#ebook

TUDO SOBRE A INTIMIDADE SEXUAL

DE CASAIS DE LONGAS DATAS

VIDA A DOIS
INTIMIDADE SEXUAL

VOLUM E 1
 ÍNDICE

Introdução....................................2

Intimidade do casal.........................3

Revertendo a situação.....................4

Frequência sexual.........................10

Considerações finais......................13

Leia mais.....................................14
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INTRODUÇÃO

“
Possui dúvidas sobre a
falta de desejo sexual no
casamento? Você acha
que é possível reverter
essa situação? Se esses
forem seus
questionamentos, esse
livro foi feito para você.

Com o Intimidade Sexual do Vida a Dois você não

precisa mais se preocupar em como conduzir o
casamento da melhor forma quando o assunto
envolve sexo e a falta da prática sexual.

Este é o primeiro livro de 3 volumes e, com ele,

você terá informações suficientes acerca das
principais causas do desinteresse sexual com o
tempo, bem como diversas dicas a serem colocadas
em prática pelo casal para melhorar esta situação.
Ao colocar em prática as dicas e os conhecimentos
que serão dados, você estará pronto para resolver
esse problema da melhor forma, sem tabus e sem
constrangimentos.

Aproveite a leitura das dicas que você só

encontrará aqui!

VOL UME 1
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INTIMIDADE
DO CASAL

É mais normal do que imaginamos a acomodação do casal quando o

assunto é sexo. Apesar do sexo fluir com maior espontaneidade, é comum o
casal chegar em casa cansado depois de um dia de trabalho pesado e não estar
muito animado para fazer qualquer outra coisa que não seja descansar e dormir.

Normalmente essa situação é bem diferente de como era no início do

relacionamento, quando bastava um toque na pele para sentir o corpo pegar
fogo. Porém, especialistas afirmam que é possível manter essa chama acesa
mesmo depois de anos de casados.

A maior dificuldade dos casais de longa duração é a falta de desejo. A

rotina pode, sim, ser fatal à vida sexual, mas não necessariamente, uma vez que
o sexo rotineiro pode trazer a tona uma série de vantagens e prazeres. O maior
ponto positivo é a maior cumplicidade e entrosamento entre o casal, o que faz
muito bem para a prática do sexo, dado que, quanto mais a vontade o casal
estiver, melhor será a relação.

A grande desvantagem dos casais de longas distâncias é parar de buscar

novas formas de dar e sentir prazer ou então simplesmente esquecer de
namorar.

Essa falta de incentivo do casal acaba

causando perda de qualidade da relação,
esquecendo como é bom beijar na boca,
jantar a dois ou então planejar uma noite de
sexo.

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REVERTENDO
A SITUAÇÃO

“
É importante o casal saber que,
para muita gente, o tempo acaba
tornando a vida sexual não tão
satisfatória quanto antes; isso é
normal. Porém, é ainda mais
importante saber que essa situação
pode ser revertida sim, se é do
interesse do casal. Algumas
mudanças podem aprofundar a
intimidade e reverter totalmente
essa situação.

I N TI MIDADE SE XUAL
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1. Não tente fazer com que tudo volte a ser como antes: é importante
que o casal foque no agora, não fique lembrando em como a relação era quando
tudo era novo e excitante. O casal deve aprofundar a intimidade que já têm no
momento e usar o tempo a favor da relação, e não contra. Dar flores, fazer
massagens e elogiar são práticas que, quando sinceras, podem elevar a excitação
e paixão do casal.

2. Comece por você para trazer de volta a sexualidade: você não irá se
sentir sexualmente atraído pelo parceiro se você não se sente bem consigo
mesmo. Primeiramente você deve trabalhar a sua autoestima e relaxar. É
importante nos conhecermos, conhecer e aceitarmos o nosso corpo. Não é
porque você está em um relacionamento de mais tempo que precisa parar de se
cuidar. Fazer caminhadas, relaxar na banheira, dançar a sua música preferida são
algumas práticas que podem levar ao autoconhecimento. Se ame mais, se elogie
mais e faça afirmações positivas para você mesmo. Afirme que você é bonito(a),
sexy e atraente. É fundamental essas redescobertas do corpo, mente e coração
para só então pensar na relação com o seu parceiro. Depois disso você pode
também tentar redescobrir o seu parceiro, conhecer melhor o seu corpo, sua
mente e seu coração, como se fosse a primeira vez.

Isso porque apesar de poucas pessoas

saberem, um dos maiores desafios do casal é
remover a sensação de que sabe tudo um do
outro. Isso desanima a relação tanto física
quanto mental.

VOLUME 1
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3. Desperte a sexualidade do casal: essa mudança precisa da

participação do casal. Se você quer melhorar a relação, comente com o seu
parceiro o quanto gostaria de se esforçar mais para tornar a vida sexual
melhor. Nunca interprete de antemão a falta de entusiasmo do seu parceiro
como algo relacionado a você e seu corpo. É sempre importante entender o
porquê e considerar o estresse, a rotina, o trabalho, etc. Brinquem, beijem,
troquem carícias. Adicionar um pouco de novidade na relação também pode
ser bom: compre lingerie mais sexy, brinquedos sexuais ou tente novas
posições; isso tudo poderá proporcionar diversão e retomar a sexualidade do
casal. Porém, é importante sempre respeitar o espaço do parceiro para não
agravar a relação e deixar o outro se sentir pressionado.
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4. Fuja do que não funciona: ignorar os problemas do outro, por

exemplo. É importante que tudo seja resolvido e tratado, uma vez que isso
pode interferir bastante na relação sexual do casal. Buscar a felicidade do
casal sem o sexo a fim de tornar-se grandes amigos é um erro comum que
deve ser evitado também. Eliminar o ato sexual para sempre pode
enfraquecer o relacionamento - a menos que sejam por motivos de doença ou
outra razão aceitável. Buscar uma nova pessoa (ter um caso, mais
especificamente) pode agravar os sentimentos de abandono ou de
desconfiança que geralmente estão presentes quando há carência de
sexualidade.

