Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Como Enxergar Bem Sem Oculos Sistema Bates M Matheus de Souza
Como Enxergar Bem Sem Oculos Sistema Bates M Matheus de Souza
Editora IBRAQUI
So Paulo - SP
Ttulo:
Autor:
Reviso
gramatical:
Composio:
Rival Computao Grfica
Ilustraes:
Daniel Lopes
Capa:
Primo Alex Gerbelli
2 edio 1999
Copyright - O do autor
Souza, M. Matheus de
Como enxergar bem sem culos : Sistema Bates aplicado ao
dia a dia 1 M. Matheus de Souza.- So Paulo: Editora
IBRAQUI, 1998
Bibliografia.
1. Oftalmologia - Obras de divulgao 2. Olhos - defeitos 3.
Olhos - Doenas 4. Sistema Bates 5. Viso - Distrbios 1.
Ttulo. II Ttulo: Sistema Bates aplicado no dia a dia.
ISBN 85-85750-04-9
98-1209 NLM-WM
CDD-617.7
Sumrio
Captulo 1
Histria e fundamentos5
Experincia pessoal16
Para quem este sistema?
19
Uma breve reviso 23
Descobrindo o seu problema
32
A dor de cabea e os olhos
36
Um recurso natural 38
Os maus hbitos
39
A base do sistema 43
O grande vilo (o cansao visual)
Os trs segredos da boa viso
47
Piscar 47
Viso focada 50
Mobilidade 52
A luz 55
Capitulo 2
Exerccios 57
Aprendendo a ler 59
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama: 63
Exerccio No 02
Focalizao: 64
Exerccio No 03
Leitura de cima para baixo
65
Exerccio No 04
Para tirar os culos 66
Exerccio No 05
Olhar solar 67
Exerccio No 06
Empalmao 69
Exerccio No 07
Grande volteio
71
Exerccio No 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Exerccio No 09
Balanceio
74
Exerccio No 10
A leitura de tipos midos 75
Procedimentos teis
76
44
73
Capitulo 3
Tratamentos
79
Regras gerais
80
Cansao simples da vista 85
Tratamento para cansao simples da vista
Vista cansada ao dirigir veculo 89
Hipermetropia
92
88
95
101
118
Apndice 141
Cansao simples da vista 144
Casos clnicos
144
Dores de cabea
146
Hipermetropia
150
Casos clnicos
151
Presbiopia 153
Caso clnico 153
Miopia155
Casos clnicos
155
Astigmatismo
157
Casos clnicos
157
Estrabismo 158
Caso clnico 159
Olhos inflamados 160
Casos clnicos
160
Catarata
161
Bibliografia:
162
Introduo
As idias simples costumam passar despercebidas e, quando as
encontramos, temos uma certa dificuldade em aceit-las, tal a
sua singeleza.
Assim foi quando, na juventude, pela primeira vez travei contato com
a Quiropatia, que viria a adotar como profisso. Seus conceitos eram to
simples e claros que julgvamos no serem verdadeiros. Os anos de
faculdade e a posterior prtica diria se encarregariam de atestar a
eficincia do bom senso aplicado sade e sua manuteno. Assim
tambm foi com relao capacidade de recuperao dos olhos, quando
aos vinte e poucos anos uma miopia j teimava em se instalar em quem
tinha na leitura um de seus maiores prazeres. Recebi na ocasio a terrvel
sentena e a respectiva receita para o uso compulsrio de culos.
Incmodos e nada estticos, eles tampouco eram prticos para quem
gostava de praticar natao, atletismo, basquete, futebol e tantas outras
atividades no to esportivas, como namorar e danar. Impertinentes, os
culos transformaram-se num apndice como fonte de muitas frustraes
da minha longa juventude. Felizmente, ainda estudante, um colega
presenteou-me com um livro que descrevia o Sistema Bates.
A princpio, a simplicidade do mtodo deixou-me em dvida. Como
ocorre em vrias circunstncias na nossa profisso, o mrito do efeito era
credenciado auto-sugesto ou a uma coincidncia (ficaria bem de
qualquer maneira). Resolvi, no entanto, testar. Uma leitura atenta das
conceituaes, mais o resultado rpido obtido pela prtica dos exerccios
recomendados (joguei fora meus indesejveis culos em apenas duas
semanas), passei a ser um divulgador do sistema entre meus pacientes,
principalmente quando observei que a melhoria da viso era um fator
importante na recuperao em indivduos que sofriam de algumas
sndromes cervicais.
Durante os ltimos 34 anos, tenho emprestado a pacientes e amigos,
esses conceitos e exerccios, uma vez que raro encontrar uma obra em
portugus. As que haviam esto esgotadas ou seus direitos autorais foram
adquiridos para recolher os estoques existentes e no mais serem
editadas. Tudo, possivelmente, por obra e graa de algum que na poca
sentiu-se ameaado nos seus interesses comerciais.
Recentemente, fiquei extremamente surpreso em uma de minhas
aulas no curso de Quiropatia (1997). Ao perguntar quantos deles faziam
uso do sistema Bates para orientar seus pacientes, manifestou-se um
silncio total. Timidamente, um deles perguntou sobre o que eu estava
falando.
Uma platia de aproximadamente 60 profissionais (todos da rea da
sade) e nenhuma informao a respeito. Percebi, ento, que o objetivo
daqueles que na dcada de 60, haviam recolhido os livros existentes
sobre o assunto, havia sido atingido. Confiavam ento que a memria da
populao curta e que quando um determinado assunto deixa de ser
comentado e divulgado, lentamente cai no esquecimento.
Este fato levou-me, por sugesto de amigos, a preparar a presente
obra dedicada ao grande pblico e direcionada principalmente aos colegas
terapeutas. Tero assim, mais uma ferramenta no seu arsenal de recursos
5
Captulo 1
HISTRIA E FUNDAMENTOS
No passado, havia apenas duas respostas clssicas para os defeitos
comuns da refrao (esses distrbios pticos que dificultam a viso clara e
precisa): culos ou cirurgia, ou ambos. Infelizmente, em algumas reas,
isso ocorre at nos dias de hoje. Quando os olhos sofrem algum
contratempo, faz-se uma visita ao oftalmologista que via de regra
prescreve um par de culos. Nada mais a fazer. Existe uma tendncia
geral em considerar unia espcie de herana certos males como: miopia,
hipermetropia, astigmatismo, estrabismo, catarata, glaucoma e, na idade
madura, culos para ler. No entanto, a causa desses distrbios visuais, o
motivo real, no se procura saber. Os culos auxiliam temporariamente os
olhos a verem melhor e, eventualmente, alguma cirurgia pode ser feita
para buscar um alvio mais prolongado, mas os "especialistas" no
procuram ou no conhecem nada que cure os olhos. Nem tentam cur-los.
Tentam, verdade, ajud-los, aplainar-lhes o caminho, mas no acreditam
ou no sabem, que podem cur-los. Tal atitude em relao aos problemas
mais comuns de refrao ainda se assemelha prtica comum de um
sculo atrs.
No comeo do sculo vinte, no entanto, o Dr. William Horatio Bates,
de Nova York, um dos grandes especialistas do seu tempo, aprofundou-se
nessa regio inexplorada e descobriu algumas coisas interessantes. Ao
contrrio do pensamento dominante, descobriu que a viso, a exemplo de
qualquer outra funo do organismo, tem a capacidade de se recuperar,
de forma espontnea, na medida em que lhe so dadas certas condies
ideais de repouso e havendo um pleno abastecimento neurolgico (teoria
nascente nas escolas de Quiropatia e Osteopatia, ambas embasadas num
vitalismo moderno e cientfico gerado pela Escola Fisiomdica em 1900 Robert Boyd, D.O. Uma introduo Terapia Bio-CraniaI, Editora Ibraqui).
