GY叩N盈8丁Ic宮●N孔やION祉.

( CAPOEIRAGEM )
’MBT最OD喜SAD亀i E∵REGRADふ

A前剛BÅ直隠u温血A朗Å⑩調川
壷町和A) ・

くく}工手lヾA 重工f鵬Dエコ〇・ゝ )

1工・ - 111ヽぐ○○泡.

(II)一小崎ider叩6犠SObre os spor〔S.
言l用- 〕1e〔ho・lo持e re答で鎚・
(重V) - ()s golpes e con亡ra・gOlpes.

(Ⅴ) - E量ercic10S∴e∴reqし1e諒os para a寄prぐ虹disag郎山

(l分鴨yⅡ1naS竜也X種ciom上

やミ一二と- 一子一手クー’

書.A雷D王亨ふQ
 PREFACIO
O了ivぐo de Å章)章li間B-血重l叫ui ``G早重NA机上CA∴甑・
.cI(,NA重’当, pOr持un l面冊幽, d持場曽・ u川章lecO鍋id-↓心e血o
かui訓白油:mP皿hむem o nosso meio sportivo.
No Brasil, ja se pratican, POde-Se dizer, tOdo鼠oq
sport3‥ t・、章一冊琉一時○○l-ntO持de重e!櫨O, …しt珂0, fooき・b叫
.basket-b81l, box;luta∴rOmana, temis, athletismo enl geral,
etc. ActuIllmonte at6 o poIo c golf j心sho d函)ヽlt調los em
nos糾ter重種. No e章重血!1tO e de l種山entar que at宅h○je nada
8e telllla feito em prol do sport肌ciouaL
Cogita-Se de unla arte mCional, brasileira, da∴l1しnjiiぐa
brasileira etc. At6 1neSmO (l打PO航ica brasileira. E de
spひrき孤ac王on証き種la--Se 1 1I琉1izしue重11e壷〇・
E se礼SSi重Il `, 0臨rO心e zu皿種でale por u肌答rito de
b重榔ili(lode.
E’temPO j急de nos libertarmoS dos sports extrangeト
ros e dar]nOS lm POuCO de atten締o ao que 6 nosso. ao q耽
6 de casa H depois vale a pena isso. pois a Grmnastica br:l
S孤霊塁豊島0認諾詰ロ悪霊器謹言.
rato; nわ6 dou†or, nfro 6 b&C]lare上E’mn mOap SPOrtSI-1al‘:
u=1 Ye富da-lejro寄書h1e亡a. queざOZ種重重1uit租saude e. sobぐetud0.
・a重nれ a Su亀te富重量.

鵡0さpo富t種nto u肌種Ob記Iill曾m重i亀.うuⅢこし皿OI10g事か
phia sportiva. talvez. Ir modemo. 6 pratico: nio divag:」
entra logo no assumpto. D台nos a historia da caI)Oeiragem.

?S g.巾)ぐS e OS COntra-筈Olpeさ・
ErlSilla-nOS, ou melhor, CreOu re号I.aS∴e mCtl川dizou-a.
TermimL COm COn義der種c6es a respeito dos∴eXerCiciosi Pre.
ParatOrio嶋Para Se fazer tlm gymnaSta brasneiro e sobre o3
暮equesiきo竃Ⅲais necessarios pa職isso. EⅢ Sチエl帆eSe ` u調
Ii丁重o util.
∴聞達避燈
毯轟響
 DUAS PALAVRAS

Ao cscrever e8te livro, ]laO tive耽m 8 PreOCCuP叩ao

de fazer litteratura, POis me fulta merito para isso, nen

!lIm叩llc()博富Or轟n証.

Quiz apenas ser llln brasneiro - e um brasileiro tltil I

N乱=湿e-1ぐO--t既読, pOrt寄れtO, n’ぐllo, l直vo棚1iltor種rio8,

lnaS talvez alg‘ma utilidade. E 6 quanto me basta.

Cabe-me・ tanbem, aqui, n’u皿dever de reco血ecida

gratidao, agradecer∴aO meu amigo Dr. Mario Santos, ta・

lentoso ad▼Ogado. que, aCCeitando o meu COnvite, PrestOu.

Se de eo!a車。 ;l pOSar l)ar地O meu臨ri血o,山luito co)leOr_

re}ldo cotl▲∴eSSe Patriotico gesto, Para a destrui碕O do ar-

Chaico e tolo preconceito de‘ que a “GYMNASTICA BRA・

SⅡ」EIRA’’- a CaPOeiragem - desdoura a quem a pratic種.

