Programa de Mobilizao e Educao para o

Consumo Alimentar

Aleitamento
Materno
 permitida a reproduo parcial ou total desta cartilha desde que seja
citada a fonte. No permitida a comercializao.

Esta uma publicao da Prefeitura de Belo Horizonte/Secretaria

Municipal Adjunta de Abastecimento.

Marcio Araujo de Lacerda

Prefeito de Belo Horizonte

Jorge Raimundo Nahas

Secretrio Municipal de Polticas Sociais

Flvio Mrcio Leopoldino Duffles

Secretrio Municipal Adjunto de Abastecimento

Equipe de elaborao e colaboradores

Adilana de Oliveira Rocha Alcntara
Ana Maria Perdigo Bello Campos
Andra Silva Queiroz
Lucilene Alves Tavares Corra
Paula Camanho Martins

Reviso tcnica
Andra Silva Queiroz
Lucilene Alves Tavares Corra

Redao final e diagramao

Adilana de Oliveira Rocha Alcntara

Capa e ilustraes
Mrcio Luiz Rodrigues

Belo Horizonte
2010
ndice

Apresentao ........................................................................05
Porque amamentar ..............................................................07
Pr-Natal ...............................................................................08
Colostro .................................................................................09
Como oferecer o peito ..........................................................09
Horrio e durao das mamadas .......................................11
Arroto .....................................................................................11
Leite fraco ..............................................................................12
Pouco leite ............................................................................12
Mamadeira, chuca e chupetas ...........................................13
Leite empedrado ...................................................................13
Massagens para retirar o excesso de leite........................14
Tamanho das mamas ...........................................................15
Rachadura do mamilo .........................................................15
Cuidados com as mamas .....................................................16
At quando amamentar .......................................................16
Uso de remdios ...................................................................17
Volta ao trabalho .................................................................17
Nutrio e alimentao na gravidez ..................................18
Aumento de peso ..................................................................20
Vitaminas e minerais ..........................................................21
Enjos, vmitos, tonturas e salivao excessiva ............23
Azia .........................................................................................24
Intestino preso e gases ........................................................24
Fraqueza e sensao de desmaio .......................................25
Alimentao da nutriz .........................................................26
 Aleitamento Materno

4
 Aleitamento Materno
APRESENTAO

Um bom alimento fundamental para o desenvolvimento

da criana. E o melhor alimento do mundo para o beb o
leite materno. O leite de peito o melhor e mais completo
alimento para a criana nos primeiros meses de vida.
Contm todos os nutrientes necessrios para a sade e
nutrio do beb; armazena as defesas contra as infeces
e funciona como vacina contra vrias doenas.
5

O ato de amamentar tambm representa a ocasio em que

o beb se encontra envolvido nas delcias do afeto da me.
Alm de sade, a amamentao transmite amor, carinho e
proteo.

Os pais devem e precisam ser bem informados e orientados

sobre as vantagens da amamentao. Essa cartilha destina-
se s mes que amamentam, s futuras mames, aos pais
e aos futuros pais que precisam entender e dar seu apoio
amamentao.
 Aleitamento Materno

6
 Aleitamento Materno
POR QUE AMAMENTAR

O leite materno recomendado como

alimento nico para as crianas at seis
meses de vida. Ele garante as
necessidades de energia, protenas,
gorduras, minerais e vitaminas que
o beb necessita para o
crescimento dos ossos,
crebro e msculos nestes
primeiros meses de vida.
No precisa dar sucos, chs ou 7
gua. Bicos artificiais e chupetas
tambm devem ser evitados para
crianas que mamam no peito.

A quantidade de nutrientes presente no leite materno bem

mais adequada criana do que a composio do leite de vaca.
Esses nutrientes garantem proteo contra infeces e problemas
alrgicos, permitindo o desenvolvimento mais saudvel do beb.

O aleitamento materno deve ser um momento de muita

felicidade. importante que a me se sinta tranquila, que o beb
esteja calmo e que o ato de amamentar transforme-se num
momento de prazer e satisfao para me e filho.
Aleitamento Materno

Com o aleitamento, a me tambm beneficiada, pois perde

menos sangue aps o parto, sua barriga diminuir mais
depressa e seu peso chegar ao normal mais rapidamente.
Alm disso, amamentar reduz a incidncia de cncer de mama
e de tero.

