ou incio de
batalha.
Sammukh-karaa-mudr
[sammukha presente aos olhos +
karaa que faz + mudr selo] f.
gesto ou mudr de contemplao - }pja}
usado para ser visto pelo Senhor.
a-mukh-mudr - [a seis +
mukh cabeas] f. selo das seis aberturas,
selo de Skanda, senta-se em siddhsana e
tampa-se os olhos, os ouvidos, as narinas e a
boca com os dedos; segue-se o kumbhaka e
ao mesmo tempo contempla-se os seis cakras
o mesmo que yoni-mudr, parmukhmudr,
smbhav-mudr,
kaulamudr, baddha-yonysana.
Sannidh-pi-mudr - [sannidha
justaposio + pi mo + mudr

selo] f. gesto ou mudr de proximidade }pja} usado para se oferecer ao servio e

ficar prximo ao Senhor.
Sannirodhan-mudr - [sannirodha
aprisionar + mudr selo] f. gesto ou
mudr de confinamento - }pja} usado para
pedir ao Senhor para permanecer.
akti-calana-mudr - [akti energia
+ calana que se move + mudr selo] f.
gesto ou mudr de akti em movimento.
akti-clan-mudr - [akti energia
+ clan que se move] f. gesto ou mudr
para enviar akti a. akta.
nt-mudr - [nti paz + mudr
selo] f. - selo da paz o mesmo que
pra-mudr.
Siha-mudr - [siha leo + mudr
selo] f. smbolo do leo, onde a boca fica
escancarada e a lngua esticada no mximo
para fora.
iva-mudr [iva iva + mudr
selo] f. gesto ou mudr de iva.
ivn-mudr - [ivn esposa de
iva + mudr selo] f. gesto ou mudr
corporal constitudo do dvi-pdairsana
+ mla-bandha + uddyna-bandha +
jalandhara-bandha; tambm conhecido
como pain-mudr.
Snna-mudr - [snna banho +
mudr selo] f. <mudr > gesto ou
mudr do banho - }pja, nya}.
Sthpana-mudr,
Sthpanakarma-mudr
[sthpana
estabelecimento + karmai ao +
mudr selo] f.
selo ou mudr de
fixao da ao - }nya, pja} usado para
pedir que o Senhor situe-se em um lugar
determinado tambm chamado.
Svgata-mudr - [svgata boas
vindas] f. gesto ou mudr de boas vindas }pja, nya}. -.
Tag-mudr - [tagi barril] f.
gesto ou mudr do barril.
Tarjani-mudr - [tarjani
indicador
ameaador] f. gesto ou mudr de ameaa }nya, pja} usado para expressar
advertncia ou doutrinao.
Trimrti-mudr - [trimrti trindade +
mudr selo] f.
gesto ou mudr da
trindade.
Vajrol-mudr - [vajrol raio +
mudr selo] f. selo do raio
Varada-mudr - [varada doao +
mudr selo] f.
gesto ou mudr da
misericrdia - }budismo}.

12

Viparta-kara-mudr - [viparta
invertido + karai efeito] f. selo ou
mudr e ao invertida; tambm conhecido
como vilomsana |haha-yoga|.
Viu-mudr - [viu
Viu +
mudr selo] f.
gesto ou mudr de
Viu - }yoga, pja, nya|.
Vitarka-mudr - [vitarka discusso +
mudr selo] f.
gesto ou mudr da
discusso - }budismo}.

Vismaya-mudr
[vismaya
admirao + mudr selo] f. gesto ou
mudr de admirao - }nya, pja}
usado para expressar surpresa ou admirao.
Yoga-mudr - [yoga unio + mudr
selo] f. gesto ou mudr ou selo da unio
- }haha-yoga} em padmsana, mos
ao colo ou sobre as coxas, dedos entrelaados, a
cabea inclina-se at o solo.
Yoni-mudr - [yoni tero + mudr
selo] f. selo uterino V. a-mukhmudr.

D FIXAO DO OLHAR
D [d ver] f. viso, observao; fixao do olhar.
Nsgra-d - [nsa nariz + agra
na ponta, na frente + di fixao] f.
fixao nasal, fixao dos olhos na ponta do
nariz.
Bhr-madhya-d
[bhr
sobrancelha + madhya no meio + di

fixao] f. fixao frontal, fixao dos olhos

entre as sobrancelhas tambm conhecido
como bhav-mudr.
Bhcar-d - [bhcar +
di fixao] f. fixao no vazio, fixao
dos olhos no vazio.

KRIY - PURIFICAO
Kriy - [ k fazer] f. mtodo de limpeza interna, visando a purificao do corpo;
odhana(m) - [udh purificar] n. ato de purificao, meio de purificao; limpeza; akarman - [a seis + karma ao] n. os seis atos ou processos de purificao do yoga
dhaut, vasti, net, traka, naul e kapla-bhti; tambm denominados kriy e
odhana.
Agnisra - [agni
fogo + sra
essncia] V. vahnisra-dhauti.
Basti o mesmo que vasti.
Dhaut - [dhv lavar] f. limpeza,
purificao, lavagem, um dos sa-karman
constitudo de: antar, danta, hd e mla
dhauts.
Antar-dhaut - [antar interior +
dhaut limpeza] f. purificao interior, um
dos dhauts constitudo de vasra,
vrisra, vahnisra e bahiskta
dhautis.
Vasra-dhaut - [va ar +
dhaut limpeza] f. purificao do
estomago utilizando ar - um dos antardhauts.
Vrisra-dhaut [vri gua +
dhaut limpeza] f. lavagem intestinal,
purificao do estomago utilizando gua - um
dos antar-dhauts, tambm denominado
sakha-praklana.
Vahnisra-dhaut - [vahni fogo
+ dhaut limpeza] f. purificao do

estomago utilizando a energia do fogo - um dos

antar-dhauts,
tambm
denominado
agnisra.
Bahiskta-dhauti - [bahiskta
excreo + dhaut
limpeza] f.
purificao do reto utilizando gua - um dos
antar-dhauts.
akha-praklana(m) - [akha
concha + praklana lavagem] n. V.
vrisra-dhaut.
Danta-dhaut - [danta
dente +
dhaut limpeza] f. purificao da regio
dental, um dos dhauts constitudo de
danta-mla, jihva-odhana, kara,
kapla-randhra e caku dhautis.
Danta-mla-dhaut - [danta
dente + mla raiz + dhaut limpeza]
f. limpeza da raiz dos dentes - um dos dantadhauts.
Jihva-odhana(m)
[jihva
lngua + odhana limpeza] n. purificao
da lngua um dos danta-dhauts,
tambm denominado jihva-dhaut.
13

