O SEGREDO DOS MAIORES COACHES E TERAPEUTAS DO MUNDO

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O SEGREDO DOS MAIORES COACHES E TERAPEUTAS DO MUNDO

SEGREDO
O
DOS MAIORES
COACHES E
TERAPEUTAS
DO MUNDO
SATURNINO PIMENTA

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“SE É POSSÍVEL AO MUNDO, É POSSÍVEL PARA MIM.”

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Você quer saber os segredos dos maiores coches e

terapeutas? As técnicas secretas que lhe darão todas
as habilidades que você deseja?
Muito bem, você está de posse do e-book que vai
iniciar você a esta abordagem tão poderosa e
reveladora. Desejo a você excelentes descobertas e
uma boa leitura!

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“A GENTE ACABA TRAZENDO A PNL PARA O COACH, E É UTILIZADA POR COACHES MAIS
EXPERIENTES E HABILIDOSOS!” - GERONIMO THEML – MENTOR DE COACHES

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Introdução
Frequentemente me fazem a pergunta mais básica da
PNL: O que é PNL?
Quando esta pergunta é feita por pessoas que tiveram
algum treinamento ou experiência em PNL, não é que
elas não saibam ou não tem a noção geral do que é a
PNL para elas; é que, às vezes, elas simplesmente
experimentam um desafio quando tentam explicar a
PNL para os não iniciados.
Eu entendo bem o desafio. Eu mesmo já o encarei e
inicialmente me perdia em meio à explicação,
exatamente porque depende muito para quem você
explica.
A PNL é difícil de definir, porque assume diferentes
formas, dependendo de como você se expõe a ela.
Vamos rever brevemente, a história da PNL, para
situar as principais ideias no contexto. Embora sejam
diversas as definições para a PNL, a definição que eu
acho que está acima da média é:

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"A PNL ou A Programação Neurolinguística é uma

metodologia para a produção de excelência e baseia-
se no estudo empírico e na modelagem humana, com
o objetivo de criar competências transferíveis”.
Diante disso, vale a pena fazer a seguinte pergunta:
Por que algumas pessoas alcançam o sucesso e
outras não? Como EU posso ter sucesso?
Essas são perguntas também que escuto com muita
frequência. Em PNL existe uma verdade absoluta:
Todos nós temos a capacidade plena e competências
para desenvolver ou criar qualquer coisa que eu
quiser. Se temos, porque somente de 3 a cada 10
pessoas utilizam seu pleno potencial?
Para melhorar esse desempenho, desenvolver
padrões ou construir modelagens que nos levem ao
sucesso existem várias metodologias de
desenvolvimento humano, que podem desenvolver
padrões de excelência. Algumas dessas abordagens se
revelam mais eficazes e com resultados mais
rápidos... E é neste cenário que a PNL se torna

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realmente eficaz, cuja aplicação cresce no mundo

todo devido aos seus efeitos imediatos e duradouros.
Meu contato com a PNL se deu à partir das diversas
palestras e treinamentos em vendas que eu fiz entre
1999 até 2004, quando decidi aprender mais sobre a
PNL e fiz então minha primeira formação em
Practicioner em PNL. Foi como descortinar uma nova
realidade, uma expansão da minha consciência sobre
todas as áreas da minha vida. Foi revelador e ao
mesmo tempo extasiante. Depois disso nunca mais
parei... Li tudo que tinha sobre PNL e fiz todos os
treinamentos e formações que pude. Em 2010 me
tornei Trainer Internacional em PNL pelas seguintes
escolas: Associação Internacional de PNL, Associação
de PNL da Alemanha, Sociedade de PNL, Associação
Internacional de Institutos de PNL, METAFORUM
International, World NLP Council - Conselho Mundial
de PNL. Também tive a grata oportunidade de
aprender PNL com: Tom Best – EUA, Robert Dilts –
EUA, Dr. Jairo Mancilha, Ph.D. – Brasil, Bernd Isert –
Alemanha, Sabine Klenke – Alemanha, Arline Davis –
EUA e o Dr. Stephen Gilligan, Ph.D. – EUA.

