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Por ghata Resende

Tabela da dieta dos pontos

A tabela seguinte est dividida em duas partes. A primeira parte refere-se a

alimentos ordenados pelas letras do alfabeto de A a Z. A segunda parte refere-se
aos bolos doces e salgados, cervejas e finalmente os sucos.

Parte I: Alimentos de A a Z

Pontos de alimentos com a letra A

Abacate, quantidade = 75g Pontos = 34
Abacaxi, quantidade = 100g fatia mdia Pontos = 14
Abacaxi Galetos, quantidade = poro Pontos = 29
Abacaxi caramelado China in box, quantidade = unidade Pontos = 52
Abacaxi com presunto de peru, quantidade = fatia Pontos = 17
Abacaxi em calada light, quantidade = 60g 1 fatia Pontos = 10
Abacaxi em calda, quantidade = 100g fatia mdia Pontos = 22
Abacaxi grelhado com sorvete de creme, quantidade = poro Pontos = 52
Abacaxi seco, quantidade = 10g fatia Pontos = 3
Abbora (moranga), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 1
Abbora refogada (oleo ou margarina), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 3
Abobrinha, quantidade = 14g colher de sopa Pontos = 1
Abobrinha coziada Spoleto, quantidade = 15g pegada Pontos = 6
Abobrinha recheada, quantidade = 120g meia Pontos = 42
Abobrinha recheada Almanara, quantidade = 470g poro Pontos = 594
Abobrinha recheada Habibs, quantidade = poro Pontos = 118
abobrinha refogada (oleo ou margarina), quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 7
Abobrinha soqueti empanada, quantidade = 25g fatia Pontos = 12
Abraadinho Vivenda do Camaro, quantidade = poro Pontos = 73
Aafro em p, quantidade = vontade Pontos = 0
Acaraj (culinria bahiana), quantidade = 200g unidade Pontos = 154
Acelga, quantidade = vontade Pontos = 0
Acm carne bovina, quantidade = 100g bife Pontos = 51
Acerola, quantidade = 5g unidade Pontos = 2
Aceto balsmico (vinagre), quantidade = vontade Pontos = 0
Achocolatado em p, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 17
Achocolatado em p garotada Garoto, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 28
Achocolatado em p sem aucar, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 7
Achocolatado light Goodlight, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 10
Achocolatado light Parmalat, quantidade = 200ml copo Pontos = 19
Achocolatado Milkybar (caixinha) Nestl, quantidade = 200ml unidade Pontos = 45
Achocolatado Nescau Nestle, quantidade = 25g Pontos = 24
Achocolatado Nescau Nestl, quantidade = 10g Pontos = 10
Achocolatado Nescau (caixinha) Nestl, quantidade = 200ml unidade Pontos = 55
Achocolatado Nescau light Nestle, quantidade = 10g Pontos = 10
Achocolatado Nescau light Nestl, quantidade = 25g Pontos = 24
Achocolatado Ovomaltine suo, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 10
Achocolatado pronto, quantidade = 200ml caixinha Pontos = 46
Achocolatado pronto Danete Danone, quantidade = 200ml unidade Pontos = 56
Achocolatado Sempre light, quantidade = 9g colher de sopa Pontos = 8
Achocolatado Toddy Quaker, quantidade = 10g Pontos = 11
Achocolatado Toddy ( caixinha ) Quaker, quantidade = 250ml unidade Pontos = 64
Achocolatado Toddynho (caixinha) Quaker, quantidade = 200ml unidade Pontos = 56
Acompanhamento franlitos grande Bobs, quantidade = 240g poro Pontos = 177
Acompanhamento franlitos pequeno Bobs, quantidade = 120g poro Pontos = 88
Acar, quantidade = 14g colher de sopa Pontos = 15
Acar xcara, quantidade = 150g xcara Pontos = 170
Acar cristal, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 16
Acar de confeiteiro, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 17
Acar light, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 17
Acar mascavo, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 15
Acar sache, quantidade = 7g sach Pontos = 7
Adoante, quantidade = vontade Pontos = 0
Adoante Mid Sugar, quantidade = stick Pontos = 3
Agnole de ricota com nozes e passas, quantidade = 30g unidade Pontos = 23
Agnolloti verde de ricota de bfala Goodlight, quantidade = 30g unidade Pontos = 11
Agnolotti Sbito, quantidade = poro Pontos = 76
Agrio, quantidade = 15g pires de ch Pontos = 0
gua de coco, quantidade = 250ml Pontos = 10
Agua de coco danone, quantidade = 200ml caixinha Pontos = 11
Agua de coco Mc Donalds, quantidade = 330ml copo Pontos = 19
Agua de coco natural Goodlight, quantidade = 200ml caixinha Pontos = 11
gua Mineral, quantidade = vontade Pontos = 0
gua Mineral com gs, quantidade = vontade Pontos = 0
gua tnica, quantidade = 350ml lata Pontos = 31
agua tonica antartica refrigerante, quantidade = 200ml copo Pontos = 18
gua tnica diet, quantidade = 350ml lata Pontos = 0
gua tnica Schweppes, quantidade = 350ml lata Pontos = 35
gua tnica Schweppes citrus, quantidade = 200ml copo Pontos = 28
gua tnica Schweppes Club soda, quantidade = a vontade Pontos = 0
Aguardente, quantidade = 50ml dose Pontos = 32
Agulha peixe, quantidade = 20g unidade Pontos = 3
Agulha em conserva peixe, quantidade = 100g Pontos = 38
Agulho de vela peixe, quantidade = 100g posta Pontos = 36
Aipim, quantidade = 100g pedao Pontos = 34
Aipo (salso) , quantidade = vontade Pontos = 0
Akita Gendai, quantidade = poro Pontos = 197
Alcachofra (corao), quantidade = 15g unidade Pontos = 1
Alcachofra inteira, quantidade = 120g unidade mdia Pontos = 17
Alcaparras, quantidade = vontade Pontos = 0
Alcaparras Spoleto, quantidade = 15g pegada Pontos = 1
alcatra baby beef Bom Grille, quantidade = poro Pontos = 42
Alcatra carne bovina, quantidade = 100g bife Pontos = 58
Alecrim, quantidade = vontade Pontos = 0
Aletria Galetos, quantidade = unidade Pontos = 111
Aletria (cabelo-de-anjo), quantidade = 30g colher de sopa Pontos = 18
Alexander, quantidade = 85ml dose Pontos = 51
Alface, quantidade = 15g pires de ch Pontos = 0
Alfafa , quantidade = vontade Pontos = 0
Alfajor 40g unidade Pontos = 43
Alfajor Toddy, quantidade = 40g unidade Pontos = 56
Alfavaca (manjerico), quantidade = vontade Pontos = 0
Algodo doce, quantidade = 15g unidade mdia Pontos = 34
Alho, quantidade = 3g dente mdio Pontos = 1
Aliche em conserva, quantidade = filezinho Pontos = 10
Almndegas ao molho swift, quantidade = 47g unidade Pontos = 12
Almndegas bovina Seara, quantidade = 25g unidade Pontos = 14
Almndegas de frango Sadia, quantidade = 25g unidade Pontos = 16
Almndegas de frango Seara, quantidade = 25g unidade Pontos = 14
Almond joy Hersheys, quantidade = 49g unidade Pontos = 67
Almond joy miniatures Hersheys, quantidade = 14g unidade Pontos = 19
Almndega Panco, quantidade = 25g unidade Pontos = 39
Almndega bovina, quantidade = 30g unidade mdia Pontos = 17
Almndega bovina Perdigo, quantidade = 25g unidade Pontos = 13
Almndega de chester, quantidade = 25g unidade Pontos = 19
Almndega de frango, quantidade = 30g unidade mdia Pontos = 16
Almndega de frango Perdigo, quantidade = 25g unidade Pontos = 15
Almndega de peru, quantidade = 25g unidade Pontos = 15
Almndega de soja, quantidade = 25g unidade Pontos = 20
Almndega suina, quantidade = 25g unidade Pontos = 23
Almndega vegetal Goodlight, quantidade = 25g unidade Pontos = 11
Almndega vegetal Super Bom, quantidade = 25g unidade Pontos = 13
Almndegas Nutradiet, quantidade = 100g poo Pontos = 22
Almndegas de chester Perdigo, quantidade = 25g unidade Pontos = 13
Almndegas de peru Sadia Vita Light, quantidade = 25g unidade Pontos = 11
Amandita, quantidade = 10g unidade Pontos = 8
Amandita com cobertura, quantidade = 12g unidade Pontos = 12
Ambrsia, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 29
Ameixa amarela, quantidade = 10g unidade Pontos = 4
Ameixa em calda, quantidade = 7g unidade Pontos = 6
Ameixa preta-fresca, quantidade = 33g unidade Pontos = 5
Ameixa seca, quantidade = 5g unidade Pontos = 3
Ameixa vermelha, quantidade = 25g unidade Pontos = 4
Amndoa coberta c/ chocolate, quantidade = 8g unidade Pontos = 8
amndoa doce, quantidade = 10g unidade Pontos = 17
Amndoa torrada, quantidade = 2,6g unidade mdia Pontos = 4
Amndoas The Nutty Bavarian, quantidade = 30g Pontos = 47
Amendocream Claybon Becel, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 34
Amendoim, quantidade = 17g colher de sopa Pontos = 28
Amendoim caramelizado, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 35
Amendoim com chocolate, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 39
Amendoim japons, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 21
Americano sanduche, quantidade = lanche Pontos = 165
Amido de milho Maizena, quantidade = 8g colher de sopa Pontos = 8
Amido geleificado (konnyaku), quantidade = vontade Pontos = 0
Amora, quantidade = 5g unidade Pontos = 1
Amora em calda, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 6
Amora preta em calda, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 4
Anans (abacaxi), quantidade = 75g fatia Pontos = 7
Ante coxa de frango assada, quantidade = 80g unidade mdia Pontos = 27
Apfelstrudel (culinria alem), quantidade = 100g fatia Pontos = 82
Apresuntado suno frios, quantidade = 15g fatia Pontos = 7
Ara, quantidade = 10g unidade Pontos = 1
Arima Gendai , quantidade = poro Pontos = 113
Arroz Giraffas, quantidade = 160 g poro Pontos = 58
Arroz 7 cereais, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 12
Arroz grega, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 12
Arroz a grega Tio Joo, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58
Arroz a Grega Vivenda do Camaro, quantidade = poro Pontos = 83
Arroz marinheira Maggi, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 7
Arroz piamontese, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 14
Arroz rabe quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 21
arroz arborio (para risoto), quantidade = 35g colher de sopa Pontos = 10
Arroz branco, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 9
arroz branco Bom Grille, quantidade = poro Pontos = 64
Arroz Branco Vivenda do Camaro, quantidade = poro Pontos = 78
Arroz carnaroli Tio Joo, quantidade = 50g 1/4 xcara Pontos = 47
Arroz carreteiro Hot Pot Maggi, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 26
Arroz carreteiro Panco, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 9
Arroz carreteiro caseiro, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 26
Arroz Chop-Suey (culinria oriental), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 15
Arroz com amndoas, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 13
Arroz com brcolis, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 8
arroz com brcolis Bom Grille, quantidade = poro Pontos = 53
Arroz com brcolis Tio Joo, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58
Arroz com curry Tio Joo, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58
Arroz com ervas finas Tio Joo, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58
Arroz com frango e verduras Maggi, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 6
Arroz com frutos do mar, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 14
Arroz com funghi Tio Joo, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58
Arroz com gergelim, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 32
Arroz Doce, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 18
Arroz de forno com queijo, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 24
Arroz japons (gohan), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 14
Arroz jasmine Tio Joo, quantidade = 50g 1/4 xcara Pontos = 47
Arroz no aafro culinria espanhola, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 12
Arroz sasanishiki Tio Joo, quantidade = 50g 1/4 xcara Pontos = 47
Arroz selvagem, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 25
Arroz selvagem Tio Joo, quantidade = 50g 1/3 xcara Pontos = 47
Atum ao natural coqueiro, quantidade = 130g lata Pontos = 43
Atum com vegetais peixe, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 6
Atum coqueiro com molho rose Coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 58
Atum coqueiro light com ervas Coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 55
Atum coqueiro light ervilha e azeitona Coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 33
Atum em conserva no leo vegetal Spoleto, quantidade = 15g pegada Pontos = 6
Atum em molho de tomate coqueiro, quantidade = lata Pontos = 170
Atum em leo peixe, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 15
Atum fresco peixe, quantidade = 100g fil Pontos = 34
Atum light coqueiro, quantidade = 130g lata Pontos = 43
Atum light em salmoura peixe, quantidade = 16g colher de sopa Pontos = 6
Atum slido coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 66
atum slido em leo coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 71
Aveia em flocos, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 16
Avel, quantidade = 3g unidade Pontos = 4
Azeite de oliva, quantidade = 8ml colher de sopa Pontos = 20
Azeitona azapa (preta), quantidade = 5g unidade Pontos = 3

Tabela de alimentos com a letra B

Babau 50g unidade Pontos = 47
Baba-de-moa 150g taa Pontos = 170
Babaganuche (pasta de berinjela) 25g colher de sopa Pontos = 7
Babaganuche (pasta de berinjela) Almanara 200g poro Pontos = 46
Baby beef carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Baby Picanha Galetos poro Pontos = 95
Bacalhau Galetos poro Pontos = 91
Bacalhau portuguesa peixe 160g colher de arroz Pontos = 78
Bacalhau Z do Pipo peixe 160g colher de arroz Pontos = 82
Bacalhau fresco peixe 100g pedao Pontos = 21
Bacalhau gratinado 20g colher de sopa Pontos = 14
Bacalhau salgado peixe 135g pedao mdio Pontos = 61
Bacon 10g fatia 20Bacon Spoleto 15g pegada Pontos = 22
Bacon cheeseburguer Burguer King 141g lanche Pontos = 108
Bacon double cheeseburguer Burguer King 196g lanche Pontos = 158
Badejo peixe 100g posta Pontos = 27
badejo na telha (com coco e manteiga)- peixe 200g poro Pontos = 81
Bagel com gergelim 85g unidade Pontos = 76
Bagel com semente de papoula 80g unidade Pontos = 64
Bagel de passas com canela 87g unidade Pontos = 74
Bagel simples 80g unidade Pontos = 64
Bagre peixe 100g posta Pontos = 49
Baguete 50g unidade Pontos = 40
Baguete com gergelim 50g unidade Pontos = 60
Baguete de queijo 50g unidade Pontos = 55
Baiacu peixe 100g pedao Pontos = 26
Baio de dois 25g colher de sopa Pontos = 15
Baio de dois com queijo 25g colher de sopa Pontos = 18
Baked Potato com Molho Paulista e Shoyu Amrica unidade Pontos = 228
Bala 7 belo- Arcor unidade Pontos = 6
Bala 7 belo tubo Arcor unidade Pontos = 6
Bala Azedinha tutti-frutti Ouro Verde 5g unidade Pontos = 4
Bala big fres sabores Arcor unidade Pontos = 4
Bala Butter Toffees Arcor 10g unidade Pontos = 6
Bala butter toffees outros sabores Arcor unidade Pontos = 10
Bala butter toffees leite Arcor unidade Pontos = 8
Bala Clorets drops Adams 5g unidade Pontos = 5
Banana milanesa 100g unidade Pontos = 76
Banana caramelada 60g unidade Pontos = 31
Banana caramelada China in box unidade Pontos = 52
Banana Caturra 90g unidade Pontos = 24
Banana da terra 100g unidade Pontos = 33
Banana da terra grelhada Galetos unidade Pontos = 151
Banana figo 90g unidade Pontos = 48
Banana flambada com sorvete de creme poro Pontos = 61
Banana ma 40g unidade Pontos = 20
Banana marmelo 180g unidade Pontos = 52
Banana nanica 90g unidade Pontos = 24
Banana nanica ( d gua) 70g unidade Pontos = 19
Banana ouro 40g unidade Pontos = 12
Banana passa 30g unidade Pontos = 24
Banana passa c/ cobertura de chocolate branco Via Brasil 30g unidade Pontos = 30
Banana prata 55g unidade Pontos = 15
Banana seca 15g unidade Pontos = 10
Banana Split * unidade Pontos = 234
Bananada 40g unidade Pontos = 32
Bananada Fazendinha Rio Pardo 25g unidade Pontos = 20
Bananada Fazendinha Rio Pardo light 25g unidade Pontos = 10
Bananinha 14g unidade Pontos = 13
Bananinha Yoki 17,5g unidade Pontos = 17
Banha de porco 15g colher de sopa Pontos = 50
Bar none Hersheys 38g unidade Pontos = 56
Barquete com maionese light salgadinho de festa 30g unidade Pontos = 17
Barquete de camaro 30g unidade Pontos = 24
Barquete de maionese e sardinha 30g unidade Pontos = 23
Barquete milfolhas sem recheio Arosa 4g unidade Pontos = 5
Barra cookies n creme Hersheys 40g barra Pontos = 61
Barra de cereais 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais abacaxi e chocolate Diet e Fitness 25g unidade Pontos = 18
Barra de cereais ameixa com doce de leite Unio 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais avel, castanha e chocolate Slim 25g unidade Pontos = 19
Barra de cereais banana Nutry 25g unidade Pontos = 26
Barra de cereais banana com aveia Slim 25g unidade Pontos = 16
Barra de cereais banana com chocolate Nutry 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais banana com chocolate Unio 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais banana, aveia e mel Neston 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais banana, aveia e mel Trio 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais banana, msli e chocolate Trio 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais brigadeiro Nutry Fun 20g unidade Pontos = 22
Barra de cereais castanha de caju, avela e chocolate 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais castanha do para 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais castanha do para com chocolate Nutry 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais coco Nutry 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais coco com chocolate Nutry 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais coco tostado Neston 25g unidade Pontos = 30
Barra de cereais diet pssego Nutry 25g unidade Pontos = 17
Barra de cereais fruitbar light- Nutry 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais frutas e castanha do par Nutry 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais light 25g unidade Pontos = 20
Barra de cereais light avel, castanha e chocolate Trio 25g unidade Pontos = 24
Barra de cereais light chocolate com coco Trio 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais light damasco, pssego e ma Neston 25g unidade Pontos = 20
Barra de cereais light frutas Nutry 25g unidade Pontos = 19
Barra de cereais light frutas silvestres Neston 25g unidade Pontos = 21
Barra de cereais light morango e chocolate Trio 25g unidade Pontos = 24
Barra de cereais ma e uva passa Slim 25g unidade Pontos = 15
Barra de cereais ma, canela e passas Unio 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereais mamo, damasco e ma Trio 25g unidade Pontos = 18
Barra de cereais manga com iogurte 25g unidade Pontos = 21
Barra de cereais morango com iogurte Neston 25g unidade Pontos = 28
Barra de cereais morango com iogurte Nutry Fun 25g unidade Pontos = 22
Barra de cereais morango com iogurte Unio 25g unidade Pontos = 31
Barra de cereais morango e iogurte Diet e Fitness 25g unidade Pontos = 19
Barra de cereais salada de frutas Diet e Fitness 25g unidade Pontos = 20
Barra de cereais salada de frutas Nutry 25g unidade Pontos = 25
Barra de cereal oat bran mel Quaker 23g unidade Pontos = 25
Barra de cereal sabor banana light Goodlight 25g unidade Pontos = 22
Barra de cereal sabor morango Goodlight 25g unidade Pontos = 22
Barra de cereal Trio brigadeiro Trio 25g unidade Pontos = 25
Barra de chocolate ao leite cremoso Hersheys 40g barra Pontos = 61
Barra de chocolate branco Hersheys 40g barra Pontos = 61
Barreado 25g colher de sopa Pontos = 20
Batata assada com atum Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com bacon Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com bacon com manteiga baked potato 350g unidade Pontos = 192
Batata assada com brcolis e cottage Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com camaro e molho ros Baked Potato 350g unidade Pontos = 126
Batata assada com camembert Baked Potato 350g unidade Pontos = 121
Batata assada com cheddar 350g unidade Pontos = 146
Batata assada com cheddar com manteiga baked potato 350g unidade Pontos = 208
Batata assada com frango Baked Potato 350g unidade Pontos = 130
Batata assada com frango com manteiga baked potato 350g unidade Pontos = 192
Batata assada com gorgonzola Baked Potato 350g unidade Pontos = 152
Batata assada com manteiga Baked Potato 350g unidade Pontos = 140
Batata assada com provolone Baked Potato 350g unidade Pontos = 124
Batata assada com provolone com manteiga baked potato 350g unidade Pontos = 186
Batata assada com requeijo Baked Potato 350g unidade Pontos = 158
Batata assada com requeijao com manteiga baked potato 350g unidade Pontos = 220
Batata assada com requeijo e bacon Baked Potato 350g unidade Pontos = 178
Batata assada com strogonoff de carne Baked Potato 350g unidade Pontos = 140
Batata baroa 100g pedao Pontos = 35
Batata baroa cozida (mandioquinha) 80g unidade Pontos = 30
Batata bolinha (noisette) 10g unidade Pontos = 7
Batata Chips Vivenda do Camaro 25g poro Pontos = 37
Batata Chips (salgadinho) 80g pacote Pontos = 118
Batata chips Ruffles max barbecue 50g pacote Pontos = 69
Batata chips Ruffles max cheedar 50g pacote Pontos = 78
Batata chips Ruffles mega requeijao 50g pacote Pontos = 76
Batata cozida 80g unidade Pontos = 20
Batata doce cozida 100g unidade mdia Pontos = 34
Batata doce picada 30g colher de sopa Pontos = 10
batata frita Bom Grille poro Pontos = 63
Batata frita Habibs poro Pontos = 85
Batata frita Giraffas 60 g poro Pontos = 25
Batata frita em leo 8g palito Pontos = 8
Batata frita grande Bobs 115g poro Pontos = 88
Batata frita grande Burguer King 194g poro Pontos = 167
Batata frita mdia Bobs 95g poro Pontos = 72
Batata frita mdia Burguer King 117g poro Pontos = 100
Batata frita original Pringles unidade Pontos = 3
Batata frita pequena Bobs 70g poro Pontos = 53
Batata frita pequena Burguer King 74g poro Pontos = 64
Batata gratinada 25g colher de sopa Pontos = 14
Batata inglesa corada 30g colher de sopa Pontos = 9
Batata inglesa cozida 80g unidade Pontos = 20
Batata inglesa picada 30g colher de sopa Pontos = 8
Batata Jicama (Yacon) 20g colher de sopa Pontos = 4
Batata mandarin Lig lig Pontos = 234
Batata ondulada Yokitos Yoki 20g xcara Pontos = 33
Batata palha 10g colher de sopa Pontos = 8
Batata Palha Vivenda do Camaro poro Pontos = 38
Batata palito Vivenda do Camaro 120g poro Pontos = 92
Batata picada 30g colher de sopa Pontos = 8
Batata pringles barbecue unidade Pontos = 3
batata pringles right unidade Pontos = 3
Batata rostie com queijo prato e bacon (mdia) 195g unidade Pontos = 103
Batata rostie de carne seca com catupiry grande 275g unidade Pontos = 159
Batata rostie de carne seca com catupiry mdia 150g unidade Pontos = 104
Batata rostie de carne seca com catupiry pequena 110g unidade Pontos = 63
Batata Rostie de cebola Joe & Zeos poro Pontos = 59
Batata Rostie de provolone grande 260g unidade Pontos = 110
Batata Rostie de provolone mdia 195g unidade Pontos = 83
Batata Rostie de provolone pequena 110g unidade Pontos = 50
Batata rostie de quatro queijos 195g unidade mdia Pontos = 116
Batata Saut Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 29
Batata Smile unidade Pontos = 10
Batata soute 25colher de sopa Pontos = 18
batata soutee Bom Grille poro Pontos = 27
Batata Yacon (Jicama) 20g colher de sopa Pontos = 4
Batatips Piraqu 100g pacote Pontos = 129
Batavo creamy sabor chocolate Batavo 100g pote Pontos = 36
Batavo creamy sabor chocolate branco Batavo 100g pote Pontos = 39
Batavo creamy sabor chocolate light Batavo 90g pote Pontos = 14
Batavo creamy special banana e caramelo Batavo 100g pote Pontos = 39
Batavo creamy special frutas silvestres Batavo 100g pote Pontos = 39
Batidas 200ml copo Pontos = 100
Bauru sanduche lanche Pontos = 84
Bauru Trianon unidade Pontos = 80
Bebezinho aventura (sem recheio) Panco 35g unidade Pontos = 30
Bebida energtica Extasis 250ml lata Pontos = 37
Bebida energtica Flash Power 250ml lata Pontos = 31
Bebida energtica Flying Horse 250ml lata Pontos = 32
Bebida energtica Red Bull 250ml lata Pontos = 31
Bebida energtica Red bull sugar free 250ml lata Pontos = 3
Bebida energtica Red Devil 250ml lata Pontos = 44
Bebida lctea com iogurte Agite de morango Danone 200ml copo Pontos = 45
Bebida lctea com iogurte Agite de pssego Danone 200ml copo Pontos = 45
Bebida lctea com iogurte e polpa de coco Parmalat 200ml copo Pontos = 44
Bebida lctea com iogurte e polpa de maracuja Parmalat 200ml copo Pontos = 44
Bebida lctea com iogurte e polpa de morango Parmalat 200ml copo Pontos = 44
Beijinho 10g unidade Pontos = 15
Beijinho de coco light 15g unidade Pontos = 12
Beirute Habibs lanche Pontos = 274
Beirute The Fifties unidade Pontos = 233
Beirute Almeria GrandVille unidade Pontos = 312
Beirute Barcelona GrandVille unidade 200 lanche Pontos = 133
Beirute Crdoba GrandVille unidade Pontos = 251
Beirute de filet de frango Amrica lanche Pontos = 324
Beirute de filet mignon Amrica lanche Pontos = 334
Beirute de frios Casa do Po de Queijo 180g lanche Pontos = 186
Beirute de peito de peru Amrica lanche Pontos = 322
Beirute de roast beef Amrica poro Pontos = 333
Beirute de rosbife Casa do Po de Queijo 180g lanche Pontos = 164
Beirute Granada GrandVille unidade Pontos = 233
Beirute Kalage Almanara 400g poro Pontos = 219
Beirute light lanche Pontos = 58
Beirute Madrid GrandVille unidade Pontos = 224
Beirute Peru Almanara 400g poro Pontos = 242
Beirute Presunto Almanara 400g poro Pontos = 263
Beirute Rosbife Almanara 400g poro Pontos = 257
Beirute Sevilha GrandVille unidade Pontos = 246
Bekleria doce rabe 100g unidade Pontos = 80
Bekleua Almanara 54g poro Pontos = 43
Bem casado unidade Pontos = 41
Berinjela a milanesa rodela rodela Pontos = 8
Berinjela grelhada rodela rodela Pontos = 2
Berinjela 25g colher de sopa Pontos = 5
Berinjela parmegiana 25g colher de sopa Pontos = 28
Berinjela assada com queijo 130g meia Pontos = 61
Berinjela cozida Spoleto 15g pegada Pontos = 6
Berinjela em conserva 25g colher de sopa Pontos = 13
Berinjela Gratinada 50g rodela Pontos = 27
Berinjela inteira 150g unidade media Pontos = 20
Berinjela recheada com carne moda 130g meia Pontos = 39
Bertalha vontade Pontos = 0
Beterraba cozida 12g fatia Pontos = 2
Beterraba crua/ralada 25g colher de sopa Pontos = 5
Beterraba inteira 125g unidade media Pontos = 25
Bibs Frape Capuccino Habibis 300g unidade Pontos = 139
Bicho do p Amor aos pedaos 30g unidade Pontos = 28
Bife milanesa 110g bife Pontos = 224
Bife a milanesa assado 100g unidade Pontos = 97
Bife parmegiana 150g bife Pontos = 242
Bife role com bacon e legume 100g rolinho Pontos = 75
Bife role com legume 100g rolinho Pontos = 61
Bife de acm carne bovina 100g unidade Pontos = 51
Bife de alcatra carne bovina 100g unidade Pontos = 58
Bife de carne gorda grelhado 100g unidade Pontos = 63
Bife de carne magra grelhado 100g unidade Pontos = 56
Bife de contrafil carne bovina 100g unidade Pontos = 55
Bife de coxo duro (ch)- carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Bife de coxo mole (ch) carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Bife de glten 100g unidade Pontos = 39
Bife de maminha carne bovina 100g unidade Pontos = 44
Bife de patinho carne bovina 100g unidade Pontos = 56
Bife de peito de peru temperado 100g bife Pontos = 29
Bife de peito de peru temperado Sadia Vita light 100g bife Pontos = 29
Bife de picanha carne bovina 100g unidade Pontos = 77
Bife vegetal Super Bom 50g unidade Pontos = 19
Bifinho de maminha Giraffas 70g poro Pontos = 27
Bifum China in box 80g xcara de ch Pontos = 39
Bifum Lig lig unidade Pontos = 383
Big chicken de queijo Perdigao 80g poro Pontos = 56
Big chicken tradicional Perdigao 80g poro Pontos = 49
Big Kiss Hersheys 30g pedao Pontos = 44
Big Mac Mc Donalds lanche Pontos = 136
Big Tasty Mc Donalds ( El Matador ) lanche Pontos = 211
Biju c/ coco doce de tapioca 100g unidade Pontos = 100
Bisnaga po unidade Pontos = 45
Bisnaguinha 20g unidade Pontos = 18
Bisnaguinha Panco 18g unidade Pontos = 15
Bisnaguinha Pullman 16g unidade Pontos = 13
Bisnaguinha Seven boys 18g unidade Pontos = 14
Bisnaguinha 7 ( sete ) gros Pullman 20g unidade Pontos = 11
Bisnaguinha Bisnaguito Plusvita 10g unidade Pontos = 17
Bisnaguinha de soja Pullman 20g unidade Pontos = 11
Bisnaguinha do jack Wickbold 20g unidade Pontos = 14
Bisnaguinha Fofinho Seven boys 37,5g unidade Pontos = 17
Bisnaguinha Vitaminada Seven boys 18g unidade Pontos = 14
Bisnaguito Pullman 19g unidade Pontos = 17
Bisnaguito ball po de batata Pullman 20g unidade Pontos = 14
Bisteca bovina 130g unidade Pontos = 82
Bisteca de carneiro 130g unidade Pontos = 66
Bisteca grill Giraffas 240 g poro Pontos = 148
Bisteca suna 130g unidade Pontos = 85
Blanquet de peru frios 6g fatia fina Pontos = 2
Blanquet de peru Sadia Vita light 15g fatia Pontos = 4
Bliss Power Abacaxi com ginseng Nestl 200ml unidade Pontos = 48
Bliss Power Guaran com ginseng Nestl 200ml unidade Pontos = 48
Bloody Mary 200ml copo Pontos = 44
Blueberry 15g colher de sopa Pontos = 4
Bob de camaro 28g colher de sopa Pontos = 13
Bob de camaro Nutradiet 100g poo Pontos = 22
Bob de camaro Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 139
Bob de frango 30g colher de sopa Pontos = 15
Bola gelado 100g fatia Pontos = 73
Bolinha de fruta Kopenhagen 40g unidade Pontos = 50
Bolinha de licor Kopenhagen unidade Pontos = 6
Bolinha de queijo salgadinho de festa 10g Pontos = 15
Bolinhas de queijo congeladas sadia 26g unidade Pontos = 19
Bombom trufa Nestl 10g unidade Pontos = 17
Bonito em conserva peixe 20g colher de sopa Pontos = 10
Borda de pizza recheada com catupiry s a borda borda Pontos = 27
Borda de pizza recheada com cheddar s a borda borda Pontos = 30
Bostonmaki Gendai 8 unidades Pontos = 72
Brandy 30ml dose Pontos = 22
Brigadeiro 60g fatia Pontos = 50
Brigadeiro Nutradiet 100g poro Pontos = 52
Brigadeiro light 60g fatia Pontos = 35
Brigadeiro Amor aos pedaos 30g unidade Pontos = 30
Brigadeiro Casa do Po de Queijo 50g unidade Pontos = 61
Brigadeiro branco 10g unidade Pontos = 10
Brigadeiro branco Amor aos pedaos 30g unidade Pontos = 29
Brigadeiro de festa 10g unidade Pontos = 14
Brigadeiro light 10g unidade Pontos = 10
Brigadeiro Mole Vivenda do Camaro poro Pontos = 179
Brioche unidade Pontos = 59
Brioche de queijo unidade Pontos = 77
Brioche de queijo e presunto unidade Pontos = 81
Broa de coco 80g unidade Pontos = 53
Broa de milho 40g unidade Pontos = 40
Brcolis Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Brcolis Giraffas 120g poro Pontos = 9
Brcolis (brcolos) 25g buqu Pontos = 5
Brcolis ao alho Nutradiet 100g poro Pontos = 15
Brcolis refogado Bom Grille poro Pontos = 12
Brcolis refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Brcolos alho e leo buqu Pontos = 6
Broto de bambu 25g colher de sopa Pontos = 5
Broto de feijo vontade Pontos = 0
Brownie Nutradiet 100g poro Pontos = 66
Brownie Oetker 31g poro Pontos = 31
Brownie com castanhas 50g fatia Pontos = 67
Brownie com frozen yogurt America 290g Pontos = 182
Brownie com sorvete de creme America 290g Pontos = 209
Brownie de chocolate 50g fatia Pontos = 58
Bruscheta de tomate com azeite e queijo parmeso 100g fatia Pontos = 61