No final de um dia extenuante no seu consultrio, Dr. Bates estava
descansando aps uma srie de consultas difceis. Tirou os culos e
apoiou o rosto fatigado nas suas mos em concha, cobrindo os olhos.
Depois de descansar nessa posio aproximadamente dez minutos,
sentindo-se reanimado pelo silncio e escurido, retirou as mos dos olhos
e percebeu imediata-mente que, apesar de sem culos, as cores e os
objetos da sala lhe pareciam mais brilhantes e ntidos, assim como a
sensao de peso e desconforto nos olhos havia desaparecido. Foi a partir
daquele instante, que observou que a qualidade da percepo visual
poderia estar ligada a um fator de cansao e tenso muscular. Foi assim
que ele concebeu a idia fundamental do seu mtodo para a recuperao
da viso.
Baseado nos escritos de D. D. Palmer (criador da Quiropatia), que
teorizava sobre a manifestao trina que dominava a sade plena
(Inteligncia Universal -Inteligncia Inata e Inteligncia Adquirida), passou
a considerar antes de tudo, que a viso uma arte enquanto capacidade
simultaneamente inata e adquirida.
Tal como ocorre com os demais sentidos - a audio, o tato, o paladar
e o olfato - o crebro interpreta as informaes que lhe chegam do
exterior. O que condiciona ou determina a verdade ou a falsidade da
7
15
Mantido em posio pela camada gordurosa, o olho pode moverse para qualquer direo atravs dos quatro msculos retos. O papel
dos msculos oblquos exercer presso em torno da parte mdia do
globo ocular, dando-lhe a possibilidade de ver a vrias distncias pela
maior ou menor tenso exercida sobre o olho. Quando os msculos
retos se retesam, o globo ocular encurta e engrossa. Esta mudana
faculta-nos a mudana de foco.
A esclertica protege o olho de qualquer injria externa e d-lhe
sua cor branca. Quatro quintos da esclertica so opacos e no
permitem a entrada de luz. O um quinto restante uma rea
translcida, chamada crnea, que est situada exatamente na parte
centro-anterior do olho. Parece colorida por causa do pigmento que
fica por trs, mas na realidade perfeitamente incolor.
O coride, ou segunda camada, a zona dos vasos sangneos.
um intrincado tecido de veias e artrias e uma linha de abastecimento
da esclertica, que no tem vasos sangneos, e deve receber sua
nutrio dos tecidos circunvizinhos. Essas veias e artrias do coride
fazem para os olhos o mesmo que fazem para os demais rgos do
corpo, isto , as artrias levam aos olhos o sangue to necessrio s
suas funes e reparao dos tecidos e as veias removem o sangue
depois de terem executado esse servio levando com ele os produtos
nocivos que sobraram.
A terceira camada, a retina - espcie de forro da segunda - o
laboratrio interno onde executado o trabalho. Ela contm todos os
elementos sensveis que transmitem as vibraes da luz aos nervos
pticos, os quais, por sua vez, transportam essas impresses aos
centros nervosos no crebro.
O olho dividido em duas cmaras, partindo-se da frente para
trs. Na primeira fica o cristalino, com seu ligamento e seu msculo.
De fato o cristalino que divide o olho em duas cmaras, tendo a da
frente um quinto do tamanho da detrs. O cristalino biconvexo e
suspenso por seus ligamentos na frente do olho, na juno da crnea e
16
com a esclertica.
Esta cmara exterior; ou pequeno compartimento, est cheia de
um lquido claro como gua, chamado humor aquoso. Este fludo
constantemente produzido e ser substitudo se eventualmente for
perdido numa operao ou acidente. H duas minsculas passagens
ou canais nesse compartimento que deixam escapar o humor aquoso.
O equilbrio entre a produo do humor aquoso e o seu escapamento
que controla a presso interna do olho. A presso dentro do olho
necessria para manter sua forma perfeitamente esfrica e somente
quando o olho uma esfera perfeita que se enxerga com nitidez. Por
muitas razes essencial que tal presso no seja nem demasiado
grande, nem pequena demais.
Existe tambm, suspensa nessa cmara anterior, outra parte
essencial da intrincada aparelhagem visual - a ris - cujo centro possui
uma abertura - a pupila - que responde ao meio externo, dilatando-se
ou contraindo-se para permitir a passagem da luz. Esta a janela pela
qual o crebro pode enxergar.
A ris, com sua pupila, tem para o olho a mesma funo que o
diafragma da cmara fotogrfica. constituda de fibras musculares na
forma de crculos e em raios que lhe permitem mudar o tamanho e a
abertura, de modo a permitir a passagem apenas da quantidade
conveniente de luz, conforme as necessidades visuais sob condies
variveis.
O forro interno da cmara posterior a retina. Por trs da retina
fica a camada de pigmento que d cor ris. Sem esta camada, nossos
olhos no teriam cor. A propsito, tambm ai, por trs da retina, que
gerada a maior parte do pigmento da pele e dos cabelos.
Esta delicada terceira camada do olho ligada segunda e
mantida parcialmente em sua posio por um semifluido, substncia
meio gelatinosa chamada humor vtreo. Este humor enche toda a
cmara posterior e a outra substncia que contribui para manter o
olho uma esfera perfeita. Sem o humor vtreo, o olho murcharia, como
sucede a uma bola de borracha sem ar. Diferentemente do humor
aquoso, uma vez perdido, o humor vtreo no pode ser substitudo.
A presso dentro do olho constante, mantm-se pelo equilbrio
entre a secreo e o escoamento do humor aquoso. Se a tenso ou
presso dos quatro msculos retos for aumentada, o globo ocular,
achatar-se- no sentido antero-posterior, isto , de diante para trs.
o que acontece quando os olhos focalizam objetos distantes.
17
19
culos - a vista est nos faltando. Os olhos, por causa desse estado de
fraqueza, provavelmente nunca se livraro dos culos; to grande o seu
poder de adaptao que se ajustam aos culos e, dessa forma, se
submetem ao uso vicioso.
As pessoas muito doentes no devem ler nunca. E pessoas levemente
doentes deveriam ler apenas durante perodos muito curtos, cerrando
freqentemente as plpebras para breves minutos de repouso, piscando
freqentemente, nunca fixando a vista, nunca fazendo esforo para ver.
Pessoas extenuadas ou com esgotamento nervoso, jamais deveriam
ler.
H quem pretenda descansar lendo. descanso para as emoes,
mas um fardo para os olhos. A viso obtida pela ativa e saliente
contrao e expanso de msculos e pela atividade tanto das clulas
visuais como das clulas do pensamento, alojadas no crebro. A absoro
do assunto lido exige igualmente, consumo de energia nervosa. Nem o
corpo, nem o crebro esto em condies de executar esse rduo labor.
So os olhos que pagam.
Isto se aplica especialmente s crianas. Seus olhos no esto bem
desenvolvidos e so extremamente sensveis ao esforo. Quase todo
mundo sabe que os olhos da criana devem ser poupados durante o
sarampo, mas em muitas outras circunstncias esta precauo
negligenciada. O resultado que centenas de criaturas passam o resto da
vida com a vista defeituosa
Pode-se ler na convalescena, mas os perodos de leitura devem ser
curtos e os olhos devem repousar logo que se sintam fatigados. Tratando
a vista com este processo simples e inteligente, ela se reabilitar normalmente, com o resto do corpo.
Leia com ateno o Captulo 2, pg.30: "Aprendendo a ler".
Pessoas nervosas, ou que, por causa do temperamento ou de
condies especficas aparentemente fora de controle, vo vida afora em
contnua tenso, usualmente comeam a usar culos muito cedo. Quando
os culos so colocados nessas criaturas, seus olhos pioram rapidamente,
at que as lentes j no minoram o defeito e prejudicam a vista por
acostum-la a maus hbitos. Essas pessoas precisam aprender a relaxar e
a usar a si mesmas com menos esforo e com mais engenho. Elas
precisam reaprender a usar os olhos apropriadamente. Podero ento
avanar at o fim de suas vidas com a vista normal e com maior vigor e
resistncia.