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Talvez como foi para mim, que iniciei meu

conhecimento sobre PNL em vendas. Vejo que muitas
outras pessoas, tem seu primeiro contato com a PNL
na área de vendas, outras na área da manipulação ou
da sedução, outras em livros de autoajuda, outras
pessoas em palestras motivacionais, em cursos na
área de comunicação ou oratória, em Formações de
Coaching, entre outros. Realmente é uma abordagem
multidisciplinar que ajuda as pessoas ter grande
performance. Na verdade, a PNL iniciou como um
sistema terapêutico para resolver conflitos pessoais,
como fobias.
Então minha pergunta para você é... Como você
conheceu a PNL? Me conta lá no meu perfil no
Instagram @SaturninoPimenta
A PNL é mais do que uma metodologia científica. Pelo
fato de a PNL começar com uma perspectiva
psicológica, a linguagem é um elemento-chave por
causa de seu efeito sobre a consciência e os padrões
de comportamento.

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A PNL traz excelentes resultados no

autodesenvolvimento ao lidar com crenças, valores,
pensamentos, emoções e poderosos recursos
internos existentes dentro de nós mesmos.
Suas técnicas são duradouras e podem ser aplicadas
para o resto da vida.
A PNL revolucionou os métodos de comunicação e
relacionamento humano, sendo amplamente
aplicada por pessoas das áreas de recursos humanos,
vendas, terapia, treinamento, liderança, educação,
comunicação marketing, administração, entre outras.

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“EU ACREDITO FORTEMENTE QUE TODO MUNDO, TODO MUNDO MESMO, PRECISA FAZER
UMA FORMAÇÃO EM PNL!” – WENDELL CARVALHO – TREINADOR COMPORTAMENTAL

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A Origem da PNL
Na década de 70, Richard Bandler, na época,
estudante de psicologia, e John Grinder, professor de
linguística, iniciaram no campo da programação
neurolinguística ou PNL. Seus primeiros esforços
foram no sentido de avaliar as habilidades de
terapeutas famosos. Eles tentaram identificar os
comportamentos internos e externos que fizeram
esses terapeutas serem tão eficazes. Eles finalmente
descobriram, criando um modelo com base nos
estudos desses terapeutas, um processo que
chamaram de "modelagem".
Bandler era especialmente habilidoso em observar as
sutilezas do comportamento desses terapeutas,
especialmente a sua linguagem corporal. Grinder
analisou como os padrões de linguagem afetam o
comportamento e o pensamento dos seus clientes.
Ele uniu esses dois aspectos das forças de observação
para criar modelos funcionais e que o permitiram
ensinar a outros, como alcançar resultados

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semelhantes ao dos terapeutas que ele usou como

modelo.
Posteriormente, definiram os processos de distorção,
omissão e generalização. Estes são processos pelos
quais nosso cérebro tenta ser mais eficiente, mas
Bandler e Grinder perceberam que tinham
consequências interpessoais e psicológicas muito
negativas. Mais tarde, Bandler e Grinder começaram
a escrever sobre suas descobertas e ensinar em um
curso de psicologia (University of Santa Cruz). Isso
pode parecer estranho, uma vez que nenhum deles
era terapeuta licenciado e suas técnicas eram pouco
conhecidas. Na verdade, a universidade interrompeu
o curso devido aos experimentos, não autorizados,
feitos em estudantes. No entanto, eles continuaram a
realizar seminários fora do campus universitário e a
treinar pessoas que, posteriormente, se tonaram
pilares da PNL, como Robert Dilts, Anthony Robbins,
Judith DeLozier, Leslie Cameron, David Gordon e
Stephen Gilligan.

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O valor da PNL está muito em evidência atualmente,

e Bandler lutou para ter os direitos dessas técnicas em
seu nome, entrando com processos contra Grinder e
outros. Mas ele perdeu as batalhas legais. Bandler e
Grinder se separaram, tomando diferentes direções,
e criaram novos nomes para suas abordagens.

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Áreas de Estudo da PNL

A PNL estuda três áreas que lhe deram origem ao
nome:
Programação: De que maneira sequenciamos nossas
ações para atingir nossas metas.
Neurologia: A mente e como pensamos.
Linguística: Como utilizamos a linguagem e de que
maneira ela nos afeta.