Tabela de alimentos com a letra C

Cao peixe 100g posta Pontos = 39
Cacau em p Garoto 15g colher sopa Pontos = 17
Cacau em p desengordurado 15g colher de sopa Pontos = 16
Cachorro quente (po e salsicha especial para hot dog) unidade Pontos = 76
Cachorro quente (po e salsicha tradicional) lanche Pontos = 65
Cachorro quente completo lanche Pontos = 144
Cachorro Quente Completo com Catupiry lanche Pontos = 164
Cachorro Quente Completo com Cheddar lanche Pontos = 162
Cachorro quente tradicional Bobs 130g lanche Pontos = 76
Caesar salad Receitas emagrecendo poro Pontos = 69
Caesar salad Vivenda do Camaro poro Pontos = 46
Caesar Salad & Grilled chicken (com molho) Amrica poro Pontos = 194
Caesar Salad & Grilled chicken (sem molho) Amrica poro Pontos = 142
Caesar salad c/ molho ceaser Vivenda do Camaro poro Pontos = 117
Caesar salad c/ molho italiano Vivenda do Camaro poro Pontos = 92
Caesar salad c/ molho light Vivenda do Camaro poro Pontos = 74
Caesar salad com molho poro Pontos = 130
Caesar salad com molho ceaser Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 94
Caesar salad com molho italiano Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 69
Caesar salad com molho light Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 51
Caesar Salad emagrecendo poro Pontos = 69
Caesar salad sem molho poro Pontos = 80
Caf com acar 50ml xcara de caf Pontos = 6
Caf com leite Nescaf 25g colher de sopa Pontos = 31
Caf com leite desnatado sem acar 180ml xcara Pontos = 11
Caf com leite desnatado sem acar copo 200ml copo Pontos = 17
Caf com leite integral sem acar 180ml xcara Pontos = 30
Caf com leite integral sem acar copo 200ml copo Pontos = 32
Caf com leite light Nescaf 25g colher de sopa Pontos = 25
Caf com leite semi desnatado sem acar 180ml xcara Pontos = 24
Caf com leite semi desnatado sem acar copo 200ml copo Pontos = 26
Caf expresso sem acar Casa do Po de Queijo 50ml xcara Pontos = 0
Caf sem acar vontade Pontos = 0
Caf solvel vontade Pontos = 0
Cafta (kafta) com molho Habibs poro Pontos = 147
Cafta no espeto 70g unidade Pontos = 36
Caipirinha de abacaxi sem acar 200ml copo Pontos = 39
Caipirinha de lima da Persia 200ml copo Pontos = 53
Caipirinha de limo com acar 200ml copo Pontos = 49
Caipirinha de limo sem acar 200ml copo Pontos = 35
Caipirinha de maracuj 200ml copo Pontos = 55
Caipiroska 200ml copo Pontos = 55
Caj-manga 20g unidade Pontos = 3
Caj-vermelho (seriguela ou ceriguela) 20g unidade Pontos = 5
Caju 50g unidade Pontos = 14
Caju aucarado unidade Pontos = 20
Caju em compota 50g unidade Pontos = 36
Cajuzinho 12g unidade Pontos = 14
Calda de abacaxi 15g colher de sopa Pontos = 10
Calda de caramelo 20g colher de sopa Pontos = 15
Calda de caramelo ( Sundae ) Giraffas 20g poro Pontos = 17
Calda de chocolate 20g colher de sopa Pontos = 30
Calda de chocolate ( Sundae ) Giraffas 20g poro Pontos = 14
Calda de chocolate light 20g colher de sopa Pontos = 18
Calda de limo 15g colher de sopa Pontos = 28
Calda de maracuj light 20g colher de sopa Pontos = 7
Calda de morango 20g colher de sopa Pontos = 16
Calda de morango ( Sundae ) Giraffas 20g poro Pontos = 11
Calda de pssego 15g colher de sopa Pontos = 10
Calda para sorvete (chocolate, morango) Linea 15g colher de sopa Pontos = 6
Calda para sorvete de caramelo Amrica 40g poro Pontos = 36
Calda para sorvete de chocolate Amrica 40g poro Pontos = 40
Calda para sorvete de morango Amrica 40g poro Pontos = 7
Caldeirada de frutos do mar (cao, camaro e legumes) 170g concha Pontos = 97
Caldinho saboroso calabresa Panco 50g unidade Pontos = 61
Caldinho saboroso carne Panco 50g unidade Pontos = 58
Caldinho saboroso galinha Panco 50g unidade Pontos = 61
Caldo de bacon em tablete Maggi 15g tablete Pontos = 9
Caldo de camaro em tablete Maggi 15g tablete Pontos = 10
Caldo de cana 200ml copo Pontos = 30
Caldo de carne Vigor 10g sache Pontos = 3
Caldo de carne caseiro 130ml concha Pontos = 6
Caldo de carne com ovos 130ml concha Pontos = 14
Caldo de carne em p Goodlight 12g colher de sopa Pontos = 6
Caldo de carne em p Qualimax 15g unidade Pontos = 4
Caldo de carne em tablete Maggi 15g tablete Pontos = 9
Caldo de carne tablete Qualimax 15g unidade Pontos = 6
Caldo de feijo 100ml concha Pontos = 13
Caldo de frango 130ml concha Pontos = 40
Caldo de frango em p Qualimax 15g unidade Pontos = 4
Caldo de frango tablete Qualimax 15g unidade Pontos = 6
Caldo de galinha Vigor 10g sache Pontos = 3
Caldo de galinha caseiro 130ml concha Pontos = 7
Caldo de galinha em p Goodlight 12g colher de sopa Pontos = 6
Caldo de galinha em tablete Maggi 15g tablete Pontos = 9
Caldo de legumes caseiro 130ml concha Pontos = 14
Caldo de legumes e verduras em tablete Maggi 15 g tablete Pontos = 9
Caldo de legumes em p Qualimax 15g unidade Pontos = 4
Caldo de legumes tablete Qualimax 15g unidade Pontos = 6
Caldo de mocot concha Pontos = 48
Caldo de peixe caseiro 130ml concha Pontos = 17
Caldo de Tucupi concha Pontos = 10
Caldo de vegetais em p Goodlight 12g colher de sopa Pontos = 6
Caldo Freddo Ma Mc Donalds unidade Pontos = 145
Caldo verde 130ml concha Pontos = 45
Caldo verde Galetos poro Pontos = 8
Caldo verde Nutradiet 100g poro Pontos = 7
Caliente Rei do Mate 220ml copo Pontos = 43
California roll Gendai 10 unidades Pontos = 109
California uramaki Gendai 8 unidades Pontos = 62
Calzone Apreciatta Perdigo 100g poro Pontos = 78
Calzone de mussarela, presunto e azeitona Perdigo 100g pedao Pontos = 77
Camafeu de nozes 20g unidade Pontos = 18
Camaro 25g colher de sopa Pontos = 6
Camaro baiana Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 56
Camaro a dore Vivenda do Camaro poro Pontos = 122
Camaro a dore c/ batata palito Vivenda do Camaro poro Pontos = 214
Camaro grega Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 124
Camaro ao catupiry Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 139
Camaro ao molho de gengibre Lig lig Pontos = 118
Camaro ao Shitake Vivenda do Camaro poro Pontos = 129
Camaro apimentado Lig lig Pontos = 108
Camaro Champagne Vivenda do Camaro poro Pontos = 131
Camaro Chop suey Lig lig Pontos = 130
Camaro com Catupiry na moranga 20g colher de sopa Pontos = 20
Camaro cozido Spoleto 15g pegada Pontos = 11
Camaro empanado China in box unidade Pontos = 21
Camaro frito 20g Pontos = 18
Camaro frito Vivenda do Camaro poro Pontos = 30
Camaro frito c/ batata plito Vivenda do Camaro poro Pontos = 122
Camaro grelhado 30g unidade Pontos = 7
Camaro Grelhado Vivenda do Camaro poro Pontos = 44
Camaro Oriental Vivenda do Camaro poro Pontos = 114
Camaro pistola 25g unidade Pontos = 7
Camaro pitu 20g colher de sopa Pontos = 5
Camaro pitu salgado 10g colher de sopa Pontos = 8
Camaro Premiun Vivenda do Camaro 250g poro Pontos = 98
Camaro rosa empanado 20g unidade Pontos = 28
Camaro seco 14g colher de sopa Pontos = 28
Campari 30ml dose Pontos = 12
Camurim peixe 100g posta Pontos = 20
Cana de acar 100g gomo Pontos = 18
Canap unidade Pontos = 11
Canap de queijo com tomate 20g unidade Pontos = 11
Canap de salmo unidade Pontos = 18
Canela vontade Pontos = 0
Canelone alla bolognesa Findus 100g unidade Pontos = 37
Canelone com ricota 30g unidade Pontos = 20
Canelone de frango 45g unidade Pontos = 24
Canelone de ricota Findus 100g unidade Pontos = 41
Canelone de ricota com espinafre Nutradiet 100g poro Pontos = 32
Canelone presunto e queijo pequeno 30g unidade Pontos = 26
Canelone verde de ricota gratinado 80g unidade Pontos = 75
Canja 130ml concha Pontos = 30
Canja de frango Sadia 130ml concha Pontos = 9
Canjo de galinha com arroz e legumes Maggi 130ml concha Pontos = 16
Canjica (leite integral, canela e acar) 25g colher de sopa Pontos = 10
Canjica com leite condensado 25g colher de sopa Pontos = 16
Canjica com leite condensado light e adoante 25g colher de sopa Pontos = 12
Canjica com leite desnatado e adoante 25g colher de sopa Pontos = 3
Canjiquinha 25g colher de sopa Pontos = 8
Canudinho de creme unidade Pontos = 36
Canudinho de doce de leite Pontos = 42
Canudinho para sorvete unidade Pontos = 7
Canutti Kopenhagen unidade Pontos = 9
Capelete cozido 80g xcara de ch Pontos = 40
Capelete de carne Massa Leve 80 g xcara de ch Pontos = 61
Capelete de frango Massa Leve 80 g xcara de ch Pontos = 59
Capelete de legumes Pavioli 80 g xcara de ch Pontos = 61
Capelete quatro queijos Mezzani 80 g xcara de ch Pontos = 63
Capeleti de carne Cica 80g escumadeira Pontos = 77
Capeleti de carne Frecarini 100g escumadeira Pontos = 78
Capeleti de frango Cica 100g escumadeira Pontos = 78
Capeleti de frango Frescarini 100g escumadeira Pontos = 78
Capeleti de ricota com espinafre Frescarini 100g escumadeira Pontos = 80
Capeletti de carne Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 285
Capeletti de vitela com aspargos Amrica poro Pontos = 232
Capivara 100g file Pontos = 31
Caponata siciliana Nutradiet 100g poro Pontos = 24
Cappelletti de calabresa Sadia 100g poro Pontos = 81
Cappelletti de carne Sadia 100g poro Pontos = 73
Cappelletti de carne Spoleto 250g medida padro Pontos = 194
Cappelletti de frango Spoleto 250g medida padro Pontos = 161
Cappelletti de presunto tender Sadia 100g poro Pontos = 76
Cappuccino Casa do Po de Queijo 75ml xcara Pontos = 10
Cappuccino quente Rei do Mate 150ml xcara Pontos = 36
Cappuccino quente com borda de chocolate Rei do Mate 150ml xcara Pontos = 53
Cappuccino quente diet Rei do Mate 150ml xcara Pontos = 22
Capuccino (em p) 15g colher de sopa Pontos = 35
Capuccino 3 coraes chocolate 20g colher de sopa Pontos = 22
Capuccino c/ chantilly 80ml Pontos = 36
Capuccino diet 50ml xcara Pontos = 20
Capuccino Diet Dalca envelope Pontos = 3
Capuccino diet Trs coraes 14g sach Pontos = 10
Capuccino diet (em p) 15g colher de sopa Pontos = 20
Capuccino light Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 22
Capuccino Menta Po de Acar 20g colher de sopa Pontos = 24
Capuccino Nescaf Nestl 25g colher de sopa Pontos = 30
Capuccino Normal Dalca envelope Pontos = 11
Caqui 110g unidade Pontos = 30
Caqui chocolate 100g unidade Pontos = 21
Car 22g colher de sopa Pontos = 6
Cara roxo 100g unidade Pontos = 30
Carambola 120g unidade Pontos = 10
Caranguejo 100g poro Pontos = 23
Caribbean salad America prato Pontos = 226
Caribbean Salad Amrica 100g poro Pontos = 55
Carne Chop Suey China in box 25 g colher de sopa Pontos = 13
carne com batata imperial china in box 25g colher de sopa Pontos = 22
Carne com brcolis China in box 30g colher de sopa Pontos = 11
Carne com cebola China in box 30g colher de sopa Pontos = 10
Carne com legumes 30g colher de sopa Pontos = 11
Carne com legumes China in box 30g colher de sopa Pontos = 9
Carne com molho curry China in box 30g colher de sopa Pontos = 13
Carne com Moyashi China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Carne de avestruz 100g pedao Pontos = 27
Carne de Bode (com gordura) 100g pedao Pontos = 99
Carne de Bode (salgada) 100g Pontos = 81
Carne de Bode (sem gordura) 100g pedao Pontos = 50
Carne de bfalo 100g unidade Pontos = 36
Carne de cabrito 100g pedao Pontos = 50
Carne de capivara 100g pedao Pontos = 37
Carne de carneiro 100g pedao Pontos = 57
Carne de cateto 100g pedao Pontos = 41
Carne de cervo 100g pedao Pontos = 35
Carne de coelho 50g pedao Pontos = 23
Carne de cordeiro 50g pedao Pontos = 23
Carne de Ganso 130g pedao Pontos = 55
Carne de glten 10g colher de sopa Pontos = 4
Carne de jacar 100g fil Pontos = 30
Carne de javali 100g fil Pontos = 41
Carne de leito 85g pedao Pontos = 43
Carne de paca 100g fil Pontos = 35
Carne de panela bovina 33g pedao Pontos = 21
Carne de panela com batata ao molho ferrugem 150g poro Pontos = 83
Carne de pato 130g pedao Pontos = 57
Carne de perdiz 100g pedao Pontos = 33
Carne de porco magra 100g pedao Pontos = 46
Carne de porco salgada 100g pedao Pontos = 48
Carne de pre 100g fil Pontos = 33
Carne de queixada 100g pedao Pontos = 41
Carne de r 100g pedao Pontos = 18
Carne de siri 20g colher de sopa Pontos = 6
Carne de soja 15g colher de sopa Pontos = 9
Carne de sol 15g colher de sopa Pontos = 23
Carne de tartaruga 100g pedao Pontos = 23
Carne de tatu 100g fatia Pontos = 48
Carne de veado 100g bife Pontos = 35
Carne de vitela 100g fatia Pontos = 48
Carne desfiada bovina 25g colher de sopa Pontos = 16
Carne ensopada 30g colher de sopa Pontos = 16
Carne louca Nutradiet 100g poro Pontos = 24
Carne moda bovina 25g colher de sopa Pontos = 12
Carne moda de frango 25g colher de sopa Pontos = 8
Carne seca cozida (jab/charque) 15g colher de sopa Pontos = 23
Carolina assada s/ recheio 20g unidade Pontos = 11
Carolina de limo com cobertura de chocolate 40g unidade Pontos = 27
Carolina frita s/ recheio 20g unidade Pontos = 33
Carpa peixe 100g posta Pontos = 31
Carpaccio Galetos poro servida Pontos = 113
Carpaccio Spoleto 68g poro Pontos = 21
Carpaccio Amrica (com molho) poro Pontos = 90
Carpaccio Amrica (sem molho) poro Pontos = 77
Carpaccio c/ molho 20g Pontos = 45
Carpaccio de carne sem molho Pontos = 15
Carpaccio de manga Galetos unidade Pontos = 32
Carr costela de carneiro 100g pedao Pontos = 100
Carr cortado bisteca sadia 100g poro Pontos = 47
Carr de cordeiro Galetos poro Pontos = 151
Caruru 130g concha Pontos = 82
Casadinho Receitas emagrecendo 35g poro Pontos = 40
Casadinho com goiaba 10g unidade Pontos = 16
Casadinho de ameixa e coco 15g unidade Pontos = 17
Casadinho emagrecendo 20g unidade Pontos = 10
Casco 30g unidade Pontos = 15
Casquinha de baunilha Giraffas 91,5g unidade Pontos = 78
Casquinha de caranguejo 100g unidade Pontos = 70
Casquinha de chocolate Giraffas 91,5g unidade Pontos = 78
Casquinha de mista Giraffas 91,5g unidade Pontos = 78
Casquinha de siri 100g unidade Pontos = 115
Casquinha de siri Vivenda do Camaro poro Pontos = 68
Casquinha de sorvete 10g unidade Pontos = 10
Casquinha de sorvete cestinha 30g unidade Pontos = 20
Casquinha para sorvete com borda de chocolate 4g unidade Pontos = 5
Cassata italiana 100g fatia Pontos = 54
Cassoulet de gro de bico Nutradiet 100g poro Pontos = 24
Castanha de caju The Nutty Bavarian 30g Pontos = 44
Castanha de caju torrada 3g unidade Pontos = 5
Castanha do Par 5g unidade Pontos = 9
Castanha portuguesa cozida 10g unidade Pontos = 6
Casual Salad Express Vivenda do Camaro poro Pontos = 128
Casual Salad Express c/ molho light Vivenda do Camaro poro Pontos = 85
Catchup 20g colher de sopa Pontos = 6
Catchup light 10g colher de sopa Pontos = 1
Cavala peixe 50g unidade Pontos = 16
Caviar 15g colher de sopa Pontos = 10
Cebola Spoleto 15g pegada Pontos = 2
Cebola (picada) 10g colher de sopa Pontos = 2
Cebola empanada 10g unidade Pontos = 10
Cebola empanada Outback poro Pontos = 600
Cebola inteira unidade media Pontos = 6
Cenoura Spoleto 15g pegada Pontos = 2
Cenoura cozida 25g colher de sopa Pontos = 5
Cenoura crua (picada) 25g colher de sopa Pontos = 5
Cenoura inteira 100g unidade media Pontos = 20
Cenoura refogada (leo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Centeio cru 20g colher de sopa Pontos = 19
Cereal Basic Seven Grain Mills 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal com aveia, frutas e mel Goodlight 40g 1/2 xcara Pontos = 36
Cereal Fiber Bran Grain Mills 5g colher de sopa Pontos = 4
Cereal Kellness Granola tradicional Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal Kellness Granola, amndoa e canela Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 11
Cereal Kellness Muslix banana Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 11
Cereal Kellness Muslix chocolate Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 12
Cereal Kellness Muslix tradicional Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Good light 10g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Goodlight 40g 1/2 xcara Pontos = 44
Cereal matinal All Bran Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Caf com Chocolate Nutry 40g sach Pontos = 40
Cereal matinal caf com leite Nutry 40g sach Pontos = 39
Cereal matinal castanha do para Nutry 40g sach Pontos = 42
Cereal matinal Choco Krisps sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Chokos sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes Nestl 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes chocolate- Nutrifoods 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes com acar Nutrifoods 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Corn Flakes natural Nutrifoods 5g colher de sopa Pontos = 8
Cereal matinal Corn Flakes sugar Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Crocn Rock Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Croqui Funkost 10g colher de sopa Pontos = 12
Cereal matinal Crunch Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Estrelitas Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Fibre 1 Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Froot Loops sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal frusli Funkost 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal frutas light Nutry 40g sach Pontos = 39
Cereal matinal frutas vermelhas light Nutry 40g sach Pontos = 36
Cereal matinal Granola tradicional Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Honey Nuts sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal light Live 10g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Moa Flakes Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Musli Kelloggs 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal matinal Nescau Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Nesfit Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Nestl Gold Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Neston fruta e fibra 40g sach Pontos = 39
Cereal matinal Nutry light 40g sach Pontos = 36
Cereal matinal Snow Flakes Nestl 5g colher de sopa Pontos = 6
Cereal matinal Snow Flakes chocolate Nestl 10g colher de sopa Pontos = 7
Cereal matinal Sucrilhos Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal sucrilhos banana Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal matinal Sucrilhos chocolate Kelloggs 5g colher de sopa Pontos = 5
Cereal mix chocolate Arcor unidade Pontos = 28
Cereal mix cookies e coco Arcor unidade Pontos = 31
Cereal mix ma verde light Arcor unidade Pontos = 19
Cereal mix natural Arcor unidade Pontos = 25
Cereal mix pessego Arcor unidade Pontos = 25
Cereal mix pessego light Arcor unidade Pontos = 19
Cereal Musli com acar 10g colher de sopa Pontos = 21
Cereal Musli e banana Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal Musli e frutas Grain Mills 10g colher de sopa Pontos = 10
Cereal shake light Olvebra 20g colher de sopa Pontos = 18
Cereja confeitada 20g colher de sopa Pontos = 20
Cereja cristalizada unidade Pontos = 4
Cereja em calda 20g colher de sopa Pontos = 15
Cereja fresca 10g unidade Pontos = 2
Cereja seca 15g colher de sopa Pontos = 6
Cueca virada doce frito com araruta unidade Pontos = 7
Cevada (gro) 20g colher de sopa Pontos = 18
Ch Clight 200ml copo Pontos = 1
Ch de saquinho sem acar 180ml xcara de ch Pontos = 0
Ch frutee light 200ml copo Pontos = 0
Ch gelado light Mc Donalds 300ml unidade Pontos = 0
Ch industrializado 200ml copo Pontos = 20
Ch instantneo Vigor 240ml copo Pontos = 25
Ch mate com leite em p Rei do Mate 200ml copo Pontos = 15
Ch Mate Leo Guaran 300ml copo Pontos = 33
Ch Mate Leo Guaran light 300ml copo Pontos = 0
Ch Mate Leo Limo 300ml copo Pontos = 31
Ch Mate Leo Limo Diet 300ml copo Pontos = 0
Ch Mate Leo Ma 300ml copo Pontos = 31
Ch Mate Leo Natural 300ml copo Pontos = 31
Ch Mate Leo Natural Diet 300ml copo Pontos = 1
Ch Mate Leo Pssego 300ml copo Pontos = 31
Ch Mate Leo Pssego Diet 300ml copo Pontos = 0
Ch Nestea limo 315ml unidade Pontos = 31
Ch Nestea limo diet 315ml unidade Pontos = 0
Ch Nestea Maracuj 315ml unidade Pontos = 31
Ch Nestea pssego 315ml unidade Pontos = 31
Ch Nestea pssego diet 315ml unidade Pontos = 0
Ch Nestea Tangerina 315ml unidade Pontos = 31
Chalah (culinria judaica) fatia fina 45g unidade Pontos = 17
Chambinho de chocolate Nestl 40g unidade Pontos = 17
Chambinho dois em um morango e mel Nestl 65g unidade Pontos = 28
Chambinho Maxi morango Nestl 65g unidade Pontos = 29
Chambinho morango Nestl 45g unidade Pontos = 20
Chambinho morango com ferro Nestl 65g unidade Pontos = 29
Chambinho multi-cereais ma e banana Nestl 65g unidade Pontos = 26
Chambinho multi-cereais morango Nestl 65g unidade Pontos = 27
Chambinho Surpresa morango Nestl 145g unidade Pontos = 41
Chambinho Tubinho multi-cereais ma e banana Nestl 40g unidade Pontos = 16
Chambinho Tubinho multi-cereais morango Nestl 40g unidade Pontos = 18
Champagne 120ml taa Pontos = 30
Champanhe Cidra 120ml taa Pontos = 28
Champignon vontade Pontos = 0
Champignon em conserva Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Chandelle de chocolate Nestl 110g unidade Pontos = 47
Chandelle de chocolate ao leite light Nestl 105g unidade Pontos = 28
Chandelle de chocolate branco Nestl 110g unidade Pontos = 43
Chandelle de chocolate com avel Nestl 110g unidade Pontos = 48
Chandelle de chocolate light Nestl 110g unidade Pontos = 33
Chandelle de creme de papaia com cassis Nestl 110g unidade Pontos = 40
Chandelle de prestgio Nestl 110g unidade Pontos = 50
Chandelle de sensao Nestl 110g unidade Pontos = 50
Chandelle foudue Nestle 500g pote Pontos = 175
Chandelle foudue xcara- Nestle 120g 1/2 xicara Pontos = 42
Chandelle passatempo nestle 110g unidade Pontos = 44
Chandelle tubinho de chocolate Nestl 60g unidade Pontos = 26
Chantilly 10g colher de sopa Pontos = 12
Chantilly light 10g colher de sopa Pontos = 5
Charlote de chocolate 80g fatia Pontos = 104
Charlote de chocolate light 80g fatia Pontos = 53
Charlote de morango 100g fatia Pontos = 137
Charque (carne seca ou jab) 15g colher de sopa Pontos = 23
Charutinho de folha de uva Almanara 330g poro Pontos = 90
Charutinho de repolho Almanara 380g poro Pontos = 70
Charuto Kopenhagen unidade Pontos = 18
Charuto de repolho unidade Pontos = 18
Charuto de repolho Habibs poro Pontos = 108
Charuto de repolho com recheio de frango unidade Pontos = 16
Charuto de uva unidade Pontos = 16
Charuto de uva Habibs poro Pontos = 111
Charuto de uva com recheio de frango unidade Pontos = 14
Cheddar McMelt Mc Donalds lanche 128g unidade Pontos = 51
Cheesburguer Joaquins unidade Pontos = 125
Cheescake simples Amrica poro Pontos = 148
Cheese Cake Galetos unidade Pontos = 100
Cheese Cake Diet com Calda de Goiaba Amrica unidade Pontos = 121
Cheese salada com maionese lanche Pontos = 134
Cheese salada sem maionese lanche Pontos = 101
Cheeseburguer Burguer King 133g lanche Pontos = 97
Cheeseburguer Habibs lanche Pontos = 104
Cheeseburguer Mc Donalds lanche Pontos = 78
Cheeseburguer com maionese lanche Pontos = 134
Cheeseburguer Salad Habibs lanche Pontos = 140
Cheeseburguer Salad c/ catupiry Habibs lanche Pontos = 154
Cheeseburguer sem maionese lanche Pontos = 101
Cheesecake de framboesa 100g fatia Pontos = 75
Cheesecake de framboesa light 100g fatia Pontos = 64
Cheesecake de limo 100g fatia Pontos = 61
Cheesecake de ricota com geleia de morango 100g fatia Pontos = 82
Cheese Frango unidade Pontos = 124
Cheiro verde vontade Pontos = 0
Cherne peixe 100g fil Pontos = 23
Chester Perdigo 20g fatia Pontos = 11
Chester ( Acompanhamento Salada ) Giraffas 146g poro Pontos = 45
Chester Georgia Perdigo 15g fatia Pontos = 4
Chester grill Giraffas 146 g poro Pontos = 45
Chester lanche Perdigo 10g fatia Pontos = 5
Chester light 15g fatia Pontos = 4
Chester light Perdigo 15g fatia Pontos = 4
Chicken file Perdigo 72g unidade Pontos = 28
Chicken Grill Mc Donalds unidade Pontos = 97
Chicken light com vegetais grelhados poro Pontos = 131
Chicken Mc junior Mc Donalds unidade Pontos = 97
Chicken plus Perdigao 73g poro Pontos = 28
Chicken Salad Habibs lanche Pontos = 134
Chicken tenders Burguer King 16g unidade Pontos = 12
Chicken Wings Galetos poro servida Pontos = 344
Chickenburguer Amrica lanche Pontos = 293
Chiclete 5g unidade Pontos = 4
Chiclete Azedinho Adans unidade Pontos = 3
Chiclete big big Arcor unidade Pontos = 4
Chiclete big bolo Arcor unidade Pontos = 6
Chicria vontade Pontos = 0
Chicria amarga (almeiro) vontade Pontos = 0
Chicoria refogada (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Chikenitos legumes Goodlight 16g unidade Pontos = 8
Chilli 20g colher de sopa Pontos = 18
Chimarro vontade Pontos = 0
Chocon up p para capuccino 20g colher de sopa Pontos = 19
Chop Suey de carne Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 3
Chop Suey de frango Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 2
Chourio 100g unidade Pontos = 148
Chuchu 25g colher de sopa Pontos = 5
Chuchu milanesa 90g fatia Pontos = 46
Chuchu ao molho branco 30g colher de sopa Pontos = 8
Chuchu inteiro 100g unidade media Pontos = 20
Chuchu refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Chucrute xcara de ch Pontos = 9
Chuleta bovina 100g unidade Pontos = 83
Chuleta suna 100g unidade Pontos = 94
Chumbinho de chocolate branco Kopenhagen 50g unidade Pontos = 85
Churros com doce de leite 50g unidade Pontos = 107
Churros sem doce de leite 24g unidade Pontos = 53
Chutney de manga 20g colher de sopa Pontos = 20
Chuvisco 55g unidade Pontos = 37
Cidra 20g colher de sopa Pontos = 3
Cinamon (salgado americano recheado) 60g unidade Pontos = 97
Cinelndia Kopenhagem unidade Pontos = 50
Clara de ovo 30g unidade Pontos = 3
Coalhada fresca 240ml copo Pontos = 36
Coalhada fresca Almanara 180g poro Pontos = 31
Coalhada fresca Habibs * unidade Pontos = 96
Coalhada fresca desnatada c/ azeite 15g colher de sopa Pontos = 6
Coalhada seca 20g colher de sopa Pontos = 15
Coalhada seca Almanara 200g poro Pontos = 178
Coalhada seca Habibs 20g colher de sopa Pontos = 20
Cocada 70g unidade Pontos = 113
Cocada mole 20g colher de sopa Pontos = 33
Coco crocante (coco com aucar queimado) 20g colher de sopa Pontos = 19
Coco maduro (polpa) 25g colher de sopa Pontos = 22
Coco ralado 9g colher de sopa Pontos = 18
Coco ralado Sococo 10g colher de sopa Pontos = 19
Coco ralado queimado 9g colher de sopa Pontos = 18
Coco verde (polpa) 25g colher de sopa Pontos = 9
Codorna 100g unidade Pontos = 59
Coelho a caadora Sadia 50g fatia Pontos = 54
Cogumelo vontade Pontos = 0
Cogumelo fresco (shiitake) vontade Pontos = 0
Cogumelo fresco (shimeji) vontade Pontos = 0
Colomba Pascoal com frutas Bauducco 80g fatia Pontos = 78
Colomba Pascoal com gotas de chocolate Bauducco 80g fatia Pontos = 80
Colomba Pascoal com gotas de chocolate Visconti 90g fatia Pontos = 89
Combinado atum/salmo Gendai poro Pontos = 102
Combinado boat 2p Gendai poro Pontos = 246
Combinado boat 3p Gendai poro Pontos = 325
Combinado boat salmo 3p Gendai poro Pontos = 449
Combinado g. salmo Gendai poro Pontos = 114
Combinado gendai Gendai poro Pontos = 83
Combinado sashimi gendai Gendai poro Pontos = 36
Combinado sashimi gendai jyo Gendai poro Pontos = 55
Combinado sushi gendai executivo Gendai poro Pontos = 75
Combinado sushi tempura Gendai poro Pontos = 190
Combo clssico Flying sushi prato Pontos = 133
Cominho vontade Pontos = 0
Compota de caju 50g unidade Pontos = 36
Compota de laranja 100g poro Pontos = 38
Compota de manga 100g poro Pontos = 38
Compota de pessach (Culinria Judaica) 100g poro Pontos = 70
Conchiglione de presunto e mussarela 150g Pontos = 122
Conchiglione verde Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 288
Conchiglioni de peito de per e mussarela light Goodlight 30g unidade Pontos = 11
Condimento laranja ou marron flop Sazon 5g sache Pontos = 4
Condimento para peixe (Culinria Judaica) 15g colher de sopa Pontos = 8
Congrio peixe 100g fil Pontos = 26
Conhaque 50ml dose Pontos = 35
Consome 130ml concha Pontos = 10
Contr fil argentino Giraffas 145 g poro Pontos = 85
Contrafil carne bovina 100g bife Pontos = 55
Cookie Bauducco 19g 1 unidade Pontos = 28
Cookie baunilha sem cobertura Kopenhagen 8g unidade Pontos = 14
Cookie caseiro 30g unidade Pontos = 21
Cookie de castanha de caju Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie de castanha do para Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie de coco Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie de passas Vitao 10g unidade Pontos = 12
Cookie integral ma e canela Biosoft 6g unidade Pontos = 8
Cookie Man Amanteigado Kopenhagen 20g unidade Pontos = 30
Cookie Man Baunilha Kopenhagen 13g unidade Pontos = 21
Cookie Man Caf Kopenhagen 25g unidade Pontos = 37
Cookie Man Canela Kopenhagen 22g unidade Pontos = 28
Cookie Man Rhum Kopenhagen 28g unidade Pontos = 40
Cookies Baunilha light com gotas de chocolate Goodlight 5g unidade Pontos = 6
Cookies com semente de girassol ativa 5g unidade Pontos = 6
Cookies de banana comgotas de chocolate light Goodlight 5g unidade Pontos = 5
Cookies de maa light Goodlight 5g unidade Pontos = 5
Cookies Ma light Good Light 5g unidade Pontos = 5
Cookies n creme Hersheys 43g unidade Pontos = 61
Copa frios 20g fatia Pontos = 16
Copa maturada frios 6g fatia Pontos = 6
Copa sadia speciale sadia 50g poro Pontos = 43
Coquetail margueritas 80ml poro Pontos = 55
Coquetail moulin rouge 100ml poro Pontos = 39
Coquetel de camaro 40g Pontos = 27
Coquetel de frutas 240ml copo Pontos = 53
Corao de boi 20g colher de sopa Pontos = 10
Corao de frango 5g unidade Pontos = 2
Coraes grelhados Galetos poro servida Pontos = 205
Cordeiro & salada Amrica prato Pontos = 217
Cordon Bleu de presunto e queijo Perdigo 80g poro Pontos = 47
Cordon verde vegetal Perdigo 80g unidade Pontos = 39
Corpus flan de baunilha com calda de caramelo Danone 110g unidade Pontos = 22
Corpus fresh com suco de abacaxi Danone 200g unidade Pontos = 10
Corpus fresh com suco de maracuj e manga Danone 200g unidade Pontos = 10
Corpus Fresh com suco de uva e kiwi Danone 200g unidade Pontos = 10
Corpus mousse de maracuj Danone 80g unidade Pontos = 17
Corpus mousse de morango Danone 80g unidade Pontos = 17
Corvina peixe 100g fil Pontos = 28
Costela bovina (dois ossos) 100g poro Pontos = 95
Costela de carneiro cozida 50g unidade Pontos = 50
Costela de vitela 50g unidade Pontos = 45
Costela Defumada (dois ossos) 100g pedao Pontos = 100
Costela suna (dois ossos) 100g unidade Pontos = 110
Cottage visitado pelo manjerico 20g colher de sopa Pontos = 4
Couve flor 30g buqu Pontos = 5
Couve flor milanesa 65g buqu Pontos = 20
Couve flor c/ molho branco 100g buqu Pontos = 25
Couve flor gratinada com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 9
Couve flor gratinado 100g colher de arroz Pontos = 27
Couve flor refogada (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Couve mineira 20g colher de sopa Pontos = 5
Couve refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Couve-de-bruxelas 17g unidade Pontos = 3
Couve manteiga vontade Pontos = 0
Couvert completo Galetos poro servida Pontos = 591
Coxa de asa de frango 35g unidade Pontos = 17
Coxa de frango com pele 65g unidade mdia Pontos = 29
Coxa de frango e sobrecoxa com pele Sadia 150g unidade Pontos = 75
Coxa de frango e sobrecoxa sem pele Sadia 150g unidade Pontos = 71
Coxa de frango sem pele 65g unidade mdia Pontos = 25
Coxa de peru Sadia 100g unidade Pontos = 37
Coxo grill Giraffas 135 g poro Pontos = 45
Coxo mole Bom Grille poro Pontos = 50
Coxinha Amor aos pedaos 100g unidade Pontos = 80
Coxinha salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 19
Coxinha (tamanho de lanchonete) 80g unidade Pontos = 99
Coxinha com catupiry salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 22
Coxinha creme c/ coxa de frango 100g unidade Pontos = 110
Coxinha de asa de frango Seara 100g unidade Pontos = 39
Coxinha de asa de frango empanada Giraffas 54g unidade Pontos = 45
Coxinha de asa empanado de frango Sadia 100g unidade Pontos = 76
Coxinha de frango Perdigo 30g unidade Pontos = 20
Coxinha de frango sadia 30g unidade Pontos = 17
Coxinha de frango com requeijo- Rei do Mate unidade Pontos = 61
Cream cheese Doriana Keijocream Doriana 5g Pontos = 4
Cream cheese Doriana Kejocream light Doriana 5g Pontos = 3
Cream cheese ervas finas Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 13
Cream cheese ervas finas danubio Vigor 30g colher de sopa Pontos = 19
Cream cheese funghi Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 9
Cream cheese light danubio Vigor 30g colher de sopa Pontos = 17
Cream cheese salmo Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 13
Cream cheese tomate seco Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 11
Cream cheese tradicional danubio Vigor 30g colher de sopa Pontos = 19
Cream craker integral Marilan unidade Pontos = 6
Cream craker light Marilan unidade Pontos = 6
Cream craker original Marilan unidade Pontos = 6
Creammoso de limo 120g unidade Pontos = 50
Creammoso de ma com canela 120g unidade Pontos = 50
Creme Brule (brle) 25g colher de sopa Pontos = 21
Creme Brule (brle) de chocolate 25g colher de sopa Pontos = 24
Creme Brule (brle) de chocolate branco 25g colher de sopa Pontos = 26
Creme de abacate 25g colher de sopa Pontos = 13
Creme de amendoim 15g Pontos = 25
Creme de aspargo Nutradiet 100g poro Pontos = 10
Creme de aspargos Galetos poro Pontos = 74
Creme de bacuri 150g taa Pontos = 114
Creme de camaro 25g colher de sopa Pontos = 19
Creme de chocolate 20g colher de sopa Pontos = 31
Creme de cupuau 20g colher de sopa Pontos = 14
Creme de ervilha Nutradiet 100g poro Pontos = 11
Creme de espinafre Bom Grille poro Pontos = 13
Creme de espinafre Vivenda do Camaro poro Pontos = 86
Creme de frutos do mar Vivenda do Camaro poro Pontos = 96
Creme de leite 20g colher de sopa Pontos = 13
Creme de leite Danone 25g colher de sopa Pontos = 18
Creme de leite cx Parmalat 250g caixinha Pontos = 162
Creme de leite fresco 20g colher de sopa Pontos = 10
Creme de leite light 20g colher de sopa Pontos = 7
Creme de leite light Nestl 25g colher de sopa Pontos = 11
Creme de leite light cx Parmalat 250g caixinha Pontos = 87
Creme de leite tradicional Nestl 25g colher de sopa Pontos = 17
Creme de leite velout Nestl 25g colher de sopa Pontos = 17
Creme de mamo papaia 19g colher de sopa Pontos = 8
Creme de mamo papaia com cassis 19g colher de sopa Pontos = 10
Creme de mamo papaia light emagrecendo 20g colher de sopa Pontos = 5
Creme de milho 20g colher de sopa Pontos = 20
Creme de milho Bom Grille poro Pontos = 33
Creme de milho Vivenda do Camaro 50g poro Pontos = 21
Creme de palmito Bom Grille poro Pontos = 33
Creme de papaya Galetos unidade Pontos = 99
Creme Dessert Leite Moa Nestl 25g colher de sopa Pontos = 15
Creme Dessert sabor baunilha Nestl 25g colher de sopa Pontos = 14
Creme Dessert sabor cassis Nestl 25g colher de sopa Pontos = 15
Creme Dessert sabor chocolate Nestl 25g colher de sopa Pontos = 15
Creme Dessert sabor morango Nestl 25g colher de sopa Pontos = 14
Creme e ervilha com bacon Sadia 130ml concha Pontos = 8
Creme light de alho poro Goodlight 300g poro Pontos = 42
Creme light de aspargos Goodlight 13g sach Pontos = 11
Creme light de cebola Goodlight 13g sach Pontos = 11
Creme light de cenoura Goodlight 300g poro Pontos = 42
Creme light de ervilha Goodlight 13g sach Pontos = 11
Creme light de galinha Goodlight 13g sach Pontos = 11
Creme light de legumes Goodlight 300g poro Pontos = 37
Creme light de legumes- Goodlight 13g sach Pontos = 11
Creme queijo Sadia 130ml concha Pontos = 10
Creme suio 130ml concha Pontos = 22
Creme vegetal 20g colher de sopa Pontos = 15
Creme vegetal margarina leco ao leite Leco 5g colher de ch Pontos = 2
Cremino Habibs poro Pontos = 62
Cremino c/ chantily Habibs poro Pontos = 86
Creminuto chocolate Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Creminuto chocolate branco Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Creminuto doce de leite Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Creminuto morango Oetker 20g colher de sopa Pontos = 7
Cremogema chocolate 20g colher de sopa Pontos = 20
Cremogema milho verde 20g colher de sopa Pontos = 20
Cremogema morango 20g colher de sopa Pontos = 20
Cremogema tradicional 20g colher de sopa Pontos = 20
Crepe Brest (doce de banana) Crepe de Paris unidade Pontos = 104
Crepe Cannes (geleia de morango) Crepe de Paris unidade Pontos = 99
Crepe com molho de laranja 80g unidade Pontos = 80
Crepe de calabresa caseiro 80g unidade Pontos = 44
Crepe de camaro com catupiry caseiro 80g unidade Pontos = 35
Crepe de chocolate com morango caseiro 80g unidade Pontos = 54
Crepe de frango Nutradiet 100g poro Pontos = 32
Crepe de frango com catupiry 80g unidade Pontos = 53
Crepe de frango com catupiry caseiro 80g unidade Pontos = 36
Crepe de frango com molho cream cheese 80g unidade Pontos = 75
Crepe de goiabada com catupiry caseiro 80g unidade Pontos = 52
Crepe de ma Galetos unidade Pontos = 144
Crepe de presunto de parma 80g unidade Pontos = 81
Crepe de presunto e queijo caseiro 80g unidade Pontos = 30
Crepe de queijo salgadinho de festa unidade Pontos = 67
Crepe de trs queijos 80g unidade Pontos = 75
Crepe lille (goiabada com queijo) Crepe de Paris unidade Pontos = 102
Crepe Lyou (frango com catupiry) Crepe de Paris unidade Pontos = 101
Crepe Marseille (quatro queijos) Crepe de Paris unidade Pontos = 124
Crepe Nice (doce de leite) Crepe de Paris unidade Pontos = 92
Crepe Paris (chocolate com avel) Crepe de Paris unidade Pontos = 99
Crepe sem molho 80g unidade Pontos = 76
Crepe suo recheio de mussarela 60g unidade Pontos = 87
Crepe suzette caseiro 80g unidade Pontos = 51
Crepe Toulouse Crepe de Paris unidade Pontos = 74
Crisps de cereais sabor banana Rris 20g xcara de ch Pontos = 21
Crisps de cereais sabor ma Rris 20g xcara de ch Pontos = 21
Crispy Chicken Mc Donalds unidade Pontos = 111
Croissant 40g unidade Pontos = 46
Croissant de frango com catupiry 65g unidade Pontos = 67
Croissant de lombo canandense e catupiry 65g unidade Pontos = 78
Croissant de presunto e queijo 65g unidade Pontos = 68
Croissant de queijo 50g unidade Pontos = 64
Croissant de queijo com catupiry 50g unidade Pontos = 73
Croissant de requeijo Rei do Mate unidade Pontos = 83
Croissant de salsicha Rei do Mate unidade Pontos = 29
Croissant frango com requeijo Rei do Mate unidade Pontos = 100
Croissant quatro queijos Rei do Mate unidade Pontos = 100
Croissant queijo com presunto Rei do Mate unidade Pontos = 62
Croquete de arroz com peixe- culinria japonesa unidade Pontos = 22
Croquete de camaro salgadinho de festa 10g Pontos = 14
Croquete de carne 55g unidade Pontos = 110
Croquete de carne Perdigo 10g unidade Pontos = 5
Croquete de carne salgadinho de festa 10g Pontos = 20
Croquete de carne assado Sadia 30g unidade Pontos = 23
Croquete de frango Amor aos pedaos 60g unidade Pontos = 47
Croquete de mandioca Brevitta 230g prato Pontos = 103
Croquete de milho 20g unidade Pontos = 20
Croquete de queijo assado Sadia 30g unidade Pontos = 14
Croquete de siri 55g unidade Pontos = 88
Croquete de siri salgadinho de festa 10g unidade Pontos = 16
Crostata Buon Giorno limo 120g unidade Pontos = 148
Crostata de gelia de morango 100g 1 fatia Pontos = 62
Croutons 10g colher de sopa Pontos = 8
Croutons integral Goodlight 10g colher de sopa Pontos = 6
Croutons light Goodlight 10g colher de sopa Pontos = 6
Cuba libre 200ml copo Pontos = 39
Cuca de banana 50g fatia Pontos = 75
Cuca de coco 50g 1/2 fatia Pontos = 44
Cuca de doce de leite 50g 1/2 fatia Pontos = 45
Cuca de framboesa 50g 1/2 fatia Pontos = 43
Cuca de requeijo 50g 1/2 fatia Pontos = 49
Cuca de uva 50g 1/2 fatia Pontos = 45
Cuca simples (s/ recheio e cobertura de acar) 50g fatia Pontos = 36
Cup Noodles de camaro 64g unidade Pontos = 82
Cup Noodles de galinha 64g unidade Pontos = 82
Cupim carne bovina 75g fatia Pontos = 53
Cupuau fruta 100g unidade Pontos = 16
Curau 100g poro Pontos = 109
Curry vontade Pontos = 0
Cuscuz Salgadinho de festa 30g fatia Pontos = 25
Cuscuz paulista 50g fatia Pontos = 46
Cuscuz de frango 50g fatia Pontos = 52
Cuscuz de legumes 50g fatia Pontos = 32
Cuscuz de milho 50g fatia Pontos = 27
Cuscuz de tapioca com coco e leite condensado 120g fatia Pontos = 51
Cuscuz de tapioca salgado 120g fatia Pontos = 34
Cuscuz marroquino 30g colher de sopa Pontos = 2

Tabela de alimentos com a letra D

Dadinho Diziolli 6g Pontos = 7
Daiquiri 200ml copo Pontos = 64
Damasco fresco 35g unidade Pontos = 6
Damasco seco 7g unidade Pontos = 5
Dan top unidade Pontos = 22
Dan up frutas vermelhas Danone 200g unidade Pontos = 50
Dan up morango Danone 200g unidade Pontos = 50
Dan up vitamina Danone 200g unidade Pontos = 47
Danette de chocolate Danone 110ml unidade Pontos = 47
Danette de chocolate branco Danone 110ml unidade Pontos = 41
Danette de creme com calda de morango Danone 110ml unidade Pontos = 40
Danette de doce de leite Danone 110ml unidade Pontos = 45
Danette Floresta Negra Danone 110ml unidade Pontos = 47
Danette kids chocomellow Danone 70g unidade Pontos = 30
Danette kids doce mellow Danone 70g unidade Pontos = 30
Danette maracuj Danone 75g unidade Pontos = 36
Danette morango Danone 75g unidade Pontos = 36
Danette mousse sabor brigadeiro Danone 75g pote Pontos = 36
Danette mousse sabor maracuja Danone 75g pote Pontos = 36
Danette mousse sabor morango Danone 75g pote Pontos = 36
Danette sundae Danone 110g unidade Pontos = 42
Danoninho Mc Donalds unidade Pontos = 17
Danoninho com lactobacilos Danone 65g garrafinha Pontos = 13
Danoninho com lactobacilos vivos sabor morango Danone 65g garrafinha Pontos = 13
Danoninho de chocolate Danone 41g unidade Pontos = 17
Danoninho de ma, aveia e mel Danone 45g unidade Pontos = 19
Danoninho de morango Danone 45g unidade Pontos = 19
Danoninho de morango, aveia e mel Danone 45g unidade Pontos = 19
Danoninho espichadinho Danone 40g unidade Pontos = 14
Danoninho Ice morango e frutas Danone 65g unidade Pontos = 27
Danoninho Ice morango e melancia Danone 65g unidade Pontos = 27
Deditos unidade Pontos = 19
Dedo aberto doce rabe unidade Pontos = 69
Delicias de carne file ao funghi Maggi 15g Pontos = 11
Delicias de carne hambrguer Maggi 15g Pontos = 11
Delicias de carne picadinho caipira Maggi 15g Pontos = 11
Delicias de carne strogonoff Maggi 15g Pontos = 14
Delicias de carne tirinhas de carne Maggi 15g Pontos = 8
Delicias de frango a americana Maggi 20g colher de sopa Pontos = 19
Delicias de frango a caadora Maggi 20g colher de sopa Pontos = 20
Delicias de frango a caipira Maggi 20g colher de sopa Pontos = 18
Delicias de frango a fricasse- Maggi 20g colher de sopa Pontos = 22
Delicias de frango a provenal Maggi 20g colher de sopa Pontos = 21
Delicias de frango xadrez Maggi 20g colher de sopa Pontos = 24
Dend (polpa) 20g colher de sopa Pontos = 25
Dend de amndoa 8ml colher de sopa Pontos = 6
Destilados 40ml dose Pontos = 30
Diet Finesse Kopenhagen unidade Pontos = 11
Diet shake de baunilha Nutrilatina 12g colher de sopa Pontos = 12
Diet shake de chocolate Nutrilatina 12g colher de sopa Pontos = 11
Diet shake de coco Nutrilatina 12g colher de sopa Pontos = 12
Diet shake de morango Nutrilatina 12g colher de sopa Pontos = 12
Diet Shake em barra morango com chocolate 60g unidade Pontos = 59
Dobradinha 25g colher de sopa Pontos = 3
Doce caseiro de batata-doce 20g colher de sopa Pontos = 22
Doce de abacaxi em pasta 20g colher de sopa Pontos = 15
Doce de abbora Goodlight 100g unidade Pontos = 17
Doce de abbora ( formato de corao ) 30g unidade Pontos = 17
Doce de abbora com coco 20g colher de sopa Pontos = 19
Doce de abbora diet 20g colher de sopa Pontos = 5
Doce de abbora sem coco 20g colher de sopa Pontos = 10
Doce de Amendoim Yoki 20g unidade Pontos = 25
Doce de amendoim em pasta 20g colher de sopa Pontos = 34
Doce de amora em pasta 20g colher de sopa Pontos = 13
Doce de banana cremoso 20g colher de sopa Pontos = 33
Doce de banana sem aucar 30g poro Pontos = 24
Doce de Batata doce ( corao ) unidade Pontos = 10
Doce de batata-doce 20g colher de sopa Pontos = 45
Doce de buriti 110g fatia Pontos = 102
Doce de casca de laranja com adoante 20g colher de sopa Pontos = 7
Doce de coco branco 20g colher de sopa Pontos = 19
Doce de coco cremoso Sococo 20g colher de sopa Pontos = 19
Doce de coco queimado 20g colher de sopa Pontos = 19
Doce de coco queimado Sococo 20g colher de sopa Pontos = 19
Doce de feijo (industrializado) 20g colher de sopa Pontos = 17
Doce de figo em pasta 20g colher de sopa Pontos = 13
Doce de framboesa em pasta 20g colher de sopa Pontos = 16
Doce de goiaba em pasta 20g colher de sopa Pontos = 15
Doce de grapefruit em pasta 20g colher de sopa Pontos = 14
Doce de jaca em calda 30g colher de sopa Pontos = 18
Doce de laranja em pasta 20g colher de sopa Pontos = 18
Doce de leite com chocolate Itamb 25g colher de sopa Pontos = 20
Doce de leite com coco Itamb 25g colher de sopa Pontos = 20
Doce de leite cremoso 20g colher de sopa Pontos = 17
Doce de leite diet Lowucar 20g colher de sopa Pontos = 14
Doce de leite light Aurea 20g colher de sopa Pontos = 17
Doce de leite Moa para corte Nestl 25g colher de sopa Pontos = 22
Doce de leite Moa ponto cremoso Nestl 25g colher de sopa Pontos = 21
Doce de leite tradicional Itamb 25g colher de sopa Pontos = 20
Doce de limo em pasta 20g colher de sopa Pontos = 14
Doce de mamo light Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 3
Doce de mamo verde 20g colher de sopa Pontos = 15
Doce de manga 20g colher de sopa Pontos = 15
Doce de mocot 20g tablete Pontos = 21
Doce de nozes 30g colher de sopa Pontos = 35
Doce de ovo 20g colher de sopa Pontos = 7
Doce de pssego 20g colher de sopa Pontos = 10
Doce de uva em pasta 20g colher de sopa Pontos = 12
Doce fiorentino (com amndoas) unidade Pontos = 36
Doce folhado com creme e chantilly 100g unidade Pontos = 81
Doces caramelados 20g unidade Pontos = 25
Docinho de leite ninho docinho de festa unidade Pontos = 13
Docinho de nozes 15g unidade Pontos = 16
Docinho de nozes com foundan casamento 20g unidade Pontos = 35
Docinho de queijo 10g unidade Pontos = 14
Docinho de uva 10g unidade Pontos = 9
Dog The Fifties unidade Pontos = 150
Dog grill Giraffas 112g lanche Pontos = 93
Dois amores Amor aos pedaos 30g unidade Pontos = 29
Dois hambrgueres e um ovo Giraffas 116g poro Pontos = 68
Donut apple raspberry Dunkin Donuts unidade Pontos = 58
Donut audino leite Dunkin Donuts unidade Pontos = 75
Donut banana e canela Dunkin Donuts unidade Pontos = 75
Donut Bavarian amndoa com acar,canela e aroma 80g unidade Pontos = 126
Donut bavarian Dunkin Donuts unidade Pontos = 58
Donut blueberry Dunkin Donuts unidade Pontos = 80
Donut boston creme Dunkin Donuts unidade Pontos = 66
Donut brigadeiro Dunkin Donuts unidade Pontos = 80
Donut chocolate Dunkin Donuts unidade Pontos = 75
Donut Doce de leite 20g Pontos = 25
Donut doce de leite Dunkin Donuts unidade Pontos = 75
Donut framboesa negra Dunkin Donuts unidade Pontos = 58
Donut goiaba Dunkin Donuts unidade Pontos = 58
Donut ma e canela Dunkin Donuts unidade Pontos = 75
Donut morango Dunkin Donuts unidade Pontos = 58
Dorayaki (massa com doce de feijo) 30g unidade Pontos = 31
Double cheeseburguer Burguer King 189g lanche Pontos = 147
Double hamburguer Burguer King 164g lanche Pontos = 122
Dourado 100g fil Pontos = 20
Drinque amarula 50ml poro Pontos = 39
Drinque christmas 200ml poro Pontos = 93
Drops de hortel unidade Pontos = 6

Tabela de alimentos com a letra E

Eisbin (joelho de porco assado) culinria alem poro Pontos = 115
Elegance Kopenhagen unidade Pontos = 13
Empada aberta de queijo unidade Pontos = 71
Empada de alcachofra 100g unidade Pontos = 73
Empada de alho por 100g Pontos = 65
Empada de bacalhau 100g unidade Pontos = 101
Empada de calabresa 100g unidade Pontos = 86
Empada de camaro 100g Pontos = 48
Empada de carne seca 100g unidade Pontos = 83
Empada de frango 100g Pontos = 80
Empada de frango com catupiry 100g unidade Pontos = 90
Empada de palmito 100g Pontos = 65
Empada de sardinha 50g unidade Pontos = 32
Empada de tomate 100g unidade Pontos = 63
Empada frango salgadinho de festa 10g Pontos = 15
Empada palmito salgadinho de festa 10g Pontos = 13
Empado de frango 120g fatia Pontos = 96
Empado de palmito 120g fatia Pontos = 87
Empado de queijo minas light 100g fatia Pontos = 78
Empadinha de camaro Salgadinho de Festa 20g unidade Pontos = 21
Empadinha de frango Salgadinho de Festa) 20g unidade Pontos = 22
Empadinhas de palmito congeladas sadia 30g unidade Pontos = 29
Empanada chilena de carne 160g unidade Pontos = 143
Empanada de sardinha 25g fatia Pontos = 31
Empanado Sadia champignon (assado) 135g unidade Pontos = 62
Empanado Sadia palmito (assado) 135g unidade Pontos = 62
Empanado Sadia presunto e queijo (assado) 135g unidade Pontos = 67
Empanado Sadia queijo e espinafre (assado) 135g unidade Pontos = 68
empanado vegetal Goodlight 20g unidade Pontos = 10
Enchova (anchova) 100g fil Pontos = 45
Endvia vontade Pontos = 0
Energtico lata Pontos = 37
Energtico flash power 250ml lata Pontos = 31
Energtico flying horse 250ml lata Pontos = 32
Energtico red bull 250ml lata Pontos = 31
Energtico red devil 250ml lata Pontos = 45
Enguia 100g posta Pontos = 44
Enroladinho de presunto salgadinho de festa 15g unidade mdia Pontos = 15
Enrolado de presunto e queijo joelho 100g unidade Pontos = 74
Enrolado de queijo 100g unidade Pontos = 67
Enrolado de salsicha 100g unidade Pontos = 77
Enrolado de salsicha salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 15
Erva doce vontade Pontos = 0
Ervilha Spoleto 15g colher de sopa Pontos = 5
Ervilha em gros ( fresca ) 20g colher de sopa Pontos = 4
Ervilha em gros (lata) 20g colher de sopa Pontos = 4
Ervilha torta (vagem) 20g colher de sopa Pontos = 7
Escalope ao molho de mostarda com arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 35
Escalope de Fil mignon Bom Grille poro Pontos = 51
Escalope de frango ao molho pomodoro Masp 150g fil Pontos = 62
Escargot 100g unidade Pontos = 21
Escarola vontade Pontos = 0
Escarola italiana Nutradiet 100g poro Pontos = 21
Escarola refogada (leo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Escondidinho (macaxeira, carne de sol e manteiga) 25g colher de sopa Pontos = 18
Esfiha aberta de calabresa unidade Pontos = 51
Esfiha aberta de carne Almanara 60g poro Pontos = 22
Esfiha aberta de escarola unidade Pontos = 36
Esfiha aperitivo de carne Liban 25 g unidade Pontos = 13
Esfiha caipira Liban 25 g unidade Pontos = 15
Esfiha de atum fechada 80g unidade Pontos = 59
Esfiha de calabresa Liban 25 g unidade Pontos = 17
Esfiha de camaro aberta 65g unidade Pontos = 44
Esfiha de camaro com catupiry fechada 80g unidade Pontos = 71
Esfiha de camaro fechada 80g unidade Pontos = 56
Esfiha de carne Habibs unidade Pontos = 43
Esfiha de carne com azeitonas Liban 50 g unidade Pontos = 30
Esfiha de carne fechada 80g unidade Pontos = 64
Esfiha de espinafre fechada 80g unidade Pontos = 44
Esfiha de frango Habibs unidade Pontos = 50
Esfiha de frango com catupiry fechada 80g unidade Pontos = 70
Esfiha de frango fechada 80g unidade Pontos = 55
Esfiha de legumes emagrecendo unidade Pontos = 16
Esfiha de palmito fechada 80g unidade Pontos = 48
Esfiha de queijo Habibs unidade Pontos = 48
Esfiha de queijo aberta 80g unidade Pontos = 47
Esfiha de queijo branco fechada 80g unidade Pontos = 65
Esfiha de queijo fechada 80g unidade Pontos = 67
Esfiha de queijo minas fresco Liban 25 g unidade Pontos = 17
Esfiha de ricota com espinafre fechada 80g unidade Pontos = 51
Esfiha de tofu 80g unidade Pontos = 55
Esfiha fechada de carne Almanara 60g poro Pontos = 27
Esfiha fechada de carne salgadinho de festa 20g Pontos = 17
Esfiha fechada de escarola com nozes unidade Pontos = 49
Esfiha fechada de queijo salgadinho de festa 20g Pontos = 12
Esfiha fechada de verdura Almanara 70g poro Pontos = 22
Esfihas de legumes Receitas emagrecendo 40g unidade Pontos = 16
Espaguete 80g escumadeira Pontos = 27
Espaguete Brevitta (sem molho) 330g prato Pontos = 162
Espaguete bolonhesa Hot Pot Maggi escumadeira Pontos = 53
Espaguete com Vngole 80g escumadeira Pontos = 57
Espanhola batida 200ml copo Pontos = 110
Espetinho de camaro frito 50g unidade Pontos = 45
Espetinho de carne bovina churrasco 100g unidade Pontos = 50
Espetinho de coxa de frango seara 100g unidade Pontos = 61
Espetinho de frango com bacon seara 100g unidade Pontos = 62
Espetinho de morango c/ chocolate ao leite 90g unidade Pontos = 64
Espetinho de morango c/ chocolate branco 90g unidade Pontos = 64
Espetinho de peito de frango 100g unidade Pontos = 33
Espetinho de queijo 100g unidade Pontos = 84
Espetinho de uva c/ chocolate ao leite 50g unidade Pontos = 70
Espetinho de uva c/ chocolate branco 50g unidade Pontos = 74
Espetinho temperado bovino sadia 100g unidade Pontos = 30
Espeto de peru Galetos poro Pontos = 109
Espeto de pintado Galetos poro Pontos = 68
Espiga de milho 65g unidade mdia Pontos = 20
Espinafre vontade Pontos = 0
Espinafre Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Espinafre gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 7
Espinafre refogado (leo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Estrago vontade Pontos = 0
Estrogonofe de camaro 40g colher de arroz Pontos = 29
Estrogonofe de carne 40g colher de arroz Pontos = 22
Estrogonofe de carne Receitas emagrecendo colher Pontos = 17
Estrogonofe de carne emagrecendo colher de arroz Pontos = 17
Estrogonofe de frango 40g colher de arroz Pontos = 20
Estrogonofe de soja 40g colher de arroz Pontos = 11
Esturjo peixe 100g fil Pontos = 25
Esturjo defumado peixe 100g file Pontos = 39
Expresso freddo com acar 300ml poro Pontos = 72
Extra Creamy Milk Almonds Hersheys 40g barra Pontos = 61
Extra Creamy Milk Chocolate Hersheys 40g barra Pontos = 61
Extra Creamy Milk With Hersheys 40g barra Pontos = 61
Extrato de guaran 25g colher de sopa Pontos = 19
Extrato de guaran light 25g colher de sopa Pontos = 10
Extrato de soja em p 25g colher de sopa Pontos = 20
Extrato de tomate fresco 25g colher de sopa Pontos = 5