PR-NATAL
A participao da gestante no pr-natal muito importante.
Comparecer a todas as consultas e seguir as orientaes do
mdico a melhor maneira de garantir um bom
desenvolvimento da gravidez, evitar muitas doenas, bem
como descobrir e tratar vrias outras logo no incio.
8

Alm disso, o pr-natal possibilita o acesso da futura mame

palestras e cursos sobre higiene, cuidados bsicos com o
beb e com a gestante.

O sucesso no aleitamento materno comea no pr-natal.

4 Comparea s consultas.

4 Siga todas as orientaes do seu mdico.

4 Pea que seu peito seja examinado.

4 Participe de um grupo de gestantes para troca de

experincias, vivncias e apoio emocional.
COLOSTRO

Aleitamento Materno
Colostro o nome que se d ao leite dos primeiros dias aps
o parto. O colostro amarelo e mais grosso e tem alta
concentrao de anticorpos que protegem o beb nos
primeiros dias contra infeces. Sai pouquinho, de 10 a 100
ml por dia, quantidade mais que suficiente para o beb.

O incio da secreo do leite ocorre, em geral, 24 a 72 horas

depois do parto. a chamada descida do leite e reconhece-
se pelas modificaes do seio, que se tornam cheios,
quentes e sensveis. s vezes, a descida do leite s ocorre
no fim da primeira semana. Enquanto isso, o beb s deve
tomar o colostro, no devendo receber outros alimentos.

9
COMO OFERECER O PEITO

A melhor forma de amamentar

aquela em que me e filho
conseguem ficar tranquilos.

O corpo do beb deve

ficar virado para o seu; a
boca bem aberta, o lbio
de baixo virado para fora
e o lbio de cima quase
no se v. Voc vai sentir
o beb engolindo o leite.

Escolha um local da casa onde possa amamentar seu beb

sem ser incomodada. O momento deve ser de tranquilidade.
Cante baixinho ou converse suavemente com o beb.
 Lave sempre as mos com gua e sabo antes de
Aleitamento Materno

amamentar.

No limpe os bicos do seio com sabo, lcool ou outros

produtos. O BANHO DIRIO SUFICIENTE.

Amacie a regio dos bicos, retirando com a mo um pouco

de leite, para facilitar a pega do beb e no ferir o seu peito.

O beb deve abocanhar a maior parte da arola e no

apenas o bico do peito.

A amamentao deve ser prazerosa. Se o seu bico estiver

doendo ou ferindo, sinal de que a criana no est
mamando da forma correta.

A me deve deixar que o prprio beb pegue o peito,

10 encostando o mamilo no canto da boca dele para estimular
o reflexo de busca.

Durante a amamentao, afaste o narizinho do beb do

seu seio com a ajuda dos dedos indicador e mdio.

Para retirar o beb

do peito e evitar ferir
os bicos, coloque o
dedinho sobre a
regio dos bicos
fazendo movimento
de compresso.
 Aleitamento Materno
HORRIO E DURAO DAS MAMADAS
O horrio das mamadas deve ficar por conta do beb, isto
, ele deve mamar quando der sinais de fome. Os sinais
mais evidentes so o choro, movimentos em busca do seio
e a suco das mos.

A durao da mamada muito varivel, pois comum o beb

no sugar da mesma forma em todas as mamadas. Se s um
seio contentar, a cada mamada se d um seio, alternando o
direito e o esquerdo. Mas, normalmente, os dois seios so
utilizados em cada mamada, iniciando-se a amamentao
ora com o seio esquerdo, ora com o direito, comeando
sempre por aquele que se deu por ltimo na mamada
anterior. Assim, no vai ocorrer alteraes de tamanho da
mama. 11

ARROTO
Ao final da mamada de
cada seio no se esquea
de colocar o beb para
arrotar. Ele precisa eliminar
o pouco de ar que engoliu.

Coloque o beb em posio

vertical de encontro a seu
peito, de forma que o rostinho
dele fique na altura do seu
ombro, e faa uma suave massagem nas costas.
Alguns arrotam logo, outros levam at meia hora.
Aleitamento Materno

LEITE FRACO
O leite dos primeiros dias grosso e amarelo, o colostro.
Depois vai se tornando ralo, lembrando leite desnatado e
aguado. Parece fraco se comparado ao leite de vaca integral.
Parece, mas no . No existe leite fraco, qualquer que
seja sua aparncia ele bom.