A PNL baseia-se em um conjunto de modelos e

princípios que descrevem a relação entre a mente
(neuro) e a linguagem (linguística) verbal e não verbal
e como a sua interação pode ser organizada
(programação) para impactar a mente, o corpo ou o
comportamento da pessoa.

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A Evolução da PNL
Assim como vários métodos que são aperfeiçoados ao
longo do tempo, a PNL, desde o seu surgimento,
teve grandes contribuições, cujas ideias foram
sobrepostas, dando origem à moderna PNL, como
conhecemos hoje. É o que veremos na linha do tempo
da PNL:

Linha do Tempo da PNL

2ª Geração - 3ª Geração - 4ª Geração -

1ª Geração -
Década de Década de PNL
Década de
80 90 Sistêmica e o
70
Novo Código

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1ª Geração - Década de 70

Modelo inicial desenvolvido por Richard Bandler e

John Grinder com foco na solução de problemas nos
níveis de comportamentos e capacidades.

2ª Geração - Década de 80

Incluiu temas dos níveis mais elevados como crenças,

valores e meta-programas. Ampliação do foco, com
ênfase na relação com os outros. Utilização em outros
contextos, além da terapia, como negociações,
liderança, motivação, vendas, saúde e educação.

3ª Geração - Década de 90

Aborda os níveis mais profundos: a identidade, a

visão, a missão e o espiritual. Teve como principais
idealizadores Robert Dilts e Judith Delozier. Essa 3ª
geração é denominada PNL Sistêmica, cujas
aplicações são generativas, sistêmicas e focadas em
questões mais elevadas do ser humano.

4ª Geração - PNL Sistêmica e o Novo Código

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No início da década de 90, Judith DeLozier uniu-se a

Robert Dilts e Todd Epstein e juntos ampliaram o
código clássico da PNL. Eles agregaram seus estudos
de interação e integração sistêmica e criaram o que
conhecemos hoje como NLP New Coding (novo código
da PNL).
O resultado desta colaboração é uma abordagem
profunda e integrada, que tem sido responsável por
muitos dos mais significativos desenvolvimentos
recentes na PNL Sistêmica. O foco da PNL Sistêmica é
na relação e interação dinâmica entre os elementos
de um sistema, com ênfase na Ecologia. A Ecologia é
considerar a integridade e congruência de um sistema
como um todo, realizar a análise sistêmica dos fatores
que são afetados e influenciados por uma mudança
ou decisão, nesta fase surgiram novas abordagens e
ferramentas mais elaboradas com o objetivo de trazer
maior compreensão ao nosso modelo de mundo e
expandir nossas crenças e ressignificar nossas
experiências.

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Pressupostos da PNL
As pressuposições são os princípios centrais da PNL,
sua filosofia orientadora, suas “crenças”. Esses
princípios não são com certeza verdadeiros ou
universais. Não é necessário acreditar que sejam
verdadeiros. São denominadas “pressuposições”
porque você as pressupõe como sendo verdadeiras e
depois age como se o fossem. Basicamente, formam
um conjunto de princípios éticos para a vida. Veja
abaixo os principais pressupostos da PNL.
1. O mapa não é o território.
Nossos mapas mentais do mundo não são o mundo.
Reagimos aos nossos mapas em vez de reagir
diretamente ao mundo. Mapas mentais,
especialmente sensações e interpretações, podem ser
atualizados com mais facilidade do que se pode
mudar o mundo.
2. As experiências possuem uma estrutura.

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Nossos pensamentos e recordações possuem um

padrão. Quando mudamos este padrão ou estrutura,
nossa experiência muda automaticamente. Podemos
neutralizar lembranças desagradáveis e enriquecer
outras que nos serão úteis.
3. Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem
aprender a fazê-lo também.
Podemos aprender como é o mapa mental de um
grande realizador e fazê-lo nosso. Muita gente pensa
que certas coisas são impossíveis, sem nunca ter se
disposto a fazê-las. Faça de conta que tudo é possível.
Se existir um limite físico ou ambiental, o mundo da
experiência vai lhe mostrar isso.
4. Corpo e mente são partes do mesmo sistema.
Nossos pensamentos afetam instantaneamente nossa
tensão muscular, respiração e sensações. Estes, por
sua vez, afetam nossos pensamentos. Quando
aprendemos a mudar um deles, aprendemos a mudar
o outro.