Tabela de alimentos com a letra F

Fagottini de frango com catupiry Frescarine 80 g xcara de ch Pontos = 61
Fagottini quatro queijos Frescarine 80 g xcara de ch Pontos = 69
Faisalim doce rabe unidade Pontos = 98
Falafel Almanara 485g poro Pontos = 209
Falafel (culinria rabe) unidade Pontos = 23
Falso macarro (Spaetzle culinria judaica) 20g colher de sopa Pontos = 25
Famlia feliz Lig Lig Pontos = 144
Farelo de arroz 20g colher de sopa Pontos = 21
Farelo de aveia 12g colher de sopa Pontos = 12
Farelo de aveia Oat Bran Ferla 10g colher de sopa Pontos = 10
Farelo de aveia Oat Bran Quaker 10g colher de sopa Pontos = 10
Farelo de trigo 9g colher de sopa Pontos = 8
Farinha dgua 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de amendoim 15g colher de sopa Pontos = 16
Farinha de arroz 20g colher de sopa Pontos = 14
Farinha de aveia Ferla 17g colher de sopa Pontos = 18
Farinha de aveia Quaker 17g colher de sopa Pontos = 17
Farinha de banana 10g colher de sopa Pontos = 9
Farinha de batata doce 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de batata inglesa 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de camaro 15g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de camaro com amido 15g colher de sopa Pontos = 13
Farinha de Car 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de casca de maracuj 20g colher de sopa Pontos = 2
Farinha de castanha do Par 15g colher de sopa Pontos = 16
Farinha de castanha europeia 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de centeio 20g colher de sopa Pontos = 26
Farinha de fub de milho 20g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de glten 20g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de levedo de cerveja 20g colher de sopa Pontos = 7
Farinha de ma 15g colher de sopa Pontos = 16
Farinha de macacheira 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de mandioca 20g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de milho 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de milho em flocos 15g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de pimento picante 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha de rosca 13g colher de sopa Pontos = 14
Farinha de semolina 15g colher de sopa Pontos = 20
Farinha de soja 16g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de tapioca 10g colher de sopa Pontos = 10
Farinha de trigo 18g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de trigo xcara Pontos = 108
Farinha de trigo integral 20g colher de sopa Pontos = 19
Farinha de uarini 15g colher de sopa Pontos = 15
Farinha lctea Nestl 15g colher de sopa Pontos = 17
farinha lctea chocolate Nestl 7g colher de sopa Pontos = 8
Farinha lctea Krokito banana Nestl 15g colher de sopa Pontos = 21
Farinha lctea Krokito morango Nestl 15g colher de sopa Pontos = 21
Farofa 20g colher de sopa Pontos = 20
Farofa Bom Grille poro Pontos = 76
Farofa ( Acompanhamento Grelhados ) Giraffas 60g poro Pontos = 67
Farofa c/ ameixa seca 25g colher de sopa Pontos = 23
Farofa de frango 20g colher de sopa Pontos = 25
Farofa doce 15g colher de sopa Pontos = 19
Farofa feita com farinha de mandioca 20g colher de sopa Pontos = 21
Farofa Pronta Yoki 20g colher de sopa Pontos = 23
Farofino mini com frozen yogurt Amrica unidade Pontos = 128
Farofino mini com sorvete Amrica unidade Pontos = 150
Farofino tradicional Amrica unidade Pontos = 210
Fatouche Almanara 400g poro Pontos = 181
Fava 25g colher de sopa Pontos = 5
Favo de doce de leite unidade Pontos = 75
Fcula de araruta 25g colher de sopa Pontos = 24
Fcula de batata 25g colher de sopa Pontos = 23
Feijo 130g concha Pontos = 27
Feijo Giraffas 115g poro Pontos = 35
Feijo adzuki 130g concha Pontos = 36
Feijo amarelo 130g concha Pontos = 35
Feijo branco 100g concha Pontos = 39
Feijo branco c/ linguia 150g concha Pontos = 65
Feijo com bacon 130g concha Pontos = 37
Feijo cozido Bom Grille poro Pontos = 35
Feijo de corda 130g concha Pontos = 39
Feijo fradinho 130g concha Pontos = 2
Feijo macuco raiz 15g colher de sopa Pontos = 2
Feijo preto 130g concha Pontos = 22
feijo preto com linguia 130ml concha Pontos = 41
Feijo somente gros 130g concha Pontos = 40
Feijo tropeiro 130g concha Pontos = 58
Feijo verde 130ml concha Pontos = 14
Feijoada 130g concha Pontos = 62
Feijoada (s feijo) 130g concha Pontos = 42
Feijoada com couve e arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 24
Feijoada tradicional Perdigo 150g concha Pontos = 50
Feijoada vegetariana 100ml concha mdia Pontos = 20
Fermento biolgico 15g tablete Pontos = 15
Fermento em p 10g colher de sopa Pontos = 5
Fetuccine com bolognese de calabresa Amrica poro Pontos = 194
Fetuccine com molho de ricota e funghi Amrica 440g poro Pontos = 136
Fetuccine com molho de tomate Amrica 440g poro Pontos = 79
Fetuccine com molho paulista 3 queijos Amrica 440g poro Pontos = 219
Fetuccine com pesto de rucula Amrica poro Pontos = 135
Fetuccini na manteiga Amrica poro Pontos = 75
Fiambre frios 15g fatia Pontos = 8
Fibrax 3g unidade Pontos = 3
Fibrax com chocolate 18g unidade Pontos = 22
Fgado bovino 120g bife mdio Pontos = 72
Fgado de frango 25g unidade Pontos = 10
Fgado de galinha 30g unidade mdia Pontos = 13
Fgado de ganso 50g unidade Pontos = 19
Figado de peru 50g unidade Pontos = 20
Fgado de porco 100g bife Pontos = 74
Figo 60g unidade mdia Pontos = 12
Figo da ndia 55g unidade Pontos = 13
Figo em calda 60g unidade mdia Pontos = 15
Figo em pasta 30g colher de sopa Pontos = 20
Figo seco 30g unidade Pontos = 17
Fil ( Acompanhamento Salada ) Giraffas 145g poro Pontos = 44
File ao molho curry Lig Lig Pontos = 153
File chop suei Lig Lig Pontos = 165
Fil de frango 120g unidade mdia Pontos = 39
Fil de frango milanesa 120g fil mdio Pontos = 156
Fil de frango parmegiana 225g bife mdio Pontos = 178
Fil de frango ao molho branco Sadia Vita Light 300g pedao Pontos = 53
Fil de frango compacto e empanado Giraffas 89g poro Pontos = 55
Fil de frango compacto empanado Giraffas 124g poro Pontos = 76
Fil de peito de peru 100g unidade Pontos = 30
Fil de peito de peru temperado Sadia Vita light 100g fil Pontos = 25
Fil de peixe ao molho Vivenda do Camaro 300g poro Pontos = 174
Fil de peixe ao molho de camaro Vivenda do Camaro 300g poro Pontos = 175
Fil de peixe em molho de queijo Sadia Vita Light 250g pedao Pontos = 53
Fil de peixe empanado Vivenda do Camaro 150g poro Pontos = 100
Fil de peixe gratinado congelado Sadia Vita Light 250g pedao Pontos = 56
Fil de pescada gratinado 120g poro Pontos = 164
Fil de salmo Spoleto 15g pegada Pontos = 5
Fil de salmo grelhado Vivenda do Camaro 70g poro Pontos = 50
Fil de St Pietro Grelhado Vivenda do Camaro poro Pontos = 50
Fil de Truta Grelhada Vivenda do Camaro poro Pontos = 38
File em tiras Lig Lig Pontos = 175
File em tiras especial Lig lig Pontos = 165
File fatiado Lig Lig Pontos = 171
Fil grill Giraffas 145 g poro Pontos = 44
File lig lig Lig Lig Pontos = 323
Fil mignon Galetos poro 209
File mignon ao molho de ervas finas Masp 150g poro Pontos = 91
Fil mignon ao molho de vinho 130g fil Pontos = 88
File mignon com molho de shiitake Masp 150g poro Pontos = 130
File mignon com molho gorgonzola Masp 150g poro Pontos = 103
Fil mignon gordo carne bovina 120g bife mdio Pontos = 94
Fil mignon magro carne bovina 120g bife Pontos = 53
Fil mignon suino bisteca sadia 100g poro Pontos = 31
Fil parmegiana Brevitta 380g prato Pontos = 171
Filet de frango a pizzaiolo Masp 150g poro Pontos = 88
Filet mignon Bom Grille poro 51
Filezinho de frango Turma da Monica Perdigao 80g poro Pontos = 47
Filezinho de peito de frango milanesa- Sadia 80g unidade Pontos = 42
Fios de ovos 20g colher de sopa Pontos = 62
Flan de abacaxi 130g taa Pontos = 45
Flan de baunilha 130g taa Pontos = 45
Flan de baunilha c/ calda de caramelo 130g taa Pontos = 38
Flan de baunilha c/ calda de chocolate 130g taa Pontos = 49
Flan de baunilha c/ calda de morango 130g taa Pontos = 47
Flan de baunilha com calda de caramelo Nestl 110g unidade Pontos = 34
Flan de baunilha com calda de morango Nestl 110g unidade Pontos = 37
Flan de baunilha com frutas vermelhas Danone 120g unidade Pontos = 37
Flan de baunilha e caramelo Danone 120g unidade Pontos = 37
Flan de coco 130g taa Pontos = 32
Flan de coco e ameixa Danone 120g unidade Pontos = 37
Flan de mamo com calda 130g taa Pontos = 47
Flan diet de chocolate 130g taa Pontos = 16
Flococo Sococo 10g colher de sopa Pontos = 19
Flocos de arroz 20g colher de sopa Pontos = 10
Flor doce rabe unidade Pontos = 69
Focaccia fatia Pontos = 99
Fogazza de calabresa Habibs unidade Pontos = 80
Fogazza de catupiry Habibs unidade Pontos = 90
Fogazza de mussarela Habibs unidade Pontos = 97
Fogottini de frango com catupity Sadia 100g poro Pontos = 76
Fogottini de peito de peru defumado Sadia 100g poro Pontos = 80
Folhadinhos c/ acar 20g unidade Pontos = 29
Folhado bacalhau Rei do mate unidade Pontos = 53
Folhado bacalhau com catupiry Rei do mate unidade Pontos = 102
Folhado com creme 150g fatia Pontos = 195
Folhado com strogonoff de nozes 70g unidade Pontos = 94
Folhado de banana Rei do mate unidade Pontos = 102
Folhado de camaro Rei do mate unidade Pontos = 61
Folhado de camaro com catupiry Rei do mate unidade Pontos = 104
Folhado de frango 70g unidade Pontos = 63
Folhado de frango com catupiry Perdigo 100g unidade Pontos = 73
Folhado de frango com catupiry Perdigo 70g unidade Pontos = 51
Folhado de frango com requeijo- Rei do mate unidade Pontos = 74
Folhado de ma Rei do mate unidade Pontos = 102
Folhado de palmito unidade Pontos = 59
Folhado de palmito Casa do Po de Queijo 110g unidade Pontos = 78
Folhado de palmito Perdigo 100g unidade Pontos = 68
Folhado de pizza Perdigo 100g unidade Pontos = 82
Folhado de pizza margherita Casa do Po de Queijo 95g unidade Pontos = 81
Folhado de presunto e queijo Perdigo 100g unidade Pontos = 83
Folhado de queijo branco unidade Pontos = 80
Folhado de salsicha 80g unidade Pontos = 83
Folhado doce de banana Casa do Po de Queijo 53g unidade Pontos = 44
Folhado doce de ma Casa do Po de Queijo 53g unidade Pontos = 42
Folhado espinafre com ricota Casa do Po de Queijo 110g unidade Pontos = 89
Folhado frango com catupiry Casa do Po de Queijo 110g unidade Pontos = 89
Folhado frango com catupiry Rei do mate unidade Pontos = 96
Folhado goiabada com requeijo- Rei do Mate unidade Pontos = 76
Folhado peru defumado com catupiry Rei do mate unidade Pontos = 95
Folhado peru e queijo Casa do Po de Queijo 103g unidade Pontos = 92
Folhado presunto com requeijo- Rei do Mate unidade Pontos = 98
Folhado presunto e queijo Casa do Po de Queijo 103g unidade Pontos = 89
Folhado Quatro Prato- Rei do Mate unidade Pontos = 96
Folhado Quatro Queijos- Rei do Mate unidade Pontos = 103
Folhado queijo com presunto Rei do mate unidade Pontos = 95
Folhado queijo minas Rei do mate unidade Pontos = 95
Fondue de carne com po unidade Pontos = 20
Fondue de carne sem po 15g cubo Pontos = 15
Fondue de chocolate 25g colher de sopa Pontos = 20
Fondue de chocolate com abacaxi unidade mdia Pontos = 12
Fondue de chocolate com banana unidade mdia Pontos = 13
Fondue de chocolate com ma unidade mdia Pontos = 13
Fondue de chocolate com morango unidade mdia Pontos = 12
Fondue de chocolate com pera unidade mdia Pontos = 13
Fondue de chocolate com uva unidade mdia Pontos = 14
Fondue de queijo 20g colher de sopa Pontos = 50
Fondue de queijo com po Goodlight 20g unidade Pontos = 14
Fondue de queijo com pao frances 20g unidade Pontos = 22
Fondue de queijo com po italiano unidade Pontos = 31
Fondue de queijo sem po Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 9
Formaggio Spoleto 60g unidade Pontos = 53
Foudant de leite Yoki 15,5g unidade Pontos = 17
Foundant de leite 15g unidade Pontos = 18
Fraldinha carne bovina 120g bife mdio Pontos = 74
Framboesa 15g colher de sopa Pontos = 5
Framboesa em calda 25g colher de sopa Pontos = 8
Franburguer Bobs 110g lanche Pontos = 76
Frango a milanesa Brevitta 130g prato Pontos = 95
Frango a milanesa no forno 150g file Pontos = 66
Frango parmegiana Nutradiet 100g poro Pontos = 27
Frango parmegiana Receitas emagrecendo poro Pontos = 81
Frango passarinho 16g unidade Pontos = 18
Frango passarinho China in box 20g pedao Pontos = 20
Frango agridoce China in box 30g colher de sopa Pontos = 11
Frango agridoce Lig Lig Pontos = 166
Frango ao curry 30g colher de sopa Pontos = 12
Frango ao curry China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Frango ao curry Lig Lig Pontos = 201
Frango ao molho de gengibre China in box 30g colher de sopa Pontos = 16
Frango ao molho de gengibre Lig Lig Pontos = 265
Frango assado com creme de milho Nutradiet 100g poro Pontos = 23
Frango chileno (frango com creme de milho gratinado) 20g colher de sopa Pontos = 14
Frango chop suei Lig Lig Pontos = 197
Frango com catupiry 30g colher de sopa Pontos = 21
Frango com legumes 30g colher de sopa Pontos = 8
Frango com legumes China in box 30g colher de sopa Pontos = 9
Frango Cordon Bleu 120g poro Pontos = 70
Frango crocante com creme de nozes 150g poro Pontos = 107
Frango defumado 100g pedao Pontos = 44
Frango desfiado 20g colher de sopa Pontos = 7
Frango dourado Spoleto 60g poro Pontos = 17
Frango empanado China in box 20g pedao Pontos = 10
Frango frito Lig Lig Pontos = 242
Frango gratinado Nutradiet 100g poro Pontos = 28
Frango gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 11
Frango grill Giraffas 126 g poro Pontos = 46
Frango roul com ameixa e presunto 100g 1 unidade Pontos = 36
Frango roul com verduras e presunto 100g 1 unidade Pontos = 35
Frango xadrez 30g colher de sopa Pontos = 14
Frango xadrez China in box 30g colher de sopa Pontos = 14
Frango xadrez Lig Lig Pontos = 218
Frango xadrez Nutradiet 100g poro Pontos = 15
Frango xadrez especial China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Frango xadrez especial Lig Lig Pontos = 210
Frango xadrez toque de sabor Perdigo 300g poro Pontos = 91
Frappe de cappuccino Rei do Mate 300ml copo Pontos = 157
Fricass de carne 40g colher de sopa Pontos = 27
Fricass de frango 40g colher de sopa Pontos = 19
Frigideira de marisco cozinha portuguesa 60g Pontos = 33
Fritada com calabresa 80g fatia Pontos = 120
Frozen diet calda de salada de fruta Amrica 150g unidade Pontos = 52
Frozen iogurte de melo com hortel poro Pontos = 33
Frozen iogurte diet com calda de chocolate Amrica poro Pontos = 78
Frozen Yogurt Apple Pie Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51
Frozen Yogurt Chocolate Chip Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51
Frozen Yogurt Coffee Haagen Dazs 80g bola Pontos = 44
Frozen Yogurt diet 150g poro Pontos = 38
Frozen Yogurt diet com calda de blueberry 190g unidade Pontos = 44
Frozen Yogurt Dulce del Leche Haagen Dazs 80g bola Pontos = 42
Frozen Yogurt natural grande Amrica 200g poro Pontos = 96
Frozen Yogurt natural pequeno Amrica 120g poro Pontos = 58
Frozen Yogurt Strawberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 31
Frozen Yogurt Vanilla Haagen Dazs 80g bola Pontos = 44
Frozen Yogurt Vanilla Fudge Haagen Dazs 80g bola Pontos = 49
Frozen Yogurt Vanilla Raspberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 38
Frozen iogurte chocolate Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 6
Frozen iogurte limo Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte maracuj Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte morango Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte natural Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 6
Frozen iogurte natural light Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 3
Frozen iogurte papaya Casa do Po de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5
Frozen iogurte shake chocolate Casa do Po de Queijo 400ml poro Pontos = 83
Frozen iogurte shake limo Casa do Po de Queijo 400ml poro Pontos = 83
Frozen iogurte shake maracuj Casa do Po de Queijo 400ml poro Pontos = 83
Frozen iogurte shake morango Casa do Po de Queijo 400ml poro Pontos = 83
Frozen iogurte shake natural Casa do Po de Queijo 400ml poro Pontos = 89
Frozen iogurte shake papaia Casa do Po de Queijo 400ml poro Pontos = 83
Fruittela 5g unidade Pontos = 5
Fruta cristalizada 20g colher de sopa Pontos = 18
Fruta po 100g unidade Pontos = 34
Fruta do conde (pinha) 60g unidade mdia Pontos = 16
Fruttare tangerina 59g picol Pontos = 17
Fub 20g colher de sopa Pontos = 20
Fudge de chocolate amargo 10g colher de sopa Pontos = 35
Fugde de chocolate ao leite 10g colher de sopa Pontos = 34
Fugi Gendai poro Pontos = 84
Fundo de alcachofra em conserva 20g unidade Pontos = 5
Funge culinria angolana 20g colher de sopa Pontos = 8
Fusilli integrale Spoleto 200g medida padro Pontos = 94

Tabela de alimentos com a letra G

Galeto a passarinho Galetos poro servida Pontos = 385
Galeto ao molho de pprica Masp 150g poro Pontos = 49
Galeto desossado Galetos poro Pontos = 209
Galeto inteiro com pele 416g unidade Pontos = 133
Galeto inteiro sem pele 400g unidade Pontos = 118
Galinha cabidela (molho pardo) 40g coxa Pontos = 18
Galinha caipira galinhada 150g Pontos = 67
Garapa 200ml copo Pontos = 30
Garden Burguer Joe & Zeos poro Pontos = 175
Gari (gengibre em conserva) 20g colher de sopa Pontos = 2
Garoto ball Garoto 30g saquinho Pontos = 43
Garoupa peixe 100g fil Pontos = 29
Gatorade frasco padro Pontos = 33
Gatorade copo 250ml Pontos = 17
Gelado crocante 100g fatia Pontos = 76
Gelado de abacaxi 20g colher de sopa Pontos = 5
Gelado de abacaxi com coco light 100g fatia Pontos = 40
Gelado de brigadeiro 100g fatia Pontos = 78
Gelado de mousse de chocolate light 100g fatia Pontos = 46
Gelado de po de mel 00g fatia Pontos = 78
Gelado pav de nozes 100g fatia Pontos = 81
Gelado petit gateau 100g fatia Pontos = 67
Gelado prestigio 100g fatia Pontos = 75
Gelatina p 30g caixinha Pontos = 28
Gelatina cremosa 80g taa Pontos = 5
Gelatina Danita de morango Danone 110g unidade Pontos = 26
Gelatina de frutas 20g colher de sopa Pontos = 4
Gelatina de frutas Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Gelatina de frutas taa 100g poro Pontos = 20
Gelatina de frutas diet 20g colher de sopa Pontos = 0
Gelatina de frutas light taa 100g poro Pontos = 2
Gelatina diet 12g pacote Pontos = 8
Gelatina em po sem sabor Royal 12g saquinho Pontos = 11
Gelatina picada com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 10
Gelatina royal 85g pacote Pontos = 85
Gelatina sem sabor folha Pontos = 2
Geleia dgua unidade Pontos = 12
Geleia de ameixa 25g colher de sopa Pontos = 15
Geleia de amora Andros 25g colher de sopa Pontos = 17
Geleia de amora Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Geleia de amora Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 19
Geleia de amora St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de cassis St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de cereja preta St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de damasco Andros 25g colher de sopa Pontos = 17
Geleia de damasco Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Geleia de framboesa Andros 25g colher de sopa Pontos = 17
Geleia de framboesa Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Geleia de framboesa Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 20
Geleia de framboesa St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de frutas 22g colher de sopa Pontos = 15
Geleia de frutas diet 22g colher de sopa Pontos = 5
Geleia de frutas silvestres 22g colher de sopa Pontos = 23
Geleia de frutas vermelhas Goodlight 22g colher de sopa Pontos = 3
Geleia de goiaba Colombo 25g colher de sopa Pontos = 19
Geleia de goiaba Predilecta 25g colher de sopa Pontos = 18
Geleia de goiabada Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Geleia de groselha Andros 25g colher de sopa Pontos = 17
Geleia de groselha vermelha Schwartau 25g colher de sopa Pontos = 18
Geleia de laranja Arcor 25g colher de sopa Pontos = 19
Geleia de laranja Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Geleia de laranja Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 19
Geleia de laranja com gengibre St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de mocot 20g colher de sopa Pontos = 8
Geleia de mocot framboesa Arisco 20g colher de sopa Pontos = 8
Geleia de mocot morango Arisco 20g colher de sopa Pontos = 8
Geleia de mocot natural Arisco 20g colher de sopa Pontos = 10
Geleia de mocot tutti frutti Arisco 20g colher de sopa Pontos = 8
Geleia de morango Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 1
Geleia de morango naoussa 25g colher de sopa Pontos = 17
Geleia de morango Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 19
Geleia de myrtilles silvestres St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de pssego St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia de pimenta 20g colher de sopa Pontos = 3
Geleia de quatro frutas St. Dalfour 25g colher de sopa Pontos = 16
Geleia diet de amora Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 6
Geleia diet de cassis Menz e Gasser 25g colher de sopa Pontos = 8
Geleia diet de cereja Menz e Gasser 25g colher de sopa Pontos = 8
Geleia diet de cereja Schwartau 25g colher de sopa Pontos = 13
Geleia diet de damasco Linea 25g colher de sopa Pontos = 6
Geleia diet de damasco Menz e Gasser 25g colher de sopa Pontos = 8
Geleia diet de damasco Schwartau 25g colher de sopa Pontos = 13
Geleia diet de framboesa Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 6
Geleia diet de goiaba Colombo 25g colher de sopa Pontos = 4
Geleia diet de goiaba Linea 25g colher de sopa Pontos = 6
Geleia diet de laranja Queensberry 25g colher de sopa Pontos = 6
Geleia Gelifrut diet de abacaxi Ritter 25g colher de sopa Pontos = 4
Geleia Gelifrut diet de uva Ritter 25g colher de sopa Pontos = 4
Geleia light de abacaxi D Aosta 25g colher de sopa Pontos = 9
Geleia light de abacaxi Doce Menor 25g colher de sopa Pontos = 4
Geleia light de abacaxi Ritter 25g colher de sopa Pontos = 7
Geleia light de goiaba D Aosta 25g colher de sopa Pontos = 7
Geleia light de goiaba Ritter 25g colher de sopa Pontos = 7
Geleia light de laranja Doce Menor 25g colher de sopa Pontos = 3
Geleia light de ma Ritter 25g colher de sopa Pontos = 7
Geleia light de maracuj Doce Menor 25g colher de sopa Pontos = 3
Geleia light de morango D Aosta 25g colher de sopa Pontos = 10
Geleia Senninha de goiaba Etti 25g colher de sopa Pontos = 18
Gema de ovo 16,6g unidade Pontos = 17
Gema de ovo frita (1 colher de ch leo) 20g unidade Pontos = 24
Gemada 150ml poro Pontos = 58
Gengibre vontadePontos = 0
Gergelim 2,5g colher de ch Pontos = 4
Germen de trigo 10g colher de sopa Pontos = 9
Gim 40ml dose Pontos = 30
Gim 30ml dose Pontos = 17
Gim com tnica 100ml dose Pontos = 28
Giraffas fritas grande Giraffas 200g poro Pontos = 83
Giraffas fritas mdia Giraffas 143g poro Pontos = 59
Giraffas fritas pequena Giraffas 60g poro Pontos = 25
Giraprato fil de frango Giraffas 273g prato Pontos = 99
Giraprato franguinho empanado Giraffas 275g prato Pontos = 116
Girassol (semente de) 15g colher de sopa Pontos = 27
Glac 10g colher de sopa Pontos = 11
Gnhocci Spoleto 250g medida padro Pontos = 122
Gnocchi cozido nhoque Rallem 30 g colher de sopa Pontos = 20
Gnocchi verde nhoque Po de Aucar 30 g colher de sopa Pontos = 15
Gnochi de ricota com espinafre Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 140
Gnochi recheado Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 174
Gnochi tradicional Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 189
Gobo (bardana) culinria japonesa 20g colher de sopa Pontos = 4
Gohan Gendai poro Pontos = 66
Gohan (arroz japons) culinria japonesa 25g colher de sopa Pontos = 14
Goiaba 90g unidade mdia Pontos = 13
Goiabada 20g fatia mdia Pontos = 18
Goiabada com queijo Mc Donalds poro Pontos = 47
Goiabada light 20g fatia mdia Pontos = 14
Goiabinha 17g unidade Pontos = 16
Goiabinha Yoki 17,5g unidade Pontos = 17
Golden Amrica Amrica lanche Pontos = 226
Goma de tapioca 15g colher de sopa Pontos = 9
Gordura vegetal hidrogenada 25g colher de sopa Pontos = 65
Gotas de chocolate para confeitar Garoto 15g colher de sopa Pontos = 22
Goulash 80g concha Pontos = 180
Gran Natale Bauducco 80g fatia Pontos = 89
Granola 11g colher de sopa Pontos = 14
Granola caseira sem mel 11g colher de sopa Pontos = 11
Granola light 11g colher de sopa Pontos = 11
Gro de bico 22g colher de sopa Pontos = 10
Grapefruit 200g unidade Pontos = 21
Gravat 100g poro Pontos = 14
Graviola 100g unidade Pontos = 17
Green salad Mc Donalds unidade Pontos = 19
Green salad chicken Mc Donalds unidade Pontos = 64
Grelhado California Amrica prato Pontos = 152
Grelhado Chicken light Amrica prato Pontos = 150
Grelhado Fil de Peru GrandVille unidade Pontos = 29
Grelhado Grand Canyon Amrica prato Pontos = 165
Grelhado New york steak Amrica prato Pontos = 255
Grelhado Picanha GrandVille unidade Pontos = 87
Grelhado Salmo GrandVille unidade Pontos = 110
Grelhado steak GrandVille unidade Pontos = 56
Grissini 5g unidade Pontos = 5
Groselha (fruta) 5g unidade Pontos = 1
Groselha (refresco) 200ml copo Pontos = 11
Groselha diet (xarope) 15g colher de sopa Pontos = 3
Groselha vitaminada Milani 20ml caixinha Pontos = 22
Guabiroba 30g unidade Pontos = 6
Guacamole 20g colher de sopa Pontos = 16
Guar Plus 500ml garrafinha Pontos = 51
Guaran (fruta) 7g unidade Pontos = 2
Guaran em p 20g colher de sopa Pontos = 20
Guaran natural Rei do Mate 300ml copo Pontos = 28
Guaran natural grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 47
Guaravita 200ml copo Pontos = 25
Guaraviton diet bebida energtica 200ml copo Pontos = 3
Guariroba (palmito amargo) 100g pedao Pontos = 18
Guarnio Francesa 20g colher de sopa Pontos = 12
Guefilte fish (culinria judaica) 100g unidade Pontos = 80
Guioza culinria japonesa unidade Pontos = 13
Guioza Gendai poro Pontos = 108
Gyioza frito China in box unidade Pontos = 26
Gyoza no vapor China in box unidade Pontos = 27
Gyudon (arroz, carne fatiada e shoyu) tigela Pontos = 207

Tabela de alimentos com a letra H

Haddock defumado peixe 100g fil Pontos = 22
Hadoque (haddock) peixe 100g fil Pontos = 20
Halvarina Becel 5g colher de ch Pontos = 4
Halvarina Delicata 5g colher de ch Pontos = 4
Hambrguer bovino Perdigo 56g unidade Pontos = 31
Hambrguer bovino tempero suave Perdigo 56g unidade Pontos = 39
Hambrguer de frango Perdigo 56g unidade Pontos = 28
Hambrguer suno de calabresa Perdigo 56g unidade Pontos = 41
Hambrguer Bobs 110g lanche Pontos = 72
Hambrguer Burguer King 121g lanche Pontos = 86
Hambrguer Mc Donalds lanche Pontos = 64
Hambrguer sanduche 90g lanche Pontos = 76
Hambrguer (sanduche) lanche Pontos = 85
Hambrguer bovino 56g unidade mdia Pontos = 36
Hambrguer bovino Panco 56g unidade Pontos = 30
hambrguer calabresa sadia 56g unidade Pontos = 32
hambrguer com pedaos de bacon sadia 56g unidade Pontos = 34
Hambrguer de calabresa 56g unidade mdia Pontos = 33
Hambrguer de chester 56g unidade Pontos = 23
Hambrguer de frango 56g unidade mdia Pontos = 34
Hambrguer de peru Sadia Vita Light 56g unidade Pontos = 27
Hambrguer de peru light 56g unidade mdia Pontos = 28
Hambrguer de salmo 60g unidade Pontos = 22
Hambrguer de soja unidade Pontos = 28
Hambrguer Max Burguer Sadia 120g unidade Pontos = 57
Hambrguer Simples Habibs unidade Pontos = 64
Hambrguer tempero suave sadia 56g unidade Pontos = 33
Hambrguer vegetal Goodlight 70g unidade Pontos = 28
Hambrguer vegetal Perdigo unidade Pontos = 25
Hambrguer vegetal Super Bom 70g unidade Pontos = 28
Hambrguer vegetariano Receitas emagrecendo 56g unidade Pontos = 32
hambrguer vegetariano emagrecendo unidade Pontos = 32
Harumaki (culinria japonesa) 80g unidade Pontos = 51
Harusame 80g xcara Pontos = 38
Harusame com legumes macarro oriental 75g xcara de ch Pontos = 25
Harusame com legumes e ovos macarro oriental 80g xcara de ch Pontos = 30
Hersheys Kisses Cookies n creme 4g unidade Pontos = 6
Hersheys Kisses Extra Creamy 4g unidade Pontos = 6
Hersheys Kisses Extra Creamy with Almonds 4g unidade Pontos = 6
Hersheys pot of gold 10g unidade Pontos = 14
Hersheys Syrup 13g unidade Pontos = 10
Hi Line Yakult 100ml frasco Pontos = 14
Hijiki (alga japonesa) culinria japonesa 10g colher de sopa Pontos = 10
Hiroshima Gendai poro Pontos = 385
Hokaido Gendai poro Pontos = 92
Homus Almanara 200g poro Pontos = 174
Homus Habibs 20g colher de sopa Pontos = 11
Hortel vontade Pontos = 0
Hossomaki culinria japonesa unidade Pontos = 5
Hossomaki de acelga culinria japonesa unidade Pontos = 8
Hossomaki de atum culinria japonesa unidade Pontos = 7
Hossomaki de kana culinria japonesa unidade Pontos = 5
Hossomaki de pepino culinria japonesa unidade Pontos = 5
Hossomaki de salmo culinria japonesa unidade Pontos = 7
Hossomaki Kani Maki (kani kama) unidade Pontos = 5
Hossomaki Kappa Maki (pepino) unidade Pontos = 5
Hossomaki Tekka Maki (atum) unidade Pontos = 7
Hstia Kopenhagen unidade Pontos = 27
Hot Amrica Amrica lanche Pontos = 331
Hot Dog completo lanche Pontos = 144
Hot Filadelfia 30g unidade Pontos = 35
Hot Roll unidade Pontos = 1

Tabela de alimentos com a letra I

Ice cappuccino Rei do Mate 300ml copo Pontos = 77
Ice moka Casa do Po de Queijo 250ml poro Pontos = 42
Iced Tea Diet 340ml lata Pontos = 3
Iced tea limo Bobs 300ml copo Pontos = 36
Iced tea pssego Bobs 300ml copo Pontos = 33
In Natura 20g colher de sopa Pontos = 14
Ing 15g poro Pontos = 5
Inhame 86g pedao grande Pontos = 28
io io cream cacau Hersheys 20g colher de sopa Pontos = 29
io io cream fast calda de chocolate 6g colher de sopa Pontos = 4
io io cream mise hersheys 72g unidade Pontos = 108
io io cream misto Hersheys 20g colher de sopa Pontos = 29
io io cream singola aveia com chocolate Hersheys 15g unidade Pontos = 22
Iogurte Activia de ameixa Danone 100g pote Pontos = 31
Iogurte Activia de morango Danone 100g pote Pontos = 31
Iogurte Activia Fibras Cereais Danone 100g unidade Pontos = 28
Iogurte Activia Fibras Cereais e Coco Danone 100g unidade Pontos = 28
Iogurte Activia Mamo laranja liquido Danone 100g unidade Pontos = 25
Iogurte Activia Morango liquido Danone 100g unidade Pontos = 25
Iogurte Activia Natural- Danone 100g pote Pontos = 31
Iogurte adoado com polpa de morango Goodlight 200ml unidade Pontos = 22
Iogurte adoado Cremosssimo Paulista 120g unidade Pontos = 50
Iogurte adoado desnatado light Goodlight 200ml unidade Pontos = 19
Iogurte batidinho Pura Sade Danone 200ml copo Pontos = 44
Iogurte batido Vigor 200ml copo Pontos = 49
Iogurte batido com acar e mel Nestl 200ml copo Pontos = 44
Iogurte batido com acar e mel Itamb (tradicional) 200ml copo Pontos = 67
Iogurte batido com acar e mel light Itamb 200ml copo Pontos = 22
Iogurte batido light Vigor 200ml copo Pontos = 22
Iogurte batido light com baunilha Danone 200ml copo Pontos = 22
iogurte batido light com mel Nestl 200ml unidade Pontos = 17
Iogurte batido light com mel Nestl 200ml copo Pontos = 18
Iogurte batido light com polpa de fruta Danone 200ml copo Pontos = 20
Iogurte batido Pura Sade Danone 200ml copo Pontos = 44
Iogurte batido Pura Sade desnatado Danone 200ml copo 22
Iogurte c/ geleia e pedaos de abacaxi light Molico Nestl 130ml unidade Pontos = 18
Iogurte c/ geleia e pedaos de ameixa light Molico Nestl 130ml unidade Pontos = 19
Iogurte c/ suco de laranja / cenoura / mel Danone 200ml copo Pontos = 58
Iogurte caseiro desnatado da Top Term com 12 potes 85ml pote Pontos = 10
Iogurte caseiro desnatado da Top Term com 6 potes 170ml pote Pontos = 15
Iogurte caseiro integral da Top Term com 12 potes 85ml pote Pontos = 14
Iogurte caseiro integral da Top Term com 6 potes 170ml pote Pontos = 3
0iogurte Chambinho 2 em 2 Nestl 65g unidade Pontos = 28
iogurte Chambinho duo morango e leite condensado Nestl 45g unidade Pontos = 17
iogurte Chambinho ice- Nestl 45g unidade Pontos = 19
Iogurte Chamy frutas sortidas Nestl unidade Pontos = 51
Iogurte Chamy morango Nestl unidade Pontos = 50
Iogurte Chamy pssego Nestl unidade Pontos = 50
Iogurte Chandelle alpino Nestl 110g unidade Pontos = 42
Iogurte Chandelle mousse de chocolate ao leite Nestl 110g unidade Pontos = 44
Iogurte Chandelle mousse de chocolate branco Nestl 110g unidade Pontos = 44
iogurte coalhada Vigor 200g unidade Pontos = 33
Iogurte com cereais matinais / frutas secas Danone 200ml copo Pontos = 60
Iogurte com cereal Estrelitas Nestl 135g unidade Pontos = 42
Iogurte com cereal Nescau Cereal Nestl 137g unidade Pontos = 43
Iogurte com cereal Snow Flakes Nestl 137g unidade Pontos = 43
Iogurte com geleia e pedaos de frutas amarelas Nestl 150ml unidade Pontos = 47
Iogurte com geleia e pedaos de morango Nestl 150ml unidade Pontos = 47
Iogurte com mel 200ml unidade Pontos = 60
Iogurte com pedaos de frutas pssego Batavo 120g unidade Pontos = 13
Iogurte com polpa de banana e ma Batavo 190g unidade Pontos = 18
Iogurte com polpa de cupuau Parmalat unidade Pontos = 42
Iogurte com polpa de fruta morango, banana ou coco 120g unidade Pontos = 34
Iogurte com polpa de frutas morango / coco Danone 200ml copo Pontos = 54
Iogurte com polpa de frutas e fibras Batavo 190g unidade Pontos = 18
Iogurte com polpa de frutas light morango Batavo 120g unidade Pontos = 11
Iogurte com polpa de frutas vermelhas Goodlight 200ml unidade Pontos = 22
Iogurte com polpa de morango 120ml unidade Pontos = 47
Iogurte com polpa de morango Leco 120ml unidade Pontos = 58
Iogurte com polpa de morango Vigor 120ml unidade Pontos = 35
Iogurte com polpa de pssego Goodlight 200ml unidade Pontos = 22
Iogurte com polpa de salada de fruta Leco 120ml unidade Pontos = 58
Iogurte Corpus ameixa Danone 135ml unidade Pontos = 19
Iogurte Corpus c/ pedao de frutas sabor abacaxi Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus c/ pedao de frutas sabor pssego Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus cereais e frutas vermelhas Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus com polpa de frutas ameixa Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus de framboesa 2 Camadas Danone 130g unidade Pontos = 14
Iogurte Corpus frutas e fibras Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus lquido ma Danone 200ml copo Pontos = 22
Iogurte Corpus lquido morango Danone 200ml copo Pontos = 22
Iogurte Corpus lquido morango com chocolate Danone 200g copo Pontos = 19
Iogurte Corpus Manga Danone 120g unidade Pontos = 17
iogurte corpus morango com chantilly Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus morango com chocolate Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte Corpus Polpa de Frutas sabor mel Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte corpus Romeu e Julieta Danone 120g unidade Pontos = 17
Iogurte cremie aerado sabor morango Danone 90g unidade Pontos = 22
Iogurte cremie morango Danone 90g unidade Pontos = 28
Iogurte cremoso com mel Danone 200ml copo Pontos = 58
Iogurte Dan up c/ polpa de frutas e cereal Danone 200ml unidade Pontos = 48
Iogurte Dan up de frutas vermelhas Danone 200ml unidade Pontos = 48
Iogurte Dan up de mamo e laranja Danone 200ml unidade Pontos = 48
Iogurte Dan up de morango Danone 200ml unidade Pontos = 50
Iogurte Dan up frutas amarelas Danone 200ml unidade Pontos = 48
Iogurte Dan Up sabor aa com banana Danone 120g unidade Pontos = 53
Iogurte Danfrut de pssego Danone 130ml unidade Pontos = 45
Iogurte Danfrut morango Danone 130ml unidade Pontos = 45
Iogurte Danfrut papaia com cassis Danone 130ml unidade Pontos = 45
Iogurte Danoninho Leguts Danone 41,2g unidade Pontos = 14
Iogurte de baunilha e confeitos de chocolate Vigor 95ml unidade Pontos = 33
Iogurte de coco Parmalat 120g unidade Pontos = 36
Iogurte de mamo biofibras- Batavo unidade Pontos = 52
Iogurte de morango Parmalat 120g unidade Pontos = 36
Iogurte de morango light Paulista 190g unidade Pontos = 22
Iogurte de pssego Parmalat 120g unidade Pontos = 34
Iogurte de soja yofresh Ades batido Ades 200ml copo Pontos = 36
Iogurte de soja yofresh Ades morango Ades 200ml copo Pontos = 39
Iogurte de soja yofresh Ades morango light Ades 200ml copo Pontos = 22
Iogurte de soja yofresh Ades pessego Ades 200ml copo Pontos = 42
Iogurte desnatado Danone 200ml copo Pontos = 26
Iogurte desnatado Nestl 185ml unidade 22300ml copo Pontos = 42
Iogurte Dietalat adoado desnatado Parmalat 120g unidade Pontos = 14
Iogurte Dietalat batido Parmalat 190g unidade Pontos = 17
Iogurte Dietalat Damasco Parmalat 120g unidade Pontos = 14
Iogurte Dietalat frutas e fibras de morango Parmalat 120g unidade Pontos = 14
Iogurte Dietalat frutas e fibras de pssego Parmalat 120g unidade Pontos = 14
Iogurte Dietalat lquido de ameixa Parmalat 190g unidade Pontos = 17
Iogurte Dietalat lquido de maracuj Parmalat 190g unidade Pontos = 17
Iogurte Dietalat lquido de morango Parmalat 190g unidade Pontos = 17
Iogurte Dietalat morango Parmalat 120g unidade Pontos = 14
Iogurte Dietalat papaia Parmalat 120g unidade Pontos = 14
Iogurte farinha lactea Nestl 200g unidade Pontos = 44
Iogurte Frutas Vermelhas Bliss 180g unidade Pontos = 44
Iogurte Frutess com suco de laranja Nestl 200ml copo Pontos = 35
Iogurte Frutess com suco de maracuj Nestl 200ml copo Pontos = 36
Iogurte Frutess com suco de uva Nestl 200ml copo Pontos = 38
Iogurte integral com polpa de frutas famlia lctea Nestl 120g unidade Pontos = 36
Iogurte La frutta com pedaos de damasco Nestl 120ml unidade Pontos = 39
Iogurte La frutta com pedaos de morango Nestl 120ml unidade Pontos = 39
Iogurte laranja, cenoura e mel Paulista 200g unidade Pontos = 56
Iogurte LC1 Active laranja Nestl 80ml unidade Pontos = 16
Iogurte LC1 Active natural Nestl 80ml unidade Pontos = 16
Iogurte LC2 Active morango Nestl 80ml unidade Pontos = 17
Iogurte Leco leght frutas crocantes ma Leco 108g unidade Pontos = 17
Iogurte light de frutas e fibras 115ml pote Pontos = 17
Iogurte lquido com frutas 200ml unidade Pontos = 50
Iogurte lquido de ameixa light Molico Nestl 190ml unidade Pontos = 17
Iogurte lquido de mamo light Molico Nestl 190ml unidade Pontos = 17
Iogurte lquido de morango Leco 200ml unidade Pontos = 49
Iogurte lquido de morango Vigor 200ml unidade Pontos = 49
Iogurte lquido de morango light Molico Nestl 190ml unidade Pontos = 16
Iogurte lquido de salada de frutas Leco 200ml unidade Pontos = 54
Iogurte lquido light mamo Batavo 190g unidade Pontos = 17
Iogurte lquido light morango Batavo 190g unidade Pontos = 17
Iogurte lquido light pssego Batavo 190g unidade Pontos = 17
Iogurte lquido sortido Vigor 200ml unidade Pontos = 54
Iogurte Mix Vigor 165ml unidade Pontos = 88
Iogurte molico clcio plus abacaxi 115g unidade Pontos = 14
Iogurte molico clcio plus frutas vermelhas 115g unidade Pontos = 14
Iogurte molico frutas e fibras ameixa 115g unidade Pontos = 14
Iogurte molico frutas e fibras pssego 115g unidade Pontos = 14
Iogurte Molico manga 115g unidade Pontos = 14
Iogurte morango Danone 200ml unidade Pontos = 24
Iogurte Morango Bliss 180g unidade Pontos = 42
Iogurte natural Danone 200ml unidade Pontos = 42
Iogurte natural Leco 200ml unidade Pontos = 32
Iogurte natural Nestl 200ml unidade Pontos = 38
Iogurte natural Vigor 200ml unidade Pontos = 32
Iogurte natural batido Itamb unidade Pontos = 34
Iogurte natural com mel Nestl 200ml unidade Pontos = 58
Iogurte natural com mel, suco de laranja e cenoura Nestl 200ml unidade Pontos = 61
Iogurte natural desnatado 185ml pote Pontos = 29
Iogurte natural desnatado Vigor 200ml unidade Pontos = 26
Iogurte natural desnatado batido Itamb unidade Pontos = 22
Iogurte natural integral 200ml pote Pontos = 34
Iogurte natural light Molico Nestl 180ml unidade Pontos = 20
Iogurte Nestl mix 185g unidade Pontos = 42
Iogurte Neston mamo, ma e banana Nestl 200ml unidade Pontos = 52
Iogurte Neston polpa banana, pera e melo Nestl 120ml unidade Pontos = 36
Iogurte Neston polpa mamo, ma e banana Nestl 120ml unidade Pontos = 36
Iogurte Neston polpa morango, ma e banana Nestl 120ml unidade Pontos = 36
Iogurte Ninho Soleil cereal e morango Nestl 120ml unidade Pontos = 37
Iogurte Ninho Soleil cereal ma e banana Nestl 120ml unidade Pontos = 38
Iogurte Ninho Soleil cereal salada de frutas Nestl 120ml unidade Pontos = 38
Iogurte Ninho Soleil ma e banana Nestl 200ml unidade Pontos = 59
Iogurte Ninho Soleil morango Nestl 200ml unidade Pontos = 57
Iogurte Parfait (com morango e framboesa)- Mc Donalds unidade Pontos = 36
Iogurte polpa ameixa light Molico Nestl 110ml unidade Pontos = 13
Iogurte polpa de coco Nestl 120ml unidade Pontos = 39
Iogurte polpa de fruta coco Vigor 120g unidade Pontos = 28
Iogurte polpa de morango Nestl 120ml unidade Pontos = 38
Iogurte polpa de salada de frutas Nestl 120ml unidade Pontos = 38
Iogurte polpa ma light Molico Nestl 110ml unidade Pontos = 13
Iogurte polpa maracuj light Molico Nestl 150ml unidade Pontos = 18
Iogurte polpa morango light Molico Nestl 110ml unidade Pontos = 12
Iogurte potty com polpa de morango Vigor 100g unidade Pontos = 22
Iogurte salada de frutas vitaminada Vigor 200ml unidade Pontos = 42
Ioio cream avel e chocolate 25g colher de sopa Pontos = 36
Ioio cream branco e preto 25g colher de sopa Pontos = 30
Ioio cream cacau e chocolate 25g colher de sopa Pontos = 30
Ioi mix Visconti 25g colher de sopa Pontos = 26
Ioi nut crem com leite Visconti 25g colher de sopa Pontos = 45
Ioi nut crem leite Visconti 25g colher de sopa Pontos = 37
Ioi nut crem sem leite Visconti 25g colher de sopa Pontos = 37
Isotnicos (Gatorade, Marathon, Power entre outros) 375ml frasco Pontos = 32
It Coco Garoto 13g unidade Pontos = 16
It Coco Garoto 30g unidade Pontos = 40
Italian Style Amrica lanche Pontos = 152

Tabela de alimentos com a letra J

Jabuticaba 75g xcara de ch Pontos = 11
Jaca 12g bago Pontos = 3
Jack stick 14g unidade Pontos = 17
Jacund Peixe 100g Pontos = 28
Jambo 40g unidade Pontos = 6
Jambu hortalia 20g colher de sopa Pontos = 3
Jamelo unidade Pontos = 18
Jardineira de legumes Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 3
Jatob (jata) 50g unidade Pontos = 32
Jenipapo 100g unidade Pontos = 25
Jerimum cozido (abbora) 25g colher de sopa Pontos = 5
Jil 25g colher de sopa Pontos = 3

