YOGA PARA ASMA E BRONQUITE

Imersão em Yoga
Criúva-RS-Brasil

Data da apresentação:21/02/2017
Apresentado por: Joana Derllin Manica
Orientado por: Pundit Radheshyam Mishra e Ranise Silveira

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 BRONQUITE

O que é?
- Tosse persistente;
- É inflamação da mucosa dos tubos
brônquios;
- Pode ser crônica ou aguda.

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 BRONQUITE

Tratamentos usuais?
Costumam incluir remédios calmantes para
aliviar a tosse, e a nebulização.

OBS: Antibióticos não são recomendados, em

casos extremos como bronquite aguda os
médicos podem recomendar.

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 BRONQUITE

Sintomas?
Geralmente diagnosticável pela própria
pessoa.
Raramente requer exames laboratoriais.
Os sintomas incluem tosse com muco
espesso e falta de ar.

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 BRONQUITE

Propagação?
Por gotículas respiratórias no ar (tosse ou
espirro), por saliva (beijos ou bebidas
compartilhadas), por toque em superfícies
contaminadas (cobertor ou maçaneta).

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 ASMA

O que é?
É uma doença inflamatória das pequenas
vias aéreas dos pulmões(brônqiuolos), de
causas ainda desconhecidas.

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 ASMA
Anatomia da asma.

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 ASMA

Sintomas?
- Podem aparecer repentinamente;
- Dificuldade de respirar;
- Falta de ar durante a noite;
- Respiração rápida e ofegante
- Ansiedade;
- Aperto e dor no peito;
- Irritação na garganta;
- Taquicardia.
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 ASMA

Tratamentos usuais?
- Tratável por um médico;
- Autocuidados e uso de bronquiodilatadores;
- Inaladores de ação prolongada;

É Crônica e pode durar anos ou a vida inteira,

não é progressiva e também pode
desaparecer sozinha.
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 Estatística de pessoas com Bronquite e Asma
Muito comum mais de 2 milhões de casos por ano no Brasil

Bronquite Asma

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 O QUE É YOGA?

Existe muita filosofia e

frases feitas sobre o
assunto, YOGA é um
estilo de vida,
AUTOCONHECIMENTO,
FELICIDADE , EQUILÍBRIO
entre corpo e mente e
todo o contexto
humano na natureza, é
Antes de tudo é SER. REALIZAÇÃO .

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 O YOGA X VÍRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS

Para doenças respiratórias uma das soluções mais

promissoras é sim o YOGA.

No âmbito fisiológico é a respiração que livra as

células corporais dos seus detritos, somente
quando as substâncias usadas saem do nosso
organismo, estamos em condições de
captar novas energias.

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 O YOGA X VIRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS

O tratamento aqui serão algumas doses de Yoga.

Uma das dicas mais efetivas é seguir os oito passo
do Yoga Sutra, escrito por Patañjali.

Yama – disciplina social;

Niyama – disciplina pessoal;
Asanas – posturas físicas;
Estátua de Patañjali, em
Pranayama – controle da respiração; Yog Peeth, Haridwar.

Pratyahara – abstração dos sentidos;

Dharana – concentração;
Samadhi – iluminação.

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 O YOGA X VIRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS

Indicação para quem esta começando neste mundo

Yogui e tem as patologias:
Primeiramente procurar um médico especialista para evitar
agravamento.
ESTILO DE VIDA:
- Evitar o tabagismo;
- Limitar o consumo de álcool;
- Caminhada regular por pelo
menos 30 min diários;
- Manter a mente equilibrada;
- Reduzir os exessos na alimentação;
- Prática regular de YOGA por pelo menos 1 hora.
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 O YOGA X VIRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS
Pranayama (respiração)
recomendada:
AnulomVilom – Alternando as Comece com este pranayama
narinas, procurar concentrar a (técnica de respiração) para:
respiração no abdômen e não no
tórax. - Acalmar a sua mente
- Aliviar o seu corpo do estresse
acumulado.

Esta técnica de respiração tem

um efeito de cura em muitos
problemas respiratórios e
circulatórios.

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 O YOGA X VIRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS
Asana (postura) recomendada:
Bhujangasana – A postura da Cobra expande o peito, melhora a
circulação sanguínea e é altamente recomendada para pessoas
com asma.
OBS: Todos as Asanas aliam movimento com respiração, é um
trabalho conjunto.

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 O YOGA X VIRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS
Asana (postura) recomendada:
Savasana – Encerre sua prática de yoga deitando-se por alguns
minutos na postura do Cadáver.

Esta postura leva o corpo a um estado meditativo, rejuvenesce e

ajuda a reduzir a pressão e a ansiedade.

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 O YOGA X VIRUS E INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS
Aqui temos apenas três exemplos que podem ajudar você a usar o
YOGA como TERAPIA alternativa, mas todas as posturas que
expandem o peito, todo o controle da respiração irá ajudar, e as
Asanas só irão melhorar e evitar propagação ou surgimento de
patologias.
Boa prática!
Namastê

Sempre busque profissionais habilitados para

serem Instrutores de Yoga.

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 Referências
Hospital Israelita A. Einstein, fonte: www.google.com.br/bronquite,
pesquisa feita em 19/02/17.
Ptyzol, fonte: www.ptyzol.com, pesquisa feita em 19/02/17.
Diferença entre bronquite e asma, fonte:
www.mdsaude.com/2014/02/bronquite-asma.html/amp , pesquisa feita
em 19/02/2017.
Superando a asma com Yoga, fonte: https://www.artofliving.org/br-
pt/superando-asma-com-yoga, pesquisa feita em 20/02/2017.

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 Joana Derllin Manica
www.derllin.com.br

Imersão para formação de professores de Yoga

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