POUCO LEITE
Em caso de pouco leite o que resolve deixar o beb sugar
o peito. A produo do leite materno estimulada pela
suco frequente do beb. Ao oferecer gua, ch, mamadeira
e outros alimentos, a criana vai perdendo o estmulo ao
12
aleitamento materno e, em consequncia, o volume de leite
tambm vai diminuindo.

Outra providncia importante avaliar se a criana est

mamando corretamente. Se a pega no est correta o beb
no consegue tirar a quantidade necessria de leite, no
ganha peso, chora muito e no dorme direito por no estar
saciado.

Os fatores emocionais e o estresse tambm interferem

momentaneamente na lactao. Alguns requisitos so
fundamentais para o restabelecimento de uma amamentao
plena: um ambiente tranquilo, repouso, muito lquido, e
amamentao exclusiva para a criana nos seis primeiros
meses de vida.
 Aleitamento Materno
MAMADEIRA, CHUCA E CHUPETAS
O uso de bicos e a introduo de alimentos atravs de chucas
e mamadeiras modificam o tipo de suco do beb e levam
ao desmame. A criana vai pela lei do mais fcil, mamar
uma chuca mais fcil que sugar o seio. Essa a causa
mais frequente de abandono do peito. A soluo retirar
definitivamente todos os bicos e insistir com o seio.

LEITE EMPEDRADO
Os casos de leite empedrado so comuns e acontecem
geralmente na primeira semana aps o parto. Os seios ou
partes deles ficam doloridos, duros e quentes; decorrem de
uma produo excessiva de leite. O leite que sobra no peito
13
forma caroos ou ndulos em quantidades variveis.

Para evitar o empedramento, o excesso de leite deve ser

retirado manualmente. Depois s colocar uma compressa
de gua fria ao redor da mama por trs minutos (se ficar
por mais tempo pode ter efeito contrrio). A compressa fria
contribui para diminuir a produo excessiva de leite, facilita
o esvaziamento do seio e ajuda a aliviar a dor.

Nunca use compressas quentes, por poderem aumentar

ainda mais a produo de leite e causarem queimaduras.

O uso de suti de tamanho adequado, suportando bem as

mamas, evita o empedramento na regio inferior do
seio.
Aleitamento Materno

MASSAGENS PARA RETIRAR O EXCESSO DE LEITE

Faa massagens para retirar o excesso de leite, comum nos
primeiros dias ps-parto:

Com a ponta dos

dedos, faa
movimentos
circulares,
comeando do bico
para fora.

14

Inicie a retirada do
leite com as mos,
colocando o dedo
polegar sobre a pele
ao redor do bico e os
outros dedos por
baixo, apertando
levemente.

Obs.: Lave as mos com gua e sabo antes de retirar o

leite.
 Aleitamento Materno
TAMANHO DAS MAMAS
O tamanho das mamas no interfere na amamentao. O
que determina o tamanho das mamas a quantidade maior
ou menor de tecido gorduroso. Mas o leite produzido num
outro tipo de tecido, chamado parnquima mamrio, que
torna as mulheres aptas para a amamentao.

RACHADURA DO MAMILO
A rachadura do mamilo muito dolorosa e dificulta a
amamentao. Uma causa frequente a limpeza exagerada
do seio, principalmente com produtos irritantes, tipo lcool
e gua boricada. Outra causa a tcnica de amamentao
15
incorreta, quando o beb em vez de abocanhar toda a arola
pega s o mamilo.

O ato de amamentar deve ser confortvel e agradvel.

Nenhuma dor sentida ao amamentar normal. Se houver
dor, providncias tm de ser tomadas, pois a dor poder levar
ao desmame e, se a pele do mamilo for lesada, bactrias
podem entrar no interior da mama e causar mastite
(inflamao da mama).

A mamada por tempo prolongado (acima de 10 minutos)

deve ser evitada. Dependendo do tamanho das fissuras pode
ainda ser necessria a suspenso temporria da
amamentao, sendo a mama ordenhada manualmente e o
leite dado em copo ou colherzinha.

importante procurar auxlio com um profissional de sade.

Aleitamento Materno

CUIDADOS COM AS MAMAS

No use cremes, pomadas, leos e lcool nas arolas e
bicos, pois esses produtos provocam descamao e
enfraquecem a pele.

