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Medicinafeitaàmão

Medicinafeitaàmão Cuidados Usadapormuitaspessoas comoumaformarápidaeprazerosadealiviaratensãoprovocadapela

Cuidados Usadapormuitaspessoascomoumaformarápidaeprazerosadealiviaratensãoprovocadapela correriadavidamoderna,aboaevelhamassageméumaantigaconhecidadahumanidade:a manipulaçãosistemáticadostecidosmolesdocorpotemsidoutilizadacomométodoterapêutico desdetempospré­cristãos,tendoasculturasmilenaresdaÍndia,daChinaedoJapão–tradições queveemoequilíbriodaenergiavitaldocorpocomooresponsávelpelamanutençãodasaúdeedo bem­estar–comoexpoentes.NoOcidente,elaentrounoescopodaciêncianoiníciodosanos

1800,quandoseusefeitosforamformalmentemensuradospeloesgrimistaHenrikLing,hoje

consideradoopaidamassoterapiamoderna.

Foramasculturasorientaismilenares,queveemoequilíbriodaenergiavitaldocorpocomo

responsávelpelasaúdeeobem­estar,asresponsáveispelapropagaçãodastécnicasde

massagem

Tambémconhecidacomocuraatravésdotoque,amassagemvaimuitoalémdorelaxamento.“Ela

proporcionaserenidade,disposiçãofísicaesexual,alémdepromoveralteraçõesfisiológicas,

atuandoemnívelhormonal”,enumeraRogérioPires,diretordaSociedadeBrasileiradeMedicina

Manual(ABRAMC),doRiodeJaneiro.Háquemacrescentemaisvantagensàlistadebenefícios,

comoArnaldoCarvalho,presidentedaAssociaçãoBrasileiradeShiatsu(Abrashi),tambémnoRio.

“Umadorcostumaserapontadoiceberg.Oshiatsu,porexemplo,nãotrataessador,esima

causa.Ajudaaharmonizarosistemaenergéticoefisiológicodopaciente,atéqueelepróprio

recobresuacapacidadedeautorregulaçãoe,portanto,aimunidadecomoumtodo”,ressalta.

Asopiniõesacercadosbenefíciosdamedicinamanual,noentanto,podemficarmaispontuais.

“Desconfortosmusculares,comocontraturaseespasmos,têmboaevoluçãocomatécnica,jáquea

massagemagesobreospontos­gatilho,amusculaturaemsietambémafáscia[tecidode

sustentaçãoeproteção]muscular”,dizoortopedistaAndréPedrinelli,deSãoPaulo.

AlexandreCristante,tambémortopedistaemSãoPaulo,completa:“Àmedidaquecausabem­estar

aopaciente,amassagem,quandoconciliadacomtécnicasdefisioterapia,podeserutilizadacomo

adjuvantenotratamentodedoresmusculares,lombalgias,dorsalgias,cervicalgiasecontusões.”

Defibrasmuscularesameridianosenergéticos

DesdequeosuecoHenrikLingmensurou,noiníciodoséculo19,osefeitosdamanipulaçãodo

corpoparaosmúsculoseosistemavenoso,asmassagenscientíficas–oumodernas,comoa

miofascialeasueca–passaramasediferenciardasculturaisoutradicionais,comoaayurvédicae

atai.“Ascientíficasatuamnocampodasaúdeeauxiliamafisiatriaeaortopedia,trabalhandoo

caminhodosretornosvenoso,linfáticoearterial,circuitosdefásciasegruposmusculares

específicos.Jáasculturaissãoindicadasparadesequilíbriosbioenergéticoseatéalgumaslesões,

masnãopodemserutilizadasparapatologias,limitando­seaobem­estareàatuaçãonos

meridianosenergéticos(comonoshiatsu)ounosdoshas,perfisbiológicostrabalhadospela

ayurvédica”,diferenciaRogérioPires.

Osefeitosproporcionadospelossistemascientíficosetradicionaisdemassoterapiatambém

diferem:osprimeirosatuamnanutriçãocelulareemmodificaçõeslinfáticas,hormonaisearteriais,

alémdemelhoraroperistaltismoerepararosono.Jáasculturaistrazembenefícioscomomaior

aportevenoso,relaxamentomuscular,alongamentodetecidoseaquecimentoperiférico.Antesde

definirqualamelhorparaseucaso,conheçaaseguiralgunstiposdemassagemeseus

benefíciosparaasaúde.

Massagemayurvédica

Paraatradiçãoindiana,saúdeéaharmoniadocorpofísico,mentaleenergético.Amassagem

Paraatradiçãoindiana,saúdeéaharmoniadocorpofísico,mentaleenergético.Amassagem

ayurvédicaatua,destaforma,tantonosmúsculos,tendões,ossosepelecomonosespectros

cerebral(baixandoaadrenalinaeaumentandoaendorfina,aocitocinaeaserotonina)eenergético

(harmonizandooskoshas,oucamadasenergéticas).Mesmocomotermomassagem,aprática

concentra­senotratamentofitoterápico.“Usamosumóleocomervasadequadasacadapessoa.O

principaléoleartodasaspartesdocorpo,semesquecernenhuma.Osmovimentosdepressãoe

deslizamentodamassagemsãoofocosecundário,auxiliaresnaabsorçãodo‘medicamento’pela

pele”,explicaErickSchulz,vice­presidentedaAssociaçãoBrasileiradeAyurveda.