A base do sistema
1. Aceitar o fato de que seus olhos, como qualquer outra parte do
seu corpo, so dotados de poder para completa recuperao sob
conveniente direo. No so algo parte ou separado do resto de
seu corpo.
2. Reconhecer que a "vista cansada" a causa da perturbao visual
e no o resultado. vista cansada no formao viciosa, no
herana, mas simplesmente "vista cansada".
26
varia de individuo para indivduo e varia tambm de acordo com o uso que
se d vista. Pisca-se mais, por exemplo, quando se fita alguma coisa
brilhante do que quando se olha para algo de cor suave.
Com freqncia, a diferena entre os olhos normais e os anormais
que os normais tm maior tendncia a piscar sob uma dada situao. Se
os olhos so perfeitamente normais, ho de piscar; a supresso do ato de
piscar denuncia a tendncia a tomarem-se anormais.
A ao das plpebras no piscar proporcionada por outro msculo
importante (o levantador da plpebra superior). essencial a ao deste
msculo para os olhos e viso normais. Quando algum pisca,
produzida uma pequena gotcula, a lgrima, que desce e envolve o globo
ocular mantendo-o mido. Esse lquido, que mantm os olhos lubrificados,
produzido por uma pequena glndula chamada glndula lacrimal,
localizada sob a parte exterior da plpebra de cima.
efetivada assim uma lavagem constante que tem muitas funes:
Mantm os olhos higienizados pois, esse lquido um anti-sptico
poderoso.
Reflete a luz dando brilho aos olhos.
Protege a crnea, a pequena poro translcida da frente do olho
que no dotada de vasos sanguneos e necessita desse lquido
Para manter-se mida. Evita assim, o surgimento de pequenas
lceras na crnea.
Evita que partculas de matria estranha cadas no olho, adiram e
sejam acomodadas. O fluido lacrimal mantm-nas flutuando at a
sua eliminao.
Aquecem os olhos nos dias frios com o piscar constante. Os olhos
podem sofrer muito com o frio.
Com o ar seco ou sob vento forte, o lquido se perde com rapidez.
O piscar freqente, quase continuamente, conforta e defende os
olhos.
No curto intervalo de duas piscadelas, os msculos da pupila tm
a possibilidade momentnea de relaxar sua tenso.
O piscar tambm permite ao olho mover-se levemente e, assim,
possibilita aos msculos retos e oblquos uma cota de movimento
essencial sua sade. O movimento necessrio sade de todo
msculo.
O movimento produzido pela piscadela estimula a circulao de
fluido linftico em torno do olho.
O piscar natural, sem esforo, no uma interrupo viso
contnua. A Sensao de viso continua uma iluso produzida pelo olhar
normal, autntica sem dvida mas, ainda assim, uma iluso. Quando uma
imagem captada pela retina, uma outra produzida dentro da vista,
com uma frao de segundo de atraso. A imagem permanece na retina
por algum tempo alm do que a imagem de origem fica diante dos olhos.
como a imagem de um objeto no espelho, a imagem permanece por um
tempo (frao de segundo) aps o objeto ser retirado.
Portanto, no necessrio que o olho esteja vendo ativamente o
29
Mobilidade
O terceiro segredo benfico para se ter uma viso normal a
mobilidade. Parece antagnico ao segundo segredo, que focalizar o
olhar, mas na realidade no o . O olhar deve ser dirigido para um
determinado ponto, mas deve, tambm, mudar constantemente o seu
ponto focal.
Se no mover, a vista ficar fixa e isso a pior e a mais comum das
maneiras de fatig-la.
A mobilidade dos olhos uma funo e, via de regra, se faz
inconscientemente. A freqncia com que os olhos se movem varia de
acordo com o tipo de uso solicitado; compare o ato de ler um livro ao de
assistir um jogo de tnis. O livro estacionrio e os olhos no tendem a
mover-se, a no ser de palavra em palavra, ao passo que a bola e os
tenistas esto em constante movimento, obrigando os olhos a se
moverem continuamente para os acompanhar.
Mas, em qualquer caso, a mobilidade dos olhos deve ser a mais
freqente possvel. O tempo requerido para que uma imagem seja
gravada na retina - cerca de 1/150 de um segundo - permite uma grande
freqncia de mobilidade, sem perda ou interrupo da viso.
A mobilidade faz-se voluntria e involuntariamente. A mobilidade
voluntria o movimento dos olhos de um ponto a outro executado por
fora da vontade. A involuntria contnua, automtica e muito delicada.
Tal movimento no visvel e julga-se que corresponde em freqncia ao
nmero de imagens produzidas pela retina.
Quando a mobilidade voluntria fcil, freqentemente a involuntria
normal, mas se um certo cansao for produzido pela mobilidade
voluntria, a involuntria tornar-se- anormal tambm e aumentar o j
existente cansao da vista.
Em cada msculo h sempre um leve tremor, por isso a tmpera
muscular no um fator constante mas uma sucesso de contraes
produzindo a tenso muscular relativamente firme. Uma vez que os olhos
so mantidos em posio pelos msculos e o foco obtido por meio
desses msculos, os olhos esto naturalmente sujeitos a todas as
condies que as funes musculares lhes impem.
Portanto, os msculos visuais tm esse leve tremor que inerente ao
funcionamento normal de todo msculo.
Voc pode tornar-se cnscio desse movimento olhando para as
estrelas, que parecem tremeluzir, o que verdadeiramente no se d, pois
o fenmeno de radiao da luz de natureza constante. A iluso da
cintilao , na realidade, a percepo dos raios visuais provocados por
esse passeio do olho de um ponto a outro; em outras palavras, as
pulsaes do tremor.
Quando os olhos esto relaxados, a mobilidade voluntria freqente
e o movimento curto. O olhar mais tenso pode executar um movimento
mais amplo, mas produz cansao muscular. H necessidade de
relaxamento muscular para que o olho tenha a mobilidade adequada e
32
Captulo 2
EXERCCIOS
Neste captulo explicaremos todos os exerccios que compem o
Mtodo Bates para recuperar e manter uma viso perfeita. Sero descritos
o mais claramente possvel, independente da ordem em que devam ser
realizados. No Captulo 3, TRATAMENTOS ser fornecida a ordem de
execuo.
Jamais devemos esquecer os trs segredos da boa viso:
1. Piscar freqentemente.
2. Focalizao central (dirigir a ateno dos olhos a um ponto
especfico por vez).
3. Mover os olhos com freqncia.
Estes procedimentos independem de hora ou local para serem
executados. Devem ser introjetados de tal forma em nossa mente, que a
sua execuo deve ocorrer de forma expontnea, sem esforo, livre e
confortavelmente em cada segundo de nossa vida.
Esclarecemos novamente que o presente mtodo aplica-se a todos os
distrbios visuais para os quais prescrito o uso de culos e no nossa
inteno aplic-lo nos distrbios provocados por degenerescncia. No
entanto, mesmo estes podero usufruir de algum benefcio com os
procedimentos descritos.
Aprendendo a ler
A maior incidncia de cansao visual proporcionada pelos maus
hbitos e vcios desenvolvidos na leitura. Achamos til iniciar este captulo
com este tema.
Para cada atividade do corpo h uma maneira normal de
funcionamento, sendo todas as outras anormais. O mesmo se d com a
funo de ler.
Pensava-se que o tipo de letra pequena e mal impressa dos jornais,
revistas e livros que era ruim para os olhos. Atualmente isso j no
problema, temos melhor trabalho tipogrfico, em tipos de maior corpo,
tinta mais preta, papel mais alvo, podendo-se ler com luz mais clara e, no
entanto, o nmero de indivduos que padecem quando lem ou que
devem limitar sua leitura por causa da fadiga dos olhos, cresce dia a dia.