Tome banho de sol nas mamas a partir do stimo ms

de gravidez. A exposio diria ao sol torna a pele da
arola e do bico do seio mais firme e resistente. O sol
deve ser tomado antes das 10 horas e aps as 16 horas,
iniciando-se com 5 minutos por dia e aumentando 5
minutos a cada dia, at completar 30 minutos por dia.

Seque o bico do peito com uma toalhinha grossa,

massageando devagar. Essa uma boa maneira de
16 fortalecer a pele para a amamentao.

Se quiser, durante a gravidez, utilize leo de amndoas

doces nas mamas e no abdome, para evitar o
ressecamento e estrias. Mas no passe na arola e nem
no bico do peito.

Tambm importante usar suti com o bojo aberto, pois

o roar constante do bico contra a roupa fortalece a pele
delicada do mamilo.

AT QUANDO AMAMENTAR
O leite materno satisfaz todas as necessidades nutricionais
do beb at aproximadamente seis meses de vida. A partir
do 6 ms a criana deve comer outros alimentos, podendo
ainda ser amamentada at os dois anos de idade.
 Aleitamento Materno
O importante que o desmame no acontea muito
rapidamente. Cada mamada deve ser substituda por
cuidados, carinhos, afagos e aconchegos, para compensar
a perda daquele contato ntimo com a me.

USO DE REMDIOS
A prescrio de medicamentos de competncia exclusiva
do mdico. Sendo assim, ele saber o que voc pode ou no
tomar. Nunca utilize remdios por conta prpria.

VOLTA AO TRABALHO
A me que deseja continuar amamentando mas precisa voltar
ao trabalho poder tomar as seguintes precaues: esgotar
17
as mamas e guardar o leite na geladeira, em mamadeiras,
por at 24 horas, ou por 15 dias no freezer. Isso pode ser
feito no trabalho, a cada trs horas. Lembre-se apenas que
o leite deve ser aquecido em banho-maria.

Informe-se melhor sobre a coleta do leite no Banco de Leite

Humano.
Aleitamento Materno

NUTRIO E ALIMENTAO NA
GRAVIDEZ
No necessrio comer o dobro do
que comia antes da gravidez.
O importante que a
alimentao seja nutritiva e
equilibrada, para suprir o
aumento das necessidades
durante a gestao e garantir
o crescimento e o
desenvolvimento normais do beb.

Os lquidos (gua, sucos naturais,

leite) no podem faltar na dieta da gestante, alm de
18
suprir as necessidades dirias de me e filho,
hidratam o corpo; previnem a priso de ventre;
facilitam a eliminao de toxinas e so fundamentais
na produo do leite materno.

No tome lquidos antes, durante e nem logo aps as

refeies (d um tempo de uma hora antes e uma hora
depois).

O consumo de fibras tambm importante alimentos

como cereais e farinhas integrais, frutas frescas (com
bagao e casca), verduras de folha (de preferncia cruas)
e leguminosas vo ajudar no bom funcionamento do
intestino.

No faa refeies volumosas, melhor comer pequenas

quantidades mais vezes ao dia.
 Aleitamento Materno
Procure se alimentar em horrios regulares, coma
tranquilamente e mastigue bem os alimentos. Evite ficar
muitas horas sem comer.

Nos casos de diabetes, hipertenso arterial, problemas

cardacos, obesidade e desnutrio, a alimentao da
gestante dever receber especial ateno. Procure um
profissional habilitado e siga as orientaes risca.

No preparo dos alimentos, d preferncia aos leos

vegetais (de milho, soja, girassol), em quantidades
moderadas.

Cuidado com os temperos, principalmente com o sal. Use

com moderao.
19
Evite: acar, doces, bolos, pudins, frituras e
refrigerantes. Estes alimentos quando ingeridos com
muita frequncia contribuem para um elevado ganho de
peso.

Evite os alimentos industrializados, d preferncia ao

alimento na sua forma natural.

Corte o cigarro e o lcool.

O uso do cigarro atinge a
criana dentro do tero.
O hbito de fumar dificulta
o crescimento da criana,
prejudica o desenvolvimento
do sistema nervoso, alm de
aumentar os riscos de
nascimento fora de tempo.
Aleitamento Materno

Use a sua criatividade e, dentro de suas condies,

procure variar bem o seu cardpio.

