24 EXPRESSES DE LINGUAGEM CORPORAL QUE VOC DEVE EVITAR

Os movimentos corporais e expresses faciais que realizamos durante uma conversa

transmitem muito mais informaes do que emitimos ao falar. Muitos especialistas ao redor
do mundo publicaram extensos trabalhos a respeito da importncia da linguagem
corporal e da forma como podemos manipul-la. A seguinte lista inclui 25 gestos que
devemos evitar.

1. Postura

Quando temos uma reunio social com a presena de pessoas

relacionadas ao nosso trabalho ou uma entrevista profissional,
importante assumir uma boa postura. Especialistas em linguagem
corporal, como Eliot Hoppe, autor de vrios livros e especialista na
rea, recomenda "colocar-se bem ereto e adotar uma marcha
enrgica, j que queremos mostrar nosso desejo de estar ali e a
confiana que temos em ns mesmos".

2. Olhar para o outro lado quando falam conosco

Ao olhar nos olhos da pessoa com quem conversamos,

demonstramos segurana e ateno. Essa atitude ser tomada de
forma positiva pelo interlocutor. O oposto tambm acontecer se
baixarmos o olhar ou mudarmos o foco para outro ponto. Isso pode
transmitir uma sensao de insegurana ou desinteresse no assunto
que est sendo tratado.

3. Abraar objetos durante uma conversa

Se, ao falar com outra pessoa, abraamos uma pilha de livros, o

notebook ou uma pasta, transmitimos uma sensao de timidez ou
incmodo. Essa atitude pode ser interpretada como o desejo de se
esconder atrs de um objeto. sempre melhor manter os objetos que
temos de lado enquanto falamos frente de uma plateia.
 4. Olhar para o celular

Olhar para o celular durante qualquer tipo de conversa um forte

sinal de que no estamos interessados no que a outra pessoa est
dizendo. Tambm pode ser interpretado como uma atitude
arrogante. Sempre melhor silenciar ou desligar o telefone celular se
estivermos em uma conversa importante ou reunio de trabalho.

5. Vestir-se de forma descuidada

No h problema em querer parecer "legal" ou "estar na moda", mas,

se adotamos uma aparncia constantemente descuidada, enviamos
uma mensagem negativa s outras pessoas. Ter os cadaros
desamarrados, a camisa para fora da cala ou usar cores
chamativas pode indicar que somos pessoas desorganizadas. Alguns
podero pensar que simplesmente no nos importamos com a
reunio ou que, ainda pior, somos descuidados com o trabalho.

6. Girar ou rolar os olhos para cima

A linguagem corporal pode ser muito mais poderosa e instantnea

do que qualquer palavra que saia de nossas bocas. Olhar para cima
ou rolar os olhos quando algum se dirige a ns uma forma clssica
de enviar sinais negativos. Geralmente, possvel interpretar esses
gestos como desinteresse, tdio, cansao ou exausto. melhor no
fazer esses movimentos em um bate-papo.

7. Apertar as mos

"Na maioria dos lugares do mundo, um aperto de mos nos negcios

a norma e, a partir dele, voc descobre se a pessoa dominante e
agressiva ou passiva", afirma Hoppe. Muitas pessoas sabem que um
aperto de mos fraco pode transmitir desconfiana ou insegurana,
mas tambm h outros sinais. Se, durante o ato, usamos a mo livre
para agarrar o pulso, o brao ou o ombro da outra pessoa, estaremos
demonstrando carinho e confiana. Portanto, em uma entrevista de
trabalho ou reunio com algum desconhecido, melhor no fazer
isso.
 8. Olhar para o relgio

Olhar para o relgio durante uma conversa passar s outras pessoas

a ideia de que estamos com pressa e precisamos ir embora. Alm
disso, faz-lo transmite a sensao de que temos algo mais
importante para fazer. Em ambos os casos, isso far com que a
pessoa que se dirige a ns se sinta desconfortvel e apressada. A
melhor opo, durante a conversa, mantermos a ateno no
interlocutor e no olhar para o relgio.

9. Colocar o peso do corpo sobre um p

Jamais devemos mudar o foco do peso corporal de um p para o

outro durante uma conversa. Geralmente, esse gesto transmite
incmodo fsico e mental. Alm disso, ele pode indicar que queremos
terminar a conversa. Especialistas em linguagem corporal
recomendam trocar de posio uma vez a cada dois ou trs minutos.

10. Tocar o pescoo ou arrumar o primeiro boto da camisa

"Quando nos sentimos vulnerveis, protegemos a rea do pescoo",

aponta Hoppe. Se estamos em uma conversa de negcios ou uma
reunio importante, melhor no arrumar o primeiro boto da
camisa ou sequer tocar essa rea do corpo. Esse gesto transmite
insegurana e tambm pode indicar que queremos nos esconder.