O que temos, na realidade, um enfoque errado do problema: atacase os efeitos do distrbio e no as causas. A resposta :
"no precisamos de coisas melhores para ver, mas sim de
uma melhor maneira de ver as coisas".
34
Segurar o livro muito longe ou muito perto dos olhos. Ficar com o
corpo em posio incmoda ou forada; por exemplo, a cabea
excessivamente inclinada para a frente ou os ombros e braos por
demais tensos. Esse um hbito muito comum quando se quer
combater o sono ocasionado pela leitura.
Ler com pouca luz ou luz em excesso. Ler com luz trmula ou
refletindo-se fortemente sobre objetos no focalizados mas dentro
do campo de viso.
Ler enquanto doente ou muito cansado.
Ler com tenso nervosa provocada pela pressa, preocupao ou
contrariedade.
Ter sob a vista material mal impresso ou borrado. Procurar ler
com os olhos semicerrados para poder ver melhor.
Ler em papel cuja cor esteja em desarmonia com a tinta usada na
impresso.
Ler em papel fortemente lustroso. Tal papel provoca cansao da
vista se no for convenientemente iluminado; a luz direta sobre
ele causa um brilho excessivo que cansa os olhos.
Ler quando no possvel manter o impresso razoavelmente
estacionado, como num trem ou automvel.
Para que voc comece logo a usar sua vista de um modo normal,
apreciando e compreendendo o que se segue mais plenamente, leia este
livro da seguinte forma:
1.
Sente-se em posio vertical e relaxada. A posio do corpo deve
ser to fcil que nenhum rgo ou tecido deve sofrer presso ou
tenso indevida.
2.
A cabea tambm deve ficar mais ou menos a prumo. Pode-se
inclin-la levemente mas no ao ponto de tomb-la para a frente.
Quando a cabea se inclina pesadamente para a frente, todos os
tecidos do pescoo e dos ombros sofrem um puxo anormal, a
circulao da cabea processa-se irregularmente e produz-se o
cansao da vista devido s interferncias nos centros nervosos que
controlam as funes visuais.
3.
O livro deve ser mantido a uma distncia de 35 a 40 centmetros dos
olhos e prximo ao peito, de modo que os braos possam apoiar-se de
encontro ao corpo; a plpebra deve encobrir a maior parte do globo
ocular, repelindo a luminosidade desnecessria e outras impresses
visuais que s serviriam para distrair a ateno; o msculo da plpebra
manter-se- relaxado. Com as plpebras apenas ligeiramente abertas,
o piscar executado uma ou duas vezes para cada linha realiza-se em
um mnimo de tempo, graas distncia extremamente curta que as
plpebras devem percorrer. Isso no interrompe, de modo algum, a
seqncia de impulsos que chegam ao crebro atravs do nervo
ptico.
4.
A luz deve ser adequada, mas no demasiado forte. A iluminao
35
5.
geral do cmodo ser boa se houver uma luz direta, ligeiramente mais
forte, incidindo sobre o livro. A luz deve ser colocada de lado e por
trs, de forma que o reflexo, mesmo sobre as pginas do livro, no
atinja os olhos. Luz refletida, globos luminosos expostos ou objetos
brilhantes no devem ficar no campo visual, pois a fadiga da retina
produz-se com qualquer luminosidade forte partindo de qualquer parte
que no seja o ponto focalizado pela vista.
Leia de maneira que cada palavra siga a anterior, tal qual como se
escreve. No avance. Se numa s olhada se abranger uma sentena ou
uma linha inteira, voando-se sobre a pgina, o resultado ser o
cansao dos olhos. O aconselhvel ir guardando na memria o que
foi lido e acrescentando cada palavra nova. Assim procedendo,
mantm-se os olhos em cmodo e contnuo movimento, com o que se
evitar todo esforo e cansao. Quem l, em mdia, um livro em uma
hora ou duas, est abusando dos olhos e condenando-se a ter
distrbios oculares mais cedo ou mais tarde. Deve-se ler palavra por
palavra. Se no estiver interessado num pargrafo ou numa
determinada parte do capitulo, pule esta parte inteira-mente, o hbito
de "devorar um livro" sempre causar perturbaes porque a vista
ser usada sem focalizao completa. Se esta prtica for contnua,
acaba-se por perder a capacidade de produzir focalizao completa e o
resultado ser uma viso turva ou borrada.
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama:
Uma vez que esteja com todo o corpo bem acomodado, de olhos
fechados, tome conscincia da face e dos olhos, comande um relaxamento
nessas regies e depois na lngua. Repita o processo at sentir que os
msculos esto livres e macios. Vire a cabea vagarosamente de um lado
para o outro.
Antes de ir para a cama e durante a noite, se voc no conseguir
dormir, pratique o "Grande Volteio" (Ex. 07), at que lhe cheguem os
bocejos e voc se sinta completamente relaxado. Faa assim tantas vezes
quantas conseguir e por tanto tempo quanto no o incomode.
Exerccio N 02
36
Focalizao:
As pessoas inclinadas a olhar uma rea demasiado grande - e os
olhos muito anormais assim procedem - beneficiariam a viso e
proporcionariam conforto aos olhos se praticassem criteriosamente o
seguinte exerccio: sem os culos, olhe uma palavra, depois olhe outra
palavra trs palavras distante da primeira, ento volte atrs e repita o
exerccio. Faa isso at que as duas palavras se tornem claras. Relaxe os
msculos durante essa prtica.
Um exerccio que consiga focalizar definitivamente cada palavra e,
propositadamente, mover a vista at a prxima. Poucos minutos desta
prtica por dia, transforma-la- num hbito inconsciente.
Exerccio N 03
Leitura de cima para baixo:
Como um exerccio de carter prtico, a leitura de cima para baixo
desenvolve o hbito de mover os olhos e dar-lhes fixao central. Segure
o livro de cabea para baixo a trinta e cinco centmetros de distncia.
Comeando do canto direito inferior, leia da direita para a esquerda, leia
cada palavra individualmente e, as palavras extensas que no possam ser
lidas de um relance, leia-as slaba por silaba. Cada palavra deve ser lida
com os olhos e no adivinhada pelo sentido. Dessa forma, cada palavra
ser vista separadamente e a mobilidade ser contnua. Tal exerccio
poderia ser feito durante semanas ou meses at a leitura de baixo para
cima ser feita to facilmente como a leitura pelo processo comum.
Quando voc puder faz-lo com tanta facilidade que se torne confortvel
ler curtas histrias dessa maneira, poder deduzir que seus olhos esto
funcionando perfeitamente.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, tape a vista boa com uma
venda e exercite a vista afetada.
Exerccio N 04
Para tirar o culos
Se voc retirar os culos, poder ver somente um borro.
Inconscientemente voc se esforar por ver. Adicione a isso, talvez, o
pnico subconsciente de que, sem os culos, enxerga muito pouco. Mas,
em vez disso, esforce-se por ficar despreocupado depois de abandonar os
culos, relaxando conscientemente o corpo, msculo por msculo - deixeo vontade e mole como uma pea de seda macia. Em seguida,
conscientemente, relaxe tambm a mente, deixe os pensamentos
vagarem sem rumo certo.
Relaxe o rosto afrouxando a lngua e todos os msculos ao redor da
boca, permitindo que os cantos da boca subam e no desam. Feche os
olhos - livre-os de prestar ateno a tudo quanto os rodeia e da tenso da
menina dos olhos. Faa de conta que o globo ocular est livre e solto, d
37
Exerccio N 05
Olhar solar
Um dos mais eficientes e simples processos de aumentar a
capacidade de tolerncia expor os olhos aos raios do sol da seguinte
maneira:
1) Feche os olhos ligeiramente enquanto o rosto estiver virado
diretamente para o sol.