Que advenha para os meus patricios, COm a Publica辞b

deste liTrO, alguma utilidade, SaO皿eus mais ardentes e sin-

eeros▼OtOS〇        、 ・

Rio - Jimciro de 1〇二S.

蜜耽.
 耳IS富ORIA DA CAPOEIRAGEM

蒸器葦蒜葦畿諾意業
一``容調horeさ,,一do章駆do9側cr博0亀‥ … … …..

g。,こ`書誌謙語蕊孟葦岩盤悪霊
孤。露語禁書語誓言豊叢書Sil, Surg章は田

義塾叢護憲蒜護憲
gr。豊言霊葦罵霊講読霊岩盤器:
薫議霊諾誌誌蒜謹護憲
輩葦置董葦塁詑器詰蕊書
芸薄絹霊蕊蕊窪悪罵霊蕊露悪
mttas vireens. organisaTanトse.eXPediq5es.墨巨r, gOVemひ
c os ``se血ore容●, Ⅲa皿da、・細} pam規es庇「 c準言O重櫨OrdellS
de竺薄給ぶ詩聖善言1面。S 。。nStr、1i。。諒
匝SSaS, qll種Si約IprO cOber章as de p油nejm持… ‥ ∴… …二
e trazer os seus habitantes vivos ou I]10rtOS.
Ⅲuit・暮S∴Ve雅,鋒t種S eXped函es e重抑I cO皿画調重nente

霊豊諒蒜嵩s岩島霊書落I書諒紫
田野長田悪病野蘇「「
 艶灘離し

謹霊認諾弊誌謹‡諜
d話o ○合tul)e11心a・ ・ ・・一二i“ ’ィ   ￣“}

.記譜詰悪霊1章1(し…ogo d両00ir時

撥欝馨護
A NATUREZA ENSINA

A mturc紺fe乙co重n que O3 ani肌ae‥ivesseⅡ1 0血sti-1・

cto de co皿seぐヾ函O e dぐu種r皿aS n種tu即S a eSte罵直話0・

。。m盤‡謀議葦蕊忠霊
. As p重opri3S a富VOreS tさnl a S--a defesa - a caSc包・こ

b霊藍計器霊悪霊蕊詰露語霊
加i宣lOu種Sua d珪es種pesso種L
o llOlue重重申ul両種孤do estes皿蝕証o青書-0`!せ重毛二eもO富llar

議輩寵警 0軸z高0 “b…町uasi t五〇 te重証q面O己jiu-

jitsu・
帯
 和事亙
宝器喜寿蜜蜜董,三重董笥塁等葦

讃護憲態
議譲薄紫藷畿
● pOS3乳ter・ ’・

・ - Dimens6esdo Z

A linlla de l a II tera 2 metros e∴a de l了a III teri

雪認諾。(盤語請書喜藍措一癌喜
動ais 2 metros (total,4 metros - mini皿O de dinlenSaO).
Esぬ寓dil11enS5e9 pOde皿Va重iar a皿ais, cOnfo富皿e種co皿-
bi明るO dos lut種dores (capoe血s)・ ・

Dimens6es do circulo grande e pequenu

o ]aio dai Circutel.enela ’grande ter寝皿etrOS.

o raio dil Circu皿fercncia peque如teri 50 cellti皿e'

書狐岩盤諾。霊嵩蕊m章erencia巳でandc ten
.二. O diarietro da circumferenci8 Pequena.tera l metr6.

言霊言霊霊。霊豊島器楽豊e血
 ‡幸悠
Al)resen ta辞O dos. ]utador偽

￣難詰豊請書霊請書寵葦蒜霊宝霊

護繋欝讃
議諾護憲器盤薄器
cio (la lut種.

繋欝驚薗襲
Cut(一山se重llpre par種種b6握o重dem da Iutれ.

‘ ￨.   Empate e de§emPate

- Og lempo3 de lut種se章るo de 3 nl血utos. no fi皿do持

qu縄心種でe重丘o desc種nco.
- (〕 -!ぐs{周一隼上汁珪=証言二m山uこCS言寄l丁O nos casos ex.
tすこ!Ordi畔lrios.

連繋襲欝蒜
’1uや・:
二se aind種no desempa-e壷0 houver vencedo富a lut種
梁誓. Quand。 h。uV。. 。St。.。。mbinaca。 。 Iut高。.n。鵬‥i

嵩詩誌警護課露盤讐葦:‥
誌叢1繋護憲崇露護憲
雷鳴種.

qiu立“

鍍) _ `〕_担乙deve se富u皿a p壷6a co血e証a pelos 2言小

雪薄笥監禁藍。 。。SS6。富。。。。h。。i。。皿。重,t9糾
:pete孤te e-血p8mi丸、

鷲璧護憲競業認諾
 蟄封郭宝輪

轡謹護憲議
事鷲・嚢中t豊叩ntr寝o控町中

O CAMPO

葦霊畿蒜器護憲
等箪笥器霊註霊悪霊霊聾嵩蕊
do Z deve皿Ser de皿arCados por‘li重心as bem visiveis, tendo

鵜。精霊藍請書霊言霊嘉:富埴endo aconse.