A qualidade dos alimentos mais importante do que a

quantidade. Uma boa alimentao deve conter pelo
menos um alimento de cada grupo:

- leite e derivados
- carnes, ovos e feijes
- cereais (arroz, milho, trigo)
- legumes, verduras e frutas

As frutas ctricas (laranja, tangerina, acerola, abacaxi,

limo, etc) so ricas em vitamina C e melhora o
aproveitamento do ferro no organismo. Se possvel,
consuma pelo menos uma dessas frutas aps o almoo
20
ou jantar.

AUMENTO DE PESO
O ganho de peso esperado
durante a gravidez pode variar
de acordo com o estado
nutricional pr-gestacional que
ser avaliado a partir do peso,
altura, idade e se apresenta ou no
alguma doena como diabetes,
hipertenso, etc. Normalmente, o
aumento de peso varia de 10 a 13
quilos durante a gestao.
Os regimes alimentares e os exerccios fsicos devem ser
feitos com a orientao de profissionais especializados.
 Aleitamento Materno
VITAMINAS E MINERAIS

Todos os minerais e vitaminas

so importantes, no entanto,
alguns merecem ateno
especial:

4 Clcio: importante na formao do esqueleto,

dentes, tecidos em geral e na coagulao do sangue.
Fontes: leite e derivados (queijos, iogurte, etc), couve,
repolho, espinafre, cenoura, folhas verdes-escuras,
feijes secos, peixes, carne, etc.

4 Fsforo: atua junto com o clcio na formao dos ossos 21

e clulas nervosas.
Fontes: carnes, midos, peixes, ovos, leite e derivados,
milho, amendoim, feijo, soja, alho, chuchu, alface, trigo,
arroz integral, castanhas, etc.

4 Ferro: atua na formao dos tecidos, principalmente no

sangue.
Fontes: fgado de boi, carnes, gema de ovo, cereais
integrais, feijo, folhas verdes-escuras (couve, espinafre,
agrio, brcolis, taioba, ora-pro-nbis, etc).

4 Zinco: essencial para o crescimento; melhora o paladar,

o olfato e o apetite.
Fontes: alimentos integrais, carnes, ovos, leite, nozes,
etc.
Aleitamento Materno

4 Iodo: importante no funcionamento da tireide.

Fontes: sal refinado iodado, peixes de gua salgada
(robalo, linguado, bagre, etc), mariscos, agrio e couve.

4Potssio: atua no equilbrio hidro-eletroltico, na

atividade muscular (esqueltica e cardaca).
Fontes: banana, laranja, couve, feijo,
tomate, cenoura, melo, mamo, etc.

4 Vitamina A: importante na
manuteno do tecido das
glndulas, pele, cabelos e
unhas, bem como para o
crescimento normal do feto.
22 Fontes: folhas verdes-escuras (couve, espinafre,
agrio, brcolis, taioba, ora-pro-nbis, etc),
cenoura, tomate, abbora, manga, mamo, pimento
maduro, gema de ovo, fgado, leite integral, etc.

4 Vitaminas do Complexo B: atuam sobre o sistema

nervoso, funes digestivas e cardacas, na formao
do sangue, no crescimento e desenvolvimento do feto.
Fontes: folhas verdes-escuras, sementes oleaginosas,
feijo, cereais integrais e farelos, carnes, midos,
peixes, leite e derivados, ovos, etc.

4 Vitamina D: fundamental na utilizao

do clcio e do fsforo pelo corpo.
Fontes: leo de fgado de bacalhau,
atum, gema de ovo e leite integral.
 Aleitamento Materno
Obs.: Os raios do sol, ao penetrarem na pele, ativam
uma substncia que transformada em vitamina D.
Mas lembre-se: o ideal tomar sol at 10 horas da
manh e aps s 16 horas.

4 cido Flico: importante na produo de clulas

sanguneas e formao do tubo neural.
Fontes: folhas verdes-escuras, fgado, carnes, frutas
oleaginosas, feijo, soja, gro-de-bico, vagem e cereais.

ENJOS, VMITOS, TONTURAS

E SALIVAO EXCESSIVA

So sintomas comuns no incio 23

da gravidez, provocados pelas
mudanas hormonais.
Melhoram quando a pessoa come
uma quantidade menor de alimentos mais vezes ao dia.
Em vez das trs refeies tradicionais, por exemplo, a
gestante deve fazer seis refeies leves.

