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Runa. O termo asana de origem snscrita e se refere s posturas yogues. Dentro da tradio rnica, contudo, uma nica postura chamada de Stdhagaldr e uma seqncia delas chamada de Stur. Na ilustrao ao lado temos apenas a postura Raio mas se voc acessar o site de Aufsteigender Adler ser possvel visualizar atravs de fotos o alfabeto inteiro. Depois de alguns minutos de interiorizao, a recomendao que o mago assuma a posio da sua escolha , entoe o respectivo mantra (o valor fontico da letra) e recite o Antigo Poema Rnico Ingls logo em seguida. O prximo passo, de olhos fechados, visualizar a Runa sua frente refletindo sobre os seus significados. Se tudo der certo, possvel que se sinta de imediato alguma vibrao diferente em todo o corpo, por isso o exerccio exige acompanhamento e moderao. O Stur no diferente. Muito semelhantes prtica do Tai Chi Chuan, o importante ter em mente a seqncia correta (o Fuark completo, por exemplo) e desenvolver uma coreografia harmoniosa. Para quem prefere meditar sentado a opo reproduzir os smbolos rnicos apenas nas mos. Na tradio oriental dado o nome de mudra para estes gestos. No sei se existe um nome especfico em alemo para isso. Antes de passar para as propriedades mgicas de cada Runa, devemos considerar, em alguns casos, a utilizao de outros instrumentos para a invocao e canalizao destas energias. Um altar Troth, por exemplo, no difere muito de um altar Wicca, com as representaes do Deus (inn), da Deusa (Freyja) e dos Quatro Elementos. Um produto muito simptico da Tara Hill Designs um basto rnico (elemento Fogo) em madeira com o Fuark entalhado, muito embora este tipo de sofisticao no seja realmente necessrio. Apenas como esclarecimento, o nome da esposa de inn Frigg, e no Freyja. Contudo, esta, e no a primeira, que divide com inn os atributos de natureza mstica.