Trave§ e.bot5e§ das botinas

(I)・ ()s 」鳴adore3 naO pO心e狐川Sa; m§ bot血aS prcgO9

Salie凪tes, ch租pas de metaらetc. No e皿t狐亡O pOderao u8ar
nas s6las (1as botinas barras transversaes de borrachas ou
r撮et種S de borr肌正しかS um打TeZ que naO SalieⅡteⅢ皿ais de
Cinco nliIli皿etrOS e aS bo血as serao en_fiadas por cord6es
e nao poder邑o ter bot6es ou eousa se皿elhanto.
... (II) As botims pederao-ter aS S6hs co重uPletamente

∵工(III仁P‘‘ra∴a t)6a ordem da luta’os capoeiras (lutur:

dores) deverao usar bOtinas` e. hao sapatos aue ▼ POderao’
’腿hir no dぐcOrrer da 】uta.、
 「職書誌鶉

OS二GO二皿〕ES {

諾露盤護謹霊露悪
.Os_P富江やIPa倒孤0 !

A露A3重電重瓦A
O RABO DE ABRA]A
〇 〇〇寄冒A OAP裏.調
A OAB田gADA.
O耳AOÅ0 ∴
A BANDAりE FRENTE
、O RAPA i’1
’o BAHU,

A富田ESOURA
A BA重工ANA
O DOURADO
A QUE]ⅩAI)A (do autor)
O PASSO DE CEGONEA (do autor)
Å ENcRUz重工HADA
・O ESco鼠Å○ ○
O PEⅣ富田A戚OロPEⅣE重窮AB ●
0冒OMEO I)田I,AD聯RA OU O OALgO
O ARRAS富Å○
○ 富農ANcO
A CHINcHA
A XUⅡPA
A BANDA A舶ARRADA
.A BANDA JOGADA
A BANDA FORcAI)A
O ⅢR ESQU量c豆
0 VOo DO ⅢO鼠c重GO
A ESPADA (do autor)
0轡U重c重D重O
 ○_S 嶺Q七中三ES.
A∴RASTEIRA

・。u蕊軽質葦詣薯三豊霊蒜霊譜
.po(1e.se tambem dar a esle gO厨o nome de corta-cap血
Para se c中軸r umaJasteira verda4eira 6 preciso que

薫議議護憲
de co皿prido. -
識語謀議轟評語塞認
証譲葉喜宣誓葦輩・霊電器薄
墨鬱
 蝦甚触手蝕鞠撞弼重昂轟蒔滝頭密

議離籍置端灘叢擬聾籠
欝撥窪窪議輩欝
尋星置蒜董葦寧塁書籍整
cl寄. .

轟整鶉護畿撥
:ヽ ￣Este gn]pe 6 quasi sempre certo e de b6as cousequen:
ci8S.
 欝
鶴確E(瓢直

観盤窪議欝謙語器
 種でゴ魔陶こ士
’0 ●HAC左0

譲葉寧嘉宝器‡三
A BANDA DE FRENTE

E’1m8’言e富田da調steira, POrさきn 6 dnda 8endo ajudada

嵩露盤豊。親詰謹需謹書喜
gandoニ包SかIa fre櫨te.

O BAHU,

. E’dado eo皿a barriga para o leTallta111eIl章O do adYer.

6ario (auxilia na bahiana, bandai e raPa主E’muito prz中
ciしdo n‘)S ``batTlqueS lisos e sa皿bas’’.

:Batuques lisos’‘ = na野ria quer diaer delic誼os"

〃Sambas‘’一dansas antigas:aind亀em uso no 。0rte.
 叫的ごま恥

A憾AH埠N草

こ議護聾叢話薫護認護憲
"き孤ente即重種t軍縫,皿u皿町営狐cO b重u言cO.

O PASSO DA CEGONHA’

Quando o adver拙rio su8Pender a pema (direita:o古

querda) para abatel-a SObre n6s entra-Se debaixo da mes..t

O TOMBO DE LADEIRA OU O CALCO

E’de皿b昨O血dividuo que p血種, tOc種ndo・皿e o8 pゐ
quudo. estes estao no.ar, eSte tOmbo 6華中Pre desast亨をq
まeミpec車de facao) :.

