REEDUCAO POSTURAL

REEDUCAO POSTURAL
GLOBAL
GLOBAL
(RPG)
(RPG)
POSTURA POSTURA
DEFINIO
Postura definese !era"#ente $o#o o arran%o re"ati&o das 'artes do $or'o( A )oa
'ostura * o estado de e+ui",)rio #us$u"ar e es+ue"*ti$o +ue 'rote%e as estruturas de su'orte
do $or'o $ontra "es-o ou defor#idade 'ro!ressi&a inde'endente#ente da atitude (ereta.
deitada. a!a$/ada. en$ur&ada). nas +uais essas estruturas est-o tra)a"/ando ou re'ousando(
So) tais $ondi01es os #2s$u"os fun$iona# $o# #ais efi$i3n$ia. e 'osi01es ideais s-o
'ro'or$ionadas 'ara os 4r!-os tor5$i$os e a)do#inais( A #5 'ostura * u#a re"a0-o
defeituosa entre as &5rias 'artes do $or'o +ue 'rodu6 u#a #aior tens-o so)re as estruturas
de su'orte. e onde u# e+ui",)rio #enos efi$iente do $or'o so)re sua )ase de su'orte7.
8enda". 9::;(
REEDUCAO POSTURAL GLOBAL (RPG) REEDUCAO POSTURAL GLOBAL (RPG)
A Reeducao Postural Global, ou RPG, foi criada na
Frana, pelo fisioterapeuta Phillipe Souchard, em 198!
"ausas dos des#ios posturais "ausas dos des#ios posturais
$s des#ios posturais podem ter in%meras causas como& maus
h'bitos posturais ou profissionais, altera(es con)*nitas ou
ad+uiridas, fatores emocionais, mas se-a +ual for a causa, o des#io
ser' fi.ado pela retrao das estruturas relacionadas aos m%sculos
est'ticos, +ue so a)rupados em um con-unto comumente chamado
de cadeias musculares
CONCEITO CONCEITO
A RPG / um m/todo de tratamento da dor e do desconforto causados por
erros de postura! 0tili1ada em con-unto com outras t/cnicas de terapia manual,
combate dores nos m%sculos, nas articula(es e na cabea, melhora o
funcionamento do sistema respirat2rio e realinha a coluna, proporcionando
liberdade e le#e1a de mo#imentos!
3ssa t/cnica estimula os m%sculos a sensibilidade, percepo e a
consci*ncia corporal, trabalhando o corpo como um todo, #isando alon)ar os
m%sculos e realinhar as articula(es!
O tratamento baseia-se em um trabalho corporal ativo, O tratamento baseia-se em um trabalho corporal ativo,
onde atravs das posturas praticadas, tracionam-se onde atravs das posturas praticadas, tracionam-se
todas as cadeias musculares. O corpo inteiro todas as cadeias musculares. O corpo inteiro
colocado em estiramento mimo evidenciando suas colocado em estiramento mimo evidenciando suas
tens!es particulares, "ue se relacionam umas com as tens!es particulares, "ue se relacionam umas com as
outras como se #ossem #ios. O "ue acontece em uma outras como se #ossem #ios. O "ue acontece em uma
etremidade se re#lete na outra. etremidade se re#lete na outra.
4 4 Pompa$em Pompa$em
5/cnica deri#ada das pr'ticas osteop'ticas / uma esp/cie de
bombeamento da articulao! $ terapeuta alon)a a articulao de
modo lento, sua#e e pro)ressi#o! Aplica6se a +ual+uer parte do corpo
comprometida por encurtamento muscular e articular! 7 muito utili1ada
para pre#eno em crianas, mas tamb/m muito utili1ada para
pacientes -o#ens8adulto!
% Reeduca&'o respirat(ria % Reeduca&'o respirat(ria
A coluna e a respirao esto estreitamente li)adas!
3rros de postura )eram tens(es +ue acarretam blo+ueios
respirat2rios e #ice6#ersa! A correo postural / feita em
con-unto com a reeducao respirat2ria, para +ue o paciente
aprenda a inspirar e e.pirar corretamente!
O)*+T,-OS. O)*+T,-OS.
9elhorar o instrumento corporal
"orri)ir a morfolo)ia
Suprimir a ri)ide1
:iberar as articula(es
Resol#er os incon#enientes de#idos ; sobrecar)a dos
m%sculos est'ticos,
Apa)ar as compensa(es e melhorar a fle.ibilidade!
,/0,1A23+S. ,/0,1A23+S.
Pre#eno,
Se e.istir dor, deformao, blo+ueio, impot*ncia,
3m caso de perda de forma, de esta)nao, ou
re)resso das performances,
Para a preparao ao esporte e manuteno!
A tcnica indicada para vrias patolo$ias A tcnica indicada para vrias patolo$ias
cl4nicas, como. cl4nicas, como.
<ores articulares e musculares,
Artrose, bursites, traumatismos e h/rnias de disco,
5orcicolos, tendinites, e les(es por esforos repetiti#os =:3R>
<ores ou des#ios na coluna #ertebral =escoliose, espondiloartrose,
hiperlordose, cifoses>,
Se+?elas de doenas neurol2)icas ou de +ueimaduras,
Perturba(es do es+uema corporal,
"orre(es est/ticas da postura =postura inade+uada>!
1ontra ,ndica&!es 1ontra ,ndica&!es
9/todo sua#e e pro)ressi#o, a RPG no tem outras
interdi(es al/m das +ue imp(em o bom6senso!
1omo #unciona 1omo #unciona
So sess(es indi#iduais
<uram em cerca de uma hora
Sob forma de auto6posturas diri)idas por uma pessoa
competente
3.erc@cios passi#o
$ fisioterapeuta utili1a6se de posturas est'ticas +ue so
respons'#eis por alon)ar e dar mais fora aos m%sculos +ue esto
lesionados! Reposiciona as partes do corpo +ue precisam ser
corri)idas!
+aminando a postura +aminando a postura
Em p, postura correta:
9anter a cabea reta, com os olho ni#elados,
$mbros ni#elados,
3spaos i)uais entre os braos e o corpo,
Auadris ni#elados
Patelas #oltadas diretamente para a frente,
5orno1elos e p/s retos!
M postura:
"abea inclinada para um lado ou para frente,
0m dos ombros mais bai.o do +ue o outro,
3spaos desi)uais entre os braos e o corpo,
0m dos +uadris mais alto do +ue o outro,
0m ou ambos os -oelhos #oltados para dentro ou para fora,
5orno1elos e p/s #irados para dentro =pronados>, de maneira +ue o peso
ap2ie6se nas bordas internas dos p/s!
5 5Se a postura apresentar +ual+uer um desses Se a postura apresentar +ual+uer um desses
sinais, pro#a#elmente a coluna #ertebral no sinais, pro#a#elmente a coluna #ertebral no
est' bem alinhada na metade inferior do est' bem alinhada na metade inferior do
corpo corpo6 6! !
1O/17US8O 1O/17US8O
A postura tem importantes implica(es na sa%de e no bem6estar
)eral de )rande parte do corpo, isso por+ue ela determina a
+uantidade e a distribuio do esforo sobre os #'rios ossos,
m%sculos, tend(es, li)amentos e discos! Pois uma Bboa posturaC
mant/m o esforo total em seu m@nimo, distribuindo6o para as
estruturas mais aptas a suport'6lo! A Bm'6posturaC tem efeito contr'rio,
aumentando o estresse total e distribuindo6o para estruturas menos
capa1es de suport'6lo!