Tabela de alimentos com a letra K

Kaak 20g unidade Pontos = 20
Kafta Almanara 250g poro Pontos = 81
Kafta na Bandeja Habibs poro Pontos = 146
Kafta na bandeja s/ molho 100g Pontos = 49
Kamaboco (culinria japonesa) 10g fatia Pontos = 4
Kani Kama Spoleto 15g pegada Pontos = 4
Kani Maki 20g unidade Pontos = 6
Kanikama sabor salmo 17g unidade Pontos = 4
Kanikama tradicional 17g unidade Pontos = 4
Kanimaki ( enrolado de kani ) Gendai 8 unidades Pontos = 40
Kappa Maki 20g unidade Pontos = 5
Kappamaki ( enrolado de pepino ) Gendai 8 unidades Pontos = 36
Kasseler (kassler) culinria alem poro Pontos = 388
katsu don (arroz, lombo a milanesa, ovo e shoyu) tigela Pontos = 271
Keep Cooler ctrico 355ml garrafa Pontos = 55
Keep Cooler de maracuj 355ml garrafa Pontos = 60
Keep Cooler de morango 355ml garrafa Pontos = 60
Keep Cooler de pssego 355ml garrafa Pontos = 60
Keep Cooler de uva 355ml garrafa Pontos = 64
Keep Cooler Pia Colada 355ml garrafa Pontos = 55
Kefir 180ml xcara 41Kinder ovo unidade Pontos = 31
Kinkan (laranjinha japonesa) 20g unidade Pontos = 3
Kir (vinho, cereja e creme de cassis) 120ml taa Pontos = 20
Kir royal (champanhe, cereja, creme de cassis) 120ml taa Pontos = 18
Kiwi 76g unidade Pontos = 15
Knishes (pastis de batata culinria Judaica) unidade Pontos = 90
Knoedel (bolinhos de nhoque) culinaria alem 70g unidade Pontos = 21
Kombu (alga marinha) 20g folha Pontos = 6
Konnyaku (amido geleificado) vontade Pontos = 0
Krispbread 10g fatia Pontos = 10
Kyoto Gendai poro Pontos = 140
Tabela de alimentos com a letra L
La Frutta abacaxi com hortel Nestl 62g picol Pontos = 16
Lagarto carne bovina 50g fatia Pontos = 23
Lagarto ao molho madeira Masp 150g poro Pontos = 99
Lagarto ao tucupi 80g poro Pontos = 131
Lagarto defumado Ceratti 80g poro Pontos = 25
Lagarto recheado 80g fatia Pontos = 48
Lagosta 200g unidade Pontos = 40
Lagosta ao forno com manteiga unidade Pontos = 153
Lagostim 100g poro Pontos = 31
Lamen Brasil feijo Panco 98g unidade Pontos = 114
Lamen Brasil galinha a moda baiana Panco 90g unidade Pontos = 111
Lamen suave Panco 75g unidade Pontos = 92
Lamen trad carne Panco 75g unidade 94
Lamen trad galinha Panco 75g unidade Pontos = 94
Lamen trad galinha caipira Panco 75g unidade Pontos = 92
Lamen trad legumes Panco 75g unidade Pontos = 92
Lanchuco baunilha com morango Bauducco 50g unidade Pontos = 45
Lanchuco cenoura com chocolate Bauducco 50g unidade Pontos = 47
Lanchuco chocolate com chocolate Bauducco 50g unidade Pontos = 45
Lanchuco laranja com baunilha Bauducco 50g unidade Pontos = 42
Laranja Bahia 120g unidade mdia Pontos = 13
Laranja lima 159g unidade mdia Pontos = 18
Laranja pra 110g unidade mdia Pontos = 12
Lasagne bolognese Brevitta (sem molho) 480g prato Pontos = 188
Lasanha Bom Grille 450g poro Pontos = 162
Lasanha boloanhesa Nutradiet 100g poro Pontos = 32
Lasanha bolonhesa 190g pedao Pontos = 110
Lasanha bolonhesa Perdigo 350g pedao Pontos = 117
Lasanha a bolonhesa Receitas emagrecendo poro Pontos = 89
Lasanha bolonhesa Sadia Vita Care 325g poro Pontos = 82
Lasanha bolonhesa emagrecendo 190g poro Pontos = 89
Lasanha a bolonhesa light Goodlight 325g 1/2 poro Pontos = 117
Lasanha ao creme de espinafre Sadia 325g poro Pontos = 139
Lasanha ao molho branco 190g pedao Pontos = 112
Lasanha ao molho de vegetais Sadia 325g poro Pontos = 125
Lasanha ao sugo 190g pedao Pontos = 98
Lasanha aos 4 queijos 190g pedao Pontos = 239
Lasanha aos quatro queijos Nutradiet 100g poro Pontos = 45
Lasanha bolonhesa Maricota 190 g pedao Pontos = 89
Lasanha com protena de soja texturizada 190g pedao Pontos = 101
Lasanha de abobrinha 190g pedao Pontos = 69
Lasanha de berinjela 190g pedao Pontos = 72
Lasanha de berinjela poro Pontos = 23
Lasanha de berinjela colher de arroz Pontos = 9
Lasanha de camaro 190g pedao Pontos = 101
Lasanha de camaro Vivenda do Camaro poro Pontos = 213
Lasanha de Chester Perdigo 325g poro Pontos = 136
Lasanha de espinafre com ricota Goodlight 325g 1/2 poro Pontos = 97
Lasanha de frango 190g pedao Pontos = 100
Lasanha de frango Maricota 190 g pedao Pontos = 68
Lasanha de Funghi 190g pedao Pontos = 113
Lasanha de peito de frango Sadia Vita Light 325g poro Pontos = 86
Lasanha de peito de peru Sadia Vita Light 352g poro Pontos = 74
Lasanha de peito de peru light 190g pedao Pontos = 65
Lasanha de presunto e queijo ao sugo sadia 325g poro Pontos = 109
Lasanha de queijo branco light, cenoura e espinafre 195g pedao Pontos = 62
Lasanha Quatro Queijos Perdigo 325g poro Pontos = 136
Lasanha verde a bolonhesa sadia 325g poro Pontos = 111
Lasanha verde bolonhesa Perdigo 325g poro Pontos = 136
Lechia (lichia) 20g unidade Pontos = 3
Legume refogado (leo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Legumes Bom Grille poro Pontos = 15
Legumes Giraffas 100 g poro Pontos = 37
Legumes na manteiga (cenoura, vagem, batata) 25g colher de sopa Pontos = 13
Leite achocolatado Mc Donalds poro Pontos = 36
Leite C 160ml xcara Pontos = 27
Leite c/ Ferro Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 30
Leite condensado 19g colher de sopa Pontos = 17
Leite condensado lata 395g lata Pontos = 353
Leite condensado diet Bom regime 19g colher de sopa Pontos = 4
Leite condensado diet caseiro 19g colher de sopa Pontos = 11
Leite condensado light 19g colher de sopa Pontos = 14
Leite condensado light caixinha 395g caixinha Pontos = 291
Leite condensado light Parmalat 19g colher de sopa Pontos = 14
Leite condensado moa desnatado Nestl 395g lata Pontos = 296
Leite condensado Moa desnatado Nestl 19g colher de sopa Pontos = 14
Leite condensado moa tradicional Nestl 395g lata Pontos = 375
Leite condensado Moa tradicional Nestl 19g colher de sopa Pontos = 17
Leite Corpus light Danone 180ml xcara Pontos = 17
Leite Crescimento Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 33
Leite de baixa lactose Longa Vida xcara de ch Pontos = 30
Leite de bfala 180ml xcara Pontos = 53
Leite de cabra xcara de ch Pontos = 47
Leite de coco 200ml garrafinha Pontos = 138
Leite de coco Sococo 20g colher de sopa Pontos = 14
Leite de coco light 200ml garrafinha Pontos = 69
Leite de coco light Sococo 20g colher de sopa Pontos = 7
Leite de soja 160ml xcara de ch Pontos = 15
Leite de soja em p 10g colher de sopa Pontos = 12
Leite de soja light 160ml xcara Pontos = 11
Leite desnatado 160ml xcara de ch Pontos = 16
Leite desnatado Goodlight 200ml unidade Pontos = 19
Leite Dietalat Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 18
Leite em p desnatado 8g colher de sopa Pontos = 8
Leite em p desnatado La serenissima 20g colher de sopa Pontos = 19
Leite em p integral 8g colher de sopa Pontos = 11
Leite em p Molico Nestl 8g colher de sopa Pontos = 8
Leite em p Molico Clcio Plus Nestl 8g colher de sopa Pontos = 8
Leite em p Molico chocolate- Nestl 8g colher de sopa Pontos = 8
Leite em p Mom Nestl 8g colher de sopa Pontos = 10
Leite em p Ninho Crescimento Nestl 8g colher de sopa Pontos = 10
Leite em p Ninho Extra Clcio Nestl 8g colher de sopa Pontos = 10
Leite em p Ninho Instantneo Nestl 8g colher de sopa Pontos = 10
Leite em p Ninho Tradicional Nestl 8g colher de sopa Pontos = 10
Leite em p semidesnatado 8g colher de sopa Pontos = 9
Leite evaporado 20g colher de sopa Pontos = 7
Leite fermentado Vigor 80ml unidade Pontos = 14
Leite fermentado Chamyto Nestl 80ml unidade Pontos = 15
Leite fermentado chamyto tutti fruti nestle 80ml unidade Pontos = 17
Leite Fermentado Turma Parmalat 90g unidade Pontos = 17
Leite fermentado vitaminado Parmalat 80g unidade Pontos = 14
Leite fermentado Yakult 80ml unidade Pontos = 16
Leite fermentado Yakult40 80g unidade Pontos = 16
Leite gelificado de chocolate Danone 110g unidade Pontos = 39
Leite ideal Nestl 25g colher de sopa Pontos = 9
Leite integral 160ml xcara de ch Pontos = 27
Leite light corpus Danone 200ml copo Pontos = 19
Leite Light Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 18
Leite magro Fazenda xcara 180ml Pontos = 24
Leite Natura Premium Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 30
Leite mega 3 Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 25
Leite Plus Clcio Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 23
Leite semidesnatado 180ml xcara de ch Pontos = 24
Leite tipo A Fazenda xicara 180ml Pontos = 31
Leite tipo C 180ml xcara Pontos = 30
Leite zymil 180ml xcara Pontos = 23
Leite Zymill Parmalat 180ml xcara de ch Pontos = 23
Lentilha 130ml concha Pontos = 42
Lentilha com arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 26
Levedo de cerveja 20g colher de sopa Pontos = 9
Lichia (lechia) 20g unidade Pontos = 3
Licor anisete 30ml dose Pontos = 28
Licor de amndoas 30ml dose Pontos = 30
Licor de anis 30ml clice Pontos = 28
Licor de cacau 30ml dose Pontos = 29
Licor de Cassis 30ml dose Pontos = 29
Licor de chocolate 30ml clice Pontos = 43
Licor de frutas 40ml clice Pontos = 41
Licor de jenipapo 30ml dose Pontos = 28
Licor de menta 30ml dose Pontos = 29
Licores 40ml dose Pontos = 41
Lima da persia 100g unidade Pontos = 9
Limo 60g unidade mdia Pontos = 5
Limo doce 33g unidade Pontos = 3
Limonada sua 200ml copo Pontos = 3
Limonada sua com leite condensado 200ml copo Pontos = 54
Limone Spoleto 60g unidade Pontos = 61
Lngua bovina 50g pedao Pontos = 40
Lngua bovina defumada 50g fatia Pontos = 53
Lngua bovina ensopada 25g colher de sopa Pontos = 25
Lngua de gato Kopenhagen unidade Pontos = 9
Lngua de porco defumada 50g fatia Pontos = 50
Linguado peixe 100g fil Pontos = 20
Linguia branca ( bratwurst ) 50g unidade Pontos = 34
Linguia calabresa 120g unidade Pontos = 155
Linguia calabresa Bom Grille poro Pontos = 23
Linguia calabresa Giraffas 242g poro Pontos = 181
Linguia calabresa Spoleto 15g pegada Pontos = 15
Linguia calabresa defumada 50g fatia Pontos = 19
Linguia de frango 60g unidade Pontos = 33
Linguia de javali 100g unidade Pontos = 39
Linguia de peru 50g unidade Pontos = 20
Linguia de peru cozida e defumada Sadia Vita Light 83g unidade Pontos = 29
Linguia de peru defumada Vita light Sadia 83g unidade Pontos = 29
Linguia de picanha Bom Grille poro Pontos = 24
Linguia suna 50g unidade Pontos = 51
Linguia suna coquetel 20g unidade Pontos = 20
Linguia toscana 50g unidade Pontos = 35
Linguicinha Galetos poro servida Pontos = 173
Lipton Ice Tea 340ml lata Pontos = 30
Lipton Ice Tea light 340ml lata Pontos = 1
Lobomaki 20g unidade Pontos = 8
Lombo agridoce 30g colher de sopa Pontos = 17
Lombo agridoce China in box 30g colher de sopa Pontos = 15
Lombo canadense frios 15g fatia Pontos = 6
Lombo canadense Sadia speciale Sadia 50g poro Pontos = 18
Lombo congelado Sadia 100g fatia Pontos = 38
Lombo de carneiro 100g fatia Pontos = 100
Lombo de cordeiro 100g fatia Pontos = 84
Lombo defumado Sadia 50g fatia Pontos = 14
Lombo defumado Sadia speciale Sadia 50g poro Pontos = 25
Lombo empanado China in box 20g pedao Pontos = 16
Lombo frito China in box 20g pedao Pontos = 17
Lombo frito Lig lig Pontos = 538
Lombo suno com gordura 117g pedao mdio Pontos = 64
Lombo suno magro 106g pedao mdio Pontos = 42
Lombo temperado congelado Sadia 100g fatia Pontos = 34
Louro vontade Pontos = 0
Lula dor 5g unidade Pontos = 3
Lula vinagrete culinria japonesa colher de sopa Pontos = 6
Lula cozida 100g poro Pontos = 1

Tabela de alimentos com a letra M

Ma 150g unidade mdia Pontos = 25
Ma assada (Culinria Judaica) unidade Pontos = 64
Ma Caramelada China in box unidade Pontos = 52
Ma desidratada Croc Apple 40g pacote Pontos = 37
Ma do amor 300g unidade Pontos = 90
Ma seca 15g fatia Pontos = 2
Ma verde 150g unidade Pontos = 26
Macadmia 10g colher de sopa Pontos = 10
Macadmia The Nutty Bavarian 30g Pontos = 53
Macadmia aucarada colher de sopa Pontos = 13
Macarro carbonara 90g xcara Pontos = 54
Macarro carbonara Maggi 90g poro Pontos = 94
Macarro alho e leo 80g xcara Pontos = 37
Macarro ao sugo macarro com molho de tomate 80g xcara Pontos = 33
Macarro cabelo de anjo 80g xcara Pontos = 29
Macarro chop suei Lig lig Pontos = 205
Macarro chop suei especial Lig lig Pontos = 219
Macarro com brcolis 80g xcara Pontos = 26
Macarro com camaro Lig lig 120g concha Pontos = 38
Macarro com molho branco 100g xcara Pontos = 47
Macarro cozido 80g xcara Pontos = 29
Macarro cozido Goodlight 80g xcara Pontos = 24
Macarro cru 100g poro Pontos = 102
Macarro Fetuccini 80g xcara Pontos = 29
Macarro gravatinha 80g xcara Pontos = 29
Macarro imperial China in box 80g xcara Pontos = 41
Macarro Instantneo sem tempero 85g poro Pontos = 94
Macarro instantneo carne Nutra leve poro Pontos = 75
Macarro instantneo de carne poro Pontos = 80
Macarro instantneo de galinha poro Pontos = 80
Macarro instantneo galinha caipira Nutra leve poro Pontos = 80
Macarro instantneo light sabor carne tipo miojo 80g unidade Pontos = 80
Macarro instantneo light sabor galinha tipo miojo 80g unidade Pontos = 80
Macarro instantneo miojo sabor bacon pacote Pontos = 111
Macarro instantneo miojo sabor camaro pacote 1Pontos = 10
Macarro instantneo miojo sabor carne pacote Pontos = 109
Macarro instantneo miojo sabor galinha pacote Pontos = 109
Macarro instantneo miojo sabor legumes pacote Pontos = 110
Macarro instantneo Treminuti Adria 87g unidade Pontos = 81
Macarro integral cozido 80g xcara Pontos = 28
Macarro Lamen light carne Nissin 80g pacote Pontos = 75
Macarro Lamen light galinha caipira Nissin 80g pacote Pontos = 78
Macarro Lamen light legumes Nissin 80g pacote Pontos = 75
Macarro Lamen light tomate Nissin 80g pacote Pontos = 78
Macarro maggi lamen bacon Nestl pacote Pontos = 95
Macarro maggi lamen carne suave Maggi 85g pacote Pontos = 106
Macarro maggi lamen cremoso calabresa Nestl pacote Pontos = 98
Macarro maggi lamen cremoso cheddar Nestl pacote Pontos = 99
Macarro maggi lamen cremoso picanha Nestl pacote Pontos = 98
Macarro maggi lamen cremoso pizza Nestl pacote Pontos = 98
Macarro maggi lamen galinha Maggi 85g pacote Pontos = 103
Macarro maggi lamen galinha caipira Maggi 85g pacote Pontos = 103
Macarro maggi lamen galinha suave Maggi 85g pacote Pontos = 106
Macarro maggi lamen queijo Nestl pacote Pontos = 96
Macarro maggi lamen tomate Nestl pzacote Pontos = 94
Macarro oriental soumen 80g xcara Pontos = 33
Macarro parafuso 80g xcara Pontos = 29
Macarro penne 80g xcara Pontos = 29
Macarro verde cozido 80g xcara Pontos = 29
Macarronada bolonhesa Panco 90g unidade Pontos = 111
Macarronada carne Panco 90g unidade Pontos = 111
Macarronada frango Panco 90g unidade Pontos = 111
Macaxeira 100g pedao Pontos = 34
Madalena com chocolate unidade Pontos = 47
Madalena com damasco unidade Pontos = 42
Madalena com limo unidade Pontos = 44
Madalena com ma unidade Pontos = 42
Madalena com morango unidade Pontos = 44
Madalena de laranja Pullman unidade Pontos = 33
Madalena de milho Pullmann unidade Pontos = 33
Madalena mesclada Pullman unidade Pontos = 33
Maionese 16g colher de sopa Pontos = 32
Maionese Giraffas 20g poro Pontos = 43
Maionese 0% colesterol Hellmanns 16g colher de sopa Pontos = 6
maionese de canola Goodlight 16g colher de sopa Pontos = 10
Maionese de limo Hellmanns 16g colher de sopa Pontos = 15
Maionese de soja 16g colher de sopa Pontos = 16
Maionese light 16g colher de sopa Pontos = 15
Maionese light Goodlight 16g colher de sopa Pontos = 10
Maizena 100g xcara Pontos = 100
Malabie (creme com damasco) Almanara 170g poro Pontos = 76
Mamo Galetos poro Pontos = 35
Mamo formosa 100g fatia 10
Mamo papaia 160g meio Pontos = 15
Maminha Bom Grille poro Pontos = 50
Maminha carne bovina 100g fatia Pontos = 44
Maminha grill Giraffas 139 g poro Pontos = 54
Mandioca cozida 100g pedao Pontos = 34
Mandioca frita 50g pedao Pontos = 51
Mandioca Palito Vivenda do Camaro poro Pontos = 49
Mandiop xcara Pontos = 42
Mandioquinha 100g pedao Pontos = 35
Mandir peixe 100g fil Pontos = 32
Mandui (Doce de feijo quente) 50g unidade Pontos = 39
Manga 200g unidade Pontos = 40
Mangaba 10g unidade Pontos = 2
Mango chutney 20g colher de sopa Pontos = 20
Mangostim 50g unidade Pontos = 14
Mania Morango Garoto 28g unidade Pontos = 44
Mania Uva Garoto 28g unidade Pontos = 44
Manjar c/ calda de ameixa 120g poro Pontos = 41
Manjar de coco com calda de ameixa Nestl 90g poro Pontos = 40
Manjar light com ameixa seca 90g fatia Pontos = 23
Manjerico vontade Pontos = 0
Manjuba peixe 10g unidade Pontos = 5
Manteiga 200g xcara Pontos = 320
Manteiga com ou sem sal 5g colher de ch Pontos = 8
Manteiga de amendoim 5g colher de ch Pontos = 14
Manteiga light Goodlight 5g Pontos = 4
Mapar peixe 100g pedao Pontos = 32
Maracuj azedo 45g unidade Pontos = 13
Maracuj doce 35g unidade Pontos = 11
Margarina 5g colher de ch Pontos = 8
Margarina Spoleto 5g pegada Pontos = 9
Margarina com Manteiga Amlia 14g colher de sopa Pontos = 28
Margarina cremosa Fibra & Clcio com sal Doriana 5g colher de ch Pontos = 5
Margarina cremosa light com ou sem sal Doriana 5g colher de ch Pontos = 4
Margarina cremosa oliva Doriana 5g colher de ch Pontos = 5
Margarina cremosa Yofresh com sal Doriana 5g colher de ch Pontos = 4
Margarina culinria com ou sem sal Doriana 100g tablete Pontos = 160
Margarina light 5g colher de ch Pontos = 4
margarina light Goodlight 5g ponta de faca Pontos = 5
Margarina lquida com sal Doriana 10g colher de ch Pontos = 17
Marguerita 85ml dose Pontos = 24
Maria mole 50g unidade Pontos = 25
Maria mole de chocolate Oetker 20g unidade Pontos = 10
maria mole de coco Oetker 20g unidade Pontos = 13
maria mole de morango Oetker 20g unidade Pontos = 13
Margarina cremosa com ou sem sal Doriana 5g Pontos = 8
Marisco 100g poro 52Marmelada 30g fatia Pontos = 21
Marmelo 100g unidade 18Marrom-glac 60g fatia Pontos = 41
Marshmellow em pedaos 20g unidade Pontos = 5
Marshmellow mole 30g colher de sopa Pontos = 16
Marshmellow diet 30g colher de sopa Pontos = 7
Martini 50ml dose 21Martini Bianco 50ml dose Pontos = 21
Martini Ros 50ml dose Pontos = 22
Marzip unidade Pontos = 13
Massa bsica de torta (doce/salgada) 56g fatia Pontos = 49
Massa de esfiha 40g unidade Pontos = 34
Massa de pizza 70g pedao Pontos = 27
Massa de pizza para frigideira Massa Leve 25g unidade Pontos = 19
Massa de soja para panqueca (sem recheio) 30g unidade Pontos = 17
Massa folhada laminada 100g Pontos = 96
Massa para panqueca (sem recheio) 30g unidade Pontos = 19
Massa para pastel 70g poro Pontos = 58
Massa podre 100g poro Pontos = 139
Massinha frita para sopa (Mondeleck) 15g colher de sopa Pontos = 15
Mate batido com leite sem acar Casa do Po de Queijo 400ml copo Pontos = 56
Mate batido puro sem acar Casa do Po de Queijo 400ml copo Pontos = 0
Mate cidade Rei do Mate 300ml copo Pontos = 60
Mate cidade grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 103
Mate com abacaxi Rei do Mate 300ml copo Pontos = 37
Mate com abacaxi grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 63
Mate com aa Rei do Mate 300ml copo Pontos = 64
Mate com aa grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 117
Mate com acerola Rei do Mate 300ml copo Pontos = 34
Mate com acerola grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 57
Mate com cacau Rei do Mate 500ml copo Pontos = 204
Mate com cacau grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 204
Mate com caju Rei do Mate 300ml copo Pontos = 34
Mate com caju grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 58
Mate com cupuau Rei do Mate 500ml copo Pontos = 68
Mate com cupuau grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 68
Mate com framboesa Rei do Mate 300ml copo Pontos = 37
Mate com framboesa grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 64
Mate com goiaba Rei do Mate 300ml copo Pontos = 37
Mate com goiaba grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 64
Mate com graviola Rei do Mate 300ml copo Pontos = 38
Mate com graviola grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 65
Mate com groselha e acar grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 68
Mate com groselha e acar- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 68
Mate com groselha sem acar Rei do Mate 300ml copo Pontos = 21
Mate com groselha sem acar grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 22
Mate com guaran Rei do Mate 300ml copo Pontos = 54
Mate com guaran grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 108
Mate com leite Rei do Mate 300ml copo Pontos = 93
Mate com leite grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 152
Mate com limo com acar Rei do Mate 300ml copo Pontos = 30
Mate com limo com acar grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 48
Mate com limo sem acar Rei do Mate 500ml copo Pontos = 3
Mate com limo sem acar grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 3
Mate com ma Rei do Mate 300ml copo Pontos = 38
Mate com ma grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 66
Mate com manga Rei do Mate 300ml copo Pontos = 38
Mate com manga grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 66
Mate com maracuj Rei do Mate 300ml copo Pontos = 42
Mate com maracuj grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 73
Mate com menta com acar Rei do Mate 300ml copo Pontos = 55
Mate com menta com acar grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 78
Mate com menta sem acar grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 3
Mate com menta sem acar- Rei do Mate 300ml copo Pontos = 2
Mate com morango Rei do Mate 300ml copo Pontos = 35
Mate com morango grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 59
Mate com pssego Rei do Mate 300ml copo Pontos = 36
Mate com pssego grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 61
Mate com tamarindo Rei do Mate 300ml copo Pontos = 61
Mate com tamarindo grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 112
Mate com tangerina Rei do Mate 300ml copo Pontos = 31
Mate com tangerina grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 68
Mate com uva Rei do Mate 300ml copo Pontos = 30
Mate com uva grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 49
Mate Junino Rei do Mate 300ml copo Pontos = 100
Mate Junino grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 164
Mate puro com acar Rei do Mate 500ml copo Pontos = 48
Mate puro com acar grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 48
Mate puro sem acar Rei do Mate 300ml copo Pontos = 2
Mate puro sem acar grande- Rei do Mate 500ml copo Pontos = 3
Mate shake Rei do Mate 300ml copo Pontos = 177
Mate shake grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 277
Mate suo Rei do Mate 300ml copo Pontos = 51
Mate suo grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 80
Matte leo limo Bobs 300ml copo Pontos = 31
Matte leo limo diet Bobs 300ml copo Pontos = 1
Matte leo ma Bobs 300ml copo Pontos = 31
Matte leo natural Bobs 300ml copo Pontos = 31
Matte leo natural diet Bobs 300ml copo Pontos = 1
Matte leo pssego Bobs 300ml copo Pontos = 36
Matza (Culinria Judaica) unidade Pontos = 20
Maxi Danoninho de frutas e cereal c/ ferro Danone 65g unidade Pontos = 27
Maxi Danoninho de morango Danone 65g unidade Pontos = 27
Maxi Danoninho de morango c/ ferro Danone 65g unidade Pontos = 27
Maxixe vontade Pontos = 0
Medalho ao molho madeira Nutradiet 100g poro Pontos = 21
Medalho com molho roti e provolone Masp 150g poo Pontos = 74
Medalho de chester com bacon 120g unidade Pontos = 80
medalho de peru 120g unidade Pontos = 98
Medalhinha de chocolate ao leite Casa do Po de Queijo 3g unidade Pontos = 4
Meia de seda 100ml copo Pontos = 111
Mel xcara 190g xcara Pontos = 124
Mel de abelhas 20g colher de sopa Pontos = 13
Mel de bananas 20g colher de sopa Pontos = 13
Mel de mas 20g colher de sopa Pontos = 15
Mel de tmaras 20g colher de sopa Pontos = 14
Melao 15g colher de sopa Pontos = 12
Melancia 200g fatia Pontos = 13
Melancia Galetos poro Pontos = 32
Melo 115g fatia Pontos = 9
Melo Galetos poro Pontos = 22
Merengue unidade Pontos = 52
Merengue de morango 100g fatia Pontos = 65
Merengue de nozes 100g fatia Pontos = 141
Merengue de passas 100g fatia Pontos = 117
Merluza peixe 100g fil Pontos = 47
Meu instante tempero de milho verde Maggi unidade Pontos = 17
Meu instante tempero de tomate e manjerico Maggi 16g unidade Pontos = 13
Mexerica 100g unidade Pontos = 14
Mexerica bergamota tangerina 100g unidade Pontos = 14
Mexican burger Amrica prato Pontos = 206
Mexilho 100g 2220g unidade Pontos = 11
Michui de fil mignon Almanara 300g poro Pontos = 127
Michui de frango- Almanara 200g poro Pontos = 73
Mignon diferente Receitas emagrecendo poro Pontos = 45
Mil folhas 30g fatia Pontos = 33
Milho cozido 85g espiga Pontos = 21
Milho em conserva Spoleto 15g pegada Pontos = 3
Milho gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 9
Milho verde em conserva 25g colher de sopa Pontos = 5
Milk Shake The Fifties unidade Pontos = 185
Milk shake de baunilha grande Bobs 700ml copo Pontos = 129
Milk shake de baunilha medio Bobs 500ml copo Pontos = 110
Milk shake de baunilha mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 144
Milk shake de baunilha pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 76
Milk shake de baunilha pequeno Giraffas 500ml copo Pontos = 87
Milk shake de chocolate grande Bobs 700ml copo Pontos = 239
Milk shake de chocolate grande Burguer King 581ml copo Pontos = 236
Milk shake de chocolate light poro Pontos = 66
Milk shake de chocolate mdio Bobs 500ml copo Pontos = 177
Milk shake de chocolate mdio Burguer King 397ml copo Pontos = 167
Milk shake de chocolate mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 142
Milk shake de chocolate pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 109
Milk shake de chocolate pequeno Burguer King 284ml copo Pontos = 114
Milk shake de chocolate pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 85
Milk shake de morango grande Bobs 700ml copo Pontos = 192
Milk shake de morango grande Burguer King 581ml copo Pontos = 233
Milk shake de morango mdio Bobs 500ml copo Pontos = 146
Milk shake de morango mdio Burguer King 397ml copo Pontos = 164
Milk shake de morango mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 169
Milk shake de morango pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 94
Milk shake de morango pequeno Burguer King 284ml copo Pontos = 114
Milk shake de morango pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 101
Milk shake de Ovomaltine grande Bobs 700ml copo Pontos = 216
Milk shake de Ovomaltine mdio Bobs 500ml copo Pontos = 162
Milk shake de Ovomaltine mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 161
Milk shake de Ovomaltine pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 102
Milk shake de Ovomaltine pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 96
Milk shake de vanilla grande Burguer King 588ml copo Pontos = 222
Milk shake de vanilla mdio Burguer King 397ml copo Pontos = 150
Milk shake de vanilla pequeno Burguer King 298ml copo Pontos = 111
Minestroni 130ml concha Pontos = 30
Mingau de arroz 25g colher de sopa Pontos = 9
Mingau de aveia (leite desnatado) 25g colher de sopa Pontos = 8
Mingau de aveia (leite integral) 25g colher de sopa Pontos = 10
Mingau de Maizena 25g colher de sopa Pontos = 8
Mingau de milho 25g colher de sopa Pontos = 8
Mini Bala Arcor unidade Pontos = 3
Mini cachorro quente salgadinho de festa unidade Pontos = 28
Mini canelonni Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 222
Mini cenoura baby unidade Pontos = 2
Mini chocolate com leite Nestl 10g unidade Pontos = 15
Mini chocolate com leite e avels Nestl 10g unidade Pontos = 16
Mini chocolate diplomata Nestl 10g unidade Pontos = 16
Mini chocolate galak com corn flakes Nestl 10g unidade Pontos = 15
Mini chocolate meio amargo- Nestl 10g unidade Pontos = 14
Mini chocotone 80g fatia Pontos = 102
Mini chocottone kids Bauduco 80g unidade Pontos = 103
Mini cone branco e preto miss daisy sadia 15g unidade Pontos = 16
Mini cone de chocolate Miss Daisy 14g unidade Pontos = 14
Mini cone de massa folhada sem recheio 15g unidade Pontos = 14
Mini croissant 13g unidade Pontos = 15
Mini donuts de chocolate unidade Pontos = 25
Mini donuts de doce de leite unidade Pontos = 25
Mini Farofino Amrica unidade Pontos = 150
Mini Farofino com frozen yogurt Amrica unidade Pontos = 128
Mini fil de frango empanado Sadia 40g unidade Pontos = 20
Mini milho conserva 12g unidade Pontos = 0
Mini ovos de chocolate Sensao Nestl 50g unidade Pontos = 30
Mini po de queijo Casa do Po de Queijo 13g unidade Pontos = 11
Mini po francs 20g unidade Pontos = 16
Mini pizza (queijo e presunto) 25g unidade Pontos = 26
Mini pizza 4 formaggi Maggi unidade Pontos = 55
Mini pizza alla moda Maggi unidade Pontos = 46
Mini pizza de frango e mussarela Clubinho Sadia 60g unidade Pontos = 34
Mini Pizza de Mussarela Sadia 105g unidade Pontos = 74
Mini pizza de mussarela clubinho Sadia 60g unidade Pontos = 43
Mini pizza mozzarela- Maggi unidade Pontos = 53
Mini quibe Panco 25g unidade Pontos = 36
Mini quibe Sadia 25g unidade Pontos = 14
Mini quibe vegetal Perdigo 25g unidade Pontos = 11
Mini quiche de alho por Good Light 24g unidade Pontos = 22
Mini quiche de aspargos Good Light 24g unidade Pontos = 22
Mini quiche de espinafre Good Light 24g unidade Pontos = 22
Mini quiche de peito de peru Good Light 24g unidade Pontos = 25
Mini rondelli Brevitta (sem molho) 370g prato Pontos = 255
Mini sorvete de chocolate Miss Daisy 30g unidade Pontos = 27
Mini Tender Sadia 50g fatia Pontos = 17
Mini torta sorvete baunilha e chocolate Nestl 77g unidade Pontos = 44
Mini Wafer chocolate Danyts Danone 5g unidade Pontos = 6
Mini Wafer morango Danyts Danone 5g unidade Pontos = 7
Mini waffer chocolate passatempo Nestl unidade Pontos = 33
Minichicken de frango Turma da Mnica Perdigo 80g poro Pontos = 58
Minikop Kopenhagen unidade 795g unidade Pontos = 68
Minipizza calabresa Salgadinho de festa unidade Pontos = 46
Minipizza frango de mussarela Turma da Mnica Perdigo 125g unidade Pontos = 97
Minipizza mussarela Salgadinho de festa unidade Pontos = 32
Miolo Entrecorte- carne bovina 100g xcara de ch Pontos = 34
Missoshiro Gendai poro Pontos = 1
Missoshiro culinria japonesa 130ml concha Pontos = 5
Misto na baguete Casa do Po de Queijo 150g lanche Pontos = 106
Misto quente Bobs 110g lanche Pontos = 78
Misto quente (queijo/presunto) lanche Pontos = 87
Misto quente (presunto/queijo) lanche Pontos = 87
Mistura para bolo integral Mais vita 28g fatia Pontos = 22
Mistura para po integral Droetker 33g fatia pronto Pontos = 28
Mido de galinha 25g colher de sopa Pontos = 11
Midos de boi 100g colher de arroz Pontos = 19
Midos de galinha 20g colher de sopa Pontos = 9
Mix vigor iogurte com acar e choco krispis Vigor 165g unidade Pontos = 55
Mix vigor iogurte com acar e sucrilhos Vigor 165g unidade Pontos = 58
Mix vigor iogurte de morango com choco krispis Vigor 165g unidade Pontos = 55
Mix vigor iogurte de morango com sucrilhos Vigor 165g unidade Pontos = 55
Moa Fiesta calda de caramelo Nestl 25g colher de sopa Pontos = 22
Moa Fiesta calda de chocolate Nestl 25g colher de sopa Pontos = 21
Moa Fiesta calda de chocolate meio amargo Nestl 25g colher de sopa Pontos = 18
Moa Fiesta calda de morango Nestl 25g colher de sopa Pontos = 20
Moa Fiesta calda de vinho Nestl 25g colher de sopa Pontos = 19
Moa Fiesta docinho beijinho Nestl 10g unidadePontos = 9
Moa Fiesta docinho bolinrosa Nestl 10g unidade Pontos = 9
Moa Fiesta docinho brigadeiro Nestl 10g unidade Pontos = 9
Moa Fiesta docinho cajuzinho Nestl 10g unidade Pontos = 9
Moa Fiesta recheios e coberturas de ameixa Nestl 25g colher de sopa Pontos = 21
Moa Fiesta recheios e coberturas de chocolate Nestl 25g colher de sopa Pontos = 22
Moa Fiesta recheios e coberturas de doce de leite Nestl 25g colher de sopa Pontos = 21
Mocinha chocolate 35g tubinho Pontos = 31
Mocinha doce de leite 35g tubinho Pontos = 31
Mocinha Doce de leite Nestl 35g unidade Pontos = 31
Mocinha morango 35g tubinho Pontos = 31
Mocinha tradicional 35g tubinho Pontos = 31
Mocot 100g pedao Pontos = 55
Moela 25g colher de sopa Pontos = 6
Moela de peru unidade Pontos = 30
Molico Beauty Aloe Vera Framboesa Nestl 130g unidade Pontos = 17
Molico Beauty aloe vera laranja 115g unidade Pontos = 17
Molico tentao flocos 115g unidade Pontos = 14
Molico tentao manjar branco 115g unidade Pontos = 14
Molico tentao morango com chocolate 115g unidade Pontos = 17
Molico tentao morango com leite condensado moa 115g unidade Pontos = 14
Moqueca capixaba emagrecendo 130ml concha Pontos = 50
Moqueca de arraia 130g concha Pontos = 91
Moqueca de camaro 130g concha Pontos = 109
Moqueca de Camaro Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 122
Moqueca de lula 130g concha Pontos = 112
Moqueca de peixe 130g concha Pontos = 91
Moqueca de peixe capixaba 130g concha Pontos = 85
Moqueca de peixe com arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 21
Moqueca de peixe light 130g poro Pontos = 23
Moqueca de pirarucu 130g concha Pontos = 177
Morango 300g caixa Pontos = 40
Morango caramelizado 20g unidade Pontos = 10
Morango coberto com brigadeiro 50g unidade Pontos = 30
Morango coberto com creme e chocolate 26g unidade Pontos = 12
Morango em calda 20g unidade Pontos = 8
Morango grande 15g unidade Pontos = 2
Morango pequeno 8g unidade Pontos = 1
Mortadela bologna Perdigo 15g fatia Pontos = 13
Mortadela bolonha bexiga Perdigo 15g fatia Pontos = 12
Mortadela Boticelli Perdigo 15g fatia Pontos = 13
Mortadela chesterella Perdigo 15g fatia Pontos = 8
Mortadela confiana Perdigo 15g fatia Pontos = 13
Mortadela confiana bexiga Perdigo 15g fatia Pontos = 14
Mortadela confiana sem toucinho Perdigo 15g fatia Pontos = 10
Mortadela de chester Perdigo 15g fatia Pontos = 13
Mortadela de frango frios 15g fatia Pontos = 10
Mortadela de frango confiana Perdigo 15g fatia Pontos = 10
Mortadela de peru Batavo 15g fatia Pontos = 10
Mortadela italiana sadia speciale sadia 50g poro Pontos = 34
Mortadela light frios 15g fatia Pontos = 7
Mortadela suna frios 15g fatia Pontos = 12
Mortadela Tubular Batavo 15g fatia Pontos = 11
Mortadela Tubular frango freski Perdigo 15g fatia Pontos = 10
Mostarda (condimento) 20g colher de sopa Pontos = 5
Mostarda (folha) vontade Pontos = 0
Moti 50g unidade Pontos = 33
Moussaka 130ml concha Pontos = 34
Mousse Galetos unidade Pontos = 231
Mousse Kopenhagen 130g unidade Pontos = 145
Mousse de abacaxi 150g taa Pontos = 85
Mousse de atum 80g fatia Pontos = 78
Mousse de chocolate 150g taa Pontos = 135
Mousse de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 85
Mousse de chocolate Nestl 75g unidade Pontos = 42
Mousse de chocolate branco 150g taa Pontos = 138
Mousse de chocolate branco Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 97
Mousse de chocolate- Galetos unidade Pontos = 132
Mousse de chocolate light 150g taa Pontos = 36
Mousse de chocolate light goodlight 80g unidade Pontos = 36
Mousse de chocolate light poro Pontos = 36
Mousse de hortel Receitas emagrecendo poro Pontos = 28
mousse de hortel emagrecendo fatia Pontos = 28
Mousse de kiwi poro Pontos = 18
Mousse de limo 150g taa Pontos = 81
Mousse de maracuj 150g taa Pontos = 85
Mousse de maracuj Nestl 75g unidade Pontos = 28
Mousse de Maracuj Vivenda do Camaro poro Pontos = 83
Mousse de maracuj light 150g taa Pontos = 38
Mousse de maracuj moa Nestl 65g unidade Pontos = 25
Mousse de morango 150g taa Pontos = 115
Mousse de morango Danone 75g unidade Pontos = 36
Mousse de morango light goodlight 80g unidade Pontos = 20
Mousse de morango moa Nestl 65g unidade Pontos = 25
Mousse de po de mel Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 120
Mousse de pepino 80g fatia Pontos = 52
mousse de pepino light Goodlight 10g colher de sopa Pontos = 2
Mousse de presunto 80g fatia Pontos = 57
Moyashi vontade Pontos = 0
Mr. Pretzel banana c/ acar unidade Pontos = 83
Mr. Pretzel c/ acar e canela unidade Pontos = 83
Mr. Pretzel c/ sal granulado unidade Pontos = 25
Mr. Pretzel napolitano unidade Pontos = 50
Mr. Pretzel queijo unidade Pontos = 50
Mr. Pretzel salsa unidade Pontos = 50
Mucilon Arroz Nestl 25g colher de sopa Pontos = 26
Mucilon Milho Nestl 25g colher de sopa Pontos = 26
Muum peixe 100g Pontos = 24
Muffin 50 g unidade Pontos = 89
Muffin com gotas de chocolate Oetker 28g poro Pontos = 33
Muffin de cenoura Brevitta unidade Pontos = 74
Muffin de chocolate Brevitta unidade Pontos = 76
Muffs de baunilha Pullman 30g unidade Pontos = 31
Muffs de chocolate Pullman 30g unidade Pontos = 31
Muffs de chocolate com chocolate branco Pullman unidade Pontos = 31
Muffs de morango Pullman unidade Pontos = 31
Msculo carne bovina 33g pedao Pontos = 17
Mussarela de bfala 15g fatia Pontos = 24
Mussarela de bfala Galetos poro servida Pontos = 140
Mussarela light 20g fatia Pontos = 11

Tabela de alimentos com a letra N

Nabeyaki-udon (Culinria Oriental) poro Pontos = 87
Nachos (doritos) com cheddar Pontos = 64
Nagasaki Gendai poro Pontos = 86
Naka roll unidade Pontos = 7
Namorado peixe 100g fil Pontos = 25
Nata 20g colher de sopa Pontos = 17
Nato (soja fermentada) 40g poro Pontos = 29
Nctar de laranja Maguary 200ml caixinha Pontos = 31
Nctar de laranja light Maguary 200ml copo Pontos = 17
Nctar de manga Maguary 200ml caixinha Pontos = 28
Nctar de maracuj Maguary 200ml caixinha Pontos = 31
Nctar de pessego Maguary 200ml caixinha Pontos = 28
Nctar de uva Maguary 200ml caixinha Pontos = 31
Nectarina 40g unidade Pontos = 5
Nescaf caf com leite Nestl 19g colher de sopa Pontos = 24
Nescaf caf com leite light Nestl 19g Pontos = 18
Nescau ball unidade Pontos = 2
Nescau shake Casa do Po de Queijo 300ml poro Pontos = 75
Nespera 27g unidade Pontos = 5
Nesquik caramelo Nestl 25g colher de sopa Pontos = 27
Nesquik chocolate (caixinha) Nestl 200ml unidade Pontos = 47
Nesquik chocolate Alpino Nestl 25g colher de sopa Pontos = 26
Nesquik morango Nestl 25g colher de sopa Pontos = 27
Nesquik morango (caixinha) Nestl 200ml unidade Pontos = 45
Nestea limo Casa do Po de Queijo 340ml copo Pontos = 33
Nestea pssego Casa do Po de Queijo 340ml copo Pontos = 33
Nestea tangerina Casa do Po de Queijo 340ml copo Pontos = 33
Neston Nestl 5g colher de sopa Pontos = 5
Neston aveia em flocos Nestl 25g colher de sopa Pontos = 24
Neston aveia em flocos finos Nestl 25g colher de sopa Pontos = 24
Neston vitamina em p (banana, pera e melo) Nestl 15g colher de sopa Pontos = 16
Neston vitamina em p (ma, banana e mamo) Nestl 15g colher de sopa Pontos = 16
Neston vitamina em p (morango,pra e banana) Nestl 15g colher de sopa Pontos = 16
Neston Vitaminas (banana, pera e melo) Nestl 200ml unidade Pontos = 54
Neston Vitaminas (ma, banana e mamo) Nestl 200ml unidade Pontos = 54
New york roll Gendai 10 unidades Pontos = 127
Nh Benta Kopenhagen 40g unidade Pontos = 50
Nh Benta Morango- Kopenhagen 40g unidade Pontos = 50
Nhoque Bom Grille poro Pontos = 86
Nhoque bolonhesa Perdigo 325g poro Pontos = 126
Nhoque com molho a bolonhesa 30g colher de sopa Pontos = 18
Nhoque com molho branco 30g colher de sopa Pontos = 17
Nhoque com molho tomate 30g colher de sopa Pontos = 14
Nhoque com recheio de presunto e queijo Frescarine 30 g colher de sopa Pontos = 20
Nhoque de batata Pavioli 30 g colher de sopa Pontos = 9
Nhoque de batata Italian Line Mezzani 30 g colher de sopa Pontos = 18
Nhoque de batata recheado quatro queijos Perdigo 100g poro Pontos = 52
Nhoque de espinafre e ricota 30g colher de sopa Pontos = 14
Nhoque de ricota com cenoura Nutradiet 100g poro Pontos = 26
Nhoque sem molho 30g colher de sopa Pontos = 12
Nhoque sem molho Goodlight unidade Pontos = 2
Ninho de nozes doce rabe unidade Pontos = 98
Ninho de nozes com mel Habibs 90g unidade Pontos = 105
Ninho de nozes sem mel Habibs 80 g poro Pontos = 92
Ninho de pistache doce rabe unidade Pontos = 94
Nir vontade Pontos = 0
Nosso po sem casca corte horizontal Wickbold fatia Pontos = 35
Noz 5g unidade Pontos = 10
Noz caramelizada unidade Pontos = 14
Noz moscada vontade Pontos = 0
Noz Pecan The Nutty Bavarian 30g Pontos = 47
nozes 5g unidade Pontos = 10
Nozes Spoleto 15g pegada Pontos = 31
Nzinho de mussarela de bfala 5g Pontos = 8
Nuggets de batata com calabresa Sadia (assado) 22g unidade Pontos = 14
Nuggets de batata com peito de peru defumado sadia 22g unidade Pontos = 14
Nuggets de batata com queijo sadia 22g unidade Pontos = 14
Nuggets de frango Giraffas unidade Pontos = 9
Nuggets de frango (assado) 25g unidade Pontos = 15
Nuggets de frango com presunto (assado) 25g unidade Pontos = 14
Nuggets de frango com queijo (assado) 25g unidade Pontos = 14
Nuggets de frango crocante (assado) 25g unidade Pontos = 16
Nuggets de frango sabor pizza sadia 21g unidade Pontos = 15
Nuggets de legumes (assado) 25g unidade Pontos = 16
Nuggets de peixe (assado) 25g unidade Pontos = 13
Nutella 25g colher de sopa Pontos = 37
Nutrellinhas Nutrella 25g unidade Pontos = 22
Nutren Active Banana Nestl 15,5g colher de sopa Pontos = 15
Nutren Active Baunilha Nestl 15,5g colher de sopa Pontos = 15
Nutren Active Chocolate Nestl 15,5g colher de sopa Pontos = 15
Nutren Active Morango Nestl 15,5g colher de sopa Pontos = 15
Nutry cookies castanha do Par 35g sach Pontos = 44
Nutry cookies coco e chocolate 35g sach Pontos = 44
Nutry cookies light frutas vermelhas 35g sach Pontos = 42