A XULIPA

A王ulipa e dad種o調音eO肌・昔S∴eOS章aS心a耽る0 0u、 cO重皿_a

職1皿a.
￣ Antigamente para reCO血ecer se o inimigo eral enten・
 0 Å郎ASげえ0 ÷

s。 。葦喜諾器鍔霊嵩▼e聯rio・

O富RANCO

㌔欝欝誌認諾薄
らcert種. P○○をm nわmuito peri留osa・
 。。書記毎∵.“

O ME ESQUECE.

A BANDA FORCADÅ・
:A handa forquda 6 d萌erente conpletatnente das de`
皿分is.

議欝欝欝訓 0 VOO DO MO式C巴GO

Pa富a Surtir e鮎eito este goIpe 6 preciso u皿a eSPan生

やu藍窪uma 。e南di。tan。ia d。 。d,叩。.i。 e, mn

義認欝護譲手
 一息要事

妬詣蕗整監講盤灘認諾繋惑
乱霊器蕊詰懇書盤3器営藷譜霊
 場や導どこ暮

①海曹重C皿重Oこ

轟欝繋議譲二

・ ;欝鶉簿護憲
(TalTeZ. fa担mal el-1 descreveI.o.

O PENTEAR OU PENEIRAR

謹窪善意霊薬講義豊富
 ・○○- 48 ,.,_

bl ○○N優良A勝GO喜PES.

打撃AS冒聞取A_

欝護憲譲
O RÅBO{DE ARRAIA

●護襲欝襲讃
Se o gdTerSario ‘der o rabo de arraia de ・・pantan叫
:毒toさ;

謹認諾謀議蓄霊嵩芸
pe皿a seg1重r8.

O COR冒A・CAPn重

轟謹畿謹露
 ○○農46章一

穣cAB壌担DA

欝護憲叢
- 1conselho este : cOntra gOIpe ;二叩eja #g耽. 1qi霊?qL

;g血寄32),、

育。,書霊読書藍0言詰蒜蕊車e “1eque’霊

0′ BAHU●

ETita-Se dalldo uⅢ PequenO_函to para u凪dos「ados,

Ou・ p分r8 traZ.
E’usado s6 em ``b櫨tutlueS lis‘IS’'.

A富HESOURA

・‥ ・・S諏a-Se ○○-!しt〇品li宵諒e乙種pOSSil・el. Iecha両o ao nes・

荒蕪諾認諾葦誤字措0盛
 ●"- 47三一一・■

A二EN CRUZIIノHADA ’

A en6瓦ziIh蘭a、 evita・Se descahindo o corpo sobre um

Pema, quasi selltado e, COⅡしa Outra∴alteada (a frente do
COrPO) faz.se com que∴eSta’bata no queiro ou∴rOStO do
atacantc.

A BAHIANA

O cont坤-gOIpe para a bahiana 6 terrivel. Assim que

O atacadQ_PerCeba que o atacante.Yae dar este goIpe, joga・

宝器三豊若葉荒書誌悪霊嵩鴇誓3
言霊霊室塁a華g91peさchanlado種重離向・ (Vide
 ●牽塑蜜も〇、

録蟻QUEⅨADA

露盤繚認識綴器撥蓋
O PASSO PA_CEGONHA
圏ste留ol匹ロo農函6’賞`・哩しきOntやgOlpe..

0・ ESCO暁O
A-.d〆e写寄pa重り.0_印Or尋O訂u血種了u卿ic寄二言.p通関へ即や
∈t富az.

0、PEN冒EAR OU PENEIRAR

法器蓋‡嵩∴鵠薄詰盤
O TOMBO DE LADEIRA OU O CALCO
A defe§a 6 ide】lticil∴aO eO11tra-gOIpe do fac急o. (Vide
fi種1重亀13 -陣g血a 4生).

O AR恥AS冒王O

嘉憲諾謹詩誌謙語豊
議を葦霊欝盤鶉轟謀議寵韮
_A CHINCHA

露護護轟霊謹藷
・ A÷ⅩUⅢ払、

rIhra se defender de uma mlipa ou pula・§e para traz

Ou虞baiェa-Se cO血筋脅eirez包.

