Antes de tudo

Os seus seios cresceram mais ou menos 4 do tamanho dele você está na expectativa porque
preparou eles em toda gestação atualmente, a recomendação dos especialistas é de que não
se faça nada, pois o próprio corpo se encarrega de deixá-los prontos para o aleitamento. Aliás,
dependendo do que você fizer, pode até prejudicar a produção de leite. Portanto, na gravidez,
não é preciso. O que, de fato, pode ser feito nessa fase para preparar os seios?

 Passar hidratante: Você até pode espalhar um creme à base de semente de uva nas
mamas para mantê-las hidratadas e evitar o surgimento das temidas estrias. Só que
nunca passe na área do bico nem da aréola para não deixar a pele fininha demais e
mais suscetível às fissuras na hora que o bebê fizer a ‘pega’.
 Expor as mamas ao sol: Quem nunca escutou que tem de deixar os seios sob o sol
porque a melanina deixa o bico mais resistente? Se você quiser tomar banho de sol
nessa região durante a gravidez, fique à vontades, apenas fique atenta para não causar
queimaduras e lembre-se de que o horário ideal é entre 8h e 10h da manhã ou entre
15h e 16h. Mas não há evidências científicas que mostrem que a exposição solar vai
deixar o seu peito preparado para a amamentação.

( Dica de ouro: Pegue um blusa grande e faça dois buracos nos lugares dos seios, assim
você toma seu sol e não deixa a barriga tão exposta. )

 Usar bucha: Não agrida o seu corpo dessa maneira. A bucha, além de não ser indicada
e recomendada pelos médicos, é áspera e pode provocar micro lesões que aumentam
até o risco de infecções. Além disso, estímulos intensos na região podem acelerar a
produção de ocitocina, hormônio liberado durante as contrações, e até levar à indução
de parto prematuro, o mesmo vale para as toalhas de banho.

Período de 1º 1 º dia: desafiador

 A sua primeira hora com o seu bebê é diferente de tudo o que tenha conhecido antes.
O nascimento e as primeiras horas chamada, (hora mágica) é uma oportunidade única
de iniciar a amamentação. Porque, se o seu bebê agarra no seio nesses primeiros 60
minutos, isso provoca uma reação em cadeia no seu corpo, de forma a poder começar
a alimentar e a proteger o seu recém-nascido, o seu primeiro leite, chamado colostro,
é o alimento perfeito para alimentar e proteger o seu recém-nascido conhecida como
a primeira vacina do bebê. Ele é chamado de ouro líquido.

( Dica importante" Contato pele a pele com o bebê ajuda no vínculo e aumenta a
oxitocina, os primeiros três dias é fundamental para estabelecer a amamentação").

 Ouro líquido o colostro é chamado assim pela sua coloração amarelada, altamente
concentrado, repleto de proteínas e rico em nutrientes – por isso, mesmo uma
pequena quantidade pode fazer toda a diferença no pequeno estômago do bebê.
O colostro tem baixo teor de gordura, é fácil de digerir e repleto de componentes que
iniciam o desenvolvimento do bebê da melhor forma possível. E, talvez ainda mais
importante, tem papel fundamental no desenvolvimento do sistema imunológico do
bebê.
 •Enquanto estava grávida, os seus seios estavam prontos e à espera de alimentar o
seu bebê, mas a hormônio da gravidez, a progesterona, impediu que a hormônio
prolactina deixasse a produção de leite iniciar. Depois que sua placenta (após o parto)
for expulsa, os seus níveis de progesterona começam a baixar – esta descida demora
cerca de dois dias e é por isso que não tem grandes quantidades de leite disponíveis
instantaneamente no primeiro dia.

 Agora o bebê está em casa as primeiras 48 horas são tensas, mantenha a calma para
você amamentar, procure deixar as coisas a mão e ficar acomodada em um lugar
aconchegante da casa, sua rede de apoio deve estar com você. O importante agora é
observar a pega do bebê.

( Dica de ouro"Minha principal dica é pedir a um especialista para verificar a forma
como o seu bebê pega a mama antes de sair do hospital.)

Sempre que amamentar o bebê, verifique se:

 O queixo está encostando na mama e se ele consegue respirar pelo nariz
 A boca está bem aberta e ele abocanha a aréola (não só o mamilo)
 A pega da mama não dói
 O rosto do bebê deve estar virado para a mama, com a boca o mais aberta possível.
 - Os lábios dele devem estar virados para fora e o queixo, encostando na mama (isso
indica que o bebê está conseguindo movimentar a língua de forma a fazer a extração
correta do leite).
 - Parece fofo, mas é erro: covinha na bochecha e barulho ao mamar indicam ingestão
de ar.
 - Um sinal claro de erro: o bebê vai chorar se não estiver bom para ele.
 Ele começa com sugadas curtas e depois suga de forma mais lenta e profunda2,3
 Se seus mamilos forem planos ou invertidos, o bebê pode ter mais dificuldade de
pegar a mama. Leia o nosso artigo sobre os diferentes tipos de mamilos para obter
conselhos.
 Lembre-se de que, se a amamentação for dolorosa, se o bebê parecer sentir fome
depois de mamar ou não ganhar peso, o motivo pode ser a pega incorreta da mama.
Procure um consultor em aleitamento ou especialista em amamentação o mais rápido
possível. As primeiras semanas de amamentação são uma curva de aprendizagem
muito acentuada e se, de vez em quando, pode se sentir esgotada, mas fique
descansada que você não é a única. Amamentar 24 horas por dia é normal e ajuda a
desenvolver a sua produção de leite, mas pode ser muito cansativo.