Jihva-dhaut - [jihva lngua +

dhaut lavagem] f. lavagem da lngua V.
jihva-odhana.
Kara-dhauti - [kara ouvido +
dhaut limpeza] f. limpeza dos canais
auditivos - um dos danta-dhauts.
Kapla-randra-dhauti - [kapla
crnio + randra orifcio + dhaut
limpeza] f. desobstruo dos seios nasais
(sinus) - um dos danta-dhauts.
Caku-dhauti - [caku olho +
dhaut limpeza] f. lavagem dos olhos - um
dos danta-dhauts.
Hd-dhaut - [hd corao + dhaut
limpeza] f. purificao da garganta (corao),
um dos dhauts constitudo de daa,
vamana e vastra dhautis.
Daa-dhauti - [daa vara +
dhaut limpeza] f. limpeza com tubo - um
hd-dhaut.
Vamana-dhaut
[vamana
vomito + dhaut limpeza] f. limpeza
com vomito - um hd-dhaut.Tambm
denominada kujara kriy
Vastra-dhaut - [vastra tecido +
dhaut limpeza] f. limpeza com tecido um dos hd-dhauts.

uka-vasti - [uka seco + vasti

lavagem] m. limpeza seca, com ar, do
intestino grosso tambm conhecido como
pavana, sthala, vta ou vyu vasti.
Pavana-vasti - [pavana ar + vasti
lavagem] V. uka-vasti.
Sthala-vasti - [sthala cho seco
+ vasti lavagem] V. uka-vasti.
Vta-vasti - [vta
ar + vasti
lavagem] V. uka-vasti
Vyu-vasti - [vyu
ar + vasti
lavagem] V. uka-vasti

Kapla-bhti - [kapal crnio +

bhti brilhante] f. respirao do fole,
purificao das fossas nasais atravs de
respirao diafragmtica - um dos sakarman, constitudo de vta-krama, vyutkrama e t-krama.
Vma-krama - [vma esquerda +
krama
passo] f. respirao rpida e
vigorosa um dos tipos de kapla-bhts.
Vyut-krama - [vy-ut kram

Net - [na no + it isto] n. limpeza

do sinus e fossas nasais um dos sakarman, constitudo de stra, jla,
dugdha e ghta nets.
Stra-net - [stra cordo + net
limpeza] n. limpeza das fossas nasais com
cordo.
Jla-net - [jla
gua + net
limpeza] n limpeza das fossas nasais com
gua salgada.
Dugdha-net - [dugdha leite +
net limpeza] n limpeza das fossas nasais
com leite.
Ghta-net - [ghta
manteiga
clarificada + net limpeza] n limpeza das
fossas nasais com gh, manteiga clarificada.

dispersar] f. aspirao de gua pelas

narinas e sua eliminao pela boca um
dos tipos de kapla-bhts.
t-krama - [t o som shiit +
krama passo] f. aspirao de gua pela
boca e sua eliminao em um sopro pelas
narinas um dos tipos de kapla-bhts.
Kujara kriy - [kujara elefante +
kriy purificao] f. limpeza do elefante,
outro nome do vamana dhaut.
Mla-odhana(m) - [mla raiz +
odhana purificao] n. purificao,
limpeza retal.
Jala-vasti - [jala gua + vasti
lavagem] m. limpeza com gua do intestino
grosso.

Naul - [naul exerccio] f. exerccio

que consiste em fazer, com o uynabandha, uma auto-massagem abdominal - um
dos sa-karman, tambm chamado naulika
e laukik.
Dakia-naul - [dakia direita +
naul exerccio] f. aspecto lateral direito do
naul.
Naul-madhyama - [naul exerccio
+ madhyama meio] f. aspecto central do
naul.
Vma-naul
- [vma esquerda +
naul exerccio] f. aspecto lateral esquerdo
do naul.

Traka - [traka fixao do olhar] m.

exerccio de fixao ocular - um dos sakarman.
Bahirga-traka - [bahirga
externo + traka fixao do olhar] m.
fixao do olhar em algum ponto at lacrimejar
intensamente uma das categorias de
traka.
Antarga-traka - [antarga
interno + traka fixao do olhar] m.
visualizao interna de um objeto imaginrio na

14

altura do interclio uma das categorias de

traka.
Antar-bahirga-traka
[antar interno + bahirga externo +
traka fixao do olhar] m. combinao
de bahirga-traka e antarga-

traka de uma forma alternada uma das

categorias de traka.
Vasti - [vasti
intestino grosso] m.
limpeza para remover congesto nos intestinos
um dos sa-karman , constitui-se de:
jala, e uka vastis; tambm denominado
basti e mla-odhana.

PRYMA - CONTROLE DA RESPIRAO

Pryma - [pra ar vital + yma extenso] m. expanso ou extenso da respirao ou
circulao do pra; controle da respirao; o quarto membro do aga-yoga.
Adhama-pryma
[adhama
inferior] m. prayma com respirao
baixa, abdominal ou diafragmtica; respirao
cujo ritmo de fcil execuo.
Antara-kumbhaka - [antara interno
+ kumbhaka reteno] m. reteno da
respirao com os pulmes cheios fase do
prayma.
Anuloma - [anuloma na ordem natural]
m. prayma cuja inspirao feita pelas
duas narinas e expirao por narinas alternadas.
Anuloma-ujjy - [anuloma regular +
ujjyi vitorioso] f. prayma com a
inspirao controlada pelas narinas, e expirao
feita em ujjy.
Anuloma-viloma - [anuloma ordem
natural + viloma ordem inversa] m.
prayma com a respirao alternada.
Bhya-kumbhaka - [bhya externo +
kumbhaka reteno] m. reteno da
respirao com os pulmes vazios fase do
prayma;
tambm
denominado
unyaka.
Bhastrik - [bhastrik fole] f.
pryma
de
respirao
acelerada
semelhante a um fole, caracterizado por
incessantes expiraes.
Bhramar - [bhramari abelha] f.
prayma com a produo de um som
parecido com o de uma abelha.
Candra-bhedana(m) - [candra lua
+ bhedana passagem] n. prayma
com inspirao pela narina esquerda e
expirao pela direita.
H-pryma m. pryma e
kriy do sopro h, onde as inspiraes e
expiraes so feitas com o controle das
narinas.
Kaniha-pryma - [kaniha
inferior] m. prayma com respirao de
qualidade inferior; respirao cujo ritmo de
fcil execuo.

