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Neurociencia Introducao A Ciencia Cognitiva Mente Cerebro Emocoes
Neurociencia Introducao A Ciencia Cognitiva Mente Cerebro Emocoes
Fonte:
http://www.nce.ufrj.br/ginape/publicacoes/trabalhos/RenatoMaterial/
neurociencia.htm
Este texto Neurocincia, o item 2.4 de Introduo Cincia
Cognitiva NCE Mestrado de Informtica Aplicada Educao
GINAPE . Ver link abaixo:
http://www.nce.ufrj.br/ginape/publicacoes/trabalhos/RenatoMaterial/i
ndex.htm
----------------------------------Livros publicados: SHH
neurocientista: SUZANA HERCULANO-HOUZEL
Fique de bem com o seu crebro (2007)
Por que o bocejo contagioso? (2007)
O Crebro em Transformao (2005)
Sexo, Drogas, Rock'n'Roll & Chocolate (2003)
O Crebro Nosso de Cada Dia (2002)
Suzana Herculano-Houzel
Editora Sextante, 2007
208 p., R$ 19,90
Este livro foi escrito para quem deseja alcanar o bem-estar e tornlo algo cada vez mais intenso e freqente em sua vida. Suzana
Herculano-Houzel mostra o melhor caminho para a conquista desse
objetivo: ficar de bem com o prprio crebro, isto , cuidar para que
ele funcione da melhor maneira possvel sempre.
Aqui voc conhecer uma srie de descobertas recentes da
neurocincia e saber de que modo elas podem ajudar voc a
manter o crebro saudvel. Com um texto claro e cativante, a
autora apresenta uma abordagem prtica desse assunto, com dicas
que estimularo voc a arregaar as mangas e se dedicar a obter
mais paz e felicidade no dia-a-dia.
Cada um dos 15 captulos deste livro contm informaes a
respeito de um aspecto relacionado ao bem-estar. Entre outras
coisas, voc aprender que essencial:
- Cuidar bem da sua sade fsica o crebro precisa do corpo.
- Identificar e cultivar os seus prazeres eles so a base do bemestar.
- Ouvir as suas emoes elas so imprescindveis para as boas
decises.
- Sorrir e buscar a felicidade ela torna o corpo mais saudvel.
- Saber a diferena entre tristeza e depresso para respeitar a
primeira e tratar a segunda.
- Tirar proveito do estresse agudo surpreendente, mas ele tem
efeitos benficos.
- Lidar com a ansiedade em doses saudveis, ela uma beno.
- Fazer as pazes com os remdios s vezes os medicamentos
so realmente necessrios.
- Combater o estresse crnico um vilo causador de muitos males
fsicos e mentais.
- Exercitar-se regularmente isso pode funcionar como um "exilir
da juventude".
- Dormir bem e bastante descubra a importncia das sonecas
para o crebro.
- Cultivar os relacionamentos o isolamento um fator intenso de
estresse social.
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Crebro em Transformao