 (Dica de ouro durma quando o bebê dormir isso vai te ajudar a descansar e produzir
mais leite)

Para ter atenção

- Tenha água por perto, sempre. “Estar hidratada é importantíssimo para a produção de leite”,

- A mão do bebê não pode estar entre a boca e a mama; observe. “O recém-nascido saudável
tem uma tendência natural a juntar as mãozinhas na frente do corpo. É preciso abrir os
bracinhos dele”.
- Nunca amamente o bebê enrolado na manta, pois quanto mais pano houver entre o corpo
dele e o da mãe, mais longe ele fica dela - e 1 cm faz diferença para a pega. Se estiver frio,
posicione o bebê desenrolado e só então coloque a manta em cima dele.

- Lembre-se firmemente de que leite fraco não existe.

Importante

Se o seu bebé foi levado para a unidade de cuidados intensivos neonatais (UCI Neonatal),
mesmo assim pode reproduzir as sensações que acionam a sua produção de leite. Seja o bebê,
fazendo tudo o que ele faria: estimule os seios e mamilos com as mãos, aplique pressão de
vácuo nos seios com um extrator de leite e assegure-se de que recolhe o seu colostro para
alimentar o seu bebê.

 A maioria dos bebês perdem cerca de 5 a 7% do peso que tinha à nascença, mas alguns
podem perder até 10%. No entanto, quase todos os bebés recuperam o peso até aos
dias 10 a 14. Nos primeiros três a quatro meses o aumento de peso mínimo esperado
é 150 g por semana, em média.

 O seu leite transacionou do quinto ao décimo quarto dia, o seu leite chama-se leite de
transição. Como o nome indica, este mudou de colostro para leite maduro. Torna-se
mais cremoso em cor e textura e também tem um teor mais elevado de gordura,
calorias e lactose (um açúcar natural), fazendo com que seja o alimento ideal para o
seu recém-nascido em rápido crescimento. Pode ficar descansada que ainda está cheio
de anticorpos, células vivas, bactérias "boas" e outros ingredientes bioativos para o
proteger e o manter saudável.

Acessórios para iniciar a amamentação

Os primeiros dias com seu bebê são geralmente muito agitados, por isso é melhor estar
preparada. Indiferente de você estar em casa logo após parto ou ficar no hospital durante
alguns dias, há um conjunto de coisas que você deve providenciar:

 sutiãs de amamentação, sutiãs para dormir e tops de amamentação

 camisolas ou pijamas de amamentação
 almofada de amamentação
 fraldas de algodão
 pomada a base de lanolina para mamilos doloridos
 dados de contato de um consultor em aleitamento, especialista em amamentação ou
uma linha de apoio
 Se a amamentação não ocorrer como planejado, um consultor em aleitamento ou
especialista em amamentação pode aconselhá-la a usar os seguintes itens:
 Um extrator de leite para aliviar o ingurgitamento e/ou ajudar a estabelecer a sua
produção de leite.

Período do 1 ao 30º dia

 A amamentação não é automática, instintiva, nem mágica, como muitas vezes

acreditamos antes de ter um bebê nos braços. Mas é possível, já que o corpo da
 mulher é programado para isso. Se você vai amamentar ou começou agora e ainda
tem dúvidas, procurar informações confiáveis é fundamental.

 Nenhum dia com o seu recém-nascido é igual ao outro. E o mesmo acontece com o
seu leite materno, a partir de agora você esta na fase de transição do leite.
 Agora seu leite materno estará completamente maduro. A partir daí, a composição do
seu leite não irá se alterar muito – a menos que o bebê precise de mais proteção,
pouco depois de atingir essa maturidade, seu leite começa a conter maiores
quantidades de alguns componentes que protegem o bebê de infecções bacterianas
ou virais. O leite materno é nutrição, proteção, formação do corpo e do sabor, tudo
em um. Mesmo assim, você nunca precisa pensar nele, pois seu corpo produz a
formulação de que o seu bebê precisa.

(Dica importante se seu seio estiver muito cheio faça a ordenha com a mão em forma de C ou
com bombas elétricas e manual para esvaziar um pouco a mama e ficar mais fácil para a pega
do bebê).

Agora você está com quatro semanas, o conteúdo nutricional e os níveis de ingredientes no
leite maduro permanecem relativamente consistentes. Mas a composição do seu leite
materno ainda pode mudar de dia para dia e de uma sessão de alimentação para outra,
dependendo da necessidade do bebê.