Massagemsueca

Massagemsueca

AtécnicamaishabitualnoOcidente–nãoàtoachamadademassagemclássica–utiliza

alongamentosefricçõesnosentidodofluxosanguíneo.Osistemavenosoeosmúsculostensossão

osprincipaisbeneficiados,emespecialcomaeliminaçãodoácidoláticodasfibrasmuscularesea

melhoranotransportedeoxigênioenutrientes.Casosdediminuiçãodaamplitudedemovimento,

edemasehematomastambémsãotratadoscomosistemasuecodemassagem,masessa

modalidadenãopodeserfeitaporquemtemtumoresoudoençasdepeleouestágrávida.

“Atéoterceiromêsdegravidez,amassagemsódeveseraplicadaemalgumaspartesdocorpo,

comopernasepés.Cânceredoençasdepeletambémsãoconsideradoscontraindicações,jáque,

devidoaoaportesanguíneolocalpromovidopelamassagem,podehaveragravamentodetumores,

enquantoascondiçõesdesfavoráveisnapelepodemseproliferar”,afirmaRogérioPires,da

ABRAMC(SociedadeBrasileiradeMedicinaManual).

Liberaçãomiofascial

Liberaçãomiofascial

Aregiãotrabalhadanessamassageméafáscia,umtecidodesustentaçãoeproteçãodetodaa

estruturainternadocorpo.Pelocaráterintegrativodessetecido,arigidezemumpontodocorpo

podeocasionar“falsasdores”,inflamaçõeslocalizadasquerevelamodesequilíbriodafásciaem

outrapartedoorganismo.Movimentoslentosrestabelecemacirculaçãoeinterrompemocírculo

viciosocausadordedores.

Alémdeindicado(talqualamaioriadasmassagens)paraquemsofredehipertensão,insônia,

ansiedadeouproblemasdeconcentração,essesistematemespecialrelaçãocomaprática

esportiva.Distensõesmuscularesedorescrônicasdecorrentesdecontínuasinflamaçõesematletas

podemencontraralíviopormeiodatécnica.“Amassagemmiofascialéumadasmais

recomendadasentreortopedistas,portratardeafecçõesespecíficas”,atestaodoutorAndré

Pedrinelli,especialistaemmedicinaesportiva.

Massagemtai

Massagemtai Consideradaaltamenterelaxante,atécnicatailandesa“érealizadacommuitalentidãoeédesuma

Consideradaaltamenterelaxante,atécnicatailandesa“érealizadacommuitalentidãoeédesuma

importânciaqueomassoterapeutaprocurealcançarumestadomentalmeditativo,sendocapazde

transmitiressaqualidadedamentepormeiodotoque”,descreveRichardGoldnolivroMassagem

Tai–UmaTécnicaMédicaTradicional.Fazendousodealongamentosepressõeslentaserítmicas

comosdedos(especialmenteopolegar),apalmadasmãos,ocotoveloeospés,osistemaatua

noscanaisenergéticosdocorpoparatratardecondiçõesquevãodeindigestãoadistúrbios

mentais,passandoporarritmiacardíaca,insôniaeimpotência.É,noentanto,contraindicadaem

casosdecânceroudoresagudasnaespinha.“Oobjetivodamassagemtaiédeixarocorpo,a

menteeoespíritoemequilíbrioeharmonia,propiciando,assim,acura”,concluiRichardGold.

MassagemShiatsu

MassagemShiatsu

Atécnicajaponesaestimulapontoscorrespondentesaosmeridianos(caminhospelosquaisse

deslocaaenergiavital).Jáoutrasescolasapoiam­senaneurologia,fisiologiaeanatomia.“Hávários

tiposdeshiatsu,mastodossãoumprocessoderedescoberta,noqualsãodesvendados

desequilíbriosqueopacientenãoconhecia.Aterapiaatuanoqueestáportrásdador”,afirma

ArnaldoCarvalho,daAbrashi.

Eleatendecriançashiperativas,pacientescomgastrite,traumascausadosporperdaseaté mulheresindicadaspeloginecologista,“paratrataracândida,porexemplo”.Eexplica:“Oshiatsu exercepressãorítmicasimilaràdeumcoraçãocalmo.Seguindoesseritmo,induzimosocérebroa

entrarnafrequênciadesetea14impulsosporsegundo.Ocoraçãoficamaislento,aadrenalina

baixaeamassagemvaitranquilizandoquemestáagitadoouenergizandoquemestácomoânimo

baixo.Atécnicafazonecessárioparaqueapessoavolteaoseuestadonatural.”

porMaitêCasacchi­ilustrações:MarcusPenna