Tabela de alimentos com a letra O

Odem (culinria oriental) poro Pontos = 96
Okara (farofa de soja) culinaria japonesa 20g colher de sopa Pontos = 3
leo xicara 170g xcara Pontos = 425
leo de amendoim 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de canola 8 ml colher de sopa Pontos = 20
leo de coco 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de fgado de bacalhau 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de gergelim 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de girassol 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de milho 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de oliva (azeite) 8ml colher de sopa Pontos = 20
leo de soja 8ml colher de sopa Pontos = 20
leos vegetais 8ml colher de sopa Pontos = 20
Olho de sogra 15g unidade Pontos = 17
Omelete com batata 65g poro Pontos = 33
Omelete com presunto e queijo 1 ovo 85g poro Pontos = 53
Omelete com queijo ralado (parmeso) 1 ovo 65g poro Pontos = 45
Omelete simples- 1 ovo 50g poro Pontos = 28
Oniguiri de salmo (quadrado de arroz) 130g unidade Pontos = 48
Onion rings grande Burguer King 137g poro Pontos = 133
Onion rings king Burguer King 159g poro Pontos = 153
Onion rings mdia Burguer King 91g poro Pontos = 89
Onion rings pequena Burguer King 51g poro Pontos = 50
Orelha de porco 30g unidade Pontos = 33
Oroshi (culinria japonesa) 20g colher de sopa Pontos = 2
Organo pitada Pontos = 0
Ostras 10g unidade Pontos = 4
Ourio do mar 20g colher de sopa Pontos = 8
Ovas de peixe 20g colher de sopa Pontos = 7
Ovas de peixe em conserva 20g colher de sopa Pontos = 21
Ovinhos de amendoim 100g pacote Pontos = 140
Ovinho de chocolate recheado com creme de cognac-Kopenhagen 30g unidade Pontos = 32
Ovinho de chocolate recheado com creme de leite -Kopenhagen 30g unidade Pontos = 37
Ovinho de chocolate recheado com creme de rhum-Kopenhagen 30g unidade Pontos = 33
Ovinho de chocolate recheado com creme de riga -Kopenhagen 30g unidade Pontos = 36
Ovinhos de chocolate ao leite Kopenhagen 20g unidade Pontos = 31
Ovo de codorna 10g unidade Pontos = 9
Ovo de codorna Spoleto 15g pegada Pontos = 6
Ovo de galinha 45g unidade Pontos = 19
Ovo de Pscoa Alpino Nestl 30 g pedao Pontos = 44
Ovo de Pscoa ao leite Kopenhagen 30g pedao Pontos = 47
Ovo de Pscoa ao leite Nestl 30g pedao Pontos = 42
Ovo de Pscoa Charge Nestl 50 g pedao Pontos = 75
Ovo de Pscoa Chocolate branco Kopenhagen 30g pedao Pontos = 50
Ovo de Pscoa Chokito Nestl 50 g pedao Pontos = 73
Ovo de Pscoa Chokito branco Nestl 50 g pedao Pontos = 75
Ovo de Pscoa Chumbinho Kopenhagen 50g pedao Pontos = 80
Ovo de Pscoa Classic Nestl 30 g pedao Pontos = 44
Ovo de Pscoa Classic diet Nestl 30 g pedao Pontos = 40
Ovo de Pscoa Classic Diet Aveia Nestl 30g pedao Pontos = 39
Ovo de Pscoa Classic Gianduia Nestl 50g pedao Pontos = 75
Ovo de Pscoa Cristal Kopenhagen 30g pedao Pontos = 33
Ovo de Pscoa Crocante Kopenhagen 50g pedao Pontos = 80
Ovo de Pscoa Crunch Nestl 50 g pedao Pontos = 73
Ovo de Pscoa Diet Kopenhagen 30g pedao Pontos = 47
Ovo de Pscoa Diet Mixto leite/avel Kopenhagen 30g pedao Pontos = 50
Ovo de Pscoa Diplomata Nestl 30 g pedao Pontos = 46
Ovo de Pscoa Especialidades Nestl 30 g pedao Pontos = 44
Ovo de Pscoa Galak Nestl 30 g pedao Pontos = 46
Ovo de Pscoa Galak com confeitos Nestl 30g pedao Pontos = 45
Ovo de Pscoa Gianduia Kopenhagen 50g unidade Pontos = 74
Ovo de Pscoa Leite Moa Nestl 50g pedao Pontos = 75
Ovo de Pscoa Magic Nestl 30 g pedao Pontos = 46
Ovo de Pscoa Marzipan -Kopenhagen 50g pedao Pontos = 63
Ovo de Pscoa Mascote Classic -Nestl 30g pedao Pontos = 42
Ovo de Pscoa Milkybar Nestl 30g pedao Pontos = 42
Ovo de Pscoa Nescau Ball Nestl 50g pedao Pontos = 70
Ovo de Pscoa Prestgio Nestl 50 g pedao Pontos = 77
Ovo de Pscoa Seduo Nestl 50 g pedao Pontos = 75
Ovo de Pscoa Sensao Nestl 50 g pedao Pontos = 75
Ovo de Pscoa Surpresa Nestl 30g pedao Pontos = 42
Ovo de Pscoa Torradinho Kopenhagen 30g pedao Pontos = 45
Ovo de pata unidade Pontos = 36
Ovo de perua unidade Pontos = 23
Ovo frito imerso no leo 45g unidade Pontos = 57
Ovo frito sem imerso 45g unidade Pontos = 29
Ovo mexido 1 ovo 50g poro Pontos = 28
Ovo mexido com queijo parmeso ralado- 1 ovo 65g poro Pontos = 45
Ovo poch 50g unidade Pontos = 19
Ovomaltine ( Sundae ) Giraffas 10g poro Pontos = 10
Ovomaltine gelado Rei do Mate 300ml copo Pontos = 130
Ovomaltine gelado grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 208
Ovos nevados 70g poro Pontos = 68
Oyama Gendai poro Pontos = 139
Tabela de alimentos com a letra P
Paoca 30g unidade Pontos = 32
Paoca amor Arcor unidade Pontos = 39
Paoca de carne de sol culinria nordestina 20g colher de sopa Pontos = 20
Paoca diet Daybydiet 20g unidade Pontos = 28
Paoquinha Yoki 16g unidade Pontos = 22
Paoquinha (rolha) Yoki 20g unidade Pontos = 28
Pacu peixe 100g fil Pontos = 29
Paelha (paella) 25g colher de sopa Pontos = 16
Paella Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 5
Paillard de filet mignon com molho vinagrete de mel Masp poro Pontos = 94
Paillard de mignon com saladinha Amrica poro Pontos = 137
Paillard Frango & pasta 3 molhos Amrica prato Pontos = 333
Paillard Frango & pasta bolognese Amrica prato Pontos = 236
Paillard Frango & pasta funghi Amrica prato Pontos = 302
Paillard Frango & pasta manteiga Amrica prato Pontos = 271
Paillard Frango & pasta paulista Amrica prato Pontos = 326
Paillard Frango & pasta tomates Amrica prato Pontos = 198
Paillard Mignon & pasta 3 molhos Amrica prato Pontos = 325
Paillard Mignon & pasta bolognese Amrica prato Pontos = 228
Paillard Mignon & pasta funghi Amrica prato Pontos = 295
Paillard Mignon & pasta paulista Amrica prato Pontos = 317
Paillard Mignon & pasta tomates Amrica prato Pontos = 189
Paillard mignon e pasta com molho paulista Amrica poro Pontos = 16
Paio 50g fatia Pontos = 34
Paleta bovina 100g pedao Pontos = 49
Paleta suna 100g pedao Pontos = 111
palitas vegetal Perdigo unidade Pontos = 50
Palito de chocolate Aymore 5g unidade Pontos = 6
Palitos com cobertura de chocolate Parmalat 5g unidade Pontos = 7
Palitos de chocolate 8g unidade Pontos = 12
Palitos salgados Panco 4g unidade Pontos = 5
Palla italiana culinria italiana Pontos = 20
Palmito 50g unidade Pontos = 6
Palmito picado Spoleto 15g pegada Pontos = 0
Palmito pupunha 100g colher de arroz Pontos = 7
Pamonha 100g unidade Pontos = 115
Pamonha salgada 100g unidade Pontos = 88
Pan Dulce Noel com amndoas Arcor 80g fatia Pontos = 78
Pan Dulce Noel com frutas Arcor 80g fatia Pontos = 78
Pan Dulce Noelia com frutas Arcor 80g fatia Pontos = 78
Panache de legumes 30g colher de sopa Pontos = 19
Panach de legumes Vivenda do Camaro poro Pontos = 28
Panco lamen bacon Panco 90g unidade Pontos = 108
Panco lamen calabresa Panco 90g unidade Pontos = 111
Panco lamen carne Panco 90g unidade Pontos = 111
Panco lamen galinha Panco 90g unidade Pontos = 111
Panco lamen galinha caipira Panco 90g unidade Pontos = 114
Panco lamen legumes Panco 90g unidade Pontos = 103
Panetoddy com gotas de chocolate Quaker 80g fatia Pontos = 86
Panetone Bauducco 80g fatia Pontos = 81
Panetone Boldoro Bauducco 80g fatia Pontos = 95
Panetone com frutas light Goodlight 80g fatia Pontos = 55
Panetone com sorvete 80g fatia Pontos = 67
Panetone de frutas light Diatt 80g fatia Pontos = 124
Panetone de uvas passas Visconti 80g fatia Pontos = 80
Panetone Gran Natale Bauducco 80g fatia Pontos = 89
Panetone Integral com banana passa e uva passa 80g fatia Pontos = 104
Panetone light Bauducco 80g fatia Pontos = 62
Panetone salgado 80g fatia mdia Pontos = 80
Panetone Tommy Baldaracci Bauducco 80g fatia Pontos = 83
Panettone Bauducco light chocotone 80g fatia Pontos = 75
Panettone Ben hur de frutas cristalizadas 80g fatia Pontos = 72
Panettone Chocottone com recheio de sorvete Bauducco 80g fatia Pontos = 79
Panettone chocottone max Bauduco 80g fatia Pontos = 111
Panettone chocottone tipo mousse Bauduco 80g fatia Pontos = 92
Panettone Juliana com frutas cristalizadas 80g fatia Pontos = 94
Panettone Po de acar com Frutas cristalizadas 80g fatia Pontos = 75
Panettone Po de acar com gotas de chocolate 80g fatia Pontos = 86
Panettone Village com frutas cristalizadas 80g fatia Pontos = 75
Panettone Village com gotas de chocolate 80g fatia Pontos = 107
Panettone Village Floresta Negra 80g fatia Pontos = 99
Panettone Village light com frutas cristalizadas 80g fatia Pontos = 56
Panettone Village Mont Negro 80g fatia 8380g fatia Pontos = 83
Panettone Visconti Brigadeiro 80g fatia Pontos = 83
Panettone Visconti chocottone 80g unidade Pontos = 103
Panforte (doce de frutas cristalizadas, amendoas, mel) G8 20g unidade Pontos = 20
Panini de canela com acar Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 44
Panini de de pizza Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 44
Panini de manteiga Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 44
Panini de presunto e queijo Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 56
Panini de provolone com organo Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 42
Panini de queijo branco Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 58
Panini de salame Casa do Po de Queijo unidade Pontos = 58
Panqueca disco grande unidade Pontos = 35
Panqueca disco pequeno unidade Pontos = 19
Panqueca de batata culinria alem unidade Pontos = 67
Panqueca de carne c/ molho branco 110g unidade Pontos = 104
Panqueca de carne c/ molho de tomate fresco 95g unidade Pontos = 64
Panqueca de carne de soja s/ molho 80g unidade Pontos = 49
Panqueca de carne s/ molho 80g unidade Pontos = 64
Panqueca de chocolate com chocolate granulado 80g unidade Pontos = 85
Panqueca de frango 80g unidade Pontos = 49
Panqueca de frango com catupiry 95g unidade Pontos = 69
Panqueca de mussarela com presunto 80g unidade Pontos = 65
Panqueca de palmito 80g unidade Pontos = 37
Panqueca de palmito com molho de tomate 100g unidade Pontos = 47
Panqueca de requeijo light 80g unidade Pontos = 43
Panqueca de ricota com espinafre com molho branco unidade Pontos = 61
Panqueca de ricota com espinafre com molho de tomate unidade Pontos = 56
Panqueca de ricota com espinafre sem molho unidade Pontos = 51
Panqueca de siri e camaro Vivenda do Camaro poro Pontos = 255
Po caseiro 50g unidade Pontos = 46
Po de forma 25g fatia Pontos = 20
Po de queijo pequeno 20g unidade Pontos = 18
Po francs 50g unidade Pontos = 40
Po integral 25g fatia Pontos = 20
Po de l 50g fatia Pontos = 60
Papa de Maizena e canela 130ml concha Pontos = 36
Papai Noel de chocolate Garoto 50g unidade Pontos = 77
Papinha com pedaos de banana e aveia Nestl Baby potinho Pontos = 49
Papinha com pedaos de frutas sortidas Nestl Baby potinho Pontos = 54
Papinha com pedaos de ma e banana Nestl Baby potinho Pontos = 42
Papinha Cremosa de banana com aveia Nestl Baby potinho Pontos = 28
Papinha Cremosa de frutas sortidas Nestl Baby potinho Pontos = 37
Papinha Cremosa de ma Nestl Baby potinho Pontos = 31
Papinha Cremosa de ma e banana Nestl Baby potinho Pontos = 33
Papinha Cremosa de ma e laranja Nestl Baby potinho Pontos = 35
Papinha Cremosa de pera Nestl Baby potinho Pontos = 27
Papo de anjo unidade Pontos = 42
Pprica vontade Pontos = 0
Parafusinho 4 queijos Hot Pot Maggi xcara de ch Pontos = 59
Parafusinho calabresa Hot Pot Maggi xcara de ch Pontos = 53
Pargo peixe 200g fil Pontos = 57
Parkers cebola Elma chips 85g pacote Pontos = 106
Parkers tomate Elma chips 85g pacote Pontos = 106
Passas Spoleto 15g pegada Pontos = 14
Pasta de alho com leo 15g Pontos = 20
Pasta de alho sem leo 15g colher de sopa Pontos = 4
Pasta de cottage com manjerico Receitas emagrecendo colher de sopa Pontos = 5
Pasta de cottage com manjerico emagrecendo 20g colher de sopa Pontos = 5
Pasta de ricota (maionese light) 30g colher de sopa Pontos = 13
Pasta de soja miss 18 g colher de sopa Pontos = 11
Pasta de soja com alcaparras 25g colher de sopa Pontos = 15
Pasta de tofu 20g colher de sopa Pontos = 10
Pasta Maggi 4 queijos Maggi 80 g xcara de ch Pontos = 90
Pasta Maggi amatriciana Maggi 80 g xcara de ch Pontos = 83
Pasta Maggi carbonara Maggi 80 g xcara de ch Pontos = 86
Pasta Maggi champignon e ervas finas Maggi 80 g xcara de ch Pontos = 82
Pasta Maggi queijo Maggi 80 g xcara de ch Pontos = 89
Pastis cozidos (Varenikes Culinria Judaica) unidade Pontos = 25
Pastis de batata (Knishes Culinria Judaica) unidade Pontos = 90
Pastis de ricota (Bureka culinria Judaica) unidade Pontos = 90
Pastel de banana 100g unidade Pontos = 66
Pastel de Belm 150g unidade media Pontos = 75
Pastel de Belm Habibs unidade Pontos = 42
Pastel de berinjela assado 25g unidade Pontos = 20
Pastel de camaro (tipo feira) 100g unidade Pontos = 80
Pastel de carne Habibs unidade Pontos = 70
Pastel de carne (tipo feira) 100g unidade Pontos = 87
Pastel de carne assado 25g unidade Pontos = 23
Pastel de carne com presunto e ovo 100g unidade Pontos = 110
Pastel de carne de siri 100g unidade Pontos = 70
Pastel de carne de soja 100g unidade Pontos = 85
Pastel de catupiry (tipo feira) unidade Pontos = 115
Pastel de catupiry assado 25g unidade Pontos = 24
Pastel de chocolate 100g unidade Pontos = 88
Pastel de espinafre assado Pontos = 25
Pastel de frango assado 25g unidade Pontos = 23
Pastel de frango com catupiry (tipo feira) 100g unidade Pontos = 113
Pastel de goiabada 100g unidade Pontos = 81
Pastel de massa integral assado Brcolis 80g unidade Pontos = 81
Pastel de massa integral assado Cenoura com ricota 80g unidade Pontos = 76
Pastel de massa integral assado Palmito 80g unidade Pontos = 82
Pastel de palmito 40g Pontos = 30
Pastel de palmito (tipo feira) 100g unidade Pontos = 74
Pastel de palmito assado 25g unidade Pontos = 20
Pastel de presunto assado 25g unidade Pontos = 20
Pastel de queijo 40g Pontos = 41
Pastel de queijo Habibs unidade Pontos = 80
Pastel de queijo (tipo feira) 100g unidade Pontos = 94
Pastel de queijo assado 25g unidade Pontos = 24
Pastel de Santa Clara 80g unidade Pontos = 40
Pastel especial (tipo feira) unidade Pontos = 118
Pastel integral assado de ma unidade Pontos = 78
Pastel integral de forno de frango light Rei do Mate unidade Pontos = 57
Pastel Romeu e Julieta (goiabada com catupiry) 100g unidade Pontos = 111
Pastelzinho de camaro Salgadinho de festa Pontos = 11
Pastelzinho de carne Salgadinho de festa Pontos = 12
Pastelzinho de queijo Salgadinho de festa Pontos = 16
Pastelzinho pizza Salgadinho de festa Pontos = 17
Pastilha Extra Forte Garoto 2g unidade Pontos = 2
Pastilha extra forte de hortel Garoto 2g unidade Pontos = 3
Pastilha sortida Tart tease- Garoto 2g unidade Pontos = 1
Pastilha sortida Tart tease 1,3g unidade Pontos = 1
Pastilha Sugar Free Garoto 2g unidade Pontos = 2
Pastilha Tart -Tease Garoto 1g unidade 2Pastilha Valda unidade Pontos = 1
Pastrame frios 30g fatia Pontos = 15
Pat de atum 10g Pontos = 8
Pat de atum light 10g Pontos = 5
Pat de azeitona 10g Pontos = 10
Pat de Azeitona com Atum Coqueiro 10g ponta de faca Pontos = 5
Pat de bacon 10g Pontos = 7
Pat de berinjela 10g Pontos = 6
Pat de calabresa Sadia 30g colher de sopa Pontos = 19
Pat de carne 10g 5Pat de cenoura 10g Pontos = 5
Pat de chester 10g Pontos = 6
Pat de fgado 10g Pontos = 5
Pat de frango 10g Pontos = 10
Pat de galinha 10g Pontos = 5
Pat de gorgonzola 10g Pontos = 9
Pat de peito de peru defumado Sadia 10g Pontos = 6
Pat de peru 10g Pontos = 12
Pat de peru light 10g Pontos = 8
Pat de presunto 10g Pontos = 15
Pat de provolone 10g Pontos = 10
Pat de ricota 10g Pontos = 4
Patinha de caranguejo cozida 15g unidade Pontos = 3
Patinha de caranguejo empanada- culinria japonesa 20g unidade Pontos = 12
Pato ao Tucupi 130g concha Pontos = 270
Pav 100g fatia Pontos = 72
Pav de abacaxi 100g fatia Pontos = 80
Pav de abacaxi Miss Daisy 60g fatia Pontos = 33
Pav de abacaxi Nutradiet 100g poro Pontos = 22
Pav de abacaxi com coco Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 93
Pav de abacaxi com coco diet Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 59
Pav de abacaxi sem biscoito 80g fatia Pontos = 65
Pav de bombom Mc Donalds 70g unidade Pontos = 55
Pav de bombom Miss Daisy 60g fatia Pontos = 48
Pav de chocolate 100g fatia Pontos = 83
Pav de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 95
Pav de chocolate Galetos unidade Pontos = 72
Pav de chocolate branco Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 100
Pav de maracuj 100g fatia Pontos = 83
Pav de nozes Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 105
Pav de Nozes Miss Daisy 60g fatia Pontos = 39
Pav de nozes light amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 64
Pav de sonho de valsa 100g fatia Pontos = 90
Pav Vivenda Vivenda do Camaro poro Pontos = 170
Pavlova poro Pontos = 8
P de moleque Yoki 12,5g unidade Pontos = 17
P de galinha 20g unidade Pontos = 6
P de moleque 20g unidade Pontos = 25
P de porco 100g pedao Pontos = 65
Peito de boi 100g fil Pontos = 59
Peito de chester 25g fatia Pontos = 15
Peito de chester defumado 25g fatia Pontos = 7
Peito de frango 100g fil Pontos = 31
peito de frango Bom Grille poro Pontos = 42
peito de frango a milanesa Bom Grille poro Pontos = 55
Peito de frango assado c/ pele 120g Pontos = 41
Peito de frango assado s/ pele 120g Pontos = 37
Peito de frango defumado 20g fatia Pontos = 5
Peito de frango desfiado e temperado Spoleto 15g pegada Pontos = 6
Peito de frango empanado Perdigo 80 g 1 unidade Pontos = 42
Peito de peru 100g fatia Pontos = 29
Peito de peru ao molho de ameixa Masp 150g poro Pontos = 60
Peito de peru cozido Spoleto 80g poro Pontos = 24
Peito de peru cozido Spoleto. 15g pegada Pontos = 5
Peito de peru cozido e defumado Sadia Vita Care 15g fatia Pontos = 4
Peito de peru defumado frios 15g fatia Pontos = 5
Peito de peru defumado sem osso Sadia Vita Light 15g fatia Pontos = 4
Peito de peru especial poro Pontos = 78
Peixe Acara salgado 100g fil Pontos = 93
Peixe Acari 100g fil Pontos = 93
Peixe Acari salgada 100g fil Pontos = 56
Peixe Albacora 100g fil Pontos = 47
Peixe ao creme de espinafre e arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 27
Peixe ao molho apimentado China in box 30g colher de sopa Pontos = 12
Peixe ao molho de gengibre 350g poro Pontos = 84
Peixe ao molho de gengibre Lig lig Pontos = 167
Peixe apimentado Lig lig Pontos = 165
Peixe Baleia 100g fil Pontos = 28
Peixe Baleia salgado 100g fil Pontos = 44
Peixe Barbudo 100g fil Pontos = 24
Peixe Beijupira 100g fil Pontos = 36
Peixe Bicuda 100g fil Pontos = 28
Peixe Biquara 100g fil Pontos = 28
Peixe Bodio 100g fil Pontos = 27
Peixe Bonito 100g fil Pontos = 41
Peixe Bonito salgado 100g fil Pontos = 77
Peixe Buzio 100g fil Pontos = 21
Peixe Camurupim 100g fil Pontos = 28
Peixe Candiru 100g fil Pontos = 26
Peixe Canhanha 100g fil Pontos = 48
Peixe Carapeba 100g fil Pontos = 25
Peixe Cardosa 100g fil Pontos = 29
Peixe cherne com molho teriake 30g colher de sopa Pontos = 13
Peixe chop suei Lig lig Pontos = 112
Peixe com legumes China in box 30g colher de sopa Pontos = 10
Peixe com molho de camaro e arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 25
Peixe Congro rosa 100g fil Pontos = 26
Peixe Cundunda 100g fil Pontos = 26
Peixe Curim 100g fil Pontos = 32
Peixe empanado China in box 20g pedao Pontos = 11
Peixe Espada 100g fil Pontos = 32
Peixe Espada salgado 100g fil Pontos = 47
Peixe Galo 100g fil Pontos = 30
Peixe Jacunda salgada 100g fil Pontos = 26
Peixe Marimba 100g fil Pontos = 49
Peixe Minguim ou ninguim 100g fil Pontos = 43
Peixe Moreia 100g fil Pontos = 35
Peixe Olho de boi 100g fil Pontos = 34
Peixe Oveva 100g fil Pontos = 26
Peixe Pampo 100g fil Pontos = 29
Peixe Pampo salgado 100g fil Pontos = 54
Peixe Papa terra 100g fil Pontos = 28
Peixe Pargo 100g fil Pontos = 27
Peixe Pescadinha 100g fil Pontos = 27
Peixe Pirajica 100g fil Pontos = 40
Peixe Pitu 100g fil Pontos = 23
Peixe Pitu salgado 100g fil Pontos = 79
Peixe Pratiqueira 100g fil Pontos = 32
Peixe Saia 100g fil Pontos = 25
Peixe Sarnambi 100g fil Pontos = 20
Peixe Sauna 100g fil Pontos = 32
Peixe Savelha 100g fil Pontos = 47
Peixe Savelha salgada 100g fil Pontos = 86
Peixe Tinga 100g fil Pontos = 43
Peixe Tintureira 100g fil Pontos = 36
Peixe Tira vira 100g fil Pontos = 24
Peixe Tracaja 100g fil Pontos = 79
Peixe Ubarana 100g fil Pontos = 30
Peixe Viola 100g fil Pontos = 35
Peixe Voador 100g fil Pontos = 25
Peixe xerelete 100g fil Pontos = 28
Peixe xixarro 100g fil Pontos = 32
Peixinho (carne bovina de panela) 50g fatia Pontos = 23
Penne Bom Grille poro Pontos = 93
Penne c/ molho Marinara Vivenda do Camaro poro Pontos = 231
Penne c/ molho Piacenza Vivenda do Camaro poro Pontos = 219
Penne c/ molho Viareggio Vivenda do Camaro poro Pontos = 245
Penne com molho Marinara Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 120
Penne com molho Piacenza Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 109
Penne com molho Viareggio Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 123
Penne e shitake Receitas emagrecendo poro Pontos = 146
Penne tricolor com lascas de salmom poro Pontos = 290
Penne tricolor com lascas de salmon Amrica poro Pontos = 290
Penne, spaguetti, fetuccine, fusilli ou farvalle Spoleto 200g medida padro Pontos = 99
Pepino vontade Pontos = 0
Pepino agridoce (Culinria Judaica) unidade Pontos = 5
Pepino em conserva (Culinria Judaica) unidade Pontos = 1
Pepsi light 200ml copo Pontos = 0
Pequi 50g poro Pontos = 11
Pera 110g unidade Pontos = 20
Pera seca 8g fatia Pontos = 2
Perdiz 130g poro Pontos = 41
Perdiz assada 100g fil Pontos = 57
Perna de cabrito 100g fatia Pontos = 100
Perna de carneiro 100g fatia Pontos = 98
Pernil congelado Sadia 100g fatia Pontos = 47
Pernil congelado temperado Sadia 100g fatia Pontos = 41
Pernil de cordeiro 80g fatia Pontos = 44
Pernil de vitela 80g fatia Pontos = 36
Pernil Suno 80g fatia Pontos = 44
Peru (cortes) 50g pedao Pontos = 23
Peru ao molho roti com farofa de frutas Nutradiet 100g poro Pontos = 37
Peru congelado temperado Sadia 100g fatia Pontos = 29
Pescada branca peixe 100g fil Pontos = 27
Pescada com molho pesto Receitas emagrecendo poro Pontos = 33
Pescada com molho pesto emagrecendo poro Pontos = 33
Pescoo de frango 50g unidade Pontos = 26
Pssego 70g unidade Pontos = 10
Pssego em calda 30g meio Pontos = 14
Pssego em calda light 30g meio Pontos = 6
Pssego em calda light Goodlight 30g meio Pontos = 4
Petit four de aliche unidade Pontos = 7
Petit four de amndoas unidade Pontos = 12
Petit Gateau unidade Pontos = 130
Petit Gateau de chocolate Galetos unidade Pontos = 186
Petit Gateau de doce de leite 50g unidade Pontos = 48
Petit Gateau light unidade Pontos = 47
Petit Suisse de morango batavinho unidade Pontos = 19
Piau peixe 100g Pontos = 24
Picadinho de carne 80g colher de arroz Pontos = 33
Picanha Bom Grille poro Pontos = 81
Picanha carne bovina 100g bife Pontos = 77
Picanha Galetos poro Pontos = 151
Picanha de file mignon com creme de brcolis Masp 150g poro Pontos = 86
Picanha defumado Ceratti 80g poro Pontos = 45
Picanha duas fatias- Montana Grill 180g poro Pontos = 135
Picanha grill Giraffas 150 g poro Pontos = 133
Picanha premium Montana Grill 200g poro Pontos = 149
Picanha sem gordura 100g poro Pontos = 66
Picles 33g colher de sopa Pontos = 2
Pimenta vontade Pontos = 0
Pimento vontade Pontos = 0
Pimento Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Pimento em conserva 20g colher de sopa Pontos = 7
Pimento recheado com carne e molho 80g meio Pontos = 28
Pimento recheado com ricota 80g meio Pontos = 24
Pinacolada 100ml copo Pontos = 52
Pinga 50ml dose Pontos = 32
Pingo douro (salgadinho) 90g pacote Pontos = 127
Pinha (fruta do conde) 60g unidade Pontos = 16
Pinho 10g unidade Pontos = 3
Pinhole colher de sopa Pontos = 3
Pintado peixe 100g fil Pontos = 20
Pintado (posta) Galetos poro Pontos = 73
Pintado na telha peixe 200g poro Pontos = 81
Pipoca 25g saco pequeno Pontos = 30
Pipoca Cinemark grande 100g saco grande Pontos = 120
Pipoca Cinemark mdia 75g saco mdio Pontos = 90
Pipoca Cinemark pequena 50g saco pequeno Pontos = 60
Pipoca com bacon Yoki 10g xcara Pontos = 11
Pipoca com Canela- Yoki 10g xcara de ch Pontos = 13
Pipoca com chocolate Yoki 10g xcara Pontos = 12
Pipoca de canjica aucarada 13g xcara de ch Pontos = 17
Pipoca doce 25g saco pequeno Pontos = 39
Pipoca doce saquinho rosa Bem te vi 45g saquinho Pontos = 32
Pipoca kettle corn Yoki 10g xcara Pontos = 11
Pipoca light 25g saco pequeno Pontos = 23
Pipoca manteiga Yoki 10g xcara Pontos = 11
Pipoca manteiga suave Yoki 10g xcara Pontos = 13
Pipoca natural com sal Yoki 10g xcara Pontos = 11
Pipoca natural light Yoki 10g xcara Pontos = 10
Pipoca Poffets cheddar Elma Chips 13g xcara de ch Pontos = 14
Pipoca Poffets manteiga Elma Chips 13g xcara de ch Pontos = 14
Pipoca Poffets manteiga light Elma Chips 13g xcara de ch 1Pontos = 1
Pipoca Poffets natural Elma Chips 13g xcara de ch Pontos = 13
Pipoca Pop corn doce Yoki 10g xcara de ch Pontos = 12
Pipoca sabor queijo Yoki 10g xcara de ch Pontos = 14
Pipoca sem leo 13g xcara de ch Pontos = 13
Piramutaba peixe 100g Pontos = 24
Piro Vivenda do Camaro 50g poro Pontos = 29
Piro de carne 20g colher de sopa Pontos = 5
Piro de peixe 20g colher de sopa Pontos = 5
Pirarucu peixe 100g posta Pontos = 70
Pirarucu salgado peixe 100g Pontos = 70
Pirulito unidade Pontos = 12
Pirulito big big Arcor unidade Pontos = 17
Pirulito de leite unidade Pontos = 16
Pirulito pirapito Arcor unidade Pontos = 13
Pirulito poosh Arcor unidade Pontos = 13
Pistache (pistcio) 1g unidade Pontos = 2
Pitanga 10g unidade Pontos = 1
Pitomba Effem 100g 5 unidades Pontos = 9
P para preparo de milk shake de chocolate Panco 11g colher de sopa Pontos = 11
P para preparo de milk shake de coco Panco 11g colher de sopa Pontos = 13
P para preparo de milk shake de morango Panco 11g colher de sopa Pontos = 11
P para pudim sabor leite condensado Goodlight 100ml poro Pontos = 19
Polenguinho Mc Donalds unidade Pontos = 17
Polenta Nutradiet 100g poro Pontos = 15
Polenta ( Acompanhamento Grelhados ) Giraffas 60g poro Pontos = 15
Polenta assada 20g colher de sopa Pontos = 20
Polenta cozida 20g colher de sopa Pontos = 10
Polenta frita 10g palito Pontos = 7
Polenta frita Bom Grille poro Pontos = 80
Polenta Palito Vivenda do Camaro poro Pontos = 34
Polpa de abacaxi 100g unidade Pontos = 14
Polpa de aa 100g unidade Pontos = 20
Polpa de acerola 100g unidade Pontos = 3
Polpa de bacuri 100g saquinho Pontos = 35
Polpa de buriti 100g unidade Pontos = 32
Polpa de cacau 50g unidade Pontos = 20
Polpa de caj 100g unidade Pontos = 13
Polpa de caju 100g unidade Pontos = 10
Polpa de cupuau 100g unidade Pontos = 18
Polpa de goiaba 100g unidade Pontos = 12
Polpa de graviola 100g unidade Pontos = 6
Polpa de manga 100g unidade Pontos = 18
Polpa de mangaba 100g unidade Pontos = 13
Polpa de maracuj 100g unidade Pontos = 13
Polpa de morango 100g unidade Pontos = 11
Polpa de pssego 100g unidade Pontos = 14
Polpa de pitanga 100g unidade Pontos = 17
Polpa de tamarindo 100g unidade Pontos = 75
Polpa de uva 100g unidade Pontos = 3
Polpetone Bom Grille poro Pontos = 99
Polpetone com presunto e queijo 70g unidade Pontos = 57
Polpetone de frango (recheado com queijo prato) 150g unidade Pontos = 162
Polvilho azedo Yoki 15g colher de sopa Pontos = 14
Polvilho de araruta 20g colher de sopa Pontos = 18
Polvilho de mandioca 15g colher de sopa Pontos = 20
Polvilho doce 15g colher de sopa Pontos = 18
Polvo 30g colher de sopa Pontos = 8
Ponche 240ml copo Pontos = 34
Poppetini de frango Masp 150g poro Pontos = 45
Porco agridoce culinria alem poro Pontos = 154
Porco agridoce Lig lig Pontos = 294
Porpeta Brevitta 150g prato Pontos = 102
Porpetone 50g unidade Pontos = 46
Porpetone recheado com mussarela 60g unidade Pontos = 55
Porquinho peixe 100g fil Pontos = 38
Porro (alho por) vontade Pontos = 0
Prato Maggi grega Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 21
Prato Maggi Carreteiro Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 23
Prato primavera Habibs poro Pontos = 150
Prato vero Habibs poro Pontos = 136
Premium salad Amrica prato Pontos = 48
Premium Salad Mc Donalds poro Pontos = 28
Premium Salad Crispy Mc Donalds poro Pontos = 75
Premium Salad Grill Mc Donalds poro Pontos = 64
Prestgio quente Rei do Mate 220ml copo Pontos = 102
Presunto Spoleto 15g pegada Pontos = 4
Presunto cozido (suno) c/ capa de gordura frios 15g fatia Pontos = 7
Presunto cozido (suno) s/ capa de gordura frios 15g fatia Pontos = 4
Presunto de chester frios 20g fatia Pontos = 7
Presunto de parma frios 15g fatia Pontos = 11
Presunto de peru frios 20g fatia Pontos = 7
Presunto de peru Sadia Vita Care 15g fatia Pontos = 4
Presunto de peru Sadia Vita Light 15g fatia Pontos = 4
Presunto de peru defumado Sadia Vita Light 15g fatia Pontos = 4
Presunto defumado sadia speciale sadia 50g poro Pontos = 15
presunto parma sadia speciale sadia 50g poro Pontos = 31
Presunto Royale Speciale Sadia 5,7g fatia Pontos = 21
Prime Rib Galetos poro Pontos = 151
Profiteroles 33g unidade Pontos = 32
Profiterolis com sorvete e cobertura unidade Pontos = 98
Prpolis spray frasco frasco Pontos = 5
Prpolis spray light frasco frasco Pontos = 0
Protena texturizada de soja (PTS) 10g colher de sopa Pontos = 8
Protena texturizada de soja em pedao unidade Pontos = 1
Puchero (gro de bico com linguia) 130g Pontos = 65
Pudim Galetos unidade Pontos = 96
Pudim baunilha Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 5
Pudim Danette sabor brigadeiro unidade Pontos = 36
Pudim de ameixas 25g colher de sopa Pontos = 19
Pudim de arroz caseiro 25g colher de sopa Pontos = 16
Pudim de batata doce caseiro 150g taa Pontos = 121
Pudim de batata doce caseiro 25g colher de sopa Pontos = 20
Pudim de baunilha 25g colher de sopa Pontos = 9
Pudim de baunilha Ducco 150g taa Pontos = 44
Pudim de baunilha Otker 150g taa Pontos = 49
Pudim de baunilha Sol 150g taa Pontos = 54
Pudim de baunilha diet 25g colher de sopa Pontos = 4
Pudim de baunilha diet Doce menor 150g taa Pontos = 17
Pudim de baunilha diet com leite desnatado Royal 150g taa Pontos = 23
Pudim de baunilha diet com leite integral Royal 150g taa Pontos = 34
Pudim de caramelo 25g colher de sopa Pontos = 9
Pudim de caramelo diet 25g colher de sopa Pontos = 4
Pudim de caramelo diet Doce menor 150g taa Pontos = 18
Pudim de caramelo diet Otker 150g taa Pontos = 10
Pudim de caramelo diet com leite desnatado Royal 150g taa Pontos = 23
Pudim de chocolate 25g colher de sopa Pontos = 10
Pudim de chocolate Duccol 150g taa Pontos = 49
Pudim de chocolate Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 5
Pudim de chocolate Otkerl 150g taa Pontos = 49
Pudim de chocolate Royal 150g taa Pontos = 70
Pudim de chocolate Sol 150g taa Pontos = 54
Pudim de chocolate ao leite Nestl 110g unidade Pontos = 38
Pudim de chocolate ao leite oba Nestl 100g unidade Pontos = 33
Pudim de chocolate diet 25g colher de sopa Pontos = 4
Pudim de chocolate diet Otkerl 100g taa Pontos = 19
Pudim de chocolate diet Royal ( feito com leite integral ) 150g taa Pontos = 37
Pudim de claras caseiro 20g colher de sopa Pontos = 12
Pudim de coco 25g colher de sopa Pontos = 9
Pudim de coco Danone 120g unidade Pontos = 40
Pudim de coco Ducco 150g taa Pontos = 44
Pudim de coco Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 6
Pudim de coco Otker 150g taa Pontos = 49
Pudim de coco Sol 150g taa Pontos = 54
Pudim de coco diet 25g colher de sopa Pontos = 4
Pudim de coco diet Doce menor 150g taa Pontos = 18
Pudim de coco diet Otker 150g taa Pontos = 10
Pudim de laranja caseiro 25g colher de sopa Pontos = 9
Pudim de leite Bom Grille poro Pontos = 83
Pudim de leite Ducco 150g taa Pontos = 66
Pudim de leite Nestl 90g unidade Pontos = 40
Pudim de leite Otker 150g taa Pontos = 65
Pudim de leite c/ caramelo caseiro 30g colher de sopa Pontos = 15
Pudim de leite diet Doce menor 150g taa Pontos = 17
Pudim de leite diet colher de sopa Pontos = 10
Pudim de leite diet com leite desnatado Royal 150g taa Pontos = 26
Pudim de leite diet com leite integral Royal 150g taa Pontos = 37
Pudim de mandioca 50g fatia Pontos = 99
Pudim de Maria mole 25g colher de sopa Pontos = 20
Pudim de milho 50g fatia Pontos = 74
Pudim de morango 25g colher de sopa Pontos = 9
Pudim de morango Goodlight 25g colher de sopa Pontos = 5
Pudim de morango Otker 150g taa Pontos = 49
Pudim de morango Royal 150g taa Pontos = 69
Pudim de morango Sol 150g taa Pontos = 54
Pudim de morango diet 25g colher de sopa Pontos = 6
Pudim de morango diet Doce menor 150g taa Pontos = 17
Pudim de po caseiro 25g colher de sopa Pontos = 17
Pudim de Tapioca 80g fatia Pontos = 46
Pudim de uva com calda light poro Pontos = 24
Pudinzinho light de abacaxi poro Pontos = 39
Pupunha unidade Pontos = 15
Pur ao queijo Hot Pot Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 25
Pur de aipim 25g colher de sopa Pontos = 16
Pur de ameixa 20g colher de sopa Pontos = 10
Pur de banana 15g colher de sopa Pontos = 10
Pur de batata 45g colher de sopa Pontos = 16
Pur de batata Yoki 20g colher de sopa Pontos = 6
Pur de batata baroa 45g colher de sopa Pontos = 14
Pur de batata light 45g colher de sopa Pontos = 12
Pur de batatas ( Acompanhamento Grelhados ) Giraffas 180 g poro Pontos = 32
Pur de castanha 40g colher de sopa Pontos = 41
Pur de cenoura 20g colher de sopa Pontos = 5
Pur de cenoura com manteiga 20g colher de sopa Pontos = 4
Pur de ervilha (s ervilha amassada) 20g colher de sopa Pontos = 10
Pur de espinafre 20g colher de sopa Pontos = 7
Pur de ma 15g colher de sopa Pontos = 8
Pur de ma aucarado 20g colher de sopa Pontos = 5
Pur de mandioquinha 45g colher de sopa Pontos = 14
Pur de manga 15g colher de sopa Pontos = 10
Pur de carne e cebola Hot Pot Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 26

Tabela de alimentos com a letra Q

Quaker + sabor banana e mel light (aveia) Quaker 40g sach Pontos = 39
Quaker + sabor com canela e passas (aveia) Quaker 40g sach Pontos = 39
Quaker + sabor com chocolate (aveia) Quaker 40g sach Pontos = 42
Quaker + sabor com coco e baunilha (aveia) Quaker 40g sach Pontos = 42
Quaker + sabor com mel e passas (aveia) Quaker 40g sach Pontos = 39
Quaker + sabor light com frutas vermelhas (aveia) Quaker 40g sach Pontos = 39
Quaker aveia,chocolate e castanha de caju Quaker 20 g colher de sopa Pontos = 9
Quaker mel, aveia e castanha de caju Quaker 20g colher de sopa Pontos = 9
Quaker Oat Bran Quaker 20g colher de sopa Pontos = 3
Quaker Oatmeal canela e passas Quaker 20g colher de sopa Pontos = 8
Quaker Oatmeal caramelo e ma Quaker 20g colher de sopa Pontos = 8
Quarteiro com queijo Mc Donalds lanche Pontos = 139
Quebra queixo pedao Pontos = 81
Queijadinha 30g unidade Pontos = 30
Queijo ( Acompanhamento Salada ) Giraffas 36g 3 fatias Pontos = 33
Queijo (Acompanhamento Parmeggianas ) Giraffas 24g poro Pontos = 24
Queijo Alouette Polengui 10g colher de sopa Pontos = 13
Queijo bola 30g fatia Pontos = 34
Queijo branco 30g fatia Pontos = 21
Queijo branco light 30g fatia Pontos = 15
Queijo brie 30g fatia Pontos = 31
Queijo camembert 30g fatia Pontos = 28
Queijo cavalo italiano 30g fatia Pontos = 25
Queijo cavalo nacional 30g fatia Pontos = 26
Queijo chanclish bola culinria arabe bola Pontos = 46
Queijo Chanclish culinria rabe 20g colher de sopa Pontos = 23
Queijo cheddar 30g fatia Pontos = 36
Queijo cheddar fatiado sandwich-n 20g fatia Pontos = 17
Queijo Cheddar light 30g fatia Pontos = 25
Queijo cheddar light fatiado sandwich-n 20g fatia Pontos = 11
Queijo chubat 30g fatia Pontos = 27
Queijo coalho 30g fatia Pontos = 25
Queijo coalho com leite de bfala 30g fatia Pontos = 37
Queijo coalho na brasa 100g espeto Pontos = 56
Queijo com frutas Danbio Light Ameixa 65g unidade Pontos = 19
Queijo com frutas Danbio Light Damasco 65g unidade Pontos = 19
Queijo com frutas Danbio Light Frutas vermelhas 65g unidade Pontos = 19
Queijo cottage 30g colher de sopa Pontos = 5
Queijo cottage light Good Light 30g colher de sopa Pontos = 4
Queijo cremoso 20g colher de sopa Pontos = 18
Queijo cremoso Goodlight 30g colher de sopa Pontos = 7
Queijo cremoso cremucho 15g colher de sopa Pontos = 17
Queijo cremoso light 20g colher de sopa Pontos = 11
Queijo cremoso light Vigor 10g colher de ch Pontos = 6
Queijo Danbio light 30g fatia Pontos = 11
Queijo Danbio tradicional 30g fatia Pontos = 17
Queijo Danbio zero de gordura 30g fatia Pontos = 7
Queijo de cabra 30g fatia Pontos = 20
Queijo de soja (tofu) 35g fatia Pontos = 11
Queijo do Reino nacional 30 g fatia fina Pontos = 43
Queijo do Reino suo 30 g fatia fina Pontos = 38
Queijo edam 30g fatia Pontos = 26
Queijo ementhal 30g fatia Pontos = 24
Queijo ementhal suo 30g fatia Pontos = 33
Queijo emmental fatiado sandwich-n 20g fatia Pontos = 17
Queijo estepe 30g fatia Pontos = 24
Queijo feta (queijo de cabra) 30g fatia Pontos = 25
Queijo flamengo 20g fatia Pontos = 18
Queijo frescal de bfala 20g fatia Pontos = 27
Queijo Frescatino 0% de gordura 30g fatia Pontos = 4
Queijo fundido 35g fatia Pontos = 34
Queijo gorgonzola 30g fatia Pontos = 33
Queijo gorgonzola Spoleto 15g colher de sopa Pontos = 15
Queijo gorgonzola francs 30g fatia Pontos = 31
Queijo gorgonzola italiano 30g fatia Pontos = 40
Queijo gouda 30g fatia Pontos = 30
Queijo gruyere 30g fatia Pontos = 33
Queijo holandez gouda 30g fatia Pontos = 31
Queijo ita grana panado 30g fatia Pontos = 33
Queijo Liederkranz 30g fatia Pontos = 25
Queijo Limburgus suo 30g fatia Pontos = 27
Queijo madrigal maasd 30g fatia Pontos = 45
Queijo magro 30g fatia Pontos = 7
Queijo mascarpone 20g colher de sopa Pontos = 23
Queijo masdamer 30g fatia Pontos = 32
Queijo minas 30g fatia Pontos = 21
Queijo minas Spoleto 15g pegada Pontos = 11
Queijo minas frescal 30g fatia Pontos = 19
Queijo minas frescal light 30g fatia Pontos = 13
Queijo minas fresco cremoso Vigor 30g fatia Pontos = 14
Queijo minas meia cura 30g fatia Pontos = 25
Queijo minas padro Goodlight 30g colher de sopa Pontos = 8
Queijo minas semi curado 30g fatia Pontos = 25
Queijo mussarela 20g fatia Pontos = 18
Queijo mussarela Spoleto 15g pegada Pontos = 6
Queijo mussarela de bufala 5g Pontos = 8
Queijo mussarela de bfala Spoleto 15g pegada Pontos = 11
Queijo mussarela light Good Light 15g fatia Pontos = 11
Queijo Neufchatel nacional 30g fatia Pontos = 26
Queijo Neufchatel suo 30g fatia Pontos = 24
Queijo Palmira 30g fatia Pontos = 32
Queijo parmeso 30g fatia Pontos = 34
Queijo parmeso Spoleto 15g Pontos = 17
Queijo parmeso ralado light Vigor 15g colher de sopa Pontos = 14
Queijo parmeso ralado teixeira Brevitta 10g sach Pontos = 11
Queijo Pasteurizado de Cheddar Polengui 10g colher de ch Pontos = 7
Queijo Pecorino 35g fatia Pontos = 35
Queijo Pecorino italiano 35g fatia Pontos = 40
Queijo Polenguinho azeitona Polengui 20g unidade Pontos = 20
Queijo Polenguinho Polengui 20g unidade Pontos = 15
Queijo Polenguinho presunto Polengui 20g unidade Pontos = 20
Queijo Polenguinho light Polengui 20g unidade Pontos = 10
Queijo polenguinho sabor requeijo 20g unidade Pontos = 14
Queijo Port-du-salut 30g fatia Pontos = 34
Queijo prato 15g fatia 16
Queijo prato cremoso 10g colher de ch Pontos = 11
Queijo prato fatiado sandwich-n 20g fatia Pontos = 17
Queijo prato light 15g fatia Pontos = 10
Queijo prato light Good Light 15g fatia Pontos = 11
Queijo prato light fatiado sandwich-n 20g fatia Pontos = 11
Queijo prato processado Goodlight 20g fatia Pontos = 14
Queijo provolone 15g fatia Pontos = 15
Queijo provolone a milanesa 15g cubo Pontos = 20
Queijo provolone fatiado sandwich-n 20g fatia Pontos = 17
Queijo quark 30g fatia Pontos = 8
Queijo Quartirolo 30g fatia Pontos = 21
Queijo quente Mc Donalds unidade Pontos = 69
Queijo ralado parmeso 15g colher de sopa Pontos = 17
Queijo reino tirolez 30g fatia Pontos = 31
Queijo ricota 35g fatia Pontos = 17
Queijo ricota defumada 30g fatia Pontos = 28
Queijo roquefort 25g fatia Pontos = 28
Queijo roquefort francs 25g fatia Pontos = 27
Queijo sertanejo (do serto) 30g fatia Pontos = 18
Queijo suio 30g fatia Pontos = 34
Queijo Tilsit 35g fatia Pontos = 35
Queijo tipo arabe 30g fatia Pontos = 28
Queijo tipo Catupiry 15g colher de sopa Pontos = 20
Queijo tipo requeijo para corte 60g Pontos = 42
Queijo Tofu 35g fatia Pontos = 11
Quenelle cheddar Bom Grille poro Pontos = 109
Quento 180ml copo pequeno 105 unidade Pontos = 79
Quesadilla (tortilha) de carne, queijo prato e molho salsa culinria mexicana unidade Pontos
= 79
Quesadilla (tortilha) de frango, queijo prato e molho salsa culinria mexicana unidade Pontos
= 70
Quiabada 25g colher de sopa Pontos = 23
Quiabo 25g colher de sopa Pontos = 5
Quibe Nutradiet 100g poro Pontos = 43
Quibe Perdigo 50g unidade Pontos = 22
Quibe Sadia 50g unidade Pontos = 27
Quibe Salgadinho de festa Pontos = 22
Quibe assado 100g poro Pontos = 45
Quibe assado Almanara 180g poro Pontos = 90
Quibe cru Almanara 270g poro Pontos = 107
Quibe cru Culinria rabe 20g colher de sopa Pontos = 13
Quibe cru Habibs 200g poro Pontos = 162
Quibe de ricota 100g poro Pontos = 89
Quibe de soja frito 80g unidade Pontos = 84
Quibe frito 80g unidade Pontos = 108
Quibe frito Almanara 80g poro Pontos = 56
Quibe frito Habibs unidade Pontos = 89
Quibe vegetal Goodlight 25g unidade Pontos = 12
Quibe vegetal Super Bom (assado) 50g unidade Pontos = 24
Quibebe 35g colher de sopa Pontos = 10
Quiche de alho por 100g fatia Pontos = 85
Quiche de bacon e presunto Sadia 113g unidade Pontos = 109
Quiche de camaro Vivenda do Camaro poro Pontos = 203
Quiche de cebola Amor aos pedaos 130g unidade Pontos = 96
Quiche de espinafre 100g fatia Pontos = 85
Quiche de espinafre Amor aos pedaos 115g unidade Pontos = 83
Quiche de frango 100g unidade Pontos = 100
Quiche de peito de peru e aspargos Good light 24g unidade Pontos = 25
Quiche de presunto 100g fatia Pontos = 107
Quiche de queijo 100g fatia Pontos = 106
Quiche de queijo Amor aos pedaos 115g unidade Pontos = 115
Quiche de queijo Sadia 113g unidade Pontos = 110
Quiche de ricota 100g fatia Pontos = 102
Quiche de salmo Vivenda do Camaro poro Pontos = 155
Quiche lorraine 100g fatia Pontos = 110
Quindim 50g fatia Pontos = 80
Quindim Casa do Po de Queijo 50g unidade Pontos = 56
Quindim (festa) 20g unidade Pontos = 31
Quirera 20g colher Pontos = 8