2) Mantendo os olhos cerrados, vire a cabea lentamente de um lado
para o outro. Proceda assim durante quatro ou cinco minutos.
3) Ento, quando os olhos estiverem bem relaxados com o calor do
sol e o movimento da cabea, poder abri-los, mas apenas
momentaneamente e quando a cabea estiver voltada para o
lado. Os olhos no devem fitar diretamente o sol, mas podem
fixar-se em suas proximidades. No faa esforo para enxergar e
abra os olhos somente em curtos lapsos. Com a continuao deste
exerccio e habituando-se vista mais forte, os olhos podem ser
dirigidos mais e mais para o sol.
Fazendo isto regularmente em dias seguidos e em tempo cada vez
maior, os olhos ho de se tornar mais fortes e qualquer vista
experimentar melhoras.
Os olhos so admiravelmente equipados para se protegerem e
funcionam sob condies luminosas as mais variadas. Quando se usa o
mecanismo natural de proteo que acabamos de resumir, a luz causa
prazer aos olhos e no incmodo.
38
Exerccio N 06
Empalmao
Ponha-se em posio confortvel com algum anteparo onde possa
apoiar os cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Essas devem ficar em concha
e no tocar na vista, assentando-se as palmas nas mas do rosto e os
dedos de uma das mos cruzando sobre os dedos da outra, interceptando
completamente a luz e sem exercer a mnima presso contra os olhos
(veja a ilustrao para a posio das mos sobre os olhos). Os olhos
mantm-se suavemente fechados. Quando estiverem inteiramente
relaxados, o fundo da vista ficar preto. O tempo requerido para isto se
realizar varia de dois a dez minutos e, em alguns casos, so necessrias
39
Exerccio N 07
Grande volteio
Ponha-se de p com os ps afastados cerca de quinze centmetros.
Vire o corpo para a direita, levantando ao mesmo tempo o calcanhar do p
esquerdo. Deve-se deixar cabea, aos olhos e aos braos a liberdade de
acompanhar como quiserem o movimento do corpo. Agora, coloque de
novo o calcanhar esquerdo no cho, volte o corpo para a esquerda,
erguendo o calcanhar direito. Alternando esse movimento dos ps, o corpo
e a cabea executaro um arco de 180. O movimento realizado suave e
facilmente, como um pndulo de relgio. No preste ateno mobilidade
aparente dos objetos da sala. Dezesseis voltas completas por minuto a
40
Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Coloque um quadro-teste de Snellen a uma distncia de 3 a 6 metros
de voc e, sem culos, leia cada letra fcil e rapidamente. Pisque depois
de cada letra. Leia as quatro linhas de menor tipo possveis a sua vista.
Faa isso durante pelo menos cinco minutos. Leia o quadro com uma vista
de cada vez, cobrindo a outra sem toc-la, lendo tambm as quatro
ltimas linhas que puder ler.
41
Exerccio N 09
Balanceio
Mantenha-se de p durante a leitura e incline-se devagar e
suavemente, de um lado para outro (veja a ilustrao). Continue a piscar a
cada letra durante cinco minutos.
Exerccio N 10
42
43
Flor
um
smbolo
amplamente difundido da vida
jovem, a flor, por causa da
disposio de suas ptalas, em
forma
de
estrela,
freqentemente
tornou-se
smbolo do Sol, da rbita
terrestre, ou do Centro (por
exemplo a flor de ltus no
sudeste da sia). Muitas flores
vistosas eram admiradas e
veneradas no apenas por
motivos
estticos,
mas
tambm
por
conterem
substncias psicotrpicas (que
influenciam
a
psique).
Eventualmente as flores so
concebidas no apenas como
inocentes mensageiros das
primavera, mas tambm como
smbolos do "desejo carnal" e
de todo o mbito do erotismo,
assim como a flor Nict
(Plumria) entre os maias, ou a
rosa no "Roman de la Rose"
medieval.
Procedimentos teis
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos
ajuda a relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a
minorar a dor.
A lavagem dos olhos til quando se esteve em lugares poeirentos,
sujos ou enfumaados. A gua boricada um bom e eficiente remdio
para limpar os olhos, podendo ser usada repetidas vezes j que no
irritante. Uma gaze embebida em gua tpida com uma pequena poro
de sal marinho, (1 colher de ch para um quarto de litro de gua) tambm
uma soluo muito boa e no irrita os olhos. Por ser de fcil obteno,
deve-se fazer sempre uma nova soluo tpida toda a vez que for preciso.
O calor relaxa o olho e amacia os tecidos.
Se os olhos lhe doem por terem recebido muito vento, fortes reflexos
de luz ou outra forma qualquer de irritao e no podem ser aliviados com
uma simples lavagem, voc deve usar murine ou colrio, comprados em
qualquer farmcia, pois so muito eficientes quando usados de acordo
com as indicaes.
Eu no aconselharia o uso desses remdios rotineira ou diariamente,
como no caso das solues de sal marinho, mas to s quando necessrio.
H numerosos preparados venda, produzidos por especialistas de
44
beleza, que, em geral, devem ser classificados sob este ltimo tipo e
devem ser usados unicamente quando a ocasio o exigir.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos. So as
lgrimas. Esse lquido salgado produzido continuamente e obtido
sempre que necessrio. A glndula lacrimal fica debaixo da plpebra
superior. O piscar freqente distribui esse fluido pelo globo ocular e o
mantm constantemente mido. Toda circunstncia que provoque
ardncia nos olhos ser minorada com o piscar freqente.
Quando seus olhos se sentem incomodados pela fumaa, poeira ou
vento, a natureza imediatamente fornece mais desse liquido para
remediar a condio. Tudo o que necessrio para se ter alvio imediato
usar o seu prprio remdio que est armazenado na sua glndula.
Piscando voc o consegue.
Captulo 3
TRATAMENTOS
Regras gerais
1. Antes de tudo, se possVel, consulte um oftalmologista simpatizante
deste mtodo.
2. Se voc vai tratar-se sozinho, os culos podero ser definitivamente
colocados de lado to rpido quanto possvel. Os culos fracos podem
ser abandonados logo que os exerccios tenham incio. Os culos fortes
devem ser abandonados, sempre que possvel, ou substitudos por
outros mais fracos assim que a melhora na vista o permitir. A execuo
dos exerccios pelo perodo de um ms, usualmente, permitir reduzirse o grau dos culos de vinte e cinco a cinqenta por cento.
3. Vista cansada, hipermetropia, presbiopia e catarata so diferentes
etapas da mesma coisa, embora os exerccios recomendveis para um
caso sejam igualmente bons para os outros. No entanto, so
distribudos sob diferentes ttulos porque, via de regra, as primeiras
etapas no requerem os exerccios mais complicados. Se, todavia, o
exerccio para Cansao Simples de Vista no trouxer alvio, voc
dever recorrer ao da hipermetropia ou ao da presbiopia. Para cada
estado h um ou mais exerccios especialmente benficos, mas, uma
vez que todos os exerccios tendem a produzir o funcionamento normal
dos olhos, voc est livre para experimentar qualquer exerccio, em
qualquer estado. No h razes bvias para algum se beneficiar mais
com este ou aquele tipo de exerccio. Experimente-os e pratique com
mais freqncia aquele que mais o ajudar.
4. Quanto mais vezes forem praticados os exerccios, mais rpido os
olhos retornaro ao seu estado normal. Quanto mais criteriosamente
os exerccio forem feitos e os olhos forem adaptados s atividades
normais, mais rapidamente se chegar viso normal.
5. Continuar com perseverana nos exerccios at que o sistema nervoso,
que automtico, estabelea caminhos por onde sejam seguidas
inconscientemente, as atividades visuais.
6. Se os exerccios forem praticados corretamente e por um perodo de
45
14.