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5. As pessoas já possuem todos os recursos de

que necessitam.
Imagens mentais, vozes interiores, sensações e
sentimentos são os blocos básicos de construção de
todos os nossos recursos mentais e físicos. Podemos
usá-los para construir qualquer pensamento,
sentimento ou habilidade que desejarmos,
colocando-os depois nas nossas vidas onde quisermos
ou mais precisarmos.
6. É impossível NÃO se comunicar.
Estamos sempre nos comunicando, pelo menos não-
verbalmente, e as palavras são quase sempre a parte
menos importante. Um suspiro, sorriso ou olhar são
formas de comunicação. Até nossos pensamentos são
formas de nos comunicarmos conosco, e eles se
revelam aos outros pelos nossos olhos, tons de voz,
atitudes e movimentos corporais.
7. O significado da sua comunicação é a reação
que você obtém.

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Os outros recebem o que dizemos e fazemos através

dos seus mapas mentais do mundo. Quando alguém
ouve algo diferente do que tivemos a intenção de
dizer, esta é a nossa chance de observarmos que
comunicação é o que se recebe. Observar como a
nossa comunicação é recebida nos permite ajustá-la,
para que da próxima vez ela possa ser mais clara.
8. Todo comportamento tem uma intenção
positiva.
Todos os comportamentos nocivos, prejudiciais ou
mesmo impensados tiveram um propósito positivo
originalmente. Gritar para ser reconhecido. Agredir
para se defender. Esconder-se para se sentir mais
seguro. Em vez de tolerar ou condenar essas ações,
podemos separá-las da intenção positiva daquela
pessoa para que seja possível acrescentar novas
opções mais atualizadas e positivas a fim de satisfazer
a mesma intenção.
9. As pessoas sempre fazem a melhor escolha
disponível para elas.

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Cada um de nós tem a sua própria e única história.

Através dela aprendemos o que querer e como
querer, o que valorizar, e como valorizar, o que
aprender e como aprender. Esta é a nossa
experiência. A partir dela, devemos fazer todas as
nossas opções, isto é, até que outras novas e
melhores sejam acrescentadas.
10. Se o que você está fazendo não está
funcionando, faça outra coisa.
Faça qualquer coisa. Se você sempre faz o que sempre
fez, você sempre conseguirá o que sempre conseguiu.
Se você quer algo novo, faça algo novo, especialmente
quando existem tantas alternativas.

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Técnicas de PNL
As técnicas de PNL são o elemento mais famoso
dentro da Programação Neurolinguística (PNL). Elas
são “receitas de bolo” de como aplicar conceitos
específicos para obter resultados específicos.
Por exemplo, se você tem fobia de cobras, um
practitioner em PNL pode usar a técnica Cura Rápida
de Fobia, para reverter o que seu inconsciente
aprendeu sobre esses animais, criando uma nova
maneira de pensar sobre este assunto.
Ao utilizar uma técnica de PNL, você terá um ponto de
melhoria e um resultado desejado. Com isso em
mãos, você seguirá o roteiro específico daquela
técnica. Entretanto, há muito mais por trás das
técnicas do que apenas um passo-a-passo.
Uma coisa é certa: as técnicas de PNL são simples e
fáceis de serem aplicadas desde que tenham sido
compreendidas e que o praticante tenha o

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conhecimento básico necessário, como os adquiridos

em um curso de PNL.
Abaixo, vou deixar 3 Técnicas que considero
importantes e que vão ajudar você compreender
melhor a PNL. Estas técnicas eu julgo menos
complexas, por isso acredito que você pode aplicar
sem um conhecimento profundo sobre o assunto.

Técnica do Espelhamento
Este padrão foi criado por Richard Bandler e John
Grinder, para melhorar a capacidade de estabelecer
relações e modelar a excelência. Isto porque ele
constrói uma "segunda posição" útil com a outra
pessoa. Esta habilidade é fundamental para modelar
outros e para se tornar intuitivo na compreensão das
experiências interiores, de quem você quer modelar.