5. Conte com ajuda: muitos casais sofrem sozinhos com a situação e

não procuram por ajuda. Porém, amigos de verdade e profissionais podem
ajudar bastante nessas situações. Caso você não goste de se abrir, leia mais
sobre o assunto na internet ou em livros. Terapia de casal pode ser bastante
válido também.
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6. Dia do amor: reserve pelo menos um dia do mês para se dedicar ao

relacionamento. Peça pra sua mãe, para a sogra ou para um amigo para cuidar
das crianças por um dia. Neste dia vocês podem relembrar os tempos de
namoro, fazer um jantar especial ou algum programa diferente, como parques,
cinema, piquenique ou um simples programa que o casal goste de fazer junto.

7. Programar o sexo: ainda que para muitos casais marcar um horário

para fazer sexo seja ruim, algumas vezes e para alguns casais isso pode ser
necessário. Embora possa não parecer romântico, agendar a relação sexual pode
ser uma coisa prática e útil para alguns casais, especialmente aqueles com as
crianças. Por exemplo, agendar o sexo para o dia seguinte pode fazer com que o
casal passe o dia flertando e provocando um ao outro, tornando o sexo algo que
o outro deseja ter também. Dessa forma, a programação pode ajudar muitos
casais a evitarem o conflito em relação à frequência sexual, mas é improvável
que ajude em questões maiores e mais conflituosas que alguns casais podem
estar passando. Por outro lado, para alguns casais o sexo inesperado acaba
sendo muito mais prazeroso, seja de manhã, antes de ir para o trabalho ou no
meio do dia, enquanto estão fazendo um lanche no meio da cozinha.

8. Lista de inovações: fazer uma lista de

coisas que o casal gostaria de fazer a dois
pode ajudar na relação, como sexo no carro,
sexo na praia ou qualquer outra coisa
inusitada.

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“
9. Elogie mais: as pessoas
adoram ser elogiadas e
que o parceiro reconheça
as coisas boas. Então
comece a praticar isso:
critique menos e elogie
mais. Isso fará uma
grande diferença na vida
sexual a dois.

10. Diga o que sente: se comuniquem de forma

saudável, não com o propósito de causar a famosa
“DR”. É muito importante que o casal, quando se
sente desconfortável em uma determinada situação
ou assunto, fale para o outro. Exponha seus
sentimentos ao outro.

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FREQUÊNCIA
SEXUAL

Ainda que muitos casais buscam a resposta de qual a quantidade certa

de praticar sexo depois de casar, a resposta correta é basicamente que não existe
uma quantidade certa ou ideal. Isso porque cada casal é muito diferente,
possuem rotinas diferentes, problemas diferentes, carreiras diferentes, crianças,
doenças, etc. Todos esses fatores interferem diretamente no desejo sexual e na
disponibilidade do casal. Existem ainda fases num relacionamento: em alguns
momentos a intimidade sexual do casal pode estar ótima e em outros momentos
pode existir alguns problemas externos interferindo. Ou seja, é normal o casal
ter boas e más semanas em termos de frequência íntima.

Muitas vezes a falta de sexo gera conflitos entre o casal, causando

tensões, brigas e sentimentos feridos. Casais que não expõe e não compartilham
os seus sentimentos para o outro acabam, muitas vezes, se sentindo
incompreendidos e frustrados. Pesquisas mostram que a causa mais comum
desses conflitos é devido a frequência sexual. Com isso, as expectativas não
satisfeitas na cama podem tornarem-se maiores ainda e causarem problemas de
comunicação, gerarem falta de conexão emocional e instabilidade geral no
relacionamento.

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É fundamental entender que a intimidade é uma rua de mão dupla e

o sexo, obviamente, envolve duas pessoas. E é fato que o sexo é muito mais
gratificante, agradável e satisfatório quando ambos os parceiros desejam a
intimidade. Por isso, aceite a vontade do seu parceiro, aceite o mau humor
dele e a não vontade de fazer sexo naquele dia. Nunca leve isso para o lado
pessoal, como se fosse uma rejeição. É importante entender também que às
vezes é necessário uma proximidade maior sem ser necessariamente física.
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Algumas pessoas podem até interpretar a vontade de fazer sexo do

parceiro com obsessão, achando que ele só está centrado no elemento físico
do relacionamento e que isso é tudo com que o outro se preocupa. Por isso
a importância de perceber as tentativas de envolvimento sexual a fim de
garantir uma relação saudável e entender os desejos físicos e emocionais do
outro.

Por fim, o casal deve conversar sobre esses assuntos sem tabus, ainda
que seja difícil para casais de longas datas. É vital uma comunicação saudável
que aborde as questões relacionadas de maneira aberta. Se um dos parceiros
quer mais intimidade e o outro não, tentem conciliar as vontades de ambos,
com momentos oportunos para o casal.
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CONSIDERAÇÕES
FINAIS

Dessa forma, sabe-se que existem diversos fatores que influenciam

diretamente na relação sexual saudável em um relacionamento a longo prazo. É
fundamental a boa comunicação, o amor e a atenção entre os parceiros. Com
esses e alguns outros fatores alinhados numa relação, é possível melhorar ainda
mais a relação a dois com uma boa satisfação sexual. Isso porque o sexo pode
tornar a rotina do casal muito mais empolgante e proporcionar benefícios para
ambos os parceiros da relação - quando o desejo é de ambas as partes, claro.

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LEIA MAIS

VOL UM E 3

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