50
Hipermetropia
A hipermetropia ou hiperopia a condio em que os raios de luz so
trazidos para um foco atrs da retina, em vez de serem trazidos sobre a
Mcula Ltea, produzindo, assim, uma imagem borrada e mal definida nos
centros visuais. Sua causa o cansao que desequilibra os msculos de
forma a tornar o globo ocular achatado.
esto sujeitas a um tremendo cansao causado pela tenso. Isso pode ser
atestado pelas mes, que muitas vezes so obrigadas a ficarem com eles
nos primeiros dias de aula.
Ao mesmo tempo em que a criana passa por essa prova, exige-se
dos seus olhos um trabalho mais demorado e maior concentrao mental.
Levando-se em considerao todos estes fatores, no de se estranhar
que muitas crianas tenham dificuldades visuais na fase inicial de sua
carreira escolar.
So casos facilmente corrigveis se forem atacados de incio, ou logo
que forem notados. Se os procedimentos forem deixados para mais tarde,
o mal ter aumentado e ser necessrio um tratamento mais radical. Com
o uso de culos, os olhos continuaro a piorar.
Embora um nmero crescente de crianas entre cinco e dez anos de
idade se tornem mopes, um nmero muito maior delas adquire a
condio entre os dez e os quatorze anos de idade. Na puberdade, o
sistema nervoso est sob um esforo to intenso de condies fisiolgicas
em mutao, que qualquer acrscimo de esforo torna-se intolervel
mente e ao corpo. Por essa razo, o ato de adaptao no realizado
prontamente e a criana sente fadiga ao olhar.
Essas crianas mereceriam maior considerao devido s tremendas
transformaes que nelas esto se realizando. Se assim for feito e a
criana for instruda quanto ao uso conveniente dos olhos, os sintomas
desaparecero e a viso tornar-se- normal.
No passa de uma condio passageira, requerendo somente umas
poucas semanas de pequena ateno.
Apenas para facilitar a compreenso do assunto, dividimos a miopia
em trs perodos:
1. Miopia incipiente, com at duas dioptrias (unidade de medida para
um determinado grau de defeito de refrao) de defeito.
2. Miopia mdia, que vai de duas a quatro dioptrias.
3. Miopia adiantada, acima de quatro dioptrias.
Miopia incipiente
Quando se usa culos para miopia incipiente, usualmente a
graduao das lentes pequena. O mesmo se d na primeira mudana de
lentes, mas ento comea um vicioso progresso, que terminara em miopia
violenta. As pessoas de vista curta adquirem certos hbitos caractersticos
de forar a vista, que se desenvolvem. Os olhos no se movem com a
mesma freqncia dos olhos normais e se mantm exageradamente
abertos, dando aos seus donos uma expresso quase bovina. Isto se deve
ausncia de focalizao central e pouca freqncia no piscar. No
resta dvida de que a falta de um dos trs requisitos essenciais a vista
normal que contribui para a perda da viso. Nesses casos, com ou sem
culos. A nica esperana que os mopes tm de melhorar a vista a
reeducao dos olhos. Podem recuperar a viso normal em tempo
notavelmente curto, mesmo que o defeito seja considervel, pela simples
razo que os olhos libertos da necessidade de focalizar atravs de lentes e
conduzidos num sentido normal pela prtica e obedincia s regras da
viso normal, readquiriro seu funcionamento normal.
Miopia mdia
59
muito til para esse fim (Captulo 2, pg. 35). Pratique regular-mente a
tonificao dos olhos pelo sol.
8.
Na miopia, a maior dificuldade a falta de focalizao central, que
por sua vez provoca excessiva fixidez. Para dominar esses dois
defeitos, requer-se permanente ateno ao detalhe e exerccios que
promovam a focalizao central e a mobilidade. Qualquer esporte que
faa uso das mos para reter e arremessar uma bola ou artefato (por
exemplo, tnis, peteca ou handball) ser um excelente exerccio, j
que exige o uso acurado da viso.
9.
Limitar a leitura das crianas mopes ao que for absolutamente
necessrio na escola. Nunca demais salientar a importncia deste
item.
10. Executar o Grande Volteio durante trs minutos antes de deitar-se.
Isto assegura olhos mveis e relaxados durante a noite e proporciona o
mximo de ajuda com um mnimo de esforo, uma vez que seus
efeitos perduram por muito tempo aps cair no sono.
11.
Despender meia hora por dia balanando o corpo enquanto l o
quadro-teste de Snellen; fazendo o Grande Volteio e praticando o
exerccio de Focalizao Central. Os exerccios podem ser feitos
durante um perodo de meia hora ou em dois perodos de quinze
minutos. Se os olhos estiverem em muito mau estado ou se desejar
obter resultados especialmente rpidos, ser melhor praticar os
exerccios durante uma hora por dia.
12.
Aps praticar os exerccios conforme resumido acima durante dois
meses para melhorar a viso distncia, deve-se comear os
exerccios para melhorar a viso de perto. A leitura de baixo para cima
o exerccio mais valioso. Deve ser praticado durante vrios meses
nos casos adiantados de miopia. Segure o livro de cabea para baixo a
uma distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos, comeando a ler
do canto inferior direito e subindo da direita para a esquerda. Leia
cada palavra separadamente e as palavras muito compridas que no
puderem ser lidas de uma s vez, leia silaba por slaba. Cada palavra
deve ser lida com os olhos e no adivinhada pelo seu sentido. Dessa
forma, cada palavra ser vista em separado e a mobilidade ser
contnua. Pratique este exerccio durante algumas semanas ou meses,
at que a leitura s avessas seja feita to facilmente como a leitura
usual. Quando voc conseguir fazer isso to comodamente que no lhe
seja aborrecido ler uma historieta dessa maneira, poder concluir que
sua vista est funcionando perfeitamente.
Astigmatismo
Derivada do grego, a palavra astigmatismo significa "sem ponto" (a =
sem, e stigma = ponto). Esse nome foi dado ao tipo de defeito de refrao
em que os diversos meridianos do globo ocular deixam de se reunir em
um nico ponto focal. As linhas vindas ao olho de um plano horizontal no
se encontram no mesmo ponto com as linhas vindas do plano vertical.
Essa uma condio que o oftalmologista que segue a velha escola,
julga, sem discusso, ser. uma deformidade no desenvolvimento do globo
ocular. Como resultado, todo paciente que se apresenta, mesmo com um
quarto de dioptria de astigmatismo, solenemente advertido de que deve
61
65
l)
3.
4.
Estrabismo
Estrabismo ou vesguice uma das perturbaes visuais mais aflitivas.
A criana que tem a infelicidade de ter este defeito comea a vida com
uma tremenda sobrecarga e, ao crescer, toda a sua pessoa prejudicada
por esse mal da vista.
A vesguice causada pela incapacidade dos msculos visuais
sustentarem o globo ocular, de tal modo que cada um dos olhos se dirige
para o mesmo ponto ao mesmo tempo. Quando isso sucede a um beb de
poucas semanas ou poucos meses, no quer dizer grande coisa, uma vez
que provavelmente os msculos no desenvolveram maior coordenao
do que a desenvolvida pelos msculos das pernas ou dos braos. Todavia,
deve-se tomar cuidado para no permitir que os olhos da criana se
cansem. Deve-se preserv-los da luz demasiado brilhante e colocar a
criana no bero em tal posio no quarto que o beb possa ver as
pessoas se aproximando sem ter que olhar de lado continuamente. No se
deve colocar coisas muito prximas dos olhos da criana para lhe atrair a
ateno. Tambm no deve haver movimentos bruscos sua volta; a
acomodao muito fraca e pouco desenvolvida no recm-nascido e os
movimentos bruscos exigem uma acomodao violenta.