Evite frituras, gorduras, alimentos com cheiro forte e

lquidos durante as refeies.

Coma alimentos mais slidos pela manh, antes mesmo

de se levantar da cama (biscoitos, torradas, pes). Esses
aperitivos matinais absorvem o excesso de lquido do
estmago e evitam as nuseas.

No deite imediatamente aps as refeies.

Procure o mdico se os vmitos persistirem.

Aleitamento Materno

AZIA
No final da gravidez comum a gestante sentir azia. Isso
acontece devido compresso que o feto produz sobre o
estmago, facilitando o refluxo de cido para o esfago. Para
evitar a azia, siga algumas sugestes:
Mastigue bem os alimentos.
Descarte os alimentos gordurosos.
Evite ingerir lquidos durante as refeies.
No faa refeies volumosas, coma pequenas
quantidades mais vezes ao dia.
Evite o uso excessivo de anticidos.
Evite deitar imediatamente aps as refeies.
24
Evite caf, ch preto, doces, lcool e fumo.

INTESTINO PRESO E GASES

Tome mais lquidos e coma mais
verduras, laranja, mamo e cereais
integrais.

Evite o excesso de alimentos que

fermentam muito, como repolho,
couve, ovo, feijo e acar.

Faa exerccios fsicos regularmente. Experimente

caminhar.
 Aleitamento Materno
FRAQUEZA E SENSAO DE DESMAIO
comum em muitas gestantes. Os cuidados seguintes
auxiliam bastante:
No fique em jejum ou com o estmago vazio.
No fique muito tempo em uma nica posio.
Movimente-se.
No faa mudanas bruscas de posio. Quando
abaixada, levante-se devagar.

Se mesmo assim, a sensao de desmaio continuar, faa o

seguinte:
Sente-se com a cabea abaixada ou deite-se de lado.
Respire profundo e pausadamente. 25

Tome um pouquinho de ch ou de suco com acar para

animar (essa recomendao no vale para diabticos).

Ateno: se chegar a desmaiar, deve ser levada ao mdico.

Aleitamento Materno

ALIMENTAO DA NUTRIZ

Nutriz a mulher que

amamenta no
perodo que se
inicia logo depois
do parto at o
desmame da
criana.

A nutrio adequada da
nutriz importante para melhorar
a composio e a formao do leite. essencial manter
uma dieta balanceada, rica em protenas, carboidratos,
26 gorduras, vitaminas, minerais, fibras e muita gua.

A alimentao deve ser a mais natural possvel, incluindo

muitas frutas, verduras, legumes e leite.

Mais de 80% do leite materno

constitudo por gua. Por isso, tome
bastante lquido: gua, sucos de frutas
naturais, leite, gua de coco,
chs (exceto mate e ch preto).

No so recomendados para a nutriz: as frituras, os

alimentos que eventualmente possam provocar intoxicaes
(como ostras e mariscos), fumo, bebidas alcolicas, caf,
excesso de ch preto e mate.
 Aleitamento Materno
Evite alimentos que provoquem odor e sabor desagradveis
ao leite. (Ex: alho, cebola, etc).

Tambm evite alimentos muito fortes e gordurosos, como

carne de porco e embutidos, pois podem provocar reaes
como clicas e alergias em algumas crianas durante o
aleitamento.

O horrio das refeies dever ser estabelecido de maneira

que no interfira nas mamadas, para garantir a tranquilidade
indispensvel ao ato da amamentao.

A ansiedade e a tenso podem interferir na produo do

leite. Portanto, manter a calma fundamental!

importante repousar um pouco durante o dia,

27
aproveitando o horrio em que o beb est dormindo.

Assim como a gestante, cuidado com a automedicao.

Fale sempre com o mdico.

Se sentir algum
problema no peito ou
achar que o leite
comeou a diminuir,
procure um Centro de
Sade ou Banco de
Leite Humano.
 Secretaria Municipal Adjunta de Abastecimento
Rua Tupis, 149 - 3 andar
Cep: 30190-060 - Belo Horizonte - MG
Telefone: (31) 3277-4794
www.pbh.gov.br/abastecimento - educacaoalimentar@pbh.gov.br