Tabela de alimentos com a letra R

Rabada 40g pedao Pontos = 39
Rabanada 50g fatia Pontos = 44
Rabanada light fatia Pontos = 31
Rabanete vontade Pontos = 0
Raclete (batata e queijo gruyere) 100g poro Pontos = 37
Raiz forte vontade Pontos = 0
Rally Hersheys 60g barra Pontos = 84
Rango Maggi Carioquinha Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 16
Rango Maggi Tutu de feijo Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 17
Rapadura 50g fatia Pontos = 56
Ratatouille 15g colher de sopa Pontos = 11
Ravioli 4 queijos Bom Grille poro Pontos = 104
Ravioli c/ molho Marinara Vivenda do Camaro poro Pontos = 268
Ravioli c/ molho Piacenza Vivenda do Camaro poro Pontos = 126
Ravioli c/ molho Viareggio- Vivenda do Camaro poro Pontos = 282
Ravioli com molho Marinara Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 134
Ravioli com molho Piacenza Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 63
Ravioli com molho Viareggio- Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 141
Ravioli com tomate seco e mussarela de bfala Spoleto 250g medida padro Pontos = 169
Ravioli de carne Frescarini 100g escumadeira Pontos = 80
Ravioli de carne Massa Leve 80 g xcara de ch Pontos = 61
Ravioli de chocolate Spoleto 30g unidade Pontos = 46
Ravioli de frango Frecarini 100g escumadeira Pontos = 78
Ravioli de frango Massa Leve 80 g xcara de ch Pontos = 62
Ravioli de frango e catupiry Santa Branca 100 g escumadeira Pontos = 67
Ravioli de legumes (macarro em pastelzinho) Goodlight 20g unidade Pontos = 10
Ravioli de queijo Sadia 100g poro Pontos = 76
Ravioli de ricota Spoleto 250g medida padro Pontos = 172
Ravioli de ricota com espinafre 100g escumadeira Pontos = 80
Ravioli de salmo Spoleto 250g medida padro Pontos = 153
Ravioli di Mare com molho ros Vivenda do Camaro 300g poro Pontos = 170
Ravioli quatro queijos Mezzani 100 g escumadeira Pontos = 80
Ravioli quatro queijos Pavioli 100 g escumadeira Pontos = 81
Ravioli queijo e presunto Frescarine 100 g escumadeira Pontos = 87
Ravioli verde com tomate seco e mussarela de bfala 80g escumadeira Pontos = 45
Raviolini de castanha, nozes e gorgonzola Spoleto 250g medida padro Pontos = 175
Raviolini de rcula, espinafre e mussarela Spoleto 250g medida padro Pontos = 153
Recheado de brcolis Perdigo 125g 1 unidade Pontos = 59
Recheado de creme de champignon Perdigo 125g 1 unidade Pontos = 49
Recheado de creme de queijo Perdigo 125g 1 unidade Pontos = 80
Reese Sticks Hersheys 46g saquinho Pontos = 64
Reeses cups Hersheys 45g saquinho Pontos = 67
Reeses pieces Hersheys 46g saquinho Pontos = 64
Refeio bobs grill calabresa no prato Bobs 320g poro Pontos = 228
Refeio bobs grill churrasco no prato Bobs 320g poro Pontos = 205
Refeio bobs grill franfil no prato Bobs 320g poro Pontos = 183
Refeio bobs grill peru no prato Bobs 320g poro Pontos = 201
Refresco de acerola grande Bobs 700ml copo Pontos = 84
Refresco de acerola mdio Bobs 500ml copo Pontos = 60
Refresco de acerola pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 36
Refresco de jabuticaba light Frisco 200ml copo Pontos = 0
Refresco de laranja Doce vida 200ml copo Pontos = 1
Refresco de laranja Goodlight 200ml copo Pontos = 1
Refresco de laranja grande Bobs 700ml copo Pontos = 91
Refresco de laranja mdio Bobs 500ml copo Pontos = 65
Refresco de laranja pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 39
Refresco de limo Doce vida 200ml copo Pontos = 1
Refresco de maracuj Doce vida 200ml copo Pontos = 1
Refresco de maracuj Goodlight 200ml copo Pontos = 1
Refresco de Mate Mate Mix sabor limo 200ml copo Pontos = 25
Refresco de Mate Mate Mix sabor ma 200ml copo Pontos = 25
Refresco de Mate Mate Mix sabor pssego 200ml copo Pontos = 25
Refresco de morango Goodlight 200ml copo Pontos = 1
Refresco de Tangerina Goodlight 200ml copo Pontos = 1
Refresco em p Clight qualquer sabor 200ml copo Pontos = 1
Refresco em p de frutas 240ml copo Pontos = 18
Refresco em p de frutas light 200ml copo Pontos = 1
Refresco Mid qualquer sabor 200ml copo Pontos = 10
Refrigerante 7up 200ml copo Pontos = 13
Refrigerante Coca cola Giraffas 350ml lata Pontos = 42
Refrigerante Coca cola light Giraffas 350ml lata Pontos = 0
Refrigerante Coca cola light pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 0
Refrigerante Coca cola pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 36
Refrigerante Coca cola 250ml Pontos = 30
Refrigerante Coca cola 350ml lata Pontos = 42
Refrigerante coca cola grande Giraffas 700ml copo Pontos = 83
Refrigerante Coca cola light grande Giraffas 700ml copo Pontos = 0
Refrigerante Coca cola light mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 0
Refrigerante Coca cola mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 60
Refrigerante Coca light com limo 300ml lata Pontos = 1
Refrigerante Coca cola grande Bobs 700ml copo Pontos = 83
Refrigerante Coca cola light grande Bobs copo Pontos = 0
Refrigerante Coca cola light mdio Bobs copo Pontos = 0
Refrigerante Coca cola light pequeno Bobs copo Pontos = 0
Refrigerante Coca cola mdio Bobs 500ml copo Pontos = 60
Refrigerante Coca cola pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 36
Refrigerante de Soda Limonada 200ml copo Pontos = 18
Refrigerante Fanta Citrus 250ml Pontos = 31
Refrigerante Fanta grande Giraffas 700ml copo Pontos = 97
Refrigerante Fanta laranja 250ml Pontos = 33
Refrigerante Fanta laranja Giraffas 350ml lata Pontos = 47
Refrigerante Fanta laranja grande Bobs 700ml copo Pontos = 97
Refrigerante Fanta laranja grande Giraffas 700ml copo Pontos = 97
Refrigerante Fanta Laranja Light 250ml Pontos = 3
Refrigerante Fanta laranja light Giraffas 350ml lata Pontos = 0
Refrigerante Fanta laranja light grande Bobs 700ml copo Pontos = 2
Refrigerante Fanta laranja light grande Giraffas 700ml copo Pontos = 2
Refrigerante Fanta laranja light mdio Bobs 500ml copo Pontos = 1
Refrigerante Fanta laranja light mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 1
Refrigerante Fanta laranja light pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 0
Refrigerante Fanta laranja light pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 0
Refrigerante Fanta laranja mdio Bobs 500ml copo Pontos = 69
Refrigerante Fanta laranja mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 69
Refrigerante Fanta laranja pequeno Bobs 300ml copo Pontos = 42
Refrigerante Fanta laranja pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 42
Refrigerante Fanta ma 250ml Pontos = 35
Refrigerante Fanta uva 250ml Pontos = 38
Refrigerante Fanta uva grande Bobs copo Pontos = 97
Refrigerante Fanta uva light 300ml lata Pontos = 6
Refrigerante Fanta uva light grande Bobs copo Pontos = 2
Refrigerante Fanta uva light mdio Bobs copo Pontos = 1
Refrigerante Fanta uva light pequeno Bobs copo Pontos = 0
Refrigerante Fanta uva mdio Bobs copo Pontos = 69
Refrigerante Fanta uva pequeno Bobs copo Pontos = 42
Refrigerante Guaran 250ml Pontos = 28
Refrigerante Guaran Antartica 250ml Pontos = 29
Refrigerante Guaran Brahma 250ml copo Pontos = 29
Refrigerante Guaran Brahma 350ml lata Pontos = 43
Refrigerante Guaran Charrua 250ml Pontos = 31
Refrigerante Guaran diet 250ml Pontos = 0
Refrigerante Guaran Jesus 250ml Pontos = 35
Refrigerante Guaran Kuat 250ml Pontos = 28
Refrigerante Guaran Kuat grande Bobs copo Pontos = 78
Refrigerante Guaran Kuat light pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 0
Refrigerante Guaran Kuat medio Bobs copo Pontos = 56
Refrigerante Guaran Kuat pequeno Bobs copo Pontos = 33
Refrigerante Guaran Kuat pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 33
Refrigerante Guaran Ta 250ml Pontos = 30
Refrigerante Kuat Giraffas 350ml lata Pontos = 39
Refrigerante Kuat grande Giraffas 700ml copo Pontos = 78
Refrigerante Kuat light Giraffas 350ml lata Pontos = 0
Refrigerante Kuat light grande Giraffas 700ml copo Pontos = 0
Refrigerante Kuat light mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 0
Refrigerante Kuat mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 56
Refrigerante Limo Brahma 250ml Pontos = 28
Refrigerante Pepsi 350ml lata Pontos = 44
Refrigerante Pepsi copo 250ml Pontos = 31
Refrigerante Pepsi Twist 350ml lata Pontos = 49
Refrigerante pepsi twist copo 250ml Pontos = 35
Refrigerante pepsi twist light 250ml Pontos = 0
Refrigerante Simba Guaran 200ml copo Pontos = 25
Refrigerante Simba Laranja 200ml copo Pontos = 28
Refrigerante Simba Limo 200ml copo Pontos = 28
Refrigerante Simba Ma 200ml copo Pontos = 25
Refrigerante Simba Tuti-frutti 200ml copo Pontos = 26
Refrigerante soda limonada antartica 200ml copo Pontos = 25
Refrigerante Sprite 200ml copo Pontos = 24
Refrigerante sprite Giraffas 350ml lata Pontos = 42
Refrigerante sprite grande Giraffas 700ml copo Pontos = 83
Refrigerante sprite light Giraffas 350ml lata Pontos = 0
Refrigerante sprite light grande Giraffas 700ml copo Pontos = 0
Refrigerante sprite light mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 0
Refrigerante sprite light pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 36
Refrigerante sprite mdio Giraffas 500ml copo Pontos = 60
Refrigerante sprite pequeno Giraffas 300ml copo Pontos = 36
Refrigerante sukita 350ml lata Pontos = 47
Refrigerante sukita copo 200ml copo Pontos = 27
Rei peixe 100g fil Pontos = 25
Repolho vontade Pontos = 0
Repolho com presunto defumado culinria alem poro Pontos = 114
repolho refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Repolho roxo vontade Pontos = 0
Repolho roxo com pure de maa Nutradiet 100g poro Pontos = 14
Requeijo com ervas finas Danbio 10g colher de ch Pontos = 8
Requeijo com gorgonzola Danbio 10g colher de ch Pontos = 8
Requeijo com peito de peru light Danbio 10g colher de ch Pontos = 5
Requeijo com salmo Danbio 10g colher de ch Pontos = 8
Requeijo cremoso Goodlight 10g colher de ch Pontos = 6
Requeijo cremoso Leco 10g colher de ch Pontos = 8
Requeijo cremoso Nestl 10g colher de ch Pontos = 7
Requeijo cremoso Paulista 10g colher de ch Pontos = 7
Requeijo cremoso Vigor 10g colher de ch Pontos = 8
Requeijo cremoso light Nestl 10g colher de ch Pontos = 5
Requeijo light Danbio 10g colher de ch Pontos = 5
Requeijo light- Leco 10g colher de ch Pontos = 6
Requeijo poos de calda light Danone 10g colher de ch Pontos = 4
Requeijo poos de calda tradicional Danone 10g colher de ch Pontos = 7
Requeijo Poos de Caldas 250g copo Pontos = 185
Requeijo tradicional Danbio 10g colher de ch Pontos = 7
Requeijo Zero Danbio 10g colher de ch Pontos = 4
Rice burguer Joe & Zeos poro Pontos = 170
Ricota defumada com pimenta 35g fatia Pontos = 16
Rigoletto Spoleto 80g unidade Pontos = 89
Rim bovino 100g poro Pontos = 31
Risoles de camaro 35g unidade Pontos = 15
Risoles de carne 80g unidade Pontos = 42
Risoles de carne salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 17
Risoles de Frango 15g Pontos = 15
Risoles de palmito salgadinho de festa 35g unidade Pontos = 22
Risoles de presunto salgadinho de festa 35g unidade Pontos = 30
Risoles de queijo 70g unidade Pontos = 82
Risoles de queijo salgadinho de festa 12g unidade Pontos = 14
Risoles de frango Amor aos pedaos 90g unidade Pontos = 68
Risoles de palmito Amor aos pedaos 85g unidade Pontos = 62
Risoles de presunto Amor aos pedaos 85g unidade Pontos = 70
Risoto valligiana Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 13
Risoto campons Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 13
Risoto de aafro (com creme de leite) 25g colher de sopa Pontos = 21
Risoto de alcachofra (com creme de leite) 25 g colher de sopa Pontos = 26
Risoto de alho poro 25g colher de sopa Pontos = 12
Risoto de brocolis Bom Grille poro Pontos = 138
Risoto de camaro e cogumelo 25g colher de sopa Pontos = 15
Risoto de champignon Brevitta (sem molho) 300g prato Pontos = 84
Risoto de champignon e funghi- Maggi 25g colher de sopa Pontos = 22
Risoto de frango 25g colher de sopa Pontos = 13
Risoto de frango Brevitta 300g prato Pontos = 90
Risoto de frutos do mar Vivenda do Camaro poro Pontos = 218
Risoto de funghi 25g colher de sopa Pontos = 12
Risoto de linguia 25g colher de sopa Pontos = 17
Risoto de tomate seco e mussarela de bfala 25g colher de sopa Pontos = 15
Risoto Fiorentina Vivenda do Camaro poro Pontos = 208
Risoto milans Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 13
Risoto Pescatore Vivenda do Camaro poro Pontos = 220
Risoto piemontes Bom Grille poro Pontos = 134
Robalo peixe 100g posta Pontos = 20
Robata de batata espetinho Pontos = 25
Robata de berinjela espetinho Pontos = 7
Robata de brcolis espetinho Pontos = 8
Robata de cebola espetinho Pontos = 13
Robata de frango com molho 60g unidade Pontos = 24
Robata de frango sem molho 60g unidade Pontos = 18
Rocambole com recheio de doce de leite Pullman 50g fatia Pontos = 50
Rocambole de batata 50g fatia Pontos = 34
Rocambole de carne 50g fatia Pontos = 35
Rocambole de chocolate tipo gianduia Pullman 50g fatiaPontos = 61
Rocambole de framboesa 25g fatia Pontos = 16
Rocambole de goiaba 25g fatia Pontos = 19
Rocambole de goiaba e baunilha Pullman 50g fatia Pontos = 53
Rocambole de morango 25g fatia Pontos = 17
Rocambole de morango e baunilha Pullman 50g fatia Pontos = 53
Rolinho de queijo China in box unidade Pontos = 71
Rolinho de Wafer com cobertura de chocolate 21g unidade Pontos = 28
Rolinho de Wafer de baunilha 12g unidade Pontos = 14
Rolinho primavera unidade Pontos = 52
Rolinho primavera China in box unidade Pontos = 52
Rolinho Romeu e Julieta China in box unidade Pontos = 67
Rom 150g unidade 26Rondeli 40g unidade Pontos = 40
Rondeli de ricota 50g unidade Pontos = 48
Rondelli aos quatro queijos 320g poro Pontos = 200
Rondelli de mussarela com berinjela 80g xcara de ch Pontos = 88
Rondelli de ricota com espinafre Goodlight 50g unidade Pontos = 19
Rondellini Perdigo 275g poro Pontos = 130
Rosas de chocolate Kopenhagen unidade Pontos = 31
Rosbife frios 15g fatia Pontos = 7
Rosbife assado 50g fatia Pontos = 23
Rosca de coco 10g unidade Pontos = 9
Rosca de coco Panco 50g unidade Pontos = 44
Rosca de coco com recheio de goiaba Panco 50g unidade Pontos = 39
Rosca de coco com recheio de goiabada 15g unidade Pontos = 15
Rosquinha 10g unidade Pontos = 10
Rosquinha Seven boys 40g poro Pontos = 44
Rosquinha de chocolate 10g unidade Pontos = 13
Rosquinha de coco 10g unidade Pontos = 13
Rosquinha de coco Mabel 5g unidade Pontos = 6
Rosquinha de coco Panco 10g unidade Pontos = 12
Rosquinha de leite 10g unidade Pontos = 10
Rosquinha de milho verde Panco 10g unidade Pontos = 12
Rosquinhas de coco Pullman 6g unidade Pontos = 7
Rosquinhas de leite Pullman 6g unidade Pontos = 7
Roul de peru frios 6g fatia Pontos = 2
Roul de peru Sadia Vita Light 15g fatia Pontos = 4
Rcula vontade Pontos = 0
Rum 100ml taa Pontos = 64

Tabela de alimentos com a letra S

Sagu cereja Oetker 17g colher de sopa Pontos = 6
Sagu com leite 25g colher de sopa Pontos = 9
Sagu com suco de frutas 25g colher de sopa Pontos = 8
Sagu com vinho 25g colher de sopa Pontos = 11
Sagu framboesa Oetker 17g colher de sopa Pontos = 6
Sagu morango Oetker 17g colher de sopa Pontos = 6
Sagu uva Oetker 17g colher de sopa Pontos = 6
Sake uramaki (salmo) Gendai 8 unidades Pontos = 70
Sakemaki ( enrolado de salmo ) Gendai 8 unidades Pontos = 46
Sal vontade Pontos = 0
Salada Agadir 300g poro Pontos = 165
Salada Agadir Almanara 350g poro Pontos = 165
Salada allegro Brevitta 285g prato Pontos = 63
Salada allegro como acompanhamento Brevitta 145g prato Pontos = 32
Salada Almanara Almanara 300g poro Pontos = 242
Salada BMT Subway unidade Pontos = 78
Salada Brisa Vivenda do Camaro poro Pontos = 29
Salada Brisa c/ molho caesar Vivenda do Camaro poro Pontos = 100
Salada Brisa c/ molho italiano Vivenda do Camaro poro Pontos = 75
Salada Brisa c/ molho light Vivenda do Camaro poro Pontos = 57
Salada Brisa com molho caesar Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 86
Salada Brisa com molho italiano Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 61
Salada Brisa com molho light Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 43
Salada Caesar- Bobs 104g poro Pontos = 23
Salada Califrnia Amrica poro Pontos = 158
Salada cantina Brevitta 110g prato Pontos = 123
Salada cantina como acompanhamento Brevitta 110g prato Pontos = 62
Salada caprese Brevitta 195g prato Pontos = 43
Salada caprese como acompanhamento Brevitta 95g prato Pontos = 21
Salada Caribbean Salad (com molho) Amrica poro Pontos = 225
Salada Caribbean Salad (sem molho) Amrica poro Pontos = 203
Salada Carioca Amrica poro Pontos = 194
Salada carnevale Bom Grille poro Pontos = 53
Salada Carpaccio Amrica poro Pontos = 173
Salada casteli de roma Bom Grille poro Pontos = 43
Salada Casual Express Vivenda do Camaro 150g poro Pontos = 57
Salada Colisseo poro Pontos = 0
Salada Dakota (com molho) Amrica poro Pontos = 141
Salada Dakota (sem molho) Amrica poro Pontos = 66
Salada de alcachofra virtude e agrio poro Pontos = 6
Salada de alface e tomate com molho italiano Giraffas 62,5g poro Pontos = 15
Salada de alface e tomate sem molho italiano Giraffas 50g poro Pontos = 2
Salada de atum Subway unidade Pontos = 69
Salada de bacalhau 20g colher de sopa Pontos = 9
Salada de batata Bom Grille poro Pontos = 33
Salada de batata c/ maionese 40g colher de sopa Pontos = 16
Salada de berinjela Nutradiet 100g poro Pontos = 21
Salada de feijo branco 20g colher de sopa Pontos = 8
Salada de folhas a vontade Pontos = 0
Salada de frango Subway unidade Pontos = 42
Salada de frutas 25g colher de sopa Pontos = 3
Salada de frutas Almanara 100g poro Pontos = 11
Salada de frutas Galetos unidade Pontos = 79
Salada de frutas com leite condensado 30g colher de sopa Pontos = 7
Salada de frutas especial Almanara 140g poro Pontos = 48
Salada de legumes 30g colher de sopa Pontos = 7
Salada de legumes com maionese 38g colher de sopa Pontos = 14
Salada de macarro com atum, legumes e maionese 25g colher de sopa Pontos = 16
Salada de maionese (batata, atum e cenoura) 40g colher de sopa Pontos = 12
Salada de ovos (Eir mit tzibale culinria judaica) 38g colher de sopa Pontos = 14
Salada de peru Subway unidade Pontos = 28
Salada de peru e presunto Subway unidade Pontos = 33
Salada de presunto Subway unidade Pontos = 30
Salada de radiche e bacon 15g colher de sopa Pontos = 8
Salada de roast beef Subway unidade Pontos = 33
Salada de soja em gro com pimento e tomate 20g colher de sopa Pontos = 7
Salada de tahine (culinria judaica) 20g colher de sopa Pontos = 9
Salada Florianpolis GrandVille unidade Pontos = 41
Salada Florida (com molho) Amrica poro Pontos = 166
Salada Florida (sem molho) Amrica poro Pontos = 91
Salada Francesa 25g colher de sopa Pontos = 15
Salada gendai Gendai poro Pontos = 30
Salada grille Bom Grille poro Pontos = 31
Salada Italiana Vivenda do Camaro poro Pontos = 90
Salada Italiana (com molho) Amrica poro Pontos = 196
Salada Italiana (sem molho) Amrica poro Pontos = 121
Salada Italiana c/ molho caesar Vivenda do Camaro poro Pontos = 161
Salada Italiana c/ molho italiano Vivenda do Camaro poro Pontos = 136
Salada Italiana c/ molho light Vivenda do Camaro poro Pontos = 118
Salada Italiana com molho caesar Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 116
Salada Italiana com molho italiano Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 91
Salada Italiana com molho light Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 73
Salada Jardineira Vivenda do Camaro poro Pontos = 32
Salada light com kani Bom Grille poro Pontos = 47
Salada Lisbela poro Pontos = 11
Salada meatball Subway unidade Pontos = 92
Salada Natal GrandVille unidade Pontos = 41
Salada New Sausalito (com molho vinagrete) America poro Pontos = 207
Salada New Sausalito (sem molho vinagrete) America poro Pontos = 133
Salada Oriental (com molho) Amrica poro Pontos = 77
Salada Oriental (sem molho) Amrica poro Pontos = 60
Salada Palmas GrandVille unidade Pontos = 73
Salada Premiun Amrica 100g poro Pontos = 52
Salada primavera Bom Grille poro Pontos = 4
Salada Smoked Salmon Salad (com molho) Amrica poro Pontos = 231
Salada Smoked Salmon Salad (sem molho) Amrica poro Pontos = 157
Salada Soho (com molho vinagrete) Amrica poro Pontos = 192
Salada Soho (sem molho) Amrica poro Pontos = 147
Salada steak & cheese Subway unidade Pontos = 50
Salada Subway club Subway unidade Pontos = 39
Salada Subway frutos do mar Subway unidade Pontos = 55
Salada Subway melt Subway unidade Pontos = 55
Salada Super yuppie (com molho) Amrica poro Pontos = 66
Salada Super yuppie (sem molho) Amrica poro Pontos = 54
Salada tropical Bobs 92g poro Pontos = 14
Salada vegetariana Subway unidade Pontos = 14
Salada verde Brevitta 115g prato Pontos = 29
Salada verde Joe & Zeos poro Pontos = 12
Salada verde como acompanhamento Brevitta 55g prato Pontos = 12
Saladinha com molho Amrica poro Pontos = 26
Saladinha de brisas criativas poro Pontos = 16
Saladinha oriental Gendai poro Pontos = 30
Saladinha sem molho Amrica poro Pontos = 7
Salame sadia 3g poro Pontos = 3
Salame (Italiano, Hamburgus ou Milano) frios 3g fatia Pontos = 3
Salame de chocolate 20g fatia Pontos = 23
Salame hamburgues sadia 3g poro Pontos = 3
Salame Italiano Spoleto 15g pegada Pontos = 14
Salame Italiano light frios 3g fatia Pontos = 2
Salame sadia tipo friolano sadia 3g poro Pontos = 3
Salame sadia tipo milano sadia 3g poro Pontos = 3
Salaminho sadia 3g unidade Pontos = 3
Salgadinho agito anis de cebola Elma chips 70g pacote Pontos = 106
Salgadinho agito bolinhas de queijo Elma chips 70g pacote Pontos = 106
Salgadinho agito fil aperitivo Elma chips 70g pacote Pontos = 106
Salgadinho Baconzitos Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Batata Lays Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 16
Salgadinho Batata Palha Lays Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 16
Salgadinho Bisnack parmeso Panco 10g unidade Pontos = 11
Salgadinho Cebolitos Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Cheetos Bola Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Cheetos Jogo da Velha Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Cheetos Original Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Cheetos Requeijo Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Cheetos Tubo Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho de soja natural soytoast Jasmine 15g colher de sopa Pontos = 21
Salgadinho de soja sabor alho soytoast Jasmine 15g colher de sopa Pontos = 21
Salgadinho de soja sabor bacon Mr Valley 15g colher de sopa Pontos = 13
Salgadinho de soja sabor banana Mr Valley 15g colher de sopa Pontos = 13
Salgadinho de soja sabor chocolate Mr Valley 15g colher de sopa Pontos = 13
Salgadinho de soja sabor churrasco Mr Valley 15g colher de sopa Pontos = 13
Salgadinho de soja sabor ervas finas soytoast Jasmine 15g colher de sopa Pontos = 21
Salgadinho de soja sabor natural Mr Valley 15g colher de sopa Pontos = 13
Salgadinho de soja sabor queijo Mr Valley 15g colher de sopa Pontos = 13
Salgadinho Doritos 3D Hot Cheddar Elma Chips 20g xcara Pontos = 31
Salgadinho Doritos 3D Mega Queijo Elma Chips 20g xcara Pontos = 28
Salgadinho Doritos Original Elma Chips 20g xcara Pontos = 28
Salgadinho Doritos Pizza Elma Chips 20g xcara Pontos = 28
Salgadinho Ebicen sabor camaro 40g pacote Pontos = 48
Salgadinho Ebicen sabor cebola 40g pacote Pontos = 48
Salgadinho elma chips sensaes queijo suave elma chips 40g pacote Pontos = 56
Salgadinho elma chips sensaes toque de sal elma chips 40g pacote Pontos = 56
Salgadinho Fandangos de presunto Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 13
Salgadinho Fandangos de queijo Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 13
Salgadinho Glico Snack sabor frango 40g pacote Pontos = 39
Salgadinho Glico Snack sabor queijo 40g pacote Pontos = 39
Salgadinho Glico Snack sabor tomate 40g pacote Pontos = 39
Salgadinho ovinho de amendoim Elma Chips 25g xcara de ch Pontos = 28
Salgadinho panc batata frita Panco 10g unidade Pontos = 15
Salgadinho Pingo de Ouro Bacon Elma Chips 20g xcara Pontos = 28
Salgadinho Pingo de Ouro Pizza Elma Chips 20g xcara Pontos = 28
Salgadinho ponk bacon Panco 10g unidade Pontos = 11
Salgadinho ponk cebola Panco 10g unidade Pontos = 11
Salgadinho ponk cheddar Panco 10g unidade Pontos = 12
Salgadinho presuntinho Piraqu 100g pacote Pontos = 126
Salgadinho queijo Piraqu 100g pacote Pontos = 136
Salgadinho Ruffles Cebola e Salsa Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 16
Salgadinho Ruffles Churrasco Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 16
Salgadinho Ruffles Max Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho Ruffles Queijo parmeso Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 16
Salgadinho Ruffles Requeijo Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 16
Salgadinho Ruffles Sal Elma Chips 10g xcara de ch Pontos = 14
Salgadinho samby pasteizinhos Panco 20g unidade Pontos = 30
Salgadinho skiny natural Mabel 6g xcara de ch Pontos = 8
Salgadinho skiny sabor cebola Mabel 6g xcara de ch Pontos = 8
Salgadinho skiny sabor presunto Mabel 6g xcara de ch Pontos = 8
Salgadinho skiny sabor queijo Mabel 6g xcara de ch Pontos = 8
Salgadinho Stiksy Elma Chips 4g palito Pontos = 4
Salgadinho Torcida de cebola 20g xcara Pontos = 31
Salgadinho Torcida de churrasco 20g xcara Pontos = 31
Salgadinho Torcida de pizza 20g xcara Pontos = 31
Salgadinho Torcida de queijo 20g xcara Pontos = 31
Salmo Bom Grille poro Pontos = 62
Salmo Galetos poro Pontos = 171
Salmo Giraffas 100g poro Pontos = 33
Salmo peixe 100g fil Pontos = 59
Salmo ao molho teriaki Masp 150g poro Pontos = 121
Salmo defumado peixe 15g fatia fina Pontos = 11
Salmo sem manteiga e pasta c/ molho paulista Amrica poro Pontos = 328
Salmo teishoku Gendai poro Pontos = 196
Salmon burguer Amrica unidade Pontos = 120
Salmon light Amrica prato Pontos = 203
Salmon Skin 25g unidade Pontos = 20
Salmonete frios 10g fatia Pontos = 3
Salpico de frango 25g colher de sopa Pontos = 13
Salpico de frango light 20g colher de sopa Pontos = 9
Salpico light emagrecendo 25g colher de sopa Pontos = 5
Salsa (salsinha) vontade Pontos = 0
Salso (aipo) vontade Pontos = 0
Salsicha Sadia 31g unidade Pontos = 24
Salsicha aperitivo Perdigo 18g unidade Pontos = 12
Salsicha bovina branca 100g unidade Pontos = 45
Salsicha coquetel Perdigo 18g unidade Pontos = 12
Salsicha de alho Eder 80g unidade Pontos = 50
Salsicha de chester 40g unidade Pontos = 15
Salsicha de chester Perdigo 68g unidade Pontos = 42
Salsicha de frango Perdigo 42g unidade Pontos = 28
Salsicha de frango Sadia Vita Light 30g unidade Pontos = 24
Salsicha de frango big dog Perdigo 42g unidade Pontos = 27
Salsicha de frango freski Batavo 42g unidade Pontos = 28
Salsicha de frango light 40g unidade Pontos = 21
Salsicha de peru 40g unidade Pontos = 15
Salsicha de peru Sadia Vita Light 30g unidade Pontos = 21
Salsicha de soja 20g unidade Pontos = 9
Salsicha frita 40g unidade Pontos = 75
Salsicha hot dog Perdigo 42g unidade Pontos = 28
Salsicha hot dog sem corante Perdigo 42g unidade Pontos = 28
Salsicha max dog Sadia 75g unidade Pontos = 61
Salsicha peru Batavo 42g unidade Pontos = 26
Salsicha resfriada Perdigo 42g unidade Pontos = 28
Salsicha Suina Batavo 42g unidade Pontos = 28
Salsicha suna para hot-dog 40g unidade Pontos = 26
Salsicha suna Viena 40g unidade Pontos = 15
Salsicha vegetal Goodlight 40g unidade Pontos = 19
Salsicha vegetal Perdigo unidade Pontos = 25
Salsicha vegetal Super Bom 40g unidade Pontos = 14
Salsicha Viena sem corante 42g unidade Pontos = 28
Salsicho culinria alem 100g unidade Pontos = 52
Salsicho frio defumado 10g fatia Pontos = 13
Salsicho Sadia 115g unidade Pontos = 78
Salsicho frankfurt Sadia speciale sadia 83g unidade Pontos = 51
Saltenha de carne 160g unidade Pontos = 132
Saltenha de frango com passas 120g unidade Pontos = 130
San Diego uramaki Gendai 8 unidades Pontos = 74
San Raphael 50ml dose Pontos = 22
Sanduche Adelaide GrandVille unidade Pontos = 111
Sanduche Albany GrandVille unidade Pontos = 173
Sanduche Arizona GrandVille unidade Pontos = 178
Sanduche baguete dog uno e due unidade Pontos = 177
Sanduche big Bobs Bobs 243g lanche Pontos = 175
Sanduche big Bobs de frango Bobs 243g lanche Pontos = 182
Sanduche big cheddar Bobs 205g lanche Pontos = 144
Sanduche big cheddar de frango Bobs 205g lanche Pontos = 150
Sanduche Biggy Amrica lanche Pontos = 181
Sanduche BK Big Fish Burguer King 248g lanche Pontos = 175
Sanduche BK Big Fish ( sem molho trtaro ) Burguer King 220g lanche Pontos = 133
Sanduche BK Veggie Burguer King 215g lanche Pontos = 117
Sanduche Bobs burgo Bobs 237g lanche Pontos = 159
Sanduche Bobs burgo de frango Bobs 237g lanche Pontos = 165
Sanduche Bobs burguer Bobs 168g lanche Pontos = 119
Sanduche Bobs burguer de frango Bobs 168g lanche Pontos = 123
Sanduche Bobs grill calabresa Bobs 262g lanche Pontos = 168
Sanduche Bobs grill churrasco Bobs 278g lanche Pontos = 156
Sanduche Bobs grill franfil Bobs 258g lanche Pontos = 157
Sanduche Bobs grill peru- Bobs 277g lanche Pontos = 161
Sanduche Bobs peito de peru Bobs 158g lanche Pontos = 97
Sanduche Bolonha GrandVille unidade Pontos = 174
Sanduche Bruttus Giraffas lanche Pontos = 183
Sanduche Caprese Casa do Po de Queijo 180g lanche 83 unidade Pontos = 210
Sanduche Cheese bacon unidade Pontos = 130
Sanduche cheese dog Casa do Po de Queijo 180g lanche Pontos = 136
Sanduche cheese dog de peru Casa do Po de Queijo 180g lanche Pontos = 108
Sanduche cheese egg burguer Giraffas 204g lanche Pontos = 134
Sanduche cheese frango Giraffas 184g lanche Pontos = 114
Sanduche cheese salada Giraffas 191g lanche Pontos = 122
Sanduche Cheeseburger Salada Tradicional America lanche Pontos = 175
Sanduche cheeseburguer Bobs 125g lanche Pontos = 87
Sanduche cheeseburguer Giraffas 129g lanche Pontos = 114
Sanduche Cheeseburguer com frango e salada America lanche Pontos = 211
Sanduche cheeseburguer de frango Bobs 125g lanche Pontos = 91
Sanduche Chicago GrandVille unidade Pontos = 211
Sanduche chicken original Burguer King 204g lanche Pontos = 156
Sanduche chicken whopper Burguer King 272g lanche Pontos = 158
Sanduche Clone Giraffas 230g lanche Pontos = 163
Sanduche Clone de frango Giraffas 254g lanche Pontos = 158
Sanduche club light Casa do Po de Queijo 150g lanche Pontos = 86
Sanduche Coimbra GrandVille unidade Pontos = 119
Sanduche colorido de legumes Salgadinho de festa fatia mdia Pontos = 32
Sanduche Creta GrandVille unidade Pontos = 137
Sanduche Croc Giraffas 177g lanche Pontos = 142
Sanduche de atum com queijo Uno e due unidade Pontos = 117
Sanduche de baguete com 2 queijos e copa 50g pedao mdio Pontos = 35
Sanduche de baguete com blanquet de peru e provolone 50g pedao mdio Pontos = 28
Sanduche de baguete com carpaccio e alcaparras 50g pedao mdio Pontos = 35
Sanduche de baguete com chester e provolone 50g pedao mdio Pontos = 33
Sanduche de baguete com churrasco e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 89
Sanduche de baguete com copa e queijo branco 50g pedao mdio Pontos = 34
Sanduche de baguete com frango com berinjela 50g pedao mdio Pontos = 22
Sanduche de baguete com kani e queijo branco 50g pedao mdio Pontos = 18
Sanduche de baguete com mortadela e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 32
Sanduche de baguete com mussarela e provolone 50g pedao mdio Pontos = 33
Sanduche de baguete com pastrame e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 35
Sanduche de baguete com peito de peru e provolone 50g pedao mdio Pontos = 37
Sanduche de baguete com peito de peru e queijo branco 50g pedao mdio Pontos = 23
Sanduche de baguete com presunto cru e rcula 50g pedao mdio Pontos = 35
Sanduche de baguete com quatro queijos e nozes 50g pedao mdio Pontos = 38
Sanduche de baguete com roquefort e presunto 50g pedao mdio Pontos = 25
Sanduche de baguete com rosbife e ementhal 50g pedao mdio Pontos = 38
Sanduche de baguete com rosbife e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 27
Sanduche de baguete com salame e provolone 50g pedao mdio Pontos = 38
Sanduche de baguete com salame e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 28
Sanduche de baguete com salame e rcula 50g pedao mdio Pontos = 25
Sanduche de baguete com salmo e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 26
Sanduche de baguete com salpico e catupiry 50g pedao mdio Pontos = 33
Sanduche de baguete com sardela e queijo prato 50g pedao mdio Pontos = 36
Sanduche de baguete natural de ricota 50g pedao mdio Pontos = 20
Sanduche de Berinjela Uno e due unidade Pontos = 83
Sanduche de carne a escabeche Uno e due unidade Pontos = 107
Sanduche de carne louca lanche Pontos = 87
Sanduche de frango Uno e due unidade Pontos = 120
Sanduche de frango com maionese lanche Pontos = 83
Sanduche de frango defumado Pocketlunch 135g unidade Pontos = 71
Sanduche de frango light uno e due unidade Pontos = 102
Sanduche de Kani e Palmito emagrecendo unidade Pontos = 67
Sanduche de ovos e agriao uno e due unidade Pontos = 105
Sanduche de pasta de peru com ricota uno e due unidade Pontos = 103
Sanduche de peito de peru uno e due unidade Pontos = 156
Sanduche de peito de peru com cheddar uno e due unidade Pontos = 121
Sanduche de pernil na baguete uno e due unidade Pontos = 124
Sanduche de queijo com banana Bobs 125g lanche Pontos = 85
Sanduche de queijo quente lanche Pontos = 72
Sanduche de Ricota- Uno e due unidade Pontos = 51
Sanduche de rosbife com tomate seco Uno e due unidade Pontos = 108
Sanduche de rosbife e raiz forte Uno e due unidade Pontos = 106
Sanduche de salada de atum Bobs 154g lanche Pontos = 118
Sanduche de salada de frango Bobs 154g lanche Pontos = 92
Sanduche de salame e provolone Uno e due unidade Pontos = 211
Sanduche de salpico de frango Uno e due unidade Pontos = 118
Sanduche de tomate seco Uno e due unidade Pontos = 106
Sanduche Detroit GrandVille unidade Pontos = 167
Sanduche dieta vnia Casa do Po de Queijo 180g lanche Pontos = 128
Sanduche double cheese salada Bobs 235g lanche Pontos = 154
Sanduche double cheese salada de frango Bobs 235g lanche Pontos = 161
Sanduche double cheeseburguer Bobs 190g lanche Pontos = 130
Sanduche double cheeseburguer de frango Bobs 190g lanche Pontos = 137
Sanduche double whopper Burguer King 374g lanche Pontos = 269
Sanduche double whopper com queijo Burguer King 399g lanche Pontos = 294
Sanduche Filadelfia GrandVille unidade Pontos = 206
Sanduche Franguinho Giraffas 172g lanche Pontos = 111
Sanduche Freetime America America lanche Pontos = 210
Sanduche Galo de briga Giraffas lanche Pontos = 162
Sanduche Girafo Giraffas lanche Pontos = 159
Sanduche Gold Coast GrandVille unidade Pontos = 89
Sanduche Grand Hot Bohn GrandVille unidade Pontos = 139
Sanduche Great America Amrica lanche Pontos = 206
Sanduche Hot America Amrica lanche Pontos = 221
Sanduche Hot Bohn GrandVille unidade Pontos = 111
Sanduche Ibiza GrandVille unidade Pontos = 99
Sanduche Italian Style America lanche Pontos = 211
Sanduche Italiano no po ciabatta Casa do Po de Queijo 150g lanche Pontos = 136
Sanduche Kansas GrandVille unidade Pontos = 181
Sanduche light de atum Receitas emagrecendo lanche Pontos = 94
Sanduche Marbella GrandVille unidade Pontos = 197
Sanduche mega big bob Bobs 323g lanche Pontos = 219
Sanduche mega big bob de frango Bobs 323g lanche Pontos = 232
Sanduche mega bobs burgo Bobs 327g lanche Pontos = 209
Sanduche mega bobs burgo de frango Bobs 327g lanche Pontos = 232
Sanduche mega cheddar Bobs 311g lanche Pontos = 191
Sanduche mega cheddar de frango Bobs 311g lanche Pontos = 204
Sanduche mega double cheese salada Bobs 315g lanche Pontos = 198
Sanduche mega double cheese salada de frango Bobs 315g lanche Pontos = 211
Sanduche mega double cheeseburguer Bobs 270g lanche Pontos = 174
Sanduche mega double cheeseburguer de frango Bobs 270g lanche Pontos = 186
Sanduche Megaclone Giraffas 278g lanche Pontos = 190
Sanduche Melbourne GrandVille unidade Pontos = 191
Sanduche misto com molho verde uno e due unidade Pontos = 117
Sanduche misto gratinado uno e due unidade Pontos = 157
Sanduche Mykonos GrandVille unidade Pontos = 128
Sanduche Nantes GrandVille unidade Pontos = 179
Sanduche natural de atum com maionese lanche Pontos = 87
Sanduiche natural de chester Goodlight 130g unidade Pontos = 75
Sanduiche natural de frango Goodlight 160g unidade 103 lanche Pontos = 98
Sanduiche natural de peito de peru Goodlight 140g unidade Pontos = 83
Sanduiche natural vegetariano Goodlight 160g unidade Pontos = 100
Sanduche New Orleans GrandVille unidade Pontos = 181
Sanduche New York GrandVille unidade Pontos = 204
Sanduche Pastor Giraffas 133g lanche Pontos = 107
Sanduche Pic burguer The Fifties unidade Pontos = 249
Sanduche Portland GrandVille unidade Pontos = 134
Sanduche Porto GrandVille unidade Pontos = 172
Sanduche Rico Giraffas 160g lanche Pontos = 113
Sanduche Saint Louis GrandVille unidade Pontos = 152
Sanduche SanDiego GrandVille unidade Pontos = 149
Sanduche Santorini GrandVille unidade Pontos = 114
Sanduche Seattle GrandVille unidade Pontos = 227
Sanduche Sidney GrandVille unidade Pontos = 192
Sanduche spicy tendercrisp Burguer King 298g lanche Pontos = 200
Sanduche steak bovino compacto Giraffas 198g lanche Pontos = 123
Sanduche steak de frango compacto Giraffas 176g lanche Pontos = 109
Sanduche steak de peito de chester Giraffas 163g lanche Pontos = 111
Sanduche steak de porco compacto Giraffas 192g lanche Pontos = 144
Sanduche Sunny America America lanche Pontos = 127
Sanduche Syros GrandVille unidade Pontos = 135
Sanduche Tebas GrandVille unidade Pontos = 126
Sanduche tendercrisp Burguer King 298g lanche Pontos = 217
Sanduche Toronto GrandVille unidade Pontos = 193
Sanduche tost 3 queijos Rei do mate unidade Pontos = 135
Sanduche tost misto Rei do mate unidade Pontos = 130
Sanduche tost peito de peru Rei do mate unidade Pontos = 119
Sanduche tost pizza Rei do mate unidade Pontos = 147
Sanduche Tradicional The Fifties unidade Pontos = 267
Sanduche tropical Casa do Po de Queijo 180g lanche Pontos = 139
Sanduche Vancouver GrandVille unidade Pontos = 150
Sanduche Verona The Fifties unidade Pontos = 89
Sanduche whopper com queijo Burguer King 319g lanche Pontos = 222
Sanduche whopper junior Burguer King 158g lanche Pontos = 108
Sanduche whopper junior com queijo Burguer King 160g lanche Pontos = 119
Sanduche whopper original Burguer King 291g lanche Pontos = 194
Sangria 200ml copo 75Sapoti 40g unidade Pontos = 11
Saqu 30ml dose 13Sarapatel 130g concha Pontos = 73
Sardela 10g colher de ch Pontos = 9
Sardinha peixe 100g file Pontos = 41
Sardinha com tomate 30g unidade Pontos = 15
Sardinha em leo 30g unidade Pontos = 15
Sardinha fresca 25g unidade Pontos = 10
Sardinha light Coqueiro unidade Pontos = 13
Sardinha light lata Coqueiro 75g lata Pontos = 32
Sashimi de atum culinria japonesa 10g unidade Pontos = 3
Sashimi de atum Gendai 5 unidades Pontos = 17
Sashimi de kani Gendai 5 unidades Pontos = 5
Sashimi de namorado culinria japonesa 10g unidade Pontos = 3
Sashimi de namorado Gendai 5 unidades Pontos = 14
Sashimi de olhete Gendai 5 unidades Pontos = 12
Sashimi de polvo Gendai 5 unidades Pontos = 4
Sashimi de robalo Gendai 5 unidades Pontos = 7
Sashimi de salmo culinria japonesa 10g unidade Pontos = 6
Sashimi de salmo Gendai 5 unidades Pontos = 21
Sashimi de tainha culinria japonesa 10g unidade Pontos = 6
Sashimi de tainha Gendai 5 unidades Pontos = 11
Seleta de legumes 25g colher de sopa Pontos = 5
Sembei (culinria japonesa) 5g unidade Pontos = 5
Sembei de gergelim (culinria japonesa) 5g unidade Pontos = 7
Semente de abbora torrada 15g colher de sopa Pontos = 22
Semente de linhaa 2,5g colher de ch Pontos = 4
Smola de milho 10g colher de sopa Pontos = 10
Smola de trigo 10g colher de sopa Pontos = 13
Semolina 10g colher de sopa Pontos = 10
Sequilho 15g unidade Pontos = 9
Sequilho Seven boys 40g poro Pontos = 44
Serigela (cerigela ou caja-vermelho) 20g unidade Pontos = 5
Serra peixe 100g fil Pontos = 52
Sesame Chicken Almanara 500g poro Pontos = 260
Sex on the beach (vodka, p de guarana,granadine) 200ml copo Pontos = 60
Shabu-shabu (culinria oriental) poro Pontos = 57
Shake Herbalife todos os sabores 13g colher de sopa Pontos = 13
Shakes diet com gua 200ml copo Pontos = 32
Shakes diet com leite desnatado 200ml copo Pontos = 56
Shiga Gendai poro Pontos = 79
Shiimeji com cebolinha Gendai poro Pontos = 65
Shiitake (cogumelo fresco) vontade Pontos = 0
shiitake com cebolinha Gendai poro Pontos = 66
Shimeji (cogumelo fresco) vontade Pontos = 0
Shimeji no alumnio culinria japonesa colher de sopa Pontos = 7
Shitake no alumnio culinria japonesa colher de sopa Pontos = 7
Shrimp Salad Express Vivenda do Camaro 150g poro Pontos = 74
Shrimp Salad Express c/ molho light Vivenda do Camaro poro Pontos = 102
Side Garden Salad ( sem tempero ) 106g poro Pontos = 6
Sidra 100ml dose Pontos = 14
Sirigado peixe 100g posta Pontos = 27
Skin uramaki Gendai 8 unidades Pontos = 62
Skittles 30g Pontos = 33
Skol Beats long neck 330ml garrafa Pontos = 41
Smirnoff Ice 210ml unidade Pontos = 50
Smoked salmon salad Amrica prato Pontos = 232
Sobrecoxa de frango Bom Grille poro Pontos = 64
Sobrecoxa de frango c/ pele 80g unidade mdia Pontos = 27
Sobrecoxa de frango s/ pele 80g unidade Pontos = 23
Sobremesa Galak Nestl 110g unidade Pontos = 48
Sobremesa lactea Danette sabor trufa Danone 110g unidade Pontos = 44
Sobremesa lactea moa brigadeiro nestle 110g unidade Pontos = 92
Sobremesa light Corpus de chocolate Danone unidade Pontos = 25
Sobremesa light Corpus Delicious flocos Danone 120g unidade Pontos = 17
Sobremesa Light Corpus Delicious Torta de limo Danone 120g unidade Pontos = 14
Sobremesa Moa Pudim de leite Nestl 90g unidade Pontos = 40
Sobremesa Nescau Nestl 110g unidade Pontos = 37
Sobremesa Prestgio Nestl 110g unidade Pontos = 44
Sobremesa Sofyl baunilha Yakult 110g unidade Pontos = 26
Sobremesa Sofyl ma Yakult 110g unidade Pontos = 24
Sobremesa Sofyl morango Yakult 110g unidade Pontos = 25
Sofyl baunilha 110g unidade Pontos = 26
Sofyl Baunilha Yakult 110g unidade Pontos = 26
Sofyl maca 110g unidade Pontos = 24
Sofyl Ma Yakult 110g unidade Pontos = 24
Sofyl morango 110g unidade Pontos = 25
Sofyl Morango Yakult 110g unidade Pontos = 25
Soja 10g colher de sopa Pontos = 5
Sonho grande 85g unidade Pontos = 159
Sonho pequeno 20g unidade Pontos = 38
Sopa bem estar carne Maggi 14g unidade Pontos = 13
Sopa bem estar galinha Maggi 14g unidade Pontos = 13
Sopa bem estar legumes Maggi 14g unidade Pontos = 11
Sopa bem estar mandioquinha e cenoura Maggi 14g unidade Pontos = 10
Sopa bem estar tomate Maggi 14g unidade Pontos = 8
Sopa Clssica Canja Qualimax 200ml poro Pontos = 22
Sopa Clssica Carne com macarro Qualimax 200ml poro Pontos = 17
Sopa Clssica Feijo com macarro Qualimax 200ml poro Pontos = 25
Sopa Clssica Legumes com macarro Qualimax 200ml poro Pontos = 22
Sopa creme de abbora, cenoura e couve 130g concha Pontos = 18
Sopa creme de abobrinha 130ml concha Pontos = 83
Sopa creme de aspargos Maggi 130ml concha Pontos = 9
Sopa creme de aspargos (aspargo, cebola, creme de leite) 200ml concha Pontos = 25
Sopa creme de batata Sempre Light 214g poro Pontos = 12
Sopa creme de cebola 130ml concha Pontos = 50
Sopa creme de cebola Maggi 130ml concha Pontos = 9
Sopa creme de champignon Maggi 130ml concha Pontos = 9
Sopa creme de cogumelos 130ml concha Pontos = 39
Sopa creme de ervilha e bacon Sempre Light 214g poro Pontos = 12
Sopa creme de ervilhas 130ml concha Pontos = 50
Sopa creme de ervilhas com bacon Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa creme de espinafre 130ml concha Pontos = 46
Sopa creme de galinha Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa creme de legumes 130ml concha Pontos = 30
Sopa creme de legumes Maggi 130ml concha Pontos = 7
Sopa creme de milho 130ml concha Pontos = 78
Sopa creme de palmito (palmito, cebola, creme de leite) 200ml concha Pontos = 31
Sopa creme de palmito emagrecendo 130ml concha Pontos = 23
Sopa creme de queijo maggi 16g unidade Pontos = 17
Sopa creme de queijo Sempre Light 214g poro Pontos = 12
Sopa creme de siri 130ml concha Pontos = 66
Sopa de abbora 130ml concha Pontos = 10
Sopa de abbora emagrecendo 130ml concha Pontos = 5
Sopa de abobrinha com leite 130ml concha Pontos = 25
Sopa de abobrinha sem leite 130ml concha Pontos = 5
Sopa de alho por Galetos poro Pontos = 71
Sopa de alho por (chuchu, alho poro, caldo de carne) 130ml concha Pontos = 5
Sopa de alho por com leite 130ml concha Pontos = 20
Sopa de alho poro com manjerico Amrica poro Pontos = 48
Sopa de aspargos 130ml concha Pontos = 16
Sopa de aspargos sem leite 130ml concha Pontos = 10
Sopa de batata 130ml concha Pontos = 20
Sopa de batata com bacon Meu Instante Maggi caneca Pontos = 17
Sopa de batata com croutons Vono 22g poro Pontos = 26
Sopa de batata com leite 130ml concha Pontos = 30
Sopa de beterraba (Borsht culinria judaica) 130ml concha Pontos = 22
sopa de brocolis la table dor 300g unidade Pontos = 56
Sopa de caldinho de feijo Meu Instante Maggi caneca Pontos = 24
Sopa de caldinho de peixe Meu instante Maggi caneca Pontos = 14
Sopa de capelete 130ml concha Pontos = 23
Sopa de capeleti Sadia 130ml concha Pontos = 8
Sopa de capeleti japons Wan Tan 120ml concha Pontos = 157
Sopa de caranguejo 130ml concha Pontos = 57
Sopa de carne Sadia 130ml concha Pontos = 8
Sopa de carne com batata Vono 22g poro Pontos = 25
Sopa de carne com conchinhas Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa de carne com vegetais Meu Instante Maggi caneca Pontos = 15
Sopa de carne Light Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa De Casa (canja de galinha) Maggi 130ml concha Pontos = 12
Sopa De Casa (carne com macarro e legumes) Maggi 130ml concha Pontos = 16
Sopa de casa caldo verde maggi 19g unidade Pontos = 17
Sopa de cebola la table dor 300g unidade Pontos = 28
Sopa de cebola Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa de cebola Nutradiet 100g poro Pontos = 15
Sopa de cebola pacote pacote Pontos = 56
Sopa de cebola (cebola, caldo de legumes, parmeso) 130ml concha Pontos = 8
Sopa de cebola com leite 130ml concha Pontos = 32
Sopa de champignon Amrica poro Pontos = 75
Sopa de champignon Vono 19g poro Pontos = 23
Sopa de creme de abbora 130ml concha Pontos = 42
Sopa de creme de couve-flor 130ml concha Pontos = 33
Sopa de creme de milho com frango Vono 20g poro Pontos = 23
Sopa de ervilha 130ml concha Pontos = 35
Sopa de escarola 130ml concha Pontos = 5
Sopa de escarola com queijo 130ml concha Pontos = 25
Sopa de espinafre 130ml concha Pontos = 5
Sopa de espinafre com leite 130ml concha Pontos = 10
Sopa de feijo 130ml concha Pontos = 36
Sopa de feijo Mc Donalds 200ml poro Pontos = 34
Sopa de feijo branco 130ml concha Pontos = 36
Sopa de feijo com macarro 130ml concha Pontos = 59
Sopa de frango 130ml concha Pontos = 35
Sopa de frutos do mar 130ml concha Pontos = 48
Sopa de fub 130ml concha Pontos = 28
Sopa de galinha Mc Donalds 200ml poro Pontos = 26
Sopa de galinha com arroz Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa de galinha com conchinhas Maggi 130ml concha Pontos = 7
Sopa de galinha com fidelini Maggi 130ml concha Pontos = 7
Sopa de galinha com vegetais Meu Instante Maggi caneca Pontos = 16
Sopa de galinha Light Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa de gro de bico 130ml concha Pontos = 32
Sopa de gro de bico c/ lingia 130ml concha Pontos = 39
Sopa de gro-de-bico c/ macarro 130ml concha Pontos = 38
Sopa de laranja com cenoura 130ml concha Pontos = 17
Sopa de legumes 130g concha Pontos = 12
Sopa de legumes com carne 130g concha Pontos = 20
Sopa de legumes com croutons Meu Instante Maggi caneca Pontos = 17
Sopa de legumes com frango 130ml concha Pontos = 20
Sopa de legumes Light Maggi 130ml concha Pontos = 8
Sopa de lentilha 130ml concha Pontos = 35
Sopa de macarro 130ml concha Pontos = 13
Sopa de macarro com legumes 130ml concha Pontos = 15
Sopa de macarro com msculo 130ml concha Pontos = 18
Sopa de macarro, feijo e legumes com caldo de carne 130ml concha Pontos = 18
Sopa de mandioca 130ml concha Pontos = 35
Sopa de mandioca rala 130ml concha Pontos = 20
Sopa de mandioquinha 130ml concha Pontos = 35
Sopa de mandioquinha la table dor 300g unidade Pontos = 42
Sopa de mandioquinha com gengibre America poro Pontos = 74
Sopa de milho Amrica poro Pontos = 126
Sopa de milho com croutons Vono 20g poro Pontos = 23
Sopa de palmito la table dor 300g unidade Pontos = 53
Sopa de queijo com croutons Vono 22g poro Pontos = 27
Sopa de queijo com tomate e manjerico Vono 22g poro Pontos = 26
Sopa de queijo Meu Instante Maggi caneca Pontos = 18
Sopa de tomate 130ml concha Pontos = 15
Sopa de vegetais 130ml concha Pontos = 5
Sopa de vegetais com leite 130ml concha Pontos = 20
Sopa de vegetais sem leite c/ macarro 130ml concha Pontos = 121
Sopa instantnea 10 vegetais Qualimax 200ml poro Pontos = 17
Sopa instantnea Aspargos Qualimax 200ml poro Pontos = 25
Sopa instantnea Brcolis Qualimax 200ml poro Pontos = 17
Sopa instantnea Carne Qualimax 200ml poro Pontos = 17
Sopa instantnea Cebola c/ croutons Qualimax 200ml poro Pontos = 22
Sopa instantnea Ervilha c/ croutons Qualimax 200ml poro Pontos = 19
Sopa instantnea Espinafre Qualimax 200ml poro Pontos = 25
Sopa instantnea Galinha Qualimax 200ml poro Pontos = 17
Sopa instantnea Mandioquinha Qualimax 200ml poro Pontos = 14
Sopa instantnea Mandioquinha Qualimax 200ml poro Pontos = 14
Sopa instantnea Milho Qualimax 200ml poro Pontos = 17
Sopa Leo Veloso culinaria portuguesa 130ml concha Pontos = 48
Sopa Meu Instante batata com bacon Maggi 200ml unidade Pontos = 17
Sopa Meu Instante caldo de feijo- Maggi 200ml unidade Pontos = 16
Sopa Meu Instante carne com vegetais Maggi 200ml unidade Pontos = 15
Sopa Meu Instante cebola com crouttons Maggi 200ml unidade Pontos = 19
Sopa Meu Instante ervilha e bacon com crouttons Maggi 200ml unidade Pontos = 22
Sopa Meu Instante galinha com vegetais Maggi 200ml unidade Pontos = 15
Sopa Meu Instante legumes com crouttons Maggi 200ml unidade Pontos = 17
Sopa Meu Instante queijo Maggi 200ml unidade Pontos = 17
Sopa minestrone maggi 14g unidade Pontos = 11
Sopa Talharim in Brodo Maggi 130ml concha Pontos = 6
Sopa verde 130ml concha Pontos = 20
Sopo Qualimax 200ml poro Pontos = 19
Sopo de carne com macarro e legumes Maggi 130ml concha Pontos = 15
Sopo de feijo macarro e bacon Maggi 130ml concha Pontos = 16
Sopo de galinha com macarro e legumes Maggi 130ml concha Pontos = 16
Sopo de msculo com macarro e legumes Maggi 130ml concha Pontos = 17
Sopinha com pedaos de carne e legumes Nestl Baby potinho Pontos = 36
Sopinha Cremosa de carne com legumes Nestl Baby potinho Pontos = 25
Sorbet Chocolate Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet de manga light La Basque 80g bola Pontos = 23
Sorbet de vanilla choc chip La Basque 80g bola Pontos = 32
Sorbet Mango Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet Margarita Haagen Dazs 80g bola Pontos = 23
Sorbet Orange Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet Orchard Peach Haagen Dazs 80g bola Pontos = 29
Sorbet Peach & Strawberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet Raspberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet Strawberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet Strawberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27
Sorbet Zesty Lemon Haagen Dazs 80g bola Pontos = 27