Duas imagens so levadas ao crebro, uma de cada vista, mas na
mente haver apenas uma s imagem. Isso ocorre devido a uma
complexa e curiosa funo do sistema nervoso. Como o sistema nervoso
de uma criana recm-nascida muito simples, necessrio algum tempo
para que sejam desenvolvidas as reaes mais complexas. No se poder
absolutamente dizer que o recm-nascido v aquilo que um adulto v. O
66
Tratamento de estrabismo
1.
Nas crianas recm-nascidas, o nico tratamento necessrio
para a vesguice uma venda confortvel no olho sadio, de modo a
for-las a usar o olho vesgo.
Obrigando-as a usar a vista defeituosa, voc prevenir sua perda
definitiva, uma vez que o uso vicioso de um dos olhos sempre provoca
perda da funo e obscurece a viso. Assim, ambos os olhos se
acostumaro a ver e o desenvolvimento normal da viso ser
grandemente auxiliado.
Em muitos casos, quando esse processo seguido logo que se percebe
o distrbio, os olhos se coordenam e o estado no exige maiores
cuidados.
Se a criana for muito nova e a venda irrit-la, fazendo-a chorar,
inicialmente deixe a venda durante cinco minutos apenas. A medida
que a criana for se habituando, pode-se aumentar gradualmente,
esse tempo at que a venda permanea o dia todo. interessante
associar o uso da venda a algum divertimento: brinquedos de sua
predileo, ou certas cantigas de que gosta - algo que a distraia
durante a aplicao da venda e que ocorra apenas enquanto a usa.
Algumas crianas suportaro a venda alegremente se a me, ou quem
estiver cuidando dela, usar uma idntica para lhes fazer companhia.
2.
Nas crianas em que o uso da venda no bastou para corrigir a
condio, ou que usaram culos mas a condio persistiu, pode-se
aplicar vista estrbica os exerccios indicados para hipermetropia,
mantendo-se vendada a vista boa. Os exerccios contra hipermetropia
devem ser feitos pelos olhos hiperpicos e os de miopia sero feitos
logo a seguir se a vista estrbica for mope. Em qualquer um dos
casos, os exerccios devem ser feitos com uma vista vendada e a outra
no.
3.
Quando fizer o Grande Volteio, esteja sempre de p com a vista
avariada prxima ao Quadro-teste de Snellen, j que sua tendncia
olhar para o lado oposto. O olho deve ser usado com piscadelas,
focalizao central e mobilidade. Nunca demais lembrar o valor que
se deve dar a essas regras.
4.
A falta de fuso a grande dificuldade do estrabismo. A
capacidade do sistema nervoso de fundir duas imagens em uma s
chama-se fuso e o xito de qualquer tratamento depende do
restabelecimento dessa funo. Usar ambos os olhos e ver claramente
uma s imagem quando, na realidade, h duas imagens- uma em cada
olho - uma funo complexa do sistema nervoso. Se os olhos
estiverem relaxados e forem usados sem esforo, as condies sero
favorveis para o desenvolvimento da fuso. Mas, se a pessoa no
estiver bem ou estiver passando por uma depresso nervosa, ela se
sentir esgotada ou empregar viciosamente os olhos a ponto de
arruin-los. Nesse caso, a fuso no produzida, ou se for, ser muito
pouca.
5.
Os exerccios apontados nos pargrafos anteriores visam
melhorar de um modo geral o uso da vista e desenvolver ou aumentar
o poder visual de uma vista fraca. Tendo melhorado o modo de usar a
vista e aumentado a viso da vista debilitada, pode-se comear agora
69
fixao central.
Tudo o que ela precisava era saber claramente, de uma vez, o que
devia e o que no devia fazer. Sua autodisciplina no acompanhamento dos
princpios resumidos fez o resto. Abandonou os velhos hbitos e aferrou-se
a novos. Essa cura imediata foi possvel porque ela me procurou logo que
o distrbio comeou.
As pessoas que ainda no puseram culos ou que os usam h pouco
tempo, ou aquelas cujo distrbio seja de pequena gravidade, embora j
venham usando culos h algum tempo, podem ter pronto alivio e, em
breve, a viso normal restituda.
As pessoas que sofrem de distrbio grave e que tm tido "m viso"
h muitos anos, vencero mais lentamente. A cada dia daro um passo
frente na libertao dos velhos hbitos e adquiriro novos hbitos normais
de maneira automtica, at se verem finalmente livres da sua "doena".
O caso que passo a narrar tpico de vinte por cento dos pacientes
que passam pelo meu consultrio sem necessidade de tratamento. H
alguns anos, veio ao meu consultrio um jovem cujos olhos vinham sendo
tratados pelos melhores oftalmologistas do pas h mais de dez anos. A
despeito disto, vira-se forado a deixar a universidade trs anos antes de
me procurar, por causa de intensas dores de cabea que o acometiam
sempre que aplicava a vista em alguma leitura.
Examinando-o, encontrei um par de olhos acometidos de cansao em
alto grau. Havia certo congestionamento na camada externa do olho,
dando-lhe um aspecto ligeiramente vermelho, mas a viso era quase
perfeita - sem receio de errar, noventa e cinco por cento normal.
Disse-me que sua sade geral era boa e, como eu no tivesse razo
para duvidar disso, sem mais exames, prescrevi-lhe um tratamento que o
aliviasse do cansao da vista. Em trs semanas seus olhos provaram estar
perfeitamente normais; a sensao de cansao j no os afligia enquanto
ele no estivesse lendo, mas se lesse por um bom espao de tempo, todos
os sintomas voltavam.
Com os olhos comprovadamente normais e sem evidenciar cansao
aparente, vi que seria necessrio examinar o paciente em busca de algum
distrbio fora dos olhos. Examinando-lhe a boca, descobri trs dentes
desvitalizados e um catarro crnico. Os dentes foram arrancados e o nariz
e garganta tratados. Isso auxiliou grandemente os olhos, sentiu-se capaz
de us-los por perodos mais longos, sem incmodo, mas ainda assim era
incapaz de us-los com resultados positivamente normais.
O prximo passo foi melhorar a sua sade geral e seu sistema
muscular, iniciando um cuidadoso regime diettico e dando especial
ateno eliminao. Isso tambm melhorou o seu estado geral - passou
a sentir-se muito melhor e pde trabalhar mais. Tnhamos uma radiografia
do seu sistema gastrointestinal que revelava um clon muito indolente e
cado transversalmente.
Foi feita uma srie de irrigaes Schellberg para tonificar o clon e
aumentar a eliminao. Em breve ele descobriu que podia ler tanto quanto
quisesse sem o mnimo desconforto. Voltou universidade para completar
o curso e passou perfeitamente bem tanto em relao aos olhos quanto ao
seu estado geral - e assim passar enquanto seu clon se mantiver
normal. Isso foi h cinco anos, logo de se presumir que a cura tenha sido
78
de carter permanente.
Hipermetropia
No faz muito tempo, uma senhora com trinta e trs anos de idade,
procurou-me porque desejava suspender o uso dos culos. Usara-os desde
os trs anos e agora eram fortssimos, tendo os olhos atingido quase o
ltimo ponto de erro de refrao. Embora sem os culos ela tivesse mui
pequena viso das coisas distantes e fosse incapaz de ler o tipo mais
encorpado curta distncia, as principais razes que a induziram a retirlos foram ficar muito desfigurada com eles e estar cansada dos
aborrecimentos que eles lhe davam. Essas duas coisas animaram-na a
insistir na reeducao pr meio de exerccios.
Em trs meses ela pde enxergar confortavelmente distncia, tendo
uma reduo de cinqenta por cento no grau das lentes dos seus culos.
Com moderao e aumento dos exerccios por mais dois meses, ela
obteve, pela primeira vez em sua vida, inteira viso, tanto de perto como
distncia.