Keval - [kevalin exclusivo] m.

prayma
com antara-kumbhaka
precedido por inspirao por ambas as narinas,
onde se repete mentalmente as slabas sa e
ham.
Kumbhaka - [kumbha jarro] m.
apnia, reteno ou pausa no ato da respirao
- fase do
prayma; divide-se
em
antara e bhya kumbhaka
Kapla-bhti [kapla- crnio +
bhti brilho] f. pryma e kriy com
uma forma suave de bhastrik onde a
inalao suave e a expirao vigorosa.
Madhyama-pryma
[madhyama
intermedirio]
m.
prayma com respirao mdia ou
intercostal; respirao cujo ritmo de mdia
execuo.
Mrch - [ mrch solidificar]
f.
prayma onde ao termino da inspirao
pratica-se o kumbhaka com jalandharbandha.
N-odhana(m) - [n canal +
odhana purificao] n. pryma e
kriy onde a inspirao e expirao so feitas
com o controle das narinas.
Plvin - [ plu flutuar, nadar]
f.
prayma onde o estomago cheio de ar e
a tcnica regular de inspirao, reteno e
respirao seguida.
Pr-kriy - [pra- alento + kriy
purificao]
f. prayma com a
respirao completa ou iguica.
Pratiloma - [pratiloma na ordem
contrria] m. prayma cuja inspirao
feita alternativamente pelas narinas alternadas,
e a expirao pelas duas narinas.
Praka - [p encher] m. inspirao, ato
de encher os pulmes - fase do prayma.

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Recaka - [ric esvaziar] a. que esvazia,

purgante, catrtico; m. expirao, exalao, ato
de esvaziar os pulmes - fase do prayma.
Sahita-kumbhaka

[sahitaassociado + kumbhaka reteno] m.

reteno com os pulmes cheios feita de forma
consciente, acompanhado da repetio mental
de um mantra (sagarbh) ou no
(nirgarbh).
Sama-vtti - [sama igual + vtti
ao] f. prayma no onde as fases da
respirao so perfeitamente uniformes e de
igual durao.
tal [ita frio] f. respirao lingual,
onde o ar sugado pela boca por canal feito
com a lngua e expirado pelas narinas.
tkr - [t- shit + kr fonema]
f. pryma onde o ar inalado pelas
fendas dos dentes com um som sibilante palatal
sssh e expirado pelas narinas.
nyaka(m)
- [nya vazio] n.
reteno da respirao com os pulmes vazios
fase do
prayma; V. bhyakumbhaka.

Srya-bhedana(m) - [srya sol +

bhedana passagem] n. prayma com
inspirao pela narina direita e expirao pela
esquerda.
Ujjy - [udji conquistar]
f.
pryma que se faz ouvir pelo atrito do ar
na sua passagem pela garganta; suave frico
na garganta causada pelo fechamento parcial da
glote na respirao.
Uttama-pryma
[uttama
superior] m. prayma com respirao
alta ou clavicular; respirao cujo ritmo de
difcil execuo.
Viloma - [viloma na ordem invertida] m.
prayma cuja inspirao e expirao
constituem um processo interrompido por
diversas vezes.
Viloma-ujjy - [viloma- inverso +
ujjyi conquista] f. prayma com a
inspirao controlada pelas narinas e expirao
em ujjy.
Viama-vtti [viama- irregular +
vtti ao] f. prayma onde as fases
da respirao so assimtricas e irregulares.

PRA-VYU - AR VITAL PRINCIPAL

Pra-vyu m. os cinco ares vitais principais: pra, apna, udna, samna e vyna.
Pra - [pra antes, na frente + na
alento] m. alento, energia vital; pra
introdutrio, um dos cinco ares vitais principais
(pr-vyus) - que se move para dentro;
seu assento no corao e crebro.
Apna - [apa para fora + na alento]
m. pra descendente, um dos cinco ares
vitais principais (pra-vyus) que se move
para baixo cujo assento no anus; parte do
corpo comprimido entre o diafragma e a base
do tronco.

Udna - [ud para cima + na alento]

m. pra ascendente, um dos cinco ares vitais
principais (pra-vyus) - que se move para
cima; seu assento na garganta e no peito.
Samna - [sama igual + ana alento]
m. pra equalizador, um dos cinco ares vitais
principais (pra-vyus) - que separa e
equaliza a energia; seu assento no plexo solar
Vyna - [vi aparte + na alento] m.
pra difuso, um dos cinco ares vitais
principais (pra-vyus) - que se move pelo
corpo; seu assento no corao e membros.

UPAVYU - AR VITAL INFERIOR

Upavyu m. os cinco ares vitais secundrios ou sub-pras: nga, krma, kkara,
devadatta e dhanajaya.
Nga - [nga serpente]
um dos
upavyus, que causa o salivar e soluar
Krma - [krma tartaruga] um dos
upavyus, que causa o abrir e piscar dos
olhos
Kkara - [k fazer + kara causa] um
dos upavyus, que impede as substncias de
entrarem na passagem nasal e causa o espirro, a
tosse e o sentir fome.

Devadatta - [deva deuses + datta

presente] m. um dos upavyus, que causa
o bocejo e induz ao sono.
Dhanajaya - [dhanam riquezas +
jaya conquistador] m. um dos upavyus,
que produz a expectorao , nutre e permanece
no corpo mesmo aps a morte e incha o
cadver.

16

N - CANAIS
N f. conduto, canal; cano, tubo; canal de energia ou de circulao do pra.
Suumn - [su muito + sumn
graciosa] f. n ou canal central de energia
que inicia no topo da cabea e corre no centro
da espinha, sua funo a iluminao.
I [i refresco] f. corrente refrescante ;
n ou canal de energia vital (lunar) que
comea na narina esquerda e corre esquerda
do suumn, sua funo refrescar.
Pigal - [pigal avermelhado] f. n
ou canal de energia vital (solar) que comea na
narina direita esquerda e corre direita do
suumn, sua funo queimar.
Trive - [tri trs + vei tranas,
correntes] f. ponto de confluncia das trs
ns principais: suumn, e pigal.
Alambu-n [alambu barreira
+ n canal] f. n ou canal de energia
vital que bifurca boca e nus.
Brahma-n - [brahma supremo +
n canal] f. n ou canal de energia
vital muito sutil situado dentro do suumn,
vajra e do chitr ns respectivamente.
Citr-n - [citr gravura + n
canal] f. n ou canal de energia vital
muito fino situado dentro do suumn e do
vajra ns. Respectivamente; tambm
chamado como citri-n.
Citri-n - [citri brilhante +
n canal] f. canal brilhante - V. chitrn.
Gndhr-n - [gndhr da
rainha cega Gndhr + n canal] f.
n ou canal de energia vital situado atrs de
i, que vai do olho at o dedo do p
esquerdos, sua funo a viso, pois transporta
pra par o j-cakra.
Hasti-jhv-n - [hasti de elefante +
jhv lngua + n canal] f. n ou
canal de energia vital situado na frente de i,
que vai do olho ao dedo do p direitos, sua
funo a viso.
Kauiki-n - [kauiki a deusa
Kauiki + n canal] f. n ou canal
de energia vital que se situa entre os dedes
dos ps.
Kuh-n - [kuh Kuh a deusa da lua
nova + n canal] f. n ou canal de
energia situado na frente de suumn, que
vai da garganta at a parte superior dos rgos