A BANDA AMARRADA

議荒業謀議認諾業態
diatamezlte Pular, e皿POSi辞0 de “guarda,,, Para traz.

d.s葦葦霊霜雪a・gOIpe da. banda ananada. (Vide

O_ME ESQUECE

ta山霊葦霊嵩悲喜蕊書蕊二項ia"
 A BANDAJEO RCADA

撥欝擬鱒讃
0 VeO DO心霊ORCEGO
Defende魂do ▼6o do皿OrcegO ‘一um Pulo agil-P8富中

島藍籍藍器霊盈嵩豊島議書種cOu●
Å ESPADA

Este轟por si血一一I COntra.gOIpe. (Vide Figura 17二

P包g血種狐)・

O SUICIDIO
Defen(le.se do suicidio abrin{一0・Se OS Pds em鎚ola ‘le
lequo e pul櫨ndo p種r種trazぐOロ高く-種富むpide乙possiY。・
 ._ニあ雷!」_

認諾畿護憲蒜
高誼留o皿e重ecid〇・

EXERCI篭絡謹欝艦船DAPTAM
AI CAPOEIRAGEM .

‡欝轟怒認諾畿
m皿O levalltarかl, Pern租bara a frente〇 ・

蓬轟灘轟謹
欝繋鸞護議
semeIlra11te aO印tO P札ra d‘一r O Salto・ A, sua ▼Outade. o‘ qtlC

葦葦童謡諒聖霊
d種∴VeZ q-1C∴elLe o pu‘ler鉦d nbaixi`l.o sobre a c品eca ‘lo

謹轟議譲襲
 -き$_●一

驚護欝護警謀
議霊霊霊革帯藍葦楽器。蒜3;
諒霊㌘謙議畿誌嵩盤盤
岬の持遣諾露盤品。,…-t帆。 。航rき。bナ。 。凧酬

結塁書誌議書豊島牒霊謹書霊:
Åpren(lerd a c種hir sot’re OS lados (esquerdo ou direito;
$,8 lev孤t8職e cOⅢ forcのe富叫dez・

章am慧宝器宝器器器宝器喜藤常置霊
1雷器0蒜嵩t語れ読】.a s。b重。堅.鵬。さs s。重l,

轟霊盤。忠霊葦書誌器i∵ te重-し一
. , P。der5 tambeln fazeトo sem o tlu読lio dos br叩o櫨, isし0
6. devem elles ficar na frellte do exercitando. LevaIltaト母
dess礼POSicao 6 ainda mais difficil mas o tempo e a conti-
nuid8de farao o alu皿nO eエeCutal.o.
Deste ultimo o nlumno passari a sentar.se de∴ぐOCOras

露語窪d岩盤器器藍蒜霊霊詰
ヤ8nt打r-SeやOnl重api証z・
I,anぐar-Se Para fron母sobre∴Seu9 joelllOヽ∴贈u tOC‘lr
co皿as ⅢaOS nO chわ. T乙o ・!ep黒s湘tⅦ血鴫do主潤do言0叩
voltar a posic50‘inicial coul∴aS nlaOS?Stendidas para a
雷きente. .
Pode 。d`lui「ir agilidade atirando-Se aO Chao e ficando
8Obre as maos e o3 P6s,皿種S Sem tOCar nelle co凪o trollCO Ou

霊岩盤u器詰〇品霊盤:
’鵬t。 deve, 8e再萌o ・腿. pe3垂ao de gロard種Vigun‘ 3再ag王・

端謹灘畿霊宝霊
的c館O討e luto, :ellgan種r完adverBari(' (Pentear二ou」peneし

詰誓書藍豊やe富ren…ir脚o bぐe
Pular的br偶u章n Ob尋t寄culoまaltu職do peiloさu皿孤eilt
de desenvoIYer a a留鎚d櫨de.
‘PoderまiniciaトSe Pulando 80bre u狐Obsttlou置o que.hio

e義ced8命altur租d種ci皿章ura.

豊謹轟鷲轟欝護
叩a嵩。 。。rr。。 。m ,。ふt種d。 。Ig。皿削。。, S。 ti,。事。bst。・

cul…●皿e岨or’紳重尋.
. Deve先zer exe重cicios de agili(l8de・ trenando os畠egui虹
書e可0嘗OS: - b悦.僻呼rim8. jiu・うiu書su、 et噛・, p肌種甲種-1do f6「

試藍豊書誌‡詳言認諾轟器謂㌔
de・Vista.
Deve fazer t￨SteS e叉erCICios e tr聞os de preferent!ia a
l一一allha. 1ugo apふu]n raPido auseio言ゝtO 6, laTngenしde roう
to, mあ頂. denle持e bocca・
】もet:ulllllle岨Io tambe重IL∴a tOdos ilule.乱世m euerCicio・
dぐ諒1ida(le. dせい壷de l壷ere重u Oふ・,ゞ○○c読os §u曾-・栂-c〇、《:
高Il気)ぐeヽぐ重高O.1頂きS.