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Plano Enfrentamento Pensamentos Negativos e Intrusos
Plano Enfrentamento Pensamentos Negativos e Intrusos
Instruções: É importante estar consciente dos gatilhos que ativam sua velha forma de
enfrentamento, seu “PLANO ANTIGO”. Quando você perceber um gatilho ou aspectos
do seu “PLANO ANTIGO” em ação, você deve substituí-lo, passando a usar seu “NOVO
PLANO”, conforme descrito abaixo. No campo “nova perspectiva”, escreva uma frase
que resuma o que você aprendeu sobre seus pensamentos ao longo da terapia.
2. Comportamentos 2. Comportamentos*
4. Nova perspectiva
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divulgação de seu trabalho. Adquira este documento em formato “.doc” no site www.tudoparaterapia.com.br e
deixe ele com a sua cara! Além disso, ao adquirir este documento, você receberá um exemplo preenchido, facilitando o
uso correto. Para completar, você receberá também uma lista* de metáforas e analogias que serão de grande valia na
hora de você clarificar a proposta e engajar o paciente na tarefa . *As metáforas e analogias foram idealizadas inicialmente
para os pontos assinalados com asterisco, porém nada impede você de utilizá-las de outra maneira com base em sua conceitualização.