genitais, e controla a evacuao e eleva o

lquido reprodutor at o soma-cakra.
Krma-n - [krma da tartaruga +
n canal] f. n ou canal de energia
vital que harmoniza o corpo e a mente.
Payavin-n - [payavin vaca +
n canal] f. n ou canal de energia
vital situado entre p e sarasvat na rea
do ouvido direito.
P-n - [p P, o deus da
nutrio + n canal] f. n ou canal de
energia vital situado atrs de pigal, que vai
do ouvido at o dedo do p direitos, sua funo
a audio.
Rka-n - [rka Rka, a deusa da lua
cheia + n canal] f. n ou canal de
energia vital que cria fome e sede, e coleta
muco nos sinus.
akhin-n - [akhin a deusa
akhin + n canal] f. n ou
canal de energia vital situado entre gndhr
e sarasvat, que vai da garganta para os
rgos genitais e conduz a essncia dos
alimentos.
Sarasvat-n - [sarasvat da
deusa Sarasvat + n canal] f. n
ou canal de energia vital situado atrs de
suumn, na lngua e que controla a fala e
mantm saudvel os rgos abdominais.
ur-n - [ur leoa +
n
canal] f. n ou canal de energia vital
situado entre as sobrancelhas.
Vajra-n, Vajrii-n - [vajrii
raio + n canal] f. canal do raio, n
ou canal de energia vital muito fino situado
dentro do suumn.
Vru-n - [vru Vru a
deusa do vinho + n canal] f. n ou
canal de energia vital situado entre
yaavin e kuh que flui para fora do
corpo e elimina a urina.
Vijna-n - [vijna conscincia +
n canal] f. canal de conscincia.
Vivodhari-n - [viva o universo
+ udhari que sustenta + n canal] f.
n ou canal de energia vital situado entre
hasti-jhv e kuh na rea do umbigo e que
absorve o alimento e melhora o fluxo de
pra no corpo.

17

Yaavin-n - [yaavin glorioso +

n canal] f. n ou canal de energia vital

situado em frente de pigal, entre gndhr e

sarasvat, e que vai do ouvido at o dedo do p
esquerdos, sua funo a audio.

CAKRA RODA, CENTRO ENERGTICO

Cakra(m) - n. roda, crculo; plexo de ns ou centro energtico-psquico situado no pramaya-koa.
Mldhra(m) - [mla raiz +
dhra base] n. cakra ou centro de
energia situado na base da coluna vertebral.
Svdhihna(m) - [sva prpria +
adhihna posio, situao] n. cakra
ou centro de energia situado na regio
umbilical.
Maipra - [mai jia + pra
cidade] cakra ou centro de energia situado
no plexo solar.
Anhata - [an no + hata vibrado]
n. cakra ou centro de energia situado na
regio cardaca.

Viuddha - [vi intensamente + uddha

puro] cakra ou centro de energia situado na
garganta.
j - [ para c + j saber] f. cakra
ou centro de energia situado entre as
sobrancelhas.
Sahasrra - [sahasra mil + ara raio,
aro] < cakra situado no alto da cabea.
Soma - [soma lua] n. cakra ou centro
de energia secundrio situado logo acima do
j cakra.

GRANTHI - N
Granthi(m) - [granth atar]
kualin.

m. n, lao; dificuldade, obstculo ascenso da energia

Brahma-granthi.
[brahma
Brahm] m. n. de Brahm, localizado na
regio umbilical (svdhi-hna cakra).
Viu-granthi - [rudra iva] m. n de
Viu, localizado na rea do plexo cardaco
(anhata cakra).

Rudra-granthi - [rudra iva] m. n

de Viu, situado no terceiro olho (j
cakra).

ARRAS - CORPOS
arra(m) - [ ri suportar] n. o corpo material que permite a existncia da pessoa no mundo
material; encontramos 3 tipos de corpos: sthla, skma e karaa arras
Sthla-arra(m) - [sthla denso +
arra corpo] n. corpo grosseiro, abrange o
anna-maya-koa e o pra-maya-koa.
Skma-arra(m) - [skma sutil
+ arra corpo] n. corpo sutil, constitudo
do pro-maya-koa, mano-mayakoa e vijna-maya-koa; tambm
conhecido como liga-arra.

Karaa-arra(m) - [karaa causa +

arra corpo] n. corpo causal, constitudo
do nanda-maya koa.
Liga-arra(m) - [liga smbolo +
arra corpo] n. nome dado aos corpos sutis
que deixam o corpo fsico na hora da morte; o
veiculo invisvel da alma. V. skma e
karaa arras.

KOAS - INVLUCROS
Koa - [ ku envolver] m. invlucro, camada ou veculo; constituem as diferentes dimenses do
microcosmo e os estados de conscincia, que condicionam a existncia da alma individual (jvtm)
no mundo material. So 5 as camadas: anna-maya, pro-maya, manomaya, vijnamaya e nanda-maya koas.
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Anna-maya-koa - [anna alimento +

maya feita de + koa camada] m.
invlucro feito dos alimentos.
Pro-maya-koa - [pra alento
vital + maya feita de + koa camada]
m. invlucro feito de energia vital.
Manomaya-koa - [manas mente
emocional + maya feita de + koa
camada] m. invlucro feito das emoes.

Vijna-maya-koa
[vijna
conscincia + maya feita de + koa
camada] m. invlucro feito de inteligncia.
nanda-maya-koa - [nanda bemaventurana + maya feita de + koa
camada]
m. invlucro feito de bemaventurana.

KLEAS - AFLIES:
Klea - [kli afligir] m. dor, aflio, aspecto doloroso da conscincia, misria existencial; so 5
as aflies: avidy, asmit, rga, dvea e abhinivea.
Avidy [a no + vidy conhecimento]
f. ausncia de conhecimento,
ignorncia,
nescidade, falso conhecimento - um dos cinco
kleas.
Asmit - [asmi eu sou + t condio
de] f. egosmo; senso de ego pessoal distante
e distinto - um dos cinco kleas.