SAIBA MAIS diferenças entre fórmula e leite materno

Uma das vantagens do leite materno em relação à fórmula é ser um fluido vivo. Ele se adapta
às mudanças das condições do bebê. Por isso, se o bebê adoecer, seu corpo produz mais
glóbulos brancos e anticorpos, que passam para o seu leite e ajudam a combater a infecção. O
leite materno produz tudo que o bebê precisa.

Quanto mais o seu bebê mamar, mais leite vai produzir. Portanto, não se deve preocupar com
a preparação de um horário de amamentação para o recém-nascido, pois isso reduz as suas
oportunidades de mamar.

Concentre-se apenas em amamentar quando o seu bebé der sinais de fome, como:

Começar a acordar, abrir os olhos, virar a cabeça quando sente algo na bochecha, pôr a língua
de fora, arrulhar, sugar os lábios, tentar comer a mão, ficar agitado, começar a choramingar e
chorar.

Dica importante ( Se você se sentir muito cansada tente ordenha com a mão ou utilizando um
bomba elétrica ou manual ) deixa a rede de apoio te ajudar eles podem amamentar o bebê
utilizando colheres dosadoras ou copinhos isso vai aliviar rotina, mais lembre se que o melhor
sempre é o vínculo mãe e bebê.

 No início de cada mamada, seu leite maduro é menos espesso, sendo conhecido como
leite inicial –À medida que você amamenta, seu leite passa a ter mais gordura e é
denominado leite final ou "leite posterior".

(Dica Importante) O teor de gordura depende do quanto a mama está cheia ou drenada"

 A gordura aumenta ao longo da mamada, até cerca de 30 minutos depois, e diminui à

medida que a mama volta a encher. A concentração de gordura no leite anterior e
posterior depende da quantidade que o bebê mama. Por isso, numa hora do dia o leite
 anterior pode apresentar teor de gordura mais elevado do que o leite posterior em
outro horário. Assim que o leite amadurece, a mãe proporciona praticamente a
mesma quantidade de gordura ao bebê no período de 24 horas, independentemente
da frequência da amamentação.

Bancos de leite

Como funciona o banco de leite materno?

Os bancos de leite fornecem frascos esterilizados e etiquetas. Alguns também
fornecem extratores de leite. O leite de cada mãe dadora é processado
individualmente no banco. Assim que o leite é verificado e pasteurizado para destruir
eventuais bactérias, pode ser utilizado para alimentar bebés que precisam dele.

Qualquer mãe que amamenta pode doar leite?

“A única exigência para doar leite é que a mãe esteja amamentando seu próprio filho.
No caso de ela estar tomando algum medicamento, isso deve ser informado para que
seja verificado se é possível fazer a doação.

(Dica de ouro ) Se você estiver com dificuldade, não deixe passar muito tempo: peça ajuda.
Além de bancos de leite e hospitais que receberam o selo de “Hospital Amigo da Criança”
(concedido pelo Ministério da Saúde), é possível, no âmbito particular, contar com uma
consultora de amamentação, que faz visitas em casa. Em alguns casos, a maternidade em que
ocorreu o parto disponibiliza um telefone de SOS. Informe-se também sobre encontros
gratuitos de tira-dúvida, como os oferecidos semanalmente pela Casa Curumim, em São Paulo.
A ajuda virtual existe e pode ser bem-vinda, desde que você se certifique de buscar fontes
confiáveis.

Um mês, o seu bebê começa a ingerir maiores volumes de leite em cada sessão de
amamentação e pode passar a ter intervalos mais longos entre cada sessão, "O estômago dele
está em crescimento e por isso pode mamar mais. Além disso, o seu leite maduro mantém-no
mais cheio durante mais tempo."

As sessões de amamentação podem demorar de 12 minutos a cerca uma hora. Existe mesmo
esta grande variedade entre bebês! Mas, se o seu bebê está a ganhar peso e tem um padrão
de alimentação que se enquadra nestes intervalos, não tem razão para se preocupar.

Parabéns. Conseguiu ultrapassar o primeiro e louco mês de amamentação. O seu leite materno
está agora completamente maduro, a sua produção de leite começou a acalmar e os seus seios
já não perdem tanto leite, ou já não perdem leite nenhum. Não se preocupe. Não está
produzindo menos leite. Os seus seios é que estão mais eficientes produzindo e armazenando
leite. Se tudo estiver a correr bem, como se espera, qualquer questão relacionada com a pega
está resolvida e agora trata-se de continuar a amamentar e de desfrutar da comodidade e dos
duradouros benefícios para a saúde sua e do seu bebê.

Referencias :
Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day
Kent JC, Mitoulas LR, Cregan MD, Ramsay DT, Doherty DA, Hartmann PE (2006)

Breastfeeding and maternal and infant health outcomes in developed countries We reviewed
the evidence on the effects of breastfeeding on short- and long-term infant and maternal
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E boock Medela 1 Cribb VL et al. Contribution of inappropriate complementary foods to the

salt intake of 8-month-old infants. Eur J Clin Nutr. 2012;66(1):104.

2 Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of human milk proteins. Am J Clin Nutr.
2003;77(6):1537S-1543S.

3 Savino F et al. Breast milk hormones and their protective effect on obesity. Int J Pediatr
Endocrinol. 2009;2009:327505.