11. Tocar o rosto durante uma conversa

Com frequncia, tocamos nosso rosto ao conversar com outras

pessoas. Especialistas em linguagem corporal recomendam evitar
isso. Geralmente, levar a mo at a boca durante uma conversa
indica que estamos mentindo. Se tocamos o nariz, os outros podem
interpretar que estamos decepcionados com o que ouvimos.
sempre bom distanciar as mos do rosto quando estivermos
conversando.
 12. Levar a mo ao queixo quando olhamos para algum

Estudiosos dos gestos asseguram que levar a mo ao queixo

enquanto olhamos para uma pessoa um gesto contraproducente.
Essa ao pode indicar que estamos julgando o outro, fazendo-o se
sentir incmodo. Alm disso, o far pensar que o que est dizendo
no nos convence. Novamente, olhar diretamente para os olhos
durante uma conversa a melhor opo.

13. Coar a cabea ou o pescoo

Jamais coce a cabea ou a nuca durante uma conversa com outras

pessoas. Isso indica que voc tem dvidas a respeito do que diz ou
que no est seguro acerca das prprias afirmaes. Alm disso, elas
podem interpretar que voc est mentindo. Na hora de falar,
sempre melhor manter as mos longe da cabea.

14. Sentar-se incorretamente

Se queremos demonstrar segurana e ateno, devemos nos sentar

com as costas retas e a cabea erguida. Isso far com que quem se
dirige a ns perceba nosso interesse. Uma opo muito negativa
faz-lo com as costas acorcundadas, as mos cadas ou segurando
a cabea. Esse tipo de comportamento leva as pessoas a interpretar
que estamos entediados ou que a conversa nos causa mal-estar.

15. Sorriso

Um gesto to simples como sorrir pode transmitir sensaes positivas e

negativas aos demais. Pessoas instrudas na linguagem corporal
asseguram que os sorrisos discretos e de pouca intensidade
geralmente demonstram insegurana, falta de confiana ou timidez.
Se formos sorrir, melhor faz-lo intensamente, para transmitir
segurana, amabilidade e confiana.

16. Mastigar objetos

Alm de ser mal visto, mastigar objetos como lpis, culos ou canetas
transmite desconfiana e insegurana. Se estamos em uma reunio
de negcios, esses gestos podem estar associados a nossa forma de
lidar com o trabalho. Alm disso, fazem com que nossas propostas
sejam tomadas com cautela.
 17. Caminhar

Outro aspecto a se ter em conta quando estamos em um encontro

importante a forma de caminhar. Pessoas que caminham olhando
para baixo e com as mos nos bolsos transmitem uma sensao de
derrota. Algum preocupado costuma faz-lo lentamente, com as
mos para trs. melhor evitar esses detalhes se queremos
demonstrar segurana aos demais.

18. Mover os dedos e os ps constantemente

Em uma entrevista de emprego ou evento social importante, no

bom se mostrar ansioso e nervoso. Mover os dedos das mos
continuamente transmite essas duas sensaes, alm de refletir nossa
inquietude. Bater no cho repetidamente com o peito do p
tambm algo negativo e demonstra falta de confiana.

19. Brincar com objetos

Nunca se deve brincar com objetos ou bater na mesa com os dedos

durante uma conversa importante. Isso far com que as pessoas nos
vejam como algum inseguro. Alm disso, a outra pessoa quase
certamente se irritar por conta de quo desconcertantes so esses
movimentos.

20. Piscar constantemente

Piscar constantemente durante uma conversa um gesto que produz

impresses negativas. Apesar de tratar-se de um movimento quase
automtico e praticamente imperceptvel, muitas pessoas o
consideram grosseiro. Essa uma ao que costuma inquietar as
pessoas que nos escutam, sendo melhor control-la. Apesar da
maioria das pessoas considerarem-na um ato inconsciente, ela pode
levar outros a desconfiar da pessoa que o reproduz.
 21. Cuidados pessoais

Os cuidados pessoais tambm falam por ns mesmos. No ambiente

laboral aconselhvel manter uma aparncia bem arrumada.
Muitos especialistas afirmam que a barba mal cuidada ou com mais
de dois dias mal vista, alm das unhas sujas e do cabelo muito
grande ou despenteado. As mulheres no devem usar maquiagens
muito carregadas ou joias em excesso, que podem causar m
impresso nos demais.

22. Esticar ou abrir o colarinho da camisa

Se estamos falando frente de outras pessoas, um dos piores gestos

que podemos fazer esticar o colarinho da camiseta com as mos.
Quase certamente isso far com que todos pensem que nos sentimos
incmodos e nervosos. Novamente, os especialistas nos relembram
que as mos no devem dominar e que os movimentos
excessivamente bruscos no sero bem vistos.

23. Anotar algo enquanto outra pessoa conversa

Quando estamos escutando uma pessoa que fala diretamente

conosco, jamais devemos pegar uma caneta do bolso e fazer
anotaes. Isso causar a sensao de que as ideias e os conceitos
transmitidos foram reprovados e pode coibi-la de expressar opinies
sinceras. Se quisermos anotar algo, devemos faz-lo quando no
mais estivermos nessa situao ou, ainda, quando estivermos
sozinhos.

24. Roer as unhas e coar os olhos

Um dos piores gestos a se fazer frente a outras pessoas,

especialmente em reunies de trabalho, roer as unhas. Isso no far
nada mais do que transmitir insegurana e nervosismo. Se, alm disso,
decidirmos coar os olhos com o indicador, faremos com que as
dvidas com respeito ao que dizemos se multipliquem. Pela ltima
vez: as mos devem ficar longe do rosto em qualquer conversa!