Rga - [raj ter gosto por] m. desejo e

apego - um dos cinco kleas.
Dvea m. dor e dio, averso, dio,
repugnncia - um dos cinco kleas.
Abhinivea - [abhinivi dedicar-se
a] m. tenacidade e dedicao pela existncia
mundana; nsia ou apego vida, medo da
morte - um dos cinco kleas.

ANTARYS - OBSTCULOS:
Antary - [antar i ir entre] f. obstculo, interveno; os nove obstculos ou impedimentos
que obstruem o progresso no yoga.
Vydhi - [ vyadh
afligir] m.
desordem, doena, enfermidade, praga; doena
que perturba o equilbrio fsico - um dos
antarys
Styna - [ vyadh afligir] f. inrcia,
preguia mental; um dos antarys.
Saaya - [ vyadh afligir] f. dvida,
indeciso; um dos antarys.
Pramda [ vyadh
afligir] f.
intoxicao - um dos antarys.
lasya(m) [alasa inao] n. preguia,
moleza, falta de energia - um dos antarys.

Avirati [a no + virati pausa] f.

incontinncia, intemperana, falta de controle
dos sentidos - um dos antarys.
Bhrntidarana - [a no + virati
pausa]
f. viver iludido - um dos
antarys.
Alabdhabhmikatva - [alabdha que
no
se
obtm
+
bhmikattva
estabilidade] f. falta de perseverana - um
dos antarys.
Anavasthitatvni - [an no + avasthitatvni ser capaz de continuar] f.
apostasia, relapsia - um dos antarys.

CITTA-VIKEPA - OBSTCULOS MENTAIS:

Citta-vikepa - [citta mente + vikepa disperso] m. distrao, confuso, perplexidade;
obstculo mental.
Avirati - [a no + virati absteno] f.
sensualidade, despertar do desejo quando os
objetos dos sentidos de apossam da mente - um
dos citta-vikepa.
Bhrnti-darana(m)
[bhrnti
iluso
+
darana
ciso]
n.

conhecimento falso ou nulo - iluso; um dos

citta-vikepa.
Styna(m) - [styna densidade] n.
inrcia, falta de disposio mental ao trabalho um dos citta-vikepa.

19

CITTA-VTTI - FLUTUAES MENTAIS:

Citta-vtti - [citta mente + vtti oscilao] m. flutuaes da mente; modo de comportamento,
modo de ser; condio ou estado mental.
Prama - [pra antes, na frente +
mna opinio] prova, meio vlido de
conhecimento, um dos 5 citta-vtti.
Viparyaya - [vi contra + pari volta +
aya ido] m. revoluo; mal-entendido,
equvoco; opinio contrria; opinio errnea
um dos 5 citta-vtti.
Vikalpa - [vi
exterior + kalpa
possvel]
m.
imaginao,
fantasia;

alternativa; oscilao da mente; um dos 5

citta-vtti.
Nidr
- [ni + dr dormir
profundamente] f. sono profundo, sem sonho;
em oposio ao sono com sonho; um dos 5
citta-vtti.
Smti - [ sm lembrar] f. lembrana,
memria, reteno das impresses de coisas
experimentadas; um dos 5 citta-vtti.

SIDDHIS - PERFEIES
Siddhi - [sidh aperfeioar-se] f. obteno, perfeio; poder ou perfeio mstica ou sobrenatural.
Aiman, Aim - [au diminuto] m.
diminuio, tornar-se menor que o tomo.
Gariman, Garim - [guru pesado] m.
tornar o corpo excessivamente pesado.
it, itva - [in supremacia + tva
condio de ] m. poder sobre o corpo e a
mente, obter superioridade sobre todos.
Laghiman, Laghim - [laghu leve]
m. levitar, voar, tornar o corpo extremamente
leve.
Kmvasyit - [kma desejo +
avasyi desejo + tva condio] m.
controlar a paixo e os desejos.

Mahiman, Mahim [maha grande]

m. condio ilimitada, poder de aumentar de
tamanho vontade
Prkmya(m) - [pra intenso + kma
desejo] n. ter poder irresistvel.
Prpti - [praap obter] f. obter tudo
que desejar.
Vait, Vaitva - [vain subjugao +
tva condio de ] m. domnio sobre os
elementos.

GAUA-SIDDHIS - PERFEIES SECUNDRIAS

Gaua-siddhi - [gaua secundria + siddhi perfeio] f. poder ou perfeio mstica
secundaria.
Anrmi - [an no + rmi ondas] m.
poder de imunidade contra as ondas da vida
material (sede, fome, etc.).
Apratihata-gati
[apratihata
desimpedido + gati progresso] m. poder ir
onde quiser.
Dra-darana - [dra distante +
ravaa audio] m. poder de ver
distncia.
Dra-ravaa - [dra distante +
ravaa audio] m. poder de ouvir
conversas distncia.
Kma-rpa - [kma desejada + rpa
forma] m. poder de tornar-se criana, velho,
mulher, animal etc.
Manojava - [mana da mente + java
veloz] m. poder de mover na velocidade da
mente

Para-kya-pravea
[parakya
outro corpo + pravea entrada] m. poder
de entrar no corpo de outra pessoa.
Svacchanda-maraa - [sva seu
prprio + chanda desejo + maraa
morte] m. poder de controle sobre a prpria
morte.
Deva-krnu-darana
[deva
deuses + kra
brincadeiras +
anudarana testemunhar] m. poder de
testemunhar as atividades dos deuses.
Yath-sakalpa - [yath de acordo
com + sakalpa determinao] m. poder
de fazer acontecer o que se deseja; materializar
objetos.

20

KUDRA-SIDDHIS - PERFEIES INFERIORES

Kudra-siddhi - [kudra inferior + siddhi perfeio] f. poderes ou perfeies msticas
inferiores.
Tri-kla-jat - [tri trs + kla tempo
+ jat conhecido] m. poder de conhecer o
passado, presente e futuro.
Advandva - [a no + dvandva
dualidade] m. poder de no ser afetado por
dualidades como o calor e frio.
Para-cittbhijat - [para de outros +
citta mente + abhijat conhecido] m.
poder de ler o pensamento dos outros.

Agni-stambha - [agni fogo +

stambha obstruo] m. poder de deter a
influncia do fogo, sol, gua, veneno etc.
Aparjaya - [apara por outros + ajaya
no-vencido] m. poder de invencibilidade em
discusso.