Passo 1: Escolha o tema para a modelar

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Escolha alguém para uma conversa. Não diga a esta

pessoa que você o está espelhando. Está técnica
também pode modelar uma pessoa que você tenha
em mente ou em vídeo como ela se comunica e
gesticula.
Passo 2: Mantenha a conversa ao espelhar a pessoa
Durante a conversa, peça suas opiniões sobre diversos
temas. Espelhe a fisiologia da pessoa, incluindo
fatores como o tom e a cadência da fala. Espelhe,
também, sua linguagem corporal e seus gestos. Faça
isso sutilmente. Se precisar de ajuda para manter o
diálogo, use a "escuta ativa". Isso significa mostrar
que você entende o que ele está dizendo
reformulando o que ela diz.
Comece com frases como "refere-se a...", ou "Você
quer dizer...". A medida que você espelha, adicione
outros elementos, tais como a respiração. Observe
como você sente uma boa conexão entre vocês.
Passo 3: Exercite seu Rapport (sintonia). Teste a sua
intuição e seu entendimento da pessoa

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Teste as suas habilidades de compreensão através do

relacionamento, e teste suas intuições sobre o que a
pessoa está dizendo.
Você consegue adivinhar a opinião da outra pessoa
antes que essa a expresse?
Um rapport eficaz permite-lhe reunir informações da
outra pessoa a nível de seu subconsciente, e pode
fazê-lo pensar que você é psíquico. Isto é muito útil na
modelagem.
Passo 4: Exercite sua influência mudando a sua
atitude e fisiologia
Teste a sua capacidade de influenciar os outros
através do rapport. Experimente mudar sua atitude e
fisiologia (por exemplo, expressão facial e linguagem
corporal). Gradualmente mude de um estado de
ressentimento ou irritação, para um estado mais
construtivo ou poderoso. Se isso for feito com
cuidado, é provável que a outra pessoa o siga. Isto
tem um enorme valor em vendas, liderança e
coaching.

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Observe os resultados que você alcança e aperfeiçoe

suas habilidades à medida que avança.

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O Padrão Como Se
Esse padrão foi criado por John Grinder, com o
objetivo de criar estados úteis para visualizar a
excelência. É uma habilidade importante no
modelamento da excelência e do sucesso. Um
primeiro passo excelente, é modelar colocando-se na
segunda posição perceptiva (ou seja, a posição da
outra pessoa) e imaginar como é ser essa pessoa,
tomando consciência das estratégias de excelência
que quer modelar.
Esta estratégia contribui para a sua compreensão
intuitiva dos pensamentos e ações da outra pessoa.
Passo 1: Selecione um objetivo sobre o qual tem
dúvidas
Pense em um objetivo pessoal ou circunstância sobre
o qual tem dúvidas. E utilize este padrão sobre um
objetivo pequeno.
Passo 2: Escolha o seu mentor Imaginário

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Escolha uma pessoa, viva ou morta (pode ser um

personagem de filme ou desenho), que você sente é
um grande mentor e pode ajudar você a acreditar em
sua capacidade de atingir esse objetivo. Você deve
saber o suficiente sobre essa pessoa para realmente
imaginar como ele se relacionará com você. Se você
tem tempo, investigue sobre ela para saber mais.
Passo 3: Especificar a sua crença limitante
Expresse sua crença limitante em termos dos limites
que expressa. Experimente começar com uma frase
como "Eu sou incapaz de ..." ou "Eu não mereço ...".
Passo 4: Compartilhe esta sua crença com o seu
mentor
Imagine que você está falando com seu mentor e
explique a situação e sua crença da melhor forma que
puder.
Passo 5: Imagine seu mentor lhe encorajando
Imagine o seu mentor encorajando-o,
respeitosamente, a explorar uma perspectiva de
"como se" com perguntas como: "O que aconteceria

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se você pudesse ...?” Responda a estas perguntas à

medida que elas forem sendo feitas. Peça ao seu
mentor para continuar fazendo perguntas "como se",
com base em suas respostas.
Passo 6: Aja como se os resultados fossem reais
Imagine que seu mentor lhe convide a agir como se os
resultados desejados se tornassem realidade. Por
exemplo "Imagine que você tenha resolvido todos os
problemas em relação a este assunto. Com essa
confiança que tem agora, o que você está pensando
ou fazendo de forma diferente”?
Passo7: Gerencie as objeções restantes ou
excedentes
Observe qualquer objeção ou resistência que você
ainda tem. Continue com os passos 2 e 3, com seu
foco nestas questões.
Passo 8: Experimente
Conforme você trabalha para atingir seu objetivo,
observe qualquer melhora na sua condição,
comportamento ou resultados. O que você pode

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aprender com os resultados? Você compreendeu o

seu mentor bem o suficiente?
Dica extra:
Esse padrão funciona melhor com pequenas
melhorias. É um bom padrão para começar a fazer
mudanças para alcançar melhoras ainda maiores.