Tabela de pontos de Sorvetes

Sorrentini de bufala Amrica poro Pontos = 179

Sorvete abobora com coco La basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete Abracadabra Yopa picol Pontos = 14
Sorvete amendoim caseiro 50g unidade Pontos = 34
Sorvete Baileys Haagen Dazs 80g bola Pontos = 60
Sorvete Banana Foster Haagen Dazs 80g bola Pontos = 58
Sorvete Big Cup Kibon unidade Pontos = 50
Sorvete Big Stick Kibon unidade Pontos = 28
Sorvete brigadeiro 80g bola Pontos = 50
Sorvete Butter Pecan Haagen Dazs 80g bola Pontos = 84
Sorvete Cappuccino Commotion Haagen Dazs 80g bola Pontos = 69
Sorvete Carte dor caramelo toffee- Kibon 80g bola Pontos = 46
Sorvete Carte dor creme crocante Kibon 80g bola Pontos = 46
Sorvete Carte dor creme trufa Kibon 80g bola Pontos = 48
Sorvete Carte dor morango merengue Kibon 80g bola Pontos = 44
Sorvete Carte dor papaya com assis Kibon 80g bola Pontos = 39
Sorvete Carte dor pave de chocolate Kibon 80g bola Pontos = 43
Sorvete Carte dor torta de limo Kibon 80g bola Pontos = 46
Sorvete Crebro Kibon picol Pontos = 21
Sorvete Chambinho 80g bola Pontos = 39
Sorvete Chambinho morango Yopa picol Pontos = 22
Sorvete Cherry Vanilla Haagen Dazs 80g bola Pontos = 53
Sorvete Chicabon Kibon picol Pontos = 30
Sorvete Chicabon chocolate branco Kibon picol Pontos = 37
Sorvete chicabon mesclado kibon 80g bola Pontos = 44
Sorvete Chocolate Haagen Dazs 80g bola Pontos = 60
Sorvete chocolate La basque 80g bola Pontos = 59
Sorvete Chocolate Brownie Haagen Dazs 80g bola Pontos = 64
Sorvete Chocolate Chip Haagen Dazs 80g bola Pontos = 67
Sorvete chocolate choc chip La Basque 80g bola Pontos = 64
Sorvete chocolate com amndoas La Basque 80g bola Pontos = 64
Sorvete chocolate crocante La basque 80g bola Pontos = 64
Sorvete Chocolate Swiss Almond Haagen Dazs 80g bola Pontos = 67
Sorvete Chokito Yopa picol Pontos = 43
Sorvete Cinnamon Haagen Dazs 80g bola Pontos = 55
Sorvete coco ao leite Kibon picol Pontos = 26
Sorvete Coffee Haagen Dazs 80g bola Pontos = 60
Sorvete Coffee Fudge Low Fat Haagen Dazs 80g bola Pontos = 38
Sorvete Coffee Mocha Chips Haagen Dazs 80g bola Pontos = 64
Sorvete Comics Tigro Yopa picol Pontos = 19
Sorvete Comics Ursinho Pooh Yopa picol Pontos = 42
Sorvete Cookie dough chips Haagen Dazs 80g bola Pontos = 69
Sorvete Cookies & Creme Haagen Dazs 80g bola Pontos = 60
Sorvete cop games clips kibon 63g unidade Pontos = 34
Sorvete Corneto Chocolat Dream 107g unidade Pontos = 68
Sorvete Corneto Chocolat e Chip Vanilla 107g unidade Pontos = 72
Sorvete Corneto Fruitty Explosion 107g unidade Pontos = 68
Sorvete Corneto Gianduia Emotion 107g unidade Pontos = 69
Sorvete Cornetto brigadeiro Kibon unidade Pontos = 66
Sorvete cornetto copo sundae 86g unidade Pontos = 73
Sorvete Cornetto crocante Kibon unidade Pontos = 62
Sorvete Cornetto Cup frutas vermelhas Kibon unidade Pontos = 45
Sorvete Cornetto Cup napolitano Kibon unidade Pontos = 49
Sorvete Creme Caramel Pecan Haagen Dazs 80g bola Pontos = 71
Sorvete creme crocante 80g bola Pontos = 35
Sorvete crocante La basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete Crunch Yopa picol Pontos = 68
Sorvete de abacaxi Kibon 80g bola Pontos = 39
Sorvete de abacaxi Yopa 80g bola Pontos = 45
Sorvete de abacaxi light La Basque 80g bola Pontos = 25
Sorvete de aai 80g bola Pontos = 57
Sorvete de ameixa La Basque 80g bola Pontos = 44
Sorvete de amora Gelateria Parmalat 100g bola Pontos = 30
Sorvete de amora light Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 22
Sorvete de avel com chocolate Mvenpick 80g bola Pontos = 52
Sorvete de bacuri 80g bola Pontos = 36
Sorvete de banana Gelateria Parmalat 100g bola Pontos = 44
Sorvete de banana com nozes La Basque 80g bola Pontos = 59
Sorvete de baunilha ( Sundae ) Giraffas 100g poro Pontos = 43
Sorvete de baunilha com chocolate light Kibon 80g bola Pontos = 16
Sorvete de baunilha com frutas vermelhas Kibon 80g bola Pontos = 24
Sorvete de baunilha light Yopa 80g bola Pontos = 23
Sorvete de brigadeiro Gelateria Parmalat 100g bola Pontos = 56
Sorvete de brigadeiro Yopa picol Pontos = 51
Sorvete de brigadeiro light 100g bola Pontos = 43
Sorvete de cafe crocante La Basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete de caf expresso crocante Mvenpick 80g bola Pontos = 49
Sorvete de Caj 80g picol Pontos = 23
Sorvete de casquinha Mc Donalds unidade Pontos = 56
Sorvete de cereja Gelateria Parmalat 100g bola Pontos = 48
Sorvete de cereja La Basque 80g bola Pontos = 44
Sorvete de cheese cake 80g bola Pontos = 60
Sorvete de chococo Kibon 80g bola Pontos = 23
Sorvete de chocolate Galetos unidade Pontos = 76
Sorvete de chocolate Gelateria Parmalat 100g bola Pontos = 60
Sorvete de chocolate Kibon 80g bola Pontos = 41
sorvete de chocolate nestl 80g bola Pontos = 43
Sorvete de chocolate Yopa picol Pontos = 35
Sorvete de chocolate Yopa 80g bola Pontos = 43
Sorvete de chocolate ( Sundae ) Giraffas 100g poro Pontos = 43
Sorvete de chocolate branco Mvenpick 80g bola Pontos = 56
Sorvete de chocolate chips Mvenpick 80g bola Pontos = 63
Sorvete de chocolate diet light Ofner 80g bola Pontos = 18
Sorvete de chocolate light Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 28
Sorvete de chocolate light Good Light 80g bola Pontos = 28
Sorvete de chocolate light La Basque 80g bola Pontos = 21
Sorvete de chocolate light Yopa 80g bola Pontos = 23
Sorvete de chocolate tipo duplo La Basque diet 229g unidade Pontos = 80
Sorvete de chocolate tipo junior La Basque diet 87g unidade Pontos = 26
Sorvete de chocolate tipo simples La Basque diet 130g unidade Pontos = 39
Sorvete de chocolate, creme e morango Yopa 80g bola Pontos = 43
Sorvete de coco Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 50
Sorvete de coco Kibon 80g bola Pontos = 45
Sorvete de coco La basque 80g bola Pontos = 50
Sorvete de coco Yopa picol Pontos = 29
Sorvete de coco com nozes La Basque 80g bola Pontos = 59
Sorvete de coco light Good Light 80g bola Pontos = 28
Sorvete de coco queimado La Basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete de copinho grande Bobs 145g unidade Pontos = 54
Sorvete de copinho pequeno Bobs 94g unidade Pontos = 35
Sorvete de creme Galetos unidade Pontos = 81
Sorvete de creme Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 44
Sorvete de creme Kibon 80g bola Pontos = 45
Sorvete de creme Yopa 80g bola Pontos = 40
Sorvete de creme de leite Good Light 80g bola Pontos = 28
Sorvete de creme diet light Ofner 80g bola Pontos = 20
Sorvete de creme light Kibon 80g bola Pontos = 18
Sorvete de creme Vanilla Mvenpick 80g bola Pontos = 52
Sorvete de cupuau 80g bola Pontos = 47
Sorvete de damasco 80g bola Pontos = 38
Sorvete de damasco La Basque 80g bola Pontos = 44
Sorvete de damasco com iogurte Mvenpick 80g bola Pontos = 41
Sorvete de doce de leite kibon 80g bola Pontos = 50
Sorvete de doce de leite miss daisy sadia 80g bola Pontos = 59
Sorvete de doce de leite com coco light 100g bola Pontos = 53
Sorvete de doce de leite com coco light Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 28
Sorvete de flocos Kibon 80g bola Pontos = 45
Sorvete de flocos La Basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete de flocos Yopa 80g bola Pontos = 45
Sorvete de fruta-do-conde 80g bola Pontos = 35
Sorvete de frutas sem leite 80g picol Pontos = 19
Sorvete de laranja com manga light Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 23
Sorvete de leite Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 42
Sorvete de leite condensado Mocinha Nestle 30g tubinho Pontos = 17
Sorvete de leite light Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 26
Sorvete de limo Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 24
Sorvete de mamo com cenoura 80g bola Pontos = 27
Sorvete de manga Mvenpick 80g bola Pontos = 30
Sorvete de mangaba 80g picol Pontos = 23
Sorvete de maracuj Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 23
Sorvete de menta com chocolate Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 42
Sorvete de menta com flocos Mvenpick 80g bola Pontos = 60
Sorvete de milho 80g bola Pontos = 37
Sorvete de milho diet 80g bola Pontos = 20
Sorvete de milho verde La Basque 80g bola Pontos = 44
Sorvete de morango Galetos unidade Pontos = 74
Sorvete de morango Gelateria Parmalat 80g bola Pontos = 22
Sorvete de morango Good Light 80g bola Pontos = 22
Sorvete de morango Kibon 80g bola Pontos = 41
Sorvete de morango La Basque 80g bola Pontos = 44
Sorvete de morango Mvenpick 80g bola Pontos = 39
Sorvete de morango diet light Ofner 80g bola Pontos = 18
Sorvete de Morango Light Molico 15g colher de sopa Pontos = 6
Sorvete de morango light Yopa 80g bola Pontos = 23
Sorvete de napolitano Kibon 80g bola Pontos = 40
Sorvete de nata caseiro 50g unidade Pontos = 23
Sorvete de nata com pingos de chocolate Good Light 80g bola Pontos = 26
Sorvete de nozes Mvenpick 80g bola Pontos = 56
Sorvete de nozes Parmalat 80g bola Pontos = 54
Sorvete de papaya 80g bola Pontos = 22
Sorvete de papaya Good Light 80g bola Pontos = 22
Sorvete de papaya light La Basque 80g bola Pontos = 22
Sorvete de passas ao rum Kibon 80g bola Pontos = 45
Sorvete de pav Kibon 80g bola Pontos = 23
Sorvete de Pssego Light Molico 15g colher de sopa Pontos = 6
Sorvete de pistache La Basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete de pistache Mvenpick 80g bola Pontos = 51
Sorvete de queijo 25g colher de sopa Pontos = 13
Sorvete de tapioca 80g bola Pontos = 37
Sorvete de umb 80g picol Pontos = 21
Sorvete de vanilla choc chip La Basque 80g bola Pontos = 59
Sorvete de vanilla creme La Basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete Delice Cookies e Cream Kibon 80g bola Pontos = 44
Sorvete Delice Cream Caramel Kibon 80g bola Pontos = 47
Sorvete Delice Cream e Fruit Kibon 80g bola Pontos = 44
Sorvete Delice Triple Chocolate Kibon 80g bola Pontos = 58
Sorvete diet de papaya tipo duplo La Basque 229g unidade Pontos = 69
Sorvete diet de papaya tipo junior La Basque 87g unidade Pontos = 23
Sorvete diet de papaya tipo simples La Basque 130g unidade Pontos = 34
Sorvete diet de vanilla tipo duplo La Basque 229g unidade Pontos = 71
Sorvete diet de vanilla tipo junior La Basque 87g unidade Pontos = 23
Sorvete diet de vanilla tipo simples La Basque 130g unidade Pontos = 35
Sorvete doce de leite La basque 80g bola Pontos = 39
Sorvete doce de leite Moa Yopa 80g bola Pontos = 40
Sorvete Dulce de Leche Haagen Dazs 80g bola Pontos = 64
Sorvete e acompanhamento Almanara 140g poro Pontos = 62
Sorvete Eskibon Kibon 49g unidade Pontos = 44
Sorvete Eskibon Crocante Kibon 49g unidade Pontos = 44
Sorvete Eureka Kibon picol Pontos = 44
Sorvete Farol Yopa picol Pontos = 14
Sorvete floresta negra La basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete frutilly chocolate Kibon picol Pontos = 54
Sorvete Frutilly Framboesa Kibon picol Pontos = 15
Sorvete frutilly frutas vermelhas Kibon picol Pontos = 34
Sorvete frutilly groselha Kibon picol Pontos = 17
Sorvete Frutilly Kidupla uva Kibon picol Pontos = 19
Sorvete Frutilly ma verde Kibon picol Pontos = 16
Sorvete frutilly maracuja Kibon picol Pontos = 17
Sorvete Frutilly morango Kibon picol Pontos = 14
Sorvete Fruttare abacaxi Kibon picol Pontos = 17
Sorvete Fruttare caj Kibon picol Pontos = 17
Sorvete Fruttare cupuau Kibon picol Pontos = 19
Sorvete Fruttare de goiaba Kibon picol Pontos = 18
Sorvete Fruttare graviola Kibon picol Pontos = 20
Sorvete Fruttare limo Kibon picol Pontos = 16
Sorvete Fruttare Soft limo Kibon picol Pontos = 17
Sorvete Fruttare Soft manga Kibon picol Pontos = 17
Sorvete Fruttare Soft Morango Kibon picol Pontos = 21
Sorvete Fruttare uva Kibon picol Pontos = 19
Sorvete Galctea 7 Nestl 55g unidade Pontos = 28
Sorvete Galak Yopa picol Pontos = 45
Sorvete Galak Yopa 80g bola Pontos = 45
Sorvete German Chocolate Cake Haagen Dazs 80g bola Pontos = 64
Sorvete Ice Cola Yopa picol Pontos = 15
Sorvete kibombom alfajor Kibon picol Pontos = 52
Sorvete Kibombom Brigadeiro Kibon picol Pontos = 54
Sorvete kibombom doce de leite Kibon picol Pontos = 66
Sorvete kibombom eskibon Kibon picol Pontos = 47
Sorvete Kibombom Tablito Kibon picol Pontos = 67
Sorvete kibombom toblerone Kibon picol Pontos = 45
Sorvete Kid Banana Yopa picol Pontos = 41
Sorvete la fruta maracuj picol Pontos = 17
Sorvete La Frutta abacaxi c/ hortel Yopa picol Pontos = 17
Sorvete La Frutta limo Yopa picol Pontos = 19
Sorvete La Frutta Morango Yopa picol Pontos = 19
Sorvete La Frutta uva Yopa picol Pontos = 20
Sorvete Leite Moa Yopa picol Pontos = 27
Sorvete light abacaxi La Basque 80g bola Pontos = 34
Sorvete light chocolate La Basque 80g bola Pontos = 34
Sorvete light chocolate e baunilha Kibon 63g pote Pontos = 10
Sorvete light papaya La Basque 80g bola Pontos = 34
Sorvete light vanilla La Basque 80g bola Pontos = 34
Sorvete light vanilla choc chip La Basque 80g bola Pontos = 39
Sorvete Macadamia Britle Haagen Dazs 80g bola Pontos = 67
Sorvete Magnum chocolate branco Kibon picol Pontos = 88
Sorvete Magnum doce leite Kibon picol Pontos = 88
Sorvete Magnum Especial picol Pontos = 83
Sorvete magnun chocolate picol Pontos = 77
Sorvete magnun classico picol Pontos = 70
Sorvete malaga La basque 80g bola Pontos = 50
Sorvete Mango Haagen Dazs 80g bola Pontos = 56
Sorvete Maxi Snack Yopa picol Pontos = 75
Sorvete Mc Mix chocolate Mc Donalds unidade Pontos = 155
Sorvete Mega amndoas Yopa picol Pontos = 78
Sorvete Mega clssico Yopa picol Pontos = 62
Sorvete Mega duo Nestle 83g unidade Pontos = 69
Sorvete Mega inverno de chocolate e rum Nestl 79g unidade Pontos = 69
Sorvete Mega truffa Yopa 83g picol Pontos = 69
Sorvete menta choc chip La basque 80g bola Pontos = 55
Sorvete milka ao leite Kibon picol Pontos = 61
Sorvete milka branco Kibon picol Pontos = 58
Sorvete milka max avela Kibon picol Pontos = 81
Sorvete milka max baunilha Kibon picol Pontos = 82
Sorvete Mini Eskibon Kibon 6g unidade Pontos = 7
Sorvete Mint Chip Haagen Dazs 80g bola Pontos = 67
Sorvete Mivvi frutas amarelas Yopa picol Pontos = 34
Sorvete Mivvi frutas vermelhas Yopa picol Pontos = 34
Sorvete Moa Fiesta brigadeiro Yopa 80g bola Pontos = 49
Sorvete Molico Light napolitano Yopa 100g unidade Pontos = 28
Sorvete molico light baunilha e chocolate 80g bola Pontos = 23
Sorvete morango e creme- Yopa 80g bola Pontos = 41
Sorvete Napolitano Kibon 80g bola Pontos = 41
Sorvete napolitano ao leite Kibon picol Pontos = 32
Sorvete napolitano light Kibon 80g bola Pontos = 21
Sorvete Negresco Yopa 52g unidade Pontos = 44
Sorvete Nescau Yopa picol Pontos = 27
Sorvete ninho soleil Nestl picol Pontos = 22
Sorvete Paliloco Lana Aguas Maluquices Nestle 47g picol Pontos = 14
Sorvete Paliloco Maluquices Nestle 61g picol Pontos = 14
Sorvete pic premium chocolate La Basque 85g picol Pontos = 69
Sorvete pic premium chocolate com amndoa La Basque 90g picol Pontos = 75
Sorvete pic premium chocolate light La Basque 85g picol Pontos = 61
Sorvete pic premium coco light La Basque 85g picol Pontos = 64
Sorvete pic premium morango La Basque 85g picol Pontos = 67
Sorvete pic premium vanilla La Basque 85g picol Pontos = 69
Sorvete pic premium vanilla light La Basque 85g picol Pontos = 58
Sorvete picol exagelado de chocolate Nestl 75g picol Pontos = 64
Sorvete picol exagelado normal Nestl 115g picol Pontos = 25
Sorvete Pineapple Coconut Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51
Sorvete Pistachio Haagen Dazs 80g bola Pontos = 64
Sorvete Prestgio Yopa picol Pontos = 44
Sorvete Prestgio Yopa 80g bola Pontos = 51
Sorvete Risque-rabisque Kibon picol Pontos = 9
Sorvete Rum Raisen Haagen Dazs 80g bola Pontos = 60
Sorvete Seduo Manjar branco 15g colher de sopa Pontos = 7
Sorvete Seduo Mousse de chocolate 15g colher de sopa Pontos = 10
Sorvete sem parar caramelo copo Yopa 110g copo Pontos = 50
Sorvete Sem Parar chocolate Yopa copinho Pontos = 61
Sorvete sem parar chocolate e creme Yopa copinho Pontos = 69
Sorvete sem parar chocolate e creme copo Yopa 110g copo Pontos = 61
Sorvete Sem Parar crocante Yopa copinho Pontos = 56
Sorvete sem parar limo e baunilha Yopa copinho Pontos = 68
Sorvete Sem Parar morango Yopa copinho Pontos = 50
Sorvete sem parar morango e baunilha Yopa copinho Pontos = 65
Sorvete sem parar morango e baunilha copo Yopa 110g copo Pontos = 61
Sorvete sem parar pessego e baunilha Yopa copinho Pontos = 65
Sorvete Sensao 53g picole Pontos = 42
Sorvete soneto light Nestle 45g unidade Pontos = 13
Sorvete sorbet limo La basque 80g bola Pontos = 30
Sorvete sorbet manga La basque 80g bola Pontos = 30
Sorvete sorbet maracuja La basque 80g bola Pontos = 30
Sorvete Strawberry Haagen Dazs 80g bola Pontos = 56
Sorvete Toffee Creme Haagen Dazs 80g bola Pontos = 53
Sorvete Troppo Chocolate Yopa unidade Pontos = 61
Sorvete Troppo Crocante Yopa unidade Pontos = 61
Sorvete Troppo Flocos Yopa unidade Pontos = 58
Sorvete Troppo Morango Yopa unidade Pontos = 58
Sorvete Troppo Trufa Yopa unidade Pontos = 67
Sorvete Vanilla Haagen Dazs 80g bola Pontos = 60
Sorvete vanilla pecan La basque 80g bola Pontos = 59
Sorvete Vanilla Swiss Almond Haagen Dazs 80g bola Pontos = 67
Sorvete Woppo Yopa picol Pontos = 56
Sorvete Zooado Kibon picol Pontos = 12