YOGA - IOGA
Yoga - [yuj juntar, unir] m. juno, unio, integrao; ioga, disciplinas e mtodos para se chegar
liberao suprema; psicologia do ser - um dos seis daranas ou escolas filosficas vdicas
ortodoxas.
Abhysa-yoga - [abhysa prtica
constante] m. yoga prtica, praticada a todo o
momento.
Adhytma-yoga - [adhytma ser
supremo] m. yoga para realizao do Ser
Supremo.
Aga-yoga - [aa oito + aga
fases] m. yoga das oito etapas, tal como
descrito por Patajali.
Bhakti-yoga - [bhakti devoo] m.
yoga da devoo.
Dhyna-yoga - [dhyna meditao]
m. yoga da meditao.
Haha-yoga - [ha sol + ha lua] m.
yoga da harmonia energtica, mtodo que
utiliza o domnio externo e interno do corpo
como incio e meio para chegar integrao.
Karma-yoga - [karma atividades] m.
mtodo de yoga da ao, que emprega a

atividade externa e a vida ativa, para obter

desapego do fruto das aes.
Kriy-yoga - [kriy aes] m. yoga da
purificao.
Laya-yoga - [laya aniquilao] m.
yoga da aniquilao;
f. unio com a
Superalma Universal, por meio da devoo e da
adorao.
Jna-yoga - [jna conhecimento] m.
yoga do conhecimento;
caminho de
realizao espiritual mediante a busca da
sabedoria; especulao filosfica da verdade.
Mantra-yoga - [mantra som libertador]
m. yoga da vibrao que liberta.
Rja-yoga [rja real] m. yoga da
meditao; mtodo de yoga que utiliza o
domnio interno dos mecanismos da atividade
mental; o mesmo que Aga-yoga.
Tantra-yoga - [tantra urdidura] m.
yoga da expanso.

JNA-YOGA O YOGA DA DEVOO

Jna-yoga - [jna conhecimento, discernimento] m. ramo do yoga que se dedica gnose, ao
saber Absoluto.
Viveka - m. discernimento metafsico entre
o real e o irreal, o eterno e o temporrio, o
infinito e o finito, a alma individual e a
Superalma.
Vairgya - [vai ausncia de +rgya
paixo] m. renncia a todos os objetos
terrenos e celestes (glria, fama, liberao).

Tapas - [ tap queimar] n. austeridade,

que composta de seis virtudes (asampatti).
a-sampatti - [a seis +sampatti
virtudes] m. um dos nomes de tapas.

21

rvana - [ ru ouvir] n. audio

atenta ao saber sagrado e ensinamento do
guru.
Manna - m. reflexo sobre o que foi
ouvido.
Mumukutva - n. desejo profundo de
liberao ou emancipao final.
a-sampatti - [a seis +sampatti
virtudes] m. um dos nomes de tapas.
Nididhysana - m. meditao sobre as
doutrinas reveladas pelo mestre ou escrituras,
terminando em xtase (samdhi).
ama - [ am cessar]
m.
tranqilidade, controle da mente

Dma - [ dam controlar]

m.
autocontrole, comando sobre os sentidos
externos.
Uprati, uparama m. saciedade,
contentamento, cumprimento dos prprios
deveres (sva-dharma) equivale ao santoa
do rja-yoga.
Titik - [ tij tolerar] f. tolerncia,
resistncia, aceitao das dualidades
Samdhna - [ dh fixar] n.
concentrao
rddh - f. f, confiana nas palavras do
guru e das Escrituras.

BHAKTI-YOGA O YOGA DO CONHECIMENTO

Bhakti-yoga - [bhakti devoo, servio devocional] m. ramo do yoga que se dedica ao
misticismo do amor e devoo Deus.
crya - m. mestre pelo exemplo mestre
espiritual; lder de rama ou instituio
religiosa.
rati - m. cerimnia de adorao ao Senhor,
mediante o oferecimento de vrios artigos
auspiciosos.
nanda - m. bem-aventurana espiritual.
Acintya-bhedbheda
- [acintya
inconcebivel
+bheda
diferena
+abheda no-diferena] m. filosofia da
unidade e diferena simultnea.
raya - m. abrigo mestre espiritual; lder
de instituio religiosa.
Adbhuta - m. maravilha sentimento de
admirao numinosa, uma das cinco rasas
secundrias.
Anartha - [a no +artha valor] m.
intil, contaminao, obstculo `devoo.
Antarymi - m. que esta no interior N. de
Viu.
Anubhva - [anu que segue +bhva
emoo] m. sintoma externo de emoo
dominante.
Arcna - m. devoo ritual; adorao do
Senhor no templo. Um dos nove agas de
bhakti.
tm-nivedna - m. auto-oblao, atravs
da qual o adorador entra no corpo imortal de
Deus. Um dos nove agas de bhakti.
tm-nivedna - m. auto-oblao, atravs
da qual o adorador entra no corpo imortal de
Deus.
vatra - m. aquele que desce, encarnao
da Divindade.
Bhva - m. emoo espiritual.

Bhaynaka - m. temeroso sentimento de

terror, uma das cinco rasas secundrias.
Daya - m. devoo submissa a Deus. Um
dos nove agas de bhakti.
Dsya-rasa - m. devoo em servido, uma
das cinco rasas principais.
Hsya-rasa - m. humor sentimento de
riso e alegria, uma das cinco rasas secundrias.
Japa - m. o canta suave e seqencial dos
nomes de Deus.
Karua-rasa - m. pattico sentimento de
ternura, compaixo, uma das cinco rasas
secundrias.
Krtana - m. o canto em louvor aos Santos
Nomes de Deus. Um dos nove agas de
bhakti.
Madhurya-rasa - m. devoo como
amante conjugal do Senhor Supremo, uma das
cinco rasas principais.
Mantra - m. vibrao sonora que liberta a
mente dos condicionamentos materiais.
Pada-sevaa - m. reverncia aos ps do
Senhor. Um dos nove agas de bhakti.
Praky
f.
relao
amororsa
extraconjugal.
Prema - m. o amor mais elevado por Deu.
Rga-mrga - m. o caminho de bhakti com
amor espontneo.
Rasa - m. doura, gosto, sabor, relao
caracterizada por um sabor.
Raudra-rasa - m. furiosa sentimento de
ira, uma das cinco rasas secundrias.
akhya - m. tornar-se amigo do Senhor. Um
dos nove agas de bhakti.