Induzir a um estado desejado

Uma das habilidades fundamentais na PNL é a
indução de estados - "estados emocionais são
contagiantes". Esta ferramenta nos permite induzir a
um estado desejado (como confiança, por exemplo)
tornando mais fácil fazer uma reconstrução mental
para nos prepararmos para qualquer desafio.
Passo 1: Defina um estado desejado
Pense no estado emocional que gostaria de
experimentar. Escolha um estado positivo e o
reconheça como uma excelente alternativa para

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quaisquer sentimentos negativos que você tenha

experimentado recentemente.
Pense em como identificará que você está nesse
estado. Descreva-o em suas diferentes modalidades
sensoriais (visuais, auditivas e cinestésicas).
Passo2: Ative o estado emocional
Lembre-se das situações em que você se sentiu, de
alguma forma, nesse estado. Se esta condição não é
muito comum para você, tudo bem, basta pensar em
uma situação quando sentiu alguma pitada deste
estado, e utilize apenas uma modalidade ou sentido.
Mas lembre-se, quando as pessoas pensam em algo
apenas em uma modalidade, geralmente não estão
cientes do que lhes sucede nas outras duas.
À medida que você faz isso, reconheça os sentimentos
do estado e os amplifique.
Passo 3: Amplifique os estados emocionais
Observe que os sentidos começam a ficar “claros”
nesse estado. Enquanto você vai avançando em suas

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memórias, se recorde de trabalhar recolhendo e

amplificando o estado em suas submodalidades
(visuais, auditivas e cinestésicas) mais fracas.
Inclua o modo verbal, dizendo algumas frases que
estejam alinhadas com o estado. Para adquirir
confiança, por exemplo, você poderia dizer "é
moleza". Repetir frases associadas pode ajudar a
fortalecer o estado.
Passo 4: Expanda o estado cinestésico (sensações
físicas)
Uma vez que você começou a sentir o estado, em
todas as submodalidades (visuais, auditivas e
cinestésicas), espalhe os sentimentos por todo o seu
corpo e sinta o fluxo de energia como uma corrente.
Com a prática, esse processo se tornará mais intuitivo
e natural. A habilidade para descobrir quais as
submodalidades (visuais, auditivas e cinestésicas) são
mais poderosas para produzir o estado pode ajudá-lo
a usar seus recursos de forma mais eficiente.

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Técnica Bônus- Down-time

(voltado para dentro)
"Uma das razões por que poucos de nós alcançamos
o que realmente queremos é que nunca direcionamos
o nosso foco. Nunca concentramos nossa energia. A
maior parte das pessoas passa pela vida, sem nunca
decidir dominar algo em particular." - Anthony
Robbins
O objetivo deste padrão é aprender a criar um transe
leve para várias utilizações. Na PNL nos referimos ao
Down-time, quando a consciência está totalmente
focada em sua experiência interior. O Down-time
pode nos ajudar a iniciar ou aprofundar o transe, mas
também pode ser utilizado para cultivar a paciência, a
introspecção e a receptividade.
Por outro lado, o Uptime (voltado para fora) se refere
à consciência do externo.
Passo 1: Restrinja o seu ambiente

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Organize um ambiente livre de distrações, já que esse

padrão requer concentração.
Passo 2: Internalize seu foco em seus sistemas
representacionais (auditivo, cinestésico, olfativo)
Direcione a sua atenção para seu interior,
concentrando sua atenção em cada um dos seus
sistemas representacionais internos (avançar, passo a
passo, é o mais fácil).
Observe cada um desses modos separadamente e tão
amplamente quanto possível.
a. Observe a sua audição, incluindo a sua voz interior,
o som de qualquer memória ou fantasia que apareça.
Lembre-se de algo e concentre-se, totalmente, nos
sons envolvidos.
b. Dirija o seu foco mental para o modo visual. Inclua
memórias e fantasias que aparecerem. Escolha uma
lembrança e concentre toda a sua consciência no
aspecto visual.
c. Concentre-se em suas emoções e nas sensações
físicas a medida que surgirem. Pense em uma