Este caso muito raro e se o citei foi para mostrar o que se pode
esperar mesmo nas piores condies. Em muitos casos de hiperopia
encontramos culos com a graduao de uma a trs dioptrias. A dela era
de seis dioptrias. Condies mais normais do que essa requerem muito
menos exerccios para reaver o uso completo da vista. Entre trs semanas
e dois meses, noventa por cento desses casos estaro normalizados se os
exerccios forem feitos correta e diligentemente.
Trouxeram-me uma criana de seis anos, seis meses depois de
descobrirem nela um distrbio visual. A me no levara a filha ao
oftalmologista porque receava que lhe prescrevessem culos. Submetida
prova, a criana acusou 50% de perda da viso, mas aps conversar
com ela e faz-la ler o Quadro-teste de Snellen sem cansao, o que neste
caso bvio, por algum tempo, pde ver perfeitamente. Se lhe tivessem
posto culos aos cinco anos e meio de idade, quando pela primeira vez a
vista se mostrou defeituosa, ter-se-ia visto forada a usar essa coisa
desfiguradora por toda a vida e, antes dos vinte anos de idade, estaria
incapaz de fazer o que quer que fosse sem lentes fortes.
Sob o presente sistema, essa garotinha recuperou a viso perfeita em
um ms e a manter permanentemente quando tiver aprendido a usar os
olhos.
Casos clnicos
Menino B. - Idade: 10 anos.
Histrico: - Dores de cabea fortes e freqentes, provocadas pela leitura e
estudo. Usava culos h dois anos, com alvio parcial.
Exame:
- Viso 20/20 para ambas as vistas juntas e cada uma em
separado. Equilbrio muscular normal. Retina fina, mas normal.
Tratamento: - O recomendado aqui para hiperopia, resultando em
completo alvio aps cinco tratamentos. Quatro anos depois da cura o
paciente ainda se conserva bem.
Senhor T. B. - Idade: 20 anos.
Histrico: - culos desde a idade de 6 anos, tendo sido usados
79
80
Miopia
Tratei recentemente um rapaz mope que havia usado culos,
parcialmente, por um ano ou mais. Inquirindo-o quanto causa do seu
distrbio visual, descobri que provinha de um perodo de excessiva
intranqilidade, bebida em excesso e falta de sono. Isso reduziu-lhe a
vitalidade a tal ponto que os olhos ficaram incapazes de cumprir suas
funes: resultou da a miopia. Com melhores hbitos e repouso
suficiente, os olhos tornaram-se normais aps trs semanas apenas de
tratamento.
Sem a cooperao do paciente para eliminar as causas latentes
muito difcil restabelecer-se a normalidade da vista. Quando o estado
geral de depresso e tenso, intil esperar que os olhos se tornem
normais e relaxados.
Casos clnicos
J. B. Idade: 12 anos.
Histrico: - Puseram-lhe culos para miopia aos oito anos de idade. Tivera
o mal duplicado quando chegou aos doze, poca em que veio a mim. Era
alto para a idade e o seu peso estava abaixo da mdia, mas parecia
normal. O exame mostrou viso 20/40 - o que significa que ele podia ler a
linha de quarenta ps do Quadro-teste de Snellen a seis metros de
distncia. A retina e o nervo ptico pareciam normais.
Tratamento: - Para miopia. Uma vez por dia durante seis semanas. A viso
melhorou para 20/20. Recomendou-se ao paciente que no fizesse leituras
desnecessrias e ele foi dado por curado. Oito anos mais tarde tive
oportunidade de reexaminar o rapaz. Achei a viso normal, embora j
houvesse terminado o curso primrio, o secundrio, e estivesse na
faculdade. O paciente informou que nos oito anos decorridos no tivera a
menor perturbao visual.
F. Idade: 11 anos.
Histrico: - Miopia descoberta com a idade de sete anos. Desde ento
usava culos. A me mope. O pai hipermtrope. A criana, grande amiga
da leitura, teve o grau dos seus culos aumentado duas vezes para
manter a viso normal, ao passo que os olhos enfraqueciam
gradualmente.
Exame:
- O grau de viso ou acuidade visual era 20/50. As pupilas
eram maiores que o normal, mas ativas. Ligeira separao da retina do
nervo ptico, no ponto em que o nervo ptico sai do olho.
Tratamento: - Tratamento para miopia durante dois meses e meio. A
paciente teve alta com a viso normal. Ela voltou para novo exame de
vista sete anos depois, quando desejou tirar a carteira de habilitao para
dirigir automvel. Achei-lhe a viso normal. Relatou que no insistira nos
exerccios aps haver completado o tratamento, que sua viso parecia
normal e os olhos no a incomodavam.
Astigmatismo
Casos clnicos
B. Idade: 11 anos.
81
A. Idade: - 14 anos.
Histrico: - Criana vesga desde o bero. Os olhos pioravam terrivelmente
quando ela ficava doente ou muito cansada e melhoravam quando ela
repousava ou passava bem. O estrabismo tivera seu perodo agudo aos
cinco anos, poca em que a criana comeou a freqentar a escola.
Puseram-lhe culos aos dois anos de idade e parecia que mantinham os
olhos em boa posio. De tempos em tempos aumentavam-lhe o grau das
lentes. A criana fez uma cirurgia de mastide que no cicatrizou
normalmente e o estado dos olhos agravou-se.
O exame clnico acusou uma criana muito bem nutrida, com
tamanho acima do normal e o olho esquerdo voltado para o nariz. A viso
do olho direito era boa com culos, mas pobre sem culos. A viso do olho
estrbico era pobre com culos e muito pobre sem culos.
culos:
3.50 - 1.50 C. 90
3.50-1.50 C. 90
A inciso mastidea esquerda, no fechava e foi coberta por uma
atadura.
Receitei-lhe o tratamento para estrabismo. Os culos foram retirados
e teve incio o treinamento dos olhos. A viso melhorou e os olhos
corrigiram-se visivelmente. Aps trs meses de trabalho os olhos estavam
direitos e a viso ficou normal. A sade da criana melhorou e foi feita
uma nova cirurgia para a cicatrizao da inciso mastidea. O resultado
foi bom e o mastide fechou normalmente. Atualmente, passados oito
anos, os olhos so normais. A sua viso normal e confortvel.
Olhos inflamados
Casos clnicos
Idade: -32 anos.
culos desde os dez anos, usados sem interrupo e o grau sendo
aumentado de poucos em poucos anos. Os olhos avermelharam-se e as
extremidades das plpebras igualmente, h trs anos. Havia usado
lavagens e gotas sem obter um resultado permanente. O distrbio vinha
crescendo e os olhos ardiam e queimavam se usados numa coisa por
muito tempo.
O exame acusou alto grau de miopia astigmtica. Grau de viso:
20/200. Incapaz de ler sem culos, a no ser colocando o livro a quinze
centmetros de distncia. A retina parecia normal, bem como o nervo
ptico e os vasos sanguneos.
Receitei-lhe o tratamento para miopia, retirando os culos enquanto
praticasse a leitura do Quadro-teste de Snellem, a uma distncia de 1,80
m. Aps duas semanas de tratamento, os culos foram trocados, sendolhe prescritas lentes muito mais fracas. Ao cabo de trs semanas os olhos
estavam lmpidos, as margens das plpebras normais e os olhos aptos a
qualquer uso sem incmodo.
Nota:
O paciente teria obtido boa viso sem culos se os exerccios
tivessem sido feitos por vrios meses, mas ele interessou-se apenas em
conseguir conforto imediato e curar a inflamao e, por isso, teve alta
83
Bibliografia
Dr. Bates - A Sade dos Olhos
Dr. Harold M. Peppard - Veja Sem culos
Dr. Ralph J. MacFadyen Veja Melhor Sem culos
Mario Sanchez - Recupere e Conserve Seus Olhos - Imery Publicaes Lt.
Goinia GO
Distribuidor
Emprio do Livro
Rua Augusta, 909 So Paulo SP
Tel./Fax: (OXX11) 255.1447 - 256.8745
84