22

Sakhya-rasa - m. amizade relao com o

Senhor na condio de um amigo, uma das
cinco rasas principais.
Sakrtana - m. o canto congregacional dos
nomes de Deus.
nta-rasa - m. devoo em neutralidade,
uma das cinco rasas
rvana - [ ru ouvir] n. audio
atenta aos Nomes divinos. Um dos nove agas
de bhakti.
Sttvika-bhva - [sttvika genuno
+bhva emoo] m. xtases involuntrios.
Tambm chamada sacr-bhva.
Smraa - m. meditao em Deus. Um dos
nove agas de bhakti.

Sthyi-bhva - [sthyi estabilidade

+bhva emoo] m. emoo dominante ou
bsica, relacionamento permanente entre a alma
e a Divindade.
Vndaa, prostrao diante da imagem do
Senhor. Um dos nove agas de bhakti.
Vtsalya-rasa - m. devoo como pai ou
me, uma das cinco rasas principais.
Vra-rasa - m. herosmo sentimento
herico, uma das cinco rasas secundrias.
Vibhatsa-rasa - m. sentimento de
desgosto, uma das cinco rasas secundrias.
Vibhva - [anu que segue +bhva
emoo] m. sintoma externo de emoo
dominante.

AGA-YOGA OITO ETAPAS DO YOGA

Aga-yoga - [aa oito + aga fases] m. yoga das oito etapas, tal como
descrito por Patajali.
Yama - disciplinas ou regras [ yam
refrear] m. refreamento, controle; de vida em
relao com outrem - o primeiro membro do
aga-yoga.
Niyama - [ni +yam parar] m.
restrio, disciplina secundria; observncia,
controle; disciplinas ou regras de vida em
relao consigo mesmo - o segundo membro do
aga-yoga.
sana(m) - [ s sentar] n. postura,
posio, assento; o terceiro membro do
aga-yoga.
Pryma - [pra ar vital + ayma
extenso] m. regulao e expanso da

respirao que influi na circulao do pra o quarto membro do aga-yoga.

Pratyhra - [praty- h retrair] m.
retrao ou abstrao dos sentidos - o quinto
membro do aga-yoga.
Dhra- [ dh manter]
f.
concentrao mental profunda - o sexto
membro do aga-yoga.
Dhyna(m) - [ dhyai pensar, meditar]
n. meditao, ateno, reflexo - o stimo
membro do aga-yoga.
Samdh - [sam- dha manter a
meditao] m. Contemplao, absoro total;
imerso completa do mental no objeto da
ateno - o ltimo membro do aga-yoga

YAMAS REGRAS SOCIAIS

Yama - [ yam refrear] m. refreamento, controle; disciplinas ou regras de vida em relao com
outrem; o primeiro membro do aga-yoga.
Ahis - [a no + his ferir] f. no
violncia; abster-se de fazer mal em
pensamentos, palavras e atos - um do Yamas.
Satya(m) - [satya verdade] n.
veracidade, no mentir - um do Yamas.
Asteya(m) - [a no +stai roubar]
n. no roubar, no cobiar - um do Yamas.

Brahmacarya(m) - [brahma absoluto

+ carya comportamento] n vida de
estudante; o primeiro dos quatro ramas;
disciplina, autocontrole, castidade - um do
Yamas.
Aparigraha - [a no + parigraha
aceitar] m. no-avareza, no-possessividade,
no tomar nem aceitar mais do que
necessrio; incorruptibilidade - um do Yamas.

NIYAMAS REGRAS PESSOAIS

23

Niyama - [ni yam refrear] m. disciplina secundria; observncia, controle; disciplinas ou

regras de vida em relao consigo mesmo; o segundo membro do aga-yoga.
auca(m) - [uci limpo] n. pureza - um
dos niyamas.
Santoa - [sam tu sentir satisfeito]
m satisfao, contentamento, sentimento de
bastante - um dos niyamas.
Tapas - [ tap queimar] m. ardor,
ardncia, calor; purificao; sofrimento; ascese,

mortificao, penitncia, austeridade - um dos

niyamas.
Svdhyya - [sva prpria + adhyya
lio, situao] m. estudo repetitivo,
investigao sobre o Ser - um dos niyamas.
vara-praidhna(m) - [vara
Deus + pra-ni dh render-se a] n.
completa rendio ou submisso a Deus - um
dos niyamas.

SAMDHI NSTASE
Samdh - [sam junto + para + dh colocar] f. iluminao, contemplao final,
absoro total; imerso completa do mental no objeto da ateno; nstase; o ltimo membro do
aga-yoga.
Savitarka-samdhi - [sa com +
tarka reflexo] f. samdhi nocional.
Nirvitarka-samdhi [nir sem +
tarka reflexo] f. samdhi sem noes.
Savicra-samdhi - [sa com +
vicra diferenciao] f. samdhi com
diferenciao.
Nirvicra-samdhi - [nir sem +
vicra diferenciao] f. samdhi sem
diferenciao.
Savikalpa-samdhi - [sa com +
vikalpa suporte] f. samdhi com suporte.

Nirvikalpa-samdhi [nir sem +

vikalpa suporte] f. samdhi sem suporte.
Saprajta-samdhi [saprajta
cognio] f. samdhi com cognio.
Asaprajta-samdhi - [a sem +
saprajta cognio] f. samdhi supra
cognitivo.
Sabja-samdhi [sa com + bja
semente] f. com semente.
Nirbja-samdhi [nir sem + bja
semente] f. samdh sem semente.

GUA - QUALIDADE

Gua - [ grah segurar] m. qualidade, propriedade, atributo; corda; os trs modos ou

polaridades constituintes de prakti, a natureza material rajas, tamas e sattva.
Rajas - [ raj corar] n. energia, atividade;
egosmo; polaridade energtica, dinmica e
positiva da natureza material; o modo do
egosmo ou paixo um do trs guas.
Tamas - [ tam ficar imvel] n.
obscuridade, escurido; ignorncia, iluso, erro;
a polaridade densa, esttica da natureza

material; o modo da iluso o+u ignorncia

um do trs guas.
Sattva(m) - [sat ser + tva condio
de] n. estado de ser, conscincia; verdadeira
essncia; firmeza, estabilidade;
pureza,
bondade; polaridade equilibrada, consciente e
neutra da natureza material; o modo da luz ou
bondade um do trs guas.