Continuao dos alimentos com a letra S

Soufle de couve flr Nutradiet 100g poro Pontos = 20
soufle de gergelim Gendai poro Pontos = 58
Spaetzle (falso macarro culinria judaica) 20g colher de sopa Pontos = 25
Spicy tuna uramaki Gendai 8 unidades Pontos = 68
Split Parmalat (sorvete com doce de leite) 80g bola Pontos = 54
Spolate chocolate Spoleto 40g unidade Pontos = 53
Spolate chocolate com menta Spoleto 40g unidade Pontos = 53
Spring salad Amrica poro Pontos = 31
St Remy 50ml dose Pontos = 22
Steak bovino compacto Giraffas 108g poro Pontos = 35
Steak bovino empanado Giraffas 138g poro Pontos = 78
Steak de frango Perdigo 100g unidade Pontos = 69
Steak de frango assado 100g unidade Pontos = 64
Steak de porco compacto Giraffas 102g poro Pontos = 56
Steak sadia speciale sadia 50g unidade Pontos = 33
Sticks de frango c/ presunto e queijo Perdigao 25g poro Pontos = 19
Strogonofe de camaro Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 126
Strogonofe de carne com arroz Brevitta (sem molho) 700g prato Pontos = 253
Strogonofe de carne light 40g Pontos = 15
Strogonofe de carne sem arroz Brevitta (sem molho) 400g prato Pontos = 136
Strogonofe de frango com arroz Brevitta (sem molho) 700g prato Pontos = 217
Strogonofe de frango sem arroz Brevitta (sem molho) 400g prato Pontos = 100
Strogonofe de Salmo Vivenda do Camaro 100g poro Pontos = 103
Strogonoff de camaro 40g 29Strogonoff de carne 40g Pontos = 22
Strogonoff de carne bovina Perdigo 300g poro Pontos = 137
Strogonoff de carne com arroz Nutradiet 100g poro Pontos = 27
Strogonoff de carne com creme de leite light 40g poro Pontos = 17
Strogonoff de filet mignon Bom Grille poro Pontos = 73
Strogonoff de frango 40g poro Pontos = 20
Strogonoff de frango Bom Grille poro Pontos = 64
Strogonoff de frango com creme de leite light 40g poro Pontos = 15
Strogonoff de nozes 20g colher de sopa Pontos = 21
Strogonoff de salsicha 40g Pontos = 24
Strogonoff de soja 40g Pontos = 11
Strudel Nutradiet 100g poro Pontos = 35
Strudel (apfel) 100g fatia Pontos = 81
Stupendo bolonhesa Panco 77g unidade Pontos = 94
Stupendo cheddar Panco 77g unidade Pontos = 94
Stupendo frango Panco 77g unidade Pontos = 89
Sub BMT Subway sub meio Pontos = 133
Sub de atum Subway sub meio Pontos = 109
Sub de frango Subway sub meio Pontos = 92
Sub de frutos do mar Subway sub meio Pontos = 95
Sub de peru Subway sub meio Pontos = 78
Sub de peru e presunto Subway sub meio Pontos = 80
Sub de presunto Subway sub meio Pontos = 80
Sub de roast beef Subway sub meio Pontos = 80
Sub meatball Subway sub meio Pontos = 150
Sub steak & cheese Subway sub meio Pontos = 108
Sub subway club Subway sub meio Pontos = 89
Sub subway frutos do mar Subway sub meio Pontos = 114
Sub subway melt Subway sub meio Pontos = 114
Sub vegetariano Subway sub meio Pontos = 64
Submarino Alpino Rei do Mate 220ml copo Pontos = 109
Sufl de camaro 30g colher de sopa Pontos = 24
Sufl de cenoura 30g colher de sopa Pontos = 16
Sufl de chocolate 30g colher de sopa Pontos = 13
Sufle de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 105
Sufle de chocolate light Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 97
Sufl de chuchu 30g colher de sopa Pontos = 16
Sufl de couve-flor 30g colher de sopa Pontos = 16
Sufl de espinafre 30g colher de sopa Pontos = 13
Sufl de espinafre emagrecendo poro Pontos = 50
Sufl de legumes 30g colher de sopa Pontos = 15
Sufl de milho light Receitas emagrecendo poro Pontos = 28
Sufl de queijo 30g colher de sopa Pontos = 20
Sukiaki de legumes com ovo e carne tigela Pontos = 109
Sukiyaki (culinria oriental) poro Pontos = 107
Summer salmon America prato Pontos = 162
Sundae caramelo Mc Donalds unidade Pontos = 94
Sundae chocolate Kibon unidade Pontos = 58
Sundae chocolate Mc Donalds 165g unidade Pontos = 97
Sundae de caramelo grande Bobs unidade Pontos = 112
Sundae de caramelo pequeno Bobs 148g unidade Pontos = 85
Sundae de chocolate grande Bobs unidade Pontos = 115
Sundae de chocolate pequeno Bobs 149g unidade Pontos = 82
Sundae de framboesa Mc Donalds unidade Pontos = 64
Sundae de morango Kibon unidade Pontos = 55
Sundae de morango grande Bobs 211g unidade Pontos = 92
Sundae de morango pequeno Bobs 144g unidade Pontos = 66
Sundae morango Mc Donalds unidade Pontos = 83
Sunny Garoto 28g unidade Pontos = 35
Sunny amrica Amrica lanche Pontos = 196
Sunomono culinria japonesa colher de sopa Pontos = 2
Super Big Mac Mc Donalds unidade Pontos = 172
Super Shake com calda de caramelo grande Mc Donalds 500ml unidade Pontos = 198
Super Shake com calda de chocolate grande Mc Donalds 500ml unidade Pontos = 227
Super Shake com calda de morango grande Mc Donalds 500ml unidade Pontos = 199
Super Shake com calda de morango pequeno Mc Donalds 300ml unidade Pontos = 120
Supino light fibras e banana 24 g unidade Pontos = 8
Suprasoy integral 26g colher de sopa Pontos = 18
Suprasoy light 26g colher de sopa Pontos = 13
Suprasoy sem lactose 26g colher de sopa Pontos = 18
Surubim peixe 100g fil Pontos = 30
Surubim defumado peixe 15g fatia fina Pontos = 8
Surubim salgado peixe 100g fil Pontos = 69
Sururu molusculo tipico do Alagoas 100g xicara Pontos = 27
Sushi califrnia culinria japonesa 20 g unidade Pontos = 11
Sushi de atum culinria japonesa 20g unidade Pontos = 13
Sushi de atum Gendai 2 unidades Pontos = 21
Sushi de buri culinria japonesa 20g unidade Pontos = 18
Sushi de camaro unidade Pontos = 17
Sushi de camaro Gendai 2 unidades Pontos = 21
Sushi de carapau (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 15
Sushi de cumbucu (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 14
Sushi de kani culinria japonesa 20g unidade Pontos = 8
Sushi de kani Gendai 2 unidades Pontos = 15
Sushi de linguado Gendai 2 unidades Pontos = 18
Sushi de mekasiki (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 14
Sushi de namorado Gendai 2 unidades Pontos = 20
Sushi de olhete Gendai 2 unidades Pontos = 18
Sushi de oliete (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 12
Sushi de ovas Gendai 2 unidades Pontos = 25
Sushi de ovas de bora (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 14
Sushi de ovas de peixe voador 20g unidade Pontos = 13
Sushi de pargo culinria japonesa 20g unidade Pontos = 12
Sushi de polvo unidade Pontos = 13
Sushi de polvo Gendai 2 unidades Pontos = 17
Sushi de robalo Gendai 2 unidades Pontos = 18
Sushi de salmo 20g unidade Pontos = 15
Sushi de salmo Gendai 2 unidades Pontos = 23
Sushi de serra (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 14
Sushi de skin (culinria japonesa) 20g unidade Pontos = 15
Sushi de tainha culinria japonesa 20g unidade Pontos = 16
Sushi de tainha Gendai 2 unidades Pontos = 19
Sushi de uni (ourio) 20g unidade Pontos = 15
Sushi ebi-furai 20g unidade Pontos = 11
Sushi gunka 20g unidade Pontos = 17
Sushi ovas de salmo 29g unidade Pontos = 28
Sushi unagui 20g unidade Pontos = 14
Suspiro 10g unidade Pontos = 11
Sustagem 10g colher de sopa Pontos = 11
Susuka Gendai poro Pontos = 170
Sweet coco Sococo 10g colher de sopa Pontos = 14
Sweet floco Sococo 10g colher de sopa Pontos = 14
Sweet floco queimado Sococo 10g colher de sopa Pontos = 17
Tabela de alimentos com a letra T
T bone steak 100g file Pontos = 83
Tabule 25g colher de sopa Pontos = 8
Tabule Almanara 350g poro Pontos = 135
Tabule Habibs 25g colher de sopa Pontos = 6
Taa chocolate Habibs poro Pontos = 242
Taa creme de caf Miss Daisy 100g unidade Pontos = 57
Taa Habibs poro Pontos = 199
Tacac 130ml concha Pontos = 39
Taco ( culinria mexicana) 145g unidade grande Pontos = 94
Taff ManE Yakult 110ml unidade Pontos = 20
Taglierini c/ molho Marinara Vivenda do Camaro poro Pontos = 214
Taglierini c/ molho Piacenza Vivenda do Camaro poro Pontos = 203
Taglierini c/ molho Viareggio Vivenda do Camaro poro Pontos = 229
Taglierini com molho Marinara Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 107
Taglierini com molho Piacenza Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 101
Taglierini com molho Viareggio Vivenda do Camaro 1/2 poro Pontos = 114
Tahine 20g colher de sopa Pontos = 18
Tainha peixe 100g posta Pontos = 57
Taiba vontade Pontos = 0
Tmara 10g unidade Pontos = 5
Tamarindo unidade Pontos = 2
Tambaqui peixe 100g fil Pontos = 29
Tapereb ( fruta do Par ) 10g unidade Pontos = 2
Tapioca unidade Pontos = 40
Tapioca recheada 100g unidade Pontos = 94
Tarako (ovas de peixe) 30g unidade Pontos = 12
Tartaruga 100g file Pontos = 26
Tekitos Sadia assado 17g unidade Pontos = 12
Tekka Maki 20g unidade Pontos = 7
Tekkamaki ( enrolado de atum ) Gendai 8 unidades Pontos = 44
Temaki atum unidade Pontos = 53
Temaki Califrnia unidade Pontos = 55
Temaki california Gendai unidade Pontos = 35
Temaki camaro Gendai unidade Pontos = 31
Temaki de atum Gendai unidade Pontos = 36
Temaki ebitem unidade Pontos = 51
Temaki ikura unidade Pontos = 54
Temaki kani Gendai unidade Pontos = 33
Temaki neguitoro unidade Pontos = 61
Temaki ovas Gendai unidade Pontos = 31
Temaki ovas de peixe voador unidade Pontos = 51
Temaki polvo unidade Pontos = 45
Temaki salmo unidade Pontos = 60
Temaki salmo Gendai unidade Pontos = 43
Temaki salmo skin unidade Pontos = 52
Temaki san diego Gendai unidade Pontos = 58
Temaki unagui unidade Pontos = 68
Tempero fondor Maggi unidade Pontos = 0
Tempero macarro instantneo miojo sach Pontos = 7
Tempur de camaro 50g unidade Pontos = 39
Tempur de legumes unidade Pontos = 33
Tempur de sorvete unidade Pontos = 32
Tempur Maki 20g unidade Pontos = 13
Tender 33g fatia mdia Pontos = 20
Tender de chester 100g 1 fatia Pontos = 30
Tender de peru 100g 1 fatia Pontos = 30
Tender de peru Sadia 50g fatia Pontos = 15
Tender semi desossado Sadia 50g fatia Pontos = 19
Tendercrisp Caesar Salad ( sem tempero ) Burguer King 325g poro Pontos = 108
Tendercrisp Garden Salad ( sem tempero ) Burguer King 383g poro Pontos = 114
Teppan executivo de anchova Gendai poro Pontos = 226
Teppan executivo de carne Gendai poro Pontos = 243
Teppan executivo de frango Gendai poro Pontos = 172
Teppan executivo de salmo Gendai poro Pontos = 212
Teppan gendai Gendai poro Pontos = 314
Teppan gendai jyo Gendai poro Pontos = 328
Teppan-yaki (culinria oriental) poro Pontos = 98
Teppan-yaki de anchova culinria japonesa poro Pontos = 107
Teppan-yaki de frango culinria japonesa poro Pontos = 102
Teppan-Yaki de frutos do mar poro Pontos = 137
Teppan-Yaki de legumes poro Pontos = 90
Teppan-yaki de salmo culinria japonesa poro Pontos = 102
Tequila 50ml dose Pontos = 30
Terrine de frango 50g fatia Pontos = 26
Testculos de boi 50g unidade Pontos = 11
The angus steak burguer Burguer King lanche Pontos = 197
Tikua (culinria japonesa) 15g fatia Pontos = 5
Tilpia peixe 100g fil Pontos = 28
Tiramissu 25g colher de sopa 23
Tiras de costela bovina sem osso Giraffas 98g poro Pontos = 60
Tirinhas chinesas Delicias de carne maggi 37g pacote Pontos = 33
Toblerone 100g barra Pontos = 145
Toffe de castanha de caju Nestl 5g unidade Pontos = 8
Toffe de frutas cristalizadas Nestl 5g unidade Pontos = 7
Toffe de leite Nestl 5g unidade Pontos = 7
Toffe de passas Nestl 5g unidade Pontos = 7
Tokushima Gendai poro Pontos = 106
Tokyo Gendai poro Pontos = 168
Tomate vontade Pontos = 0
Tomate Spoleto 15g pegada Pontos = 1
Tomate (extrato de) 10g colher de sopa Pontos = 2
Tomate (polpa de) 10g colher de sopa Pontos = 1
Tomate (pur de) 10g colher de sopa Pontos = 1
Tomate em conserva (inteiro) 20g unidade Pontos = 2
Tomate inteiro 100g Pontos = 2
Tomate recheado Goodlight 50g poro Pontos = 7
Tomate recheado unidade Pontos = 25
Tomate seco 15g unidade Pontos = 10
Tomate seco Spoleto 15g pegada Pontos = 33
Tomilho vontade Pontos = 0
Tonyu de abacaxi Yakult 200ml caixinha Pontos = 37
Tonyu de Laranja e mamo Yakult 200ml caixinha Pontos = 33
Tonyu de ma Yakult 200ml caixinha Pontos = 34
Tonyu de maracuj Yakult 200ml caixinha Pontos = 33
Tonyu de morango Yakult 200ml caixinha Pontos = 32
Top Danoninho lquido cereais Danone 140ml unidade Pontos = 39
Top Danoninho lquido de morango Danone 140ml unidade Pontos = 39
Top Danoninho lquido frutas vermelhas Danone 140ml unidade Pontos = 39
Top sundae Mc Donalds unidade Pontos = 133
Torrada 5 cereais Bauducco 8g unidade Pontos = 9
Torrada de glten Bauducco 8g unidade Pontos = 8
Torrada de glten Nutrella 50g unidade Pontos = 39
Torrada de glten Wickbold 8g unidade Pontos = 8
Torrada doce ou salgada 10g unidade Pontos = 10
Torrada Integral Bauducco 8g unidade Pontos = 8
Torrada integral Wickbold 8g unidade Pontos = 9
Torrada levemente doce Bauducco 8g unidade Pontos = 7
Torrada levemente salgada Bauducco 8g unidade Pontos = 8
Torrada light Bauducco 8g unidade Pontos = 8
Torrada po francs c/ azeite e alho unidade Pontos = 12
Torrada para canap unidade Pontos = 6
Torrada sem acar Bauducco 8g unidade Pontos = 8
Torrada tradicional Wickbold 8g unidade Pontos = 9
Torradas com margarina e organo Spoleto 3g unidade Pontos = 3
Torradas para canaps wickbold unidade Pontos = 2
Torradinhas integral Wickbold 30g poro Pontos = 30
Torradinhas tradicional Wickbold 30g poro Pontos = 33
Torradinhos de trigo integral Wickbold 30g poro Pontos = 36
Torradinhos especiais de trigo Wickbold 30g poro Pontos = 35
Torro de gergelim Islambul 16g unidade Pontos = 17
Torresmo 15g pedao mdio Pontos = 27
Torrone 90g barra Pontos = 100
Torta alem 150g fatia Pontos = 125
Torta asitica Gendai poro Pontos = 67
Torta cheesecake Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 74
Torta cookie Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 111
Torta cookie diet Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 86
Torta crocante Habibs poro Pontos = 60
Torta Crocante c/ chantilly e cobertura Habibs poro Pontos = 100
Torta de abbora 100g fatia Pontos = 40
Torta de alho por 100g fatia Pontos = 62
Torta de amendoim 104g fatia Pontos = 84
Torta de atum 85g fatia Pontos = 42
Torta de banana Bobs 90g unidade Pontos = 71
Torta de banana Mc Donalds 85g unidade Pontos = 58
Torta de banana (massa podre) 120g fatia Pontos = 80
Torta de banana assada 100g fatia Pontos = 65
Torta de bolachas 100g fatia Pontos = 92
Torta de Brigadeiro Bauducco 50g fatia Pontos = 61
Torta de camaro 100g fatia Pontos = 86
Torta de carne moda 80g fatia Pontos = 50
Torta de castanhas 100g fatia Pontos = 108
Torta de cereja c/ creme 100g fatia Pontos = 85
Torta de cereja s/ creme 100g fatia Pontos = 61
Torta de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 110
Torta de chocolate light poro Pontos = 22
Torta de chocolate com leite condensado e bombom 100g fatia Pontos = 94
Torta de chocolate e geleia 100g fatia Pontos = 91
Torta de chocolate receitas emagrecendo fatia Pontos = 52
Torta de coco s/ creme 100g fatia Pontos = 101
Torta de damasco 100g fatia Pontos = 82
Torta de espinafre 100g fatia Pontos = 60
Torta de espinafre e ricota receitas emagrecendo poro Pontos = 27
Torta de frango 100g fatia Pontos = 78
Torta de frango com catupiry Perdigo 117g fatia Pontos = 115
Torta de frango com catupiry Sadia 117g fatia Pontos = 98
Torta de frango com frios 100g fatia Pontos = 82
Torta de legumes 100g fatia Pontos = 45
Torta de Limo Bauducco 50g fatia Pontos = 58
Torta de Limo Vivenda do Camaro poro Pontos = 240
Torta de limo com suspiro 100g fatia Pontos = 123
Torta de limo s/ suspiro 100g fatia Pontos = 90
Torta de ma 100g fatia Pontos = 82
Torta de Ma Bauducco 50g fatia Pontos = 56
Torta de ma Mc Donalds 85g unidade Pontos = 61
Torta de ma diet 60g fatia Pontos = 39
Torta de morango 100g fatia Pontos = 51
Torta de morango Bobs 90g unidade Pontos = 79
Torta de morango com chocolate 100g fatia Pontos = 70
Torta de nozes 100g fatia Pontos = 102
Torta de palmito 100g fatia Pontos = 73
Torta de palmito Sadia 117g fatia Pontos = 77
Torta de palmito Apreciatta Perdigo 117g fatia Pontos = 106
Torta de palmito emagrecendo 50g fatia Pontos = 29
Torta de po com maionese e legumes 80g fatia Pontos = 54
Torta de pur com frango 40g colher de sopa Pontos = 14
Torta de queijo com espinafre Nutradiet 100g poro Pontos = 36
Torta de queijo, presunto e tomate Sadia 117g fatia Pontos = 82
Torta de quiche com queijo Apreciatta Perdigo 100g fatia Pontos = 91
Torta de ricota 100g fatia Pontos = 61
Torta de ricota com creme de espinafre Sadia 117g fatia Pontos = 88
Torta de sardinha 85g fatia Pontos = 39
Torta de sardinha com milho 100g fatia Pontos = 60
Torta de Sorvete Mickey -chocolate Yopa 50g fatia Pontos = 32
Torta de Sorvete Noblesse trs chocolates Yopa 50g fatia Pontos = 30
Torta de sorvete Noblesse 3 chocolates Nestl 90g fatia Pontos = 50
Torta de sorvete Noblesse Classic Nestl 90g fatia Pontos = 56
Torta fria Nutrella 90g fatia Pontos = 61
Torta fria de frango e maionese 80g fatia Pontos = 83
Torta fria de queijo, atum e salaminho 50g fatia Pontos = 38
Torta Holandesa 50g fatia Pontos = 116
Torta merengue de limo 100g fatia Pontos = 87
Torta mousse de amora 100g fatia Pontos = 75
Torta mousse de Cappucino com Chantilly Miss Daisy 60g fatia Pontos = 60
Torta mousse de chocolate 100g fatia Pontos = 91
Torta mousse de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 104
Torta Mousse de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 109
Torta mousse de chocolate com raspas Miss Daisy 60g fatia Pontos = 65
Torta mousse de chocolate com vanilla Miss Daisy 60g fatia Pontos = 56
Torta Mousse de chocolate diet Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 81
Torta mousse de chocolate Pascal Miss Daisy 60g fatia Pontos = 62
Torta mousse de limo Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 95
Torta mousse de limo Miss Daisy 60g fatia Pontos = 34
Torta mousse de limo light Miss Daisy 60g fatia Pontos = 19
Torta mousse de maracuj Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 78
Torta Mousse de maracuj Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 81
Torta mousse de maracuj Miss Daisy 60g fatia Pontos = 32
Torta Mousse de maracuj diet Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 67
Torta mousse de maracuj light Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 69
Torta mousse de maracuj light Miss Daisy 60g fatia Pontos = 19
Torta mousse de Romeu e Julieta Miss Daisy 60g fatia Pontos = 42
Torta Paulista 100g unidade Pontos = 100
Torta salgada 85g fatia pequena Pontos = 40
Torta trufa Gendai poro Pontos = 93
Tortelli de abbora 30g unidade Pontos = 18
Tortelli de ricota com nozes e parmeso sem molho 150g prato raso Pontos = 92
Tortelli italiano de queijo Barilla 80 g xcara de ch Pontos = 89
Tortelli light de zucca e nozes Goodlight 15g unidade Pontos = 4
Torti de abbora unidade Pontos = 210
Tortilha burrito culinria mexicana 10g unidade Pontos = 19
Tortinha de escarola Salgadinho de festa unidade Pontos = 33
Tortinha de limo unidade Pontos = 117
Tortinha de morango unidade Pontos = 68
Tortinha de queijo Salgadinho de festa unidade mdia Pontos = 42
Tortinhas de chocolate e avel Adria 10g unidade Pontos = 13
Tortinhas de chocolate e cereja Adria 10g unidade Pontos = 13
Tortinhas de coco Adria 10g unidade Pontos = 14
Tortinhas de frango congeladas sadia 30g unidade Pontos = 30
Toucinho defumado 20g fatia Pontos = 39
Toucinho do cu unidade Pontos = 64
Tracap peixe 100g pedao Pontos = 22
Trara peixe 100g poro Pontos = 20
Tralhoto peixe 100g poro Pontos = 32
Trana de ameixa Nutradiet 100g poro Pontos = 53
Travesseiro doce rabe unidade Pontos = 69
Tremoo 20g colher de sopa Pontos = 15
Tringulo de ricota doce rabe unidade Pontos = 50
Trifarofa suave Panco 20g colher de sopa Pontos = 23
Trifarofa tradicional Panco 20g colher de sopa Pontos = 23
Trigo para quibe cozido 20g colher de sopa Pontos = 12
Trigo para quibe gro 20g colher de sopa Pontos = 20
Trigo sarraceno 10g colher de sopa Pontos = 15
Triple creme Gendai poro Pontos = 124
Trouxinha de camaro unidade Pontos = 33
Trufa com conhaque 25g unidade Pontos = 25
Trufa de Amarula unidade Pontos = 42
Trufa de brigadeiro 40g unidade Pontos = 52
Trufa de cereja 40unidade Pontos = 40
Trufa de maracuj unidade Pontos = 26
Trufa de marshmallow 40g unidade Pontos = 46
Trufa tradicional 20g unidade Pontos = 25
Trufas Kopenhagen 30g unidade Pontos = 47
Truffa Cognac Kopenhagen unidade Pontos = 37
Truffa Damasco Kopenhagen unidade Pontos = 33
Truffa Menta Kopenhagen unidade Pontos = 37
Truffa Rum Kopenhagen unidade Pontos = 38
Truta Amrica prato Pontos = 207
Truta peixe 200g unidade Pontos = 50
Truta ao molho de amndoas Masp 150g poro Pontos = 85
Truta com molho veloute 150g poro Pontos = 65
Tucum fruta 15g unidade Pontos = 10
Tucunar peixe 100g file Pontos = 29
Tucunar (peixe) ao forno 80 g fil pequeno Pontos = 103
Turron y mani Arcor 81g unidade Pontos = 31
Tutu de feijo 20g colher de sopa Pontos = 10

Tabela de alimentos com a letra U

Usque / whisky 40ml dose Pontos = 30
Uva em pasta (doce de uva) 17g colher de sopa Pontos = 10
Uva itlia 8g unidade Pontos = 2
Uva moscatel 4g unidade Pontos = 1
Uva passa 18g colher de sopa Pontos = 10
Uva passa coberta de chocolate Golden Bytes 100g poro Pontos = 90
Uvaia fruta 100g unidade Pontos = 8

Tabela de alimentos com a letra V

Vaca Atolada 25g colher de sopa Pontos = 13
Vagem 20g colher de sopa Pontos = 5
Vagem refogada (leo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 7
Varenikes (pastis cozidos Culinria Judaica) unidade Pontos = 25
Vatap (culinria baiana) 30g colher de sopa Pontos = 35
Veado 100g file Pontos = 31
Vegetais grelhados c/ molho Amrica poro Pontos = 85
Vegetais grelhados s/ molho Amrica poro Pontos = 62
Veggie Sandwich Amrica lanche Pontos = 190
verdura refogada (leo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2
Vermelho peixe 100g pedao Pontos = 37
Vermute 30ml dose Pontos = 12
Vermute branco doce 30ml dose Pontos = 6
Vermute branco seco 30ml dose Pontos = 6
Vermute doce 30ml dose Pontos = 14
Vermute seco 30ml dose Pontos = 9
Vieiras molusco 150g pires de ch Pontos = 40
Vinagre colher de ch Pontos = 0
Vinagre Balsmico Spoleto 5ml Pontos = 0
Vinho 130ml taa Pontos = 30
Vinho branco doce 130ml taa Pontos = 49
Vinho branco seco 130ml taa Pontos = 30
Vinho de ma 130ml taa Pontos = 11
Vinho de mesa 130ml taa Pontos = 31
Vinho do porto 130ml taa Pontos = 30
Vinho licoroso 130ml taa Pontos = 49
Vinho moscatel 130ml taa Pontos = 45
Vinho quente 180ml copo pequeno Pontos = 66
Vinho rose 130ml taa Pontos = 28
Vinho sem lcool 130ml taa Pontos = 3
Vinho tinto 130ml taa Pontos = 30
Vinho tinto doce 130ml taa Pontos = 49
Vinho tinto seco 130ml taa Pontos = 29
Vinho tinto seco Spoleto 5ml Pontos = 1
Vitamina Almanara 300ml poro Pontos = 152
Vitamina de aveia Rei do Mate 300ml copo Pontos = 118
Vitamina de aveia grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 190
Vitamina de Canela Rei do Mate 300ml copo Pontos = 96
Vitamina de Canela grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 159
Vitamina de canela quente Rei do Mate 220ml copo Pontos = 47
Vitamina de chocolate Rei do Mate 300ml copo Pontos = 120
Vitamina de chocolate grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 189
Vitamina de coco Rei do Mate 300ml copo Pontos = 126
Vitamina de coco grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 198
Vitamina de frutas com leite 200ml copo Pontos = 37
Vitamina de Ovomaltine Rei do Mate 300ml copo Pontos = 115
Vitamina de Ovomaltine grande Rei do Mate 500ml copo Pontos = 186
Vitamina de Ovomaltine quente Rei do Mate 220ml copo Pontos = 89
Vitamina mamo, ma e banana concentrada Maguary 200ml copo Pontos = 8
Vodka 40ml dose Pontos = 30
Vol-au-vent com camaro unidade Pontos = 112
Vongole cozido 200g xcara de ch Pontos = 44

Tabela de alimentos com a letra W

Wafer lowcucar morango ou chocolate 5g unidade Pontos = 9
Waffer (sem xarope) unidade Pontos = 48
Waffer de chocolate unidade Pontos = 53
Wakayama Gendai poro Pontos = 138

Tabela de alimentos com a letra X

X picanha salada Amrica prato Pontos = 239
Xarope de chocolate 15g colher de sopa Pontos = 16
Xarope de framboesa 15g colher de sopa Pontos = 12
Xarope de groselha 15g colher de sopa Pontos = 11
Xarope de milho Karo 20g colher de sopa Pontos = 16
Xarope de prpolis 20ml colher de sopa Pontos = 13

Tabela de alimentos com a letra Y

Yacon 20g colher de sopa Pontos = 4

Yaki manju doce de feijo japons culinria japonesa 25g unidade Pontos = 33
Yakimeshi China in box 30g colher de sopa Pontos = 9
Yakimeshi (Culinria Oriental) 30g colher de sopa Pontos = 7
Yakimeshi (risoto japons) culinria japonesa colher de sopa Pontos = 7
Yakisoba China in box 80g xcara de ch Pontos = 34
Yakisoba (Culinria Oriental) 25g colher de sopa 1Pontos = 1
Yakisoba clssico China in box 843g caixinha Pontos = 358
Yakisoba de camaro 25g colher de sopa Pontos = 10
Yakisoba de camaro China in box 80g xcara de ch Pontos = 32
Yakisoba de carne 25g colher de sopa Pontos = 11
Yakisoba de frango 25g colher de sopa Pontos = 10
Yakisoba especial 25g colher de sopa Pontos = 10
Yakisoba especial China in box 80g xcara de ch Pontos = 32
Yakisoba kids China in box 506g caixinha Pontos = 215
Yakisoba vegetariano 25g colher de sopa Pontos = 8
Yakisoba vegetariano China in box 80g xcara de ch Pontos = 36
Yakisoba executivo Gendai poro Pontos = 260
Yasai itame de carne Gendai poro Pontos = 153
Yasai itame de frango Gendai poro Pontos = 150
Yasai maki Gendai 8 unidades Pontos = 62
Yodel Abacaxi Yakult 210ml caixinha Pontos = 29
Yodel Pssego Yakult 210ml caixinha Pontos = 28
Yodel Uva Verde Yakult 210ml caixinha Pontos = 28
Yogomix de abacaxi 330ml lata Pontos = 48
Yogomix de ma verde 200ml copo Pontos = 28
Yogomix de ma verde light 330ml lata Pontos = 2
Yogomix de maracuj 330ml lata Pontos = 46
Yogomix de pssego 200ml copo Pontos = 28
Yogomix de pssego light 330ml lata Pontos = 2
Yokan doce de feijo japons unidade Pontos = 21
Yosenabe (culinria oriental) poro Pontos = 83

Tabela de alimentos com a letra Z

Zenzai (Doce de feijo quente) 100g poro Pontos = 74

Parte II: Bolos, cervejas e sucos

Pontos de Bolos Doces e Salgados
Bolinho Abar 50g unidade Pontos = 45
Bolinho Brownie Bauducco 40g unidade Pontos = 44
Bolinho de aipim Perdigo 24g unidade Pontos = 17
Bolinho de aipim c/ carne (macaxeira) 20g unidade Pontos = 24
Bolinho de aipim com catupiry 20g unidade Pontos = 20
Bolinho de aipim com frango Perdigo 24g unidade Pontos = 14
bolinho de aipim com recheio de carne sadia 20g unidade Pontos = 14
Bolinho de aipim e queijo Perdigo 24g unidade Pontos = 18
Bolinho de arroz 60g unidade Pontos = 40
Bolinho de arroz assado 30g unidade Pontos = 13
Bolinho de arroz assado Receitas emagrecendo unidade Pontos = 11
Bolinho de arroz assado emagrecendo unidade Pontos = 11
Bolinho de arroz com carne moda 60g unidade Pontos = 37
Bolinho de arroz com frango 60g unidade Pontos = 35
Bolinho de bacalhau 60g unidade mdia Pontos = 48
Bolinho de bacalhau Galetos poro servida Pontos = 222
Bolinho de batata com recheio de carne 60g Pontos = 50
Bolinho de brigadeiro kids Bauducco 40g unidade Pontos = 44
Bolinho de camaro 60g unidade Pontos = 48
Bolinho de carne unidade Pontos = 45
Bolinho de carne- Rei do Mate unidade Pontos = 61
Bolinho de cenoura 30g unidade Pontos = 34
Bolinho de chuva 30g unidade Pontos = 36
Bolinho de espinafre 20g Pontos = 22
Bolinho de gro-de-bico 30g unidade Pontos = 21
Bolinho de mandioca c/ recheio de carne 20g unidade Pontos = 24
Bolinho de mandioca frito sem carne salgadinho de festa 20g unidade Pontos = 20
Bolinho de morango kids Bauducco 40g unidade Pontos = 44
Bolinho de sonho Bauducco 6g unidade Pontos = 2
Bolinho Kidlat baunilha chocolate coberto parmalat 39g unidade Pontos = 44
Bolinho Kidlat brigadeiro- parmalat 39g unidade Pontos = 47
Bolinho Kidlat chocobranco Parmalat 36g unidade Pontos = 44
Bolinho Kidlat chocolate parmalat 38g unidade Pontos = 44
Bolinho Kidlat morango com chocolate parmalat 39g unidade Pontos = 50
Bolinho po de mel Bauducco 33g unidade Pontos = 36
Bolinho tipo petit gateau Bauducco 40g unidade Pontos = 42
Bolo Linea 50g fatia Pontos = 30
Bolo Africa Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 95
Bolo alemo coberto com chocolate Petit Gouler 50g unidade Pontos = 60
Bolo Ana Maria com cobertura de chocolate Pullman 45g unidade Pontos = 53
Bolo Ana Maria com recheio de baunilha Pullman 40g unidade Pontos = 47
Bolo Ana Maria Festa beijinho Pullman 30g unidade Pontos = 31
Bolo Ana Maria Festa brigadeiro Pullman 30g unidade Pontos = 31
Bolo Ana Maria festa brigadeiro rosa Pullman 30g unidade Pontos = 31
Bolo Ana Maria sabor chocolate Pullman 40g unidade Pontos = 42
Bolo Ana Maria sabor doce de leite Pullman 40g unidade Pontos = 42
Bolo Ana Maria sabor morango Pullman 40g unidade Pontos = 39
Bolo Baba de moa 50g fatia Pontos = 69
Bolo Bebezinho de baunilha Panco 35g unidade Pontos = 39
Bolo Bebezinho de chocolate Panco 40g unidade Pontos = 36
Bolo Bebezinho de laranja Panco 40g unidade Pontos = 33
Bolo Bebezinho de limo Panco 40g unidade Pontos = 31
Bolo Bebezinho de morango Panco 40g unidade Pontos = 36
Bolo Bem casado Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 95
Bolo Bicho do pe Amor aos pedeos 100g fatia Pontos = 97
Bolo brevidade 50g fatia Pontos = 32
Bolo Brigadeiro Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 97
Bolo brigadeiro light Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 71
Bolo castanha light Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 69
Bolo chocoboy Panco 50g fatia Pontos = 58
Bolo com gotas de chocolate Bauducco 50g fatia Pontos = 53
Bolo com gotas de chocolate Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo comum 50g fatia Pontos = 33
Bolo Crocante Amor aos Pedaos 100g fatia Pontos = 88
Bolo de abacaxi Panco 50g fatia Pontos = 50
Bolo de abacaxi Plusvita 50g fatia Pontos = 48
Bolo de abacaxi Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de abacaxi Seven boys 50g fatia Pontos = 53
Bolo de abacaxi caseiro 50g fatia Pontos = 33
Bolo de abacaxi com coco light Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 53
Bolo de abacaxi diet Suavipan 50g fatia Pontos = 43
Bolo de ameixa caseiro 50g fatia Pontos = 34
Bolo de amndoas caseiro 50g fatia Pontos = 40
Bolo de arroz 50g fatia Pontos = 55
Bolo de Arvore Kopenhagen 80g unidade Pontos = 80
Bolo de aveia caseiro 50g fatia Pontos = 35
Bolo de banana Casa do Po de Queijo 38g poro Pontos = 33
Bolo de banana caseiro 50g fatia Pontos = 41
Bolo de batata com carne 20g colher de sopa Pontos = 15
Bolo de baunilha Goodlight 30g fatia Pontos = 20
Bolo de baunilha Nutrella 50g fatia Pontos = 47
Bolo de baunilha Plusvita 50g fatia Pontos = 48
Bolo de baunilha caseiro 50g fatia Pontos = 36
Bolo de baunilha diet 50g fatia Pontos = 24
Bolo de caf e chocolate caseiro 50g fatia Pontos = 41
Bolo de carne bovina 20g fatia Pontos = 17
Bolo de carne com recheio de mussarela e presunto 35g fatia Pontos = 27
Bolo de carne com recheio de ovos Masp 100g poro Pontos = 110
Bolo de casamento com glac 75g fatia Pontos = 70
Bolo de cenoura Casa do Po de Queijo 38g poro Pontos = 33
Bolo de cenoura caseiro 50g fatia Pontos = 54
Bolo de cenoura com chocolate Bauducco 50g fatia Pontos = 53
Bolo de cenoura com cobertura chocolate caseiro 50g fatia Pontos = 74
Bolo de cenoura recheado com chocolate Bauducco 50g fatia Pontos = 58
Bolo de chocolate Goodlight 30g fatia Pontos = 20
Bolo de chocolate Nutradiet 100g poro Pontos = 33
Bolo de chocolate Nutrella 50g fatia Pontos = 50
Bolo de chocolate Panco 50g fatia Pontos = 58
Bolo de chocolate Plusvita 50g fatia Pontos = 48
Bolo de chocolate Seven boys 50g fatia Pontos = 53
Bolo de chocolate caseiro 50g fatia Pontos = 47
Bolo de chocolate com cobertura de chocolate caseiro 65g fatia Pontos = 64
Bolo de chocolate com pimenta Dona Benta 50g fatia Pontos = 63
Bolo de chocolate com recheio de chocolate Bauducco 65g fatia Pontos = 65
Bolo de chocolate com recheio de coco 90g fatia Pontos = 85
Bolo de chocolate com trufa ao rum Pullman 56g fatia Pontos = 56
Bolo de chocolate com trufa ao rum light Pullman 50g fatia Pontos = 39
Bolo de chocolate diet 50g fatia Pontos = 37
Bolo de chocolate diet Gerbeaud 50g fatia Pontos = 33
Bolo de chocolate diet Suavipan 50g fatia Pontos = 44
Bolo de chocolate- Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de coco Goodlight 30g fatia Pontos = 20
Bolo de coco Panco 50g fatia Pontos = 59
Bolo de coco Plusvita 50g fatia Pontos = 49
Bolo de coco Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de coco caseiro 50g fatia Pontos = 49
Bolo de coco com chocolate Bauducco 50g fatia Pontos = 58
Bolo de coco com recheio e cobertura de coco 100g fatia Pontos = 102
Bolo de coco diet 50g fatia Pontos = 26
Bolo de coco diet Gerbeaud 50g fatia Pontos = 35
Bolo de frappe coco e chocolate Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de frutas Bauducco 50g fatia Pontos = 39
Bolo de frutas Nutradiet 100g poro Pontos = 45
Bolo de frutas com sorvete 100g fatia Pontos = 86
Bolo de frutas cristalizadas caseiro 50g fatia Pontos = 68
Bolo de frutas cristalizadas e uvas passas Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de frutas diet Gerbeaud 50g fatia Pontos = 47
Bolo de frutas silvestres Amor aos Pedaos 100g fatia Pontos = 72
Bolo de frutas silvestres diet Amor aos Pedaos 100g fatia Pontos = 53
Bolo de fub Bauducco 50g fatia Pontos = 61
Bolo de fub Panco 50g fatia Pontos = 50
Bolo de fub caseiro 50g fatia Pontos = 40
Bolo de fub com coco Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de fub cremoso com queijo ralado caseiro 50g fatia Pontos = 47
Bolo de fub diet 50g fatia Pontos = 24
Bolo de laranja Goodlight 30g fatia Pontos = 20
Bolo de laranja Nutrella 50g fatia Pontos = 47
Bolo de laranja Panco 50g fatia Pontos = 50
Bolo de laranja Plusvita 50g fatia Pontos = 48
Bolo de laranja Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo de laranja caseiro 50g fatia Pontos = 45
Bolo de laranja com baunilha Bauducco 50g fatia Pontos = 53
Bolo de laranja com calda 55g fatia Pontos = 50
Bolo de laranja com calda laranja caseiro 50g fatia Pontos = 53
Bolo de laranja diet Gerbeaud 50g fatia Pontos = 39
Bolo de laranja diet Suavipan 50g fatia Pontos = 42
Bolo de laranja e trufa light Pullman 50g fatia Pontos = 39
Bolo de laranja Suavipan 50g fatia Pontos = 31
Bolo de leite Bauducco 50g fatia Pontos = 58
Bolo de limo Done benta 50g fatia Pontos = 63
Bolo de limo caseiro 50g fatia Pontos = 32
Bolo de ma 60g fatia Pontos = 35
Bolo de ma com passa e canela Pullman 50g fatia Pontos = 52
Bolo de mamo 50g fatia Pontos = 38
Bolo de mandioca caseiro 50g fatia Pontos = 40
Bolo de mandioca com coco caseiro 50g fatia Pontos = 67
Bolo de maracuj caseiro 50g fatia Pontos = 33
Bolo de massa folhada com recheio de ma 70g fatia Pontos = 57
Bolo de massa folhada, po de l e chantilly 70g fatia Pontos = 74
Bolo de mel 50g fatia Pontos = 30
Bolo de milho Seven boys 50g fatia Pontos = 53
Bolo de milho caseiro 50g fatia Pontos = 47
Bolo de morango cremoso com chantilly 100g fatia Pontos = 102
Bolo de nata 50g fatia Pontos = 38
Bolo de Natal (frutas, amndoas, nozes, conhaque) 50g 1 fatia Pontos = 56
Bolo de nozes Casa sua 50g fatia Pontos = 64
Bolo de nozes caseiro 50g fatia Pontos = 72
Bolo de pssego 50g fatia Pontos = 69
Bolo de polvilho 50g fatia Pontos = 30
Bolo de semolina doce rabe unidade Pontos = 86
Bolo de sorvete de vanilla light La Basque 50g fatia Pontos = 22
Bolo de tapioca caseiro 50g fatia Pontos = 33
Bolo de trigo 50g fatia Pontos = 56
Bolo de Ursinho Casa Sua unidade Pontos = 55
Bolo diet 60g fatia Pontos = 20
Bolo Floresta Negra 85g fatia Pontos = 116
Bolo formigueiro Seven boys 50g fatia Pontos = 53
Bolo formigueiro caseiro 50g fatia Pontos = 47
Bolo frapp 60g fatia Pontos = 52
Bolo frappe califrnia e chocolate Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo Georgia Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 96
Bolo ingls 60g fatia Pontos = 58
Bolo Kidlat baunilha com chocolate Parmalat 38g unidade Pontos = 44
Bolo Kidlat brigadeiro Parmalat 38g unidade Pontos = 47
Bolo Kidlat chocolate Parmalat 38g unidade Pontos = 44
Bolo Kidlat chocolate branco Parmalat 38g unidade Pontos = 44
Bolo Kidlat morango com chocolate Parmalat 38g unidade Pontos = 50
Bolo kids brigadeiro Bauducco 40g unidade Pontos = 45
Bolo kids chocolate Bauducco 40g unidade Pontos = 45
Bolo kids doce de leite Bauducco 40g unidade Pontos = 56
Bolo kids morango Bauducco 40g unidade Pontos = 45
Bolo kids napolitano Bauducco 40g unidade Pontos = 45
Bolo light de limo Renata 50g fatia Pontos = 43
Bolo light frutas Renata 50g fatia Pontos = 43
Bolo light mesclado Renata 50g fatia Pontos = 44
Bolo luis felipe 50g fatia Pontos = 42
Bolo manteiga com frutas 120g fatia Pontos = 52
Bolo mrmore Seven boys 50g fatia Pontos = 50
Bolo mrmore caseiro 50g fatia Pontos = 56
Bolo marmorizado Docemania 50g fatia Pontos = 59
Bolo marta rocha light 100g fatia Pontos = 52
Bolo Mesclado Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 80
Bolo Mousse branco com morango Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 101
Bolo Mousse de chocolate Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 102
Bolo Mousse de chocolate diet Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 68
Bolo Muffin de baunilha com gotas de chocolate Pullman 40g unidade Pontos = 40
Bolo Muffin de chocolate Pullman 40g unidade Pontos = 31
Bolo Muffin de limo Pullman 40g unidade Pontos = 39
Bolo Natalino Pullman 50g fatia Pontos = 47
Bolo Nega Maluca Vivenda do Camaro poro Pontos = 144
Bolo Negro Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 84
Bolo po de l caseiro 50g fatia Pontos = 53
Bolo Prestgio 95g fatia Pontos = 94
Bolo Prestigio Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 98
Bolo recheado de laranja Pullman 56g fatia Pontos = 53
Bolo recheado de laranja light Pullman 50g fatia Pontos = 39
Bolo rei (sorte natalina) Culinria Portuguesa 100g fatia Pontos = 94
Bolo Sensao Docemania 50g fatia Pontos = 105
Bolo suisse ron de chocolate- Casa Sua 50g fatia Pontos = 59
Bolo Tal e Qual de baunilha Vep 50g fatia Pontos = 37
Bolo Tal e Qual de chocolate Vep 50g fatia Pontos = 37
Bolo Tal e Qual de laranja Vep 50g fatia Pontos = 37
Bolo trio abacaxi Panco 50g fatia Pontos = 50
Bolo tropical Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 88
Bolo tropical diet Amor aos pedaos 100g fatia Pontos = 63
Bolo Wickbold Jack de chocolate 50g unidade Pontos = 52
Bolo Wickbold Jack de doce de leite 50g unidade Pontos = 51
Bolo Wickbold Jack de morango 50g unidade Pontos = 51
Bolo xadrez 50g fatia Pontos = 74
Pontos de Cerveja e Chopp
Cerveja Giraffas 350ml lata Pontos = 41
Cerveja Antarctica Malzbier 355ml Pontos = 58
Cerveja Antarctica Pilsen Extra 355ml Pontos = 48
Cerveja Antarctica Pilsen Extra Cristal 355ml Pontos = 46
Cerveja Antrtica 350ml lata Pontos = 43
Cerveja Bavaria Pilsen 355ml lata Pontos = 37
Cerveja Bohemia 200ml copo Pontos = 24
Cerveja Bohemia Garrafa 600ml garrafa Pontos = 73
Cerveja Bohemia Lata 355ml lata Pontos = 43
Cerveja Brahma 200ml copo Pontos = 24
Cerveja Brahma Bock 350ml lata Pontos = 42
Cerveja Brahma lata 355ml lata Pontos = 43
Cerveja Brahma Light 350ml lata Pontos = 26
Cerveja Brahma light long neck 355ml long neck Pontos = 27
Cerveja Brahma Malzbier 355ml Pontos = 55
Cerveja Budweiser 350ml lata Pontos = 43
Cerveja Caracu 350ml lata Pontos = 60
Cerveja Carlsberg 350ml lata Pontos = 40
Cerveja Erdinger 500ml garrafa Pontos = 35
Cerveja Guiness 500ml lata Pontos = 120
Cerveja Heineken Pilsen 350ml lata Pontos = 41
Cerveja Kaiser 350ml lata Pontos = 31
Cerveja Kaiser Bock 355ml Pontos = 56
Cerveja Kaiser Gold 350ml lata Pontos = 47
Cerveja Kaiser Pilsen 350ml lata Pontos = 42
Cerveja Kaiser Summer Draft 355ml Pontos = 45
Cerveja Kronenbier cerveja sem lcool 350ml lata Pontos = 28
Cerveja Miller 350ml lata Pontos = 41
Cerveja Niger 300ml tulipa Pontos = 53
Cerveja Original 200ml copo Pontos = 24
Cerveja Schincariol Pielsen 350ml lata Pontos = 40
Cerveja Skol 600ml garrafa Pontos = 68
Cerveja Skol Bock 350ml lata Pontos = 50
Cerveja Skol Ice 350ml lata Pontos = 53
Cerveja Skol Long Neck 355ml garrafa Pontos = 40
Cerveja Skol Pilsen 350ml lata Pontos = 40
Cerveja Sol 355ml Pontos = 39

Chopp Brahma escuro 300ml tulipa 43

Chopp claro 200ml tulipa 22
Chopp claro Brahma 300ml tulipa 35
Chopp claro garotinho 150ml copo 16
Chopp claro Skol 300ml tulipa 36
Chopp escuro 200ml tulipa 29
Chopp escuro garotinho 150ml copo 22
Chopp Heinecken claro 300ml tulipa 35

Pontos de sucos
Suco abacaxi suo Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 54
Suco abacaxi suo grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 93
Suco Batida de frutas 200ml copo, Pontos = 24
Suco bronzeamento 200ml copo, Pontos = 33
Suco Chocacau Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 196
Suco Ctrus Del Valle 200ml copo, Pontos = 22
Suco Ctrus Indaia 200ml copo, Pontos = 28
Suco com iogurte Corpus Fresh sabores 200g unidade, Pontos = 10
Suco concentrado de abacaxi Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco concentrado de caju Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco concentrado de goiaba Parmalat 200ml copo, Pontos = 14
Suco concentrado de manga Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco concentrado de maracuj Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco concentrado de uva Parmalat 200ml copo, Pontos = 36
Suco de abacaxi Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 52
Suco de abacaxi Jalabacaxi 200ml copo, Pontos = 28
Suco de abacaxi Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 36
Suco de abacaxi com hortel Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 37
Suco de abacaxi com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 69
Suco de abacaxi com leite grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 114
Suco de abacaxi concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 7
Suco de abacaxi grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 55
Suco de abacaxi natural 200ml copo, Pontos = 17
Suco de aa natural 200ml copo, Pontos = 21
Suco de acerola Jal acerola 200ml copo, Pontos = 25
Suco de acerola Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 31
Suco de acerola com laranja natural 200ml copo, Pontos = 38
Suco de acerola com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 66
Suco de acerola com leite grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 106
Suco de acerola grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 47
Suco de acerola natural 200ml copo, Pontos = 10
Suco de amora natural 200ml copo, Pontos = 8
Suco de beterraba natural 200ml copo, Pontos = 10
Suco de cacau Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 178
Suco de cacau com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 212
Suco de caj natural 200ml copo , Pontos = 13
Suco de caju Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 32
Suco de caju Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 28
Suco de caju Sufresh 330ml lata, Pontos = 22
Suco de caju com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 66
Suco de caju com leite grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 107
Suco de caju concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 3
Suco de carambola natural 200ml copo, Pontos = 8
Suco de cupuau Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 42
Suco de cupuau com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 76
Suco de cupuau natural 200ml copo, Pontos = 17
Suco de framboesa Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 38
Suco de framboesa com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 72
Suco de goiaba Del Valle 200ml copo, Pontos = 33
Suco de goiaba Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 55
Suco de goiaba Del Valle light lata 335ml lata, Pontos = 10
Suco de goiaba Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 38
Suco de goiaba Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 28
Suco de goiaba com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 72
Suco de goiaba concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 6
Suco de goiaba light Del Valle 200ml copo, Pontos = 6
Suco de goiaba light Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 8
Suco de goiaba natural 200ml copo, Pontos = 12
Suco de goiaba- Sufresh 330ml lata, Pontos = 28
Suco de grape fruit natural 200ml copo, Pontos = 21
Suco de graviola Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 38
Suco de graviola com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 73
Suco de graviola natural 200ml copo, Pontos = 14
Suco de kiwi 200ml copo, Pontos = 8
Suco de Laranja Almanara 300ml poro, Pontos = 146
Suco de laranja Danone 200ml copo, Pontos = 25
Suco de laranja Del Valle 200ml copo, Pontos = 25
Suco de laranja Nestl 200ml copo, Pontos = 23
Suco de laranja Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 22
Suco de laranja com acerola Sufresh 330ml lata, Pontos = 39
Suco de laranja com cenoura natural 200ml copo, Pontos = 29
Suco de laranja concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 7
Suco de laranja Lanjal 200ml copo, Pontos = 21
Suco de laranja natural 200ml copo, Pontos = 30
Suco de laranja, cenoura e acerola mix Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 47
Suco de laranja, cenoura e beterraba natural 200ml copo, Pontos = 42
Suco de limo com casca ( limonada sua) natural 200ml copo, Pontos = 3
Suco de limo Limonjal 200ml copo, Pontos = 25
Suco de limo natural 200ml copo, Pontos = 0
Suco de ma Del Valle 200ml copo, Pontos = 33
Suco de ma Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 55
Suco de ma Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 40
Suco de ma Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 25
Suco de ma Sufresh 330ml lata, Pontos = 45
Suco de ma Yakult 200ml caixinha, Pontos = 22
Suco de ma com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 73
Suco de ma light Del Valle 200ml copo, Pontos = 6
Suco de ma natural 200ml copo, Pontos = 7
Suco de mamo 200ml copo, Pontos = 10
Suco de mamo Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 41
Suco de mamo com laranja natural 200ml copo, Pontos = 31
Suco de mamo com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 75
Suco de manga Del Valle 200ml copo, Pontos = 33
Suco de manga Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 51
Suco de manga Del Valle light lata 335ml lata, Pontos = 14
Suco de manga Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 40
Suco de manga Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 30
Suco de manga Sufresh 330ml lata, Pontos = 30
Suco de manga com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 74
Suco de manga concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 8
Suco de manga light Del Valle 200ml copo, Pontos = 8
Suco de manga light Giraffas 250ml copo, Pontos = 10
Suco de manga light Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 11
Suco de manga light Sufresh 330ml lata, Pontos = 14
Suco de manga natural 200ml copo, Pontos = 21
Suco de mangaba natural 200ml copo, Pontos = 13
Suco de maracuj Del Valle 200ml copo, Pontos = 30
Suco de maracuj Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 50
Suco de maracuj Giraffas 250ml copo, Pontos = 36
Suco de maracuj Kappo 200ml unidade, Pontos = 28
Suco de maracuj Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 47
Suco de maracuj Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 25
Suco de maracuj Sufresh 330ml lata, Pontos = 48
Suco de maracuj com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 81
Suco de maracuj concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 3
Suco de maracuj light Del Valle 200ml copo, Pontos = 4
Suco de maracuj light Sufresh 330ml lata, Pontos = 11
Suco de maracuj Maracujal 200ml copo, Pontos = 29
Suco de maracuj natural 200ml copo, Pontos = 7
Suco de maracuj suo Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 59
Suco de melancia Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 31
Suco de melancia com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 65
Suco de melancia grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 46
Suco de melancia natural 200ml copo, Pontos = 11
Suco de melo Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 30
Suco de melo com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 64
Suco de melo natural 200ml copo, Pontos = 11
Suco de milho com leite 200ml copo, Pontos = 35
Suco de morango Del Valle 200ml copo, Pontos = 24
Suco de morango Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 59
Suco de morango Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 33
Suco de morango Sufresh 330ml lata, Pontos = 33
Suco de morango com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 67
Suco de morango natural 200ml copo, Pontos = 9
Suco de pssego Del Valle 200ml copo, Pontos = 31
Suco de pssego Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 51
Suco de pssego Del Valle light lata 335ml lata, Pontos = 10
Suco de pssego Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 35
Suco de pssego Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 31
Suco de pssego Sufresh 330ml lata, Pontos = 30
Suco de pssego com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 69
Suco de pssego concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 3
Suco de pssego light Del Valle 200ml copo, Pontos = 6
Suco de pssego light Giraffas 250ml copo, Pontos = 10
Suco de pssego light Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 11
Suco de pssego light Sufresh 330ml lata, Pontos = 7
Suco de pssego natural 200ml copo, Pontos = 17
Suco de pinha natural 200ml copo, Pontos = 15
Suco de soja 200ml copo, Pontos = 25
Suco de soja Muphy 200ml unidade, Pontos = 28
Suco de soja Ades sabor abacaxi 200ml copo, Pontos = 25
Suco de soja Ades sabor laranja 200ml copo, Pontos = 25
Suco de soja Ades sabor ma 200ml copo, Pontos = 25
Suco de soja Ades sabor original 200ml copo, Pontos = 22
Suco de soja Ades sabor pssego 200ml copo, Pontos = 25
Suco de soja Ades sabor tangerina copo, Pontos = 26
Suco de soja Ades sabor uva 200ml copo, Pontos = 25
Suco de soja Ades light sabor laranja 200ml copo, Pontos = 8
Suco de soja Ades light sabor ma 200ml copo, Pontos = 8
Suco de soja Ades light sabor original 200ml copo, Pontos = 17
Suco de tamarindo Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 86
Suco de tamarindo com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 120
Suco de tamarindo natural 200ml copo, Pontos = 28
Suco de tangerina Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 36
Suco de Tangerina Sufresh 330ml lata, Pontos = 25
Suco de tangerina com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 70
Suco de tangerina natural 200ml copo, Pontos = 24
Suco de tangerina Tanjal 200ml copo, Pontos = 26
Suco de tomate natural 200ml copo, Pontos = 6
Suco de umb natural 200ml copo, Pontos = 10
Suco de uva Del Valle 200ml copo, Pontos = 33
Suco de uva Del Valle lata 335ml lata, Pontos = 56
Suco de uva Del Valle light lata 335ml lata, Pontos = 16
Suco de uva Giraffas 250ml copo, Pontos = 44
Suco de uva Sufresh 330ml lata, Pontos = 30
Suco de uva Sufresh light 200ml caixinha, Pontos = 8
Suco de uva Sufresh light latinha 200ml latinha, Pontos = 13
Suco de uva Uvajal 200ml copo, Pontos = 31
Suco de uva branca Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 41
Suco de uva branca com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 75
Suco de uva concentrado Maguary 200ml copo, Pontos = 11
Suco de uva light Sucos mais 200ml caixinha, Pontos = 10
Suco de uva light Del Valle 200ml copo, Pontos = 8
Suco de uva natural 200ml copo, Pontos = 11
Suco de uva rosada Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 44
Suco de uva rosada com leite Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 78
Suco Delicias Tropicais Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 123
Suco em p Fresh ( qualquer sabor) 200ml copo, Pontos = 4
Suco em p Tang ( qualquer sabor) 200ml copo, Pontos = 10
Suco Ma Ananas e pimpinella de vero 200ml copo, Pontos = 24
Suco Macaj Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 50
Suco Mandela Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 100
Suco Mandela grande Rei do Mate 500ml copo, Pontos = 163
Suco Maraj Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 29
Suco Mid qualquer sabor 200ml copo, Pontos = 10
Suco mix de abacaxi com hortel Del Valle 200ml copo, Pontos = 22
Suco mix de laranja e mamo Del Valle 200ml copo, Pontos = 28
Suco mix de laranja, cenoura e acerola Del Valle 200ml copo, Pontos = 28
Suco natural de caju sem acar 300ml copo, Pontos = 13
Suco Santl Light de laranja Parmalat 200ml copo, Pontos = 10
Suco Santl Light de pssego Parmalat 200ml copo, Pontos = 4
Suco Santl Nectar de abacaxi Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco Santl Nectar de caju Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco Santl Nectar de laranja adoado Parmalat 200ml copo, Pontos = 25
Suco Santl Nectar de ma adoado Parmalat 200ml copo, Pontos = 28
Suco Santl Nectar de manga Parmalat 200ml copo, Pontos = 30
Suco Santl Nectar de maracuj Parmalat 200ml copo, Pontos = 14
Suco Santl Nectar de pssego Parmalat 200ml copo, Pontos = 28
Suco Santl Nectar de pitanga Parmalat 200ml copo, Pontos = 28
Suco Santl Nectar de uva adoado Parmalat 200ml copo, Pontos = 33
Suco Tropical Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 55
Suco Tropicalha Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 55
Suco Uvaxi Rei do Mate 300ml copo, Pontos = 29
Suco vitamina C 250ml copo, Pontos = 42
Sucos de soja Ades sabor manga copo, Pontos = 27