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lembrança e volte sua atenção para as suas sensações

físicas, à medida que elas ocorrem.
Observe a diferença entre as emoções e sensações
sentidas, em relação a "lembrança" e a como se sente
"fisicamente" no momento em que se recorda.
d. Torne-se consciente dos sabores. Traga a sua
memória a lembrança do momento e que você comeu
algo saboroso. Observe os diferentes sentidos
envolvidos na lembrança. Concentre sua mente
totalmente em recordar o sabor. Note que o sabor é
mais que uma sensação.
e. Agora, mude o foco de sua lembrança para o cheiro.
Descubra como você pode separar o gosto do cheiro.
Dica extra
Você pode criar uma âncora para a experiência de
Down-time. Uma boa maneira de fazê-lo é juntar as
mãos e, à medida que experimenta mais
intensamente todos os sistemas representacionais,
aumentar gradualmente a pressão da palma de uma
das mãos contra a outra.

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Uma vez que já estabeleceu a pressão de uma palma

contra a outra, como uma âncora, teste utilizando
padrões que exigem consciência interior ou criando
um transe básico para a meditação.

Treinamentos de PNL
Algumas pessoas buscam a PNL através dos livros,
porém a maneira mais comum e eficaz para se
aprender a PNL é através de um treinamento
específico.
Você pode fazer um programa específico como o que
eu criei que é Maestria em PNL - Um programa online
que eu preparei reunindo todas as informações
suficientes para você que é Coach, Terapeuta ou
interessado no assunto, aprenda as principais técnicas
e ferramentas da PNL para ter imensos resultados
pessoais e com os teus clientes.
Existem também as formações em PNL com
certificação, dividas em Três níveis de formação. São

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eles o Practitioner em PNL, Master Practitioner em

PNL e Trainer em PNL.
A palavra practitioner em inglês significa “praticante”.
Este é o primeiro nível do treinamento em PNL.
Geralmente não requer nenhuma experiência
anterior e qualquer pessoa pode se matricular.
Assim um treinamento practitioner em PNL envolve
aprender os elementos básicos da PNL, bem como
técnicas que combinam estes elementos para aplicá-
las com habilidade e elegância.
A palavra master em inglês significa “mestre”.
Assim,este treinamento é um aprofundamento do
nível Practitioner, bem como o aprendizado de
técnicas e modelos mais complexos.
A palavra trainer em inglês significa “treinador”. Este
treinamento é para practitioners ou masters. Ele te
permite descobrir sua própria identidade como um
treinador ou palestrante, o que faz toda a diferença.

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O aluno aprende como se sentir confiante, o que o

permite se divertir e se apresentar com facilidade
perante um público.
Caso se interesse, pelas formações ou pelo programa
online, basta entrar em contato com o nosso time.

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 O SEGREDO DOS MAIORES COACHES E TERAPEUTAS DO MUNDO

Considerações Finais
A Programação Neurolinguística permite um
incremento substancial em todas as áreas da vida.
Mas não é preciso e nem possível aprender tudo
sobre PNL, é necessário fazer escolhas criteriosas que
o levem a atingir seus objetivos pretendidos com esse
método.
Lembre-se: você faz parte de um mundo de escolhas,
então faça as melhores possíveis!

A PNL é a essência para se produzir excelência e a

melhor forma é aprender praticando.
Os livros são grandes suplementos para um
treinamento eficaz, mas não são bons substitutos da
prática real.

Experienciar a PNL é necessário para vivê-la

integralmente.

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 O SEGREDO DOS MAIORES COACHES E TERAPEUTAS DO MUNDO

Eu espero que este ebook tenha fornecido a você

informações valiosas que lhe permitam uma mudança
positiva em sua vida e das pessoas ao seu redor.
Se considera que o meu trabalho foi útil para você em
algum aspecto então eu te convido para me
acompanhar em minhas redes sociais para ter mais
conteúdos como este.

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