TATTVA - PRINCPIO OU CATEGORIA

Tattva(m) - [tat isto + tva condio] n. a condio de ser isto; essncia, verdade, realidade,
princpio; categoria; coisa; as 25 categorias de purua, prakti (ou avyakta), mahat (ou
mahat-tattva), ahakra, 5 tanmtras, 5 mah-bhtas, manas, 5 jnendriyas e 5
karmendriyas.
Purua m. homem; pessoa; a alma
individual ou o Senhor Supremo; o esprito

csmico, o primeiro princpio, que representa o

aspecto subjetivo da natureza, que regula, guia
24

e dirige o processo de evoluo csmica; a

causa eficiente do universo - um dos 25
tattvas.
Prakti [pra primeiro + k fazer]
f. energia ou natureza; a substncia csmica, a
fonte primordial imanifesta donde a criao se
manifesta; a causa material do universo tambm denominada pradhna ou avyakta
- um dos 25 tattvas.
Mahat - [mahat grande] m. o grande
princpio, N. de buddhi o princpio do
intelecto - um dos 25 tattvas, tambm
denominado mahat-tattva
Ahakra - [aham eu + kra fazer,
agir] fator de individuao, noo do eu - o
falso ego, atravs do qual a alma se identifica
falsamente com o corpo material - um dos 25
tattvas,
Tanmtra - [tad este + m medir]
n. os objetos sutis dos sentidos; os elementos

sutis e essncia dos mahbhtas som

(abda), tato (spara), forma (rpa), gosto
(rasa) e odor (ghandha) - um dos 25
tattvas.
Mah-bhta
- [mah grande +
bhta elemento] n. os objetos grosseiros
dos sentidos; os elementos grosseiros ou
densos ter (ka), ar (vyu), fogo
(agni), gua (pas) e terra (pthvi) - um dos
25 tattvas.
Jnendriya - [jna conhecimento +
indriya sentidos]
n. os cinco rgos
cognitivos audio (rota), tato (tvak),
viso (cakus), paladar (rasana) e olfato
(ghra) - um dos 25 tattvas.
Karmendriya - [karman trabalho +
indriya sentidos] n. os cinco rgos
funcionais excreo (pyu), concepo
(upastha), mos (pi), ps (pda) - um
dos 25 tattvas.

MAH-BHTA - ELEMENTOS GROSSEIROS

Mah-bhta - [mah grande + bhta elemento] n. os objetos grosseiros dos sentidos; os
elementos grosseiros ou densos ter (ka), ar (vyu), fogo (agni), gua (pas) e terra (pthvi)
- um dos 25 tattvas.
ka(m) - [ para + k aparecer]
m. n. espao aberto, livre, vazio; o espao
visvel, o cu, o ar; n. espao, ter, o fluido
etreo e sutil que enche e permeia o universo e
veiculo para a vida e o som - um dos 5
mah-bhta.
Vyu [ v soprar] m. ar, vento; pra;
N. do deus do vento; o elemento ar - um dos 5
mah-bhta

Agni - [ ag mover] m. fogo; o elemento

gua- um dos 5 mah-bhta; o fogo
digestivo; o deus do fogo, representado pelo
fogo sacrifical ou pelo fogo domstico.
pas- [ap gua] n. gua; o elemento
gua- um dos 5 mah-bhta.
Pthv - [ prath espalhar] f. terra, a
me terra; o elemento terra - um dos 5 mahbhta.

OUTROS TERMOS
Ajap - [a no + japa repetido] f.
mantra ou orao repetitiva inconsciente
(constitudo somente de inalao e exalao)
tambm denominada hasa.
Adambhitva(m) - [a no + dambha
auto-glorificao] n. ausncia de pretenso.
Amnitva(m) - [a no + mna auto
respeito] n. ausncia de vaidade.
Antarga-yoga - [antara interna +
aga parte] a parte interna do aga ou
rja yoga, constituda de dharna,
dhyna e samdhi.
Antar mauna - [antar no interior +
mauna silncio] conscincia do silencio
interior.

rambha - [ intensamente + rambh

abraar] m. empreitada; introduo, incio;
estado obtido atravs do pryma.
rjava(m) - n. retido, alinhamento de
pensamentos, conduta tica.
sana-jaya - [sana postura + jaya
conquista] habilidade de manter um sana
por um longo perodo (3 horas).
tm, tman - [as ser] m. a alma, o
si-mesmo, o princpio de vida e conscincia, o
ser consciente, a
tma-vinigraha - [tm mente +
vinigraha controle] m. domnio sobre a
mente.
Bahirga-yoga - [bahis fora + aga
parte] a parte externa do aga ou rj

25

yoga, constituda de yama, nyna, sana,

pryma e pratyhra.
Brahma-randhra(m) - n. estado,
condio.
Cikits - [cit perceber, curar] f. prtica
mdica; terapia.
Knti f.
tolerncia, pacincia,
adaptabilidade.
Kaivalya(m) - n. liberao.
Kualin - [kuala anel] f. energia
dormente que envolve o mldhra como
uma serpente.
Ha m. a primeira slaba da palavra haha
Lua, que indicada a energia lunar.
Haha-vidy - [haha haha-yoga
+ vidy cincia] f cincia do hahayoga.
Mithra - [mita moderada, equilibrada
+ hra comida, dieta] m. alimento puro
Nipanda-bhva [nis sem + panda
pulsao + bhva estado] n. sem
movimento, imvel.
Pia-pra - [pia microcosmo +
pra alento vital]
m. a respirao
individual, em contraste com a respirao
universal.
Pra-vidy - [pra alento vital +
vidy cincia] f. tcnica para conhecer e
manipular a energia vital.
Pratipaka bhvan - [prati oposto
+ paka posio + bhvan estado
mental] f. purificao da mente.

Pravsa - [pra adiante + vas

soprar] expirao.
Sdhaka - [sdh obter]
m.
participante, que pratica.
Sdhana - [sdh obter] m. processo,
caminho, disciplina, exerccio, prtica.
Sdhya - [sdh obter] m. meta,
objetivo.
Sayama - [samyam manter junto]
m. controle interno, integrao (de dhr,
dhyna e samdhi).
Sthairya(m) - [sth fixar] n. firmeza,
estabilidade.
ha m. segunda slaba da palavra haha,
que indica a energia solar.
Vsan - f. impresso de algo que
permanece inconsciente na mente, conscincia
presente de percepes passadas.
Vicra - [vi car examinar, investigar ]
f. investigao, reflexo, percepo.
Vinysa - m. movimento, seqncia

rtmica e ordenada.
Vipassan - Pli. V. vipayan
Vipayan - [vipa observao, viso
correta] f. meditao budista no silncio.
Vibhti - [vi bh manifestar] f. glria,
esplendor; poder mstico, poder sobrenatural, o
mesmo que siddhi.
Yantra(m) - [ yam segurar + t
libertar] n. figura, diagrama, imagem;
instrumento, aparato mecnico, mquina.

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